有關(guān)心理演講稿合集六篇
演講稿特別注重結(jié)構(gòu)清楚,層次簡明。在生活中,演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高,你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎?以下是小編精心整理的心理演講稿6篇,希望對大家有所幫助。
心理演講稿 篇1
同學(xué)們:
你們好!
在這個莊嚴(yán)肅穆的升國旗儀式上,我很愿意對同學(xué)們說幾句話,也希望這幾句話能夠在之后的人生之路上一直伴隨著你們,成為你們的座右銘。
我想說的第一句話是要做一個有責(zé)任感的人。人活著就是一種責(zé)任,我們沒有權(quán)利選擇生與死,但我們有權(quán)利更有責(zé)任選擇生與死之間的生活方式。名著《彷徨少年時》的作者赫塞說過一句話:“生命究竟有沒有意義并非我們的責(zé)任,但是怎樣安排此生卻是我們的責(zé)任!比绻f學(xué)生好好學(xué)習(xí)算是對自己盡了一點(diǎn)責(zé)任的話,那么作為一個新世紀(jì)的高中生來說,你們還要時時警醒自己:對自己的行為負(fù)責(zé),包括實(shí)踐自律;在與他人的合作與交往中要承擔(dān)責(zé)任,以非暴力、建設(shè)性的和平手段解決彼此間存在的分歧;承擔(dān)個人對社會應(yīng)盡的義務(wù);承擔(dān)個人在維護(hù)和保持環(huán)境方面應(yīng)有的責(zé)任;蛟S我們的教育長期以來在同學(xué)們責(zé)任感培養(yǎng)方面有所欠缺,但只要我們想一想,西方許多國家的小學(xué)生尚且懂得將責(zé)任感列為最重要的價值觀之一,作為高中生我們又有什么理由去漠視自己的責(zé)任!要知道,一個沒有責(zé)任感的人,就不可能有澎湃的生活熱情和可持續(xù)的工作能量。因此,今天在這里我愿意再次用這些詞語與你們共勉:珍愛生命,熱愛生活,友好合作,助人為樂,維護(hù)集體,關(guān)心學(xué)生,愛護(hù)家庭,孝敬父母,終身學(xué)習(xí)。
我要說的第二句話是要做一個安分守己的人。我從不擔(dān)心八中的學(xué)生會沒有理想,沒有遠(yuǎn)大的志向,我更擔(dān)心的是你們能否坦然而從容地面對平凡的生活。我深知,在座的同學(xué)中有太多的人拔高了成功的觀念,這些同學(xué)時常想到的是掌聲、鮮花、出人頭地,甚至是驚天動地,這當(dāng)然不是什么壞事,但如果每個人都把成功定義在這樣一個“金字塔”的塔尖上,想一想這個世界會有多少人活不下去!我當(dāng)然希望并且相信,你們當(dāng)中會涌現(xiàn)出學(xué)問家、翻譯家、設(shè)計(jì)者,甚至?xí)腥顺蔀槠髽I(yè)家或有較高級別的政府官員,但毫無疑問也只能是少數(shù)——多了就不那么令人向往了,多了也就不那么值錢了。在這里,我要告訴你們的是,成功就是一種良好的經(jīng)驗(yàn)或體驗(yàn),它不等于驚天動地,也不一定轟轟烈烈。我還要告訴你們的是,世俗意義上的成功并一定和快樂成正比,也不一定與幸福有著必然的聯(lián)系。因此,當(dāng)你能夠這樣理解成功的時候,你就能夠“安分”——安于做好自己分內(nèi)的事,并能在這個充滿誘惑的社會里守住自己。而在這樣界定成功的日子里,你也就必然能夠在同學(xué)朋友的祝福與笑容中,在親人的親切問候抑或是在老師的鼓勵與勉勵聲中,真正體會到自己生命的流光溢彩!
最后我要說的一句話是要做一個樂觀向上的人。在你們今后的人生中,當(dāng)你步入社會后你或許會發(fā)現(xiàn),你所面對的困難、壓力乃至挫折要比校園里多得多。你必須知道,這是再正常不過的事情。這時候你最需要的'就是樂觀的思維方式。其實(shí),快樂和幸福一樣是一種很主觀的心理體驗(yàn)。你改變不了世界,但你一定可以改變自己的思維方式。因此,在夜深人靜推開一扇窗戶的時候,我希望你更多的是去看天上的星星,而不是去看地上的污泥!在你遭受挫折的時候,你一定要記得:明天的太陽依然升起,我們還有希望!在人生路上,難免跌倒和等待,但是“天空雖有烏云,烏云的上面永遠(yuǎn)會有陽光照耀”,勇敢的抬起頭,猶如歌里面唱的:“讓我們在經(jīng)歷風(fēng)雨之后,去迎接那絢麗的彩虹” 。
最后祝同學(xué)們一生走好!謝謝大家!
心理演講稿 篇2
用心理視野看生活壓力,促進(jìn)生活工作學(xué)習(xí)的動力,最終目的是提升心理健康水平。
用心理視野看生活壓力,促進(jìn)生活工作學(xué)習(xí)的動力,最終目的是提升心理健康水平。先來幾個問題進(jìn)行問答。
你覺得有壓力嗎,壓力有多大?農(nóng)村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實(shí),種子才會發(fā)芽,黃山松壓力產(chǎn)物。
你希望沒有壓力嗎,沒有壓力就好嗎?空間站漂浮狀態(tài),行走需要繩索牽引。無壓力實(shí)驗(yàn),沒有黑白光線色彩躺在小空間,每天高額報酬,一天一萬元,一般人堅(jiān)持一兩天而已。
壓力到底怎樣力度才好,倒U型曲線。適度壓力產(chǎn)生最佳效果,把握度無疑是最難的事情,如同上級安排事情說看著辦就好,沒有要求就是最高要求;如同找對象啥標(biāo)準(zhǔn),看著順眼就行,其實(shí)一般人不入眼;還有周末出去玩,去哪里都行,可是出去后就嘟囔不好玩。
二戰(zhàn)美國隨軍牧師一段話:平靜心接受,勇敢心改變,智慧心區(qū)分。最難在識別和區(qū)分,如同造價咨詢,心里咨詢,工作處理,搞明白是什么,一般也就知道了怎么辦。解決問題三原則,前提知道問題內(nèi)涵和外延。
一是壓力是什么
雙胞胎孩子高考復(fù)讀故事,考前家長比孩子焦慮,解決就是一句話,“你能接受可能的最差嗎”。這個事例說明壓力本質(zhì)是情緒,是應(yīng)激。態(tài)度體驗(yàn),主觀需要和客觀事物關(guān)系反映。
工作壓力也是如此,領(lǐng)導(dǎo)層高高在上,大樓最高處,著眼單位發(fā)展,從業(yè)務(wù)來源客戶維系到執(zhí)業(yè)進(jìn)度質(zhì)量控制,從收入到支出,從制度到人文,一線人員做好業(yè)務(wù),考慮全過程的順利,解決實(shí)際問題,中層人員有任務(wù)有監(jiān)督,壓力體現(xiàn)為情緒。
情緒本質(zhì)則是需要的失衡,親子關(guān)系沖突來自父母要求預(yù)期和孩子實(shí)際表現(xiàn),父母情緒反應(yīng)自己需要的`不平衡,看到的孩子是頭腦中形象,不是真實(shí)孩子,這種需要是情欲表現(xiàn)。
叔本華說情欲乃是人之本身,消滅欲望就是消滅自身。
這樣看來壓力人人體驗(yàn)著,似乎是客觀真實(shí)的,真的如此嘛。
作為一種情緒的壓力,是心理現(xiàn)象。心理定義是腦的機(jī)能,是客觀現(xiàn)實(shí)反應(yīng)。同一個事情每個人壓力反應(yīng)不同,甚至是不符合道理的,高考620分和520分,誰會更高興,壓力減緩,后者是復(fù)讀孩子的成績,一家人更輕松高興。在于比較,在于心理,在于預(yù)期,不在于實(shí)際分?jǐn)?shù)高低。
心理現(xiàn)象的顏色聲音解釋,概念上下、黑白、高低解釋,結(jié)論屬于主觀體驗(yàn),與道理相反。
道理心理合理比較,說明壓力是心理不是道理,要合理。
二是壓力種類以及適應(yīng)
壓力源三種:天災(zāi)人禍重大事件,一般生活事件,背景性壓力源。
壓力種類:一般單一性生活壓力,如婚戀工作旅游親人離世等;疊加性壓力,如四面楚歌,禍不單行;破壞性壓力,地震、戰(zhàn)爭等飛來橫禍。挫折和創(chuàng)傷,心理注定要在挫折中成長。
應(yīng)對壓力必經(jīng)之路和付出代價,就是“一般適應(yīng)征候群”:警覺、搏斗和衰竭三階段,李詠事例。
壓力下的心理健康維護(hù),直面還是逃避,感性理性悟性三個反應(yīng)健全,順境逆境絕境三種應(yīng)對。
接受改變認(rèn)知的N個問題:事情不可改變,努力達(dá)不到預(yù)期,生活有苦有樂,不完美,生活困難重重,某些方面不如別人,會犯錯,世界的不確定性。
三是應(yīng)對思路措施和陽光心態(tài)
描述壓力是什么。
解釋為什么感受到壓力。
預(yù)測壓力如何變化,時間觀念。
控制,遇到壓力怎么辦。
心理演講稿 篇3
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!
今天我班會講話的題目是“關(guān)注心理健康,提高自身心理素質(zhì)”。
心理健康是一個人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。今天的中國,越來越多的人認(rèn)識到心理健康的重要性。人們開始接納心理咨詢和心理治療,努力學(xué)習(xí)心理保健的知識和技能。那么如何才能確保自己心理健康,不斷提高自身的心理素質(zhì)呢?
作為學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師,我想送給大家六個生活關(guān)鍵詞:
第一個關(guān)鍵詞是“嘗試”,心理健康的人對周圍環(huán)境充滿好奇并樂于探索。有益的嘗試幫助你認(rèn)識自己,發(fā)展能力,發(fā)現(xiàn)生活的意義。
第二個關(guān)鍵詞是“挑戰(zhàn)”,心理健康的人面對挑戰(zhàn)也會焦慮,也會緊張,但是他們不會退縮。敢于挑戰(zhàn)是一個人提高自信,有勇氣,負(fù)責(zé)任地生活的前提。生活里處處是挑戰(zhàn),選擇逃避終將一事無成。惟有敢于挑戰(zhàn),樂于挑戰(zhàn),才能贏得生活的饋。
第三個關(guān)鍵詞是“接納”,我們的出身、遭遇,我們的性格和能力,即便是后天再努力都可能存在難以逾越的局限。這個時候需要的不是悔恨和埋怨,而是接納。接納幫助我們恢復(fù)內(nèi)心的平靜,讓我們更加理性與從容。
第四個關(guān)鍵詞是“開放”,心理健康的人對自己的體驗(yàn)和周圍的世界都保持開放的心態(tài)。人和世界的發(fā)展都有無限的可能性。不固執(zhí)于已有的想法,不做出偏激的行為。學(xué)會尊重差異,欣賞差異,努力培養(yǎng)適應(yīng)多元文化世界的.素質(zhì)和能力。
第五個關(guān)鍵詞是“溝通”,有句話叫做“流水不腐,腐水不流”。沒有溝通的思想不是活得思想,甚至可能是有害、危險的思想。溝通幫助我們宣泄消極情緒,獲取新鮮資訊,建立感情,獲得歸屬感。
第六個關(guān)鍵詞是“求助”,心理健康的人是愿意求助別人的。有的人認(rèn)為求助是一件很丟人的事,為了所謂的面子讓心靈戴上沉重的枷鎖。不識廬山真面目,只緣身在此山中。別人的幫助并沒有貶低你的智慧。你的求助會增進(jìn)你和周圍人的感情,讓人覺得你的真誠和可親近。
嘗試、挑戰(zhàn)、接納、開放、溝通、求助,努力體驗(yàn)這6個生活關(guān)鍵詞帶給自己的成長,每個人都能保持心理健康!
謝謝!
心理演講稿 篇4
各位老師、各位同學(xué):
大家好!
今天,我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康,學(xué)會珍愛自己》。
心理學(xué)家告訴我們:“健康,不但是沒有身體缺陷和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力!币虼耍】挡粌H僅是指生理、軀體方面的,而且應(yīng)包括心理方面的。然而在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。現(xiàn)代社會,競爭激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人際關(guān)系復(fù)雜,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍,有的人脾氣暴躁,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,整天無所事事,迷戀上網(wǎng),厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨(dú)尊,對人苛刻,認(rèn)為別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級、學(xué)校的和諧,社會的安定。那我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先,是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度:要正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù)。要相信自己,每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗,再漫長的路總有盡頭,再絕望的事總有希望。當(dāng)你遇到挫折時,你的第一反應(yīng)是什么?有人會想;唉,真倒霉,怎么這樣的事就輪上我。但有的人會想:嗯,這次的挫折又給了我一次成長的機(jī)會。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。
其次,是提高道德修養(yǎng)水平:道德修養(yǎng)也能影響一個人的健康嗎?事實(shí)證明了:道德高尚多做好事,經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,扶助人,愛護(hù)人,援救人,人們自然也會投桃報李,給以熱情地回報。愛人者,人便愛之,助人者,人必助人,敬人者,人亦敬之。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,獲得快樂。相信你也一定有過這樣的.感受吧。
第三,樹立正確的名利觀。處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生,要想保持良好的情緒狀態(tài),維護(hù)和諧,要想健康地成長,就必須學(xué)會正確地對待名利,如果一味追名逐利,整天處心積慮,必然會產(chǎn)生消極的不良情緒,在日常學(xué)習(xí)和生活中,一方面爭先進(jìn),創(chuàng)一流;另一方面不斤斤計(jì)較功名得失,有了這樣的名利觀,我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。
第四,培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。在生活中,有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒,把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力,這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄,悲觀厭世,甚至產(chǎn)生反社會行為,很容易被社會上的壞人所利用,走上犯罪的道路。因此,我們每個同學(xué)都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí),努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識,提高素質(zhì),懂得人生的真諦,使人熱愛生命,熱愛生活,具有積極的人生態(tài)度,樹立正確的人生觀,使人能正確地認(rèn)識和對待挫折,正確地對待人生和前途,始終斗志昂揚(yáng),樂觀向上。只有這樣,生活才會變得精彩,人生才會有價值。
第五,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,經(jīng)常真誠地對人微笑,真誠地微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對別人的尊重。
同學(xué)們,老師們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,共同營造健康、和諧的校園。我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!
心理演講稿 篇5
親愛的老師,同學(xué)們:
大家好。我是來自高班的,今天我演講的主題是“心理健康”。
提及心理健康,大家的第一反應(yīng)應(yīng)該是那些聳人聽聞的精神疾病,然后對此抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度。其實(shí)心理健康問題并沒有想象中的那么可怕,就像是我們的身體會感冒發(fā)燒一樣,我們的心理有時也會感冒,不過表現(xiàn)出來的是焦慮和不安罷了。
那么,當(dāng)我們面對心理的小感冒時,該怎么做呢?
首先,我們應(yīng)該了解何為心理健康。
一切的誤解都源于不了解。當(dāng)我們對心理健康有了足夠的'認(rèn)識以后,就會知道焦慮和不安并不可怕。面對學(xué)業(yè)的壓力,產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動,以平常心對待即可。
第二,我們要直面問題。
找到焦慮的源頭,然后努力去解決。
第三,找到適當(dāng)?shù)姆绞椒潘尚那椤?/p>
面對焦慮,我們要找到適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤,所以,跑操是必要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠調(diào)節(jié)心情,又鍛煉了身體,一舉多得。
以上就是我的一點(diǎn)建議,希望大家聽完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱。
謝謝大家,我的演講完畢。
心理演講稿 篇6
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!我講話的題目是《陽光心理 健康人生》。
同學(xué)們,你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?如果有,請關(guān)注你的心理是否健康!心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。現(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時,越來越重視心理健康。 回想奧運(yùn)賽場,世界高手云集,競爭異常激烈,由于心理的作用,導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮,不僅令比賽更加扣人心弦,也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運(yùn)動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下,最后一槍僅僅打出4。4環(huán),使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運(yùn)動員邱健意外登頂?梢哉f,雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上,而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。由此可見,良好健康的心理是多么的重要! 心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級、學(xué)校的和諧,社會的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理? 首先,正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個人都有自己的.優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗,相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂!享受快樂!
再次,正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問題。正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實(shí),找出問題的解決辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任。
最后,情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
同學(xué)們,讓我們打開心靈的窗戶,讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋陽光心理,擁有一個健康的人生!
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