【必備】新學(xué)期計(jì)劃七篇
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將接觸新的知識，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗(yàn)，此時(shí)此刻需要為接下來的工作做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃了。好的計(jì)劃是什么樣的呢？下面是小編精心整理的新學(xué)期計(jì)劃7篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
新學(xué)期計(jì)劃 篇1
一、指導(dǎo)思想
我校體衛(wèi)藝工作以全面貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》和《全國學(xué)校藝術(shù)教育總體規(guī)劃》為重要工作任務(wù)。結(jié)合我校的實(shí)際情況，繼續(xù)以深化規(guī)范為動力，以促進(jìn)發(fā)展為目標(biāo)，切實(shí)加強(qiáng)體衛(wèi)藝工作，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，進(jìn)一步提高我校體育、衛(wèi)生、藝術(shù)教育工作水平；以努力提升教學(xué)質(zhì)量為核心，通過開展廣泛且豐富多彩的校園體育、藝術(shù)等活動，完善校園文化建設(shè)，促進(jìn)師生身心健康和諧發(fā)展。
二、工作目標(biāo)：
1、開展豐富多采的校園藝術(shù)活動，提高活動及訓(xùn)練質(zhì)量，使師生的健康狀況始終處在最佳狀態(tài)，為他們的工作和學(xué)習(xí)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、加強(qiáng)藝體學(xué)科課堂有效監(jiān)督，提高教學(xué)、指導(dǎo)水平。
3、以校本教研為載體，提高教研質(zhì)量，提升教師素質(zhì)。
4、開展衛(wèi)生、疾病的宣傳工作，提高師生自我防控能力。
三、具體任務(wù)和措施
�。ㄒ唬w育：
1、進(jìn)一步貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》，強(qiáng)化課程意識，嚴(yán)格執(zhí)行課程計(jì)劃，開展豐富多彩的`體育活動，推動學(xué)校大課間活動的實(shí)施，保證學(xué)生每天一小時(shí)體育課外活動時(shí)間。
2、繼續(xù)認(rèn)真做好《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施工作，認(rèn)真貫徹《中小學(xué)<學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>實(shí)施方案》，認(rèn)真做好《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試工作。
3、抓“兩操”的過程管理，注重指導(dǎo)、監(jiān)督、檢查機(jī)制的運(yùn)行，使兩操節(jié)奏更趨準(zhǔn)確，動作更趨規(guī)范。
4、體育教師要認(rèn)真做好學(xué)校田徑隊(duì)的訓(xùn)練工作，帶動群眾性體育活動的開展，并力爭在縣小學(xué)生田徑運(yùn)動會中取得優(yōu)異的成績。
5、加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè)，通過開展定期教研、培訓(xùn)活動，加強(qiáng)學(xué)科研討，任課教師的教學(xué)水平和業(yè)務(wù)能力，規(guī)范、高效、安全地上好每一堂體育課，不斷提高體育教師指導(dǎo)活動的能力。
�。ǘ┬l(wèi)生：
1、嚴(yán)格執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，建立健全各項(xiàng)衛(wèi)生工作管理制度。根據(jù)上級有關(guān)規(guī)定，建立醫(yī)務(wù)室，查漏補(bǔ)缺，規(guī)范完善各項(xiàng)衛(wèi)生器材。
2、醫(yī)務(wù)室要做好學(xué)生日常生活中的衛(wèi)生防治工作，加強(qiáng)對學(xué)生飲用水的監(jiān)測，保障學(xué)生在校期間的衛(wèi)生安全。
3、有針對性地持久地開展春季常見疾病預(yù)防工作，如常見的紅眼病和流行性感冒，發(fā)現(xiàn)病癥及時(shí)治療，采取有效措施，提高學(xué)生完全健康率。
4、對在校門口出現(xiàn)的亂擺亂賣現(xiàn)象，及時(shí)與有關(guān)部門聯(lián)系，予以制止，教育學(xué)生不去攤點(diǎn)。
5、積極開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動，定期滅“四害”。搞好校園環(huán)境衛(wèi)生，建立每天兩小掃，定期大掃除制度與衛(wèi)生評比制度。組織衛(wèi)生委員檢查監(jiān)督學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生及衛(wèi)生習(xí)慣，協(xié)助值日教師共同做好校園環(huán)境衛(wèi)生的清潔與保潔工作。
6、全體任課教師要做好學(xué)生心理健康工作，關(guān)注學(xué)生的心理健康。
7、加強(qiáng)校園環(huán)境藝術(shù)化建設(shè)，創(chuàng)優(yōu)美和諧校園。
（三）藝術(shù)：
1、繼續(xù)開展音樂、美術(shù)、書法、繪畫藝術(shù)興趣小組，充分利用學(xué)生優(yōu)秀作品布置校園環(huán)境。
2、組織藝術(shù)教師積極參加有關(guān)市、縣組織的新課程標(biāo)準(zhǔn)觀摩研討活動，認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極探索實(shí)踐，提高自身的業(yè)務(wù)能力和教學(xué)水平。
3、引導(dǎo)學(xué)生把所學(xué)知識向課外拓展，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。
4、開展藝術(shù)學(xué)科校本教研活動，促進(jìn)藝術(shù)教師的專業(yè)發(fā)展和教學(xué)基本功的提高；加大對教師備課、上課、指導(dǎo)活動的檢查與力度，提高教學(xué)活動質(zhì)量。
5、注重藝術(shù)活動的普及性和全員參與性，全面提高學(xué)生的審美情趣。
6、傳承民族文化，宏揚(yáng)地方藝術(shù)。
新學(xué)期計(jì)劃 篇2
新的學(xué)期開始啦！新的學(xué)期，有新的打算，而我的打算是這樣的：
新的一期我要規(guī)則好新的一期的打算，我要：在課堂上認(rèn)真聽講，不要開小差，上課也不要跑神、說話，要認(rèn)真聽老師講課，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)工具，把之前的壞毛病改掉，要多多和老師同學(xué)交流。
新的學(xué)期，新的'打算，我希望在新的一期里能天天向上，把基礎(chǔ)打好，希望能夠考個(gè)好的成績，我相信我一定可以的！我一定會加油的！
新學(xué)期計(jì)劃 篇3
教學(xué)督導(dǎo)是在人才培養(yǎng)全過程中將影響教學(xué)質(zhì)量的所有因素始終予以監(jiān)控的一個(gè)全方位的控制系統(tǒng)，是對教學(xué)工作的過程和效果進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)的重要教學(xué)管理制度。為了促進(jìn)旅游管理學(xué)院教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步提高和深化教學(xué)改革，加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量的監(jiān)控力度，充分發(fā)揮教學(xué)督導(dǎo)組在督教、督學(xué)、督管等方面的功能，在教學(xué)管理、教學(xué)質(zhì)量控制、教學(xué)效果評價(jià)與建議等方面起到積極作用，根據(jù)學(xué)校教務(wù)處的對本學(xué)期教學(xué)工作的總體部署與具體要求，為順利、有效開展督導(dǎo)工作，充分發(fā)揮教學(xué)督導(dǎo)工作在教學(xué)質(zhì)量保障體系建設(shè)方面的重要作用，特制定督導(dǎo)工作計(jì)劃如下：
一、常規(guī)督導(dǎo)工作
1、聽課評課。
深入教學(xué)第一線，通過聽課了解教師備課、講課、作業(yè)批改等方面的實(shí)際情況，真正把握住教師課堂教學(xué)脈搏，提高督查指導(dǎo)的針對性。及時(shí)發(fā)現(xiàn)教學(xué)存在中的普遍問題，并提出解決問題的建議。
本學(xué)期的`聽課重點(diǎn)為新進(jìn)教師及學(xué)院年輕教師。對新進(jìn)教師進(jìn)行結(jié)對輔導(dǎo)，指導(dǎo)其理清教學(xué)脈絡(luò)，掌握教學(xué)規(guī)范與方法；同時(shí)，加強(qiáng)年輕教師課堂教學(xué)指導(dǎo)，進(jìn)一步深化課堂教學(xué)改革，加強(qiáng)教學(xué)交流，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，推廣成功教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)青年教師全面提高教學(xué)水平，鼓勵青年教師脫穎而出，不斷完善自己的課堂教學(xué)，提高教學(xué)水平。組織優(yōu)秀課堂教學(xué)示范課活動，充分發(fā)揮優(yōu)秀課堂教學(xué)的榜樣作用。與此同時(shí)，也要按照學(xué)校要求，進(jìn)行推門聽課，實(shí)現(xiàn)對全院教師的課堂質(zhì)量控制。
2、教學(xué)檢查。參與學(xué)校督導(dǎo)組組織的的
常規(guī)教學(xué)檢查與專題教學(xué)檢查活動。按時(shí)檢查教師課前準(zhǔn)備情況，檢查教師所授課程的教學(xué)大綱、授課計(jì)劃、教案、學(xué)生作業(yè)等基本教學(xué)文檔；發(fā)現(xiàn)教學(xué)工作中的亮點(diǎn)，進(jìn)行總結(jié)與推廣，對存在的問題提出指導(dǎo)性建議。
3、重視實(shí)踐課程與頂崗實(shí)習(xí)的督導(dǎo)工作。實(shí)踐教學(xué)體系建設(shè)與專業(yè)課程體系及合理的課程內(nèi)涵息息相關(guān)。認(rèn)真做好實(shí)訓(xùn)基地運(yùn)行情況、學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)情況的抽查工作。
二、專項(xiàng)督導(dǎo)工作
1、及時(shí)制定督導(dǎo)工作計(jì)劃，完成督導(dǎo)工作總結(jié)，把督導(dǎo)組成員的督導(dǎo)記錄、座談記錄、會議記錄、調(diào)研材料、信息反饋等原始資料整理歸檔，妥善保存。
2、促進(jìn)教學(xué)改革。圍繞專業(yè)建設(shè)，引導(dǎo)教師不斷深入實(shí)施課程體系、教學(xué)內(nèi)容以及實(shí)踐教學(xué)的改革，構(gòu)筑更加合理的課程體系和教學(xué)內(nèi)容體系，實(shí)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容與社會需求對接，實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生適應(yīng)旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展的能力的目標(biāo)；圍繞旅游管理的專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)與特色，圍繞核心課程，深抓課程體系拓?fù)浜驼n程內(nèi)涵建設(shè)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容銜接一致。以此夯實(shí)教學(xué)基礎(chǔ)，突出教學(xué)亮點(diǎn)，促進(jìn)專業(yè)目標(biāo)和專業(yè)特色的實(shí)現(xiàn)，逐步向本科教育過度。
3、定期召開教師、學(xué)生座談會，了解師生對教學(xué)工作的意見和建議，并及時(shí)將有關(guān)信息反饋給相關(guān)單位。指導(dǎo)各學(xué)院教學(xué)信息員開展工作，同時(shí)深入學(xué)生中間了解教學(xué)效果，聽取學(xué)生對教師教學(xué)的評價(jià)意見，收集學(xué)生的意見和要求，并對學(xué)風(fēng)進(jìn)行檢查和督導(dǎo)。
4、針對學(xué)院教學(xué)工作，進(jìn)行調(diào)查研究，及時(shí)進(jìn)行教學(xué)質(zhì)量分析，為促進(jìn)教學(xué)改革，提高教學(xué)質(zhì)量獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。
三、督導(dǎo)小組成員任務(wù)分工
1、督導(dǎo)組成員
為了進(jìn)一步加大督導(dǎo)工作力度，增加每項(xiàng)工作的成效，促使旅游學(xué)院的督導(dǎo)工作上一個(gè)新臺階，旅游管理學(xué)院教學(xué)督導(dǎo)小組由院長任組長，成員如下：
表1：教學(xué)督導(dǎo)小組成員
2、督導(dǎo)成員工作任務(wù)
各教學(xué)督導(dǎo)組成員每學(xué)期須完成15節(jié)以上的聽課評課工作量（主要環(huán)節(jié)：完整聽課1節(jié)；——與被聽課教師交換意見——完整填報(bào)督導(dǎo)記錄——作出明確評價(jià)）。其中專職督導(dǎo)員除完成上述工作任務(wù)外，每周還應(yīng)完成1次以推門聽課為重點(diǎn)的系列教學(xué)督查工作，主要包括：（1）檢查課前準(zhǔn)備情況；（2）聽課；（3）查閱所聽課程的教學(xué)大綱、授課計(jì)劃、教案、學(xué)生作業(yè)等基本教學(xué)文檔；（4）訪問3名及以上聽課班級的學(xué)生，聽取他們的意見；
（5）與被聽課教師交換意見；（6）完整填報(bào)督導(dǎo)記錄，作出明確評價(jià)。要加大對實(shí)踐課的 2
聽課比例，力求達(dá)到30%以上。要求真務(wù)實(shí)，以隨機(jī)檢查、推門聽課加現(xiàn)場指導(dǎo)為主，真正把握住教師課堂教學(xué)脈搏，提高督查指導(dǎo)的針對性。
各位督導(dǎo)成員明確自己的職責(zé)，認(rèn)真思考如何提高自己負(fù)責(zé)工作的質(zhì)量，保證個(gè)人在教學(xué)督導(dǎo)工作中時(shí)間與精力的投入，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，圓滿完成教學(xué)督導(dǎo)工作任務(wù)。
旅游管理教學(xué)督導(dǎo)小組
xx年9月11日
新學(xué)期計(jì)劃 篇4
一個(gè)愉快的寒假過去了，又盼來了一個(gè)新的'學(xué)期，現(xiàn)在我已經(jīng)是四年級的學(xué)生了，四年級是中高年級的基礎(chǔ)，如果四年級沒學(xué)好，到了五六年級學(xué)習(xí)就會相對困難，因此我給自己制訂了一份新學(xué)期打算。
首先，我要去改正不好的習(xí)慣。要：關(guān)心集體、幫助同學(xué)、上課認(rèn)真聽講、積極舉手發(fā)言……其次，要做到每課前課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)，并完全掌握所學(xué)的課內(nèi)知識，爭取每次考試成績達(dá)到80分以上。另外，還要改掉一些壞毛病：學(xué)習(xí)上有時(shí)粗心、做作業(yè)拖拉時(shí)間。接著，我要抓緊課余時(shí)間，大量閱讀各類書籍，了解各種課外知識，做一個(gè)知識淵博的人。我三年級和四年級上冊英語成績不理想，我決定在這方面加倍努力，做個(gè)德智體全面發(fā)展的人。
請老師和爸爸、媽媽看我的行動吧!
新學(xué)期計(jì)劃 篇5
新的學(xué)期又開始了我們又迎來了一個(gè)嶄新的學(xué)期。在這個(gè)學(xué)期，我要定個(gè)計(jì)劃，我要比往年更上一層樓。
我上課應(yīng)該認(rèn)真聽講，不該講的話不要講，不和別人說話，不摸來摸去，不做小動作，把老師講的一字一句都聽進(jìn)去。而在寫作方面，我相信我會越來越好，就像芝麻開花——節(jié)節(jié)高。驕傲個(gè)粗心始終是我最大的克星，也是我成為一名三好學(xué)生的絆腳石，在這個(gè)學(xué)期里我要把老毛病治好，消滅掉，把它徹底解決。
數(shù)學(xué)對我來說一點(diǎn)也沒有困難，只要上課認(rèn)真聽了，而且聽得懂勤思考，即使是奧數(shù)題或者聰明的題目也會被我一一擊破。和語文一樣，我最大的.敵人還是粗心，要是連個(gè)數(shù)字都會抄錯，審題也不大仔細(xì)，看一眼就過了，有時(shí)侯全軍覆沒也不知道。我不曉得我的心有多粗但我相信我一定會改的！
英語我一點(diǎn)也不怕，不過自從上個(gè)學(xué)期我們班落后很多以后，我真不甘心。所以在這個(gè)學(xué)期，我們要下定決心超過其他兩個(gè)班。
在這個(gè)學(xué)期，新的起跑點(diǎn)，讓我們多著終點(diǎn)的的目標(biāo)起跑、加油、沖刺吧！
新學(xué)期計(jì)劃 篇6
經(jīng)過學(xué)院的公開招聘與選拔，我有幸能夠擔(dān)任食品學(xué)院體育部部長，由于之前對體育部的直接接觸不多，剛開始工作的時(shí)候難免有些擔(dān)憂，但是通過學(xué)長的指導(dǎo)，我對體育部的工作有了初步的了解，逐漸進(jìn)入工作狀態(tài)�，F(xiàn)在將一學(xué)期的工作與收獲總結(jié)如下：
20xx~20xx學(xué)年第一學(xué)期食品學(xué)院體育部的工作主要有以下幾項(xiàng)：
一、與團(tuán)委學(xué)生會其他部門共同完成新生接待工作。
二、沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)20xx~20xx學(xué)年秋季運(yùn)動會
這是一個(gè)團(tuán)委學(xué)生會所有部門共同完成的一項(xiàng)工作，體育部在這項(xiàng)工作中主要負(fù)責(zé)運(yùn)動員的前期選拔與訓(xùn)練、運(yùn)動服以及運(yùn)動鞋的發(fā)放與回收以及比賽當(dāng)天的吹場等工作。
在運(yùn)動員前期選拔的過程中，我與副部長走寢室進(jìn)行宣講，效果比較明顯，調(diào)動了大家參與的積極性，報(bào)名人數(shù)創(chuàng)歷史新高。
運(yùn)動員訓(xùn)練過程中，主要由副部長帶隊(duì)，每天早上6點(diǎn)開始進(jìn)行體能方面的訓(xùn)練，起到了一定的效果，在這個(gè)過程中，運(yùn)動員們的積極配合給我留下了深刻的印象。但是也有不盡如人意的地方，優(yōu)勢項(xiàng)目存在失誤，弱勢項(xiàng)目沒有突破，本次運(yùn)動會的成績不理想，但是我們覺得體育精神就是這樣，我們要沉浸在體育給我們帶來的快樂中。
三、體育部積極創(chuàng)新，成立食品學(xué)院籃球隊(duì)，足球隊(duì)，排球隊(duì)以及橄欖球隊(duì)。在09級、10級同學(xué)中以公開選拔的方式招聘各隊(duì)隊(duì)長一名，與體育部一起負(fù)責(zé)隊(duì)員的招募與訓(xùn)練工作。
四、校排球比賽
五、校橄欖球比賽
沈農(nóng)的橄欖球比賽是一項(xiàng)特色賽事，雖然我院男生人數(shù)少，但由于招聘我院在校橄欖球校隊(duì)的王強(qiáng)同學(xué)擔(dān)任橄欖球隊(duì)隊(duì)長，通過他的指導(dǎo)訓(xùn)練，我院橄欖球隊(duì)的水平有了明顯的提升，通過緊張激烈的比賽，男子橄欖球隊(duì)最終取得了第四名的歷史最好成績。
六、食品學(xué)院籃球賽
食品學(xué)院籃球賽一直都是體育部的特色活動之一，本次籃球賽體育部進(jìn)行了完整的.策劃工作，通過召開研討會議、制定比賽方案、抽簽分組、簽訂比賽承諾等環(huán)節(jié)，歷時(shí)15天的食品學(xué)院籃球賽圓滿成功。
七、與各學(xué)院之間組織友誼賽
本學(xué)期體育部聯(lián)系兄弟學(xué)院，以相互學(xué)習(xí)交流為目的組織了多場友誼賽，鍛煉隊(duì)伍，提升能力。
八、食品學(xué)院紀(jì)念“一二·九”長跑活動
為紀(jì)念“一二.九”學(xué)生救亡運(yùn)動76周年，弘揚(yáng)愛國主義，響應(yīng)全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的號召，食品學(xué)院體育部組織策劃了紀(jì)念一二.九長跑比賽。
此次活動全院三個(gè)年級總計(jì)17個(gè)班級參與比賽， 以比賽的形式讓大家積極的參與到體育鍛煉中來，強(qiáng)健體魄。
部門建設(shè)方面：
作為部長，要掌控部門的整體方向，而體育部的任務(wù)就是組織同學(xué)參加豐富多彩的體育活動，促進(jìn)學(xué)院體育活動發(fā)展，開展各種體育競賽活動，提高體育技能，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神，加強(qiáng)與各學(xué)院，各班聯(lián)系，積極組織體育比賽。
我要求部門成員在工作中不能拖拉要及時(shí)完成任務(wù)，在每次比賽之前都要精心的策劃準(zhǔn)備，同時(shí)每雙周二都要進(jìn)行部門例會，部門內(nèi)部交流工作經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)并做好會議記錄。部長、副部長和委員之間進(jìn)行討論，尋求創(chuàng)新發(fā)展，努力爭取把體育的快樂帶給每一位同學(xué)。讓同學(xué)們在體育運(yùn)動中更加團(tuán)結(jié)合作，我們非常愿意通過體育比賽為各個(gè)班級之間搭建溝通的橋梁。
本學(xué)期工作計(jì)劃
一、學(xué)校足球賽
二、學(xué)校籃球賽
三、食品學(xué)院運(yùn)動會
通過半年的工作，我對體育部的工作已經(jīng)完全熟悉，對于下學(xué)期的工作，主要是足球賽、籃球賽等我會提早進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)，在不影響隊(duì)員學(xué)習(xí)實(shí)踐的前提下，與各個(gè)隊(duì)長溝通開始隊(duì)伍訓(xùn)練，爭取再次創(chuàng)下歷史最好成績。
對于食品學(xué)院運(yùn)動會，會提前做好準(zhǔn)備工作，策劃出一套完整的比賽方案。
新學(xué)期計(jì)劃 篇7
徐杰檔案：12歲，再過幾天就要上初中。
這個(gè)暑假，開朗的徐杰過得有滋有味，有時(shí)和爺爺下象棋，因?yàn)闋敔斚笃鍏柡�；有時(shí)也和奶奶下圍棋，可以從奶奶那里找到自豪感；飯后會和爺爺奶奶一起去散步；在生活上，徐杰喜歡干凈，衣服鞋子臟了自己知道換，床鋪能自己整理；沒有了上課時(shí)間的約束，徐杰還能堅(jiān)持自己的作息時(shí)間，不需要家人提醒。但讓家人惱火的是徐杰喜歡把東西隨手亂扔，把書桌搞得很亂。令徐爸爸不安的是，徐杰在學(xué)習(xí)上不太認(rèn)真，做作業(yè)的時(shí)候不能腳踏實(shí)地，習(xí)慣東張西望。徐爸爸說：“我們希望能夠請教專家，給他制定一個(gè)心理計(jì)劃，從心理上來改變他的一些不良行為，幫助他適應(yīng)新學(xué)期�！庇谑浅啥忌虉�(bào)記者幫助他們聯(lián)系上四川師范大學(xué)教師教育學(xué)院張皓教授。
適應(yīng)階段：
主動和初中生聊天
提前適應(yīng)初中學(xué)習(xí)
在得知徐杰爸爸的想法之后，張皓教授非常開心，她說，徐杰這個(gè)年齡就是制定心理計(jì)劃的最佳年齡。如果年齡小了就管不住自己，計(jì)劃也是白做；而年齡大了，習(xí)慣養(yǎng)成之后，即使制定出了計(jì)劃也很難實(shí)施。
張皓要求徐杰參與計(jì)劃的制定，因?yàn)樾睦碛?jì)劃第一步就是要認(rèn)識自我心理習(xí)慣上的長處和短處。在和徐杰的聊天中，張皓了解到徐杰在小學(xué)學(xué)習(xí)期間屬于“學(xué)得走，但不認(rèn)真學(xué)”的類型。張皓告訴徐杰，他的心理計(jì)劃上需要有一個(gè)任務(wù)———了解小學(xué)和初中有什么區(qū)別，對初中學(xué)生的品質(zhì)有什么要求。根據(jù)徐杰開朗的性格特點(diǎn)，張皓建議他主動去和正在上初中的學(xué)生聊天，這樣可以獲得原汁原味的感受。
這個(gè)心理任務(wù)，是針對小升初適應(yīng)階段，容易出現(xiàn)的“習(xí)得性無助感”和“低效能感”，張皓教授認(rèn)為，小學(xué)階段學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)和難度都不大，多數(shù)學(xué)生能憑借自己的聰明輕松地讓成績保持在中等偏上的水平。而初中，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和強(qiáng)度加重，競爭變得激烈，學(xué)生會產(chǎn)生窘迫的心態(tài)，學(xué)習(xí)成績下滑了也不知道問題出在哪里。小學(xué)的考試或許可以在臨考前抱佛腳就取得讓自己和家長滿意的成績，而這樣不良經(jīng)驗(yàn)的累積讓躊躇滿志的他們一下跌落谷底，內(nèi)心產(chǎn)生極大的反差，開始懷疑自己是不是不夠聰明。張皓認(rèn)為提前去了解和適應(yīng)，小升初銜接階段的學(xué)生才能避免出現(xiàn)這些心理問題。
實(shí)施階段：
定時(shí)定量邊想邊做
針對徐杰回憶自己在課堂上的表現(xiàn)：坐不住，喜歡東張西望。張皓認(rèn)為徐杰心理計(jì)劃的第二步，就是著手改變學(xué)習(xí)習(xí)慣上的毛病，建議他首先養(yǎng)成腳踏實(shí)地，一步步完成學(xué)習(xí)任務(wù)的習(xí)慣。
這個(gè)計(jì)劃的實(shí)施必須要有父母參與，張皓建議徐杰父母每天給徐杰進(jìn)行定時(shí)、定量的作業(yè)安排，比如家庭作業(yè)規(guī)定一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成，那就只能做一個(gè)小時(shí)，到時(shí)就收本子，聽任他第二天受老師的批評。通過切身的感受，在心理上接受“實(shí)干”這一方法。
“實(shí)干”就是幫助徐杰在學(xué)習(xí)期間做到想和做之間的平衡。這個(gè)計(jì)劃也要分兩步來走，首先讓徐杰明白實(shí)干的好處，但是因?yàn)樵谒睦餂]有明確目標(biāo)時(shí)的“實(shí)干”就等于“蠻干”；第二階段，徐杰就可以進(jìn)行自我目標(biāo)管理，自己根據(jù)作業(yè)的量確定時(shí)間，并認(rèn)真去執(zhí)行，一段時(shí)間后回過頭來看實(shí)施情況，及時(shí)糾正自己在行動上的.不足。
張皓表示，通過這兩步，徐杰就能集中自己的專注力，達(dá)到心理上的成熟。
監(jiān)督階段：
全家總動員完成心理計(jì)劃
心理計(jì)劃制定好，必須要有監(jiān)督人。徐杰爸爸說，徐杰平時(shí)和爺爺奶奶在一起的時(shí)間比較多，能否請爺爺奶奶做計(jì)劃監(jiān)督人，張皓認(rèn)為這也是不行的。在孩子心理的培養(yǎng)上，要調(diào)動家庭所有力量，忽視任何一方力量，都可能導(dǎo)致小孩心理上的失控。她建議，在入學(xué)階段，徐杰的父母應(yīng)進(jìn)行監(jiān)督，看他的心態(tài)是不是僅僅只是為了完成作業(yè)，和小學(xué)階段相比有沒有改變，會不會走進(jìn)誤區(qū)，這些都是需要父母把關(guān)的。
在交流的過程中，家長和孩子都可以閱讀親子互動的條例，看自己在哪些方面還沒有做好，哪些方面可以值得借鑒。像徐杰父子一起駕車游玩，爺爺奶奶和孫子一起下棋的方式，都可以幫助徐杰更好完成他的心理計(jì)劃。
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