團體輔導方案（精選15篇）
為了確保事情或工作扎實開展，就需要我們事先制定方案，方案屬于計劃類文書的一種。方案應該怎么制定呢？下面是小編精心整理的團體輔導方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
團體輔導方案 1
一、活動目的
本次新生團體心理輔導活動的目的主要在于迎接20xx級新生的到來；幫助他們盡快認識和熟悉自己的同班、同專業(yè)、同學院的同學，彼此之間建立起良好的團隊合作精神，培養(yǎng)他們的集體歸屬感；為其今后的學習、生活奠定一個積極良好的開始，提倡大家利用智慧創(chuàng)造性地完成自己的學習和工作。
二、活動名稱
教育科學學院20xx年迎新生團體心理輔導
三、活動對象
教科院研究生一年級新生
四、活動時間
20xx年9月18日（周日）
早上8：30-10：30；下午15：00-17：00；晚上19：00-21：00
五、活動地點
教育科學學院101室，院樓中間空地
六、主辦單位
教育科學學院研究生會實踐部
七、活動流程
（一）前期準備工作
前期的各項準備工作基本于9月14日之前完成。
1、招聘心理培訓師
9月14日之前在我院范圍內招聘本次團體心理輔導的心理培訓師6名及助理培訓師18名，主要為研二、研三心理學專業(yè)的學生（已招完）。由實踐部相關負責人負責招聘；
華南師范大學教育科學學院第十一屆研究生會
2、安排心理培訓師及助理交流會
于9月16日集中安排心理培訓師和助理結合本次團輔方案進行一次交流。由實踐部部員提前申請教室，并通知各位主教及助教交流會時間；生活部提前打印具體活動方案28份。另外，實踐部還需在交流會前一日確定培訓人員的`分組，培訓班級。
主要由實踐部負責組織、交流，交流會當天實踐部全體人員必須到場。
3、道具購買
9月14日之前由生活部購齊團輔活動所需的水、道具、培訓師紀念品及獎品等，物品清單由實踐部提供。包括心理主教和助教的榮譽證書，總共28份。榮譽證書內容交由宣傳部撰寫，并蓋好章。
4、通知：由秘書處于14日前負責通知研一各班班長團輔的時間、地點及注意事項（要求同學穿比較休閑的衣服，方便活動，不要攜帶貴重物品。于活動前一日再一次提醒。
5、團輔學生人數及時間安排表：根據新生專業(yè)及各班人數進行分批參加：
地點組別時間教科院101（9月18日）
室學前教育21人，教育史9人，第一組8：30一10：30計量心理2人，教育領導科學9人共41人。發(fā)展與教育心理學32人，職業(yè)教育5人，第二組15：00一17：00教育管理5人共42人。課程與教學論19人，比較教育12人，基礎教育7人共38人。教科院里面一樓空地教育學原理21人，高等教育15人，成人教育6人共42人。華南師范大學教育科學學院第十一屆研究生會基礎心理11人，應用心理碩士19人，第三組19：00一21：00心理健康教育11共41人。應用心理37人，小學教育7人共44人。
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1、9月18日7：30之前，工作人員（實踐部、宣傳部）到場布置場地、搬水、獎品、道具；實踐部協助培訓師準備開展活動。
8：00之前，主教和助教到現場，準備活動的開展。
另：工作人員在18日7：30，14：30，18：30，都要到達現場；
2、實踐部、宣傳部工作人員在團輔開始前在門口做迎接工作；
3、活動開始后宣傳部負責全場照相，攝影等記錄工作，每場結束都需要合影留念；
4、團輔期間，由實踐部負責工作總體安排；
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團輔結束，全體工作人員收拾現場。實踐部做好活動照片的整理和歸檔，撰寫活動通訊稿和活動總結。
八、經費預算
物品水單價（元）1.5個數4028總價（元）60168備注（用途）所有參與人員分發(fā)給主教、助教獲勝小組3/人+3/45+12工作人員教練紀念主教20/人+助教6+18品10/人16300分發(fā)給主教、助教活動過程用的道具。
實踐證明6榮譽證書獎品171分發(fā)給獲獎選手A3紙+方A3紙+方案打印0.5x28=16案總計7華南師范大學教育科學學院第十一屆研究生會
九、活動中應注意的問題及細節(jié)
1、注意和研一班長聯系，確保新生都能出席本次活動。
2、實踐部提前申請101室，活動中一定要安排專員對教室的設備進行檢查維護，確�；顒诱＿M使用。
3、活動前一天晚上秘書處發(fā)短信提醒相關工作人員按時出席。
4、安排專職人員跟進活動當天各工作人員的工作，各部門部長分配好本部門負責的工作，詳情見活動當天工作安排。
5、每個教室每場次的活動都安排兩個負責人協助主教和助教開展活動。
6、主教和助教多準備兩個游戲，以防個別小組迅速完成游戲。
團體輔導方案 2
一、目標：
通過七個活動單元的設計，引導離異家庭孩子認識自己的成長背景，培養(yǎng)他們正確表達自己及分享內心想法的`積極態(tài)度。
二、方式：
輔導教師就設計的活動方案，以團體的分享及互動的過程來達到預定目標，在每一次活動后，輔導教師將會撰寫一份觀察記錄與報告，供學校輔導室參考，按實際需要由班主任及任課教師，配合學校輔導室追蹤及關心組員的成長情況，并建立完整個案輔導材料。
三、對象：
小學四、五、六年級離異家庭的男生
四、時間：
課外活動(40分鐘左右)
五、地點：
學校多媒體室或適合孩子游戲的場所
六、工作人員：
心理輔導教師
七、活動內容安排內容：
離異型家庭學生心理輔導輔導者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標、要求、原則
活動之一“我有我的小秘密”交流
活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴
活動之三“最愉快事件”或“我是一個……人分享”或“假如我是一個……人”的角色互換
活動之四“嚴重事件”討論
活動之五“我想要一個這樣的家”
活動之六“個人的夢想”
活動之七“健康生活輔導”
團體輔導方案 3
為進一步提高我校大學生的'心理健康意識，促進同學們身心健康和諧發(fā)展，經研究決定，于月14日至6月10日舉辦以“新時代，心夢想，心健康”為主題的20xx年大學生心理健康專題宣傳活動�，F將有關事宜安排如下：
一、活動時間：
xx月14日至6月10日
二、活動主題：
新時代，心夢想，心健康
三、主要活動內容及安排
1、心理主題講座。學工處將邀請心理學專家為我校師生舉辦專題講座，具體安排另行通知。
2、心理書簽制作大賽（詳見附1）。
3、召開心理班會（14—610）。由各班心理委員在心理輔導站站長、指導老師或輔導員的指導下，根據本班情況組織召開心理班會，并要求進行字、圖片及影像記錄的總結，于活動期間推薦本單位一份優(yōu)秀班會材料報送到學工處存檔（大學生活動中心06）。
4、舉辦心理健康知識宣傳活動。月2日，大學生心理健康指導中心將開展包括心理健康知識專題宣傳、現場心理咨詢、問卷調查等系列活動。
5、各教學單位以“新時代，心夢想，心健康”為主題，出一期專題黑板報。要求于月21日至27日期間，將本單位黑板報統一放置于體育館對面籃球場前。
望各教學單位對本次活動予以大力支持和配合，共同促進我校心理健康教育工作的發(fā)展，共建和諧校園。
團體輔導方案 4
“良好的開端就是成功的一半”。班集體形成初期，同學們能否盡快地相識，是否能夠悅納別人，將直接影響到班集體凝聚力的形成。但是，初入一個陌生的團體，一般人都會多少有些緊張、焦慮，不知道周圍是些什么人，他們會對自己帶來什么影響等等。因此，通過一些活動的開展，有助于同學們相互認識和了解，有助于他們在以后的學習中互相配合、支持、幫助、協作。
一、熱身：
目的：讓同學們很快地行動起來，在活躍的氣氛中放松心情。
時間：大約5分鐘。
“刮大風”：大家圍坐成一圈，輔導者可以根據班級的不同情況和同學們的不同特征發(fā)號口令，使大家盡快地互換位置，找不到位置的向大家介紹自己的情況。
二、訂立契約：
為使我們這個團隊形成一個彼此接納、安全、關懷、支持、親切溫暖的大家庭，在以后的每一次的活動中，我們大家約法三章：
1、要專注；
2、要坦誠；
3、要守時；
4、要暫停評價；
5、要保密�？梢宰龅降呐e手，承諾，踐諾。問一問有沒有不適合活動的.，也可以當觀眾。
三、“滾雪球”：
目的：讓同學們更全面地了解大家，深入了解別人的過程，就是接納別人的過程。
時間：15分鐘。
大家自由走動，盡多地向你的同學問好，“你好”，輔導者說“停”，你最后握手的同學就是你今天的第一個朋友，然后坐下來，互相介紹自己；然后，就近4人一組，將你的第一個朋友介紹給其他的兩個同學；然后8人一組，連環(huán)自我介紹；然后16人一組，分內、外圈地介紹自己；也可以根據情況依次擴大人數進行。在這個活動中，同學們都注意力非常集中，且相互有協助他人表達完整的傾向，在這樣多次重復中，不知不覺記住了他人的信息，增進了相互的了解。
四、“小小動物園”
目的：充分發(fā)揮同學們的想象力，在設計自我、闡述自我的過程中，全面了解自己，并發(fā)現自己于別人的不同，取長補短。
時間：15分鐘
準備：筆（彩筆更好）、白紙一張
讓同學們閉上眼睛，充分展開想象，“現在你就是動物園里面的一員，那你覺得自己會是什么動物？為什么？”，一定要獨立完成，不能商量�？紤]好后，請把自己的結果寫在準備好的白紙上，然后大家交流、分享。輔導者要注意同學之間的互補，特別注意的是那些與別人不一樣的同學，不能讓他們有孤獨感，他也是“獨一無二”的，培養(yǎng)他們的自豪感。
五、總結
用大約5分鐘的時間對今天的活動進行簡要的總結，可以請幾個學生代表發(fā)言，談談體會和收獲。放一段輕音樂，結束今天的活動。
團體輔導方案 5
總目標：
1.加深同學之間的相互了解，增進親近感；
2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。
活動地點：
操場或者大教室
活動對象：
平直實小三（4）班學生一共37名
準備材料：
報紙
活動步驟：
一、介紹團體領導者、活動內容、形式、規(guī)則（2分鐘）
大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
（一）指導語：現在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”�；顒幽康氖亲尦蓡T體會和感受個人與團體的關系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力�；顒右�(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數字，大家就要按照該數字的人數集合在一起。沒有找到家的同學即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學繼續(xù)游戲（指導者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來�，F在活動正式開始：
�。ǘ┚唧w操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲
4.更改數字繼續(xù)游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：
增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
（一）指導語：現在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”。現在同學們根據我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來�，F在活動正式開始：
�。ǘ┚唧w操作：
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學們家里養(yǎng)寵物的'站我右手邊排成一條隊伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現在按照出生月份，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調整�，F在每一列的同學都按照出生20xx年xx月xx日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數，記住自己所報的數字，數字相同的同學分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：
集思廣益，團隊合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
指導語：
現在我們同學們已經分成六組，每組同學手里都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進行我們第二個活動“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現在需要每組的.成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導者做下示范）。現在將報紙一疊為二試試看……
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結束（3分鐘）
目的：
在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動
步驟：
全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
團體輔導方案 6
在校大學生，由于生活環(huán)境、教育環(huán)境和人際環(huán)境等方面的改變，很容易面臨著諸多心理問題，如：難以適應新環(huán)境的焦慮心理、因理想與現實的落差而形成的失落心理、因人際關系難以適應的抑郁心理、因自我評價失調導致的自卑心理、因失去奮斗目標的迷茫心理等問題成為大學生學習、工作和生活中的困惑性問題。團體動力學的研究證明，團體心理輔導注重團體成員間的情感的互動和渲泄，易于引起成員間的共鳴，體驗同病相連的情感，從而可以極大的提升成員的參與性和依從性，在團體中成員不僅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而學習到適應社會的態(tài)度與技巧，團體在助人方面有著其它助人形式無法替代的特殊功能。
為促進大學生盡快適應新的大學環(huán)境，培養(yǎng)其良好的心理品質，引導他們對自己身心發(fā)展的正確認識，增強自我心理調控能力，更好地把握自我、發(fā)展自我，因此擬采用團體心理輔導方式，針對在校大學生進行人際溝通團體輔導，輔導方案如下所示：
一、團體輔導目的
“快樂起航”——大學生人際交往團體心理輔導活動旨在通過“心理游戲”的形式，促進大學生適應新環(huán)境、習得人際溝通技巧、建立互信互助關系、提高應對困難和挫折的意識和能力。
二、團體輔導性質
結構式、封閉式、發(fā)展性、同質性團體。
三、團體規(guī)模
15—20名在校大學生。
四、團體活動時間：
20xx年3月25日—4月15日，共計四周，每周兩次，共計8次，每次2小時，合計16小時。
五、團體活動場所
井岡山大學心理健康教育與咨詢中心團體輔導室。
六、團體輔導對象及特征
井岡山大學在校學生，具有人際溝通、交往等方面的困惑或者障礙。
七、招募方式
采取公開招募的方式，由學生自愿報名參加，并簽訂入團協議，明確雙方權、責、利。
八、理論基礎
1、埃里克森自我發(fā)展理論。
根據埃里克森自我發(fā)展理論，大學階段是獲得親密感而避免孤獨感的時期。親密的社會意義，是個人能與他人同甘共苦、相互關懷。如果一個人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進行思想情感的交流，不能相互關心與幫助，就會陷入孤獨寂寞的苦惱情境之中。
2、馬斯洛需要層次理論。
馬斯洛需要層次理論揭示，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現實生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。
九、團體評估方法
項目一：領導者自我總結。
項目二：觀察員的觀察記錄。
項目三：團體成員反饋單。
十、團體活動方案
1、促進成員熟悉，構建和諧的團體氛圍。
2、建立團體規(guī)范。
圖畫紙、彩筆、音樂播放機、彩色方形紙。
1、幫助成員學會交往技巧，提高交往能力。
2、安全結束團體。
錄音機、紙、筆、卡片、眼罩、口罩。
十一、活動具體安排
第一單元
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1、活動目的。
A、通過游戲讓學生體驗主動交往的樂趣。
B、學生在交流中發(fā)現共同愛好，尋找志同道合的朋友。
2、活動時間。
大約需要20分鐘。
3、活動道具。
多種顏色的小方形紙若干，每張紙分別剪成四小塊彼此相互鍥合的形狀。
選擇歡快的樂曲做背景音樂。
4、活動場地。
團體輔導室。
5、活動程序
A、在背景音樂的歡快氣氛下，主持人要求每個參加者到場地中央的盤子里選取一張自己喜歡的紙片。
B、根據自己所選擇的紙片的顏色與形狀，到群體中尋找能與自己圖形鍥合的“有緣人”。
C、找到了“有緣人”后，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過交談找出彼此間三個以上的共同點。
D、全體成員交流分享。
�。ǘ┻B環(huán)自我介紹。
方法：
1、將成員分成4組，每組5人。
2、要求每組要從一名成員開始逐一用一句話進行自我介紹、這句話中要求包括姓名，班級，自己與眾不同的特征。
3、第二位成員要先介紹第一位成員后，再介紹自己，以此類推。
�。ㄈ┪业男脑�。
方法：
1、發(fā)給成員事先準備好的紙筆，要求成員完成紙筆練習。
（1）我希望通過參加本團體心理輔導活動xx。
（2）我希望和xx的人成為朋友。
�。�3）我希望讓自己的人際交往在xx方面發(fā)生改變。
�。�4）我希望可以在人際交往中xx。
�。�5）我希望自己的人際交往關系xx。
2、引導成員交流，分享。
�。ㄋ模﹫F體契約。
方法：
1、領導者強調本團體的目標，澄清成員期望。
2、引導成員討論有效完成團體活動應遵循的紀律和規(guī)則、得到大家認可的內容，領導者要逐一寫在白紙上，并請成員簽上姓名，從而完成團體契約。
（五）結束。
目的：整理團體活動歷程，強化團體目標，為后續(xù)活動做好準備。
方法：
引導成員總結團體收獲。
領導者總結，對團體活動提出希望和要求。
預告下期活動內容。
第二單元
心靈不設防
�。ㄒ唬﹩卧繕�。
1、促進成員相互了解。
2、促進成員認識自我。
3、增進成員間信任和接納。
�。ǘ┗顒影才�。
A、熱身活動
目標：促進成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的人際氛圍。
內容：愛在指間。
方法：
1、將團體成員通過報數分成人數相等的兩組，單數成員一組，圍成一個內圈，雙數成員一組，圍成一個外圈，內外圈的成員兩兩相視而立。
2、成員在領導者的指揮下向對方伸出手指進行示意、伸出1—4個手指，分別表示"不想認識對方"，"愿意初步認識對方"，"很高興認識對方，希望與對方成為普通朋友"，"很喜歡對方，希望與對方成為好朋友"。
3、如果雙方手指示意不同，則原地不動。如果雙方都伸出1個手指，則各自將頭轉向一邊，跺一下腳。如果都伸出2個手指，則相互微笑示意。如果都伸出3個手指，雙方要緊握雙手。如果都伸出4個手指，則要擁抱對方。
4、每做完一組動作，外圈的成員要順時針移動一個位置，與下一個成員相視而立，重復上述動作。
5、領導者引導成員進行經驗分享，交流參與本活動的感受和體會。
B、“盲人”旅行。
1、活動目標：
A、通過“盲人”與“拐杖”角色的體驗，讓學生理解自助與他助同等重要。
B、讓學生感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
2、活動時間。
大約需要40分鐘。
3、活動道具。
眼罩每人一只，復雜的盲道設計。
4、活動場所。
團體輔導中心。
6、活動程序。
大千世界充滿著精彩，誘惑著每個人去索取、去享受、去追求。
大千世界也充滿著艱難，迫使著每個人去面對、去承受、去改變。
在茫茫人海中，有誰能與你同行、與你分擔憂愁、與你分享快樂？不妨去找一找，不妨去試一試，體驗一下自助與他助、信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
A、在背景音樂聲中，每個人戴上眼罩扮演一個盲人，先在室內獨自一人穿越障礙旅程，體驗盲人的無助、艱辛、甚至恐懼。
B、所有團體成員中一半人繼續(xù)扮演盲人，另一半人扮演幫助“盲人”的“拐杖”幫助盲人完成室外有障礙的旅行。完成后交換角色重新體驗。
C、所有學生均扮演盲人，并兩個盲人相互幫助到室外走過一段障礙旅程。
D、團體成員們交流，在不同的情況下，扮演不同角色的感受。
C、洞口余生。
1、活動目的：認識自己的目標及自己將來對社會可能的貢獻。
2、活動時間。
約30分鐘。
3、活動方法。
8人一組圍圈坐下，相互距離拉近，留出一個出口，每人講最先離洞的`理由，然后大家協商，決定誰最先逃生。然后成員討論整個過程中自己的感受。
指導語：有一群學生到郊外去旅游，不巧遇到泥石流，全部被困在一個危險的洞里，只有一個出口，只可以過一個人，而出口隨時都有塌陷的危險，誰先出去就有生的希望，其它人可能面臨巨大的危險，團體成員依次聲明自己要首先出去，并闡述自己首先出去的理由，然后由團體表決誰第一個出去。
注意：指導者要引導大家把討論的重點集中到自己能否說出將來生活的指向，聽了別人的意見之后自己能否修改原有的想法，小組內以聲明標準決定逃生者的順序。引導學生認識到每個人的價值觀是不一樣的，是多元的。有的人看重物質、有的人看重精神。在多元的價值觀中沒有絕對的好與壞之分，因此在日常與同學的相處的日子里，要相互理解包容。
D、信任跌倒。
方法：
1、一名成員站在桌子上準備向后倒，其他成員排成兩排，按個頭高低兩兩相對，向前伸直手臂，與對方的手握在一起，做好接應準備。
2、都準備好后，領導者發(fā)出"倒"的指令，桌子上的成員應聲向后挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，并平穩(wěn)放下。
3、重復上述環(huán)節(jié)。
要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷，傷到別人或損壞東西、有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動。
4、引導成員分享參與本活動的體會，幫助成員明確在交往中信任的重要。
E、結束。
1、目的：整理成員收獲，促進成員成長。
2、方法：
引導成員回顧團體歷程，分享在團體中的收獲和體會。
領導者進行總結，對成員如何參與交往進行指導。
第三單元
有你相隨。
A、熱身活動。
目標：活躍團體氣氛，促進成員了解。
方法：猜猜我是誰。
方法：
�。ㄒ唬┮蟪蓡T在一張紙上用幾句話對自己的特點進行描述，不能寫名字。
�。ǘ⿲懞玫募垪l裝入事先準備好的紙箱內，領導者隨機抽取一張，朗讀上面的內容，讓大家猜猜這是誰。
二主要活動。
目標：促進成員相互了解，幫助成員掌握交往技巧。
內容：
B、我說你做。
方法：
1、成員相背而坐圍成一圈，發(fā)給每人一張大小，形狀相同的紙。
2、要求成員根據領導者的指令，按步驟完成撕紙活動、活動期間不許說話，不許和領導者交流，不許看別人的動作。
3、展示作品、會發(fā)現在同一指令下，成員的作品各不相同、引導成員討論其中原因。
4、進行第二輪游戲，重復上述環(huán)節(jié)，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領導者詢問，并可以觀察其他成員的動作。
5、展示作品，成員的作品應該基本相同。
6、引導成員討論，為什么兩次游戲結果會大不相同幫助成員明確交往中應該善于溝通和交流。
C、風雨同行。
1、活動目的。
通過游戲，讓學生學會接納他人的長處，取長補短。培養(yǎng)學生在體驗團隊合作中的揚長避短。
2、活動時間。
大約需要25分鐘。
3、活動道具。
眼罩、口罩、短繩、籃球、雨傘、椅子、書包、水桶、抱枕等物品。
4、活動場所。
團體活動室。
5、活動程序。
A、按7人一組分組，在7人中規(guī)定有2個“盲人”、2個“無腳人”、2個“無手人”1個“啞巴”。
B、在角色分配完成后，按要求“盲人”戴上眼罩、“啞巴”戴上口罩、“無腳人”捆綁雙腳、“無手人”捆綁雙手。
C、主持人把他們帶到比賽起點，讓小組成員把所有物品搬運到終點，以用時最少的組為勝。
D、全體成員交流分享感受。
D、優(yōu)點轟炸。
方法：
選定一位成員為轟炸目標，大家輪流對其說出他的優(yōu)點。
更換轟炸目標，重復上述環(huán)節(jié)。
3、引導成員交流，討論被人"轟炸"和"轟炸"別人時的感受、幫助成員增強信心，并懂得在交往中要學會接納他人，欣賞他人。
E、四年后的我。
目的：人生探索，大學學習生涯規(guī)劃。
時間：30分鐘。
活動程序（指導語）：請每位同學閉眼冥想3分鐘：雖然我才進入大學，但是逝者如斯夫，四年后的我，將會在哪里？將會在干什么？冥想完畢，指導者讓每個成員在小組內談自己的感受及對今后學習生活的打算與計劃，然后每組選派2到3名目標最明確或者目標最特別的同學進行介紹，讓全班同學分享。
注意：要求每位同學對發(fā)言的同學尊重，傾聽，相互學習探討。
F、結束活動：合唱、握手告別。
1、目的：勵志鼓勵，彼此支持、對未來充滿信心，總結團體收獲，安全結束團體。
2、活動時間。
預計需要30分鐘時間。
3、活動程序。
A、引導成員總結團體歷程，分享團體收獲。
B、領導者總結，對成員提出交往過程中的指導和建議，并鼓勵成員將團體中的收獲遷移到生活中去。
C、在一張事先準備好的卡片上，領導者和每位成員分別寫出對其他成員的祝福。
大家一同演唱《朋友》、《相親相愛的一家人》并合照留念，在歌聲中結束團體。
團體輔導方案 7
一、活動目標：
通過團體心理輔導，促使班級成員盡快相識，初步形成班級集體意識，建立互信互助關系，提高應對困難和挫折的意識和能力，
為個人與班級的和諧發(fā)展打下良好基礎。
二、團體成員：
初一各班同學
三、活動時間：
90分鐘
四、活動地點：
教室
五、指導者：
心理健康教師
六、活動方案活動階段暖身階段活動目標
1．營造融洽活躍的氛圍
2．建立團體契約
1）增進彼此相識，在短時間內認識更多的人
2）使同學們進一步相識相識階段
3）增強班級的凝聚力
活動內容
1．大風吹
2．訂立團體契約滾雪球丟抱枕時間（55分鐘）
3．準備工作抱枕一個節(jié)奏感較強的背景音樂、多媒體設備每人一張紙、一支筆多媒體設備、音樂打開千千結
4．初步交流自己學習規(guī)劃三年后的我結束階段烘托氣氛，處理分離情緒，總結；全班合唱為班級發(fā)展奠定良好基礎歌曲《相逢是首歌》
七、具體操作過程：
�。ㄒ唬┡黼A段：（5分鐘）活動一“大風吹”
目的：讓同學們很快地行動起來，在活躍的氣氛中放松心情；建立團體契約。操作要點：
1.全體圍坐成圈，主持人沒有位置，立于中央。
2.主持人開始說：“大風吹!”大家問：“吹什么?”主持人說：“吹所有帶手表的人。”則凡是帶手表者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可“吹”之資料：穿X顏色衣服的人、戴眼鏡的人、長頭發(fā)的人......活動二“訂立團體契約”（5分鐘）為使我們這個團隊形成一個彼此接納、安全、關懷、支持、親切溫暖的大家庭，在活動中，我們大家要訂立一些規(guī)則：
�、僖獙Ｗ�；
�、谝拐\；
�、垡辉u價；
④要保密。
�。ǘ┫嘧R階段：（45分鐘）活動一“滾雪球”
目的：增進彼此相識，在短時間內認識更多的人。時間：30分鐘。操作要點：
�、賰扇艘唤M自我介紹：主持人先讓全體同學自由漫步，見到其他同學，微笑著握握手。給一定的時間讓同學自然相遇，鼓勵同學盡可能多地與其他人握手。當主持人說：“�！�，每個同學面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，面對面坐下，采用“剪刀、錘子、布”的形式確定發(fā)言次序，分別進行自我介紹（姓名），以及個人愿意讓對方了解的有關自己的資料等。每人2分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。
�、谒娜艘唤M他者介紹：剛才自我介紹的兩個組合并，形成4人一組，每位成員將自己剛才認識的同學向另外兩位同學介紹。
�、郯巳艘唤M重疊自我介紹：兩個4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包括3個內容(來自哪個小學、愛好、姓名)。規(guī)則是當第1個人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起。
例如：第1個人說：我是來自新市場小學的愛好吹葫蘆絲的xxx”,第2個同學說“我是來自新市場小學的.愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學的愛打乒乓球的xxx”
第3個人說：“我是來自新市場小學的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學的愛打乒乓球的xxx旁邊的來自樂凱小學的喜歡游泳的xx”
�、苁诉B環(huán)自我介紹：兩個8人組合并，里一圈朝外，外一圈朝內，里外成員面對面一一對應，開始“循環(huán)溝通”。對面而坐的兩人分別自我介紹，并討論一個話題。第一輪時間到后，主持人說第2個話題，請外圈的同學起立向右移動一個位置，并介紹自我介紹，并討論第2個話題。第二輪時間到后，主持人說第3個話題，內圈的同學向右移動一個位置。內外圈交替移動，依次進行，直到第8輪結束。
每次討論的話題可以為：
�、傥覍穭P中學的第一印象；
�、谖覍ψ约喊嗟母杏X
�、凵现袑W與上小學的不同之處；
�、茉跇穭P中學三年中我打算這樣過。提問：這個活動，你有什么感受，請與大家分享。請4-5位同學發(fā)言。
活動二“丟抱枕”
目的：使同學們進一步相識，增進班級凝聚力。時間：5分鐘操作要點：
全體同學站成一圈，選一個拿抱枕者站在圈中間，由他面扔抱枕，他把抱枕扔向誰，其他同學就要大聲說出那個同學的名字，之后接抱枕的同學站在圈中間，依此類推，讓大家再進一步熟悉互相的姓名。
活動三“打開千千結”目的：增強班級的凝聚力。時間：10分鐘。操作要點：
1．將全班學生分成若干個小組，每組1012人，讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人。
2．在節(jié)奏感較強的背景音樂聲中，大家放開手，隨意走動，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。
3．小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。節(jié)奏舒緩的背景音樂中，主持人要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。
4．全班交流，分享感受�；顒铀摹叭旰蟮奈摇�
目的：讓學生初步交流自己學習規(guī)劃。時間：25分鐘。操作要點：
8人小組圍坐一圈，每人一張白紙一支筆，請每位同學寫出三年后的我，寫完后，請每個同學在小組內談自己對未來的規(guī)劃。每位同學懷著對發(fā)言者的尊重，認真傾聽、相互學習和探討。然后請每個小組派一個代表將大家的打算歸納后在全班發(fā)言。
（三）結束階段（5分鐘）
請幾個學生代表發(fā)言，談談對今天的活動體會和收獲。最后，齊唱《相逢是首歌》，結束活動。
團體輔導方案 8
一、活動主題：
團結就是力量
二、活動目的：
團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處為團體貢獻自己的智慧和力量，使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的學校生活中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。
三、活動對象：
初一學生
四、活動場地：
餐廳三樓
五、活動時間：
45分鐘
六、活動過程：
�。ㄒ唬⿲�
尊敬的各位老師們，親愛的同學們，大家下午好，很高興在這一個明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團體心理輔導活動，在活動中希望我們每位同學都能全身心的投入，去體驗活動帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學成員隨機分成四組，確保每組的人數及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）
�。ǘ嵘磉\動：
1、活動目的：讓學生放松身心，盡快進入狀態(tài)，以便活動的順利開展。
2、活動時間：10分鐘
3、活動程序：
每組圍成一個圈，小組以速度最快，動作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。
活動規(guī)則：每個人拍一下手，說出第一個字“相”同時向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說出開兩個字“相信”同時向右邊的`人背上拍兩下，依次往下進行。（10分鐘）
分組展示，選出優(yōu)勝組，請優(yōu)勝組的同學分享你們成功的心得。
�。ㄈ┳仄鹕�
1、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合８孟钅恐饕讓大家明白合作的重要
2、道具要求：無需其他道具
3、活動時間：25分鐘左右
4、詳細游戲規(guī)則
�、琶拷M先派2個人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。
�、飘旑I導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。
�、侨绻晒φ酒穑瑒t該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
�、仍谟螒蜻^程中，領導者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過程中可引導同學“堅持、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下。
5、分享感受
�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
（2）在遇到困難的時候感受是怎樣的？當成功的時候感受是什么？
（3）之前有沒有過這種感受？聯系實際生活對你有什么啟示？
6、老師總結：
�。ㄋ模﹪ψ龋�10分鐘）
1、活動目的：在同學們初步感悟到團結就是力量的基礎上，最后進行升華，使同學們進一步的感受到團結的力量。
導語：俗話說人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高，我相信同學們在剛剛活動的過程中也能體會到團結就是力量。接下來我們就一起做一個游戲，感受一下團結的力量。
2、游戲規(guī)則：全班同學圍成一個圈，每一個同學的雙腳并攏，腳尖抵在前一個同學的腳后跟上，手搭在前一個同學的肩膀上，屁股坐在后面一個同學的腿上，看大家能保持多少秒。
總結：
�。ㄎ澹┙Y束語
愿我們的同學們在今后的學校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團結奮進，相親相愛，一路花開。
團體輔導方案 9
一、輔導目標：
總體目標：撫平學生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導學生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學會感恩。
具體目標：
從認知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓練，降低學生的焦慮感，積極適應生活；培養(yǎng)學生建立積極合理的認知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。
二、輔導準備：
學生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風雨后》視頻
三、輔導對象：
車禍受牽連的同學、老師。
四、輔導過程：
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學對這兩位逝去的同學表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲哀，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義究竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？
第二步：情境重現，情緒抒發(fā)
團體分享：
1、車禍當時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反響？先小組交流。然后全班交流�！惨龑W生說出各種情緒，并引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反響。〕
2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？〔從學生的分享中了解學生對事件的認知，并及時引導�！�
3、小組討論分享�！铂F在，你最擔憂什么？我們能做些什么？了解影響學生心理的關鍵問題，教給一些應對的方法，樹立學生信心，幫助學生重建平安感�！�
根據學生討論得到的情緒反響，老師給予指導，讓學生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認識
1、心理應激反響
當我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認知、行為上的消極反響。
情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責，焦慮、孤獨、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
認知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標和感覺生活沒有意義；失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立不安、哭泣等；
還可能出現一些生理上的病癥：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災難性事件，會導致我們的急性應激并出現各種悲傷反響：
〔1〕某種形式的身心病癥或生理不適
〔2〕逝者影像縈繞腦海不去
〔3〕對逝者或死亡當時情境感到愧疚
〔4〕對外界有敵意反響或消極看法
〔5〕失去遭遇失落前的生活功能
〔6〕開展出逝者曾有的行為特征
〔7〕產生想追隨而去的念頭等。
3、跟學生交流這段時間他們情緒、認知、行為的表現
“這些都是你曾經歷或正在經歷的，都是正常的反響。但我們仍需要學會面對和接受這樣的事件，并進行自我調節(jié)，需要讓悲傷告一個段落�，F在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。〞
第四步：深情追悼，表達情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！〞
同學們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學說，就把它寫下來吧！
1、讓學生先寫下最想對逝去同學的話。
同學把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學生對逝去的同學的思念。
2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準備一個紙箱，把同學寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的`……，一路走好。〞
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導學生逝者以已，作為有幸活著的我們應該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假設生命還有三天〞
通過這個環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：
〔1〕給每位學生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假設生命只有三天大家會去做的事情。
〔2〕然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。
〔3〕請學生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃〞，并對他人表示深深的感謝。
〔4〕活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因
為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學會感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識……
〔1〕給每位學生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比擬重要的20個人的身份，比方父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……
〔2〕然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。
〔3〕引導大家思考對于自己生命中最重要的東西。
〔4〕請同學答復自己的選擇及理由。
〔5〕然后，用電腦播放并引導參加活動的成員唱手語歌《感恩的心》
老師小結：面對災難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災難，我們不哭，讓我們學著堅強！讓我們期待明天！……〞最后老師把《陽光總在風雨后》這首歌送給全體同學，愿每一個同學，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！
五、輔導效果：
通過將近4周的輔導，主要通過觀察、問卷等方式來評估學生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現在：
1、情緒上：大局部學生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。
3、行為上：同學之間更加團結，互助互愛。
但與逝去學生有密切關系的個別學生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反響還是正常的，特別讓學校心理老師跟進這些情緒較大的學生。
團體輔導方案 10
主題：
團隊協作與溝通
團體目標：
增強團隊成員之間的協作能力。
提高成員的溝通技巧和表達能力。
培養(yǎng)團隊成員的信任感和歸屬感。
團體對象：
xx
團體規(guī)模：
xx
活動時間：
xx
活動地點：
xx
活動流程：
開場與熱身（30 分鐘）：
自我介紹與相互認識。
進行簡單的團隊游戲，如“大風吹”，營造輕松愉快的氛圍。
團隊協作活動（60 分鐘）：
分組進行“建塔”游戲，每組利用有限的材料搭建一座塔，培養(yǎng)團隊協作和創(chuàng)新能力。
分享建塔過程中的經驗和感受。
溝通技巧訓練（60 分鐘）：
進行“你說我畫”游戲，一人描述圖形，其他人根據描述畫圖，體驗有效溝通的重要性。
講解溝通的`技巧和方法，如傾聽、表達、反饋等。
團隊信任活動（60 分鐘）：
進行“信任背摔”活動，增強團隊成員之間的信任。
分享信任他人和被信任的感受。
總結與結束（30 分鐘）：
回顧活動內容，總結團隊協作和溝通的重要性。
成員分享活動收獲和感受。
結束團體輔導。
注意事項：
活動過程中要確保成員的安全。
引導成員積極參與活動，分享自己的想法和感受。
根據成員的反饋及時調整活動內容和節(jié)奏。
團體輔導方案 11
主題：
情緒管理與壓力釋放
團體目標：
幫助成員認識和理解自己的情緒。
提高成員的情緒管理能力。
減輕成員的壓力，促進身心健康。
團體對象：
xx
團體規(guī)模：
xx
活動時間：
xx
活動地點：
xx
活動流程：
情緒體驗（30 分鐘）：
引導成員回憶最近一次讓自己有強烈情緒反應的`事件，并分享感受。
播放舒緩的音樂，讓成員放松身心。
情緒認知（30 分鐘）：
講解情緒的種類和產生原因。
通過案例分析，幫助成員更好地理解情緒。
情緒表達與釋放（60 分鐘）：
進行“情緒涂鴉”活動，讓成員通過繪畫表達自己的情緒。
組織“情緒宣泄”活動，如大聲吶喊、擊打沙袋等，釋放內心的壓力。
情緒管理技巧（60 分鐘）：
介紹情緒管理的方法，如深呼吸、積極思考、轉移注意力等。
分組進行情緒管理練習。
總結與結束（30 分鐘）：
回顧活動內容，鼓勵成員在日常生活中運用情緒管理技巧。
成員分享活動收獲和對未來的期望。
結束團體輔導。
注意事項：
營造安全、支持的環(huán)境，讓成員敢于表達自己的情緒。
活動過程中要關注成員的情緒變化，及時給予支持和引導。
提醒成員在情緒宣泄時注意安全和適度。
團體輔導方案 12
主題：
自我認知與自信提升
團體目標：
幫助成員更好地了解自己的個性特點和優(yōu)勢。
增強成員的自信心和自我價值感。
促進成員的自我成長和發(fā)展。
團體對象：
xx
團體規(guī)模：
xx
活動時間：
xx
活動地點：
xx
活動流程：
自我探索（30 分鐘）：
發(fā)放自我認知問卷，讓成員了解自己的性格、興趣等方面。
引導成員分享自己的發(fā)現和感受。
優(yōu)勢發(fā)現（60 分鐘）：
進行“優(yōu)勢轟炸”活動，小組成員輪流說出彼此的優(yōu)點和長處。
制作“我的'優(yōu)勢卡片”，讓成員進一步強化對自己優(yōu)勢的認識。
自信提升訓練（60 分鐘）：
講解自信的重要性和提升自信的方法。
進行“自信演講”活動，讓成員在小組內分享自己的成就和夢想。
自我肯定與鼓勵（60 分鐘）：
引導成員進行自我肯定的練習，如對著鏡子說鼓勵的話。
分組進行“互相鼓勵”活動，成員之間相互給予肯定和支持。
總結與結束（30 分鐘）：
回顧活動內容，強調自我認知和自信的重要性。
成員分享活動收獲和對未來的信心。
結束團體輔導。
注意事項：
鼓勵成員真誠分享，不做評價和比較。
活動過程中要引導成員關注自己的成長和進步。
提醒成員自信的培養(yǎng)是一個長期的過程，需要持續(xù)努力。
團體輔導方案 13
一、團體名稱
凝聚之心：團隊建設與合作
二、團體目標
增強團隊成員之間的相互了解和信任。
提高團隊成員的溝通能力和協作能力。
培養(yǎng)團隊成員的團隊精神和合作意識。
三、團體性質
封閉式、發(fā)展性團體
四、團體對象
xx
五、團體規(guī)模
xx
六、團體時間
xx
七、團體地點
xx
八、理論依據
通過團隊活動和互動，促進成員之間的交流與合作，依據社會學習理論、人際互動理論等，讓成員在實踐中學習和成長。
九、團體活動內容及流程
開場與介紹（15 分鐘）
領導者自我介紹，介紹團體的目標和流程。
成員相互認識，進行簡單的自我介紹。
團隊建設活動（30 分鐘）
分組，讓成員分成若干小組。
小組內進行團隊建設活動，如起隊名、設計隊旗等。
團隊協作游戲（60 分鐘）
進行一系列需要團隊協作完成的.游戲，如“接力拼圖”“團隊拔河”等。
分享與反饋（30 分鐘）
各小組分享在活動中的體驗和收獲。
成員之間相互交流感受。
總結與結束（15 分鐘）
領導者總結團體活動的內容和成果。
成員表達對團體的感謝和期待。
十、評估方法
通過成員的參與度、表現和反饋來評估團體效果。
在活動結束后進行問卷調查，了解成員的滿意度和收獲。
團體輔導方案 14
一、團體名稱
心靈綠洲：情緒調節(jié)與減壓之旅
二、團體目標
幫助成員認識和理解自己的情緒。
提供情緒管理的方法和技巧。
減輕成員的壓力，促進心理健康。
三、團體性質
封閉式、成長性團體
四、團體對象
xx
五、團體規(guī)模
xx
六、團體時間
xx
七、團體地點
xx
八、理論依據
運用情緒認知理論、壓力應對理論等，引導成員學會正確處理情緒和應對壓力。
九、團體活動內容及流程
情緒導入（15 分鐘）
引導成員分享最近的情緒體驗。
領導者介紹情緒的種類和特點。
情緒覺察活動（30 分鐘）
進行情緒覺察練習，如情緒日記分享。
情緒管理技巧學習（45 分鐘）
講解情緒管理的方法，如深呼吸、積極自我對話等。
成員進行實際演練。
壓力釋放活動（45 分鐘）
開展一些放松身心的活動，如瑜伽、冥想等。
分享與總結（30 分鐘）
成員分享在活動中的`收獲和感悟。
領導者總結重點內容。
十、評估方法
通過成員的自我評估、情緒量表等工具來評估效果。
觀察成員在活動中的表現和變化。
團體輔導方案 15
一、團體名稱
心靈之旅：自我發(fā)現與成長之路
二、團體目標
促進成員對自我的了解和認識。
提升成員的自我接納和自信水平。
激發(fā)成員的個人成長動力。
三、團體性質
封閉式、體驗式團體
四、團體對象
xx
五、團體規(guī)模
xx
六、團體時間
xx
七、團體地點
xx
八、理論依據
依據自我概念理論、人格發(fā)展理論等，引導成員探索自我，實現成長。
九、團體活動內容及流程
自我探索開場（20 分鐘）
成員寫下對自己的一些描述和期待。
領導者引導成員思考自己的多個方面。
自我認知活動（40 分鐘）
通過一些互動游戲和練習，讓成員更深入了解自己的性格、興趣等。
自我接納與成長（40 分鐘）
探討如何接納自己的不足，以及如何實現自我成長。
成員分享自己的.感悟和行動計劃。
總結與展望（20 分鐘）
領導者總結團體活動的重點內容。
成員表達對未來的期望。
十、評估方法
成員在活動前后填寫自我評估問卷。
領導者觀察成員在活動中的變化和進步。
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