【精品】實習周記模板錦集九篇

　　時間真是轉(zhuǎn)瞬即逝，一周又過去了，我們一定有印象深刻的事情，不如趁現(xiàn)在好好寫一篇周記。周記你想好怎么寫了嗎？以下是小編精心整理的實習周記10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

實習周記 篇1

　　第五周資料員必須認識到建設(shè)工程竣工檔案資料是建設(shè)工程建設(shè)活動中直接形成的對國家和社會具有保存價值(作用與目的：建筑工程施工技術(shù)資料是記載建筑工程施工活動全過程的一項重要內(nèi)容，它既是工程竣工交付使用的必備文件，也是對工程進行檢查、驗收、移交、使用、管理、維修、改建和擴建的原始依據(jù))的文字、圖紙、圖表、聲像等各種載體的文件材料，信息專業(yè)實習周記。 資料員外業(yè)必須了解施工順序，熟悉施工工藝，掌握施工進度和施工質(zhì)量狀況;內(nèi)業(yè)必須熟練掌握建設(shè)工程施工質(zhì)量驗收統(tǒng)一標準和各有關(guān)專業(yè)工程施工質(zhì)量驗收規(guī)范。 要善于收集積累各種載體的資料“空白表(樣表)” ，日積月累地充實收集、甄別、編輯和整理資料的能力。資料員還必須不失時機地提出各種檢驗檢測的時機，在某種檢驗檢測的條件具備前1～2周，給領(lǐng)導(dǎo)提出檢驗檢測的表示，因為檢驗檢測也需要在“有資質(zhì)”的單位中進行甄選后簽約，甄選簽約需要時間，檢測檢驗有外業(yè)，還有內(nèi)業(yè)報告(數(shù)據(jù)整理、校對)。

實習周記 篇2

　　在人保健康xxxx省分公司第二營銷部實習期間，給我印象最深、體會最深的就是8月26日在上城星座14樓營銷一、二部所在地舉行的聯(lián)合大早會，公司總經(jīng)理曾康樂親臨參加。早會在“好，很好！人保健康，健康人保！”的問好聲中開始，全體業(yè)務(wù)員齊唱司歌、齊讀司訓(xùn)；賀鸞平老師對8月份KPI指標進行了分析，通報了8月份各營業(yè)部經(jīng)營情況，提出了第三季度激勵方案和業(yè)務(wù)指導(dǎo)方案；8月分業(yè)績最好的營銷一部做了經(jīng)驗介紹；曾總經(jīng)理作了題為“創(chuàng)新思維，不斷探索”熱情洋溢的講話。這次早會，使我深深地領(lǐng)會到了中國的人保企業(yè)精神：求實、誠信、開拓、創(chuàng)新，感受到公司和諧、競爭、激勵、淘汰的工作氛圍。

　　這一周的實習內(nèi)容包括：首先，我到實習學生擺點的三個居民小區(qū)進行了健康險需求調(diào)查，詢問了社區(qū)居民的保險需求以及對健康險的認識。其次，在調(diào)查中有針對性的向居民介紹人保健康險的產(chǎn)品。第三，與學生一起對有需求且有感興趣的準客戶準備計劃書，進行多次拜訪力推產(chǎn)品并成交。

　　在這一周的實習，我真正體會到了保險行業(yè)競爭的激烈，工作的緊張、繁忙與辛苦。保險公司經(jīng)常開展各種業(yè)務(wù)競賽活動，每天的晨會通常會通報前一天的業(yè)績，無形之中讓人感到壓力。同時還會面臨激烈的同業(yè)競爭，炎炎夏日，保險營銷員奔走在客戶之間，付出的汗水和辛勞，不在其中的人是無法體會到的，我在營銷二部實習那幾天，正趕上35度以上的高溫，有幾個業(yè)務(wù)員中暑，被急救車送到醫(yī)院。保險公司工作人員常常沒有正常的休息日，在保險公司有一說法：“星期六保證不休息，星期天休息不保證”。

實習周記 篇3

　第一周

　　在經(jīng)過亞運頒獎禮儀的全封閉式訓(xùn)練之后，我感覺自己充滿了一身沖勁，經(jīng)過那四十多天的磨練之后，我覺得再大的困難我都能克服了。

　　經(jīng)過師兄的介紹，我來到廣東電視臺新聞中心《新聞最前線》欄目。一進辦公室就見到陳老師似曾相識的臉，原來陳老師是一名老播音員了。師兄介紹我坐下來和陳老師聊一聊，陳老師覺得我比較適合做出鏡記者，希望我可以先跟記者出去跑跑新聞學習采訪的技巧。原來我們這個欄目是粵語欄目，對出鏡記者的廣東話水平有較高的要求，陳老師一聽我說話就聽出我的廣東話不大標準。我從小在韶關(guān)長大，加上家里父母都不會說粵語，雖然我的廣東話日常溝通沒有問題，但是離一個出鏡記者的要求還是有一定距離，心里頭開始有些緊張，不知自己能否勝任這份工作，還是師兄給了我鼓勵，于是我下定決心要練好廣東話，我把自己的QQ簽名改成了：以后請大家都用廣東話和我聊天。

　　第二天一早我就回到了辦公室，等主編派完題之后，我跟著熱點記者雯婷姐出去采訪有關(guān)亞運前最后一天施工日的情況，我們在越秀公園拍完之后又來到了新建成的花城廣場，由于出租車司機對周圍的路況不熟悉，我們背著機器和腳架在還沒有完工的花基草坪上一路跋涉，終于感覺到記者的奔波了。今天在雯婷姐和何祺老師的指導(dǎo)下完成了第一次出鏡的嘗試，平時說廣東話還挺順溜的，但是一面對鏡頭舌頭就開始打結(jié)，看來回去要念多一些廣東話的繞口令了，老師還給我指出一個毛病就是眼睛不看鏡頭喜歡亂飄，以后一定要注意改變這個壞習慣。

　　第一周的實習生活辛苦但卻充實，我會繼續(xù)努力的。

　　第二周

　　這一周是國慶假期，本來想留下來加班工作，但是爸爸從家里趕來廣州接我，還是回家休息了幾天。假期還未結(jié)束，我就回到電視臺工作了。這幾天我跟隨老師進入編輯室學習新聞的編輯，首先我學會了如何用機器上載素材，相對來說磁盤比磁帶的操作要簡單，由于之前上課我們有學習過線性編輯，所以這方面上手比較快，受到了老師的表揚。在上一年我們的課程學習中我們嘗試用索貝系統(tǒng)完整地制作過一期電視新聞節(jié)目，所以對于電視臺的索貝軟件的操作還是比較熟練的，但還有一些快捷鍵不大了解，熟能生巧，一定要多加練習才能更加有效率地完成編輯的工作。

　　第三周

　　在前幾天的編輯系統(tǒng)簡單熟悉之后，我這一周除了跟記者出去外采，主要做的工作就是編輯DV記者拍回來的素材。DV素材的特點是內(nèi)容一般是突發(fā)事件新聞，現(xiàn)場性比較強，素材邏輯性不強比較散亂，畫面質(zhì)量和同期聲質(zhì)量不太好。

　　要編輯DV素材新聞首先要向DV記者了解新聞的五要素：what、when、where、who、how，才能事件的概況。接著要仔細看DV素材，了解事件的詳細發(fā)展脈絡(luò)，補充各種新聞細節(jié)，與此同時找尋新聞眼。在仔細看完素材之后就要開始結(jié)構(gòu)整篇新聞稿了，自己要有一個明確的邏輯順序，是金字塔結(jié)構(gòu)還是倒金字塔結(jié)構(gòu)還是復(fù)合結(jié)構(gòu)，要采用一個最合適或者是最吸引觀眾的方式來結(jié)構(gòu)整篇新聞稿，語言要簡潔平實。之后找尋自己要用到的同期聲，這個同期聲必須是能補充新聞細節(jié)的，不能是空話套話廢話，最好要求是音質(zhì)比較清晰的，另外如果有一些現(xiàn)場同期聲可以展現(xiàn)新聞現(xiàn)場或是烘托氣氛的，都可以予以保留。剪輯好同期聲之后就要把同期聲聽寫成字幕。最后按照一般是按照聲畫對位的原則計算好時間將一些空鏡頭填進正文的視頻中。最后再多修改幾遍，使這篇新聞稿更加通順且吸引。

　　再完成編輯之后，老師向我提出了幾點建議與意見：

　　第一、我寫的新聞稿邏輯性比較亂，事情交代有些反復(fù)，希望能理清思路，再各個部

　　分做個承上啟下的銜接。

　　第二、我的寫作風格太新聞聯(lián)播化，我們是一檔民生類新聞欄目，要以一種更平實更口語化的語言來寫新聞才能更加的貼近觀眾。

　　第三、會不自覺地加入一些自己的合理想象，這是不允許的，新聞首先要遵守真實原則，要用事實說話，用畫面說話，用采訪者的口來說話。

　　我想我會按照這幾點建議來不斷地提高自己的業(yè)務(wù)水平，這不僅適用于編輯工作，同樣對記者工作也有益。

　　第四周

　　來電視臺工作快一個月了，和臺里的各位老師都相處得特別的融洽，跟隨過不同的幾位記者出去采訪，每個人的做事風格都不一樣，有些人喜歡在拿到派題之后，先上網(wǎng)查找資料了解背景信息，有些人喜歡拿到爆料人電話然后直接去現(xiàn)場采訪，有些人喜歡打電話給別的媒體朋友索要資源。我比較習慣先查找資料，這樣才能對事件或整個新聞背景有個大致的了解，這樣才知道出去之后要拍什么內(nèi)容，采訪什么人，問什么問題。有些老師的思想比較深刻，可以把一個題分成兩條來做，第一條做成是事件性報道，另一條是深度報道，挖掘事件背后涉及的問題，跟隨這些老師出去采訪令我受益良多，比如一條地鐵三號線發(fā)生塌陷的新聞，我只能想到事情的原因經(jīng)過和結(jié)果、死傷情況等，但是老師會去追蹤報道很多深層次的東西，也許這種思維的深度和廣度就要求我們在平時的生活中要勤于觀察勤于思考。

實習周記 篇4

　　xx年3月1日至6月30日，我在xx縣音體美中學初二(2)班進行了為期近三個月的。

　　音體美中學座落于xx縣縣城南星路中段。學校占地45畝。建筑面積1xx余平米。學�，F(xiàn)有標準教室28個，專用教室18個，教學樓班班有投影儀，教學樓集教學、辦公、閱覽、實驗于一體。學校實行的是寄宿制。學�，F(xiàn)有在校生1788多人。音體美中學師資力量雄厚，教職工103人，任課教師88人。中高級教師10人，中級教師93人，省市級骨干教師5名，縣級骨干教師和學科帶頭人11人。

　　我在那里實習的基本內(nèi)容包括兩部分：課堂教學、班主任工作。此外，還有其他的一些工作。

　　我實習的班級——初二(2)班，全班有56個學生，是一個很優(yōu)秀的班級，他們的語文老師，也就是我的指導(dǎo)老師同時還是政教處副主任，頗受關(guān)注，他們使用的又是我所不熟悉的新教材，這些都讓我頗感壓力，因為我作為他們的實習老師，總是要給他們上課的。雖然我生性不是很內(nèi)向，但是站在講臺上，有那么多的眼睛看你，我還是會感到緊張。所以第一次試講時，都不知道自己在做什么。通過指導(dǎo)老師韓秀麗老師的幫助和鼓勵，我慢慢放開了一些，從心理上克服緊張情緒，不怕出錯，終于可以去講了。由此，我覺得人必須首先敢于去表達自己，不要擔心出丑、丟面子，上了講臺以后，下面有那么多雙眼睛盯著你，期待著你的表演，所以一定不能膽怯，要鎮(zhèn)定從容，大膽地去說去講，自信地去說去獎。即使自己并不確定某些知識點正確與否，帶了講臺之后也不能表現(xiàn)出來。決不能猶猶豫豫，粘粘糊糊。要做到一點——敢于表達自己。

　　但是怎樣才能上好課，怎樣才能教好他們，又是是我面臨的一個重要而又迫切的問題。

　　思考之后，我決定先從指導(dǎo)老師的上課風格入手。既然指導(dǎo)老師教的這么成功，學習他的方法、吸收他的經(jīng)驗自然是一條捷徑。實習開始的兩周，我便專心聽指導(dǎo)老師的課，揣摩他的教學風格。指導(dǎo)老師也很負責，很熱心地告訴我怎么聽課，在課堂上如何觀察學生，如何針對不同的情況作出適當?shù)姆磻?yīng)，從而提高教學效果�？偟膩碚f呢，指導(dǎo)老師的教學風格是把課堂話語權(quán)交給學生，用他的話說就是一節(jié)課能讓所有的學生都在聽都能聽明白都能學到東西，這堂課就算成功了。至于如何把話語權(quán)交給學生，主要就是采用教師點撥法，即設(shè)問析疑。所謂設(shè)問析疑，是教師首先由一篇課文的切入口入手提出問題，然后引導(dǎo)學生回答、分析疑問并由此轉(zhuǎn)入另一問題，最后把學生引導(dǎo)到預(yù)定的教學目標中。通過這種設(shè)問析疑，在加上適當?shù)挠懻�，某些課文再結(jié)合文體特點，采用品味法、朗讀法進行教學。法國教育學家第惠多斯說過：教學的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞。那么，怎么去激勵、喚醒、鼓舞聽課者呢?讓他們參與課堂，給予他們更多的機會，惟有這樣，學生才會更加的融入課堂，惟有這樣，學生的語文水平才會有所提高。設(shè)問析疑無疑是一個較好保證學生參與課堂的一種的教學模式。

　　經(jīng)過多次實踐，我發(fā)現(xiàn)這種教學模式有頗多好處，具體的說有助于學生思考多方面的意見，增強學生思維的靈活性，發(fā)展了學生清晰明白地交流思想和看法的能力，有助于發(fā)展學生分析和綜合的能力，鼓勵學生專心地有禮貌地傾聽，使學生的想法和體驗得到了尊重，使學生成為知識的共同創(chuàng)造者�？偟恼f來設(shè)問析疑可充分增強學生的創(chuàng)造性、口頭表達能力、應(yīng)變能力以及學生的主動性。

實習周記 篇5

　　眨眼間，我的第一周實習時間就過去了。對于剛剛踏入社會的我來說，面對眼前的一切既陌生又熟悉，因為還沒開始實習之前就已經(jīng)在師姐師兄嘴里聽說社會的現(xiàn)實與殘酷，但同時自己對真正的工作又充滿著好奇與沖勁�；仡櫸业牡谝恢軐嵙�，感觸還挺多的。

　　首先，我初步了解了我的工作單位的概況。本公司是家新興的廣告設(shè)計企業(yè)，第一，我要熟悉下公司的環(huán)境。第二，我清楚了自己的職位，就是副總經(jīng)理的行政助理。第三，初步熟悉了公司的工作流程。第四，認識了很多新同事。

　　經(jīng)過了一個星期的工作，我從不懂復(fù)印機到會用復(fù)印機，不懂掃描到會掃描，還有就是更加熟悉了office辦公軟件的使用。在與同事的相處中，感覺一開始，個個都在忙著自己的工作，根本沒空搭理我這個新人，似乎有一種被排斥的感覺。但是經(jīng)過一個星期的打招呼也好，談工作也好，一起吃飯也好，漸漸的有些熟悉了。

　　以上就是我第一周的實習總結(jié)，總體來說我的收獲還是挺大的。在接下來的實習期間，我會繼續(xù)努力，為自己的目標而奮斗!加油!

實習周記 篇6

　　{一}

　　大三開始我們就要走上工作崗位實習了，些許好奇，些許憧憬，些許不舍。這次實習是我們學習理論知識以來的第一次具體接觸現(xiàn)場事物，是理論知識與實際相印證的過程，同時這次實習也是我們大三畢業(yè)生在畢業(yè)前的一項必經(jīng)的考驗，意義重大。當帶著一份既欣喜又緊張的心情踏上實習征程時，我再次感受到了實習難，找實習單位更難!實習的第一周就在和公司及項目部的師傅、同事相互熟悉的過程中度過了�；蛟S建筑業(yè)的交際也是必須學習的吧。想想口才與交際，想想?yún)f(xié)作與團結(jié)，看來實習不僅僅是理論知識與實際相印證的過程，還有經(jīng)驗和交際，生活與學習融入社會的過程。為此我制定了接下來的實習計劃：1按時上班工作，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交給我的工作內(nèi)容;空閑的時候多看看圖紙，熟悉熟悉圖集;晚上把學校的課本看看，將理論和實際印證;擠時間將學校的實習期間要將的材料完成。呵呵，我很期待!當然也必須期待。

　　{二}

　　一開始到這工地我們被分到放線組，放線是建筑的基礎(chǔ)，對于我們初學者是必要的。在此期間，我對水準儀﹑經(jīng)緯儀有了更好的了解，更熟悉的操作了測量儀器，更讓我在工地上實踐了儀器的觀測，使我適應(yīng)了在不同條件下操作儀器。

　　上夜班是一種讓我們在更惡劣的條件下適應(yīng)實地操作的技能，要適應(yīng)最惡劣的環(huán)境才能更好的鍛煉自己，讓我們學到更多更堅實�，F(xiàn)在初春的夜晚是寒冷的，在困乏和寒冷的交加中，還要完成測量任務(wù)，這是一個對于我們剛實習的大學生是一種挑戰(zhàn)，也是一個體現(xiàn)我們適應(yīng)能力的考驗。伴隨測量工作的同時，我們也要做一些其他事情，充實我們的實習生活。挖土、挖石子、搬磚……是鍛煉我們的意志。雖然我們對于這些鍛煉效果不佳，但在此同時也磨練了我們，然我們體會到社會的味道，讓我們知道工作的辛苦的，我們要慢慢適應(yīng)工地生活。

　　{三}

　　時光如梭，一周的時間很快就過去了，這周我把項目部經(jīng)理交給我的任務(wù)熟悉了一下：“專業(yè)線工”，

　　呵呵，本來覺得放線是個沒技術(shù)含量的活，但兩周的工作讓我改變了想法：

　　1放線首先要熟悉圖紙;

　　2放線可以熟悉工程的具體流程;

　　3放線可以學習工程進行過程中技術(shù)規(guī)范

　　4放線的工作最簡單也最容易入門，完成后空閑時間多，可以多學學其他東西。 “千里之行始于足下”嘛，知識是個積累的過程，技術(shù)員的學習也一樣，所以不應(yīng)該小看放線的工作，應(yīng)該多從中學習，多看，多問，多想。而且只有把小工作做好，領(lǐng)導(dǎo)才會給咱大工作，嘿嘿。第三周的生活學習就在忙碌而充實中度過了

　　{四}

　　這周去了項目部的一個新工地進行實地考察。學習到了： 在編制施工組織設(shè)計(方案)前，一定要到現(xiàn)場進行實地考察，千萬不能想當然地閉門造車。只有詳細了解了現(xiàn)場的具體情況后，編制的施工組織設(shè)計(方案)才有針對性，也才有較好的實用價值。進行現(xiàn)場實地考察要了解以下一些主要內(nèi)容：1.現(xiàn)場供電情況(線路、容量等); 2. 現(xiàn)場供水、排水情況(線路、容量等); 3. 現(xiàn)場道路暢通情況; 4.現(xiàn)場可供利用的建筑物情況; 5. 現(xiàn)場已有地下管線情況; 6.現(xiàn)場周圍城市測量控制點情況等。如果是外地工地，還應(yīng)了解當?shù)厥┕て陂g的氣溫、

　　降雨量、風力、風向以及地震烈度、地方資源、地方交通運輸、地方施工協(xié)作單位以及當?shù)亟ㄔO(shè)行政主管部門的有關(guān)建筑市場的管理文件等。

　　{五}

　　項目部的領(lǐng)導(dǎo)和監(jiān)理單位進行了安全工作強調(diào)，

　　我也學習到了不少施工現(xiàn)場作業(yè)安全知識：

　　(1)懸掛標牌與安全標志。施工現(xiàn)場的人口處應(yīng)當設(shè)置“一圖五牌”，即：工程總平面布置圖和工程概況牌、管理人員及監(jiān)督電話牌、安全生產(chǎn)規(guī)定牌、消防保衛(wèi)牌、文明施工管理制度牌，以接受群眾監(jiān)督。在場區(qū)有高處墜落、觸電、物體打擊等危險部分應(yīng)懸掛安全標志牌。

　　(2)施工現(xiàn)場四周用硬質(zhì)材料進行圍檔封閉，在市區(qū)內(nèi)其高度不得低于1.8m。場內(nèi)的地坪應(yīng)當做硬化處理，道路應(yīng)當堅實暢通。施工現(xiàn)場應(yīng)當保持排水系統(tǒng)暢通，不得隨意排放。各種設(shè)施和材料的存放應(yīng)當符合安全規(guī)定和施工總平面圖的要求。

　　{六}

　　周三晚上進行三層樓板的澆筑，師傅給我講了一下混凝土的裂縫原因，然后我又從網(wǎng)上查了一些資料，總結(jié)如下：裂縫的原因：混凝土中產(chǎn)生裂縫有多種原因，主要是溫度和濕度的變化，混凝土的脆性和不均勻性，以及結(jié)構(gòu)不合理，原材料不合格(如堿骨料反應(yīng))，模板變形，基礎(chǔ)不均勻沉降等�；炷�土硬化期間水泥放出大量水化熱，內(nèi)部溫度不斷上升，在表面引起拉應(yīng)力。后期在降溫過程中，由于受到基礎(chǔ)或老混凝上的約束，又會在混凝土內(nèi)部出現(xiàn)拉應(yīng)力。氣溫的降低也會在混凝土表面引起很大的拉應(yīng)力。當這些拉應(yīng)力超出混凝土的抗裂能力時，即會出現(xiàn)裂縫。許多混凝土的內(nèi)部濕度變化很小或變化較慢，但表面濕度可能變化較大或發(fā)生劇烈變化。

　　{}七}

　　這周師傅給我講了幾點測量員的職責：1、 直接聽從測量組長的指揮，認真履行工作安排和計劃，服從具體的崗位安排，熟悉測量組和工程部制定的各種規(guī)章制度并認真執(zhí)行。 2、 熟悉標書文件、設(shè)計圖紙及數(shù)據(jù)等工程常用資料，能繪制簡單的有關(guān)樣圖及施工輔助圖，認真填寫項目測量原始資料，記錄好測量內(nèi)容、時間、服務(wù)工序和交底人員以備后查。 3、 嚴格按照編制的測量、監(jiān)測工作的總方案和各個分部施工的專項方案來實施測量工作內(nèi)容，方案中有變更的部分必須向測量組長匯報，不得自行更改工作內(nèi)容和方式。 4、 在施工控制測量工作中，提前探明測量線路和各個導(dǎo)線點的情況，并熟悉控制標志的位置，保護好測量標志。執(zhí)行外業(yè)期間要求準確、快速、正確的使用各種測量儀器，并詳細的記錄原始測量數(shù)據(jù)。 由于太累師傅決定其余幾點改天再說，這周就這樣過去了。

　　{八} 這周五師傅和蔣哥又給我講了測量員的職責:1、在施工監(jiān)測工作中，要熟悉監(jiān)測點位置、監(jiān)測頻率，按照方案要求安裝好每一個監(jiān)測點，根據(jù)監(jiān)測頻率嚴格執(zhí)行監(jiān)測工作，認真填寫監(jiān)測報告和監(jiān)測圖。保護好監(jiān)測標志，定期進行檢查，發(fā)現(xiàn)損壞及時上報，根據(jù)情況進行增添修復(fù)。 2、 做好施工中的放樣工作，放樣前認真查閱圖紙，復(fù)合計算結(jié)果，要求掌握常用的簡單坐標和標高計算，熟練運用工程計算器中的計算程序，可以在現(xiàn)場進行簡單的放樣點位置增補工作。 3、 內(nèi)業(yè)要求能熟悉分類整理的各種施工放樣資料和存檔，準確存放各種新文檔、資料。能運用電腦EXCEL、WORD、CAD等常用軟件進行資料編輯和施工用圖繪制。 4、 認真執(zhí)行《測量儀器使用制度》，填寫測量儀器臺帳，定期儀器保養(yǎng)，防止儀器損壞，定期對所使用的儀器進行自檢，自檢記錄妥善保管5、與其他測量小組成員間，經(jīng)常交流學習，培養(yǎng)工作默契，統(tǒng)一指揮口令，加快工作效率。 6、 及時完成領(lǐng)導(dǎo)臨時交辦的測量任務(wù)。

　　{九}

　　這周我總結(jié)了混凝土裂縫處理的.知識：

　　溫度的控制和防止裂縫的措施：為了防止裂縫，減輕溫度應(yīng)力可以從控制溫度和改善約束條件兩個方面著手�？刂茰囟鹊拇胧┤缦拢翰捎酶纳乒橇霞壟�，用干硬性混凝土，摻混合料，加引氣劑或塑化劑等措施以減少混凝土中的水泥用量;在混凝土的施工中，為了提高模板的周轉(zhuǎn)率，往往要求新澆筑的混凝土盡早拆模。當混凝土溫度高于氣溫時應(yīng)適當考慮拆模時間，以免引起混凝土表面的早期裂縫。為保證混凝土工程質(zhì)量，防止開裂，提高混凝土的耐久性，改善混凝土的性能，提高抗裂能力，加強養(yǎng)護，防止表面干縮，特別是保證混凝土的質(zhì)量對防止裂縫是十分重要。

　　正確使用外加劑也是減少開裂的措施之一，例如可以使用減水防裂劑。

　　{十}

　　這周天氣太熱，經(jīng)常給澆筑好的板上澆水，因此我總結(jié)了混凝土的早期養(yǎng)護對混凝土的裂縫的影響：

　　1、混凝土常見的裂縫，大多數(shù)是不同深度的表面裂縫，其主要原因是溫度梯度造成寒冷地區(qū)的溫度驟降也容易形成裂縫。因此說混凝土的保溫對防止表面早期裂縫尤其重要。

　　2、混凝土的養(yǎng)護：混凝土澆搗后，為了保證混凝土有適宜的硬化條件，必須對混凝土進行養(yǎng)護。 混凝土澆注后，如氣候炎熱、空氣干燥，不及時進行養(yǎng)護，會形成脫水現(xiàn)象，會在混凝土表面出現(xiàn)片狀或粉狀脫落。在混凝土尚未具備足夠的強度時，會出現(xiàn)干縮裂紋，影響混凝土的耐久性和整體性。所以混凝土澆筑后初期階段的養(yǎng)護非常重要，混凝土終凝后應(yīng)立即進行養(yǎng)護，干硬性混凝土應(yīng)于澆筑完畢后立即進行養(yǎng)護。

　　{十一}

　　項目部新工地也進行到了回填土階段，我上網(wǎng)查了下回填土的材料選擇：1、回填土：且優(yōu)先利用基槽中挖出的優(yōu)質(zhì)土�；靥钔羶�(nèi)不得含有有機雜質(zhì)，粒徑不 應(yīng)大于50mm，含水量應(yīng)符合壓實要求。2、石屑：不應(yīng)含有有機雜質(zhì)。3、填土材料如無設(shè)計要求，應(yīng)符合下列規(guī)定：碎石、砂土(使用細、粉砂時應(yīng)取得設(shè)計單位同意，并辦好簽證手續(xù))爆破石碴;可作表層以下的填料。含水量符合壓實要求的粘性土，可作各層的填料。4、碎塊草皮和有機含量大于8%的粘性土，僅用于無壓實要求的填方。淤泥和淤泥質(zhì)土一般不能用作填料，但在軟土或沼澤地區(qū)，經(jīng)處理其含水率符合壓實要求的，可用于填方中的次要部位。5、含有機質(zhì)的生活垃圾土、流動狀態(tài)的泥炭土和有機質(zhì)含量大于8%的粘性土等，不得用作填方材料

　　{十二}

　　這周主要工作是回填土，我總結(jié)了一下回填土應(yīng)該注意的相關(guān)問題：

　　1、回填土應(yīng)按規(guī)定每層取樣測量夯實后的干容重，在符合設(shè)計能回填上層。

　　2、嚴格控制每層回填厚度，禁止汽車直接卸土入槽。

　　3、嚴格選用回填土料質(zhì)量，控制含水量、夯實遍數(shù)等是防止回填重要環(huán)節(jié)。

　　4、管溝下部、機械夯填的邊角位置及墻與地坪實，并應(yīng)使用細粒土料回填。

　　5、雨天不應(yīng)進行填方的施工。如必須施工時，應(yīng)分段盡快完成，且宜采用碎石類土和砂土、石屑等填料�，F(xiàn)場應(yīng)有防雨和排水措施，防止地面水流入坑內(nèi)。

　　6、路基、室內(nèi)地臺等填土后應(yīng)有一段自然沉實定后才進行下一工序的施工。

　　{十三}

　　這周學習到了后澆帶的有關(guān)簡單知識：在通常情況下，當砌筑墻體長度超過40～60m時，按規(guī)范要求應(yīng)設(shè)置貫通的后澆施工縫。當?shù)孛嬗薪ㄖ�時，后澆帶的設(shè)置應(yīng)該根據(jù)地面建筑的要求確定，預(yù)留寬度為800～1000mm。后澆帶宜在其兩側(cè)混凝土齡期達到42天后，用補償收縮混凝土澆筑，其配合比應(yīng)該由試驗確定，強度需高于兩側(cè)混凝土一個等級。

　　因為，后澆帶留置的時間比較長，積存的建筑垃圾、雜物比較多，所以，必須要專門安排人員負責清理干凈。施工前，將接縫處的砼鑿毛，用壓力水沖洗干凈，保持濕潤，并刷水泥漿�；炷�土澆筑完畢后，要加以覆蓋并澆水濕潤，養(yǎng)護時間不少于28天。

　　{十四}

　　這周學習到了變形縫的有關(guān)簡單知識：

　　伸縮縫：為克服過大的溫度應(yīng)力而設(shè)置的縫，基礎(chǔ)可不斷開;抗震縫：為使建筑物較規(guī)則，以期有利于結(jié)構(gòu)抗震而設(shè)置的縫，基礎(chǔ)可不斷開。 沉降縫： 指同一建筑物高低相差懸殊，上部荷載分布不均勻，或建在不同地基土壤上時，為避免不均勻沉降使墻體或其它結(jié)構(gòu)部位開裂而設(shè)置的建筑構(gòu)造縫。 沉降縫把建筑物劃分成幾個段落，自成系統(tǒng)，從基礎(chǔ)、墻體、樓板到房頂各不連接。縫寬一般為30～70毫米。將建筑物或構(gòu)筑物從基礎(chǔ)至頂部完全分隔成段的豎直縫。借以避免各段不均勻下沉而產(chǎn)生裂縫。通常設(shè)置在建筑高低、荷載或地基承載力差別很大的各部分之間，以及在新舊建筑的聯(lián)接處。

　　設(shè)置變形縫是為了防止混凝土因收縮或不均勻沉降引起的裂縫，應(yīng)嚴格按照施工規(guī)范進行施工，對埋設(shè)好的變形縫由專人全數(shù)檢查，保證施工縫的施工質(zhì)量

　　{十五}

　　充實忙碌中時間過的很快。周二，項目部經(jīng)理叫我和他一起去開標，難得見識一下，我屁顛屁顛的跟去了。交投標文件，資格審查，評標，宣讀結(jié)果。開標程序一項一項的進行，我感覺很新鮮，也有許多迷惑，晚上我“百度”了一下：建筑工程招投標主要經(jīng)歷這么幾個階段 ： 招標 、投標、 開標 、評標、中標 。 招標：需要編制招標文件，編制文件里應(yīng)該有對投標人的資質(zhì)、要求、以及投標文件的要求、開標時間、地點、投標保證金等等。招標又分公開招標和邀請招標。前者通過國家指定的報刊、信息網(wǎng)絡(luò)或者其他媒介公開發(fā)布。后者一般用于項目技術(shù)復(fù)雜或者有特殊要求，只有少量幾家潛在投標人可進行選擇。以及設(shè)計國家安全、國家秘密或者搶險救災(zāi)，不適宜公開招標的。

　　{十六}

　　投標：投標文件應(yīng)當對招標文件的實質(zhì)性要求做出響應(yīng)。招標文件的內(nèi)容應(yīng)當包括 擬派出的項目負責人與主要技術(shù)人員的簡歷、業(yè)績和擬用于完成招標項目的機械設(shè)備等。 (1)招標人可以在招標文件中要求投標人提交投標保證金。投標保證金一般不超過投標總價的2%，但最高不得超過80萬元人民幣。投標保證金應(yīng)當超出投標有效期30天。 2)投標人應(yīng)當在招標文件要求提交投標文件的截止時間前，將投標文件送達投標地點，在截止時間送達的投標文件，招標人應(yīng)當拒收。 (3)投標人在招標文件要求投標文件的截止時間前，可以補充、修改或者撤回已提交的投標文件，并書面通知招標人。在提交投標文件截止時間后到招標文件規(guī)定的投標有效期終止之前，投標人不得補充、修改、替代或者撤回投標文件。投標人撤回投標文件的，其投標保證金將被沒收。 (4)投標人可以組成聯(lián)合體共同投標，兩個以上法人或者其他組織組成一個聯(lián)合體，以一個投標人的身份共同投標。同一專業(yè)單位組成的聯(lián)合體，按照資質(zhì)較低的單位確定資質(zhì)等級。

　　{十七}

　　開標：開標應(yīng)當在招標文件中確定的提交投標文件截止時間的同一時間公開進行，地點應(yīng)為招標文件預(yù)先確定的地點。由招標人主持，邀請所有投標人參加。開標時，由投標人或者其推薦的代表檢查投標文件的密封情況，也可以由招標人委托公證機構(gòu)檢查并公證。 評標：評標委員會由招標人的代表和有關(guān)技術(shù)、經(jīng)濟等方面的專家組成，成員為5人以上的單數(shù)，其中技術(shù)、經(jīng)濟方面的專家不得少于成員總數(shù)的2/3。評標委員會成員的名單在中標結(jié)果確定前應(yīng)當保密。評標委員會成員對所有的投標文件進行評審和比較。選取最符合而且最合理的投標文件推薦給招標人。 中標：評標委員會提出評標報告后，招標人一般在15日內(nèi)確定中標人，但最遲應(yīng)當在投標有效期結(jié)束日30個工作日前確定。招標人和中標人應(yīng)當自中標通知書發(fā)出之日起30日內(nèi)，按照投標文件和中標人的投標文件訂立書面合同。招標人和中標人不得再行訂立背離合同實質(zhì)性內(nèi)容的其他協(xié)議。

實習周記 篇7

　　在酒店實習的這個星期感覺過得很快,我和.....被派遣到離點心房比較近的副傳菜間負責傳點心。點心房是一個很有趣的地方，里面的師傅們也很友好。幾乎每天上午茶的時間都會有一些客人來中餐廳吃點心，我們幾個人都配合得很好，也很團結(jié)，師傅們一做好點心我們就會把它們從點心房傳到客廳里，服務(wù)員接過點心送達了客人，然后我們就在菜單上蓋上相應(yīng)的章子。這就是我們傳點心的過程。有時候客人來的很多，我們幾個人會很忙，不止要忙著打漿料、傳菜，還要負責劃單，但是還好，我們都一一搞定了。

　　有時候我們也會看點心房的師傅們做各式各樣的中點，他們的點心都做得十分精致漂亮，做的過程也十分有趣，有時候我也跟著師傅做兩個，感覺能學到很多。

實習周記 篇8

　　今天是第八周的班會課，班主任楊老師主要是進行月考總結(jié)。楊老師強調(diào)，小學三年級也是打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期，學生要學會自覺主動學習，學會自我管理，不要自我放松。關(guān)于成績排名，老師表揚了全班排名前五名的同學、單科排名第一的同學和進步比較大的同學，表揚他們?nèi)〉帽容^好的成績，并勉勵他們要繼續(xù)努力。同時，楊老師也勸勉其他同學向這幾位同學看齊，要提高學習效率。要有“目標——計劃——行動”三個層次，要堅持“課前預(yù)習、課上認真、課后復(fù)習”三個步驟。與其它班相比，我們班還是有相當差距的，因此同學們要總結(jié)這次月考的經(jīng)驗教訓(xùn)，關(guān)鍵是轉(zhuǎn)變學習態(tài)度，不要讓自己有所懈怠。當然，同學們也有優(yōu)點，那就是紀律很不錯，相對于其它班來說沒有太吵。在這里要特別強調(diào)，看班課要自主學習，不準相互討論，因為那會影響別的同學學習。這次班會課，使我更加認識到楊老師的班主任工作開展得非常好。第一，民主氣氛濃厚。當班上要決定什么事情時，楊老師會讓同學們說出各自的想法，并按照少數(shù)服從多數(shù)的原則把事情確定下來。第二，獎罰分明。楊老師的各項工作既有獎勵制度，也有懲罰制度，讓同學們自覺主動地遵守班級制度和學校各項要求。我認為，這是相當好的班主任工作經(jīng)驗，我在以后的工作中要好好實踐。

實習周記 篇9

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　　剛開始實習的時候很有激-情，感覺一切都是新鮮的，不像是在學校里那樣單一無聊。所以開始的時候?qū)W習熱情也是相當高的。一開始，大家給我們講解是一些最基本的業(yè)務(wù)流程，諸如是開戶填表之類的，我們借著新鮮勁，學得特別快，隨著一天一天過去，我對各種業(yè)務(wù)的具體流程已經(jīng)十分熟悉，客戶簡單一說就可以指導(dǎo)他應(yīng)該怎樣辦理，服務(wù)態(tài)度和質(zhì)量也就隨之上去了。

　　不可否認地，做的時間長了之后我開始覺得工作是無聊的事情，因為每天的工作都是基本一樣的，對實習工作的熱情不像當初。

　　但其實仔細想想的話，工作就是那么回事，像我們這些在學校里呆的時間太長的人總會把自己理想中的工作想象得特別有激-情，特別美好，但是實際上那是事業(yè)才能夠達到的程度。只有工作之后才知道什么是真正的工作，跟我們在校園里想象的工作是完全不一樣的，必須真正接受社會的洗禮才能成為工作中的一分子。我們作為剛踏入社會的學生，必須要調(diào)整好心態(tài)，只有這樣才能快速適應(yīng)這個社會，穩(wěn)居于這個競爭異常激烈的時代!

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　　已經(jīng)熟悉了整個公司的所有業(yè)務(wù)，人員也是已經(jīng)互相了解了不少，在整個工作的過程中，已經(jīng)由開始的新鮮感轉(zhuǎn)變成為習慣與單一。我開始覺得找一份自己喜歡的工作真的是有點難，因為你喜歡的工作別人不用你，你不喜歡的工作又不想去，這樣就造成了當代大學生整天嚷嚷說社會不公平，沒有就業(yè)機會，而招聘公司又總是無辜地大喊“人才在哪里”。

　　現(xiàn)在，公司招聘的人才總是會要求一些實際的工作經(jīng)驗，但是對于從校園里剛剛走出來的應(yīng)屆生，經(jīng)驗從何而來? 沒有經(jīng)驗的應(yīng)屆生甚至比不上一個低學歷的在職人員，這就是如今的情形。前兩天和一個朋友到人才市場去試圖找一份工作，在市場的攤位上，沒有任何人會問你是什么學歷，直接談的就是喜歡不喜歡，有沒有做過這一行，朋友準備好的學位證自始至終沒有拿出來的機會，這就是現(xiàn)實。

　　我們都知道，剛開始找工作的時候，待遇一般就可以了，我們不要也不能要求過高。因為我們沒經(jīng)驗，沒有資格和別人討價論價�，F(xiàn)在經(jīng)驗就等于一切，等有了經(jīng)驗，到時候我也就自然知道應(yīng)該找什么樣的工作。

　　文憑是什么?文憑不過是一把鑰匙，有的鎖需要你這把鑰匙展示一下，但是有的就不需要費力去找鑰匙，而是只要能把鎖打開就行，哪怕是砸門!所以說，我們本科生總是賴以為資本的學歷如果失去的話，我們還擁有什么?我們只有書本上的簡單得不實用的知識，而且有幾個能把這些應(yīng)該掌握的知識運用得當?shù)?沒有!所以，我們已經(jīng)在無形中成為了社會的弱勢群體。有的弱勢群體沒有什么學歷可言，他們?nèi)鮿�，因為他們無從選擇，但是我們謹從國家教育方針，一步步走到最后還是一個無用之才，這就難怪讓我們大學生感到悲哀了啊。

　　所以說，學歷，如果我愿意，我可以說他是一張廢紙，有用的話永遠不會好聽!

　　衰莫大于心死，愁莫大于無志。

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