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徒步的方案

時間:2023-03-13 10:10:23 一般方案 我要投稿

徒步的方案15篇

  為保障事情或工作順利開展,預(yù)先制定方案是必不可少的,方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。方案要怎么制定呢?下面是小編收集整理的徒步的方案,希望能夠幫助到大家。

徒步的方案15篇

徒步的方案1

  一、活動目的

  徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗;通過團隊間的協(xié)作,可以讓大家更加懂得集體的概念,讓大家感受到同伴們共同努力的那份快樂,培養(yǎng)大家團結(jié)互助的精神和堅韌的毅力,進一步增強團隊的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存,集體與個人同在。擁有了這種信念,我們一定會將這種飽滿的激情運用到平日的工作之中,拓展思路,使計生協(xié)會的各項工作做到有創(chuàng)新,有突破,有成績。

  二、活動宗旨

  “青春無限、關(guān)愛健康”是我們的口號, 磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動宗旨。

  三、活動時間

  活動時間20xx年3月11日(星期六)上午。

  四、活動地點及路線

  9點出發(fā)(民程路綠州橋南端)河邊往西---橋往北--小廣場往西---戶莊林場(領(lǐng)取參與獎)往北----路口往東---路口往南---小廣場往東---林帶出口往南---到達綠州橋

  五、活動內(nèi)容

 。ㄒ唬┗顒踊緝(nèi)容

  1.清晨8:40所有人員按時到達出發(fā)點(民程路綠州橋南端)

  2、宣布徒步人員注意事項:①本次徒步活動要徒步走完全程,②活動過程中遵守組織紀律,聽從指揮,不單獨行動。③途中不得亂扔垃圾,不做有損隊伍及自身形象的'事。④徒步過程中相互照應(yīng),以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。⑤請自帶攝像器材,并注意保管。

  3、參加人員自行到達出發(fā)地點后由此次活動主辦方負責整理隊伍,并舉行啟動儀式,主持人宣布活動正式開始,接著由主辦方負責人進行簡短的講話,講話完畢后,主持人將宣布活動正式開始,所有人員按秩序出發(fā)。最后折返到達出發(fā)點后舉行發(fā)獎儀式并贈送參與獎。

  六、活動參加人員及要求

  1、全體計生協(xié)工作人員、協(xié)會會員、志愿者及徒步愛好者。

  2、身體健康、年齡限制在18-55歲。

  七、活動獎項設(shè)置

  本次活動設(shè)置男子組和女子組。分別設(shè)一等獎1名、二等獎3名、三等獎6名。男子組一等獎獎品:法蒂卡羅攝影全家福999元套餐;二等獎獎品:二等獎攝影全家福666元套餐;三等獎獎品:法蒂卡羅攝影399元套餐。女子組一等獎獎品:三八婦樂衛(wèi)生巾組合裝430元;二等獎獎品:三八婦樂體驗裝80元、體驗裝100元、婦科護墊58元;三等獎獎品:護理液80元、婦科護墊58元。

  八、安全、環(huán)保溫馨提示

  1.各位隊員應(yīng)注意個人安全,現(xiàn)場有專人看守,重要物品及個人財產(chǎn)請注意妥善保管。

  2.遇事忍讓、遷就,不與人爭執(zhí),以保證自身安全。

  3.愛護環(huán)境,嚴禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場,活動結(jié)束后,將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

徒步的方案2

  一、活動主題青春 勵志 團結(jié) 友愛

  二、活動時間20xx年5月4日 下午14點。

  三、參加人員公司全部人員和新招員工(20人)。

  四、活動路線

  公司門口(德興路)出發(fā)→→東風路→→皇明太陽谷→→大學路→→德興路→→公司門口結(jié)束。

  五、所需物品礦泉水(每人一瓶)。

  六、活動規(guī)則

  1、所有參加人員自公司門口集體出發(fā),沒有時間限制,根據(jù)到達目的地的次序依次評選出一等獎、二等獎、三等獎和鼓勵獎;

  2、所有參加人員不允許有抄近路、搭乘車現(xiàn)象出現(xiàn);

  3、不允許有中途棄權(quán)的行為出現(xiàn);

  4、如有特殊情況向領(lǐng)導(dǎo)說明。

  七、注意事項

  1、當天穿比較輕松的衣服和運動鞋,鞋底要稍微厚一些,否則有可能造成腳部受傷;

  2、最好是輕松上路,不要帶太多東西,以免影響行程;

  3、活動前一天保持好充足的`睡眠和營養(yǎng)的補充,為徒步旅行活動做好充分的準備。

  八、結(jié)束語

  希望大家能夠以飽滿的熱情完成這次旅途!

徒步的方案3

  為了紀念“三八”國際勞動婦女節(jié),豐富婦女節(jié)日文化生活,增進全省姐妹的溝通聯(lián)系,增強建設(shè)幸福和諧屯昌的凝聚力,放松身心,挑戰(zhàn)自我,感受自然,打造海南屯昌旅游文化品牌,營造有利于婦女事業(yè)發(fā)展的良好社會氛圍,將于20xx年“三八”國際勞動婦女節(jié)期間舉辦海南首屆“巾幗英雄”森林浴徒步登山比賽。為確保比賽順利開展,取得成效,特制定如下方案:

  一、比賽主題:相聚邀月嶺,暢享屯昌美

  二、組織機構(gòu)

  主辦單位:海南省婦聯(lián)

  承辦單位:屯昌縣婦聯(lián),屯昌縣旅游文化產(chǎn)業(yè)投資發(fā)展有限公司

  三、比賽時間:20xx年3月1日,上午7:30,在新縣委門口集合,過時不候。

  四、比賽地點:邀月嶺

  五、比賽內(nèi)容:通過姐妹間互動、體驗和感受屯昌縣秀麗的自然景觀,以及當?shù)刈匀辉鷳B(tài)的'獨特魅力,促進交流,增進友誼,鍛煉身體,感受節(jié)日氣氛,暢享屯昌之美。本次競賽以市縣為組,每組三人,各組以本團體人員首先全部到達山頂為團體第一名。本次比賽設(shè)有團體獎項和個人獎項,各參賽隊員以先后到達終點為序,團體獎項取前六名,設(shè)一等獎一名,二等獎二名,三等獎三名。個人獎項取前三名。本次比賽的裁判員由主辦方調(diào)派。

  六、報名時間、地點及方式

  本次比賽通過邀請的方式,邀請各市縣婦聯(lián)組團參加比賽,每市縣一名領(lǐng)隊,三名參賽隊員。參加比賽的各市縣婦聯(lián)請于2月25日前以文本或電子版報送報名表到屯昌縣婦聯(lián)辦公室(附:海南首屆“巾幗英雄”森林浴徒步登山比賽報名表)。

  報名電話:傳真:

  聯(lián)系人:郵箱:

  七、活動流程:

  1、省婦聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)就本次活動致辭;

  2、副縣長孫成銀做賽前動員,宣布本次比賽正式開始;

  3、評委會根據(jù)各組到達時間,確定團體一、二、三名及個人一、二、三名;

  4、主持人宣布名次,由省婦聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)、縣領(lǐng)導(dǎo)為獲獎選手頒獎;

  5、總經(jīng)理余家毓作總結(jié)發(fā)言,活動結(jié)束。

  八、日程安排

  1、報到時間:2月28日下午3:00—5:30

  2、報到地點:住宿酒店一樓大堂

  3、開幕時間:3月1日7:30

  4、乘車時間:3月1日7:50(所有人員統(tǒng)一乘坐中巴車前往邀月嶺)

  5、比賽時間:3月1日8:30

  6、頒獎閉幕時間:3月1日12:00

  7、返程時間:3月1日下午

  九、參賽條件和要求

  1、參賽選手為女性,年齡限制18周歲至40周歲。

  2、長期從事體育鍛煉、身體健康的體育運動愛好者。

  3、參賽團隊以單位報名,各領(lǐng)隊由本市縣婦聯(lián)干部擔任,參賽者須填寫個人報名資料(見附件一)。

  4、比賽開始前統(tǒng)一佩戴參賽人員名牌,比賽中要統(tǒng)一行動、服從指揮,按指定路線行進,不得抄近路或攀爬山坡樹木,以防發(fā)生意外。

  5、自備登山鞋、服裝,保證手機通訊暢通,礦泉水由主辦方提供。

  6、如在登山比賽過程中出現(xiàn)身體不適,請及時吹響口哨或告知沿途工作人員。

  7、在登山過程中要團結(jié)友愛,互相關(guān)心,注意安全。

  8、進山后要愛護環(huán)境,勿折花木,不準亂丟雜物,嚴禁煙火。

  9、各領(lǐng)隊負責本單位參加比賽人員的現(xiàn)場組織、聯(lián)絡(luò)工作。

  10、要求參賽者身體健康,無視力、聽力、語言、發(fā)熱、感冒、心臟病、高血壓、腦栓等任何影響比賽的身體疾病或障礙,心理健康、情緒穩(wěn)定、未服用任何影響神智的飲品、酒類、藥物、食物或保健品等。

  11、參加本次比賽的參賽者以市縣名義報名,各參賽運動員(隊)食宿費用由組織方支付。

  12、遇雨順延,具體時間另行通知。

  十、獎金設(shè)置

  獎項

  團體組

  個人

  一等獎

  20xx

  1000

  二等獎

  1000

  800

  三等獎

  600

  600

  十一、組織領(lǐng)導(dǎo):

  本次活動由總經(jīng)理余家毓任總指揮,縣婦聯(lián)副主席邱海燕、副總經(jīng)理莊學武任副總指揮。下設(shè)活動籌備、競賽、評比和后勤保障四個小組。

 。ㄒ唬┗顒踊I備組

  組長:邱海燕

  成員:縣婦聯(lián)干部

  主要任務(wù):

  1、負責活動文字材料、人員通知、報名工作及邀請媒體宣傳報導(dǎo)賽事,營造氛圍;

  2、負責人員報到和上級領(lǐng)導(dǎo)(省婦聯(lián)、參賽隊等)的食宿安排工作。

 。ǘ└傎惤M

  組長:莊學武

  成員:縣旅游文化產(chǎn)業(yè)投資發(fā)展有限公司員工、志愿者

  職責:負責制定賽事規(guī)程,裁判員與引導(dǎo)員選調(diào),比賽路線勘測與設(shè)計,賽道賽時人員定位管理,比賽所需各類器材的配置,賽道指引牌的擺放。

  (三)評比組

  組長:邱海燕

  成員:縣婦聯(lián)干部、志愿者

  職責:組織賽前賽后工作,評定比賽情況。

 。ㄈ┖笄诒U辖M

  組長:莊學武

  成員:縣旅游文化產(chǎn)業(yè)投資發(fā)展有限公司員工

  職責:負責參加活動人員的協(xié)調(diào)車輛、后勤保障供給、安全保衛(wèi)工作;負責協(xié)調(diào)縣醫(yī)院做好衛(wèi)生急救保障工作。做好各類人員費用報銷、補貼、獎金發(fā)放等工作。

  十二、本規(guī)程解釋權(quán)屬主辦單位,未盡事宜另行通知。

徒步的方案4

  為迎接國際“三八婦女節(jié)”的到來,倡導(dǎo)“健康生活,快樂工作”的生活方式,突顯女性同胞在事業(yè)及家庭的.雙重角色,展現(xiàn)物業(yè)管理行業(yè)女性健康風采,搭建行業(yè)女性的溝通橋梁,市物協(xié)擬組織行業(yè)女同胞開展“戶外徒步運動活動”,現(xiàn)就有關(guān)事項安排如下:

  一、活動主題:

  “健康生活,快樂工作”。

  二、活動時間

  20xx年3月8日上午9:00—12:00

  三、活動地點

  xx區(qū)新農(nóng)知音湖畔(后官湖),全程往返約10公里。

  四、活動對象

  各會員單位管理層人員(女性同胞,名額共80名,各單位限報1—2名,額滿為止)

  五、活動安排:

  1、3月8日上午8:20徒步人員在xx統(tǒng)一集合,市協(xié)會安排車輛集中前往xx后官湖;

  2、9:00到達活動地點,合影留念,稍作休整后9:30準時由領(lǐng)隊帶領(lǐng)大家集中出發(fā):起點出發(fā)(后官湖大門口9:30)——到達終點(xx職工療養(yǎng)院10:45)——返回至起點(12:00),全程往返約10公里;

  3、人員集中,驅(qū)車返回市區(qū),活動結(jié)束。

  (具體行程安排另行短信或電話通知)

  六、報名方式:

  1、報名時間:20xx年2月17日—2月25日(額滿為止);

  2、請登陸xx市物業(yè)管理協(xié)會網(wǎng)站(xx),點擊進入“關(guān)于開展“三八婦女節(jié)”健康徒步活動的通知”點擊內(nèi)置的報名鏈接進入會員服務(wù)系統(tǒng);

  3、登陸會員服務(wù)系統(tǒng)(【登陸名】欄輸入單位全稱,原始【密碼】為各單位會員牌編號);

  4、點擊進入“會務(wù)報名”模塊,選擇本次活動“報名”選項,填寫完成提交申請,待協(xié)會審核通過。

  七、注意事項:

  1、請各徒步人員著運動裝及運動鞋出行;

  2、此次活動為大家準備了礦泉水及紀念品,大家可自備途中所需干糧食品及相關(guān)物品;

  3、活動中提倡環(huán)保,請自行準備好環(huán)保袋;

  4、本次活動必須徒步走完全程,活動中請遵守組織紀律,聽從安排,保持手機暢通,不單獨行動。

徒步的方案5

  “徒者,步行也”。夏季的大連魅力四射,吸引了大批的中外游客。在這晴空萬里的五月,我們一行數(shù)十人懷揣著內(nèi)心的激動踏上了徒步征程——第十二屆大連國際徒步大會。此次徒步為冰山集團借此徒步大會之際開展的集團戶外拓展活動,是為豐富集團公司隊成員業(yè)余生活,鍛煉身體、放松心情,以及增強團隊凝聚力為目的的活動。我和同事們熱烈響應(yīng)投入其中,在行走了四個小時堅持到達了目的地,這一路上收獲得不僅是沿途的風景,更有良多內(nèi)心的感悟。

  大連國際徒步大會在每年五月的第三個周末舉行,據(jù)各人能力的不同,共設(shè)立5公里、10公里、20公里、30公里共四個級別。歡樂的人潮一起在大連市最美麗的景觀路——濱海路上漫步,沐浴著和暖的陽光,呼吸著清新的空氣,伴著一路風景向終點邁進。自20xx年首次舉辦以來,本著“健康、和平、交流”的主題,到今年為止,已經(jīng)成功舉辦了12屆,吸引了數(shù)十萬來自大連市以及全國各地的徒步愛好者,還有許多國際友人。是國內(nèi)唯一被國際徒步聯(lián)盟承認的國際性徒步活動,現(xiàn)已成為大連市的一張城市名片。

  我在活動開展的前一個星期便收到了通知,激動期盼之余,不免為自己體力擔憂。畢竟作為一個上班族宅男,在綠茵場里肆意揮灑汗水的日子似乎一去不復(fù)返,面對著日益增長的體重和缺乏鍛煉的身體,還是有些惴惴不安,心里想的是身為一個東北大漢,走路走累了那可就丟大人了。這種緊張的情緒,直到早上和集團的大隊人馬匯合時煙

  消云散,大家的熱情洋溢和鼓勵支持都讓我昂首挺胸,照完合影,穿上集團統(tǒng)一制服,便踏上了征途。

  濱海路沿途風景秀麗,環(huán)山傍海,木板鋪就,素有大連景觀路之稱,我們從星海廣場出發(fā),剛開始精力充沛,周圍的人群也是聯(lián)袂成云,摩肩接踵,從活潑可愛的小孩子到滿頭華發(fā)的老年人,無不說說笑笑,相伴而行。各個公司組織也都亮出了自己的旗幟為隊伍指明前進的方向。融入了這種氣氛中,行走之間的枯燥和疲憊也不再是大問題,欣賞周圍的山林美景,同事之間的打趣拍照成了這次征程的主旋律,我們走走停停,不時休息調(diào)整,誰都沒有把本來很看重的遙遠的.終點放在心上,而是在享受著這平時難以感受到的樂趣。

  路上有中學的學生,有含情私語的情侶,更有一隊軍裝的專業(yè)徒步協(xié)會。但最吸引我的還是路邊兩位老人高聲談笑:“老陸你這回可是來著了,這徒步大會算這次我都來五年了,你看我這身體,以后你也得勤整!”“老田看你說的,我這不是把孫子也帶來了嘛,也感受感受。”“哈哈哈哈哈”。看著他們縱情享受的樣子,突然想到等到自己年紀大的時候會不會也像他們一樣充滿了激情呢? 恍惚中眼前似乎有一個穿著球衣的小子,渾不在意地摸了一臉汗水和灰塵,花貓臉也止不住他滿臉的激情與笑意,滿懷這對生活的希望繼續(xù)向前奔跑。

  經(jīng)過了白云山,付家莊公園,燕窩嶺,北大橋,再到老虎灘,我們的行程終于結(jié)束。這時候倒是一頭的汗水和肌肉上的陣陣酸痛一一襲來,不過每個人都笑容滿面,滿心都是歡喜。用心去感受徒步,人的一生就像是一次徒步旅行,有開心,也有痛苦,有堅持,也有猶豫;

  經(jīng)歷的人和事就是那沿途的風景,迎面而來再與你擦身而過,而落在你的底片上的就是一生的收獲和最美好的回憶。

  在徒步中,行走是枯燥的,但你可以選擇讓自己快樂的方式,因為我們每個人都奔著這個方向而去。

  我又想起那夕陽下的奔跑,那是我逝去的青春。

徒步的方案6

  一、活動主題

  走近自然、磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

  二、活動時間:

  11月23日(星期三)

  三、參加學生人數(shù)

  大一年級學生共計772人,老師(38+15=53)

  要求:每班設(shè)學生總負責人1名,小組長若干名,做好點名工作。

  四、行程安排

  學校---雅戈爾動物園—學校(單程5公里)

  出發(fā)時間:早上7:40學校出發(fā)

  回來時間:下午13:30在景區(qū)停車場集合

  行走隊伍:10外預(yù)一→10旅游一→10旅游二→10外英→10電商→10商日→10國貿(mào)→10旅管→10計應(yīng)→10旅預(yù)一→10旅預(yù)二→10財預(yù)→10財會一→10財會二→10會展→10電子→10網(wǎng)絡(luò)→10外預(yù)二(班主任在隊伍前面,跟班老師在隊伍后面,各班在早自修時按行走隊伍順序在主干道排隊,班主任早自修前到校,跟班老師在7:30到校)

  五、活動安全措施

  1、成立社會實踐活動領(lǐng)導(dǎo)小組:

  組長:林學偉

  副組長:童澤平、張旭光

  組員:潘葉明、龔千軍、各班班主任

  2、出行前做好學生的安全教育和紀律教育,做到一切行動聽指揮,不允許單獨行動,每次出發(fā)前把點名情況報告給潘葉明(660913)。

  3、校車(5792)跟隨,遇體弱學生需要中途上車請與潘葉明聯(lián)系

  六、各班人數(shù)、跟班老師名單

  領(lǐng)隊:畢建飛、應(yīng)國平、林學偉

  隊尾:童澤平、王春國、張旭光

  宣傳:錢怡豐

  校車:潘葉明、徐雪芬、沈師傅

  班級參加人數(shù)及跟班老師:

  序號

  班級

  參加人數(shù)

  跟班老師

  聯(lián)系電話

  請假學生

  七、沿途指揮人員安排

  十字路口(指揮點)

  指揮老師

  828米(牌樓)處

  金幼倫

  1.3公里(白石山環(huán)衛(wèi)站)處

  應(yīng)捷

  3.6公里(十里四香廣告牌)處

  洪雯萱

  4.1公里(東泰機械公司)

  李靜波

  4.4公里

  王華東

  動物園停車場入口

  龔千軍

  八、著裝及注意事項

  1、請穿運動鞋,穿寬松衣服;

  2、學生自備干糧和水,景區(qū)相對貴些,但因要徒步,負重不要過大,以免消耗體力,以解決中餐為主;

  3、沿途沒有公共廁所,早上不要飲用太多的水。

  九、輔導(dǎo)員、跟班老師職責:

  (一)輔導(dǎo)員

  1、落實好學生總負責人1名、小組長若干名,負責點名工作,并把點名情況及時反饋給潘葉明。

  2、做好學生的`安全教育、紀律教育,要求學生在行走過程中服從指揮,遵守交通規(guī)則,要有時間觀念,要有集體榮譽感,要有堅強的毅力;在景區(qū)注意安全,服從景區(qū)工作人員管理,不要爬山,不要近水,不要隨意踐踏草坪,不要傷害動物,游玩過程中不要哄搶,要排隊有秩序,做一名文明的有愛心的游客。提醒學生要保管好財物,以免丟失。

  3、要求學生有高度的時間觀念、紀律觀念,不遲到,不掉隊,準時出發(fā),按時返校,出發(fā)時間上午7:40,景區(qū)返校為下午13:30,在停車場集合。在沒有得到政教處老師的指示,不得擅自回來。

  4、關(guān)注學生身體,尤其是一些體質(zhì)較差的學生,切不可勉強,若無法堅持,可上校車休息。在景區(qū)加強對學生的管理,防止發(fā)生意外。

  5、若在徒步、游玩過程中出現(xiàn)身體不適,可聯(lián)系潘葉明老師(隨帶部分常用藥,如止血膏、止痛藥、止瀉藥等)。

  (二)跟班老師

  協(xié)助輔導(dǎo)員做好學生點名工作,作好對學生安全教育,在景區(qū)加強對學生的管理,防止出現(xiàn)意外。

徒步的方案7

  一、活動目的

  徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗;通過團隊間的協(xié)作,可以讓大家更加懂得集體的概念,讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂,培養(yǎng)大家團結(jié)互助的'精神和堅韌的毅力,進一步增強團隊的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存,集體與個人同在。擁有了這種信念,我們一定會將這種飽滿的激情運用到平日的工作之中,拓展自由的思路,使xxx的各項工作做到有創(chuàng)新,有突破,有成績。

  二、活動宗旨

  “攜手互助,永葆佳績”是我們的口號,磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動宗旨。

  三、活動時間

  活動時間20xx年5月16日星期四,北京時間9點。

  四、活動地點:

  白楊溝徒步路

  五、活動內(nèi)容

  (一)活動基本內(nèi)容

  1、清晨九點所有人員按時到達集合地點(xxxx),在社區(qū)門口統(tǒng)一乘車前往活動地點。

  2、宣布徒步人員注意事項:

 、俦敬瓮讲交顒右讲阶咄耆,

  ②活動過程中遵守組織紀律,聽從指揮,不單獨行動。

 、弁局胁坏脕y扔垃圾,不做有損隊伍及xx形象的事。

 、苡瓮孢^程中相互照應(yīng),以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。

  ⑤請自帶攝像器材,并注意保管。

  3、下車后由組長整理隊伍,并舉行啟動儀式,主持人宣布活動正式開始,接著由領(lǐng)導(dǎo)進行簡短的講話,講話完畢后,主持人將宣布活動正式開始,所有人員按秩序出發(fā)。到達最終目的地后可自由活動。并在規(guī)定時間內(nèi),返回停車場集合,整隊上車,返程就餐。

  六、行程路線

  從白楊溝停車場徒步出發(fā)至白楊溝瀑布,來回行程共計11公里。

  七、活動人數(shù)

  全體工作人員

  八、安全、環(huán)保

  1.各位隊員應(yīng)注意個人安全,不允許自駕車。

  2.遇事忍讓、遷就,不與人爭執(zhí),以保證自身安全。

  3.愛護環(huán)境,嚴禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場,活動結(jié)束后,將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

徒步的方案8

  一、活動主題

  建德作為“中國優(yōu)秀旅游城市”、“全國綠化模范城市”,也是“華東地區(qū)十大旅游休閑風情城市”.這里的山山水水都散發(fā)著無窮的魅力,旅游休閑風情比比皆是.曾經(jīng),這里是徽商販運鹽、茶、山貨的商道;曾經(jīng),這里是伍子胥逃難經(jīng)過的山路;曾經(jīng),這里留下了眾多古人在此游山樂水時的贊美詩篇……現(xiàn)在,它卻是令廣大戶外徒步運動愛好者心花怒放的最佳穿越路線.參與此次徒步,不僅能跨越山嶺、叢林、溪流、山谷等地貌,還能領(lǐng)略原始森林獨特的風貌,感受豐厚的歷史文化氛圍.

  主題:熱愛自然,親近山水.弘揚“更快、更高、更強”的奧運精神.

  二、組織單位

  主辦單位:建德市國有資產(chǎn)經(jīng)營有限公司

  承辦單位:杭州新安江旅業(yè)發(fā)展有限公司

  協(xié)辦單位:市委宣傳部

  市旅游商貿(mào)局

  乾潭鎮(zhèn)人民政府

  市林業(yè)局

  市衛(wèi)生局

  市體育局

  市登山協(xié)會

  浙江三江戶外俱樂部

  三、活動內(nèi)容:

  第十三屆中國﹒新安江旅游節(jié)百家戶外運動俱樂部徒步穿越活動

  四、活動時間:

  20xx年7月26日—27日(周六—周日)

  五、活動地點:

  富春江七里揚帆景區(qū)

  六、具體安排:

  (一)、7月26日:13:00—17:00報到.

  報到地點:乾潭鎮(zhèn)子胥公園旁景區(qū)漂流接待部.

  晚餐:17:30—18:30

  納涼聯(lián)歡晚會:19:00—20:00

  主題:第十三屆中國﹒新安江旅游節(jié)百家戶外運動俱樂部徒步穿越活動納涼聯(lián)歡晚會.

  扎營地點:乾潭子胥公園(自備露營裝備)

  (二)、7月27日:7:00—7:30集合

  徒步線路:

  7:30從乾潭子胥公園出發(fā),乘游船穿越子胥峽、葫蘆峽,8:50抵葫蘆瀑布景點上岸開始徒步旅程,行程15公里左右.途經(jīng)雄偉壯觀“新安十景”之一的“葫蘆飛瀑”景觀,翻越葫蘆飛瀑頂端美麗的海子,穿越山嶺、叢林、溪流、山谷等自然景觀,領(lǐng)略原始森林獨特的風貌至東源村練上返回.那里小溪流水潺潺,清澈見底;那里的瀑布如練從你的足底穿過;那里的空氣無比清新,讓你忘卻塵世的煩躁;那里……

  1、中餐(快餐)從12:30開始提供.

  用餐地點:葫蘆瀑布景點職工食堂.

  2、為優(yōu)勝團組頒獎.

  時間:14:00

  地點:葫蘆瀑布景點籃球場.

  3、頒獎結(jié)束后乘船回營地,各自返程回俱樂部.

  (三)、活動獎項:最佳團隊獎一組獎金5000元.

  優(yōu)秀團隊獎三組獎金各20xx元.

  參與獎若干名禮品一份.

  七、活動的組織、管理

  (一)、報名時間:即日起截止20xx年7月24日17:00之前.

  (二)、報名方法:

  1、報名截止日:20xx年7月24日17:00之前.

  2、媒體發(fā)布消息,歡迎登陸相關(guān)報刊和網(wǎng)站.

  3、報名電話:0571—64718619(傳真)聯(lián)系人:陳小姐

  4、每個參賽俱樂部只能組織一個參賽隊.每個隊6名隊員,其中必須有兩名異性.

  5、名額:報滿30隊為止.(按報名先后取前30個俱樂部)

  6、報名前,隊長請確認所有隊員已購買在有效期內(nèi)的.意外傷害保險或意外傷害醫(yī)療保險(社保除外).

  7、每隊由隊長進行報名申請,要求資料真實、完整,經(jīng)活動管理人員審核確認.

  8、不接受個人報名.

  9、報名截止日至20xx年7月24日17:00之前,在報名確認后若隊員發(fā)生變動可由隊長與聯(lián)系人聯(lián)系調(diào)整

  (三)、報名格式:

  報名帖中報名格式;(見后面的附件)

  隊長:行人ID(性別)隊員:ID(性別)、ID(性別)、ID(性別)(依次列出所有隊員信息)

  隊員ID:真實姓名、聯(lián)絡(luò)電話,緊急聯(lián)絡(luò)人姓名及聯(lián)絡(luò)電話,投保險種、保險公司、保單號

  (四)、隊長責任:

  1、隊長視為戶外活動中的頭驢,應(yīng)在活動前充分與隊員進行溝通,調(diào)動隊員積極性,組織全隊走完預(yù)設(shè)線路.

  2、代表隊伍報名,負責與本隊隊員聯(lián)系進行活動確認,并接受組織者有關(guān)的調(diào)度安排.

  3、為本隊準備必要的公共用品如止血帖、藥品、垃圾袋等.

  4、監(jiān)督隊員水、食物、頭燈、雨衣、帳篷等裝備的配備,根據(jù)隊員體能合理調(diào)配負重.

  5、負責進行環(huán)保監(jiān)督,沿途垃圾帶到打卡點才能丟棄.

  必須在無機械力輔助下步行完成,不鼓勵競速.

  (五)規(guī)則:

  1、7月27日07:00集合,領(lǐng)牌,然后每隊依次拍合照、出發(fā),15:00之前活動全部結(jié)束.

  2、全程除起點和終點外,葫蘆瀑布景點設(shè)醫(yī)療檢查點.

  3、起點必須全體參加人員出席.

  4、每隊隊員之間盡量做到團結(jié)互助,共進共退.

  5、每個隊6名選手必須自始至終完成賽程.如中途有隊員退出,視為整隊集體退出,中止比賽.中途不得找人替補,否則,按照犯規(guī)處理取消參賽資格.

  6、全程計時,每組六名隊員以最后一名隊員到達的時間為此組的成績,必須在無機械力輔助下步行完成,不鼓勵競速.

  7、活動名次設(shè)置,取前四名分別為第一名最佳團隊獎;第二、三、四名為優(yōu)秀團隊獎.

  8、活動不接受現(xiàn)場報名.

  9、徒步當天請隊長及所有隊員務(wù)必下載打印徒步線路,充分發(fā)揮自助精神,完成穿越.

  (六)、危險告知

  穿越活動中,你可能面臨如下危險:中暑、水泡、抽筋、崴腳等.提醒如下:

  1、嚴格遵守紀律,聽從指揮.不脫隊單獨行動,不做賽事之外的探險行動.

  2、嚴禁用火、吸煙等.

  3、關(guān)注活動期間的天氣情況,做好防曬、防雨的準備.

  4、提前學習掌握自救自護知識.避免和處理運動損傷,如水泡、抽筋、崴腳等.備好防暑、救傷藥品.

  5、體能不佳時及時休息,保持精神飽滿.

  (七)、注意事項

  1、活動流程、徒步線路等在活動前每隊自行下載打印,仔細閱讀每一條款.(制定活動流程、線路地圖網(wǎng)上發(fā)布)

  2、各俱樂部非參賽隊員必須在最后一批參賽人員出發(fā)10分鐘以后可以進入賽程.

  3、本次活動以自助、自律為前提,義工不提供除報名、簽到、打卡、咨訊以外的其它服務(wù)或支援.

  4、更多注意事項可參考:長距離徒步注意事項知解

  (八)、免責聲明

  1、本活動為非盈利性質(zhì)的自助活動,并有一定的危險性,組委會在報名帖中已提示了風險,作出了必要的指引;參加者應(yīng)根據(jù)自身的狀況作出理性選擇,并對自己的安全負責.

  2、本次活動報名的徒步者和義工均為自愿參與的驢子,作為義工的組委會伴隨本次活動的結(jié)束而自然不存在;因本次活動召集報名而有的文字只屬本次活動,特此聲明!

  3、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人,參加者在活動中如果發(fā)生意外事故,組織者會在第一時間組織救援,但對于事故造成的身體損傷、后遺癥等,以及事件伴隨的經(jīng)濟損失,組織者不承擔任何法律和經(jīng)濟責任.

  4、一旦報名,即視為參加者(包括代他人報名者)已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責條款,本免責條款自動生效.否則,請取消報名.

徒步的方案9

  一、活動主題

  藍天和白云、青山和綠水、美麗的國寧山城,又一次迎來了20xx年國寧市第x屆三十公里徒步比賽。通過戶外健行低碳有趣的方式,體驗國寧山城湖光水色,倡導(dǎo)低碳、環(huán)保、健康的生活方式。讓我們一起行走路上,用自己的腳步丈量前方每一寸土地,用自己的毅力和體力去接受考驗,用大自然氣息放飛自己的'心情。以實際行動響應(yīng)全民健康計劃。

  二、活動口號:

  “悅徒步、悅快樂、悅健康”。

  三、活動組織:

  主辦單位:國寧戶外一家人俱樂部

  協(xié)辦單位:國寧市教體局

  四、比賽時間:

  20xx年3月8日上午9點

  五、比賽路線及里程:

  幸福城-青龍鄉(xiāng)-幸福城,全程三十公里

  六、比賽組別及名次錄取:

  設(shè)男、女兩個組別,分別錄取一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名。鼓勵獎10名。凡是走完全程的均頒發(fā)證書。

  七、難度強度:★★★(最高為★★★★★)

  毅力可以彌補體力不足歡迎新驢參加。

  八、比賽檢錄時間:

  20xx年3月8日上午8半在市政府廣場報到,統(tǒng)一乘車至幸福城參加啟動儀式。望各運動員準時參加,不另行通知。

  九、報名條件及要求:

  1、凡身體健康者,方可報名參賽,年齡不限、男女不限,人數(shù)限定400人。

  2、參賽選手報名時須在本人自愿的基礎(chǔ)上簽訂徒步比賽《法律權(quán)利與免責條款》。

  3、凡是參賽的運動員統(tǒng)一由比賽籌備組購買意外保險。

  十、報名:

  1、各參賽單位于20xx年3月7日前,到國寧戶外一家人俱樂部報名參賽,報名地址:z電器,聯(lián)系電話:z

  2、報名時須提供身份證便于購買意外保險。

  十一、全程路線:

  第一階段:幸福城(起點)-右轉(zhuǎn)沿寧港路至青龍方向。

  第二階段:恩龍山莊(第一檢錄站、補給點)-陶瓷廠左轉(zhuǎn)-青龍鄉(xiāng)路口(指揮路線、補給點)。

  第三階段:恩龍博覽園(第二檢錄站、補給點)-青龍鄉(xiāng)政府路口(第三檢錄站、補給點、食品)-夢緣山莊(第四檢錄站、補給點)。

  第四階段:西站直行(指揮線路)-幸福城(終點),收檢登記。

  起點與終點間每幾公里均配有工作人員做線路指揮。路線中的主要岔道口將設(shè)置明顯路標。

  十二、徒步走體驗方法:

  1、男、女運動員均在30公里的大道上進行徒步走體驗活動。

  2、參加體驗活動的運動員須著運動裝和防滑運動鞋。

  3、徒步走動作要領(lǐng):在自然行走的基礎(chǔ)上,軀干伸直,收腹、挺胸、抬頭,肘關(guān)節(jié)自然彎曲,以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂,同時腿朝前邁,腳跟先著地,過渡到前腳掌,然后推離地面,步幅、步速逐漸加大、加快,以能承受為度。

  十三、其它事項:

  1、比賽關(guān)門時間全程為七小時。超過不計算成績。未完成比賽運動員將由收容車帶至終點,不計成績。

  2、比賽不得徇私舞弊,不得搭乘車輛,經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消資格。每位運動員必須有四個檢錄蓋章,缺一不可,否則無效。

  3、比賽計錄成績時,采用前一名為后一名運動員簽字證明。

  4、比賽途中體力不支可以乘坐收容車到終點,不計成績。

  5、比賽結(jié)束,徒步比賽籌備組將安排車輛接送回市區(qū)。

徒步的方案10

  一、活動目的:

  提高機關(guān)人員身體素質(zhì),宣傳五四精神,增強人員吃苦耐勞精神

  二、活動時間:

  20xx年月日9點至11點(最好放在周末)

  三、活動路線:

  環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖(東陽澄湖)一圈,約5.5公里,約1.5小時(見下圖)

  四、活動對象:

  全體干部職工(建議55周歲以下,性別不限,自愿報名)

  五、活動概要:

  1、分組進行,10人組成一個團隊,每個團隊要求3名異性。預(yù)計共7-8隊。(自由組合、選出隊長)

  2、沿途在補水節(jié)點設(shè)置團隊任務(wù),預(yù)計共設(shè)置4個游戲任務(wù)節(jié)點【起點、終點、中途2個】。

  3、在團隊游戲活動中,各團隊自行爭取徒步所需物資,先到者先得,完成團隊任務(wù)最快最好的'隊伍獲得獎品、獎勵。

  六、前期準備:

  1、路線:路線考察在員分工;月日,聯(lián)系安排車輛。

  2月月日前準備活動旗幟、旗桿、LOGO即時貼、服裝等。

  3、食品:提前一天準備,礦泉水2瓶/人,共合計瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計斤(根據(jù)市場情況而定)。

  5、獎品:月參與獎:尋寶獎品:

  6、其他:相機、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務(wù)卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。

  七、活動具體流程:

  1、乘車前往目的地途中,自行進行團隊分組并選出隊長。

  2、徒步人員注意事項:

  (1)本次活動必須徒步走完全程,不得坐車打車搭車。

  (2)活動中遵守組織紀律,聽從指揮,不單獨行動。

  (3)活動過程中不得亂扔垃圾,采摘花草,踐踏草坪,使用文明用語,切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。

  3、月日,在昆山賓館集合,統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。

  4、8點準時出發(fā)。

  5、起點出發(fā):

  (1)起點各隊進行小游戲活動【活動內(nèi)容:待定】選出1-8名隊伍。第一名隊伍第一個出發(fā),第二、三名隊伍1分鐘后出發(fā),第四、五名隊伍再1分鐘后出發(fā),其余隊伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))

  6、隊伍到第一個節(jié)點:

  (1)隊伍全員抵達第一節(jié)點后按各隊抵達順序進行

  (2)任務(wù):待定

  (3)全隊通關(guān)任務(wù)完成后,領(lǐng)取第一節(jié)點的獎勵,獲得LOGO標貼。獎品有:橙子、香蕉、垃圾袋。

  7、隊伍到達第二個節(jié)點:

  (1)隊伍全員抵達第二節(jié)點后按各隊抵達順序進行

  (2)任務(wù):待定

  (3)全隊通關(guān)任務(wù)完成后,領(lǐng)取第二節(jié)點的獎勵,獲得LOGO標貼、獎品有:水、黃瓜…….

  8、隊伍到達終點(和起點一致):

  (1)全隊抵達清點人數(shù),排出抵達順序。(前三名抵達的隊伍獲得提示,如:藏寶位置)

  (2)任務(wù):全體人員到達后方可開始尋寶活動。

  (3)發(fā)放獎品有:

  9、活動后期工作:

  (1)活動后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館,中途有下車的提前通知司機。路線為:待定。

  (2)進行活動總結(jié)。

  10、經(jīng)費預(yù)算:

  11、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風、下雨),室外徒步活動改期舉行。

徒步的方案11

  為慶祝“五一”國際勞動節(jié),進一步豐富機關(guān)干部職工文化體育生活,增強身體素質(zhì),提升建設(shè)xx新區(qū)的自豪感,使廣大干部職工以更加飽滿的精神狀態(tài)為xx新區(qū)發(fā)展建設(shè)作出新貢獻,xx管委會工會決定在勞動節(jié)即將到來之際,開展職工徒步游xx活動,方案如下:

  一、活動主題及目的

  緊緊圍繞“勞動光榮運動快樂”活動主題,突出親近自然,放松身心,帶領(lǐng)廣大職工開展徒步游xx活動,見證參與建設(shè)美麗xx的勞動成果,保持健康體質(zhì),珍惜美好生活,作健康幸福的xx人。

  二、活動時間:

  20xx年4月 29 日(星期五)下午2:30(暫定,具體時間另行通知)

  三、活動路線

  全長實測為6.3km,一路可以欣賞xx新區(qū)濱江路堤景觀帶的優(yōu)美風光,聆聽久違的鳥鳴,職工可在大自然中找尋自我,挖掘身體潛能,體驗在團隊合作的樂趣,收獲一份健康和美好心情。

  四、要求和注意事項

 。ㄒ唬┱埜骺剖矣20xx年4月27日下班前將報名表交xx辦公室,過時不報。

 。ǘ┯捎诒敬位顒芋w能消耗較大,請有高血壓、心臟病、冠心病和骨質(zhì)疏松等疾病的患者慎重報名。

  (三)此次活動為戶外運動,請活動人員著舒適的.服裝、鞋襪,自備輕便背包和必要的相關(guān)用品參加活動。

 。ㄋ模┱埢顒尤藛T自備飲用水,保管好隨身攜帶的物品,保持手機暢通,活動期間,不得亂扔雜物,毀壞公共設(shè)施,聽從組織安排,確保安全。

  xx市xx區(qū)xxxx工會委員會

  xxxx年xx月xx日

徒步的方案12

  一.活動主題:

  徒步遠足,其意濃濃;鋼鐵品質(zhì),志存高遠.

  二.活動形式:

  社會實踐

  三.活動目的:

  寒風飄飄落葉,梧桐片片思情,為了培養(yǎng)我們當代大學生的堅韌不拔的鋼品質(zhì),志存高遠;為了增強我們的情商、德商、智商,我們組織啦一場“徒步遠足,立鋼鐵品質(zhì)”的活動.一路征塵,幾番體味,其意濃濃,青春浩氣走千山,一路行來,我們?nèi)紵活w赤誠的心,堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質(zhì).

  四.活動時間:

  早八點到下午三點.

  五.活動路線:

  學!>中醫(yī)學院——中南民大工商學院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣

  六.活動班級:

  信息科學與工程學院電氣自動化1402班

  七.參加人員:

  電氣自動化1402班全體同學

  八.活動前期準備:

  1.服裝:向?qū)W院借統(tǒng)一服裝,服裝上印有“武漢科技大學”或“信息學院”等字樣

  2.旗幟:向?qū)W院借四面大旗,印有“武漢科技大學”字樣

  3.餐飲:少量自帶,到達地點后自行解決

  4.人員安排:全班人員共分六小組,詳細分組見附表一

  九.活動流程策劃

  1.11月27日借到服裝旗幟等物品,分發(fā)給同學并作出安全強調(diào)

  2.11月28日印出活動過程中所需要的社會調(diào)查表(見附表三)和甲流宣傳單(見附表三)

  3.11月29日早七點半在主樓前集合完畢,檢查必備物品(包括一些常用藥等)再次強調(diào)安全問題;早八點準時從學校出發(fā)

  十.活動具體安排

  1.出校門口,在紅綠燈處進行交通安全宣傳,并維持行人依照交通規(guī)則過馬路(約15分鐘)

  2.沿去往交通學院的`那條路(人行道)行進,途中發(fā)甲流宣傳單(可能量有限)

  3.到達青菱鄉(xiāng),短暫休息,再次強調(diào)安全問題.將六小組分成兩大組.一組做社會調(diào)查.一組做甲流宣傳(按情況而定持續(xù)時間)

  4.集合大隊,對上午活動進行簡單總結(jié),然后以小組為單位休息吃飯.

  5.短暫調(diào)整之后,繼續(xù)行進,朝張家灣進發(fā),強調(diào)安全

  6.在途中某個社區(qū),先做甲流宣傳,再做社會調(diào)查

  7.返回

  8.晚自習開展活動總結(jié)班會,讓同學們暢談活動感想,并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解.班會完后要求沒人寫一份心得體會(不少于800字)

  十一.后續(xù)活動

  1.12.2帶領(lǐng)同學去觀看升國旗,并進行宣誓.

  2.12.8在“在歡樂堡”做一個自力更生的野炊,加強鋼鐵精神的教育.

徒步的方案13

  為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團隊的機會,培養(yǎng)幼兒獨立自強、堅持不懈的精神,提高幼兒戰(zhàn)勝困難的信心,增強幼兒的合作意識,塑造優(yōu)秀人格,檀林鎮(zhèn)幼兒園定于20xx年4月1日(星期六)上午舉行“我和春天有個約會”春游踏青活動,活動具體內(nèi)容如下:

  【活動目的】

  給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團隊的機會,增強幼兒的合作和團隊意識;培養(yǎng)幼兒自強不息、堅持不懈的精神,塑造幼兒頑強的意志品質(zhì),給幼兒留下一個不泯的人生記憶。【活動時間】

  20xx年4月1日

  集合出發(fā):早操后

  返回:11:00

  【活動主題】

  感受大自然的美好,感受春的氣息,體驗自身成長的價值。

  【活動要求】

  一、學生要求

  1、飲用水:每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。

  3、著裝:要求家長當天給幼兒穿易增減的衣服(厚薄適中)和輕便鞋子(厚底,舒適、輕便、不要穿新鞋),準備遮陽帽等。

  4、行進:以班級為單位,整體行進,保持班級距離不少于3米;禁止孩子單獨行動,不準私自離開班級。

  5、統(tǒng)一行動:安全第一,專心行進,注意觀察道路情況,有序的'行進隊列。過路口時,聽從指揮。

  二、帶隊領(lǐng)導(dǎo)及教師要求

  1、充分重視:事前班主任做好充分的動員工作,對于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠足活動的孩子,由家長寫出假條,說明原因,交班主任批準,不允許參加本次活動。班主任統(tǒng)計好不參合人員,帶好本班孩子的通訊錄。

  2、保證安全:帶隊領(lǐng)導(dǎo)和老師及時到達所經(jīng)路口,維持交通,保障隊伍順利通過。

  3、安全教育:班主任務(wù)必在行前對孩子進行人身、交通、財產(chǎn)等安全教育。

  4、信息暢通:要求帶隊領(lǐng)導(dǎo)與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時清點人數(shù),確保每個孩子到位。

  5、職責分工:班主任在隊伍前面,配班老師斷后;帶隊老師對違規(guī)學生有提出警告、阻止的權(quán)力。

  6、護衛(wèi)隊員:班主任可邀請家長參加活動擔當本班護衛(wèi)隊的任務(wù)。

  7、返回:班主任務(wù)必清點本班幼兒人數(shù)后統(tǒng)一返園。

  【安全措施】

  1、安全教育:班主任老師前期做好安全教育工作,教育幼兒專心致志走路,注意交通安全。同時行進過程中帶隊教師隨時提醒幼兒遠離安全隱患。

  2、教師執(zhí)勤:學校領(lǐng)導(dǎo)、老師及時到達相關(guān)路口,根據(jù)當時情況及時控制、放行隊伍,保障安全順利通過。

  3、班主任:配班老師負責掉隊和出問題的幼兒,班主任帶領(lǐng)隊伍繼續(xù)前行。

  4、醫(yī)護救治:行進時發(fā)生意外及時救治扭傷、摔傷等受傷幼兒,對突發(fā)急性疾病的學生及時撥打120,送往醫(yī)院救治。

  5、突發(fā)事件報告:帶隊老師隨時向領(lǐng)導(dǎo)匯報,及時做出處理。

  【后續(xù)要求】

  1、遠足結(jié)束后返回各班,清點人數(shù),各班進行有特色的總結(jié)。

  2、各班老師抒寫“遠足感悟”(自擬題目),家長可根據(jù)此次活動孩子的反應(yīng)或變化寫出自己的感想。班主任進行匯總,連同家長感想最遲于4月10日上交教務(wù)處。

徒步的方案14

  一、活動主題:

  走進郊野,擁抱自然,釋放心情-登山暴走活動

  二、活動時間:

  11月20日(星期六)

  三、活動地點:

  北高峰

  四、活動內(nèi)容:

  登山、負重暴走、看風景、拍照、交流.

  五、活動人數(shù):

  營銷12(3)班全體成員

  六、活動總負責人:

  董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營

  七、活動背景:

  天氣剛轉(zhuǎn)涼,漸漸的有了冬天的氣息.冬天的山有了莊重的色彩,凋零的落葉,有了悲情的傷感,每個季節(jié)都有不同的感想.這個冬天,我們來到北高峰,感受大自然的氣息.

  八、活動目的:

  讓學生走出課堂,更好的認識自然,擁抱自然,使同學們在課余得到放松,緩和學習壓力和情緒.同時,為營造團結(jié)友愛、積極熱情的團隊氛圍,提升各成員生活情操、增強大家體質(zhì),加深互相認識了解,增進各成員間的互相友愛、團結(jié)互助的感情、加強全體成員的凝聚力.

  九、活動過程策劃:

  1、各成員于早上8:00準備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.

  2、各負責人清點本組員人數(shù).

  3、到達浙江大學玉泉區(qū)門口就開始出發(fā),隊伍行進.隊伍行進過程中必須整齊,在尋寶與暴走時不可太嘈雜,干部和小組長注意觀察隊員的情況,確定適當?shù)男菹r間.

  4、登山.登山過程中建議各隊分開行動,各隊之間評比登山快慢,同時還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個獎準備的'哦,我們本次主要提倡加強團隊意識之時要有相應(yīng)的分工).尋寶結(jié)束后,還有一半路程團體進行暴走,最快的一組有豐厚的獎品,最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出.過程中各小組可有精彩的部分,以引起成員登山興趣.同時自己也可做好拍照工作,要有一定秩序,注意安全.

  5、到達峰頂,大家自由休息半小時,若時間允許就開展娛樂性活動,無固定時間,若登山用時過長可對時間進行壓縮,若短也可以增加.

  備選活動:

  (1)最后到達峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個節(jié)目活動.

  (2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進行現(xiàn)場表演.

  (3)成員感言.每個人一句話來表達本次活動的感想和收獲.

  6、全體拍照留念.

  7、負責人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳,有序進行,注意安全.

  8、返校.

  十、注意事項

  1.戶外運動,服從領(lǐng)隊,注意安全,牢記環(huán)保,發(fā)揚團隊精神;

  2.切記自備午餐與水,以免缺乏體力影響前行;

  3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行,而不能穿小路造成的不必要危險;

  4.穿運動鞋或登山鞋,謝絕穿高跟鞋,皮鞋以及拖鞋者;

  5.背包要雙肩背包,切忌手提包;

  6.登山是一個集體行為,整體的速度取決于體力最差的隊員,不要因為你體力好而一往無前,忽視了落后的隊友;

  7.每一次登山以前都在心里告訴自己三件事:第一是要心存敬畏山有靈性;第二是要非常、非常、非常注意安全;第三是使用適合自己的登山步伐和呼吸節(jié)奏,避免受傷;

  8.集體決策,不要獨自行動;

  9.沿路除了腳印,什么都不留下;除了照片,什么都不帶走.

  十一、活動經(jīng)費:1468元

  即:前期考察:53元

  尋寶工具:15元

  車費:900元

  禮品:300元

  負重用品:200元

  附:每組按照順序分為一至五組,同時每組的第一、二位干部及寢室長為負責人,麻煩做好本組的相應(yīng)事項,謝謝!

徒步的方案15

  一、活動主題:

  我行走,我快樂,我健康!

  二、活動意義:

  走近大自然,放松身心,磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

  三、組織單位:

  五(8)班家委會

  四、活動時間:

  11月3日星期天(如果下雨,往后順延一周)。

  五、活動地點:

  北江大堤

  六、徒步路線:

  從沙頭海畔名苑后出發(fā),沿河堤向小塘方向行進,到達黃鼎村后,原路返回,總行程5.2公里。

  七、參加人員:

  五(8)班學生及家長自由報名參加。

  八、分組方式:

  隨機抽簽分組,每組10人;例如:有50人報名參加活動,其中女生20人,男生30人;分為5組,每組10人,設(shè)兩個抽簽盒,女生抽簽盒內(nèi)放置“1組、2組、3組、4組、5組”各四張簽,男生抽簽盒內(nèi)放置“1組、2組、3組、4組、5組”各六張簽。盡量保證各組男女生平均分配。各小組在行經(jīng)的路途中可準備各種小節(jié)目來調(diào)節(jié)現(xiàn)場氣氛(如:唱歌、講笑話、進行拉歌比賽等)

  九、行程安排:

 。1)7:00——7:30:沙頭海畔名苑后面的河堤上集中,抽簽分組,每組選一組長,給自己的組取一個名字,并想一句口號,寫在自己的組的.旗幟上。

  (2)7:30——10:00:徒步拉練(每個孩子必須有一位家長陪同)。

 。4)10:00——10:30:合影,頒獎。

  (5)10:30:開開心心地回家吃午飯。

  十、評比方式

  此次活動只設(shè)冠軍,最先到達目的地,且全組成員都堅持走到目的地的組為冠軍組;冠軍組組員每人獲獎牌一枚及硬面抄一本。

  十、其它事項:

 。1)參加活動的同學統(tǒng)一穿著秋季運動校服及運動鞋。

 。2)自備足夠的飲用水及點心。

 。3)每個孩子必須有一位家長陪同,途中若有不能堅持的孩子,家長自行接應(yīng)。

  (4)活動費用5元/人(參加活動的家長不用交費);用于購買旗幟,獎牌,獎品,多余經(jīng)費留做下次活動費用;活動經(jīng)費在活動當日現(xiàn)場交給班級家委會財務(wù)。

 。5)請于10月25日把填寫好的回執(zhí)交到肖宇安同學處。

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