關(guān)于心理健康教育心得體會(精選3篇)
我們在一些事情上受到啟發(fā)后,寫心得體會是一個不錯的選擇,通過寫心得體會,可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么你知道心得體會如何寫嗎?下面是小編精心整理的關(guān)于心理健康教育心得體會(精選3篇),歡迎閱讀與收藏。
關(guān)于心理健康教育心得體會(精選3篇)1
青春,這是人生中最燦爛、最美好、最寶貴的年華,有如朝陽,好比鮮花,為人們所向往和贊美。然而青春期又是多思的時代,多變的季節(jié)。在這個階段,人常常會浮動浮躁,也易出現(xiàn)歡喜和哀愁交織。如何面對一些突如其來的風浪呢
一、正視心理問題,塑造學生健全人格
健全人格是學生走向社會必需的一種素質(zhì),而健全人格的塑造必須遵循學生生理及心理發(fā)展的規(guī)律。高中學生正處于“自我意識”和“獨立意識”的覺醒和發(fā)展時期,他們在長大過程中,還有許多不成熟的地方,必須依靠教師的指點和幫助。我們應變“外塑”為“內(nèi)化”,掌握學生的興趣和愛好,豐富學生的生活,使學生對學習、前途充滿信心。從現(xiàn)代意識、自我認知、基本的道德規(guī)范和行為準則等方面人手,教會學生學會自我評價、自我調(diào)節(jié)、自我控制,從而形成自身較為穩(wěn)定的人格特點,以期達到人格塑造不斷完善的目的。
二、對青春期的學生進行心理指導,教給學生心理調(diào)適的方法。
進入青春期的高中學生,隨著生理發(fā)育成熟,不可避免地會產(chǎn)生對異性的好奇和對愛情的探求。他們生活經(jīng)驗不足,感情易沖動,自制力缺乏,極易陷入早戀的泥潭。為引導學生正確認識早戀的危害性,順利渡過青春期,需要對學生進行心理指導。閑談是對學生進行心理情緒的有效方法之一。教師若能巧妙地把握時機,以有關(guān)青春期、性心理方面的知識為引導,層層分析,就會深入學生心靈,使學生從中得到啟迪。此外,還有“飯偶像現(xiàn)象”比如“超級女生”、“追求高消費”比如穿戴名牌衣服等敏感而又十分重要的問題,教師如果能運用相關(guān)的心理學知識進行教育引導,其說服力遠遠勝過空洞的說教。
我校將青春期教育列人了學生思想品德教育范圍,定期對學生進行青春期教育,其中包括現(xiàn)代的青年觀,青春期生理、心理知識,觀看青春期知識錄像帶,設(shè)計、發(fā)放、分析調(diào)查問卷等。我們以樹立什么樣的人生觀為主題,利用多種形似組織學生座談討論,指導他們劃清純潔的友誼、真摯的愛情和早戀的界限,認清科學的人生觀,樹立遠大理想和崇高的志向,教育學生珍惜青春期大好時光,專心學習,讓學生認識自我,做到自愛、自尊、自重、自強,具有一定的自我控制能力。
三、架設(shè)心靈傾訴的立交橋,開展心理咨詢
人的心理活動有其隱蔽性的一面,學生希望通過咨詢,尤其是個別咨詢的方式來解決心中藏而不露的一些心理問題。為消除學生對心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種偏見和誤解,在咨詢工作中我們始終遵守保密原則,一切從預防著手。教師利用個別談話、個別教育的時機,針對學生的實際情況,運用心理咨詢技術(shù),對部分有心理問題、心理障礙的學生進行心理咨詢誘導,從而加強學生的個別教育。如對性格內(nèi)向不善交往的學生可結(jié)合有關(guān)社會心理學知識、進行社會交往和社會適應的教育;對那些所謂“屢教不改”的學生則指導其進行意志品質(zhì)的鍛煉;對學習成績差的學生,既要進行學習目的性的教育,又要教給他們科學的觀察、記憶、思維的方法,使他們改進學習方法,求得較大進步;對由于心理健康問題所造成的學生在情緒、性格和人際關(guān)系上的缺陷等,都應想辦法幫助他們排除,以免造成不必要的危害和后果。在進行個別教育、心理咨詢時,要語氣溫和、態(tài)度誠懇,要選擇適當?shù)膱鏊M行交談。這樣,會更有利地幫助學生更好地適應社會和認識自己,完善自己,促使學生自我精神保健的自覺和自我精神支持系統(tǒng)的完善。
四、建立新生入學健康檔案及心理檔案
在新生人校后,學校每年對學生進行體檢,對每一位學生建立健康卡片,以便了解和掌握學生身體發(fā)育狀況。體育課定期對學生進行健康測試,學校制定出了課間操達標評分標準,設(shè)計了課間操質(zhì)量一覽表,從快、靜、齊三方面對各班課間操的質(zhì)量進行考核,由此,提高了課間操的質(zhì)量,也使正處于青春期生長發(fā)育的學生得到了鍛煉,更利于身體健康。
教師可以運用觀察、實驗、量表測量等方法了解和掌握每一個學生的心理發(fā)展特點和水平,建立起每個學生的心理檔案。如:可以通過心理學量表測量出學生的智力發(fā)展水平、性格特征、氣質(zhì)類型等心理特性;也可通過觀察、實驗等方法了解學生的心理過程、情感意志、自我意識、社會交往能力等方面的心理發(fā)展狀況;還可以通過學生的言論舉止、筆記文章、行為表現(xiàn)等了解學生的典型心理。然后教師可采用卡片的形式建立心理檔案,以便日后的管理和教育、教學活動。
通過上述工作的開展,使我們更加了解學生的心理、生理狀態(tài)。能夠既照顧學生共同的年齡特征,又兼顧每個學生的個性特點,對其心理變化、發(fā)展過程作系統(tǒng)的動態(tài)的觀察,真正做到因材施教、有的放矢,對癥下藥。
關(guān)于心理健康教育心得體會(精選3篇)2
告別了中學時代,跨進大學,進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環(huán)境,都會遇到一系列新問題。上大學后,緊張的學習、嚴格的紀律、寬松的生活環(huán)境,我們一下子難以適應。所以說,作為大學生應該注重心理健康,完成學業(yè)深造的同時,積極主動適應大學生活,讓大學生活過得充實而有意義。
學校給我們開設(shè)了心理課程,導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚,年紀與我們相仿,但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導師發(fā)表長篇大論,不大愿意去,第一堂課還遲到哩。實際上呢,陳導師并不“簡單”,我凳還沒坐熱,已徹底被其迷住了。說實在,上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識,同時,還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。
健康是人生的第一財富,心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的.智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識,總覺得自己是個“怪人”,“心理有問題”。有時,還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關(guān)的心理知識后,覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關(guān)注,并加以引導,這些成長中的困擾是可以消除的。
記得陳導師說過幾句趣話,“青春痘是青春的象征”,“鼻子小也有好處,不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了,不是么?換一個角度看事物,其實也不會太壞,要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮,嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”,關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識,在比較過程中,不能專門“以己之長比別人之短”,也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢,長處和短處,達到揚長避短,縮小差距的目的。
陳導師在課堂上做了不少的心理測試,有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來,讓同學來猜。在此之前,我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點,而且還是3個以上,有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后,只寫了3個。經(jīng)過課堂上導師的啟發(fā),我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個,哇塞,原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛,怎么一直沒發(fā)現(xiàn)?一個小小的心理測試,讓我自信“番了一翻”。
當然,陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方,我都數(shù)不過來了,哈。例如,講到人際關(guān)系的那一Part!皝砀易雠笥寻!”(陳導師張開雙臂,作擁抱狀)可是呢,有這樣的一種人,他們把自己封閉禁錮起來,只是停留在窗臺邊觀望,不肯把心門打開,又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學生戀愛的問題,陳導師出乎我意料,他贊成大學生自由戀愛!“強調(diào)愛的權(quán)利,缺乏愛的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我。原來,愛還包括一份沉沉的責任……
大學心理課程結(jié)束了,可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!
關(guān)于心理健康教育心得體會(精選3篇)3
20xx年9月25日學校舉辦了大學生心理健康教育講座,聽了黃向敏老師精彩而生動的講解,不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度,還增強了學生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力。
作為正處于青春期未涉足社會的我們,一個特殊的社會群體,本身存在許多特殊的問題,如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,理想與現(xiàn)實的沖突問題,人際關(guān)系的處理與學習,戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起,久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們,心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),因此,在大學校園里開展心理健康教育是很有必要的。
那么,如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下:
第一,養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重,心理壓力較大,為了長期保持學習的效率,必須科學的安排好每天的學習、鍛煉、休息,使生活又規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。
第二,加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實,學會自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適,做到心理健康。
第三,積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理健康。
第四,求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是通過人際關(guān)系,運用心理學方法和技巧,幫助來訪者自強自立的過程。
聽了黃老師的講座,我們都受益匪淺,他不僅從心態(tài)對大學生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來源、大學生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個方面進行了詳細的講解,還分析了大學生在每個階段可能出現(xiàn)的心理問題,產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾,對自我心理調(diào)適的方法進行了指導。通過對這次講座的學習對心理健康知識以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解。
今后我們會更加注重對自己的心理健康,摒棄消極的思想,以更加積極、健康的心態(tài)面對大學生活。
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