有關(guān)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃集合九篇
日子如同白駒過(guò)隙，我們又將接觸新的知識(shí)，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗(yàn)，做好計(jì)劃，讓自己成為更有競(jìng)爭(zhēng)力的人吧。擬起計(jì)劃來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編為大家整理的社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃9篇，歡迎閱讀與收藏。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇1
一、指導(dǎo)思想
落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，理論聯(lián)系實(shí)際，通過(guò)實(shí)施分步訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。
二、訓(xùn)練目的
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)、球技。
開(kāi)展足球社團(tuán)活動(dòng)，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過(guò)訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。
三、訓(xùn)練任務(wù)
1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。
四、活動(dòng)訓(xùn)練方案
1、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間：每周星期二、三、四下午。
2、指導(dǎo)教師：劉世東
3、社團(tuán)隊(duì)員名單：
成員招募中
4、活動(dòng)訓(xùn)練措施：
A、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。
B、全面提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì)，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù)，鍛煉肌肉力量。
C、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)，提高活動(dòng)中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常。
D、提高隊(duì)員的`戰(zhàn)術(shù)能力，重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)，明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時(shí)安排：
1—2周熟悉球性顛球練習(xí)
1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí)。
2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。
3、多部位顛球練習(xí)。
4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)。
3—4周踢球練習(xí)
1、各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。
2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
3、學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開(kāi)始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹鳌?/p>
4、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。
5、在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來(lái)自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。
6、踢準(zhǔn)練習(xí)。
A、二人一球，相距15米左右，中間放一個(gè)低欄，要求踢出的球從欄間通過(guò)。
B、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
7、踢遠(yuǎn)練習(xí)。
A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。
B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。
D、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
E、隊(duì)員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對(duì)站立。由各組第一人開(kāi)始跑動(dòng)中踢球。踢球后跑到對(duì)方排尾，依次循環(huán)。
F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。
5—6周傳接球練習(xí)
1、兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)。
2、多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)。
3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。
7—8周帶球、運(yùn)球練習(xí)
A、單人直線帶球跑練習(xí)。
B、單人變向帶球跑練習(xí)。
9—10周帶球、運(yùn)球射門練習(xí)
1、原地靜止球射門練習(xí)。
2、助跑靜止球射門練習(xí)。
3、帶球繞桿兒射門練習(xí)。
4、接球射門練習(xí)。
11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
30～50米的計(jì)時(shí)跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；
50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。
發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì)，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽(tīng)到起跑信號(hào)后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。
13—14周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí)。
運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過(guò)障礙物，在制定區(qū)域射門練習(xí)。10×10m方格場(chǎng)地內(nèi)，多人、每人一球進(jìn)行快速運(yùn)、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向、路線、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍。
穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力。
身體練習(xí)的主要內(nèi)容：
�、侔l(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。
②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。
�、郯l(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級(jí)跳。④兩人一組的對(duì)抗力量練習(xí)。跑動(dòng)中為爭(zhēng)得控球權(quán)的合理沖撞；運(yùn)用合理沖撞的連續(xù)跳起爭(zhēng)頂球；跑動(dòng)中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)
發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12分鐘計(jì)時(shí)跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。
發(fā)展無(wú)氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑。
穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
19—20周簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)訓(xùn)練
1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛，控球練習(xí)，1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對(duì)1，2對(duì)2，3對(duì)2對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽。
3、教學(xué)比賽
六：訓(xùn)練注意事項(xiàng)及備注：
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇2
一、指導(dǎo)思想
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強(qiáng)身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團(tuán)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績(jī)，把學(xué)校田徑社團(tuán)工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1、增強(qiáng)隊(duì)員體質(zhì)，提高隊(duì)員體能。
2、培養(yǎng)鍛煉意識(shí)，形成自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。
3、鞏固提高隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)項(xiàng)，不斷改善運(yùn)動(dòng)能力。
4、形成社團(tuán)梯隊(duì)，不斷補(bǔ)充新鮮血液，以形成初中社團(tuán)活動(dòng)的'良性循環(huán)，使社團(tuán)蓬勃發(fā)展。
三、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)時(shí)間：
每周周一、周三、周五和學(xué)生在校的周六下午17:05—18:20地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)
四、訓(xùn)練計(jì)劃
周一耐力訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周五柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練 周一速度訓(xùn)練，周三反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，使弱項(xiàng)變強(qiáng)，強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)在，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類練習(xí)。
五、訓(xùn)練內(nèi)容
�。ㄒ唬┧刭|(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；
�。ǘ┧俣扔�(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；
�。ㄈ┝α坑�(xùn)練：?jiǎn)巫闾�、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級(jí)跳、立定跳、跳臺(tái)階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；
（四）耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計(jì)時(shí)跑，變速跑等；
�。ㄎ澹┓磻�(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽(tīng)信號(hào)做起跑練習(xí)、聽(tīng)哨音做跑停練習(xí)；
�。┤犴g練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
�。ㄆ撸⿲ｍ�(xiàng)訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4×100米、4×400米；
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容計(jì)劃
（一）耐力訓(xùn)練：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項(xiàng)技術(shù)輔助性動(dòng)作練習(xí)
3、3000米計(jì)時(shí)跑；
4、放松
（二）力量訓(xùn)練。
1、繞場(chǎng)地3-5圈
2、負(fù)重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、俯臥撐10-30次5組
6、背起20次5組
7、負(fù)重深蹲跳20次5組
8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。
（三）速度訓(xùn)練：
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、準(zhǔn)備活動(dòng)、拉韌帶、行進(jìn)間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放松
（四）調(diào)整訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計(jì)時(shí)50米4組、立定三級(jí)跳或800米計(jì)時(shí)或其他等。
3、游戲或球類活動(dòng)（注意安全防止損傷）
4、墊上放松
（五）柔韌訓(xùn)練：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放松
（六）反應(yīng)訓(xùn)練：
準(zhǔn)備活動(dòng)：
a. 繞場(chǎng)地7圈。
b.拉韌帶練習(xí)。
c. 30米折返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽(tīng)信號(hào)做起跑練習(xí)、聽(tīng)哨音做跑停練習(xí)。
2測(cè)試：30米6組、立定三級(jí)跳。
3.放松
（七）爆發(fā)力訓(xùn)練：
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級(jí)6組、高抬腿40次各兩組
5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑：50米4組、100米2組
7、放松
（八）靈敏性練習(xí)
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次；
3、頻率練習(xí)接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、墊上放松
（九）專項(xiàng)訓(xùn)練：
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠(yuǎn) 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放松
七、可根據(jù)不同訓(xùn)練期適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。
制定人：張?jiān)缕?0xx年9月
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇3
在溫暖的日子里，我們步入了新的學(xué)期，新的學(xué)期又是一個(gè)新的開(kāi)始。我們“心語(yǔ)”手語(yǔ)社是一個(gè)充滿溫暖的家庭，是一個(gè)溝通無(wú)聲世界的朋友的橋梁，在大家的努力下，我們社團(tuán)奠定了一個(gè)良好的基礎(chǔ)，有了一個(gè)美好的開(kāi)始。為了更好地讓大家了解手語(yǔ)，了解這個(gè)特殊的群體，我們計(jì)劃如下：
1、2月—3月，召開(kāi)全體社員大會(huì)，總結(jié)上學(xué)期的成果，為本學(xué)期做計(jì)劃，并選出新人進(jìn)行培養(yǎng)。
2、3月—6月，我們將繼續(xù)邀請(qǐng)揚(yáng)州特殊教育學(xué)院的老師開(kāi)展每月兩次的手語(yǔ)學(xué)習(xí)，讓會(huì)員學(xué)習(xí)更多的手語(yǔ)日常用語(yǔ)和手語(yǔ)歌曲，從而能更好的與特殊群體交流。
3、3月里，我們社將舉辦“讓愛(ài)飛揚(yáng)”的講座，讓我們學(xué)院更多的同學(xué)了解和認(rèn)識(shí)特殊群體，在這個(gè)學(xué)雷鋒的月份里傳揚(yáng)大家的愛(ài)。
4、4月，我們社將分批組織會(huì)員參觀揚(yáng)州特殊教育學(xué)校，與那里的無(wú)聲的孩子進(jìn)行交流,會(huì)員將把自己最最真摯的.愛(ài)獻(xiàn)給世間最最純潔的心靈(屆時(shí)還會(huì)組織會(huì)員進(jìn)行"折千紙鶴"或"十字繡"比賽)。
5、4月—5月，無(wú)聲或有聲到底誰(shuí)包含的愛(ài)更多這個(gè)話題到底有無(wú)定論我們會(huì)組織會(huì)員進(jìn)行關(guān)于此的辯論賽,唇槍舌劍,讓你在智慧的戰(zhàn)場(chǎng)上大顯身手。
6、5月，我們社將組織自己的大型文藝晚會(huì),屆時(shí)策劃,主持,編導(dǎo),組織宣傳等一切職務(wù)均由本協(xié)會(huì)會(huì)員自身?yè)?dān)任,讓每一位會(huì)員在手語(yǔ)社都有廣闊的發(fā)展空間……
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇4
一、基本目標(biāo)：
1、讓學(xué)生了解武術(shù)是中國(guó)最具代表的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，通過(guò)學(xué)習(xí)，了解中華傳統(tǒng)武術(shù)的文化內(nèi)涵，繼承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生的`愛(ài)國(guó)熱忱。 2、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
3、加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容
�。�1）基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要內(nèi)容。腿功； 正壓腿 側(cè)壓腿 豎叉 側(cè)壓腿 正搬腿 仆步壓腿 劈橫叉 側(cè)搬腿。. 腰功; 前俯腰 甩腰 涮腰 下腰。肩 單臂繞環(huán) 雙臂繞環(huán) 兩臂交叉繞環(huán)
（2）武術(shù)初級(jí)刀術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
1．弓步纏頭 2．虛步藏刀 3．弓步前刺 4．并步上挑 5．左掄劈 6．右掄劈 7．弓步撩刀 8．弓步藏刀 9．提膝纏頭 10．弓步平斬 11. 仆步帶刀 12．歇步下砍 13. 左劈刀 14. 右劈刀
15.歇步按刀 16. 馬步平劈 17. 弓步撩刀 18. 插步反撩19. 轉(zhuǎn)身掛劈 20. 仆步下砍 21. 架刀前刺 22. 左斜劈 23. 右斜劈
24. 虛步藏刀 25. 旋轉(zhuǎn)掃刀 26. 翻身劈刀 27. 纏頭箭踢 28. 仆步按刀 29. 纏頭蹬腿 30. 虛步藏刀 31. 弓步纏頭 32. 并步抱刀
�。�3）武術(shù)初級(jí)槍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí) 肩功 壓
1. 插步攔拿中平扎槍 2. 跳步攔拿中平扎槍 3. 繞上步攔拿中平扎槍 4. 插步攔拿中平扎槍 5. 轉(zhuǎn)身弓步中平槍 6. 上步弓步推槍 7. 仆步低平槍 8. 提膝抱槍 9. 提膝架槍10. 弓步拿扎槍 11. 馬步蓋把槍 12. 舞花拿扎槍 13. 上步劈扎槍
14.挑把轉(zhuǎn)身拿扎槍 15. 橫襠步劈槍 16. 虛步下扎槍 17. 歇步拿槍18. 馬步單平槍 19. 插步攔拿中平扎槍 20. 弓步拉搶
21. 轉(zhuǎn)身中平槍 22. 轉(zhuǎn)身拉槍 23. 插步撥槍 24. 并步下扎槍
25. 跳步中平槍 26. 拗步蓋把槍 27. 仆步劈槍弓步中平槍 28. 轉(zhuǎn)身弓步中平槍
�。�4）武術(shù)初級(jí)劍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
初級(jí)劍術(shù) 是武術(shù)短器械套路,劍法包括：刺，劈，點(diǎn)，撩，挑，崩，截，斬，抹，削，云，掛，架，壓等。步型步法有弓步,虛步，丁步，歇步，仆步，插步，坐盤，躍步，跟步，跳步，轉(zhuǎn)閃及提膝，平衡并配合劍指身法。
�。�5）武術(shù)初級(jí)棍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
棍術(shù)的主要技法有進(jìn)攻性棍法，如劈、戳、掄、掃、崩；防御性棍法，如撥、絞、格、舞花等其演練技巧與方法，歸納起來(lái)有以下三點(diǎn)：
1、把法靈活、棍法多變。 2、梢把兼用、快速連貫。
3、力猛勁足、棍打一片。
三、分段學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇5
一、指導(dǎo)思想
以《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》為指導(dǎo)，切實(shí)貫徹落實(shí)學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的要求，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提升學(xué)校辦學(xué)層次，培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)。尊重學(xué)生的興趣、愛(ài)好，學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)生動(dòng)活潑的育人環(huán)境，組織學(xué)生參加豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，擴(kuò)大學(xué)生視野，讓學(xué)生個(gè)性得到充分發(fā)展并享有成功的喜悅，促進(jìn)學(xué)校教育整體提高，凸顯我校教育特色。
二、工作重點(diǎn)
1、統(tǒng)籌安排，確定課程：
本學(xué)期我校將堅(jiān)持務(wù)實(shí)有效的工作原則和方法，社團(tuán)活動(dòng)的設(shè)置有利于促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，有利于促進(jìn)我校素質(zhì)教育的全面、有效地實(shí)施。
2、尊重主體，確定人選：
根據(jù)開(kāi)設(shè)情況，由指導(dǎo)老師選擇學(xué)生參加相應(yīng)的社團(tuán)活動(dòng)小組。在老師的'幫助下，讓學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)融入活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、欣賞美、創(chuàng)造美、展示美，培養(yǎng)學(xué)生健康、樂(lè)觀的生活情趣，形成健全人格，讓每一顆心靈都快樂(lè)，讓每一個(gè)學(xué)生都幸福地成長(zhǎng)。促進(jìn)學(xué)生的多元化發(fā)展，構(gòu)建七彩的陽(yáng)光校園，加快校園文化建設(shè)進(jìn)程。
3、落實(shí)常規(guī)，健全制度：
為加強(qiáng)常規(guī)督促管理，避免社團(tuán)活動(dòng)的隨意性和盲目性，我們堅(jiān)持“五”定”原則。
一定活動(dòng)項(xiàng)目，在全面了解教師和學(xué)生興趣、特長(zhǎng)的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)科、學(xué)校實(shí)際情況，開(kāi)設(shè)相關(guān)的社團(tuán)活動(dòng)項(xiàng)目。
二定活動(dòng)目標(biāo)，針對(duì)有些重點(diǎn)項(xiàng)目，要和競(jìng)賽相結(jié)合，爭(zhēng)取早出成績(jī)。
三定活動(dòng)時(shí)間，每周五下午第三節(jié)課，保證活動(dòng)時(shí)間。
四定活動(dòng)內(nèi)容，每個(gè)社團(tuán)必須嚴(yán)格按照活動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行。
五定輔導(dǎo)老師，學(xué)校根據(jù)每個(gè)教師的特點(diǎn)確定指導(dǎo)老師。
六定活動(dòng)地點(diǎn)，學(xué)校會(huì)確保各社團(tuán)活動(dòng)的固定地點(diǎn)。
4、科學(xué)管理，講求實(shí)效：
1）準(zhǔn)時(shí)到崗，不早退。活動(dòng)課前5分鐘教師要帶領(lǐng)學(xué)生及時(shí)到位，準(zhǔn)備好活動(dòng)材料�；顒�(dòng)未結(jié)束，學(xué)生不得提前脫離活動(dòng)狀態(tài)。
2）社團(tuán)活動(dòng)小組要切實(shí)加強(qiáng)安全教育，認(rèn)真落實(shí)安全措施，教師須自始自終擔(dān)任指導(dǎo)組織工作，活動(dòng)巡視要面向全體。不坐堂批改作業(yè)或干其他有礙于指導(dǎo)的事，輔導(dǎo)教師如有特殊情況需事先請(qǐng)假，并通知到本組所有成員。
3）教師要做好活動(dòng)組內(nèi)學(xué)生活動(dòng)期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點(diǎn)名制度，對(duì)學(xué)生的教育要加強(qiáng)與班主任聯(lián)系，不可隨意將學(xué)生退出活動(dòng)小組。專用活動(dòng)室負(fù)責(zé)老師要做好室內(nèi)物品保管、門窗關(guān)鎖等工作。
三、活動(dòng)要求
1、每位指導(dǎo)老師必須認(rèn)真準(zhǔn)備、輔導(dǎo)并做好每次活動(dòng)的安排記錄，期末做好總結(jié)并入擋。
2、要尊重學(xué)生的需要和興趣，以學(xué)生為活動(dòng)的主體，讓他們真正成為活動(dòng)的主人。
3、堅(jiān)持每周活動(dòng)，切忌虎頭蛇尾，保證每次活動(dòng)時(shí)間為40分鐘，活動(dòng)內(nèi)容豐富有效。
4、各社團(tuán)活動(dòng)的輔導(dǎo)老師適當(dāng)交流，相互促進(jìn)。
5、學(xué)生參加人員在年級(jí)組內(nèi)調(diào)整安排，學(xué)校專職教師的社團(tuán)可以跨年級(jí)。年級(jí)學(xué)生人員有年級(jí)組長(zhǎng)協(xié)調(diào)，保證每個(gè)社團(tuán)人數(shù)均衡。
四、具體安排
1、學(xué)校類
序號(hào)教師活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)地點(diǎn)
2、班級(jí)類
序號(hào)教師活動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)地點(diǎn)
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇6
活動(dòng)背景：
為豐富校園文化生活,展現(xiàn)大學(xué)生青春活力,特此舉辦大一新生學(xué)校網(wǎng)球賽.
比賽主題：
章顯青春,展現(xiàn)活力.
主辦單位:
大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會(huì)
主要負(fù)責(zé)人:
網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)：朱克龍 王鋒
比賽對(duì)象：
網(wǎng)球協(xié)會(huì)10級(jí)所有會(huì)員
報(bào)名時(shí)間:
xx年11月20日至xx年12月20日
比賽時(shí)間:
xx年12月18日上午八點(diǎn)
報(bào)名方式:
各位同學(xué)可直接到網(wǎng)球協(xié)會(huì)教學(xué)部部長(zhǎng)王鋒處報(bào)名
比賽場(chǎng)地:
校本部網(wǎng)球場(chǎng)
比賽規(guī)則;
1.單打淘汰賽，若對(duì)手未按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地或自動(dòng)放棄比賽權(quán)選手可直接進(jìn)入下一輪。
2.根據(jù)報(bào)名人數(shù)，分為男隊(duì)和女隊(duì)，再分別以抽簽的形式分為a，b，c（或更多，據(jù)人數(shù)而定）
3 .比賽中球員每勝1球即記分15，勝第2球記分30，勝第3球記分40，先勝4球者為勝1局。如遇雙方各勝3球?yàn)槠椒�，直到一方在平分后連勝2球才為勝該局（勝6局為1盤）。當(dāng)雙方各勝5局時(shí)，一方必須連勝2局才為勝1盤。要是雙方的局?jǐn)?shù)打到6比6，就要以決勝局定勝負(fù)。
4 .每局開(kāi)始，發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球，并且腳不可踏在底線上，得或1失1分后，再換到左區(qū)發(fā)球，發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到雙方發(fā)球區(qū)或
其周圍的線上。 球飛出了底線或邊線，但還沒(méi)有著地，而這時(shí)直接將球接去，失誤失分，沒(méi)有失誤,該分繼續(xù)。
5.雙方應(yīng)在每盤的.單數(shù)局結(jié)束后交換場(chǎng)地。
比賽宣傳:
分為前期,中期,后期(賽中和賽后)三期宣傳.
前期報(bào)名宣傳(以教學(xué)部部長(zhǎng)為主);
中期運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、備戰(zhàn)宣傳（以網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)員為主）;
后期賽中戰(zhàn)況宣傳和賽后宣傳（以字報(bào)的形式貼出）；
裁判設(shè)置：
由網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)安排
裁判要求：
每個(gè)場(chǎng)地設(shè)一名裁判及球童兩名。
場(chǎng)地配置:
由各部長(zhǎng)負(fù)責(zé),借記分板、哨子等， 并且負(fù)責(zé)保證器材的完好無(wú)損。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
取男子比賽前三名,女子比賽前三名;發(fā)放校級(jí)證書(shū)獎(jiǎng)勵(lì)(向社團(tuán)聯(lián)合會(huì)申請(qǐng))
備注:
本次比賽為10級(jí)新生舉辦的第一次大型的網(wǎng)球比賽.由于今年10級(jí)同學(xué)身體素質(zhì)較好，在短時(shí)間內(nèi)已掌握基本的網(wǎng)球技巧，,為此,在網(wǎng)球協(xié)會(huì)的倡導(dǎo)下，特此舉辦此次校內(nèi)網(wǎng)球比賽，既能讓同學(xué)們掌握一定的比賽規(guī)則，學(xué)友所長(zhǎng)章顯自己，又能為大學(xué)校園增添一份活力與激情，同時(shí)將于12月19日舉行網(wǎng)球協(xié)會(huì)內(nèi)部茶話會(huì)，交流網(wǎng)球心得，為今后的網(wǎng)球培訓(xùn)打好基礎(chǔ)，延長(zhǎng)避短，大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會(huì)將在所有會(huì)員的努力下向更好的方向發(fā)展！
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇7
一、學(xué)生分析
喜歡聽(tīng)故事和講故事是孩子的天性。聽(tīng)故事、講故事既可以豐富兒童的知識(shí)，又可以發(fā)展他們的語(yǔ)言，提高口語(yǔ)交際能力。
二、一般項(xiàng)目
輔導(dǎo)教師：陳東興
課程性質(zhì)或類型：講故事
教學(xué)材料：各類適合學(xué)生閱讀的書(shū)籍
學(xué)習(xí)時(shí)限：每周2節(jié)課
適合對(duì)象：二年級(jí)兒童
三、課程目標(biāo)
1．通過(guò)講故事來(lái)激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣 ，使閱讀成為學(xué)習(xí)生活不可缺少的一部分。
2. 指導(dǎo)學(xué)生廣泛閱讀各類書(shū)籍，除了閱讀一些繪本故事以外，還要指導(dǎo)學(xué)生讀一些詩(shī)歌、美文，還有一些百科類的書(shū)籍。
3．在交流和討論中，敢于提出自己的看法，作出自己的判斷。
四、課程內(nèi)容及安排
第1-2周：講自己喜歡的故事
第3-4周：將有關(guān)成語(yǔ)故事
第6-7周：講名人的故事
第8-9周：講英雄的故事
第10-11周：講百獸之王的故事
第12-13周：講十萬(wàn)個(gè)為什么
第14-15周：講童話故事
第16-17周：講有關(guān)勤奮學(xué)習(xí)的故事
第18-19周：講有關(guān)文明禮儀的故事
第20周：講故事比賽
五、課程實(shí)施說(shuō)明
目前小學(xué)生聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫諸能力中，最重視不夠或被忽視的要數(shù)“說(shuō)”的能力，學(xué)生不善于用口語(yǔ)與他人溝通、交流，課堂中普遍存在的問(wèn)題是學(xué)生們?cè)谡n堂上的口語(yǔ)能力差，部分學(xué)生無(wú)法用完整、流利的語(yǔ)言來(lái)回答老師的問(wèn)題，追其根源我認(rèn)為原因在于課堂上教師只注意書(shū)本知識(shí)教學(xué)，幾乎完全忽略了口語(yǔ)教學(xué)，一般在課堂上為了完成教學(xué)任務(wù)，課堂上老師只把機(jī)會(huì)光顧那些活躍者，所以那些機(jī)會(huì)少的同學(xué)口語(yǔ)表達(dá)能力比較差，長(zhǎng)期以往學(xué)生不愿意說(shuō)、不敢說(shuō)，所以低年級(jí)加強(qiáng)口語(yǔ)表達(dá)能力尤為重要。
六、教學(xué)材料
選擇故事的類型
�。�1）選擇一些學(xué)生在熟悉的故事。如《三只小豬》、《小紅帽》等故事，學(xué)生都很熟悉，易于學(xué)生對(duì)故事的理解。
�。�2）選擇含有有趣角色的故事。如以各類小動(dòng)物、野獸、卡通人物等為主角的故事深受學(xué)生歡迎，學(xué)生對(duì)這一類故事有著特別濃厚的興趣。
（3）選擇有教育意義的故事。給學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)的榜樣。
（4）選擇內(nèi)容長(zhǎng)短適當(dāng)?shù)墓适�。教師�?yīng)根據(jù)認(rèn)知水平確定選擇故事的長(zhǎng)短。
七、具體措施
1．故事是一種學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的教學(xué)形式，講故事對(duì)全面提高孩子的語(yǔ)言能力十分重要，所以我在每周安排故事會(huì)，通過(guò)老師講，家長(zhǎng)講，學(xué)生講的形式來(lái)開(kāi)展講故事活動(dòng)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)聽(tīng)故事，然后再學(xué)會(huì)主動(dòng)講故事。
2．通過(guò)聽(tīng)故事訓(xùn)練孩子的`聽(tīng)說(shuō)能力，需要教師用普通話、清晰、準(zhǔn)確、規(guī)范的語(yǔ)言為孩子講故事，做好學(xué)習(xí)口語(yǔ)的榜樣，在講故事前要告訴孩子們要注意聽(tīng)，講完之后提問(wèn)題這樣孩子不僅聽(tīng)了故事，鍛煉孩子的記憶力，還能鍛煉了孩子的口語(yǔ)表達(dá)能力，做到聽(tīng)說(shuō)結(jié)合。
3．通過(guò)講故事豐富孩子的詞匯為說(shuō)做準(zhǔn)備，教師可精選一些生動(dòng)、有趣、語(yǔ)句優(yōu)美的故事來(lái)講，讓孩子們?cè)诼?tīng)故事中積累詞匯，這樣日積月累詞匯多了，孩子們能進(jìn)行連貫、清楚的講述，對(duì)提高學(xué)生口語(yǔ)表達(dá)能力很重要，同時(shí)也為將來(lái)的寫作做好鋪墊。
4．通過(guò)將故事培養(yǎng)孩子的表達(dá)能力，小學(xué)生特別愛(ài)聽(tīng)故事，對(duì)各種各樣有趣的故事說(shuō)給別人聽(tīng)，我盟教師就可以利用這一特點(diǎn)來(lái)提高學(xué)生的口語(yǔ)表達(dá)能力。
八、課程類型
突出“趣味”以講、聽(tīng)、說(shuō)為主，師生共同參與。
考核評(píng)價(jià)說(shuō)明：
1．以小組為單位評(píng)價(jià)合作情況
2．小組內(nèi)互評(píng)表現(xiàn)優(yōu)秀學(xué)生
3．參加活動(dòng)表現(xiàn)是否積極
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇8
一、指導(dǎo)思想
為豐富學(xué)生的課余生活，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生健康的興趣與愛(ài)好。讓不同的學(xué)生在不同的領(lǐng)域有不同的發(fā)展，讓每個(gè)學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)，從中構(gòu)建快樂(lè)和諧的校園文化氛圍。結(jié)合實(shí)際，決定開(kāi)展電腦“動(dòng)漫”社團(tuán)活動(dòng)，通過(guò)校本特色信息技術(shù)社團(tuán)的活動(dòng)，既鍛煉小學(xué)生的動(dòng)手能力和觀察能力，又發(fā)展了他們的想象能力和創(chuàng)造能力，培養(yǎng)了小學(xué)生的好奇心和審美情趣。
二、活動(dòng)宗旨及目標(biāo)
完善動(dòng)漫社團(tuán)的開(kāi)展，保證學(xué)生的自主性，提高學(xué)生的積極性，鼓勵(lì)學(xué)生的創(chuàng)造性，力求活動(dòng)的成效性，使“動(dòng)漫”社團(tuán)活動(dòng)的開(kāi)設(shè)與開(kāi)展逐漸成為學(xué)校素質(zhì)教育的亮麗的窗口。
本社團(tuán)宗旨是：點(diǎn)在聚墨，主在領(lǐng)悟，重在交流，旨在提高，活在運(yùn)用。打出“我行我酷，我的活動(dòng)我做主”的口號(hào)。
三、社團(tuán)活動(dòng)實(shí)施內(nèi)容和具體要求：
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)實(shí)施內(nèi)容
以建構(gòu)學(xué)生能力為主體的校園特色文化活動(dòng)圍繞必須以全面推進(jìn)素質(zhì)教育、培養(yǎng)德智體美等全面發(fā)展的高素質(zhì)人才的目標(biāo)，努力把思想道德教育的內(nèi)容融入校園文化建設(shè)的各個(gè)方面，有力地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)，鍛煉學(xué)生的膽氣，開(kāi)拓他們的.眼界。與以往不一樣的是，我這次在社團(tuán)中只是一個(gè)輔導(dǎo)老師，學(xué)生才是社團(tuán)的中堅(jiān)力量。我只是引路人而已。我只給他們提供一些想法、建議，給他們一些選題。
社團(tuán)安排：
1、輔導(dǎo)老師：
2、活動(dòng)時(shí)間：每星期四下午放學(xué)后。
3、活動(dòng)地點(diǎn)：綜合樓四樓電腦室
4、活動(dòng)內(nèi)容：flas**漫設(shè)計(jì)及制作。
（二）具體活動(dòng)要求：
1、活動(dòng)內(nèi)容安排科學(xué)、有系統(tǒng)性。每次活動(dòng)主題明確，活動(dòng)內(nèi)容及過(guò)程材料齊全，期末結(jié)束上交相關(guān)材料（過(guò)程性資料、學(xué)生作品、學(xué)生取得的成績(jī)等）。全學(xué)期要有一次以上的作品展示。
2、做到“三定”
定人：人員固定。在學(xué)生自愿的前提下，由任課教師挑選并組織學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)。輔導(dǎo)教師要做好學(xué)生的點(diǎn)名工作，保證學(xué)生的出勤率。
定時(shí)：活動(dòng)時(shí)間固定（每星期四下午放學(xué)后），教師無(wú)特殊情況不得隨意變動(dòng)。如有特殊情況需提前告知學(xué)生。
定點(diǎn)：活動(dòng)地點(diǎn)固定。充分利用電腦教室的資源，固定上課地點(diǎn)，愛(ài)護(hù)學(xué)校的設(shè)施、設(shè)備，并做好衛(wèi)生保潔工作。
3、做好社團(tuán)活動(dòng)宣傳工作，利用各種渠道宣傳動(dòng)漫社團(tuán)活動(dòng)的成果，提升學(xué)校知名度。
�。ㄈ┐胧┖头椒�
1、教師認(rèn)真了解學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，分好小組成員；
2、教師為每一次的信息技術(shù)興趣小組活動(dòng)作好充分準(zhǔn)備，同時(shí)也布置相應(yīng)的準(zhǔn)備內(nèi)容讓學(xué)生去課外完成；
3、認(rèn)真指導(dǎo)學(xué)生完成每次活動(dòng)的內(nèi)容，并分別講解和練習(xí)；
4、及時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)考核，開(kāi)展比賽活動(dòng)，并針對(duì)活動(dòng)做認(rèn)真的總結(jié)。
四、預(yù)期效果
在繁榮校園文化、豐富學(xué)生的課外知識(shí)、提高學(xué)生綜合素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神、促進(jìn)學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)等方面發(fā)揮越來(lái)越重要的作用，日益成為廣大小學(xué)生拓展興趣愛(ài)好，展示智慧才華的舞臺(tái)。爭(zhēng)取在動(dòng)漫活動(dòng)中取得好的成績(jī)。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇9
一、場(chǎng)地：校田徑場(chǎng)
二、學(xué)生：武術(shù)隊(duì)隊(duì)員
三、任務(wù)：武術(shù)是以中國(guó)傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點(diǎn)的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在其源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。
從現(xiàn)代的家庭來(lái)看，大部分是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對(duì)這些種種的問(wèn)題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ殻呛苡斜匾�。作為中華民族的國(guó)粹武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時(shí)武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問(wèn)題，主要還要教育他們?cè)趯W(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問(wèn)題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長(zhǎng)，崇揚(yáng)武德。尊師，即尊重師長(zhǎng)，泛指學(xué)生對(duì)老師的固定禮節(jié)，重道即崇尚武道，愛(ài)好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會(huì)學(xué)到很多做人的道理，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實(shí)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
四、步驟與要求：
1、崇尚武德
要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來(lái)武術(shù)界把崇尚武德作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大，具有鮮明的時(shí)代特征。
2、武術(shù)的'基本手法，步法
分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅(jiān)實(shí)的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、武術(shù)的柔韌基本功
分類與要求;柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會(huì)影響到武術(shù)動(dòng)作的優(yōu)美程度。
4、武術(shù)基本腿法
要求：武術(shù)基本腿法是對(duì)武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。
5、武術(shù)基本套路少年英雄套路
要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡(jiǎn)單的套路，所有動(dòng)作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。
活動(dòng)時(shí)間：周二、周四下午16:0018:00周六上午9:0011:00
指導(dǎo)教師：高雅玲、戴燕和
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