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講話稿

生命在于運(yùn)動演講稿

時間:2023-01-21 11:06:21 講話稿 我要投稿

生命在于運(yùn)動演講稿

  演講稿以發(fā)表意見,表達(dá)觀點(diǎn)為主,是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿。在不斷進(jìn)步的時代,演講稿的使用越來越廣泛,相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題,以下是小編為大家收集的生命在于運(yùn)動演講稿,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

生命在于運(yùn)動演講稿

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇1

  大家好,我是來自高二(8)班的周貴妃,我今天國旗下演講的題目是《生命在于運(yùn)動,健康始于足下》青春如初春,如朝日,如百卉之萌動,如利刃之新發(fā)于硎,人生最寶貴之時期也。青年之于社會,猶新鮮活潑細(xì)胞之在身。

  身為銅中學(xué)子,我們處在這樣美好的花樣年華,我們擁有優(yōu)渥的學(xué)習(xí)環(huán)境,我們對未來充滿希望,我們渴望陽光,溫暖,朝陽。而在此期間,運(yùn)動則會給我們帶來強(qiáng)健的體格和清醒的頭腦。生命在于運(yùn)動,健康始于足下。我們應(yīng)該讓運(yùn)動成為習(xí)慣,讓健康常伴左右,讓生活充滿正能量。

  如今,美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,寬廣的'綠茵場,環(huán)繞的跑道,都給了大家創(chuàng)作了一個良好的運(yùn)動空間。每天下午,暫時放下手中的功課,來到操場跑上一兩圈,盡情揮灑一些汗水,學(xué)習(xí)的倦意便頓時消失,不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果,也豐富了我們的課余生活。若長期堅(jiān)持下去,必將使我們的體魄有所增強(qiáng),從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去。

  然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練簡直是浪費(fèi)時間,認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。他們無論早晨還是下午,甚至是在體育課上都捧著書抓緊學(xué)習(xí)。還有很多同學(xué)喜歡在夜深人靜之時獨(dú)自挑燈夜讀,熬夜在他們那兒常態(tài),然而這樣做只會降低學(xué)習(xí)效率。他們犧牲的是運(yùn)動的時間,得到的僅僅只是短期內(nèi)學(xué)習(xí)成績的提升。

  但是,學(xué)習(xí)并不是五十米短跑,而是長達(dá)三年持之以恒的長跑,三年之后的大學(xué)甚至大學(xué)之后的求學(xué)過程或是工作都需要不斷的學(xué)習(xí),正所謂活到老,學(xué)到老。

  所以,不難得知,要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè),必須要有健碩的體魄來保證,如果哪一天身子累垮了,再優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。

  健康是生命的一朵花,擁有時感覺平淡無奇失去后卻極力救贖。

  生命因?yàn)檫\(yùn)動而精彩,生命因?yàn)榛盍Χk爛,生命因?yàn)槲覀儓?jiān)持不懈的拼搏而變得有意義。

  高爾基說:“理想的人是品德、健康、才能三位一體的人”同學(xué)們,你我正值青春年華,理應(yīng)擁有一具與我們年歲相符合的朝氣蓬勃的軀體,培養(yǎng)健康的生活方式,方為我輩青年成才的起點(diǎn)。

  千里之行,始于足下,同學(xué)們,運(yùn)動,不需要你每天跑得大汗淋漓,不需要你每天累得氣喘吁吁,只要在學(xué)習(xí)之余抽出一點(diǎn)點(diǎn)時間放在運(yùn)動上,長期堅(jiān)持下去,必能收獲一個健康的身體,以此來面對未來更加艱苦的學(xué)習(xí)生活。

  謝謝大家!

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇2

  大家好,我是三三班的xx,今天我代表三三班在國旗下講話。我演講的題目是《學(xué)習(xí)校園文化,做一個快樂的讀書人》。

  校園文化承載著我們的精神風(fēng)貌。同學(xué)們可以看到,在學(xué)校的帶領(lǐng)下,我們共同努力,使我們的校園現(xiàn)在煥然一新,到處充滿著書香氣息,各種警言標(biāo)語都提醒著我們:今天你讀書了嗎?我們不僅要做一個讀書人,而且要做一個快樂的讀書人。

  書是我們的'精神家園。你不可能在現(xiàn)實(shí)生活中結(jié)識世界上所有的偉人、大師,但通過讀書,就有可能。歌德說:“讀一本好書,就是和許多高尚的人談話!蹦悴豢赡芑氐竭^去,也不可能提前進(jìn)入將來,但書籍可以把你帶到過去和未來。有人說,不讀書的人只生活在現(xiàn)在,而讀書人是同時生活在三個時代——過去、現(xiàn)在和未來。你不可能走遍世界各地,但書籍可以把你帶到地球的每一個角落。只有讀書能使我們擁有這一切。

  同學(xué)們,讓我們與書為伴吧,在知識的海洋中暢游,做一個快樂的讀書人!最后送大家一句話:讀書改變命運(yùn),習(xí)慣成就人生。

  我的演講完畢,謝謝大家!

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇3

各位老師,各位同學(xué):

  大家早上好!

我是初二(9)班的邱伊飏。眾所周知,體育鍛煉豐富著我們的文化生活,甚至為必不可少的一部分。生命在于運(yùn)動,是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。

  中國古代的閨中佳人以纖細(xì)的病態(tài)美而出名,而正是因?yàn)樗齻凅w弱多病,所以很難得有幾個壽命長的,有些是因?yàn)殡y產(chǎn)和病痛折磨而永離人世;实郏菣(quán)力的象征。正是因?yàn)槿绱耍麄儾趴释L生不老藥?上В(dāng)時在街上狂奔實(shí)在是有損顏面,更何況皇帝九龍之軀,十分金貴,不是高高地端坐在龍椅上,便是在書房里批閱奏折。皇帝不長壽,活得最久的皇帝乾隆也只活到88歲。

  不過不僅是現(xiàn)在有這么多運(yùn)動健將,在古代同樣有運(yùn)動超強(qiáng)的.人物,對于古代運(yùn)動大家了解嗎?下面我就給大家介紹一下。原始人類為了獲取小動物做食品,就要有快跑的能力;為了抵御和擒獲大猛獸,就要有使用器械和投擲的力量;為了撈取水中的魚蝦做食物,就要會游泳技術(shù);為了采摘高樹上的果實(shí)充饑,就要掌握攀登的技巧。當(dāng)人類在勞動中認(rèn)識這些能力和技術(shù)的重要,并有意識地去學(xué)習(xí)鍛煉這些技能時,就開始有了體育。

  你們知道古代各項(xiàng)運(yùn)動的最高記錄嗎?可一點(diǎn)不比現(xiàn)代人差。

  古代短跑最高紀(jì)錄:北魏楊大眼 100米/10秒

  古代投擲最高紀(jì)錄:漢代大將甘延壽 重六斤的石頭28米

  古代跳高最高紀(jì)錄:晉國大將魏犨 1.77米

  跳躍既然是作戰(zhàn)中的一種重要戰(zhàn)斗能力,各諸侯國君當(dāng)然十分重視。在《左傳》上還記載了這樣一件事:公元前632年,晉文公率領(lǐng)三軍攻打曹國。在戰(zhàn)斗中,大將魏犨和顛頡違犯了軍紀(jì),放火燒了曹國大夫羈負(fù)僖的家,魏犨在縱火中還燒傷了自己的胸部。

  晉文公見這兩人違犯了軍令,十分惱火,命令軍司馬趙衰將這兩人斬首示眾。趙衰說,一天殺死兩員大將于軍不利。魏犨作戰(zhàn)很勇敢,屢立大功。如果這次傷勢不重,就赦免了他吧。晉文公同意了趙衰的意見,并派趙衰去探視魏犨的傷勢。有人把這一消息通報(bào)了魏犨。

  魏犨等趙衰來看他時,用布把身上的傷纏緊,忍住疼,“距躍三百,曲踴三百”,就是向上跳300次,向前跳300次。并說,托晉君的福,我的傷已完全好了。由于魏犨表現(xiàn)了很好的跳躍能力,晉文公便赦免了他,只將顛頡一人斬首,以正軍法。

  運(yùn)動在古代也是十分流行的,古代也是不乏運(yùn)動人才可以與現(xiàn)代媲美的。

  那我們更應(yīng)該努力了,但是我們大部分人依然覺得體育課是噩夢,體育鍛煉便是身體和心理上的雙重折磨,特別是長跑。我可以提出幾個偏方:一、如果一邊跑步,一邊轉(zhuǎn)移注意力,例如在心里唱歌甚至背詩,能忽略身體上的疼痛。二、把長跑分為一小段一小段地跑,那么成就感會戰(zhàn)勝恐懼感和勞累感。三、給自己足夠的壓力,然后轉(zhuǎn)化為動力。

  運(yùn)動是一個檢驗(yàn)自己身體強(qiáng)度和心理強(qiáng)度的機(jī)會,世界衛(wèi)生組織估計(jì),全球因缺乏運(yùn)動而引致的死亡人數(shù),每年超過二百萬。注意:不運(yùn)動,會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個重要的情況,如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發(fā)育也不會很好,就影響到智力稍微不明顯的低下。

  能夠經(jīng)常鍛煉是很好的,但是也要切記:

  1、不要在強(qiáng)光下鍛煉。人體皮膚長時間照射,可發(fā)生灼傷,紫外線還可以穿透皮膚、骨頭,輻射到腦膜、視網(wǎng)膜,使大腦和眼球受損傷。

  2、鍛煉時間不要過長。一次鍛煉時間不宜過長,一般20~30分鐘為宜。

  3、鍛煉后不要大量飲水。鍛煉出汗多,如這時大量飲水,會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時,飲水會使出汗更多,鹽分則進(jìn)一步丟失,從而引起痙攣、抽筋等癥狀。

  4、鍛煉后不要立即洗冷水澡,鍛煉體內(nèi)產(chǎn)熱量增加快,皮膚的毛細(xì)血管也大量擴(kuò)張以利于身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關(guān)閉,造成身體內(nèi)臟器官紊亂,大腦體溫調(diào)節(jié)失常,以致生病。

  5、鍛煉后不要大量吃冷飲。體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,輕則可引起消化不良,重則會導(dǎo)致急性胃炎。

  6、鍛煉后不要以體溫烘衣。運(yùn)動后汗液較多,若懶于更換汗衣,極易引起風(fēng)濕病或關(guān)節(jié)炎。

  想要身材勻稱的女生們,想要體魄健美的男生們,加油鍛煉吧!

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇4

親愛的老師、同學(xué)們:

  大家早上好!

  很榮幸能在這,在親切而莊嚴(yán)的國旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運(yùn)動。

  法國作家伏爾泰說過:生命在于運(yùn)動;而我們民間也有更為直白的說法:人勤病就懶,人懶病就勤。說得其實(shí)是一個意思,就是健康的身體需要運(yùn)動來保證,而人生最大的財(cái)富正是健康。所以,要想擁有這筆財(cái)富,最佳的方法就是:常運(yùn)動,多運(yùn)動。

  然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時間。上體育課不積極,甚至有的`同學(xué)裝肚子疼來逃避體育課;課間操也在裝模作樣、應(yīng)付了事;眼保健操就更不用說了,所以有些同學(xué)站久了就會暈倒。

  這讓我想起了原先的我,一點(diǎn)都不喜歡運(yùn)動,經(jīng)常感冒耽誤上課。后來,爸爸要求我晨跑,當(dāng)時我極力反對,既耽誤時間又消耗體力的事我可不想干,可是爸爸堅(jiān)持讓我晨跑。剛開始,我沒跑幾步就呼呼喘粗氣,跑上幾百米就得休息一會兒。堅(jiān)持了一段時間,我的體質(zhì)增強(qiáng)了,F(xiàn)在的我不但身體好了,學(xué)習(xí)也有了很大的進(jìn)步。

  同學(xué)們,運(yùn)動,不僅僅是鍛煉身體,增強(qiáng)體魄,還會有別樣的收獲。你想啊,浸潤在陽光中,運(yùn)動的生命便在陽光里展現(xiàn)風(fēng)采。那是多么美好!

  沒有運(yùn)動也就沒有了生命,缺少運(yùn)動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來,為了抵御嚴(yán)寒,增強(qiáng)身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。!

  同學(xué)們,讓我們行動起來吧!讓我們的校園生活因運(yùn)動而充滿生命力!讓我們的運(yùn)動在安全、文明、有序的環(huán)境下,向著更快、更高、更強(qiáng)邁進(jìn)!讓我們牢記:我運(yùn)動,我健康,我快樂!

  我的演講完畢,謝謝大家!

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇5

敬愛的領(lǐng)導(dǎo),老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家好!今天我演講的主題是生命在于運(yùn)動。

  我們冬季長跑活動的宗旨是鍛煉身體,目的是強(qiáng)健體魄,說白了進(jìn)行了冬季長跑是讓我們運(yùn)動,生命在于運(yùn)動。

  以史為鑒,擁有一個健碩的身體,一直是人類不懈追求的理想,以運(yùn)動來強(qiáng)健體魄也是人類沿用至今的方式。在古代中國,擁有好的.身體是一個君子的必備素質(zhì),換句話說,一個君子至少要有當(dāng)運(yùn)動員的潛質(zhì),就包括孔子本人亦是如此,古書上講:孔子能“力舉城門之關(guān),足躡郊兔”。這句話告訴我們先賢孔子是力大無窮,能舉起城門之關(guān),跑步速度快,能追上郊外的野兔。這當(dāng)然有夸張的手法滲入其中,但孔子過得硬的身體素質(zhì)卻也可見一斑,不言而喻。這是長期鍛煉的結(jié)果,先天是得不來的。在那個中國人尚武精神猶在的時代里,中國人重視運(yùn)動,重視騎馬與射箭,重視提高自己的身體素質(zhì),放眼整個世界,開展運(yùn)動事業(yè),將運(yùn)動事業(yè)發(fā)揚(yáng)廣大的集大成者非希臘莫屬。我們要銘記。其燦爛的古代奧運(yùn)會,發(fā)祥與地中海上一個小海島的運(yùn)動盛會,時至今日,奧林匹克圣火依然熊熊燃燒,奧林匹克運(yùn)動代代相傳。生命不息,運(yùn)動不止。

  回到現(xiàn)實(shí),為響應(yīng)國家號召,一周前的此時此刻我校進(jìn)行的冬季長跑活動拉開大幕,我想說:習(xí)慣的養(yǎng)成貴在堅(jiān)持,希望全體同學(xué)們堅(jiān)持每天跑步。長跑的好處很多,長跑可以消除腦力疲勞,使同學(xué)們堅(jiān)持每天精力充沛,長跑可以鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志,培養(yǎng)我們良好的習(xí)慣,我不清楚同學(xué)們是否有這樣的感覺,我作為一名冬季長跑活動經(jīng)歷者,跑操結(jié)束后,回到跑步起點(diǎn),同時帶回來的沒有疲勞,沒有不適,更沒有往日的昏昏沉沉,有的只是飽滿的精神,充盈的體力,我想,在寒冷的冬日,在室外活動舒活筋骨,抖擻抖擻精神也是極好的。

  同學(xué)們,讓我們?nèi)硇牡耐度氲蕉鹃L跑活動中去,盡情奔跑,強(qiáng)健我們的體魄,展示我們的活力。最后,我引用古希臘的一句名言:如果你想強(qiáng)壯,跑步去吧!如果你想健美,跑步去吧!如果你想聰明,跑步去吧!

  最后希望同學(xué)們享受跑步的樂趣,預(yù)祝我校的冬季長跑活動圓滿成功!

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇6

敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家好!今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動》。

  “生命在于運(yùn)動”是法國著名思想家伏爾泰的名言,這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨著電視機(jī)、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶,體育運(yùn)動就被我們擠到了生活的角落里。近年來,我國學(xué)生體能素質(zhì)和身體耐力連續(xù)下降,而青少年的近視率在不斷

  地增加。我們也不難發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)天氣一涼就生病,上上樓梯就喘氣。同學(xué)們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎? 也許,你會說,我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,根本沒有時間鍛煉身體。其實(shí),運(yùn)動不在于多,而在于持之以恒的堅(jiān)持。早上來到學(xué)?上鹊讲賵鲎邇扇;晚飯后在家附近慢走十分鐘,這些時間有吧。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。

  我們不僅要認(rèn)真上好體育課,做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘,即使不走出教室,也讓自己站起來走動走動。要知道,與其馬馬虎虎的對待,不如積極認(rèn)真鍛煉,達(dá)到健身的目的。

  老師們、同學(xué)們:露出你們的`笑臉,做個運(yùn)動的自己,快樂的自己,健康的自己!

  我的演講完畢,謝謝大家!

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇7

  親愛的老師、同學(xué)們,大家早上好!

  很榮幸能在這陽光明媚的早晨,在親切而莊嚴(yán)的國旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運(yùn)動。

  法國作家伏爾泰說過:生命在于運(yùn)動;而民間也有更為直白的說法:人勤病就懶,人懶病就勤。說得其實(shí)是一個意思,就是健康的身體需要運(yùn)動來保證,而人生最大的財(cái)富正是健康。所以,要想擁有這筆財(cái)富,最佳的方法就是:常運(yùn)動,多運(yùn)動。

  然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時間。上體育課不積極,甚至有的同學(xué)裝肚子疼來逃避體育課;課間操也在裝模作樣、應(yīng)付了事;眼保健操就更不用說了,所以有些同學(xué)站久了就會暈倒。

  這讓我想起了原先的`我,一點(diǎn)都不喜歡運(yùn)動,經(jīng)常感冒耽誤上課。后來,爸爸要求我晨跑,當(dāng)時我極力反對,既耽誤時間又消耗體力的事我可不想干,可是爸爸堅(jiān)持讓我晨跑。剛開始,我沒跑幾步就呼呼喘粗氣,跑上幾百米就得休息一會兒。堅(jiān)持了一段時間,我的體質(zhì)增強(qiáng)了,運(yùn)動會我還報(bào)名參加了1500米賽跑呢!現(xiàn)在的我不但身體好了,學(xué)習(xí)也有了很大的進(jìn)步。

  同學(xué)們,運(yùn)動,不僅僅是鍛煉身體,增強(qiáng)體魄,還會有別樣的收獲。你想啊,浸潤在陽光中,運(yùn)動的生命便在陽光里展現(xiàn)風(fēng)采。那是多么美好!

  生命在于運(yùn)動,同學(xué)們,讓我們行動起來吧!讓我們的校園生活因運(yùn)動而充滿生命力!也讓我們的運(yùn)動在安全、文明、有序的環(huán)境下,向著更快、更高、更強(qiáng)邁進(jìn)!

  我的演講完畢,謝謝大家!

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇8

  同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?這些天我們學(xué)校操場上特別熱鬧。沒錯,在這春暖花開,草長鶯飛的日子里,我們即將迎來我校一年一度的春季田徑運(yùn)動會。 同學(xué)們在運(yùn)動會來臨之前緊鑼密鼓地訓(xùn)練著,他們每天或跑步,或跳高,或跳遠(yuǎn)或扔壘球??盡管汗流浹背,但大家毫不放松,誰都希望在學(xué)校運(yùn)動會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍!我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著校運(yùn)動會的到來,因?yàn)槲覀兌忌钌畹囟谩吧谟谶\(yùn)動”這句話的內(nèi)在涵義。

  法國思想家伏爾泰說:“生命在于運(yùn)動”,體育運(yùn)動是生命的火炬,是強(qiáng)國的旗幟,是人類前進(jìn)的不竭動力!然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展,隨著電視機(jī)、電腦逐漸進(jìn)入各位同學(xué)的家中,體育運(yùn)動就被我們擠到了生活的角落里。據(jù)教育部門調(diào)查顯示,近年來,我國的學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,身體耐力連續(xù)下降二十年。而只高不低的則是青少年的近視率。在十多年前,初中生近視的只有少數(shù),而現(xiàn)在,小學(xué)高年級已經(jīng)出現(xiàn)近視。我們也不難發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)天氣一涼就生病,上上樓梯就喘氣,集隊(duì)開會站一會兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發(fā)燒。同學(xué)們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的`少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?

  也許,你會說,我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,根本沒有時間鍛煉身體。其實(shí),運(yùn)動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。我們要認(rèn)真上好每節(jié)體育課,做好每次的廣播體操。要知道,這段時間就是專門用來鍛煉的。同學(xué)們與其馬馬虎虎的對待,不如積極認(rèn)真鍛煉,達(dá)到健身的目的。有的同學(xué)做操時動作不到位,胳膊該伸直時不伸直,該側(cè)身時不側(cè)身,該彎腰時不彎腰,該跳躍時不跳躍,這樣,不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此,鍛煉身體應(yīng)該從認(rèn)認(rèn)真真做好廣播體操開始。

  課間十分鐘,也要充分利用起來,即使不走出教室,也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動,因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少,長時間的學(xué)習(xí)會增加腦力活動的負(fù)擔(dān),影響身體的健康。所以,我呼吁:生命在于運(yùn)動。同學(xué)們,讓我們運(yùn)動起來吧!增強(qiáng)體魄,精力充沛,讓我們校園的因?yàn)槲覀冞\(yùn)動的身影而更加生機(jī)勃勃! 老師們,同學(xué)們,運(yùn)動會就要來了,讓我們一起行動起來,用汗水去澆灌成功之花,用堅(jiān)持去收獲勝利之果,用精彩的競賽去證明自己吧!

  今天國旗下講話的主題是《生命在于運(yùn)動》。 同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?這些天我們學(xué)校操場上特別熱鬧。同學(xué)們正在為本月底即將召開的校17屆校運(yùn)會在做著準(zhǔn)備呢!他們每天或跑步,或練投籃或扔壘球??盡管汗流浹背,但大家毫不放松,誰都希望在校運(yùn)會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍!我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著校運(yùn)會的到來,因?yàn)槲覀兌忌钌畹囟谩吧谟谶\(yùn)動”這句話的內(nèi)在涵義。

  然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展,隨著電視機(jī)、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶,體育運(yùn)動就被我們擠到了生活的角落里。據(jù)教育部門調(diào)查顯示,近年來,我國學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,身體耐力連續(xù)下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前,初中生近視的只有少數(shù),而現(xiàn)在,小學(xué)階段已經(jīng)出現(xiàn)近視。我們也不難發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)上上樓梯就喘氣,集會站一會兒就暈倒,天氣一降溫就感冒、發(fā)燒。同學(xué)們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?

  也許,你會說,我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,根本沒有時間鍛煉身體。其實(shí),運(yùn)動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。

  那么,我們在學(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先,要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動習(xí)慣,讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去。其次,上好體育課。在體育課上,老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位,扭扭脖子,活動一下手腕,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,看看綠色植物,讓身體得到舒展,讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應(yīng)該走出教室,參加自己喜歡的體育活動。 不過進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn):

  一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)

  俗話說,心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動量由小到大,運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難,避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù),可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度,以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。

  二、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。

  堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。

  三、體育鍛煉要做到持之以恒。

  體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。此外,堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動,還有利于培養(yǎng)我們的意志力,形成良好的個性品質(zhì)。“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。 “生命在于運(yùn)動”,這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn),它道出了運(yùn)動與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們,體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長和發(fā)育,鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。所以,我呼吁:生命在于運(yùn)動。同學(xué)們,讓我們運(yùn)動起來吧!增強(qiáng)體魄,精力充沛,讓我們的校園因?yàn)槲覀冞\(yùn)動的身影而更加生機(jī)勃勃! 謝謝大家!

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇9

  今天是我最高興的一天。這快樂來自于重新體驗(yàn)到了自身的活力。

  前些天發(fā)現(xiàn)離家不遠(yuǎn)的一個籃球場后,每天都帶著兒子去打籃球。那球場用鐵網(wǎng)圍起來,撿球很方便。球場四周是綠色,在一個非常大的開放式綠色公園的邊緣。

  球場上最小的孩子小學(xué)三年級,最老的人大約有五十多歲。我發(fā)現(xiàn)自己是球場上最放得開、笑得最多的人。今天有兩個孩子猜我35歲,另一個孩子看看我兒子,再看看我,猜我40歲。一起打球的人都喜歡我,尤其是孩子。他們和我一起瘋玩,我逗得他們很開心。一個孩子問我明天還來不來,我說明天我們要去游泳。他顯得很失望,然后要求我記下他家的電話,要我去打球時一定事先打個電話給他,他就不玩別的,來和我一起打球。于是,我的地址簿上第一次出現(xiàn)了一個孩子的名字:朱家偉。

  第一次打球時,半小時后我即感到有些不適。但幾天下來,打一個多小時,依然絲毫不覺得累,依然在球場上騰躍。今天的狀態(tài)更是好,一連十幾個三步上籃,氣不喘。更讓我自己吃驚的是,幾次因?yàn)榍驁錾鲜S嗟姆e水差點(diǎn)滑倒,我都反應(yīng)非常迅捷地穩(wěn)住了身形。這都?xì)w功于我以前的鍛煉。一個同齡的朋友開玩笑說,想不到你這個年齡肌肉還這么好,你兒子倒全是肥肉。我說,是啊,本來就是想幫孩子減肥的,想不到自己玩得這么開心。

  我兒子1.77米,85公斤,偏胖。但已經(jīng)比先前好多了,他1.68時曾經(jīng)達(dá)到過85公斤。

  運(yùn)動使我真實(shí)地感覺到了生命的活力,感覺到了自己真的還年輕。我想,無論金錢、權(quán)力、名聲,都不能帶給人這種真實(shí)的快樂、由衷的欣喜。我打電話給大妹,對她說,希望在我外甥女痊愈后,每天堅(jiān)持運(yùn)動。打打羽毛球也好,每天不能少于45分鐘。與健康相比,金錢、知識、所有“重要”的事情,都是次要的。突然我想到,那些占用孩子們的'體育課的教師,應(yīng)該受到最嚴(yán)厲的譴責(zé)。

  五年前我曾經(jīng)堅(jiān)持跑步。跑步比較枯燥,但我依然堅(jiān)持。后來我發(fā)痔疾,便不能鍛煉了。我一直念念不忘要鍛煉身體。最近重新開始運(yùn)動,仿佛獲得了新生,F(xiàn)在即便有出版社約我翻譯我最想譯的書,如果要占用我運(yùn)動的時間,我也不干。除了非常特殊的情況,我不會為了任何事放棄運(yùn)動。如果來不及做飯,就不做,下館子。如果沒錢下館子了,就吃盒飯,甚至吃兩個饅頭也行。但我不會放棄運(yùn)動的時間。在運(yùn)動中我感覺到生命永遠(yuǎn)年輕。

  把自己封閉在世俗的觀念里,封閉在一個千辛萬苦掙來的精致空間里,是衰老的捷徑。在綠地上,在運(yùn)動場上,在野外,暫時忘掉所有的事情,自由地奔跑跳躍,像野生動物一樣享受生命本身,這種快樂天堂也無法比擬。

  今天最快樂的又一個原因是我們在回家的路上,看見了彩虹。我兒子14歲第一次看見彩虹。他曾經(jīng)要求我?guī)タ床屎。我說,那是可遇而不可求的。

  人的一生有許多事可遇而不可求,你再努力也無法辦到。但快樂你是永遠(yuǎn)可以做到的?鞓放c否在于你自己。朋友們,從自己的牢籠里走出來,在你的身體狀況允許的程度上,去自由地運(yùn)動,去享受生命,不要顧慮,不顧及面子,不計(jì)任何得失,不要羞怯。

  運(yùn)動,只是運(yùn)動?鞓穼儆诿恳粋人。那時,你的快樂肯定遠(yuǎn)勝于打高爾夫的富豪,更勝于那些高官厚祿整日里盤算著如何欺騙民眾、如何屏蔽和刪除真理和自由之聲的丑類。

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇10

老師、同學(xué)們:

  大家早上好!今天我國旗下講話的題目是:《我運(yùn)動,我健康,我快樂》

  “生命在于運(yùn)動”,沒有運(yùn)動也就沒有了生命,缺少運(yùn)動的生命是短暫的!

  冬天來了,天氣越來越冷,而這個季節(jié),卻正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動,正如我們上星期五的校運(yùn)會,不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,對增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。

  同學(xué)們,雖然健康不代表一切,但失去健康就一定會失去一切,擁有健康才是人生最大的財(cái)富,但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方:例如做操不到位,做操時手臂該伸直時不伸直,該跳躍時不跳躍;跑步不認(rèn)真,跑步時談笑風(fēng)生,隊(duì)伍散亂,這樣下來,不但起不到鍛煉的目的,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,在此要求我們做到以下3點(diǎn):

  第一、跑步時隊(duì)伍整齊,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r帶起的灰塵吸到嘴里。

  第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。

  第三、鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”,我們很多同學(xué)身上缺乏的.就是這種堅(jiān)持。

  同學(xué)們,讓我們用運(yùn)動實(shí)現(xiàn)自己的夢想,用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生,讓“我運(yùn)動,我健康,我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。

  我的講話完了,謝謝大家!

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇11

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:

  大家好!今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動》。

  “生命在于運(yùn)動”是法國著名思想家伏爾泰的名言,這句話已經(jīng)得到千千萬萬人的共識。運(yùn)動有腦力運(yùn)動和體力運(yùn)動之分。我們學(xué)生的運(yùn)動主要是腦力運(yùn)動,我們的學(xué)習(xí)時間較長,又處于長身體的階段,如果只有腦力運(yùn)動而沒有體力運(yùn)動,就會影響我們的健康成長。

  人們常說:文武之道,一張一弛。最好的辦法,就是每天擠出一小時或者更多的時間,去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身,或者選擇其他的體育運(yùn)動方式。這樣動靜結(jié)合,腦力運(yùn)動和體力運(yùn)動互相調(diào)節(jié),對健康大大有利,對提高學(xué)習(xí)效率也大大有利。

  作為學(xué)生,我們首先應(yīng)該上好體育課,做好課間操,其次,要利用課外活動的時間,根據(jù)自己的實(shí)際情況,合理安排時間,經(jīng)常參加體育鍛煉,并且要持之以恒。我所講的合理運(yùn)動是指科學(xué)的體育鍛煉,觀察我們的校園,你會發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)一下課就滿操場亂跑。特別是有些男同學(xué),每當(dāng)一下課就抓緊分分秒秒戰(zhàn)斗在乒乓臺前。這些都不是科學(xué)的鍛煉方法。這樣反而會影響我們的學(xué)習(xí),影響身體的健康成長。我們提倡適當(dāng)?shù)、適量的、有節(jié)制的`、有時間控制的體育鍛煉。

  我們青少年與要參加體育鍛煉,我們的老師更需要參加體育鍛煉,因?yàn)槟銈児ぷ髅,壓力大,家庭瑣事多,就更需要擠出時間,走向戶外走進(jìn)自然,去參加各種各樣的體育鍛煉。

  生命在于運(yùn)動。運(yùn)動,帶給我們活力;運(yùn)動,帶給我們快樂;運(yùn)動賦予我們勇氣;運(yùn)動,賦予我們力量!運(yùn)動讓生命之樹長青!老師們、同學(xué)們,露出你們的笑臉,做個運(yùn)動的自己,做個快樂的自己,做個健康的自己!

  謝謝大家!

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇12

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動》。

  “生命在于運(yùn)動”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動也就沒有了生命,缺少運(yùn)動的生命是短暫的!

  讓我們先來看看野生動物世界,它們風(fēng)餐露宿、覓食求生,卻沒有什么生病現(xiàn)象,而人的`一生呢,總是要受到疾病陰影的籠罩,這是為什么呢其重要差別就是在于運(yùn)動。

  科學(xué)家曾經(jīng)做過這樣的試驗(yàn),將20~30歲的健康男性志愿者分為a兩組,a組的人連續(xù)20個晝夜躺在床上,不準(zhǔn)坐起、站立或在床上活動。b組也基本如此,但每天允許在專門的器械上鍛煉四次。20個晝夜后,a組不少人從床上一站起,就頭暈?zāi)垦,心跳加速,脈搏微弱,血壓下降到危險(xiǎn)程度,還有的竟昏過去。而b組則仍保持著試驗(yàn)前的工作能力與機(jī)能水平。從實(shí)驗(yàn)中不難看出,缺乏鍛煉對健康有極大的傷害。

  然而,由于現(xiàn)在青少年普遍缺少鍛煉,健康指數(shù)出現(xiàn)了危險(xiǎn)的信號。據(jù)調(diào)查,近年來,我國學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,學(xué)生耐力持續(xù)下降二十年,肥胖比例明顯上升,近視不良率也居高不下,這些都嚴(yán)重的影響了青少年的成長。

  身心健康是我們成長成材的基礎(chǔ),正如教育部長周濟(jì)叔叔所說:“沒有健康的體魄,即使品質(zhì)再好,本事再大,也不能大有作為,更談不上自已的幸福生活”。

  然而,讓我們高興的是,當(dāng)前,全國上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問題。2007年,為迎接北京奧運(yùn)會,在全國深入開展了“陽光體育運(yùn)動”,從而掀起了億萬學(xué)生體育鍛煉的熱潮。我們學(xué)校也積極的為同學(xué)們創(chuàng)造條件,專門開設(shè)了大課間活動,讓我們在操場上、在陽光下享受運(yùn)動的快樂。

  老師們,同學(xué)們,為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學(xué)校和祖國,行動起來吧,讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律,堅(jiān)持每天鍛煉一小時,達(dá)到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標(biāo),讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光,讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采!謝謝大家!

  生命在于運(yùn)動演講稿 篇13

老師們、同學(xué)們:

  早上好!

  “生命在于運(yùn)動”是法國著名思想家伏爾泰的名言,這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展,隨著電視機(jī)、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶,體育運(yùn)動就被我們擠到了生活的角落里。據(jù)教育部門調(diào)查顯示,近年來,我國學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,身體耐力連續(xù)下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前,初中生近視的'只有少數(shù),而現(xiàn)在,小學(xué)高年級近視已經(jīng)是常見的事。我們也不難發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)天氣一涼就生病,上上樓梯就喘氣,集隊(duì)開會站一會兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發(fā)燒,不得不在家休息。同學(xué)們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?

  也許,你會說,我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,根本沒有時間鍛煉身體,其實(shí),運(yùn)動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。

  還有,我們要認(rèn)真上好體育課,做好課間操。要知道,這段時間就是專門用來鍛煉的,自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待,不如積極認(rèn)真鍛煉,達(dá)到健身的目的。

  課間十分鐘,也要充分利用起來,即使不走出教室,也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動,因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少,長時間的學(xué)習(xí)會增加腦力活動的負(fù)擔(dān),影響身體的健康。

  讓我們伴隨著優(yōu)美的旋律和三(2)班同學(xué)一起跳動起來吧,共同迎接即將到來的寒冬,謝謝大家!

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