個人學(xué)期學(xué)習(xí)計劃錦集七篇
時光在流逝，從不停歇，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計劃吧。好的計劃都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家整理的個人學(xué)期學(xué)習(xí)計劃7篇，希望對大家有所幫助。
個人學(xué)期學(xué)習(xí)計劃 篇1
學(xué)習(xí)計劃(高二下學(xué)期)
新的學(xué)期來臨了，我們也要從寒假的快樂中走出，投入緊張的學(xué)習(xí)。在這段過度期中，定制一個打算，也是對以后學(xué)習(xí)的一個目標(biāo)。
首先，應(yīng)該糾正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度�！皯B(tài)度決定一切！”心態(tài)是取得成功的一個非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，擁有好的心態(tài)，就會擁有好的成績。然后恰當(dāng)安排各項學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)習(xí)有秩序地進(jìn)行，有了計劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好。到一定時候?qū)φ沼媱潤z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí)，看看有什么優(yōu)點和缺點，優(yōu)點發(fā)揚，缺點克服，使學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。
其次，在這學(xué)期里，要加強自己不擅長的科目，在語文上，除了把課文中的`內(nèi)容、知識掌握好以外，還應(yīng)多讀一些課外書，如名人名著等。還要再想些辦法提高自己的閱讀、寫作能力，不能只想課內(nèi)不觀課外了。
數(shù)學(xué)、物理方面，不能只明白課本上的習(xí)題應(yīng)怎么做就夠了，如果要學(xué)好它，就必須在課外再花一些時間來鉆研和多做一些試題等。
上課仔細(xì)聽講，弄懂每一個問題，作業(yè)即使完成，追求質(zhì)量和速度，回家做好預(yù)、復(fù)習(xí)工作。在空余期間多看一本好書，適當(dāng)做些娛樂。
做到“少在計算機前一會兒，多看一兩本好書”，擴(kuò)展知識面，提高閱讀以及協(xié)作能力。早晚多聽讀外語，多積累一些單詞，提高英語各方面的水平。
從良好的基礎(chǔ)上向著更高的目標(biāo)出發(fā)。
“好記性不如爛筆頭。”記好每一次的筆記，認(rèn)真對待每一次的口頭作業(yè)，只有基礎(chǔ)扎實了，才可以累計更多。
最后，也是最關(guān)鍵的一點，就是要科學(xué)安排時間，沒有合理的安排，再好的計劃也會付之東流。
所以，在新學(xué)期里，最要學(xué)會的就是要合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。
新學(xué)期，新打算，也為新的目標(biāo)而努力。讓我們張開翅膀，在知識的天空里盡情翱翔吧！
祝愿同學(xué)們都取得優(yōu)異的成績！
個人學(xué)期學(xué)習(xí)計劃 篇2
暑假馬上就要結(jié)束了，開學(xué)后，我就是四年級的學(xué)生了，為了在四年級有進(jìn)步，根據(jù)爸爸、我的媽媽的要求，結(jié)合我上學(xué)期的考試情況，我給自己制訂出下學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃：
一、上課認(rèn)真聽講，積極回答老師提出的`問題。
二、每天放學(xué)后，要先完成自己的作業(yè)，作業(yè)要認(rèn)真不馬虎。寫完作業(yè)后才可以看動畫片。
三、按我的媽媽的要求，每天要朗讀一篇文章，然后寫出讀后感。寫讀后感時，字體要整齊、干凈。
四、每天跟著讀書郎讀15分鐘英語。
五、每星期寫一篇作文（如果老師留有作文，只寫老師留的）。
六、每星期六和星期天才可以玩電腦。每次玩電腦的時間是半小時。
這就是我的學(xué)習(xí)計劃，下學(xué)期我就按照這個學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)，爭取在下學(xué)期能考出一個好成績，讓老師高興，讓爸爸、我的媽媽高興，讓自己也高興。
個人學(xué)期學(xué)習(xí)計劃 篇3
轉(zhuǎn)眼，美好的假期隨著新年結(jié)束，我又一次回到了xxx校園的懷抱。自進(jìn)入初中以來，這已經(jīng)是我第二個新學(xué)期，也就是初一的下冊！雖然對于學(xué)校中還有許多不熟悉的地方，但我也漸漸開始適應(yīng)這里的生活，并且在學(xué)習(xí)上也熟悉了這些新的課程，逐漸成為了一名合格的初中生。
如今，經(jīng)過了上學(xué)期和一個寒假的時間，我在自己的學(xué)習(xí)和生活中都有了更深的認(rèn)識，也產(chǎn)生了許多的想法。如今新學(xué)期的也即將開始了，在此我先對本學(xué)期我個人的新學(xué)期計劃做如下打算：
一、調(diào)整心態(tài)，確立目標(biāo)
本學(xué)期里，我要更加嚴(yán)格的確立自己在校園中的前進(jìn)方向和目標(biāo)！上學(xué)期我因為剛剛?cè)雽W(xué)再加上不熟悉的緣故在適應(yīng)新環(huán)境中花費了不少時間，甚至還開始在心態(tài)上散漫起來！
如今，從第二個學(xué)期開始，我要重新審視自己的態(tài)度，認(rèn)清自己的方向！并在學(xué)習(xí)和生活中積極的改進(jìn)方式，努力的對初中的新課程進(jìn)行學(xué)習(xí)和了解，并最終提高自身的學(xué)習(xí)成績！
當(dāng)然，雖然成績的提高是我的最終目標(biāo)，但也不能忽略生活的鍛煉！初中開始已經(jīng)是寄宿制管理，在生活方面我也要加強自我的適應(yīng)能力，充分鍛煉自己的獨立生活能力。
二、學(xué)習(xí)方面
在學(xué)習(xí)上，“語、數(shù)、英”這三門課是最不能放松的主要課程，憑借過去累積的基礎(chǔ)，我在語文、英語方面都學(xué)習(xí)的比較輕松嗎，而且也很有興趣。但在數(shù)學(xué)方面，我還要多鍛煉自己的邏輯思維能力，并多多利用課間來寫練習(xí)題，利用學(xué)習(xí)和實踐相結(jié)合的方式提高自己的理解能力。
此外，在初中也同樣增加了“生、政、地、歷”這四門課程。對比下來，我在這幾門新課程上雖然成績各有高下，但其實每門課程上都有許多的問題！以下是我的分析和安排：
生物課方面：我的`興趣并不高，但因為知識點比較簡單所以第一學(xué)期成績還算可以。但對于知識點我偶卻沒有深入的了解所以缺乏理解。在這個學(xué)期里我要加強重視。
思想政治課方面：我比較擅長，成績也不錯。但在日常的生活中還要加強對時事的了解，增加自己的實際認(rèn)識。
地理課方面：這門課我也并不算擅長，對于眾多的知識點，最重要的還是要理解，為此要在這學(xué)期里多花費一些功夫去加強學(xué)習(xí)。
歷史課方面：這門課有眾多關(guān)鍵點需要記憶，對我而言不算太難，但需要花費一些時間去鞏固，并抽時間復(fù)習(xí)。對此，我還要多多準(zhǔn)備，并做好筆記整理。
在初一下冊的時間里，我要嚴(yán)格開始整頓自身的學(xué)習(xí)態(tài)度，在學(xué)習(xí)中加強自我的認(rèn)識，確立自身的目標(biāo)，并在接下來的初中道路上積極的前進(jìn)下去！
個人學(xué)期學(xué)習(xí)計劃 篇4
新學(xué)期很快就要開始了，作為一名中學(xué)生，我們在學(xué)習(xí)上的目標(biāo)在不斷的提升，為此我們也必須積極前進(jìn)，不斷完善在學(xué)習(xí)上的情況，在中學(xué)階段的學(xué)習(xí)中取得更好的成績。
本學(xué)期開始前，我反思了上個學(xué)期的自我情況。雖說不上完全的松懈，但我在學(xué)習(xí)上的進(jìn)度卻有了我不少的松懈！而這都是因為我在思想上沒能重視起自己學(xué)習(xí)責(zé)任的緣故！為了能在這學(xué)期完成自己的責(zé)任，我在這里對本學(xué)期的個人學(xué)習(xí)做計劃如下：
一、學(xué)習(xí)的思想和心態(tài)
在反思中我認(rèn)識到，盡管學(xué)習(xí)的方法很重，但學(xué)習(xí)的思想心態(tài)卻是學(xué)習(xí)的基本！如果的思想心態(tài)不準(zhǔn)確，那么就會在學(xué)習(xí)中懈怠，不僅降低了學(xué)習(xí)質(zhì)量，更有可能使自己的成績停滯不前。
為此，在本學(xué)期中，我首先要對自己的思想態(tài)度進(jìn)行反思和鞏固，保證自身對于學(xué)習(xí)的努力和熱情，并且要經(jīng)常調(diào)整，保證工作的嚴(yán)謹(jǐn)順利。
另外，在學(xué)習(xí)上我要樹立一個目標(biāo)，經(jīng)過考慮，我決定將xx同學(xué)作為自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)！對比xx同學(xué)，我在學(xué)習(xí)的熱情和積極性上都有不足的地方，為此，我將xx同學(xué)當(dāng)做自己的方向，在學(xué)習(xí)上我會積極的提醒自己，并督促自己不斷朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)！
二、鞏固基礎(chǔ)
雖說學(xué)習(xí)新知識很重要，但中學(xué)的知識環(huán)環(huán)相扣，如果不行學(xué)習(xí)好之前的'知識，那么在后來的學(xué)習(xí)上也必然會遇上麻煩。
因此，在本學(xué)期中我要重視自己之前所學(xué)的知識，積極的對之前學(xué)習(xí)的不牢固的地方進(jìn)行積極的鞏固，補牢自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，并活用這些知識讓新的學(xué)習(xí)變的更流暢！
對于過去不足的知識，經(jīng)總結(jié)主要是：英語、語文、地理等課程。對于這些問題，我還要多花時間去累積，去鞏固。
三、學(xué)習(xí)目標(biāo)
對于本學(xué)期的學(xué)習(xí)，我要更加重視全面的發(fā)展，積極的改進(jìn)自己對待學(xué)習(xí)的態(tài)度！即使是不擅長的課程知識也要積極的去尋找及改進(jìn)的方法，讓自己能花費更多一些時間去彌補自己的不足和問題。
當(dāng)然，對于字擅長的科目我也同樣不能放松，不能“顧此失彼”，而是要均衡自己的學(xué)習(xí)，改進(jìn)自己的不足。
如今，新學(xué)期的到來必然也會給我?guī)砀蟮膲毫Γ瑸榇�，在個人的管理上我也要多下功夫，安排好自己的時間，有序的在這學(xué)期里追逐自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)！
個人學(xué)期學(xué)習(xí)計劃 篇5
不知不覺中我就已經(jīng)是一名高二的學(xué)生了，在前個學(xué)期中，我的成績穩(wěn)步上升，整體趨勢明顯也有了一些改進(jìn)。這一點讓我的信心更多了，也讓我對未來有了更多的憧憬。距離高考已經(jīng)不遠(yuǎn)了，我看著一屆屆的學(xué)長學(xué)姐們歷經(jīng)戰(zhàn)場，有人舉旗而歸，也有人落敗而歸。但是不管怎樣，我都會保持一個好的狀態(tài)，努力前進(jìn)。在此我想趁著寒假的空閑時間給接下來一個學(xué)期做一次學(xué)習(xí)計劃。
一、穩(wěn)定心態(tài)
進(jìn)入高二以來，我就發(fā)現(xiàn)了“心態(tài)”的重要性。不管我們在學(xué)習(xí)上取得了成功，還是經(jīng)歷了失敗，我們的心態(tài)都是非常重要的.。我們平時學(xué)習(xí)、考試的心態(tài)往往決定了我們學(xué)習(xí)的效率和考試的發(fā)揮。很多同學(xué)平時學(xué)的很扎實，但是每每遇到一些大型月考或者期中期末考試的時候，就開始慌亂了陣腳，開始分不清方向，左右亂撞。從而把考試弄的一團(tuán)糟。我身邊有不少這樣的人，他們的最終的成績達(dá)不到他們平時努力的結(jié)果，這是一件讓人很悲傷的事情，也是一件會刺激我們學(xué)習(xí)效率的事情。所以接下來半年，我一定穩(wěn)住陣腳，不慌不亂，穩(wěn)定發(fā)揮。
二、查漏補缺
高二了，各種考試也多了起來，考試雖然說是一件比較糾結(jié)的事情，但是它能夠讓我們逐漸發(fā)現(xiàn)錯誤，然后進(jìn)一步提升自己。這也是一種提高學(xué)習(xí)的方式�？荚嚧螖�(shù)增多，對每份卷子進(jìn)行查漏補缺就會比較的艱難一些了，所以我會利用好自己的時間，注重對每份試卷，每次考試的查漏，也將哪些缺陷盡快填補起來。
三、注重復(fù)習(xí)
在考試當(dāng)中，我們很多知識點總是一錯再錯，最主要的就是出現(xiàn)在自己不注重復(fù)習(xí)這個點上。我買了一個糾錯本，每次也認(rèn)認(rèn)真真的糾錯，但是第二次考試，仍然會忘記。我也才發(fā)現(xiàn)原來是自己根本沒有在糾錯之后去溫習(xí)，所以它在我們腦海中也才不那么深刻，以至于導(dǎo)致再次犯錯。
四、保持理智
在我們的生活中、學(xué)習(xí)中，理智往往那個決定了我們接下來路的難易度，也就是說，理智能夠讓我們作出更加精準(zhǔn)的選擇，從而不會讓我們在道路之上迷失方向，走一些彎路浪費時間。所以不管以后取得了成就還是遇到了難題，我都會理智一點，冷靜的面對，成為一個更加沉著的人。
個人學(xué)期學(xué)習(xí)計劃 篇6
大學(xué)進(jìn)行到了第四個學(xué)期，同時也到了非常關(guān)鍵的一個學(xué)期，我們即將面臨出校實習(xí)的壓力。那我們的專業(yè)學(xué)習(xí)足以讓我們能夠出去實習(xí)了嗎？為了使自己出去實習(xí)時能在工作上表現(xiàn)優(yōu)異，我們必須用好在學(xué)校的每一分鐘。下面是我在這一期的學(xué)習(xí)計劃，通過按照該計劃完成本期學(xué)業(yè)，以提高自己各方面的能力。
本期目標(biāo)：
1、在規(guī)定時間內(nèi)學(xué)習(xí)好學(xué)校要求的課程，通過課程考試，成績目標(biāo)在B+以上水平；
2、本期至少參加四次兼職，具體的工作可以是商場促銷員，派單員，餐館服務(wù)員或業(yè)務(wù)員等，通過這些社會實踐積累自己的工作和與人溝通的技能和經(jīng)驗；
3、通過C1駕照考試；
4、帶好社團(tuán)活動，并如期選出社團(tuán)下屆領(lǐng)導(dǎo)階層；
5、通過大學(xué)英語四級考試；
6、努力實踐作為班委最初的承諾，使班級在衛(wèi)生這一方面得到至少一次嘉獎；
7、加強體育鍛煉，提升自身的體質(zhì)。
具體實施計劃：
1、在課前盡量進(jìn)行課程的預(yù)習(xí)，保證自己對老師講課的內(nèi)容有所了解；
2、從三月份起至六月份，買一套大學(xué)英語四級考試試卷做，并堅持每周有三次聽力練習(xí)；
3、每周至少有四次去駕校進(jìn)行練習(xí)的時間（周一、周二、周四、周五下午七八節(jié)都沒課，可作為備選時間），計劃在4月中旬時拿到駕照；
4、在周末時間里騰出一天來參加社會實踐，做些兼職來讓自己成長，同時為自己在暑假找實習(xí)工作做好準(zhǔn)備；
5、進(jìn)一步優(yōu)化班級衛(wèi)生管理體制，繼續(xù)實行班級衛(wèi)生承包制度，爭取五月份前拿到一次“衛(wèi)生優(yōu)秀班級”稱號；
6、每周選四個時間進(jìn)行體育鍛煉，增強自己的體質(zhì)和意志力。（早晨和周末下午可作為被選時間）
計劃是實踐的指向標(biāo)，但若僅僅是停留在計劃上而沒有真正的行動，那這一切將只是空想。在此，我僅用“在計劃的基礎(chǔ)上，萬事盡力而為”這句話來勉勵自己。
光陰似箭，日月如梭，如今大學(xué)生活已經(jīng)過半，我不再是那個懵懂初入大學(xué)校園的高中畢業(yè)生，而更加靠近了大學(xué)畢業(yè)的墻垣。我不能在無追求、無目標(biāo)、無計劃那樣“三無”的駕駛著我的軀殼，行駛在那充滿追求和志氣活潑的“天堂”。如果不奮斗的話，那四年無憂無慮的享受的大學(xué)生活會給我?guī)砟男┟篮玫幕貞浤�？所以我不要過空虛無聊的生活，我要規(guī)劃我的`大三的學(xué)習(xí)和生活，我要計劃安排好我的每月每周每日每時每分的學(xué)習(xí)生活。我相信“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，我相信“只要努力一定有收獲，只有拼搏才能夠成功”，我堅信我一定以“自信人生二百年，會當(dāng)水擊三千里”的勇氣和信心來迎接伴隨著機遇和挑戰(zhàn)的新的生活。
大三學(xué)年對于所有專業(yè)的學(xué)生來說都是至關(guān)重要的一年，這一年會很深入的學(xué)習(xí)到專業(yè)知識，接觸到自己專業(yè)方面的教授導(dǎo)師，這一年的努力程度決定著自己在本專業(yè)的水平，影響以后靠這個專業(yè)生活發(fā)展的能力。大學(xué)生不可只通一業(yè)，更不可通萬業(yè)而無一專長。如果沒把握住大三專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，它將直接影響著大四上學(xué)期的一些以它為學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的專業(yè)深入知識的理解和把握，也影響我們大四下的畢業(yè)設(shè)計。沒有扎實的專業(yè)基礎(chǔ)，就沒法深入地進(jìn)入專業(yè)領(lǐng)域里去探究。因此在大三的學(xué)習(xí)中專業(yè)知識學(xué)習(xí)放在首位是毋庸置疑的。
專業(yè)知識學(xué)習(xí)是絕對不能用以前那個浮躁的心態(tài)，要秉承認(rèn)真追求科學(xué)深入探究的心態(tài)，用堅持和努力去攻克難題，掌握基礎(chǔ)知識、基礎(chǔ)解題方法、并深究為什么選擇如此解答，多思考為什么，多選擇幾種方法來解決它，提煉出老師講解知識的思路，學(xué)會總結(jié)概括知識的框架，多聯(lián)想，將整個知識體系構(gòu)建起來。課前認(rèn)真預(yù)習(xí)課本知識，課上高效認(rèn)真的聽老師講解，自主思考，積極主動，課后多去仔細(xì)，及時獨立完成老師交待的學(xué)習(xí)任務(wù)，并選擇多看課本知識，多去思考，做一定量的題目來夯實基礎(chǔ)。在專業(yè)知識學(xué)習(xí)中主動將自己不懂的問題向同學(xué)請教，并多向老師問問題，問那些自己經(jīng)過深思不得其解的問題，把握別人講解的重點和思路，及時進(jìn)行總結(jié)和回顧。
個人學(xué)期學(xué)習(xí)計劃 篇7
1、全面分析，正確認(rèn)識自己。
準(zhǔn)確找出自己的長處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。
2、結(jié)合實際，確定目標(biāo)。
訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：(1)知識、能力的實際;(2)“缺欠”的實際;(3)時間的實際;(4)教學(xué)進(jìn)度的實際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜。
3、長計劃，短安排。
要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：(1)掌握知識目標(biāo);(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);(3)掌握方法目標(biāo);(4)達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。
長計劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的`時間;短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。
4、突出重點，不要平均使用力量。
所謂重點：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。
5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合。
計劃里除了有學(xué)習(xí)的時間外，還要有進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正常活動、生活相沖突。
6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間。
常規(guī)學(xué)習(xí)時間(即基本學(xué)習(xí)時間)：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識的時間。
自由學(xué)習(xí)時間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見效果。
自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的重點之一。
7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)合理安排。
在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。(1)學(xué)習(xí)和體育活動要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí);(2)安排科目時，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。
8、提高學(xué)習(xí)時間的利用率
時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。
(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間，可安排著重記憶的科目，如英語科等;
(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;
(3)零星的或注意力不易集中的時間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時間的利用率。
9、計劃要留有余地。
10、注意效果，定期檢查，及時調(diào)整。
檢查內(nèi)容：
(1)計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?
(2)是否基本按計劃去做?
(3)學(xué)習(xí)效果如何?
(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。
從而實現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵、自我調(diào)整。
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