關(guān)于心態(tài)的演講稿15篇
通過(guò)對(duì)演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現(xiàn)力，增強(qiáng)語(yǔ)言的感染力。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，越來(lái)越多地方需要用到演講稿，那么，怎么去寫演講稿呢？以下是小編收集整理的關(guān)于心態(tài)的演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
關(guān)于心態(tài)的演講稿1
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
此時(shí)此刻，不知道你有沒有在抱怨，為什么要把我強(qiáng)迫到這里來(lái)，為什么要我聽那些比我強(qiáng)不了多少或者根本不如我的人在這里喋喋不休，嘮叨教育，，，等等諸如此類的抱怨，如果你真的有這些抱怨，我希望你首先能調(diào)整一下自己的心態(tài)。
哲人說(shuō):“你的心態(tài)就是你真正的主人”。一位偉人說(shuō)：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師”。一位藝術(shù)家說(shuō)：“你不能延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，但你可以擴(kuò)展它的寬度；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環(huán)境，但你可以調(diào)整自己的心態(tài)。”佛說(shuō)：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。狄更斯說(shuō)：一個(gè)健全的心態(tài)比一百種智慧更有力量。愛默生說(shuō)：一個(gè)朝著自己目標(biāo)永遠(yuǎn)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都給他讓路這些話雖然簡(jiǎn)單便卻經(jīng)典、精辟，一個(gè)人有什么樣的精神狀態(tài)就會(huì)產(chǎn)生什么樣的生活現(xiàn)實(shí)，這是勿庸置疑的。生活中，有些事總是我們不能選擇也不能避免的，與其抱怨，不如去接受甚至去享受。在現(xiàn)實(shí)面前，我們其實(shí)都是轉(zhuǎn)瞬即逝的一縷青煙，很多時(shí)候，我們并不能改變現(xiàn)實(shí)，但我們并不是無(wú)能為力，至少，我們可以改變自己的心態(tài)。所以，面對(duì)期末，我們首先要有一個(gè)好的心態(tài)。
期末其實(shí)已經(jīng)在今天的英語(yǔ)考試中拉開了序幕。但很多同學(xué)并沒有因?yàn)槠谀┑牡絹?lái)，回家的接近而欣喜，而是在回首中發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)并沒有準(zhǔn)備好，因此更多了幾分不安和惆悵甚至是懊惱，不知道有多少同學(xué)在羨慕高中可以不及格、在羨慕學(xué)霸的海量知識(shí)內(nèi)存甚至是在羨慕其他學(xué)校的寬松考試制度。如果真的是這樣，那么請(qǐng)你改變心態(tài)接受這里的制度，改變心態(tài)增加幾分自信！
“誠(chéng)信”即內(nèi)誠(chéng)于己、誠(chéng)實(shí)無(wú)欺、誠(chéng)實(shí)做人、誠(chéng)實(shí)做事、實(shí)事求是：“信”指外信于人、有信用、講信譽(yù)、守信義。我們?cè)诳荚囍凶钪匾哪^(guò)于內(nèi)誠(chéng)于己，誠(chéng)實(shí)應(yīng)試。“在海大作弊，你就是死路一條！”相信對(duì)于開學(xué)之初，張導(dǎo)的這句話許多人應(yīng)該仍然記憶猶新。這里真的和我們想想的大學(xué)不一樣，這里每年都會(huì)有因?yàn)樽鞅锥芴幏值耐瑢W(xué)，相信在座的每個(gè)同學(xué)都不愿意成為其中一員。在輪機(jī)的，都是鐵血男兒，在三四中隊(duì)的，都是錚錚漢子！有些事，該與不該，為與不為，并不需要其他人的.提醒，所以我希望大家恪守誠(chéng)信之道，用考試去作為一次對(duì)自己的檢驗(yàn)！
自信的人總是能夠以一種輕松自然的態(tài)度來(lái)面對(duì)生活中復(fù)雜的情景或挑戰(zhàn)。自信心更是發(fā)揮現(xiàn)有水平及創(chuàng)造力的關(guān)鍵。所以考試前的心態(tài)中，自信必不可少。有個(gè)同學(xué)戲稱，我們都是經(jīng)歷過(guò)高考甚至是兩次高考的人，一個(gè)期末考試算什么��？其實(shí)很好，這是種樂(lè)觀、豁達(dá)更是種自信。面對(duì)期末，我們需要建立這樣一種自信，但是這自信絕不是憑空建立起來(lái)的，而是需要我們考試前的真正努力，所以在接下來(lái)的日子里我希望大家科學(xué)合理地安排復(fù)習(xí)時(shí)間，認(rèn)真總結(jié)每門功課的重點(diǎn)、難點(diǎn)，以及本學(xué)期學(xué)習(xí)中所遇到的問(wèn)題，有針對(duì)性地制定出復(fù)習(xí)計(jì)劃。復(fù)習(xí)階段也要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的精神，在交流中認(rèn)識(shí)自己的不足，在幫助他人的同時(shí)，加深對(duì)自己所學(xué)知識(shí)的鞏固。而且我希望大家能真正利用好我們的小教室，正如大家所知道的，在那里一個(gè)人的一句話就能令整間教室沸騰，所以希望大家在教室里盡量不要走動(dòng)、聊
天、嬉戲，為自己和其他兄弟創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。
最后，我祝愿大家期末能取得理想成績(jī)！
謝謝！
關(guān)于心態(tài)的演講稿2
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
早上好
有人說(shuō)，青春是一首歌，回蕩著歡快、美妙的旋律；有人說(shuō)，青春是一幅畫，鐫刻著瑰麗、浪漫的色彩。
星期六是青年節(jié)，也是五四運(yùn)動(dòng)94周年，當(dāng)我看到校長(zhǎng)在XX市紀(jì)念五四運(yùn)動(dòng)94周年黨團(tuán)知識(shí)競(jìng)賽上的歡迎詞，于是有感而發(fā)。我知道傳承是最佳的緬懷，行動(dòng)是最好的紀(jì)念，我們應(yīng)該追逐“中國(guó)夢(mèng)” 成就青春夢(mèng)。女航天員劉洋說(shuō)：“夢(mèng)想有多遠(yuǎn)，探索的足跡就有多遠(yuǎn)”。
青春歲月，春暖花開。高中學(xué)業(yè)，高考競(jìng)爭(zhēng)，高校的雙向選擇，前方還會(huì)有無(wú)數(shù)的挫折需要我們?nèi)タ朔�，有無(wú)數(shù)的難題需要我們?nèi)ッ鎸?duì)。高中三年是馬拉松，而不是百米跑，三分鐘熱血毫無(wú)價(jià)值。荀子《勸學(xué)篇》中有一句話，“鍥而不舍,金石可鏤”，它的意思是說(shuō)，只要堅(jiān)持不懈的努力，即使再難的事情也可以做到。無(wú)論生活還是學(xué)習(xí)，我們都要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，永不放棄，才能實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，到達(dá)成功的彼岸。
“青年者，國(guó)家之魂”。一中人都已經(jīng)站在新的起點(diǎn)上，不朽的“五四”精神、光榮的時(shí)代使命催人奮進(jìn)，讓我們以青春的名義向“五四”致敬，以“一團(tuán)火”的激情不懈奮斗，用無(wú)數(shù)個(gè)小小的“青春夢(mèng)”匯聚成大大的.“中國(guó)夢(mèng)”！我們今天是桃李芬芳，明天是社會(huì)的棟梁，要掀起中華騰飛的巨浪。只有把握現(xiàn)在，才能在明天馳騁風(fēng)云；只有把握現(xiàn)在，才能充實(shí)虛幻的明天；只有把握現(xiàn)在，才能造就明天的輝煌！
關(guān)于心態(tài)的演講稿3
鄉(xiāng)村的土色，稀疏的幾株樹木間，有一處平房，許三多就生長(zhǎng)在了那里。 他憨厚的身影，兩排皓潔的牙齒，帶著一些可愛，戰(zhàn)友們總似見著外星人般看著他，而他那認(rèn)真的姿態(tài)，卻令大家哭笑不是。
“好好活，就是要有意義；有意義，就是要好好活！”這句話是他原來(lái)的班長(zhǎng)史今對(duì)他說(shuō)的一句話，也是這句話，一直伴隨著他在部隊(duì)的日子，無(wú)論遇到何種困難，他總是笑著過(guò)去。
因?qū)ι顟B(tài)度的差異，許三多與戰(zhàn)友們顯得是那么格格不入，以至笑料常出。許三多是自卑的，他極度缺泛自信，在記憶中，自己老做錯(cuò)事，從沒做對(duì)過(guò)，面對(duì)父親恨鐵不成鋼的打罵，鄉(xiāng)鄰的欺凌，許三多從未反抗，憨厚的就像木頭，于是乎有了‘許木木’、‘木頭疙瘩’等稱號(hào)，但同時(shí)許三多也是幸運(yùn)的，不知這是否就像俗語(yǔ)中所說(shuō)的.好人有好報(bào)！
許三多身上有一種非常強(qiáng)大的東西，這些強(qiáng)大的東西恰恰是我們開始逐漸淡忘的。
是堅(jiān)持嗎？
不，是心態(tài)。是他對(duì)身邊的人和事，充滿了信任。不管人們現(xiàn)在怎么說(shuō)他，他都是以一張笑臉面對(duì)他人；對(duì)于生活，他總是報(bào)以樂(lè)觀的心態(tài)，他相信他的戰(zhàn)友，不，應(yīng)該說(shuō)是他相信任何人。在他的世界里，沒人好人壞人之分，只有“戰(zhàn)友、朋友、親人”等這些字眼，就算是對(duì)他不好的人、老是欺負(fù)他的人、看不起他的人??他都覺得他們是友善的，不是壞人。
他的戰(zhàn)友也說(shuō)，過(guò)分信任的天賦不是誰(shuí)都具備的。我想這個(gè)過(guò)分的信任，恐怕就是第二點(diǎn)，誠(chéng)懇。他用與生俱來(lái)的誠(chéng)懇融化了很多人際的障礙，很多人第一眼就喜歡上了他。
最后一點(diǎn)就是謙卑，謙卑不是懦弱。這樣的人，按宗教來(lái)說(shuō)，是上帝最眷顧的一種人。成功的最后兩級(jí)臺(tái)階，不是能力，不是學(xué)識(shí)、學(xué)歷、人際關(guān)系，恰恰是你生命最原生態(tài)的那個(gè)東西，是你的本質(zhì)中的那種態(tài)度。
許三多就像一面鏡子，他照亮我們每一個(gè)路過(guò)的人，讓我們看一看我們走路的樣子。我們多少人離開家門出來(lái)以后，就把自己砍成了一個(gè)電線桿子，但許三多不是，他從頭至尾是一棵一直生長(zhǎng)的大樹。
生活當(dāng)中有很多人沒有話語(yǔ)權(quán)，他們像鵝卵石一樣，鋪在最下層，才使得我們有了堅(jiān)實(shí)的路面。精英不代表大多數(shù)，很多人都安靜地做著自己的工作，一輩子默默無(wú)聞，但不代表他們內(nèi)心沒有一團(tuán)火。
“其實(shí)人活的就是一種心態(tài)。心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車也可以哼小調(diào)；心態(tài)調(diào)整不好，開著寶馬車一樣發(fā)牢騷�！�
每個(gè)人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點(diǎn)，事業(yè)通暢一點(diǎn)，官做得大一點(diǎn)，生活過(guò)得幸福一點(diǎn)??問(wèn)題在于人不可能事事順心，當(dāng)這種欲望不能得到滿足時(shí)，我們以什么樣的心態(tài)去面對(duì)。心態(tài)好的人不以物喜，不以己悲，達(dá)觀大度，超然脫俗，坦然面對(duì)，知足常樂(lè)。因此，生活過(guò)得輕松愜意，快樂(lè)幸福。正如趙樸初所說(shuō)的那樣，“遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。” 有位哲人說(shuō)得好，“既然現(xiàn)實(shí)無(wú)法改變，那么只有改變自己。”改變自己就是調(diào)整好自己的心態(tài)。那么我們應(yīng)該怎樣調(diào)整好自己的心態(tài)？
�。ǎ保┯灰�。欲望無(wú)止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡；
�。ǎ玻┡时人枷氩荒芴�。如果盲目攀比，就會(huì)“人比人，氣死人�！比绻聧徆と吮却�，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。
�。ǎ常┮獙W(xué)會(huì)忘記。什么事要提得起，放得下，想得開，看得穿。不要對(duì)過(guò)去的事耿耿于懷，過(guò)去了的事就讓它過(guò)去，這樣才會(huì)少去許多煩惱，心情才能舒暢。中國(guó)科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問(wèn)要不知足。”這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗(yàn)我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。
最后，我給大家講一下故事，相信大家這個(gè)故事應(yīng)該都聽過(guò)。
有位秀才第三次進(jìn)京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里�？荚嚽皟商焖隽巳齻�(gè)夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢(mèng)是下雨天，他戴了斗笠還打傘，第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到跟心愛的表妹脫掉了衣服躺在一起，但是背靠著背。
這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢(mèng)。算命的一聽，連拍大腿說(shuō)：“你還是回家吧。你想想，高墻上種菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹都脫掉了躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎？”
秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱準(zhǔn)備回家。店老板非常奇怪，問(wèn)：“不是明天才考試嗎，今天你怎么就回鄉(xiāng)了？”
秀才如此這般說(shuō)了一番，店老板樂(lè)了：“喲，我也會(huì)解夢(mèng)的。我倒覺得，你這次一定要留下來(lái)。你想想，墻上種菜不是高種嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次有備無(wú)患嗎？跟你表妹脫掉了背靠靠躺在床上，不是說(shuō)明你翻身的時(shí)候就要到了嗎？”
秀才一聽，更有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了個(gè)探花。 這個(gè)故事說(shuō)的不就是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題嘛，換個(gè)角度思考，你會(huì)有不一樣的結(jié)果。
話說(shuō)，積極的人，象太陽(yáng)，照到哪里哪里亮，消極的人，象月亮，初一十五不一樣。想法決定我們的生活，有什么樣的想法，就有什么樣的未來(lái)。
關(guān)于心態(tài)的演講稿4
大家好，我談?wù)摰脑掝}是：狼嚎的學(xué)習(xí)心態(tài)。
學(xué)習(xí)需要勤奮刻苦的心態(tài)�！吧賶巡慌�，老大徒傷悲”，學(xué)習(xí)是一項(xiàng)十分艱苦的腦力勞動(dòng)，需要付出艱苦的勞動(dòng)和堅(jiān)強(qiáng)的毅力。有一分汗水才會(huì)有一分收獲。要取得好成績(jī)，就要能吃一般人不能吃的'苦。
學(xué)習(xí)需要積極主動(dòng)的心態(tài)�！伴L(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄�！保〉煤贸煽�(jī)就要積極主動(dòng)地探索，而不是消極被動(dòng)地接受。緊張專注的學(xué)習(xí)而不是拖拉松懈的應(yīng)付。持之以恒的頑強(qiáng)鉆研而不是半途而廢的嘗試。
學(xué)習(xí)需要虛心好問(wèn)的心態(tài)。“三人行，必有我?guī)熝�。擇其善者而從之，其不善者改之�！碧撔闹傅氖菍W(xué)習(xí)要抱有“虛懷若谷”的接納心理，像大海能納百川。像山谷能納萬(wàn)物，永不滿足。虛心能讓我們接觸到更多新的事物，開闊視野，途中遇到更多問(wèn)題；好問(wèn)，指的是學(xué)習(xí)要不恥下問(wèn)，不要滿足于一知半解，要虛心像老師、書本、同學(xué)學(xué)習(xí)，向一切有助于進(jìn)步的人學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)需要永不放棄的心態(tài)。“老當(dāng)益壯，寧知白首之心。窮且益堅(jiān)，不墜青云之志�！痹趯W(xué)習(xí)中肯定會(huì)遇到一些意想不到的困難，會(huì)遭受失敗與挫折，還可能受到嫉妒與諷刺。越是這樣，我們就越不能放棄。一個(gè)人的成功，不是看他失敗了多少次，而是看他最后一次摔倒了有沒有辦法再站起來(lái)。在學(xué)習(xí)中遇到困難，不能灰心喪氣，不能畏縮不前。要鼓足勇氣，知難而上。
如果我們都能養(yǎng)成上述良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，離成功的彼岸還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
謝謝大家，我的演講到此結(jié)束。
關(guān)于心態(tài)的演講稿5
生活是什么?不知多少次我暗暗的問(wèn)自己。他是一個(gè)魔法師，讓世界變得曲折離奇，讓世界處處呈現(xiàn)奇跡。生活是什么?不知多少次我困惑的問(wèn)自己，他是一杯神奇的酒，懦弱者麻醉了自己的靈魂，勇敢者卻用它慶祝自己得勝利。
學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)
在生活中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)。有一次，我因?yàn)樾那椴缓茫愠鋈ド⒉�。�?lái)到廣場(chǎng)，也許是因?yàn)閯倓傁铝擞辏厥只�。我在小石子路上走，沒有在意天的變化，天下起了牛毛細(xì)雨，路面越來(lái)越滑。一不小心，我滑了一跤，眼淚要留了出來(lái)。突然，我想到了：我不能哭。如果我哭了，就不是一個(gè)真正的男子漢。于是，我便忍住了眼淚。通過(guò)這件事，我明白，在生活中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)。
學(xué)會(huì)助人
在生活中，我學(xué)會(huì)了助人。記得有一次，我去奶奶家，在公交車上，我沒有看見空位，便靠扶手站著，突然，一個(gè)急剎車，我沒有抓牢拉桿，頭還在側(cè)邊的拉桿上還碰了個(gè)包。這時(shí)，一個(gè)叔叔從我鄰近的座位上站了起來(lái)，親切地說(shuō)：“你坐在這兒來(lái)吧!不然一會(huì)兒會(huì)摔倒的，反正我也要下車?yán)�。”我便坐到了那里。車到了一個(gè)站，上來(lái)了一位白發(fā)蒼蒼，臉上布滿了許多皺紋的老爺爺。他望望車內(nèi)，見沒有空座位，便準(zhǔn)備靠扶手站著。我站了起來(lái)，走上前去，扶著老爺爺走向了自己的座位。只聽老爺爺不住地說(shuō)：“謝謝你，謝謝你!你真是個(gè)好孩子�！蔽也缓靡馑嫉卣f(shuō)：“老爺爺，您坐。不用謝。這是我應(yīng)該的�！蔽叶�，在生活中，我學(xué)會(huì)了助人。
學(xué)會(huì)微笑
微笑，是生活的食糧，清新的空氣嗎?或許是。老師、親人信任的微笑，朋友友情的微笑，陌生人和藹可親的微笑都可以牽動(dòng)著你的心;當(dāng)你站在考場(chǎng)上，小鹿調(diào)皮地在你心中砰砰亂跳時(shí)，老師微笑地對(duì)你說(shuō)：“相信自己，你能行!”或許，就是這個(gè)甜蜜的、信任的微笑，這句溫馨的話語(yǔ)，使你放下了沉重的'包袱，帶著滿腹信心，輕松上陣。有人說(shuō)：“要笑著面對(duì)生活，用新的眼光看待生活，用新的思想追求生活�！边@句話妙極了。是啊，我們要有樂(lè)觀的態(tài)度，不能與悲觀常伴。
面對(duì)生活，以平常心對(duì)待!
在生活中，我們每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的挫折。那么，如果你遇到了挫折，是選擇逃避、退縮還是以微笑面對(duì)?
我想，大多數(shù)人都會(huì)選擇后者。以微笑面對(duì)挫折，是一個(gè)人勇敢的表現(xiàn);以微笑面對(duì)挫折，是一個(gè)人自信的表現(xiàn)。以微笑面對(duì)挫折，是一個(gè)人抵達(dá)成功的必經(jīng)之路，是一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)意志的最美升華!
還記得剛剛步入初中的校門時(shí)，由于對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)和對(duì)新學(xué)校新面孔的新鮮感，導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)與理想的嚴(yán)重反差，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。致使我滿載夢(mèng)想播種希望的心靈遭受到嚴(yán)重的打擊。
我迷茫了、不知所措了、彷徨了、受傷了也徹底對(duì)自己失望了……
整天伏在桌上，整天以淚洗面，恍惚的虛度著終日。
每一天上課不聽老師講課，只是把頭伏在那高高的書堆里，臆想著老是看不到我。
淚，就這樣無(wú)息的劃過(guò)面頰，留下不盡的惆悵我怨天尤人，整日憤懣不已。
都說(shuō)秋天是收獲的季節(jié)，而我卻收獲了什么?那倒是那一汪又一汪沉甸甸的淚水嗎?
這時(shí)，我也會(huì)口中哼著王菲的歌：不是風(fēng)雨過(guò)后都有絢麗的彩虹，孤獨(dú)盡頭不一定惶恐……任它眼淚流過(guò)面頰、流到衣服上、流到手上、更是深深的流到我的心上。
這時(shí)，一位朋友就這樣悄悄地悄悄地逃入了我迷茫的青春的國(guó)度。他告訴我，走出挫折吧，外面陽(yáng)光正好，可惜卻上一個(gè)享受陽(yáng)光的人!
聽了這位朋友的話，我的心里頓時(shí)豁然開朗。
對(duì)!以微笑面對(duì)生活!我學(xué)會(huì)了!
關(guān)于心態(tài)的演講稿6
各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同事：
大家早上好！
告誡自己，自己很強(qiáng)，課程很簡(jiǎn)單，有這樣的心態(tài)和心理暗示學(xué)習(xí)就不是很難！
學(xué)習(xí)一門課程不能總是發(fā)現(xiàn)沒有學(xué)習(xí)明白的地方，而是應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己今天學(xué)會(huì)了什么
學(xué)習(xí)一門課程，不能總是看到自己學(xué)不會(huì)的東西，而是要盡量也要看下自己學(xué)會(huì)了什么。
俗話說(shuō)心急吃不到熱豆腐。學(xué)習(xí)也一樣，它是一個(gè)循序漸進(jìn)的.過(guò)程。
學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能急于求成，當(dāng)然也不能每天都是過(guò)于輕輕松松的一點(diǎn)壓力也沒有，適當(dāng)?shù)膲毫?huì)促進(jìn)學(xué)習(xí)的效率。
關(guān)于學(xué)習(xí)心態(tài)，是一個(gè)很大的問(wèn)題，須童鞋們花費(fèi)些時(shí)間來(lái)考慮，俗語(yǔ)云，磨刀不誤砍柴工么！
還要提到的一點(diǎn)就是要自信，學(xué)習(xí)中必然會(huì)有許多挫折�？部�，只有自信勇敢的面對(duì)，才能砍除荊棘。這次期中考試臨考前，老師讓我們?cè)诩易隽艘环菥毐}，（沒有任何限制，查資料都可以）那一份題在家長(zhǎng)的幫助下做的很好，結(jié)果是全班第一，升入初中后，我的數(shù)學(xué)沒有拔過(guò)尖，一般都在10名左右徘徊，那一次，第一的名次讓我對(duì)數(shù)學(xué)充滿了興趣，雖然成績(jī)還沒下來(lái)，但自我感覺這次考試數(shù)學(xué)還挺不錯(cuò)。
上述就是鄙人學(xué)習(xí)中的心態(tài)，帶者這份反省。壓力和自信，坦然的上路，相信你的學(xué)習(xí)路會(huì)越來(lái)越精彩！
謝謝大家！
關(guān)于心態(tài)的演講稿7
成就心態(tài)
一個(gè)人想要成就一番事業(yè)!首先要敢于去夢(mèng)想，也就是要給自己立志。首先我們要為自己定個(gè)目標(biāo)，然后再向做自己的目標(biāo)去奮斗!每個(gè)人都渴望成功!但為什么成功的人那么少呢?
因?yàn)樵诿總�(gè)人在走向成功的路上一定會(huì)遇到很多的風(fēng)風(fēng)雨雨和意想不到的困難!成功的人他們堅(jiān)持的走下來(lái)了!因?yàn)槭撬麄冇杏H人很朋友的支持和鼓勵(lì);特別是他們心中有股很強(qiáng)烈的欲望~~~~想要完成自己夢(mèng)想的路!
二:積極心態(tài)
人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。第一節(jié)積極心態(tài)PMA黃金定律成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，樂(lè)觀的面對(duì)人生，樂(lè)觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。我們必須面對(duì)這樣一個(gè)事實(shí)，在這個(gè)世界上成功卓越者少，失敗平庸者多，成功卓越者活得充實(shí)、自在、瀟灑，失敗平庸者過(guò)得空虛、艱難、猥瑣。
學(xué)習(xí)心態(tài)
整個(gè)世界都在進(jìn)步~你要想成功~想超過(guò)千萬(wàn)個(gè)甘于平庸的人~你就得不斷的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)才是永續(xù)成功的動(dòng)力~逆水行舟~不進(jìn)則退~人生亦如此......
付出心態(tài)
它是一種因果關(guān)系，也就是舍得的關(guān)系。舍就是付出，是為自己做事的心態(tài)，要當(dāng)作事業(yè)做，自己要勇于承擔(dān)，承擔(dān)是成長(zhǎng)的開始，成長(zhǎng)是成熟的開始，成熟是成功的開始。要懂得舍得的關(guān)系。舍的本身就是得。小舍小得大舍大得不舍不得，而打工的心態(tài)是應(yīng)付的心態(tài)。表現(xiàn)為老師來(lái)幫我就動(dòng)一動(dòng)，老師走了打麻將、打撲克、跳舞照舊;學(xué)習(xí)時(shí)的一點(diǎn)點(diǎn)費(fèi)用不愿交，上網(wǎng)費(fèi)也讓別人付，總而言之一句話，就是不愿意付出。
感恩心態(tài)
感恩心態(tài)在我的理解里就是感謝某某某的恩情!
我們要做一個(gè)有良心的人，滴水之恩，涌泉相報(bào)。我們要感恩世界上所有的人，蝴蝶效應(yīng)告訴我們，一件小事，一句話，一個(gè)動(dòng)作，都可能改變?nèi)澜纾沁@個(gè)太微小了，我們就從宏觀方面看。感恩，也就是感謝某某對(duì)你的恩情�，F(xiàn)在是什么社會(huì)?是實(shí)在的社會(huì)，想感謝怎么感謝?無(wú)非是送錢，送禮，很正常嘛。
關(guān)于心態(tài)的演講稿2
八大心態(tài)，指的是“成就、學(xué)習(xí)、付出、寬容、平常、樂(lè)觀、自律、感恩” 這八種心態(tài)。
一、成就心態(tài)——成功人事的心理支柱
一個(gè)人要想成就一番事業(yè)，首先要樹立成就的心態(tài)，也就是要想成功必先立志，敢于夢(mèng)想，敢于挑戰(zhàn)，才有可能會(huì)實(shí)現(xiàn)。
其實(shí)我們每一個(gè)人都是成功者，為什么說(shuō)我們是個(gè)成功者呢?如果你不相信自己會(huì)成功就不會(huì)努力去做，也就不可能成功。
一個(gè)人來(lái)到世上本來(lái)就是一種成功，所以說(shuō)我們要相信自己一定會(huì)成功。為什么有些人不成功呢?與外界有關(guān)系。
如果一個(gè)人沒有強(qiáng)烈一定要成功的欲望，那他是不會(huì)采取任何行動(dòng)來(lái)達(dá)成目標(biāo)的。一個(gè)人有了夢(mèng)想以后，將夢(mèng)想分為若干個(gè)目標(biāo)，將目標(biāo)再變成計(jì)劃，將計(jì)劃分成每個(gè)月的工作內(nèi)容，然后以成就的心態(tài)去做，不是盡力而為的做，而是全力以赴，我相信每個(gè)人都能在最快的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)成功。
一、成就心態(tài)——成功人事的心理支柱
一個(gè)人要想成就一番事業(yè)，首先要樹立成就的心態(tài)，也就是要想成功必先立志，敢于夢(mèng)想，敢于挑戰(zhàn)，才有可能會(huì)實(shí)現(xiàn)。
其實(shí)我們每一個(gè)人都是成功者，為什么說(shuō)我們是個(gè)成功者呢?如果你不相信自己會(huì)成功就不會(huì)努力去做，也就不可能成功。
一個(gè)人來(lái)到世上本來(lái)就是一種成功，所以說(shuō)我們要相信自己一定會(huì)成功。為什么有些人不成功呢?與外界有關(guān)系。
如果一個(gè)人沒有強(qiáng)烈一定要成功的欲望，那他是不會(huì)采取任何行動(dòng)來(lái)達(dá)成目標(biāo)的。一個(gè)人有了夢(mèng)想以后，將夢(mèng)想分為若干個(gè)目標(biāo)，將目標(biāo)再變成計(jì)劃，將計(jì)劃分成每個(gè)月的工作內(nèi)容，然后以成就的心態(tài)去做，不是盡力而為的做，而是全力以赴，我相信每個(gè)人都能在最快的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)成功。
三、付出心態(tài)——是征服生存環(huán)境的唯一決竅
付出是一種因果關(guān)系。舍就是付出，是為自己做事的心態(tài)，要當(dāng)作職業(yè)做，自己要勇于承擔(dān)，承擔(dān)是成長(zhǎng)的開始，成長(zhǎng)是成熟的開始，成熟是成功的開始。要懂得舍得的關(guān)系。舍的本身就是得。
付出也就是“舍得”中的舍，先舍再求后得。要想在事業(yè)中成功，必須先付出，付出分兩種：一種是有目的舍，是為了成事業(yè)，為求利;另一種是無(wú)目的的舍，為求名，求得尊重、支持，換得別人同樣的幫助。
在我們的事業(yè)中，是個(gè)人人為我，我為人人的行業(yè)。我們想要得到更多只有先付出，都說(shuō)付出了會(huì)得到回報(bào)，但是不付出是絕對(duì)不可能得到回報(bào)的。 所以，付出就是得到別人的支持、尊重、感激源泉。付出也是換起別人幫助你的基本條件，也許你的付出不一定全部都能得到認(rèn)可和回報(bào)，但你不付出將永遠(yuǎn)沒有回報(bào)。所以，付出是值得的，是快樂(lè)的，也是促使自己成功的動(dòng)力之一。
四、自律心態(tài)——人格魅力的包裝師
你可以在所有的時(shí)候欺騙某些人，你也可以在某些時(shí)候欺騙所有的人，但你無(wú)法在所有的時(shí)候欺騙所有的人。成功的人必定是高度嚴(yán)謹(jǐn)自律的人，必定是以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己的人。
在我們中華文化里有一個(gè)詞叫做“敬畏之心”，這也是一種通過(guò)他律的自律，我們里要善于學(xué)習(xí)和養(yǎng)成這種常懷敬畏之心的習(xí)慣，不管是對(duì)于提高個(gè)人修養(yǎng)還是做人做事，還是對(duì)佛家 “因果報(bào)應(yīng)”的認(rèn)識(shí)，都是成功者一種良好的品格，這樣不管身處位，都能做好團(tuán)隊(duì)建設(shè)�？傊挥忻總�(gè)人都懷著自律的心態(tài)來(lái)做好自律，就會(huì)讓我們的思想、行動(dòng)、結(jié)果都統(tǒng)一，才會(huì)讓我們的團(tuán)隊(duì)穩(wěn)固健康。
五、寬容心態(tài)——梳理人際障礙的潤(rùn)滑劑
“大肚能容天下能容之事，開口常笑天下可笑之人”，寬容的力量是巨大的，寬容可以使你的敵人越來(lái)越少，朋友越來(lái)越多。
在現(xiàn)實(shí)生活中，不管我們與家人相處也好，與朋友相處也好，或者與陌生人打交道，反正生活在世上，就必須與人交往。特別是你在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，想很快的出人頭地，除了你的專業(yè)能力要提升外，更要提升與人打交道的能力。不必認(rèn)為贊美別人，尊重別人就是貶低自己，一旦理解和寬容了別人，就會(huì)委屈自己，這種心態(tài)就是斷路的心態(tài)。斷什么路，就是給我們自己斷人際溝通之路。
每個(gè)人都希望得到別人的贊美和尊重，自己有點(diǎn)錯(cuò)誤希望別人包容我們的錯(cuò)，但如果你都不贊美和尊重別人，不去包容別人，怎么能得到別人的尊重和包容呢?所以不管我們對(duì)客戶、對(duì)朋友，都要在生氣時(shí)盡量忍讓，在認(rèn)可別人時(shí)大聲贊美，這樣你的朋友就越來(lái)越多。中國(guó)有句古話叫做“小不忍則亂大謀”，在你成就一番事業(yè)時(shí)，都將面對(duì)許多耐性的挑戰(zhàn)和磨煉。自己的忍耐力受得起考驗(yàn)，我們就會(huì)學(xué)會(huì)換位思考的方式。也就是說(shuō)遇到事情，先站在別人的角度上想一下，你就會(huì)理解別人、體諒別人。所謂“世界上沒有無(wú)緣無(wú)故的愛，也沒有無(wú)緣克故的恨”，你理解了別人的苦衷，也就掌握了別人的心理，那么解決問(wèn)題也就容易多了。你包容了別人的同時(shí)，也得到別人的包容，那剩下的就是快樂(lè)，輕松的事情，也就會(huì)達(dá)成所有共同的目的，獲得更大的成功。
六、平常心態(tài)——成功與失敗的平衡器
所謂平常心態(tài)，是指一個(gè)人，在看待某件事或自己的人生時(shí)，所取的一種得不以物喜不以己悲的正常心理狀態(tài)。
許多成功人士身上，除了信心、勇氣、拼搏以及付出的精神和他們對(duì)自己事業(yè)成功的向往和熱忱之外，我覺得還有一種很內(nèi)在的東西。我發(fā)現(xiàn)這些古今中外從事各種不同事業(yè)的成功人士都有一種共同點(diǎn)，那就是不管他們事業(yè)遭受挫折處于低谷，還是攀上了成功頂峰的時(shí)候，他們始終都能夠保持那種內(nèi)在的東西。它就是我現(xiàn)在要說(shuō)的平常心態(tài)。
我想大家一定都聽過(guò)《范進(jìn)中舉》的故事吧?他考了一輩子盼望能榜上有名，可是最后真的中舉了卻高興得瘋了。這種不具備平常心態(tài)導(dǎo)致的悲劇真是令人又可笑又可悲，一同時(shí)我覺得更加令人反省。
七、樂(lè)觀心態(tài)——一切成功者的共同性格
樂(lè)觀心態(tài)是，是消極的興奮劑，積極的發(fā)動(dòng)機(jī)。當(dāng)你在積極樂(lè)觀的時(shí)候保持平衡，當(dāng)你在消極悲觀的時(shí)是調(diào)整心情的`興奮劑。學(xué)會(huì)創(chuàng)造快樂(lè)，是我們的追求。
人生之路并非坦途一條，獲得幸福之路并非心想事成，人生一世能夠開開心心地一生，相信這是每個(gè)人心中的一個(gè)夢(mèng)。
一個(gè)人是否快樂(lè)，不在于他擁有什么，而在于他怎樣看待自己的擁有。也就是說(shuō)，快樂(lè)是一種純主觀的內(nèi)在意識(shí)，是種心靈的滿足程度。快樂(lè)是智者的性情，我認(rèn)為，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是心靈。要讓心靈保持和諧，不被一些瑣事左右，就要用智慧之泉來(lái)灌溉�？鞓�(lè)是知識(shí)的升華，智慧的結(jié)晶，不管我們的道路多崎嶇，工作有多困難，只要我們懷著一顆樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，一切都會(huì)變得輕松快樂(lè)，微不足道，用我們的微笑和自信和大家一起成功。
八、感恩心態(tài)——倍增生命價(jià)值的心路
感恩是我們成功的源泉，“受人滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)”這是中華民族傳統(tǒng)的美德，感恩一切可感恩的人和事，包括坎坷、困難和我們的敵人、對(duì)手，因?yàn)槭挛镉肋h(yuǎn)不會(huì)孤立存在的，沒有周圍的一切就沒有你現(xiàn)在的存在。我們身邊任何一個(gè)人都沒有義務(wù)要幫助我們，我們每一個(gè)人都沒有權(quán)利要求別人幫助，對(duì)身邊的每一個(gè)人都懷有一顆感恩的心，將使我們的成功之路越來(lái)越寬，越來(lái)越好走，“助人者助已”，成功是團(tuán)隊(duì)的共贏!我們一定要有感恩的心態(tài)，感恩就是感恩一切。我們這個(gè)行業(yè)是有人教的，你應(yīng)該感謝教你的人。感謝你的國(guó)家、父母、公司、上司、同事、下屬，是他們與你的共同努力才使你成功。
我們要感恩我們的政府、政策，感恩我們的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)。感恩我們這個(gè)事業(yè)平臺(tái)，感恩我們身邊的每一個(gè)人。感恩傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毮愕男膽B(tài);感恩欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)你的見識(shí);感恩遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)自主;感恩絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化你的能力;感恩斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L(zhǎng)你的智慧;感恩藐視你的人，因?yàn)樗X醒你的自尊。凡事學(xué)會(huì)感恩，感恩所有使你堅(jiān)定信念的人，感恩一起和我們同甘共苦的工作伙伴。感謝我們能在這個(gè)穩(wěn)固的舞臺(tái)上展示自己，認(rèn)識(shí)自己，使自己學(xué)會(huì)未來(lái)發(fā)展實(shí)現(xiàn)一個(gè)在團(tuán)隊(duì)中實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的平臺(tái)，只要我們共同感恩，共同進(jìn)步就一定能實(shí)現(xiàn)我們共同的成功，在迅速發(fā)展競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，永遠(yuǎn)立于不敗之地。
關(guān)于心態(tài)的演講稿8
大家好，很開心能和大家一起討論學(xué)習(xí)心態(tài)。
人的學(xué)習(xí)有時(shí)也好像是一種領(lǐng)悟，有時(shí)會(huì)突然覺得學(xué)習(xí)很重要，會(huì)愿意花更多的時(shí)候?qū)W習(xí)，可是有時(shí)的我們即使無(wú)所事事，寧愿無(wú)聊的打花掉這些時(shí)間也不愿意學(xué)習(xí)。當(dāng)明白學(xué)習(xí)的重要性時(shí)，會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)后悔當(dāng)初被浪費(fèi)掉的大把大把的時(shí)間，這時(shí)的自己也愿意節(jié)約時(shí)間，愿意利用一切零碎的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，似乎不睡覺也覺得可以，愿意學(xué)遍所有的東西，其實(shí)更有的`一種心態(tài)是愿意在一夜之間把所有的東西一下就學(xué)會(huì)了。
可是冰凍三尺，非一日之寒，即使想一口吃一個(gè)大象，你還得有那么大的胃呢。
比如：你現(xiàn)在有一個(gè)一百集的學(xué)習(xí)視頻，你一天之內(nèi)就看完了所有的，但并不代表你就真正學(xué)習(xí)了，掌握了視頻里的本質(zhì)，有些東西，注定就要隨著時(shí)間的延長(zhǎng)來(lái)慢慢領(lǐng)悟，這些時(shí)間是必須得花的。
原來(lái)一天之內(nèi)學(xué)完所有，只是一種急躁的表現(xiàn)。
學(xué)習(xí)不可急進(jìn)，我們要有合理的計(jì)劃，然后堅(jiān)持不懈的努力，這樣最終才會(huì)達(dá)到自己所想要的效果。現(xiàn)在自己的心態(tài)調(diào)整是：認(rèn)真做好當(dāng)下，認(rèn)真學(xué)好每一天，不給自己大的期待，相信做好每一步，每一天，然后一步一步的，知識(shí)會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的積累起來(lái)，未來(lái)也會(huì)漸漸的明朗起來(lái)。
不知道大家有沒有這樣的感覺，在某一天，你用的知識(shí)是你曾經(jīng)學(xué)過(guò)的，而且在當(dāng)時(shí)那知識(shí)又覺得不是那么有用，似乎知識(shí)也有種冥冥之中一樣。相信，你所學(xué)的知識(shí)，會(huì)在某一天終可用到，而且在一定的積累加上合理的契機(jī)時(shí)，會(huì)結(jié)出不一樣的超出它原本的燦爛的果實(shí)。
關(guān)于心態(tài)的演講稿9
大家都知道美麗的珍珠是怎么形成的嗎？珍珠是蚌用體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)把沙粒包圍起來(lái)形成的蚌是多么勇敢啊！
然而我卻只會(huì)怨天尤人，“數(shù)學(xué)怎么那么難，為什么那誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)腦子這么好使。”“這題這么難，不寫了！都是我這么笨才不會(huì)�！痹趯W(xué)習(xí)方面，面對(duì)難題我只會(huì)逃避，怨天尤人，抱怨自己為什么“生來(lái)”就這么笨。我想，我應(yīng)該學(xué)習(xí)蛙！保持良好心態(tài)，不怨天尤人！
霍金面對(duì)困難，他沒有怨天尤人，探索宇宙奧秘寫下了《時(shí)間簡(jiǎn)史》；海倫·凱勒面對(duì)困難，她沒有怨天尤人，開啟了文學(xué)創(chuàng)作之旅寫下了《假如給我三天光明》；貝多芬面對(duì)困難，他沒有怨天尤人，遨游在音樂(lè)的海洋寫下了諸多世界名曲。是什么讓他們創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)生命的奇跡？我想——是良好的心態(tài)！面對(duì)病魔，他們沒有放棄生的希望，沒有怨天尤人！許多抗癌成功的人也是如此！
我曾看過(guò)一則新聞，一個(gè)女孩兒她得了癌癥，但她戰(zhàn)勝了病魔。她是一名高中生，她有很想去的城市，有很想考的大學(xué)，有很愛她的父母。她不想死！面對(duì)病魔，她很樂(lè)觀，很堅(jiān)強(qiáng)！她有堅(jiān)定的信念！有理想，最重要的是她有良好的心態(tài)，她相信奇跡，她相信自己！
現(xiàn)在處于奮斗時(shí)期的`我們，面對(duì)困難總是怨天尤人。抱怨為什么學(xué)習(xí)這么痛苦，數(shù)學(xué)怎么這么難，抱怨自己不行。那我們?yōu)槭裁磿?huì)這樣呢？因?yàn)槲覀儧]有保持良好的心態(tài)只會(huì)怨天尤人。那我們總不能一直怨天尤人，一直這樣抱怨下去吧！我們首先想保持良好的心態(tài)，告訴自己：“我能行！”“我可以的！”面對(duì)困難時(shí)，不要害怕，克服心理恐懼就已經(jīng)邁出了一大步！但我們也不能面對(duì)困難一直和他對(duì)著干到底，有些事情，向他人尋求幫助是不是更容易解決了！
不怨天尤人最好的辦法就是提高自己的能力了！努力學(xué)習(xí)！不斷突破自己！一步一個(gè)腳印兒的進(jìn)步。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹！陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。面對(duì)困難，不怨天尤人，保持良好的心態(tài)！
關(guān)于心態(tài)的演講稿10
什么樣的心態(tài)是陽(yáng)光心態(tài)呢?
陽(yáng)光心態(tài)就是有一次我和媽媽去逛公園，突然下起小雨。我沒有抱怨，而是對(duì)媽媽說(shuō)：“平時(shí)都是天晴逛公園，這次下雨天在公園里走走，不僅感覺空氣清新，還能看到公園里不同的景致�！痹瓉�(lái)陽(yáng)光心態(tài)就是換個(gè)角度看事情，把別人認(rèn)為陰郁的事情賦予陽(yáng)光的意義。
陽(yáng)光心態(tài)就是有一次我爸爸在接我放學(xué)回家的路上堵車，爸爸沒有焦躁，而是對(duì)我說(shuō)：“兒子，今天因?yàn)槎萝嚕职钟懈嗟臅r(shí)間和你聊天了。”原來(lái)陽(yáng)光心態(tài)就是在遇到問(wèn)題時(shí)不焦躁，能夠化弊為利。
陽(yáng)光心態(tài)就是有一次我在購(gòu)物公園地鐵站看到這樣一句話：“不管輸給現(xiàn)實(shí)多少次都不要低頭放棄自己。做個(gè)抬頭族。”原來(lái)陽(yáng)光心態(tài)就是要做個(gè)抬頭族，只有抬頭才能看到希望的太陽(yáng)。
陽(yáng)光心態(tài)就是我在閱讀中看到的這樣一段話：“磨難是上天送給我們最好的禮物，只是這個(gè)禮物的外包裝很難看，很多人不愿意接收。一旦撕開這個(gè)外包裝后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)里面是一個(gè)為你量身打造的精美禮物，這個(gè)禮物會(huì)讓你爆發(fā)性感悟，爆發(fā)性成長(zhǎng)�！痹瓉�(lái)陽(yáng)光心態(tài)就是把磨難當(dāng)成是自己的'墊腳石，促使自己成長(zhǎng)。
陽(yáng)光心態(tài)就是每天都會(huì)觀察自己的起心動(dòng)念是否善良。當(dāng)別人比我們優(yōu)秀的時(shí)候，不嫉妒，汲取別人的長(zhǎng)處。當(dāng)我們比別人優(yōu)秀的時(shí)候，不嘲笑，給予別人幫助和鼓勵(lì)。原來(lái)陽(yáng)光心態(tài)就是善待別人，善待別人就是善待自己。
陽(yáng)光心態(tài)就是每天都會(huì)對(duì)很多事情進(jìn)行感恩。感恩陽(yáng)光，感恩大地，感恩看得見，感恩聽得到，感恩幫助過(guò)我們的人，感恩我們的對(duì)手，感恩磨難……因?yàn)楦卸魇亲顝?qiáng)的倍增器，感恩可以吸引更多值得感恩的事情來(lái)到我們的生活中。原來(lái)陽(yáng)光心態(tài)就是感恩上天賜給我們的一切。感恩的心，陽(yáng)光的心!
同學(xué)們，給自己的心靈開一扇窗吧，讓陽(yáng)光透進(jìn)來(lái)!我們的演講到此結(jié)束!謝謝大家!
關(guān)于心態(tài)的演講稿11
失敗，是成功之母，但有一個(gè)好的心態(tài)卻是至關(guān)重要的，人生就像一場(chǎng)馬拉松比賽，比的不是速度，比的不是名次，重要的是過(guò)程是心態(tài)。
其實(shí)，讓生活更美好的方式很多，如擁有一個(gè)健康的身體，保持一份淡泊的情懷，營(yíng)造一個(gè)優(yōu)美的環(huán)境，創(chuàng)造更美的和諧氣氛，但最重要的是一種好的心態(tài)，不管遇到什么都能坦然面對(duì)。
上帝賦予了我們每個(gè)人生命，每天24小時(shí)，它是公平的卻也“不公平”，為什么有的人一出生健健康康有疼愛自己的父母，有花不完的錢，吃不完玩不盡的東西及玩具呢?但為什么有的孩子一出生就不健康，被家人所嫌棄甚至拋棄。
雖然家人放棄了他們但他們卻沒有放棄自己，他們選擇了堅(jiān)強(qiáng)的活下來(lái)，記得小學(xué)里給我留下最深刻印象的是我數(shù)學(xué)老師，他生下來(lái)就只有一條腿，但他從沒有放棄過(guò)自己，他告訴我就像全世界都拋棄了你，你也應(yīng)該勇敢的站著，用最好的'心態(tài)坦然去面對(duì)生活，自己放棄是最笨的。關(guān)于心態(tài)的作文,關(guān)于心態(tài)的作文600字
在他身上我看到的不僅是對(duì)生命的熱愛更重要的是對(duì)所有事物的執(zhí)著，沒有償試你就永遠(yuǎn)沒有成功，在他的身上我看到未來(lái)，是他讓我知道什么是希望，在我看來(lái)心態(tài)是讓他堅(jiān)持活下去的理由。倘若沒有一個(gè)好的心態(tài)或許就不會(huì)有他的存在，我們都知道貝多芬在耳聾的情況下創(chuàng)造了更美的奇跡。
所以說(shuō)，沒有什么不可能只要我們保持一個(gè)好的心態(tài)，坦然面對(duì)生活，那么生活不會(huì)拋棄我們，未來(lái)也不會(huì)拋棄我們，保持一個(gè)良好的心態(tài)是治病的良藥，也是我們?nèi)松囊粋�(gè)支點(diǎn)，給予我們力量。
心態(tài)，讓生活更美好，心態(tài)，創(chuàng)造更美的奇跡，我們要樹立好正確的進(jìn)步的心態(tài)，才能更好的行使好未來(lái)這條船，才不至于在茫茫大海中迷失方向，樹立一個(gè)好的心態(tài)會(huì)讓我們創(chuàng)下更美麗的奇跡，也能讓我們的未來(lái)更炫麗，讓生活更美好。
關(guān)于心態(tài)的演講稿12
有一個(gè)小和尚，每一天在廟里潛心研究佛經(jīng)，參禪打坐。十年后他感到自我慧根已生，已有佛心。
有一天方丈突然召集全寺上下，宣布要挑選有慧根的小和尚接任方丈一職。從此小和尚更加用心，可是過(guò)了一段時(shí)間卻感到自我不進(jìn)反退，原先僅有的一點(diǎn)佛心反而變得若有若無(wú)了。他很納悶，于是就去問(wèn)方丈。方丈沒有直接給他解釋，卻告訴他午時(shí)要到集市去買甜瓜，要他一齊去。
午時(shí)的時(shí)候他們來(lái)到了一個(gè)賣甜瓜的攤位前，挑中了一個(gè)甜瓜，攤主拿起來(lái)隨手掂了掂，說(shuō)：“一斤六兩�！毙『蜕懈械胶荏@奇，就用旁邊的一個(gè)秤稱了稱，結(jié)果絲毫不差。這時(shí)候攤主說(shuō)：“我賣瓜賣了40多年了，絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)的!”小和尚更為驚異。
旁邊的`方丈大師卻突然說(shuō)：“我們只要一個(gè)甜瓜，如果你能夠猜中有多重的話，這錠銀子就歸你了�！闭f(shuō)著拿出了一錠銀子，大家一看足有一兩重，夠買這一個(gè)攤子的甜瓜了，大家都滿懷期望地看著這個(gè)攤主，結(jié)果攤主把甜瓜拿起來(lái)用右手掂了掂，覺得不適宜，又用左手掂了掂，咬了咬牙說(shuō)這個(gè)瓜一斤三兩。隨后方丈把秤拿起來(lái)稱了稱，卻是一斤半，整整差了二兩。眾人都大惑不解，很是納悶。
老方丈說(shuō)，如果一個(gè)人總是太注重眼前的利益，而忽視了過(guò)程的話，他的雙眼必須會(huì)被蒙住，所以說(shuō)不管做什么都要堅(jiān)持一顆平常心。
小和尚最終明白了，回去后潛心修行，最終成了之后有名的大愚禪師。
關(guān)于心態(tài)的演講稿13
老師們，同學(xué)們！
一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去，新的一年悄然來(lái)到，伴隨著新年即將敲響的鐘聲，期末考試已經(jīng)離我們不遠(yuǎn)了。
本次期末考試是五區(qū)縣統(tǒng)一組織命題，統(tǒng)一考試，成績(jī)也將全縣通報(bào)。期末考試是檢測(cè)我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果，考試成績(jī)是對(duì)我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況的鑒定，所以我們要高度重視，不能掉以輕心。同學(xué)們只有做好充分的準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的自信心，打一個(gè)有備之戰(zhàn)，相信同學(xué)們一定會(huì)取得成功。
借此機(jī)會(huì)，與同學(xué)們談幾點(diǎn)：
1、要有明確的個(gè)人目標(biāo)
美國(guó)耶魯大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，研究人員問(wèn)參與調(diào)查的學(xué)生這樣一個(gè)問(wèn)題：“你們有目標(biāo)嗎？”只有10%的學(xué)生確認(rèn)他們有目標(biāo)。研究人員又問(wèn)了第二個(gè)問(wèn)題：“如果你們有目標(biāo)，那么，你們是可不可以把它寫下來(lái)呢？”結(jié)果只有4%的學(xué)生清楚地把自己的目標(biāo)寫下來(lái)。20年后，耶魯大學(xué)的研究人員在世界各地追訪當(dāng)年參與調(diào)查的`學(xué)生，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年白紙黑字寫下人生目標(biāo)的那些學(xué)生，無(wú)論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了另外那些沒有寫下目標(biāo)的同齡人。這4%的人擁有的財(cái)富居然超過(guò)那96%的人總和。那些沒有明確人生目標(biāo)的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)�？梢姡松繕�(biāo)的確定，對(duì)一個(gè)人的一生來(lái)說(shuō)是多么重要�。∠Ｍ瑢W(xué)們要盡快確立自己的期末考試目標(biāo)，并把自己目標(biāo)寫下來(lái)，時(shí)時(shí)提醒自己，時(shí)時(shí)鞭策自己。自己心里一定要想著，只要努力學(xué)習(xí)、努力復(fù)習(xí)，一定能讓自己的成績(jī)上一個(gè)臺(tái)階。
2、從現(xiàn)在就開始行動(dòng)
目標(biāo)不是口頭說(shuō)說(shuō)的動(dòng)人話語(yǔ)，它需要用行動(dòng)去證明，需要用行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始行動(dòng)，不把今天的事情留給明天，因?yàn)槊魈焓鞘≌哒医杩诘娜兆�。從現(xiàn)在就開始行動(dòng)。如果我們遲疑，成功就會(huì)投入別人的懷抱，永遠(yuǎn)棄我們而去。從現(xiàn)在就開始行動(dòng)。立即行動(dòng)！
3、制定看書計(jì)劃、繪出知識(shí)結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)圖，形成完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系
首先學(xué)會(huì)自我檢測(cè)。緊緊抓住重點(diǎn)和難點(diǎn)，努力感悟和突破。所謂重點(diǎn)和難點(diǎn)其實(shí)就是老師上課反復(fù)強(qiáng)調(diào)和題目中經(jīng)常犯錯(cuò)的地方。如果能集中精力把重點(diǎn)的內(nèi)容理解透徹，熟練掌握，有助于你提高復(fù)習(xí)效率。如果你能抓住經(jīng)常犯錯(cuò)的地方吸取教訓(xùn)，你就不會(huì)在考試時(shí)犯同樣的錯(cuò)誤，同樣是效率很高的復(fù)習(xí)良策。無(wú)論是重點(diǎn)還是難點(diǎn)，在復(fù)習(xí)時(shí)強(qiáng)調(diào)領(lǐng)悟，明白其中的道理，而不僅僅是我做過(guò)多少個(gè)這樣的題目。
4、看錯(cuò)題集，溫故而知新
將日常練習(xí)、考試中遇到的錯(cuò)題、典型題分類收集在一起。期末復(fù)習(xí)中，一定要拿出一定的時(shí)間重新去溫習(xí)，這樣做，會(huì)比做幾道題有更大的收獲。將一學(xué)期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯(cuò)題畫上顯眼的記號(hào)，有計(jì)劃的看或做錯(cuò)題，這樣可以避免以前所犯的錯(cuò)誤，如果看過(guò)一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒有掌握的，要多請(qǐng)教與練習(xí)，直到錯(cuò)題基本掌握。這里要提醒的是，錯(cuò)題比較集中的單元，應(yīng)作為重點(diǎn)復(fù)習(xí)單元之一。
5、合理分配自己的時(shí)間
學(xué)習(xí)是以時(shí)間作保證的，但是學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短不是成正比例的，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。因此，提倡復(fù)習(xí)期間同學(xué)們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要把時(shí)間全部都安排在學(xué)習(xí)上，要保證睡眠時(shí)間，下課的時(shí)候就要出去玩，周末的時(shí)候不要整天都是在復(fù)習(xí)，書看久了也可以到外面走走。
同學(xué)們，面對(duì)日益臨近的考試，讓我們以良好的心態(tài)迎接考試，用誠(chéng)信打造品牌，用實(shí)力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲，只要我們抓緊時(shí)間，認(rèn)真復(fù)習(xí)，努力付出，期末考試中一定會(huì)取得好成績(jī)！讓我們以新的姿態(tài)、新的風(fēng)貌、新的精神、新的成績(jī)進(jìn)入新的一年！
最后祝老師、同學(xué)們?cè)谛碌囊荒曛猩眢w健康、工作快樂(lè)、學(xué)習(xí)進(jìn)步！謝謝大家。
關(guān)于心態(tài)的演講稿14
以一個(gè)積極的心態(tài)去面對(duì)新的一年間20xx正著堅(jiān)定的腳步離我們遠(yuǎn)去，而新一年也在悄悄的拉開帷幕。新的一年，新的展望，新的感悟，我們要以一個(gè)新的心態(tài)面對(duì)新的一年。 美國(guó)西點(diǎn)軍校有一句名言就是：“態(tài)度決定一切。”沒有什么事情做不好，關(guān)鍵是你的態(tài)度問(wèn)題，事情還沒有開始做的時(shí)候，你就認(rèn)為它不可能成功，那它當(dāng)然也不會(huì)成功，或者你在做事情的.時(shí)候不認(rèn)真，那么事情也不會(huì)有好的結(jié)果。沒錯(cuò)，一切歸結(jié)為態(tài)度，你對(duì)事情付出了多少，你對(duì)事情采取什么樣的態(tài)度，就會(huì)有什么樣的結(jié)果。
人在砌一面墻。有一個(gè)好管閑事的人過(guò)來(lái)問(wèn)：“你們?cè)诟墒裁�？�?/p>
第一個(gè)工人愛理不理地說(shuō)：“沒看見嗎？我在砌墻�！�
第二個(gè)工人抬頭看了一眼好管閑事的人，說(shuō)：“我們?cè)谏w一幢樓房。”
第三個(gè)工人真誠(chéng)而又自信地說(shuō)：“我們?cè)诮ㄒ蛔鞘�。�?/p>
十年后，第一個(gè)人在另一個(gè)工地上砌墻；第二個(gè)人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師；第三個(gè)人呢，成了一家房地產(chǎn)公司的總裁，是前兩個(gè)人的老板。
態(tài)度決定高度，僅僅十年的時(shí)間，三個(gè)人的命運(yùn)就發(fā)生了截然不同的變化，是什么原因?qū)е逻@樣的結(jié)果？是態(tài)度！
人有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的追求和目標(biāo)。具有積極、樂(lè)觀心態(tài)的人，其人生目標(biāo)必然高遠(yuǎn)；有了高遠(yuǎn)的目標(biāo)，必然會(huì)為之努力。有努力必有回報(bào)。第一個(gè)工人總在抱怨生活的不公，心情是郁悶的，想的都是一些令自己不愉快的事，回答別人的問(wèn)題時(shí)都是滿肚子怨氣。第二個(gè)工人要比第一個(gè)工人心態(tài)好，盡管也是在砌墻，但他卻把這堵墻當(dāng)作一棟樓房來(lái)建，心里想的是如何將樓房建設(shè)得更好。第三個(gè)工人心態(tài)最好，工作那么辛苦，他還那么自信那么專注。人最可貴的就是 “認(rèn)真”二字，第三個(gè)工人把砌墻這樣的小事當(dāng)作一項(xiàng)偉大的事業(yè)來(lái)看待，十年后成為老板也就不足為奇了。
再看看我們身邊，有多少人能真正對(duì)待自己從事的工作？浮躁，抱怨，這山望著那山高，導(dǎo)致一些人一輩子碌碌無(wú)為，一事無(wú)成。而那些在本行業(yè)、本領(lǐng)域做出了杰出貢獻(xiàn)的人，無(wú)一不是兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，樂(lè)觀向上的
事物永遠(yuǎn)是陰陽(yáng)同存，積極的心態(tài)看到的永遠(yuǎn)是事物好的一面，而消極的心態(tài)只看到不好的一面。積極的心態(tài)能把壞的事情變好，消極的心態(tài)能把好的事情變壞。當(dāng)今時(shí)代是悟性的賽跑！積極的心態(tài)象太陽(yáng)，照到哪里哪里亮，消極的心態(tài)象月亮，初一十五不一樣，不是沒有陽(yáng)光，是因?yàn)槟憧偟椭^，不是沒有綠洲，是因?yàn)槟阈闹幸黄衬�。成功吸引成功，民工吸引民工。華爾街致富格言：要想致富就必須遠(yuǎn)離蠢材，至少50米以外。
同學(xué)們，以積極的心態(tài)去面對(duì)新的一年吧！相信你們會(huì)成功的！
關(guān)于心態(tài)的演講稿15
各位老師同學(xué)們大家好，我今天演講的題目是如何調(diào)整心態(tài)。
愛默生說(shuō)：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”誠(chéng)然，有過(guò)公共演講經(jīng)歷的人都知道，很少人能夠做到心情平靜信心十足地登上演講臺(tái)。心理學(xué)研究表明：人們?cè)谌粘Ｉ钪�，�?jīng)常會(huì)遇到各種各樣的困難和障礙，為了解決問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，就必須克服困難。而困難的出現(xiàn)和克服，會(huì)引起人內(nèi)心的不安和緊張，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)給人帶來(lái)恐懼，形成焦慮。
既然緊張恐懼的心理是存在的，不可避免的。那么，如何處理好緊張心理直接影響著演講的成功與否。針對(duì)演講中的緊張心理，以下介紹幾種“藥劑”以供參考：
1、充分的準(zhǔn)備。林肯曾說(shuō)：“我相信，我若是無(wú)話可說(shuō)時(shí)，就是經(jīng)驗(yàn)再多、年齡再老，也不能免于難為情的�！边@話說(shuō)得很深刻。要進(jìn)行成功的演講，就必須有成功的準(zhǔn)備，否則，沒有準(zhǔn)備好就出現(xiàn)在聽眾面前，與未穿衣服是一樣的。對(duì)付怯場(chǎng)心理最有力的武器是誠(chéng)心誠(chéng)意地告訴自己你對(duì)本次演講準(zhǔn)備得十分充分。只有有備而來(lái)的演說(shuō)者才能獲得自信和成功。
同時(shí)，對(duì)演講者來(lái)說(shuō)，平時(shí)不但要做好演講前的準(zhǔn)備，還要注意加強(qiáng)自己的心理訓(xùn)練和調(diào)適，養(yǎng)成良好的應(yīng)考習(xí)慣。
2、端正演講動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)。不要把目標(biāo)定得過(guò)高，對(duì)于不切實(shí)際的期望要有客觀的分析。如果把演講的意義片面夸大，甚至把演講與個(gè)人終生的成就、事業(yè)和幸福等緊緊聯(lián)系在一起，演講還未來(lái)臨，就已經(jīng)是惶惶不可終日了。帶著強(qiáng)烈的求勝動(dòng)機(jī)和沉重的心理負(fù)擔(dān)去準(zhǔn)備，結(jié)果情緒焦慮程度越積越強(qiáng)烈，到了發(fā)揮時(shí)卻事違人愿。因此，演講者要學(xué)會(huì)適度降低求勝動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)，真正做到輕裝上陣。
3、保持積極的情緒體驗(yàn)。有些演講者面對(duì)即將到來(lái)的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有著諸多的這樣那樣的擔(dān)心，比如，在演講過(guò)程中總是設(shè)想自己會(huì)犯語(yǔ)法錯(cuò)誤，或總擔(dān)心自己講著講著會(huì)突然地停頓下來(lái)，講不下去了，這就是一種反面的假想，它很可能會(huì)抹煞我們對(duì)演講的信心。面對(duì)這種情況發(fā)生，可以使用積極自我暗示的方法。暗示對(duì)人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態(tài)下發(fā)揮是不正常的。多學(xué)會(huì)給自己一種積極放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發(fā)揮”等肯定自己的短句。在平時(shí)聯(lián)系休息之余多和自己交談，不斷地強(qiáng)化一種必勝的信心與信念。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種良好的積極的心態(tài)就會(huì)成為自己的一種思維習(xí)慣。
3、避免機(jī)械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對(duì)聽眾時(shí)遺忘，即使沒忘，講起來(lái)也會(huì)顯得十分機(jī)械化。美國(guó)總統(tǒng)林肯曾說(shuō)過(guò)：“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無(wú)味的講演”。背演講稿對(duì)演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式，但是,背誦依賴的是機(jī)械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費(fèi)演講者大量的時(shí)間,而且容易形成演講者心理麻痹。實(shí)際的演講過(guò)程中,一旦因怯場(chǎng)、聽眾騷動(dòng),設(shè)備故障等突然出事而容易出現(xiàn)“短路”現(xiàn)象。因而，在準(zhǔn)備演講中我們只要準(zhǔn)備好大概的提綱，根據(jù)自己的語(yǔ)言、思路發(fā)揮更能打動(dòng)觀眾。
4、演講前要注意把注意力從自己身上移開。比如，可以積極聽取主辦人和聽眾的意見，這樣我們可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身體和思想。又如可以做做肌力均衡運(yùn)動(dòng)。均衡運(yùn)動(dòng)是指有意識(shí)地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如我們可以先握緊拳頭，然后松開；也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。作肌力均衡運(yùn)動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個(gè)身心。因此，在開始講演時(shí)，最重要的就是要把注意力從自己身上移開，或是集中精力聽別的講演者說(shuō)些什么，以便把注意力放在他們身上，避免不必要的登臺(tái)恐懼感。
5、冷靜處理“怯場(chǎng)”。1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上，稱雄排壇數(shù)年的中國(guó)女排，在與前蘇聯(lián)隊(duì)一場(chǎng)比賽中，不僅以0：3敗北，而且第一局競(jìng)創(chuàng)紀(jì)錄地吃了零分，其中最主要原因不在于技術(shù)基礎(chǔ)，而在于心理的崩潰。演講中的怯場(chǎng)同樣也是一種心理崩潰的反映。事實(shí)上，當(dāng)怯場(chǎng)現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，只要有所準(zhǔn)備，掌握必要的技巧，也可以順利度過(guò)這一危機(jī)期。當(dāng)意識(shí)到自己出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象時(shí)，不要驚恐慌亂，抱著平常心的心態(tài)，不要好強(qiáng)求勝，也不要過(guò)分地強(qiáng)調(diào)自己的怯場(chǎng)緊張心理。通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)法消除自己的緊張感，采用這種方法可以消除雜念和干擾。當(dāng)自我感覺十分緊張時(shí)，有意識(shí)控制自己的情緒。要時(shí)時(shí)記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事實(shí)上，在開始演講之前，應(yīng)深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應(yīng)可以提神，并能給你勇氣。
6、當(dāng)一個(gè)神氣的`債主。對(duì)于消除緊張心理比任卡耐基先生最有經(jīng)驗(yàn)，而在他的眾多經(jīng)驗(yàn)中最基本的經(jīng)驗(yàn)就是：“你要假設(shè)聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們�！卑焉眢w站直，然后開始信心十足地講話吧！好似他們每個(gè)人都欠你的錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時(shí)間。這種心理作用對(duì)我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽眾時(shí)，總會(huì)經(jīng)歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。問(wèn)題是，只要能堅(jiān)韌不拔，不久所有顧慮都會(huì)一掃而光。
朋友們，如果你想克服演講的緊張心理，不妨先要弄清自己為什么害怕當(dāng)眾說(shuō)話，只要對(duì)癥下藥，只要肯多下功夫，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種上臺(tái)恐懼的程度，很快便會(huì)減少到某一地步，這時(shí)它就是一種助力，而不是一種阻力了。
怯場(chǎng)一般是由于情緒過(guò)分緊張所致。在緊張情緒狀態(tài)下，人的大腦皮層中形成了優(yōu)勢(shì)興奮中心，從而使保持記憶中樞的內(nèi)容處于被抑制狀態(tài)，具體表現(xiàn)是回憶不起熟悉的知識(shí)。怯場(chǎng)心理屬于一種情境焦慮。我們可以通過(guò)以下心理調(diào)控方法，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態(tài)。
調(diào)控方法如下：
1、語(yǔ)言調(diào)節(jié)法即自我暗示法，具體做法是通過(guò)一些有激勵(lì)作用的內(nèi)部語(yǔ)言，使積極意識(shí)潛入自我意識(shí)，直接對(duì)自己的思想、情緒產(chǎn)生作用。例如，在怯場(chǎng)心理的征兆剛出現(xiàn)時(shí)，可以通過(guò)簡(jiǎn)單、具體，帶有肯定性的言語(yǔ)調(diào)節(jié)自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必緊張，對(duì)自己要抱有信心。在暗示的同時(shí)，也可在頭腦中聯(lián)想過(guò)去成功的情境，以激勵(lì)自己參與考試。
2、轉(zhuǎn)移注意法在考試中遇到較難或沒有見過(guò)的問(wèn)題或題型時(shí)，應(yīng)先采取主動(dòng)的注意遷移，減少焦慮，回避這個(gè)一時(shí)解答不了或暫時(shí)回憶不起來(lái)的問(wèn)題，當(dāng)其他問(wèn)題解答完之后再回過(guò)頭來(lái)“重新”思考回避的問(wèn)題。這種做法可以使優(yōu)勢(shì)興奮中心得以轉(zhuǎn)移。也可以休息片刻或者活動(dòng)一下四肢、頭部，來(lái)調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而使抑制狀態(tài)得到緩解。
3、呼吸調(diào)節(jié)法采用這種方法可以消除雜念和干擾。當(dāng)自我感覺十分緊張時(shí)，有意識(shí)控制自己的情緒。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時(shí)發(fā)出的微弱聲音。然后，以吸氣的方式連續(xù)從1數(shù)到10，每次吸氣時(shí)，注意繃緊身體，在頭腦中反應(yīng)出數(shù)字，在呼氣時(shí)說(shuō)“放松”，并在頭腦中再現(xiàn)“放松”這個(gè)詞，這樣連續(xù)數(shù)下去。注意節(jié)奏放慢，讓身體盡量松弛，直到感覺到鎮(zhèn)靜為止。同學(xué)們也可以在平時(shí)有意識(shí)地訓(xùn)練自己放松，這樣，在考場(chǎng)上出現(xiàn)怯場(chǎng)心理時(shí)，就更容易調(diào)控。
有效消除緊張心理，從根本上來(lái)說(shuō)一是要降低對(duì)自己的要求。一個(gè)人如果十分爭(zhēng)強(qiáng)好勝，事事都力求完善，事事都要爭(zhēng)先，自然就會(huì)經(jīng)常感覺到時(shí)間緊迫，匆匆忙忙（心理學(xué)家稱之為“A型性格”）。而如果能夠認(rèn)清自己能力和精力的限制，放低對(duì)于自己的要求，凡事從長(zhǎng)遠(yuǎn)和整體考慮，不過(guò)分在乎一時(shí)一地的得失，不過(guò)分在乎別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，自然就會(huì)使心境松弛一些。二是要學(xué)會(huì)調(diào)整節(jié)奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調(diào)整好節(jié)奏。工作學(xué)習(xí)時(shí)要思想集中，玩時(shí)要痛快。要保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)安排一些文娛、體育活動(dòng)。做到有張有弛，勞逸結(jié)合。
當(dāng)一個(gè)人已經(jīng)出現(xiàn)了緊張的情緒反應(yīng)時(shí)，該怎么調(diào)適呢？對(duì)于這種情況，人們習(xí)慣上常常會(huì)勸慰當(dāng)事人：“別緊張！”“有什么大不了的！”而當(dāng)事人自己也通常會(huì)這欄告誡自己：“別緊張！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實(shí)際上這會(huì)使人感到更加不安。因?yàn)檫@是在和自己過(guò)不去，在給你制造更大的緊張。正如有句話所說(shuō)的“情緒如潮，越堵越高�！�
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