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心理健康心得

時(shí)間:2022-12-17 14:47:48 其他心得體會(huì) 我要投稿

心理健康心得15篇

  我們有一些啟發(fā)后,可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。但是心得體會(huì)有什么要求呢?以下是小編整理的心理健康心得,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

心理健康心得15篇

心理健康心得1

  我們一般說(shuō)到健康大部分情況下都會(huì)被認(rèn)為在討論身體上的健康問(wèn)題,而心理健康是個(gè)嘗嘗被忽視的問(wèn)題。接受心理健康教育概論的過(guò)程是自我認(rèn)識(shí)、自我理解的過(guò)程,要提升自我修養(yǎng)和素質(zhì),需要將身體健康和心理健康兩者結(jié)合起來(lái)。

  擁有一個(gè)健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展的必要條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在行政管理、接人待事等方面發(fā)揮著重要的作用,作為21世紀(jì)的人才,首先就需要具備優(yōu)良的心理素質(zhì)。其實(shí)從某種意義上來(lái)說(shuō),我們所有的人都是會(huì)用自己的心理想法來(lái)揣摩他人,這其實(shí)可以認(rèn)為是一個(gè)水中看月的過(guò)程,你的心理是什么樣的,所映射在你心理的他人就會(huì)折射你自己的內(nèi)心想法。因此,擁有一個(gè)健康的心理是能夠與身邊的人交往的重要條件。作為一個(gè)行政管理方向的人員,在接受心理健康教育后對(duì)自己生活中的為人處事有一下的想法。

  作為一名員工,與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系、與同事關(guān)系、與客戶(hù)關(guān)系不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致員工心理不健康的重要原因。而在中國(guó)傳統(tǒng)的文化教育下,面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)很多員工會(huì)選擇阿諛?lè)畛械姆绞,而真正忽視自己的價(jià)值和創(chuàng)造力。這就是一種不健康的心理,如果一個(gè)公司企業(yè)所有的員工都是虛與委蛇的馬屁精,企業(yè)就會(huì)失去了真正干事情的骨干力量而最終走向失敗。所以面對(duì)領(lǐng)導(dǎo),我們應(yīng)該正當(dāng)擺正好我們是為領(lǐng)導(dǎo)創(chuàng)造價(jià)值的員工這樣的觀點(diǎn),每一個(gè)員工都是企業(yè)不可缺少的螺絲釘,都能夠有自己的意義。而對(duì)于同事之間,很多員工會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)、有嫉妒甚至排擠的想法,這必將導(dǎo)致在關(guān)己利益面前與同事產(chǎn)生矛盾而導(dǎo)致工作不順利。正確認(rèn)識(shí)對(duì)于同事的關(guān)系是一個(gè)員工在企業(yè)能夠快樂(lè)工作下去的重要心態(tài),同事是與自己共同工作的伙伴,是與自己一樣為公司帶來(lái)價(jià)值的合作伙伴,只有同心協(xié)力、共同合作才能構(gòu)成一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì),不同的團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)才能夠構(gòu)成團(tuán)結(jié)的公司,而團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的,凝聚力是一個(gè)公司企業(yè)軟實(shí)力的體現(xiàn)。所以對(duì)于同事,不應(yīng)該懷著嫉妒甚至排擠的心態(tài),而是應(yīng)該和諧合作、共同進(jìn)步、共創(chuàng)雙贏。都說(shuō)顧客就是上帝,一個(gè)企業(yè)沒(méi)有顧客就沒(méi)有發(fā)展的機(jī)會(huì),和顧客打交道不能因?yàn)樽约旱脑、顧客的原因而怪罪顧客。所以作為一名員工,我認(rèn)為在面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、同事和顧客的時(shí)候都應(yīng)該擺正好自己的心態(tài),擁有一個(gè)優(yōu)良的心理素質(zhì)。

  其次是心理的自我性質(zhì),學(xué)習(xí)心理學(xué)我認(rèn)為最大的目的.并不是教會(huì)去如何與人打交道,而是深刻的認(rèn)識(shí)自己,給自己指引正確的人生觀、價(jià)值觀。在生活中我們每個(gè)人都會(huì)遇到沮喪、挫折。當(dāng)處于人生的低谷,也許心里脆弱的人會(huì)選擇輕生來(lái)尋求解脫,然而那樣的方式是病態(tài)的表現(xiàn)。積極向上的人生觀會(huì)指導(dǎo)一個(gè)人從人生低谷走向陽(yáng)光。同樣的,當(dāng)面對(duì)人生的成功時(shí)刻,也許有人會(huì)傲慢自大起來(lái),然而這樣之后很快會(huì)贏來(lái)挫折的失敗。所以即使成功了,也應(yīng)該要不驕傲,保持平常心。此外,對(duì)于人生的思考,也許是支撐我們尋找生活動(dòng)力的源泉,有的人選擇不斷挑戰(zhàn)自己、有的人選擇快樂(lè)、有的人選擇實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,不同的人都會(huì)有不同的人生思考和價(jià)值觀,樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀需要一個(gè)優(yōu)良的心理素質(zhì)。

  另外,心理教育不僅僅是對(duì)于成年的教育。我認(rèn)為心理教育和健康教育一樣需要從小孩子就抓起。我們總是能在新聞中看到很多關(guān)于青少年犯罪、自殺等行為,這些青少年都有健康的體魄,但是他們的心理多少受到了上海最終導(dǎo)致了他們走上歧途而耽誤了人生之路。我們需要更多的時(shí)間去關(guān)心他們、教育他們。因?yàn)榍嗌倌晔且粋(gè)國(guó)家的未來(lái),如果青少年都心理歪曲了,一個(gè)國(guó)家的未來(lái)又在哪里呢?

  以上就是我接受心理健康課程的心得體會(huì)。我覺(jué)得這堂課不管是針對(duì)青少年還是成年人都是必要的,每個(gè)人在人生遇到不同的事情的時(shí)候總是會(huì)容易走進(jìn)死角而出不來(lái)。接受心理教育能夠即使的糾正自己的錯(cuò)誤,幫助自己形成良好的心理狀態(tài)。作為一名員工,我們需要不斷的加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、意志力、創(chuàng)造力、自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自己真正懂得:要想擁有美好的未來(lái),需要擁有健康和體魄和心理,從而使我們科學(xué)的走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),更新觀念,超越自我,走向成熟穩(wěn)重。

心理健康心得2

  大家好,今天非常榮幸能在此代表xx市的幾位老師和大家談?wù)勎覀冞@幾天的學(xué)習(xí)體會(huì)。

  我們?cè)谶@次的心理健康教育培訓(xùn)中可謂是受益匪淺,一周來(lái)各位專(zhuān)家學(xué)者老師輪番上陣,給我們奉獻(xiàn)了一場(chǎng)場(chǎng)精彩絕倫的視聽(tīng)盛宴,不僅給予了我們理論和實(shí)踐方面的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo),還在情感態(tài)度價(jià)值觀方面深深感染了我們。

  理論面:

  專(zhuān)家的觀點(diǎn)和而不同,在我們的腦海中碰撞出了火花。從趙雪江教授的講座中,我們了解到當(dāng)前心理健康教育的發(fā)展方向,微觀方面:心理健康教育的發(fā)展趨勢(shì)是向內(nèi)涵發(fā)展要質(zhì)量;宏觀方面:受積極心理學(xué)影響,心理健康教育由注重補(bǔ)救功能向注重發(fā)展功能轉(zhuǎn)變。(具體來(lái)說(shuō),她由教育的負(fù)向功能和非功能想到心理健康教育也應(yīng)告別負(fù)效和無(wú)效,打造有效和高效,進(jìn)而提出有效心理健康教育模式和教學(xué)模式以及日常咨詢(xún)、專(zhuān)題輔導(dǎo)這兩種有效心理健康教育輔導(dǎo)的形式。)

  劉曉明教授前衛(wèi)的理論觀點(diǎn)又為我們開(kāi)辟了一種獨(dú)特的視角。心理健康教育的三個(gè)層面的理解使我們對(duì)心理健康教育的概念發(fā)展有了全面的認(rèn)識(shí);心理健康教育在整個(gè)學(xué)校教育中占有重要地位——心理發(fā)展既是學(xué)科教學(xué)的起點(diǎn),又是學(xué)科教學(xué)的終點(diǎn),這更加堅(jiān)定了我們要做好心理健康教育工作的信念;而現(xiàn)代學(xué)習(xí)論的發(fā)展與教學(xué)觀轉(zhuǎn)變引起我們對(duì)日常教學(xué)行為的反思。

  實(shí)踐方面:

  1、從岳艷老師的講座中,我們明白了針對(duì)初中生進(jìn)行心理健康教育,其前提是全面地了解學(xué)生,了解他們的流行文化、他們的情感和特點(diǎn),在此基礎(chǔ)上再去挖掘問(wèn)題背后的原因,正所謂“用他們青春的心態(tài),解決他們青春的問(wèn)題”。

  2、劉志成老師用他那樸實(shí)而又詼諧的語(yǔ)言告訴我們學(xué)生管理中的心理學(xué)智慧,具體闡述了學(xué)生管理中的班主任定位、班主任影響策略及情境策略,這些內(nèi)容可操作性強(qiáng),對(duì)于我們一線(xiàn)教師來(lái)說(shuō)非常受用。

  3、白云閣教授的學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)講座介紹了青少年常見(jiàn)心理危機(jī)的類(lèi)型及心理危機(jī)的預(yù)防策略,理論和事例相結(jié)合,讓我們對(duì)學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)有了深入全面的認(rèn)識(shí)。

  如果說(shuō)把前面所講的理論和實(shí)踐方面的收獲歸于知識(shí)與技能的話(huà),下面所談的可以稱(chēng)為情感、態(tài)度、價(jià)值觀。

  最讓我們感動(dòng)的是心理劇“我也是個(gè)幸福的人”,王老師在工作和生活中的煩惱和壓力讓我們感同身受,從劇中,我們明白了,當(dāng)我們面對(duì)這些困擾時(shí),應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)控,換一個(gè)角度去思考,為自己找一個(gè)快樂(lè)的理由;把自己融入團(tuán)隊(duì),感受集體的.溫暖。而王老師扮演者的親身經(jīng)歷,讓人心痛,更讓我們體會(huì)到身心健康乃人生之根本。

  給我們最多快樂(lè)的是于曉良老師的團(tuán)體心理輔導(dǎo),我們從各種各樣的活動(dòng)中體會(huì)到什么是團(tuán)隊(duì)?如何進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作?如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力?等等。

  帶給我們最多幸福感的是趙哲老師,她給我們的感覺(jué)像一個(gè)發(fā)光體,樂(lè)觀陽(yáng)光、積極向上,身上充滿(mǎn)了正能量,而她的每一個(gè)學(xué)生也都受到這種正能量的感染。我想這不就是我們老師所追求的最高境界嗎?曾經(jīng)聽(tīng)到過(guò)這樣一句贊美老師的話(huà),與大家共勉:“月亮本是天上的一堆亂石,從來(lái)就沒(méi)有光,沒(méi)有亮,是慷慨的太陽(yáng)送給它光芒!”,希望我們每位老師都能成為孩子們心中的那輪光芒四射的太陽(yáng)。

  最后,感謝各位專(zhuān)家和老師的激情洋溢講座,讓我們的思想和視野變得更為開(kāi)闊;感謝在座的各位教研員和老師的陪伴,有你們并肩作戰(zhàn),以后心理健康教育的路上的種種困難都會(huì);當(dāng)然最要感謝的是省基礎(chǔ)教育教研培訓(xùn)中心,沒(méi)有你們搭建的學(xué)習(xí)平臺(tái),我們不會(huì)有如此豐碩的收獲。感謝白主任這幾天的辛勞,謝謝,謝謝大家!

心理健康心得3

  xx月xx日去xx大廈報(bào)到,從那天晚上到第七會(huì)議室集合,直到xx月xx上午才結(jié)束,期間每天除了吃飯就是在會(huì)議室,聽(tīng)了兩天的報(bào)告,然后就是學(xué)習(xí)的同時(shí)策劃、研討研修專(zhuān)題和視頻。

  這次的學(xué)習(xí),不同于以往的學(xué)習(xí),平常只是用好耳朵和筆,好好記錄,即使思考也不用當(dāng)場(chǎng)表達(dá),一切都是自身的活動(dòng)——而現(xiàn)在,不僅要學(xué)習(xí)思考,還要把自己的思考表達(dá)出來(lái),更要參與到組內(nèi)的各項(xiàng)任務(wù)中,董xx將老師和李xx老師分別作為專(zhuān)家和組長(zhǎng)帶領(lǐng)我們一起研究、構(gòu)建專(zhuān)題內(nèi)容,真是既有分工又有合作,結(jié)束的時(shí)候,四組十二位成員之間已經(jīng)結(jié)成下了深厚的友誼。

  下面就以時(shí)間的先后順序來(lái)匯報(bào)一下參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的全過(guò)程及感受:

  4月20日

  晚上集合,鄭慶全博士為全體一百多位數(shù)學(xué)老師進(jìn)行了分組。第七會(huì)議室內(nèi),六個(gè)小組圍坐的桌椅都事先排好了,當(dāng)我們?nèi)ヒ唤M坐定后,發(fā)現(xiàn)我們幾位都是臨沂的,彼此熟悉,真好!接著認(rèn)識(shí)了輔導(dǎo)專(zhuān)家潘老師,組長(zhǎng)姚老師,第一天晚上,在專(zhuān)家的引領(lǐng)下進(jìn)行了具體的分工。我、郯城的梁老師和北城小學(xué)的盧老師分到一組,負(fù)責(zé)A段視頻的腳本編寫(xiě)。雖然還找不著頭緒,但是我們?nèi)怀蓡T信心滿(mǎn)滿(mǎn),只要有樣子可參考,我們都不笨,絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題。

  4月21日

  聽(tīng)曾琦教授的講座。

  上午《學(xué)習(xí)活動(dòng)的特點(diǎn)及對(duì)教育的啟示》,在這個(gè)報(bào)告中,讓我們重新認(rèn)識(shí)了學(xué)習(xí)的含義、學(xué)生活動(dòng)特點(diǎn)以及這些特點(diǎn)對(duì)教育的啟示。一直以來(lái)大家對(duì)學(xué)習(xí)存在的誤區(qū)讓我震撼:學(xué)習(xí)不是立竿見(jiàn)影的,凡事都有厚積薄發(fā)的過(guò)程;學(xué)習(xí)不是勻速前進(jìn)的,凡事都會(huì)呈一定的曲線(xiàn)軌跡;學(xué)習(xí)不應(yīng)該是統(tǒng)一步調(diào)、齊頭并進(jìn)的,每個(gè)人都有獨(dú)特的學(xué)習(xí)方式;學(xué)習(xí)并不一定能使人進(jìn)步,因?yàn)橐灿邢麡O的結(jié)果……

  學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)有:綜合性、動(dòng)態(tài)性、開(kāi)放性、系統(tǒng)性、節(jié)律性、多樣性。從中得到一定的啟示:課堂中要多問(wèn)“你是怎么想的?”“為什么會(huì)這樣想?”;設(shè)計(jì)時(shí)不要封閉學(xué)生的思維;好課堂應(yīng)該是有溫度的;課堂上要注意調(diào)整課堂節(jié)奏,快慢結(jié)合,讓學(xué)生多種感官參與學(xué)習(xí)。

  作為教師,教育教學(xué)應(yīng)該遵循以下原則:充分理解并尊重學(xué)生;師生之間要相互積極地反饋;保持適當(dāng)?shù)恼n堂教學(xué)節(jié)奏;讓學(xué)生進(jìn)行多途徑的學(xué)習(xí)。

  下午曾琦教授做了《從備課到教學(xué)設(shè)計(jì)——超越課堂、超越自我》的報(bào)告,進(jìn)一步明確了教學(xué)設(shè)計(jì)的含義。教師要注重知識(shí)與生活實(shí)際相聯(lián)系,還要注重知識(shí)的系統(tǒng)性。然后更多的是一個(gè)超越自我的測(cè)試,通過(guò)測(cè)試,驚人的發(fā)現(xiàn)自己竟然存在這么多的劣勢(shì),真是知識(shí)面太狹窄了,有點(diǎn)慚愧。

  啟示:要想做一個(gè)好老師,了解學(xué)生的特點(diǎn),研究學(xué)生是前提,這也就是平常嘴邊的“目中有人、心中有學(xué)生”。

  晚上,集合研討之后,最后公布最終分組,我竟然被調(diào)到了四組。怯生生地去問(wèn)能不能不去,結(jié)果徐云鴻老師鼓勵(lì)我,是被當(dāng)做骨干調(diào)過(guò)去的——到了四組,人家都已經(jīng)磨合地差不多了,一個(gè)人也不認(rèn)識(shí),不知道該干什么,直到結(jié)束回房間,心里有著淡淡的懊惱。但告訴自己,如果不能改變,那就趕緊學(xué)習(xí),迎頭趕上。加上四組的QQ群,惡補(bǔ)。

  4月22日

  上午聽(tīng)了蔣敦杰院長(zhǎng)做的講座,講了20xx雙對(duì)接研修的特點(diǎn)與任務(wù)。蔣院長(zhǎng)剛大病初愈,但是作為研修平臺(tái)的總設(shè)計(jì)師,竟然到現(xiàn)場(chǎng)給我們做報(bào)告,讓我們感嘆他的敬業(yè)。

  聽(tīng)完蔣院長(zhǎng)詳細(xì)的報(bào)告,有一種感受,那就是研修這件事情是好事,如果真正能夠按照蔣院長(zhǎng)規(guī)劃的那樣,讓老師們真正參與整個(gè)過(guò)程中,對(duì)老師的成長(zhǎng)作用真的會(huì)非常大,可是面對(duì)目前的現(xiàn)實(shí),有一種深深的遺憾,那就是“理想很豐滿(mǎn),現(xiàn)實(shí)很骨感”。為什么這么讓老師們受益的好事情,做下來(lái)卻變成了怨聲載道的應(yīng)付公事了呢?我感覺(jué)這個(gè)問(wèn)題值得一些管理人員去反思。

  下午,讓人更加激動(dòng),我特別崇拜的吳正憲老師來(lái)到了我們第七會(huì)議室現(xiàn)場(chǎng)——吳老師依然那么年輕,那么有激情,很有代表性的問(wèn)好“老師們好!”接著開(kāi)始了一個(gè)下午的講座《數(shù)學(xué)教育給予學(xué)生的應(yīng)該是什么》。吳老師從《強(qiáng)調(diào)學(xué)科德育》《學(xué)生觀》《學(xué)生是發(fā)展中的人》三個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的解讀。我第一次發(fā)現(xiàn),原來(lái)我跟教務(wù)處幾位主任在學(xué)科德育課題中的觀點(diǎn)和方向竟然是正確的!——它根本不是虛的,學(xué)科中的德育滲透無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行,其中第一要素就是學(xué)科教師,數(shù)學(xué)老師應(yīng)該把數(shù)學(xué)課堂變成學(xué)生喜歡的樂(lè)園。在對(duì)如何看待學(xué)生問(wèn)題上,吳老師一句話(huà)“課是上給孩子們的,不是上給聽(tīng)課老師,更不是上給評(píng)委的”,我們愛(ài)孩子要從尊重開(kāi)始,對(duì)話(huà)要用“心”交流,讓我們?nèi)珲囗敗梅此荚诟叫≌谂e行的市數(shù)學(xué)講課比賽,有多少位老師是在把課上給我們親愛(ài)的孩子們的?捫心自問(wèn),真有點(diǎn)汗顏。

  晚上,最讓我感動(dòng),吳老師深入到每一個(gè)小組中,悉心指導(dǎo),把每一個(gè)專(zhuān)題的研究問(wèn)題都給確定了。這個(gè)過(guò)程中,吳老師一個(gè)組一個(gè)組地參加,真正跟組內(nèi)老師一起研討互動(dòng),六個(gè)組下來(lái)已經(jīng)接近22:00,吳老師的聲音已經(jīng)有點(diǎn)沙啞,真是讓人動(dòng)容,這樣的'好專(zhuān)家——怎么能不讓人敬重……

  4月23日

  上午吳老師又做了一個(gè)上午的報(bào)告《縱橫聯(lián)通的簡(jiǎn)潔課堂》,讓我更加明確了數(shù)學(xué)教學(xué)就是給孩子們心中栽種下一棵棵的知識(shí)樹(shù),并且能夠讓孩子體會(huì)到知識(shí)之間是有聯(lián)系的,這樣數(shù)學(xué)知識(shí)就會(huì)變成縱橫聯(lián)通的網(wǎng)絡(luò),數(shù)學(xué)教師心中有棵“樹(shù)”,教學(xué)的時(shí)候才會(huì)有“術(shù)”。真是受益匪淺。

  啟示:數(shù)學(xué)老師要讀讀哲學(xué)、要潛心研究教材,自己把小學(xué)階段的知識(shí)梳理成“樹(shù)”,這樣才有可能給孩子們?cè)苑N樹(shù)提供可能。

  從下午開(kāi)始,進(jìn)入了各組內(nèi)的研修階段。直到4月28日上午。

  每天白天晚上都集中在會(huì)議室內(nèi),交流著、工作著。

  回過(guò)頭來(lái)想整個(gè)過(guò)程,自己經(jīng)歷了一個(gè)由陌生到接納的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程一方面指的是我對(duì)這次學(xué)習(xí)的接納——因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣的活動(dòng),根本不知道該怎么做或者做點(diǎn)什么,一切都是在培訓(xùn)中慢慢熟悉,逐步接納;另一方面是我在研修組的學(xué)習(xí),開(kāi)始在一組,當(dāng)被調(diào)到四組時(shí)那種陌生的感覺(jué)讓我無(wú)助,到后來(lái)跟專(zhuān)家老師一起研討學(xué)習(xí)交流,越來(lái)越多的了解,也讓他們接納了我。這個(gè)過(guò)程中,感受頗多,如今回味起來(lái)剩下的應(yīng)該就是幸福了。因?yàn)閰⒓舆@次研究,學(xué)到了知識(shí),給自己充了電,還結(jié)識(shí)了我們組的十幾位專(zhuān)家和老師,通過(guò)交流,對(duì)自己的教學(xué)和工作又有了新的認(rèn)識(shí),盡管過(guò)程有點(diǎn)漫長(zhǎng),也有點(diǎn)“累”,但學(xué)習(xí)著也幸福著。

心理健康心得4

  20xx年11月12日晚上6:30,作為四川音樂(lè)學(xué)院心理委員的一員,我聽(tīng)了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座,這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱(chēng)職的心理委員的第一課。

  通過(guò)上大學(xué)心理健康課程,我了解了許多關(guān)于心理方面的問(wèn)題,也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己,懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性

  心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的。然而,不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病,不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢(xún)中心或是專(zhuān)家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等,這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情,也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問(wèn)題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視,他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī),也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助,直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些,關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài),主動(dòng)向?qū)<艺f(shuō)出自己的所想。

  我們應(yīng)該都知道,如今,心理健康這個(gè)話(huà)題越來(lái)越引起大家的重視。身體健康固然很重要,但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康,即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺,她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),提出了大學(xué)生面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見(jiàn)的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面:

  第一個(gè)方面:要適應(yīng)社會(huì)角色,環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人,不再是未成年人。既然如此,就要更多一份主動(dòng)心,責(zé)任心,很多問(wèn)題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做,去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境,不要總是懷念過(guò)去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境,習(xí)慣就好。就像我們剛來(lái)到大學(xué),也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾,從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

  第二方面:建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話(huà)叫“靠天靠地不如靠自己”,但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助;蚴悄悴豢赡茈x開(kāi)一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人或是贊美別人?傊筒灰屪约好撾x大眾。其實(shí),我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友,但人際交往方面很狹窄,不敢主動(dòng)與別人交流等,F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題,相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意。

  第三方面:大學(xué)生常見(jiàn)的失落、自卑心理。自己覺(jué)得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先,來(lái)到這里也不是自己最初的夢(mèng)想,因?yàn)槟承┰颍荒苓x擇到這里來(lái)。看著班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校,自己不免有些許的失落。再者,來(lái)到這里,在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我,不再自卑,不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定:一切都會(huì)好起來(lái)的,一切都會(huì)過(guò)去。

  心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來(lái)走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)

  心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的'心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

  學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),沒(méi)有意志,沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái),樹(shù)立遠(yuǎn)大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。

  在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識(shí)條件、技術(shù)條件、咨詢(xún)?nèi)藛T的道德禁忌等,讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感,作為心理委員,自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理,如果心理委員都麻木不仁,同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大,不能掉以輕心。

  我不泄露他們的隱私,我會(huì)盡最大的努力做到的,我希望我能成為一個(gè)稱(chēng)職的有責(zé)任心的心理委員。

心理健康心得5

  大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別本事差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙,異常是當(dāng)代大學(xué)生,為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥,幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現(xiàn)心理疾病,甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看,竟?fàn)幍募觿、生活?jié)奏的加速,使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多,難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種,對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加,社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大

  學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一齊,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的`人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境,心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

  1、客觀方面

  與中學(xué)比,大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。

  1、學(xué)習(xí)的任務(wù)、資料、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí),目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專(zhuān)業(yè)知識(shí),目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專(zhuān)門(mén)人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門(mén)高考課程,中學(xué)有教師天天輔導(dǎo),日日相隨;大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)本事,獨(dú)立地思考和解決問(wèn)題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活,不明白如何適應(yīng)和支配時(shí)間。

  2、生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷,但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校,放學(xué)同家人居住在一齊。進(jìn)入大學(xué)后,班團(tuán)體成為主要生活環(huán)境,宿舍成了主要的生活區(qū),日常生活全要自理,這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō),確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了必須的精神壓力。

  3、人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中,從小學(xué)到中學(xué),都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年,天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習(xí)俗,構(gòu)成自我熟悉的生活環(huán)境?邕M(jìn)大學(xué),周?chē)娜藖?lái)自不一樣地區(qū),素昧平生,語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原先的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生,有想法也難以啟齒。這對(duì)年齡僅有十七八歲的新生來(lái)說(shuō),是極不習(xí)慣的,所以,每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué),會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

  4、對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在教師指導(dǎo)下開(kāi)展,由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理,班里事情多,社團(tuán)活動(dòng)多,學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外,還要擔(dān)負(fù)必須的社會(huì)工作,關(guān)心班團(tuán)體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活,缺乏工作主動(dòng)性,在其位又不知如何謀其政,感到壓力大。

  2、主觀方面

  新生物質(zhì)生活的依靠性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾;日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及本事之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境本事不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問(wèn)題:

  一是盲目自滿(mǎn)與自我陶醉。因?yàn)榭既×舜髮W(xué),教師表?yè)P(yáng),同學(xué)羨慕,親友夸獎(jiǎng),父母慶賀,部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志,終日悠哉游哉,認(rèn)為自我是中學(xué)的尖子,大學(xué)里成績(jī)也不會(huì)差,從而放松了對(duì)自我的要求,盲目自滿(mǎn)。

  二是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于夢(mèng)想化、神秘化,入學(xué)后感到夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)差距太大,因而產(chǎn)生失望感,有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子,是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象,進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了,就會(huì)產(chǎn)生失寵感。

  三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗,長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)到達(dá),心理上得到了滿(mǎn)足,生理上期望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明,適應(yīng)本事不強(qiáng),競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱,便產(chǎn)生了“松口氣,歇歇腳”的心理,再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。

  四是畏首畏尾。因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前,社會(huì)活動(dòng)不參加,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外,無(wú)所事事,生活單一,有礙個(gè)性發(fā)展。

心理健康心得6

  3月28日和29日,有幸參加了威海市教研中心在文登實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉辦了威海市心理健康教育教師培訓(xùn)專(zhuān)家報(bào)告會(huì)。報(bào)告會(huì)邀請(qǐng)到上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任、上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)吳增強(qiáng)教授和萊西市教科所李緒坤老師,分別就中小學(xué)心理健康教育中的班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)進(jìn)行了專(zhuān)題講座和培訓(xùn)。報(bào)告中設(shè)計(jì)了現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的環(huán)節(jié),最讓人嘆服的,還是好幾個(gè)一線(xiàn)教學(xué)的老師,對(duì)于案例的分析講解,思路清晰,邏輯嚴(yán)密,透著專(zhuān)業(yè)素養(yǎng),絲毫不遜于專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師。

  吳教授以《聆聽(tīng)學(xué)生的心聲——班級(jí)心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)》為題,就班級(jí)心理輔導(dǎo)基本理論與心理輔導(dǎo)活動(dòng)課實(shí)效性?xún)煞矫鎯?nèi)容進(jìn)行了專(zhuān)題講座。吳教授通過(guò)對(duì)社會(huì)變遷與學(xué)生成長(zhǎng)狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導(dǎo)”、“青春期輔導(dǎo)”、“優(yōu)秀生輔導(dǎo)”等七個(gè)案例的剖析和現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng),讓與會(huì)者全面了解了學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo),明確了心理疏導(dǎo)的不同方法。這些案例主要是探討中學(xué)生自卑、早戀、打架、升學(xué)壓力等問(wèn)題的解決策略。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況,查出問(wèn)題的根源。案例7是《他不說(shuō)臟話(huà)了》,講的`是一個(gè)小男孩總是說(shuō)臟話(huà),作為班主任,我們聽(tīng)到學(xué)生打小報(bào)告后都很清楚自己習(xí)慣怎樣解決這種問(wèn)題?纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜(cè)面了解,談心,了解到原因是為了吸引女生的注意;解決問(wèn)題,設(shè)計(jì)了三問(wèn):受女同學(xué)歡迎的男同學(xué)的行為舉止有哪些?你自己的哪些行為會(huì)引起女同學(xué)的反感?你自己哪些行為受女同學(xué)歡迎?好了,做個(gè)真正受歡迎到孩子吧?此坪(jiǎn)單幾步,其實(shí)是摸清了孩子的想法。如果我們不問(wèn)青紅皂白,直接批評(píng):你罵誰(shuí)了?不準(zhǔn)罵人。相信是不會(huì)有任何效果的。其他幾個(gè)案例輔導(dǎo)措施及干預(yù)策略課件上都有,需要的老師可以到共享查閱,因?yàn)橹饕浅踔械膬?nèi)容就不一一贅述了。

心理健康心得7

  20__年12月我有幸參加了貴陽(yáng)市組織的“十一五”第三批中小學(xué)市級(jí)骨干教師培訓(xùn),劉衍麗教授主講的《教師心理的健康教育》讓我收獲很大。世界衛(wèi)生組織宣言近年來(lái)也一再?gòu)?qiáng)調(diào)指出:“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病,不體弱,而是一種軀體地、心理和社會(huì)功能均達(dá)到良好的狀態(tài)。”這句話(huà)給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過(guò)了此次學(xué)習(xí),我真正感覺(jué)到了教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的生理健康,有利于提高工作效率,而且有利于促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。根據(jù)觀察和了解,由于體育教師的專(zhuān)業(yè)特點(diǎn),絕大多數(shù)體育教師的心理呈現(xiàn)出一個(gè)健康發(fā)展的好勢(shì)頭。但也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些體育教師心理狀態(tài)并不平衡,易恕、缺少自信心、無(wú)責(zé)任感等,這些現(xiàn)象的積累結(jié)果,就是心理疾病。

  通過(guò)學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性,我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是者——具有比父母還高的力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。

  通過(guò)學(xué)習(xí),我也知道了為了使體育教師保持良好的心理健康,除了社會(huì)努力之外,體育教師自己首先應(yīng)該保持樂(lè)觀的心境,所謂心境是一種微弱而持久的情感狀況,往往在一段長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)影響人的品行和情緒。一般來(lái)說(shuō),工作的成敗、生活條件、健康狀況等都會(huì)對(duì)心境發(fā)生不同程度的影響。由于體育教師長(zhǎng)

  期從事著艱苦的勞動(dòng),為學(xué)生的健康成長(zhǎng)做出了卓越的貢獻(xiàn),但他們的社會(huì)作用與其地位存在著較大的差異,嚴(yán)重地挫傷了一些體育教師的工作積極性,自卑心理較重。其次是自我調(diào)控激情,由于體育教師與學(xué)生直接接觸的機(jī)會(huì)較多,因而能夠觸發(fā)激情的刺激源也相對(duì)較多。象學(xué)生受到不公平的批評(píng)或諷刺、或?qū)W生在家庭、社會(huì)上受到挫折后,往往會(huì)產(chǎn)生一種攻擊性因子,在教學(xué)中很有可能向體育教師或同伴發(fā)泄,這就增加了師生沖突對(duì)立的機(jī)會(huì)。消極的、破壞性的激情使體育教師處于生理高度應(yīng)激的狀態(tài),會(huì)引起心血管系統(tǒng)的紊亂,導(dǎo)致一系列心理因素產(chǎn)生的.疾病。所以,體育教師要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的激怒,逐步形成有益的心理健康的教育機(jī)制。再次要開(kāi)闊自己的視野,要有知心朋友,時(shí)常和他們聊天,利用好你的假期時(shí)常出外旅行等等讓自己的業(yè)余生活豐富起來(lái)。

  通過(guò)學(xué)習(xí),我也知道了體育教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法;學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時(shí)間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

  總之,此次培訓(xùn)的收獲是巨大的,體會(huì)可能膚淺,教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。首先,為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。其次,只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

心理健康心得8

  心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的必然一項(xiàng),健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來(lái)走入社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。通過(guò)這次活動(dòng)能夠讓我深入地了解了心理健康中心,以及中心的日常工作、心理咨詢(xún)工作,使我明白大學(xué)生心理健康教育的重要性和大學(xué)生活中心理上的'健康的必備性。

心理健康心得9

  我是一名小學(xué)班主任,憑著對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注和熱愛(ài),在驕陽(yáng)似火的7月,我參加了心理健康“c證”培訓(xùn)。此次培訓(xùn)請(qǐng)來(lái)的是心理健康教育方面的專(zhuān)家,培訓(xùn)的內(nèi)容有《中小學(xué)心理健康教育緒論》、《青少年的心理發(fā)展與教育》、《中小學(xué)心理健康教育課程設(shè)計(jì)》《學(xué)生問(wèn)題行為的識(shí)別與分析》、《心理咨詢(xún)?cè)怼、《中小學(xué)生心理檔案的建立與使用》等。

  在培訓(xùn)過(guò)程中聆聽(tīng)了眾多專(zhuān)家的精彩講座,他們都用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門(mén)學(xué)科的魅力所在,并且通過(guò)理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門(mén)提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育,同時(shí)也讓我們知道,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育,可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生。通過(guò)培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無(wú)可替代的,尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中,我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課,做好筆記,學(xué)好心理健康方面的知識(shí),助學(xué)生學(xué)得更好,生活得更好!這次培訓(xùn)讓我獲益匪淺,下面我談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

  在這次培訓(xùn)中我了解了心理健康教育、咨詢(xún)的真正內(nèi)涵,明白了作為一名教育者在學(xué)生的人生成長(zhǎng)中、心理健康發(fā)展中應(yīng)該擔(dān)負(fù)的職責(zé),因此我盡力把自己所學(xué)用于指導(dǎo)平時(shí)的工作實(shí)踐,用科學(xué)發(fā)展的眼光的、看待學(xué)生的成長(zhǎng)中的言行,并利用掌握的知識(shí)、技能與家長(zhǎng)交流、探討,優(yōu)化對(duì)學(xué)生的教育、引導(dǎo),用心去愛(ài)每一個(gè)學(xué)生,讓每

  個(gè)學(xué)生能得以健康、平穩(wěn)地發(fā)展。把“以人為本”作為一種最為基本的教育理念,滲透到教學(xué)工作中。作為教師我們還要助學(xué)生培養(yǎng)健康的心理。首先要助其樹(shù)立正確的人生觀,使其能夠客觀的評(píng)價(jià)自我,積極悅納自我,從而提高其承受挫折的能力。其次助學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練,鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì),使其保持樂(lè)觀向上的情緒。第三助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法,使他們能合理恰當(dāng)?shù)男埂W詈,教師要積極組織心理咨詢(xún),助學(xué)生解決心理問(wèn)題。教師應(yīng)當(dāng)時(shí)匡助學(xué)生和培養(yǎng)學(xué)生保持良好的情緒,不能僅僅只是“傳道、授業(yè)、解惑”,更重要的是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我,增強(qiáng)自信心,挖掘內(nèi)在動(dòng)力,這樣才不愧為“人類(lèi)靈魂工程師”的稱(chēng)號(hào)!

  心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴(yán)格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都會(huì)或多或少具有一些心理障礙,只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。人類(lèi)已步入21世紀(jì),社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也更加激烈,社會(huì)對(duì)人才的需求不僅僅要考核專(zhuān)業(yè)技能,也越來(lái)越需要心理素質(zhì)好的人才。我們所培養(yǎng)的學(xué)生應(yīng)該是有豐富的知識(shí)、強(qiáng)健的體魄、健全的人格、積極樂(lè)觀的人生態(tài)度、承受各種挫折和適應(yīng)不同的環(huán)境的能力。一個(gè)教師的一生要教育影響千千萬(wàn)萬(wàn)的學(xué)生,如果教師缺乏愛(ài)心,人格不健全,對(duì)學(xué)生身上表現(xiàn)出的問(wèn)題缺少發(fā)現(xiàn),缺少細(xì)心,甚至挖苦、諷刺、打罵學(xué)生,對(duì)學(xué)生不一視同仁,對(duì)考分高或家庭情況好的.學(xué)生另相看,對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差或家庭僻的學(xué)生當(dāng)成另類(lèi)看待,這也嚴(yán)重影響了少年兒童正常心態(tài)的形成。

  教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

  此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅6天,但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識(shí),它會(huì)有一種延續(xù)性,影響我的生活,影響我的工作,影響我的人生……它會(huì)讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!

心理健康心得10

  心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),感觸很深,收獲頗多,現(xiàn)將心得體會(huì)記錄下來(lái),與大家共勉。

  就教師而言:

  其一:教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康。

  學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時(shí)間長(zhǎng)達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)校教師的一個(gè)皺眉,一個(gè)微笑對(duì)學(xué)生的影響,都是深刻而長(zhǎng)久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學(xué)生喜歡教師,喜歡學(xué)校,善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系,生生關(guān)系和諧。

  其二:教師的心理健康直接影響學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)。

  心境不好的教師,很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境,他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無(wú)常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁,學(xué)生也會(huì)受影響,如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中,學(xué)習(xí)效率不高,效果不佳,長(zhǎng)此以往,會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題,甚至疾病。相反,教師心態(tài)健康向上,生活態(tài)度積極,教學(xué)積極,就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法,因材施教,學(xué)生也會(huì)同樣積極,積極的學(xué),積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感,促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成,對(duì)良好師生關(guān)系的建立,營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣氛,以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響。

  其三:教師的.心理健康直接影響師生關(guān)系。

  如教師心理不健康,就難以正確理解學(xué)生的心理與行為,會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來(lái)對(duì)待問(wèn)題,會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突,F(xiàn)在,有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學(xué)生越來(lái)越難教,教師苦口婆心,竭盡全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育,可學(xué)生要么我行我素,把教師的話(huà)當(dāng)耳邊風(fēng),要么陽(yáng)奉陰違,使教師難以下臺(tái),這里自然有多方面的原因,但教師心理素質(zhì)不高,沒(méi)有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過(guò):不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病,好的師生關(guān)系可以治病,如果遇到一位好的教師,學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí),而是否產(chǎn)生師生對(duì)立關(guān)系,及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決,學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化,最終決定于教師的心理狀況。

  其四:教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。

  學(xué)生的性格正在形成過(guò)程中,在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中,教師是重要的人,是成人,是參照,是榜樣。教師情緒好不好,喜不喜歡工作,都會(huì)影響學(xué)生;教師若體罰學(xué)生,學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣,形成心理障礙;教師處事不公、亂用權(quán)利,會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。

  如何解決:

  (一)、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

  一個(gè)學(xué)生要能與周?chē)吮3忠环N融洽、正常的交往,才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此,身為一名教育工作者,我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境,盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中。

  (二)全面滲透,多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。

  為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去,每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專(zhuān)門(mén)渠道,促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合,需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀念。

  (三)教師本身也要注重自己的心理健康

  一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系----既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。 身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開(kāi)拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

心理健康心得11

  聽(tīng)了楊老師的專(zhuān)題講座,使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng),現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體,而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得:

  一、教師自己必須是心理健康的人

  通過(guò)一線(xiàn)的教學(xué)經(jīng)歷,深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。

  教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的'教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開(kāi)拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

  一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松,而且可以開(kāi)闊教師的視野,增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái),更好的促進(jìn)教育工作。

  二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

  教師的天職就是教書(shū)育人,對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,在寬松平等的班級(jí)氛圍中,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo),通過(guò)主題班會(huì)的形式,充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn),有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī),并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí),也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。

  在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí),也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中,我一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導(dǎo),另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱,打通教師和學(xué)生的心理通道,及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,幫助學(xué)生解決心理困惑。

  以上,是我的一家之言,收獲是巨大的,體會(huì)可能膚淺,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問(wèn)題,看到自己的優(yōu)勢(shì),找到自己的不足,這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,希望我們都能保持開(kāi)闊的心境,良好的心態(tài)!

  心理健康學(xué)習(xí)心得體會(huì)

  心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來(lái)越重要。如何開(kāi)展心理健康教育,開(kāi)展成功與否,是學(xué)校教育的重要一環(huán),下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得:

  一、抓認(rèn)識(shí)提高,明確心理健康教育的重要性。

  社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革,各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中,缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差,所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái),小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為,究其原因,我們不難發(fā)現(xiàn),他們存在心理偏差,是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí),缺乏解決矛盾,應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。

  作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理,不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,更不是害群之馬,因此,我們?nèi)I舷滦纬晒沧R(shí):要下足功夫,正視心理健康教育,促使學(xué)生的健康發(fā)展,健全他們的人格,為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

  二、抓學(xué)科滲透,扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。

  課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所,課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程,也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求,開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí),要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課,以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛,增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心,使之敢于表現(xiàn)自我,增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí),發(fā)展能力和個(gè)性;音樂(lè)、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí),可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素質(zhì),且作為教育的主體,教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生,而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用,這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。

心理健康心得12

  經(jīng)過(guò)這段時(shí)間培訓(xùn),我深地認(rèn)識(shí)到了“小學(xué)生心理健康教育”這門(mén)學(xué)科是一門(mén)滲透性很強(qiáng)的學(xué)科,在教育教學(xué)過(guò)程中不可忽略的一門(mén)學(xué)科,同時(shí)也是培養(yǎng)小學(xué)生的良好心理品質(zhì)的一門(mén)學(xué)科。

  一、提高了認(rèn)識(shí),轉(zhuǎn)變了觀念

  過(guò)去,我認(rèn)為心理健康教育就是針對(duì)那些有心理疾病的學(xué)生進(jìn)行教育,F(xiàn)在通過(guò)培訓(xùn),我的思想發(fā)生了很大轉(zhuǎn)變,取消了過(guò)去那種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),理解了心理健康教育。不僅包括有心理疾病的人,而且也包括對(duì)正常人的心理教育。這就要求我們教育者首先要有一個(gè)健康的心理,這樣才能夠悅納我們的教育對(duì)象。教師要保持一個(gè)良好的心理品質(zhì),就必需掌握一定的心理健康教育知識(shí)。同時(shí)我體會(huì)到心理健康教育是一門(mén)滲透性很強(qiáng)的學(xué)科。它不公滲透到課堂中,而且還滲透到課外活動(dòng)中;不僅滲透到每一門(mén)學(xué)科中,而且還滲透到人與人的交往中。因此,它是一門(mén)滲透性很強(qiáng)的教育學(xué)科。

  二、理論知識(shí)得到了提高

  通過(guò)這次培訓(xùn),不僅改變了我的思想認(rèn)識(shí),同時(shí)也學(xué)到了一定的心理健康教育的理論知識(shí)。明確了小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn),小學(xué)生心理健康教育的涵義、功能和內(nèi)容,小學(xué)生心理健康教育的途徑和原則等等的理論知識(shí)。短期的培訓(xùn),我走出了心理健康的盲區(qū),逐漸走向一個(gè)心理健康教育的五彩池。

  三、體驗(yàn)了實(shí)踐與操作的方法

  通過(guò)老師們講解理論知識(shí),個(gè)案分析,觀看“心理健康教育”課堂實(shí)錄和“心理訪談”節(jié)目,以及小組討論合作等活動(dòng),掌握了分析案例的方法,咨詢(xún)師怎樣和來(lái)訪者交流,咨詢(xún)師應(yīng)注意的問(wèn)題,怎樣去建立學(xué)生心理健康檔案等技術(shù)問(wèn)題。通過(guò)上面的活動(dòng)使我明確了在今后的工作應(yīng)怎樣去接納有心理問(wèn)題的學(xué)生,怎樣去與來(lái)訪者交流,怎樣化解來(lái)訪者的心理問(wèn)題,達(dá)到治愈的目的。

  四、教師必備的一門(mén)學(xué)科

  心理健康是兒童青少年身體健康、人格完美、社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)以及全面和諧發(fā)展的需要。要促進(jìn)兒童身心的協(xié)調(diào)發(fā)展,離不開(kāi)心理健康教育,小學(xué)生綜合素質(zhì)的`提高應(yīng)以良好的心理素質(zhì)為基礎(chǔ)。塑造學(xué)生的健康心理,提高其全面素質(zhì),優(yōu)化其個(gè)性品質(zhì),促進(jìn)其心理素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,是當(dāng)代社會(huì)發(fā)展提出的客觀要求。這就要我們教育者首先有一個(gè)健康的心理,用健康的心理去引導(dǎo)學(xué)生、教育學(xué)生。其次,教師必須掌握一定的心理健康知識(shí)。掌握了心理健康教育知識(shí),在課堂上滲透心理健康教育,才能有一個(gè)和諧的課堂,才能使學(xué)生心情愉快地接受知識(shí),開(kāi)拓學(xué)生的思維,使他們健康愉悅地成長(zhǎng)。

  總之,這次的培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)收獲很大。首先針對(duì)自己的心理進(jìn)行了一次調(diào)適。其次,學(xué)到了一定的心理健康的理論知識(shí),懂得了怎樣去進(jìn)行個(gè)案分析,明確了一般心理問(wèn)題怎樣去解決等問(wèn)題。

心理健康心得13

  學(xué)習(xí)了心里健康這門(mén)課程,使我對(duì)“健康”有了重新的認(rèn)識(shí),在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康,事實(shí)上除了身體的健康,更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理的健康。大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí),優(yōu)化心理素質(zhì),能幫忙我們?cè)鰪?qiáng)心理調(diào)適本事和社會(huì)生活的適應(yīng)本事,預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫忙我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。

  在經(jīng)過(guò)這門(mén)心理課的學(xué)習(xí)中,讓我對(duì)一個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有了轉(zhuǎn)變。以前總覺(jué)得在心理方面上遇到問(wèn)題時(shí),去咨詢(xún)教師就覺(jué)得會(huì)把自我當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人,說(shuō)的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自我當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人,所以排斥去心理咨詢(xún),可是此刻,教師的講解,讓我認(rèn)識(shí)到,去咨詢(xún)心理教師真的是件很普通的事情,只是跟教師的一次心理交流而已。同時(shí),教師的正確引導(dǎo)也使自我想問(wèn)題不再很一根筋,明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖,

  大學(xué)生心理健康心得體會(huì)求一篇大學(xué)生心理健康心得體會(huì)1000字以上_我認(rèn)為作為大學(xué)生,心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自我,控制,歡迎來(lái)到心得體會(huì)欄目,本文為大家?guī)?lái)《大學(xué)生心理健康心得》,期望能幫忙到你。

  就會(huì)無(wú)端給自我增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情,想開(kāi)點(diǎn),笑一笑沒(méi)什么事情大不了的.。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子,你攥的越緊,就失去的越多。看開(kāi)了,好了點(diǎn)壓力和煩惱,或許會(huì)有意外的收獲。

  同時(shí),要消除子心理障礙,首先是自我這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長(zhǎng)期堅(jiān)持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億本事減退。讓自我永遠(yuǎn)堅(jiān)持一個(gè)簡(jiǎn)便的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)本事。積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。

  “戀愛(ài)心理健康”從健康的心理行為,如何正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對(duì)待困擾大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題等方面進(jìn)行了精彩分析。戀愛(ài)給人帶來(lái)美妙的感覺(jué),我們需要培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理行為。第一,加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨(dú)立的人格,能體貼、關(guān)懷、尊重他人。第二,培養(yǎng)與異性交往的本事。異性間的交往需要注意的是:注意交往的范圍、間距、場(chǎng)合、分寸。第三,選擇與自我心理特點(diǎn)相配的戀人。要使戀愛(ài)生活和諧,減輕戀愛(ài)對(duì)心理健康的不良影響,選擇與自我心理特點(diǎn)相配合的戀人是有必要的。第四,學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識(shí)。作為大學(xué)生,必須要擺正學(xué)業(yè)與感情的關(guān)系,學(xué)業(yè)永遠(yuǎn)是第一位的,如果學(xué)業(yè)沒(méi)了,感情也不會(huì)長(zhǎng)久。也提出了一些女生保護(hù)自我小技巧,借用身上的物品當(dāng)武器,如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙,來(lái)攻擊“色狼”,另外,最好在自我的小包包里準(zhǔn)備一個(gè)小別針,以便不時(shí)之需。

  人們都說(shuō)戀愛(ài)是大學(xué)的必修課,也是一堂考試,這樣的考試會(huì)讓我們?cè)鰪?qiáng)我們的職責(zé)意識(shí)?偠灾,在戀愛(ài)中要學(xué)會(huì)培養(yǎng)健康的心理行為,要把握好度、學(xué)會(huì)正確對(duì)待和處理戀愛(ài)和學(xué)業(yè)問(wèn)題

  所以心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康心得14

  健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進(jìn)取而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

  心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說(shuō),遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

  心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的`基本要求,也是將來(lái)走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

  心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無(wú)比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。所以,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依靠性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

  心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

  心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

  我認(rèn)為,心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí),能很好的把握自我控制自我的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,進(jìn)取融入團(tuán)體,熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí),更好的適應(yīng)新環(huán)境。

  大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣,然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,拼命地汲取新知識(shí),發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)積極參加各種創(chuàng)新大賽,這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動(dòng)手本事。更值得重視的是英語(yǔ)方面,現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),也能夠說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

  大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望。進(jìn)取加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),讓自我成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活,并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,經(jīng)過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。然而,當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度的表達(dá)和控制情緒。

  作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自我真正懂得:要想占有未來(lái),不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),更新觀念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!

心理健康心得15

  我是XX,我是視覺(jué)藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院環(huán)境二班的心理委員,我最喜歡的一句話(huà)是“不管此刻多么黑暗,愛(ài)和期望總在前方。——喬治·查克里斯”

  認(rèn)識(shí)我,你很幸運(yùn),因?yàn)槲液芗?xì)心,我的細(xì)心可以讓我更能觀察到每一位同學(xué)平時(shí)的表現(xiàn),及時(shí)給予幫助。我是一個(gè)樂(lè)于傾聽(tīng)的人,同學(xué)們可以隨意向我傾訴自己的苦惱。如果同學(xué)們有遇到心理上的問(wèn)題也可以嘗試來(lái)找我解決和談心,我非常樂(lè)意幫你們解決。

  每個(gè)人都?jí)蚨喽嗌偕俚男睦韷毫拓?fù)面情緒,同學(xué)們千萬(wàn)不要因此焦慮和抑郁,如果近期學(xué)習(xí)壓力特別大,精神過(guò)度緊張或者是焦慮,心理負(fù)擔(dān)較重時(shí)需要多進(jìn)行體育鍛煉,比如跑步、打籃球及跳高等。不要一味讀書(shū),要做到勞逸結(jié)合,適當(dāng)參與戶(hù)外活動(dòng),呼吸新鮮的空氣,能夠放松心情,緩解學(xué)習(xí)壓力,避免心理壓力過(guò)大。也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),心理壓力較大時(shí),聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè),也可以得到很好的解壓,在聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候,建議選擇節(jié)律緩慢、歌聲悠揚(yáng)的歌曲,盡量不要聽(tīng)快節(jié)奏和悲傷的歌曲。

  從進(jìn)入大學(xué)開(kāi)始我們就要為未來(lái)的就業(yè)做打算,還有失戀等,當(dāng)同學(xué)陷入泥潭的深淵時(shí),綠色我們心理委員就要善于發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這一的問(wèn)題。身為心理委員,我們必須擁有像孫悟空那樣的火眼金睛,快而準(zhǔn)確的觀察出同學(xué)們的異常。其次,我們要學(xué)會(huì)認(rèn)真聆聽(tīng),耐心的聽(tīng)他們抱怨,聽(tīng)他們傾訴。溝通是心靈的橋梁,最后的溝通是非常重要的,很多時(shí)候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,才能知道問(wèn)題的關(guān)鍵所在,要想成為一名受歡迎且讓人覺(jué)得負(fù)責(zé)任的心理委員,就要善于與同學(xué)交流,積極的融入到整個(gè)班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強(qiáng)化多元的思維模式,遇見(jiàn)什么事從多角度分析。真誠(chéng)的贊美別人也是相處過(guò)程非常重要的方法,也許你不經(jīng)意的贊美卻給別人無(wú)比強(qiáng)大的動(dòng)力,不吝惜掌聲,不忘卻贊美,人與人之間的距離也不是那么難于逾越?鞓(lè)是可以傳染的`,擁有快樂(lè)的心情,眼中的世界也是另一番景象。所以,我們要學(xué)會(huì)用樂(lè)觀的眼光看待生活,學(xué)會(huì)用贊美的眼光看待周?chē)娜恕,F(xiàn)在,我要做好自己的職責(zé),甩掉以前心理委員最輕松的想法。我想我會(huì)盡自己最大的努力,將這份工作做好,讓同學(xué)們快快樂(lè)樂(lè),少些煩惱和憂(yōu)傷,擁有一顆樂(lè)觀向上的心勇敢的前進(jìn)。

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