保護(hù)心靈之窗作文（精選5篇）
在我們平凡的日常里，許多人都寫過(guò)作文吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編整理的保護(hù)心靈之窗作文（精選5篇），歡迎大家分享。
保護(hù)心靈之窗作文 篇1
保護(hù)我們的心靈之窗——眼睛人看東西，無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近，而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒(méi)有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：
一、要端正讀寫姿勢(shì)，要保持讀書、寫字的姿勢(shì)端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn)；
胸與桌子距一拳；
筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來(lái)，用我們雪亮的'眼睛看透世界每一個(gè)角落！
保護(hù)心靈之窗作文 篇2
眼睛是心靈的窗口，是五官之首，是對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要的，正因?yàn)槿绱�，我們才要保護(hù)我們的眼睛。
人看東西，無(wú)論是看遠(yuǎn)處、近處，都是靠我們的眼睛，一旦我們近視，這一切都變成了一種朦朧美。我們開始近視了，整天戴著個(gè)眼鏡，看什么東西都要用眼鏡，那樣的事情況是多么的糟糕啊！
我們都希望自己有一雙明亮而有神的眼睛，可是我們卻沒(méi)有想過(guò)如何去保護(hù)他們？
自從上了高一，用眼過(guò)度自己也沒(méi)有保護(hù)好自己的眼睛，有時(shí)候看黑板，字變得越來(lái)越模糊，眼睛不得不瞇起來(lái)，實(shí)力在一步步的下降，也給自己帶來(lái)了許多的不便。
每次看到星光，總是覺(jué)得模模糊糊，有人說(shuō)，那是一種朦朧美。但是當(dāng)我戴上別人的眼鏡在看的時(shí)候，只有我自己知道那才是真正的美。所以平時(shí)也沒(méi)有好好保護(hù)視力，那么我們青少年應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的視力呢？
對(duì)于我們青少年來(lái)說(shuō)，要注意寫字，閱讀距離最好不少于30厘米，臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼睛時(shí)，要戴上專用的防近視眼鏡，看電腦時(shí)的距離不能少于60厘米，看電視的距離不能少于3米，每天睡眠8小時(shí)。
那么我們還有哪些方法保護(hù)我們的眼睛呢？一、光線要充足，反光要避免；二、連續(xù)閱讀的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；三、坐姿要端正，距離要適中；四、睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生；五、在行車或走路時(shí)不能看書；六、多做眼保健操，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)；七、注意飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡等方法。
現(xiàn)在我終于認(rèn)識(shí)到眼睛的重要性了，眼睛是心靈的窗口。如果沒(méi)有眼睛，那么我們的世界是多么的黯淡無(wú)光，那么我們的心靈也沒(méi)有了窗口，眼睛是我們的朋友，更是我們的生活中不可缺少的一員。
一開始的時(shí)候，我總是在傷害自己的眼睛，自從老師讓我們寫這篇的時(shí)候，我才意識(shí)到，保護(hù)我們的眼睛是多么的重要，如果沒(méi)有眼睛，我們將看不見(jiàn)花紅柳綠，看不見(jiàn)藍(lán)天白云，看不見(jiàn)這色彩繽紛的世界，我們的世界只有黑暗。
所以我們要保護(hù)我們的眼睛，因?yàn)樗俏覀冃撵`的窗口，更是我們用它看著色彩繽紛世界的一種器官，所以我們要保護(hù)我們的朋友，讓我們擁有一雙美麗而又明亮的眼睛。
保護(hù)心靈之窗作文 篇3
明媚的陽(yáng)光穿云而過(guò)，樹葉綠得透亮，微風(fēng)中的泥土顯得熟悉而親切……望著眼前的美景，戴著眼鏡的我再一次流下了悔恨的淚水……
“小朋友，近視啦，你該戴眼鏡了！”病房里這句看似不起眼的話，卻猶如晴天霹靂般直擊我的心膛，心，頓時(shí)涼了半截。
回家路上，我悶悶不樂(lè)，病房里的那句話不斷地回響在我耳邊。媽媽見(jiàn)此，不但不安慰，還直戳我的痛點(diǎn)：“小屁孩，你還真是活該，老跟你說(shuō)不要一直看電子產(chǎn)品，你就是不信……”樹上的小鳥嘰嘰喳喳地叫著，像是在譏笑我。
吃晚飯時(shí)，坐在桌前，以往那美味的面條像是使用了“分身術(shù)”，一根面條變成了好多根面條，模糊不清，像是在挑釁我戴上眼鏡。我能有什么辦法呢？拿出眼鏡戴上了，嘿，一下子破解了面條的“分身術(shù)”，眼前的景象還真清晰了不少。不過(guò)，那厚重的眼鏡架在鼻梁上還真不適應(yīng)，不美觀不說(shuō)，感覺(jué)有一對(duì)玻璃禁錮了我的雙眼。我?jiàn)A起可口的面條往嘴里塞，剛出鍋的面條熱氣騰騰的，熱氣吹到了鏡片上，鏡片一下子像被霧籠罩了，什么也看不清了，可不一會(huì)，熱氣散了，眼前的景象又清晰起來(lái)，這不就相當(dāng)于“短暫性失明”嗎？太難了，我用力脫下眼鏡，看著眼前那副厚厚的眼鏡，好似一個(gè)人面獸心的大魔王！幻想中，大魔王挑挑眉，帶著挑釁的語(yǔ)氣說(shuō)道：“快到我懷里來(lái)吧！”傷害不大，侮辱性極高！我掙脫這個(gè)大魔王，跑到鏡子前，鏡中那雙清澈的雙眼可憐巴巴地向我乞求：“小主人，我不想被玻璃禁錮住，救救我吧！”眼睛啊，眼睛，我對(duì)不起你，讓你這個(gè)“心靈之窗”受到了傷害，我這個(gè)主人真不好！鏡子前是一陣接一陣的嘆息聲…
保護(hù)你的眼睛吧，因?yàn)樗悄阈撵`的窗戶；保護(hù)你的眼睛吧，因?yàn)樗悄阕羁蓯?ài)的朋友；保護(hù)你的眼睛吧，不要讓玻璃禁錮了你的雙眼！
保護(hù)心靈之窗作文 篇4
針對(duì)班級(jí)同學(xué)視力下降，眼睛的保健狀況不容樂(lè)觀現(xiàn)象，三（2）班班委以“愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)心靈之窗”為主題，本月25日召開了中隊(duì)班委會(huì)，專題討論從哪些方面做起，促進(jìn)班級(jí)同學(xué)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。班委會(huì)上，各位小干部踴躍發(fā)言，提出了很多對(duì)策。有的提出，利用黑板報(bào)、班會(huì)課，在班級(jí)普及科學(xué)用眼常識(shí)，強(qiáng)化同學(xué)們對(duì)眼睛保健知識(shí)的重視；有的說(shuō)在班級(jí)各小組開展眼保健操的檢查評(píng)比，力求同學(xué)按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量；有的指出，同學(xué)之間互相提醒讀寫姿勢(shì)，互相督促養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣；有的說(shuō)，可以利用課間時(shí)間到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。大家各抒己見(jiàn)，提出了很多好的建議。會(huì)上，大家對(duì)提出的對(duì)策達(dá)成了共識(shí)，并制定出班級(jí)用眼衛(wèi)生管理制度，由班級(jí)衛(wèi)生員負(fù)責(zé)，定期向班委會(huì)匯報(bào)執(zhí)行情況。
這次會(huì)議，激發(fā)了班委會(huì)成員強(qiáng)烈的護(hù)眼意識(shí)，紛紛表示今后一方面要注意保護(hù)自己的心靈之窗，，另一方面要以身作則，帶動(dòng)全班同學(xué)，從細(xì)小行為開始，促進(jìn)班級(jí)同學(xué)共同養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
保護(hù)心靈之窗作文 篇5
今天，我隨著晚報(bào)小記者團(tuán)來(lái)到明可視力中心，學(xué)習(xí)怎樣保護(hù)眼睛�！巴瑢W(xué)們好，我姓羅，叫我羅老師就行了�！卑橹茡P(yáng)而甜美的聲音，迎接我們的是一個(gè)親切、美麗的大姐姐——她就是羅老師。
活動(dòng)開始了，羅老師問(wèn)我們：“你們知道怎么保護(hù)眼睛嗎？”我們七嘴八舌地嚷起來(lái)：“少上網(wǎng)！”“少看電視！”“少吃油炸、膨化、麥當(dāng)勞、肯德基等食物！”什么？吃的東西也跟保護(hù)眼睛有關(guān)？我一頭霧水。老師說(shuō)：“你們說(shuō)的太對(duì)了�！边@下，我又長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了。
羅老師帶我們參觀了明可視力中心。首先，我們參觀了驗(yàn)光室。老師先讓一個(gè)同學(xué)體驗(yàn)了一下，哇噻，好神奇呀！她的眼睛變得好大！我也體驗(yàn)了一下，往儀器里一看，咦，怎么有條大馬路，盡頭還有一個(gè)大大的氣球？驗(yàn)完光了，老師夸獎(jiǎng)我說(shuō)：“你的眼睛非常明亮，要繼續(xù)好好保護(hù)！”
然后，我們又上了二樓。樓上有很多像機(jī)關(guān)槍一樣的儀器和幾臺(tái)有燈的電腦。老師告訴我們，像機(jī)關(guān)槍一樣的儀器叫訓(xùn)練儀，有燈的電腦叫擴(kuò)展儀。這兩種儀器都是鍛煉眼部外肌群的，我先后體驗(yàn)了這兩種儀器，感覺(jué)好神奇！
參觀體驗(yàn)結(jié)束時(shí)，和藹可親的羅老師再一次告訴我們，一定要保護(hù)好我們的心靈之窗——眼睛。
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