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全國愛眼日講話稿

時間:2023-04-20 11:38:03 賽賽 致辭致謝 我要投稿

全國愛眼日講話稿(精選23篇)

  在我們平凡的日常里,需要使用講話稿的情況越來越多,講話稿是領(lǐng)導(dǎo)人在開會前所作的講話的稿件。如何寫一份恰當(dāng)?shù)闹v話稿呢?以下是小編收集整理的全國愛眼日講話稿,希望對大家有所幫助。

全國愛眼日講話稿(精選23篇)

  全國愛眼日講話稿 1

親愛的老師們,同學(xué)們:

  早上好!6月6日是全國愛眼日,今年是第xx屆。

  眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空?墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

  雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,全國近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,保護(hù)視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。

  為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):

  1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。

  2、看電視和操作電腦時,要保持一定的用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

  3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳。不正確的.握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  5、多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  6、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理地安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

  做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,在老師的隨時提醒和督導(dǎo)下,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

  謝謝大家!

  全國愛眼日講話稿 2

同學(xué)們,老師們:

  大家早上好!本周有全國愛眼日,今天我國旗下講話的內(nèi)容是愛護(hù)眼睛。

  眼睛是心靈的窗戶,透過它,我們能看到大千世界、萬紫千紅,擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個人的愿望。可是,這個愿望卻離我們越來越遠(yuǎn):長時間地看電視、玩電腦,過度地使用眼睛,周邊環(huán)境的輻射、污染,都使我們的視力在逐年下降,眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上,眼脹、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們,厚厚鏡片在時刻告誡我們:愛護(hù)眼睛,刻不容緩。

  曾經(jīng)看過一篇文章,講的是在一個萬紫千紅的春天,一位雙目失明的老人坐在馬路邊,手拿木牌,上面寫著“我什么也看不見”。同學(xué)們,什么也看不見,那是什么樣的感覺,是不知道光明的感覺,是分不出色彩的感覺,是辨不出路在何方的感覺,是失去了才知道寶貴的感覺。所以,請從現(xiàn)在開始保護(hù)好自己的眼睛,做到五堅持:堅持體育鍛煉、堅持衛(wèi)生用眼,堅持定期檢查,堅持充足睡眠,堅持合理飲食。

  今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日,我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見那美麗的顏色,在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助。

  正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,她希望擁有三天的光明去感知這個世界,使她熟悉身邊的一切,海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明,對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說,卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的`不便。目前,據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,我國人口近視發(fā)生率為33%,全國近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

  假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題,由于長期看近物,引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松,因而遠(yuǎn)視力降低,而近視力正常;技傩越暼绻环啦恢,讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,千方百計設(shè)法使之看遠(yuǎn),放松調(diào)節(jié),是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

  大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),隨著近視度數(shù)加深,各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,它并非是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預(yù)防的。

  全國愛眼日講話稿 3

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!今天,國旗下講話的主題是《愛自己,從愛護(hù)眼睛開始!》。

  我們都知道眼睛是心靈的窗戶,愛自己,就一定要愛護(hù)好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期,天天學(xué)習(xí)離不開眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬人。同學(xué)們你們知道嗎?一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。

  一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍,真正明亮的'眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的、同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。

  讓我們從現(xiàn)在做起,每天看書寫字堅持三個一:眼離書本一尺遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn),胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車、坐船、走路不看書,躺著不看書,光線不強(qiáng)不看書。

  眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,為了眼睛試去塵埃,讓視野更開闊,讓世界更明亮!同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛吧。

  我的講話完畢,謝謝大家!

  全國愛眼日講話稿 4

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

  早上好!今天我國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼,遠(yuǎn)離近視。

  眼睛是心靈的窗戶,幫助我們認(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們近視了,看東西將是模糊的,而且高度近視有可能導(dǎo)致失明,那時你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計,我國高中學(xué)生近視率已達(dá)90%,初中已達(dá)70%,小學(xué)高年級近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn),主要原因是讀寫姿勢不正確,長時間看電視、上網(wǎng),在室內(nèi)玩小玩具,缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛,請同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起:

  1、注意營養(yǎng)、不挑食

  眼球發(fā)育需要充分、全面的'營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,平時要平衡飲食,合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

  2、改善照明、端正坐姿

  最理想的光源為自然光源,光線好的時候,我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,臺燈最好要用25瓦白熾燈。

  讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能,能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫姿勢,還要注意:不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,更不要在晃動的車廂里看書。

  3、節(jié)制看電視、用電腦

  看電視要有節(jié)制,距離要適當(dāng),和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右,看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。

  4、經(jīng)常望遠(yuǎn),做好眼保健操

  積極參加戶外活動,經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,放松眼睛,如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物,也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。

  堅持做好眼保健操能夠消除疲勞,增強(qiáng)眼部血液循環(huán),放松眼肌,對近視的防治有積極的作用。

  讓我們行動起來,保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!

  全國愛眼日講話稿 5

尊敬的老師,親愛的小朋友們:

  大家好!

  我是大三班的xx小朋友,今天我講話的主題是:我們的眼睛。

  小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈的窗戶,可我們的眼睛周圍卻有五個敵人,

  一號敵人是酒精,所以小朋友要離著酒精遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

  二號敵人是煙,如果身邊有人吸煙,你也應(yīng)該離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。

  三號敵人是干燥,我們可以多喝水打敗敵人。

  四號敵人是過度日曬,在炎熱的夏天,我們盡量不要在太陽底下暴曬。

  五號敵人是睡眠不足,小朋友們一定要保證充足的睡眠,這樣對眼睛才有好處。

  此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,比如不在陽光下看書,不在搖晃的車上看書,不躺在床上看書,看電視、玩電腦的時候不能離得太近,時間也不能超過30分鐘,用眼一段時間后,要注意休息,看看遠(yuǎn)處和綠色的.植物,還有一點(diǎn),就要養(yǎng)成良好的書寫姿勢,做到指尖離筆尖一寸,胸口離桌面一拳,眼睛里書本一尺的要求。

  眼睛是我們的寶貝,小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!

  謝謝大家!

  全國愛眼日講話稿 6

老師們、同學(xué)們:

  在進(jìn)入電腦時代的今天,許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂,其中有些同學(xué)會感覺眼睛吃不消,眼脹、流淚、頭痛等等,還有些人發(fā)生視力下降。那么,長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢?專家認(rèn)為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響:

  眼脹和頭痛:由于長時間雙眼緊盯熒屏,熒光屏上各視力點(diǎn)間的.亮度和視距頻繁閃爍變化,眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容,必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣,眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動,久之睫狀肌就會疲勞,即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。

  容易近視:青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機(jī)),眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng),就會造成調(diào)節(jié)性近視,若不及時防治,很快就會演變成真性近視。

  易患干眼癥:長時間專心致志面對電子游戲機(jī)或電腦屏幕,眨眼次數(shù)顯著減少,使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤,久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺,角膜上皮脫落,患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?

  保健專家建議:

  1 、在計算機(jī)等顯示屏幕前,放置一面有色透明遮擋板,它除了可以吸收掉大部分有害射線外,還可以適當(dāng)降低其亮度,減少對眼睛的閃爍刺激。

  2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則,每工作一小時后應(yīng)立即休息一刻鐘,全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。

  3、堅持每天做眼保健操和體育活動。

  4、觀看電視的時候,應(yīng)距屏幕2。5米以外,觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視,兒童不宜玩電子游戲機(jī),成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。

  全國愛眼日講話稿 7

親愛的老師們、同學(xué)們:

  大家好!我是xx班的xxx。今天是6月6日星期六。我代表我們班在國旗下講話。我演講的題目是“保護(hù)我們的眼睛”。

  1996年,衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合下發(fā)通知,規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。

  現(xiàn)在,中小學(xué)生近視的越來越多。根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查,中國學(xué)生的近視率已經(jīng)位居世界第二,中小學(xué)生的近視率超過35%,中國青少年因近視而失明的人數(shù)已達(dá)30萬。因此,我們應(yīng)該保護(hù)我們的眼睛不受傷害。眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們就看不到美麗而精彩的世界。我的.眼前總是一片黑暗。視力受損會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。那么,在使用全國小學(xué)生愛眼日的發(fā)言時,應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢?

  第一,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。以正確的坐姿看書寫字時,要做到三點(diǎn):眼睛離書一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;在充足的光線下學(xué)習(xí);不要長時間看書;閱讀時,應(yīng)每隔45分鐘休息一次,向遠(yuǎn)處看,讓眼睛得到足夠的休息。一定要每天做眼保健操。

  第二,注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃對眼睛有益的食物,如瘦肉、雞蛋、富含蛋白質(zhì)的豆類;含有維生素A的魚肝油和牛奶;富含維生素C的蔬菜和水果對眼睛也有好處,比如胡蘿卜、辣椒、橘子和梨。所以要注意合理搭配,多吃對眼睛有益的食物。沒有它們,眼睛就會暗淡無光,視力下降。

  第三,還要注意用眼衛(wèi)生。不要用臟手或毛巾揉眼睛。不要長時間看電視節(jié)目、操作電腦、玩手機(jī)。每周定期剪指甲。每學(xué)期定期檢查眼睛,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼病。

  第四,課間休息時,同學(xué)們不要拿著手中的文具打架,比如拿著筆笑,拿著尺子追。平時不能用棍棒之類的利器打架,容易傷眼睛。一旦發(fā)生意外,后果不堪設(shè)想。

  所以一定要愛護(hù)眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

  我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

  全國愛眼日講話稿 8

老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  今天我講話的主題是“防治近視,還自己一個清晰世界”。

  環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的'眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

  我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:“我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視,從下面做起吧:

  一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。

  二、連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。

  三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

  四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

  五、不要長時間看電視、玩電腦。

  六、認(rèn)真做好眼保健操。

  對于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點(diǎn),還可以從采取一些補(bǔ)救措施:

  一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

  二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。

  三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

  讓我們行動起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!

  我的講話完畢, 謝謝大家!

  全國愛眼日講話稿 9

老師們、同學(xué)們:

  隨著社會的進(jìn)步,科學(xué)的發(fā)展,人們的追求也越來越不一樣了,可笑的是,有人競?cè)话汛饕桓苯曠R當(dāng)作一種時尚,簡直是可笑。也難怪,現(xiàn)在有大多數(shù)人都戴上了眼鏡,大概都是在追求時尚的吧?我的媽媽也戴著一副眼鏡,我把我的想法跟媽媽說了,媽媽卻持反對意見:孩子,你不知道眼鏡一戴上,基本上就摘不下去了,而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道,不是那么舒服的,特別是冬天,眼鏡被熱氣一哈,啥也看不清了,住一會兒才能看得見,別扭死了,千萬不能誤認(rèn)為戴上眼鏡是多么光榮的事,那是沒辦法的事呀!其中的原由也各不一樣,但最終結(jié)果是一樣的,不戴眼鏡看不清東西!媽媽的一席話,讓我一下子明白了,啊,原來戴眼鏡并不是一種時尚呀,我也漸漸理解了他們的痛苦和無奈,于是,我真正感覺到了珍愛視力是多么的`重要,我們現(xiàn)在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此,我決定從我做起,從現(xiàn)在開始,好好保護(hù)自己的眼睛,也帶動所有身邊的人都來保護(hù)好自己的眼睛。

  那么近視是怎樣產(chǎn)生的?我想不怪乎以下幾點(diǎn):

  一、小學(xué)生寫字時,不注意姿勢,沒有做到“書離筆尖一寸遠(yuǎn),桌離胸脯一拳遠(yuǎn),頭離書本一尺遠(yuǎn)”這一標(biāo)準(zhǔn)。

  二、看書姿勢不正確,躺在床上看,或是趴在床上看,只要舒服,不管姿勢。

  三、看電視時間太長,離電視距離太近,造成眼睛長時間疲勞。

  四、科技發(fā)達(dá)了,家家有了電腦,上網(wǎng)查資料雖然方便了,但大部分人是用來上網(wǎng)聊天,玩游戲,一天天做在那里,盯著那么小一個屏幕,再好的眼睛也會受不了的。

  綜上所述,我們以后一定要引起高度重視,采取行之有效地措施,來重點(diǎn)保護(hù)我們的眼睛,戴上眼鏡的也不要恢心,慢慢調(diào)理,按正確方式做,讓度數(shù)逐漸減小,沒戴上眼鏡的,則更應(yīng)注意,不然一雙美麗的大眼睛,只能被深埋在一副大眼鏡底下,那不是酷,而是痛苦!珍愛視力,從我做起,我們每個人都要行動起來,要愛惜自己的眼睛喲!

  全國愛眼日講話稿 10

親愛的同學(xué)們:

  大家好!今天,我的題目是《保護(hù)好自己心靈的窗戶——眼睛》。

  眼睛是“心靈的窗戶”,每個人都想擁有一雙明亮的眼睛,然而,統(tǒng)計結(jié)果表明,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國中小學(xué)生近視發(fā)病率接近70%。這意味著,在我們中間,每10個同學(xué)差不多就有7個要成為近視患者。我聽到大家一片驚嘆聲,是的,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來形容了。正因?yàn)檠劬θ绱酥匾谖覈奂灿秩绱藝?yán)重,所以衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。

  同學(xué)們,把6月6日定為愛眼日,就是要讓大家知道愛護(hù)眼睛的.重要性。而對于我們青少年來說,近視已成為我們眼睛的一大健康殺手,全國有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,如:青光眼、白內(nèi)障,甚至導(dǎo)致雙目失明。

  青少年近視,主要是因?yàn)榭磿藙莶徽_、地點(diǎn)不合適或整天玩電腦、看電視等造成的。我們要保護(hù)好自己的眼睛,就要做到:看書姿勢要正確;不要在走路、坐車時或光線太強(qiáng)、太弱的地方看書;玩電腦、看電視的時間不宜過長;認(rèn)真做好眼,多參加,多看綠色植物;注意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛等。

  同學(xué)們,眼睛是人身上唯一的視覺器官,為了讓我們眼前的世界永遠(yuǎn)明亮絢麗,讓我們從現(xiàn)在開始,保護(hù)好眼睛,做一個健康快樂的人。

  謝謝!

  全國愛眼日講話稿 11

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的`事情。今天,我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。

  同學(xué)們,你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因?yàn)闆]有注意這些,所以戴上了近視眼鏡,現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。

  有資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬人,也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼,失去清晰的視力,我們就等于失去了近80%的感覺,多么可怕!

  所以,我們要時刻提醒自己:我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個要和三個不要:

  三個要:

  一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離保持一尺;

  二、連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草,或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;

  三要注意合理飲食,注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

  還要記住三個不要:不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。

  同學(xué)們,讓我們行動起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!

  全國愛眼日講話稿 12

親愛的老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  同學(xué)們,今天國旗下演講的主題是“像保護(hù)眼睛一樣保護(hù)眼睛,擁有一雙明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶,每個人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)白用眼,衛(wèi)生地擦眼睛,看電視,用電腦,看書等等,不注意距離?赡苡行┩瑢W(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好,視力差,就可以戴眼鏡”;更何況,戴眼鏡是知識的象征。但是現(xiàn)實(shí)生活告訴我們,一旦患上近視,戴眼鏡會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。比如參加體育活動,打球或者踢球的時候,經(jīng)常打碎眼鏡甚至傷到眼睛,去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時仍不注意用眼衛(wèi)生,往往會加速視力下降,導(dǎo)致高度近視,甚至失明。而且高度近視的學(xué)生以后選擇專業(yè)和工作都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,僅僅因?yàn)槟抗舛虦\而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外,你會后悔一輩子的。

  下面,我想給你一些建議:

  1.認(rèn)真做眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

  2.養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,做到“三個一”,眼睛離書一尺,手離筆尖一寸,胸離書桌一拳。

  3.做到“三不”:不要躺著看書,不要走路看書,不要在光線弱或太強(qiáng)的地方看書。

  4.保證充足的睡眠。

  5.多做,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,休息眼睛,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  同學(xué),你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的.器官,大腦中約一半的記憶和知識來自眼睛。有什么理由可以不保護(hù)眼睛?

  俗話說,羅馬不是一天建成的,護(hù)眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛(wèi)生,科學(xué)用眼非常重要,需要持之以恒,防止近視的發(fā)生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們,讓我們共同努力,在相似的眼神中保護(hù)好自己的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。

  全國愛眼日講話稿 13

親愛的老師們、同學(xué)們:

  大家好!

  手機(jī)等產(chǎn)品的普及,意味著科技有了很大的進(jìn)步,但是對于我們中學(xué)生來說,抵制誘惑,專心學(xué)習(xí)是非常重要的。有時候近視的情況可能是因?yàn)槌撩杂螒蚧蛘哂醚哿?xí)慣不對造成的。對于我們的成長來說,近視的問題是非常嚴(yán)重的。我們不得不重視近視的'危害,做好防控工作。希望大家在以后的學(xué)習(xí)生活中能夠重視起來,做好近視的防控工作。

  對于我們的學(xué)生來說,絕大多數(shù)的近視都是因?yàn)殄e誤的用眼習(xí)慣造成的,尤其是沉迷游戲時,往往感覺不到時間的流逝,就是長時間盯著電腦或手機(jī)屏幕卻沒有意識到自己的疲憊,這也導(dǎo)致眼睛在超負(fù)荷工作后沒有得到有效的休息。另外,電子產(chǎn)品的輻射本來就對眼睛有害。這類問題導(dǎo)致的近視很常見,嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)。何況是看書時間長或者沒有休息好的結(jié)果。其實(shí)有些愛學(xué)習(xí)的同學(xué)會花很多時間看書,但是我們要控制好時間,讓眼睛得到足夠的休息。

  我們應(yīng)該意識到近視的危害,保持警惕。近視帶來的最直觀的問題就是上課看不清黑板。需要注意的是,作為中學(xué)生,我們剛剛迎來了自己的青春。如果近視問題影響了我們的一生,那就得不償失了。作為一個學(xué)生,我們連黑板都看不清楚,怎么學(xué)?是不是要等到成績下降了才意識到自己的不足?我們要明白,看不清黑板會導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中很多重要知識點(diǎn)的遺漏。除此之外,還會出現(xiàn)不跟大家打招呼等尷尬問題。近視在日常生活中的不良影響不勝枚舉。

  在我們意識到近視的危害后,就要及時防控。所以,我們要利用現(xiàn)在愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣,除了每天做眼保健操,還要注意用眼,就是不要長時間盯著書或者屏幕,眼睛累了就休息一下。另外,我們眼睛癢的時候,也不能做出用手揉眼睛的錯誤行為。近視防控的完成取決于我們是否有意識。如果我們不想年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)近視問題,影響一生,那么

  預(yù)防和控制近視是每個學(xué)生的責(zé)任。他要對自己以后的生活負(fù)責(zé),養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的習(xí)慣。希望通過未來近視防控的發(fā)展,我們也能擁有明亮的眼睛。

  謝謝大家!

  全國愛眼日講話稿 14

老師們、同學(xué)們:

  眼睛,被喻為心靈的窗戶。它是五官之首,是人的重要器官,對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。人人都希望擁有一雙雪亮的眼睛,如果我們失去了眼睛,會給我們的身活帶來不便,所以我們要保護(hù)眼睛。

  據(jù)統(tǒng)計,我國現(xiàn)有盲人500多萬,低視力近千萬人。我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。我班也有許多近視的同學(xué),我也是這些同學(xué)中的一員。但為什么會造成這種情況呢?還是讓我用自己的親身經(jīng)歷告訴你吧。

  每逢雙休日或者長假,我都是在家里甚至一天不出門。你們會問了,你是不是在家里寫作業(yè),學(xué)習(xí)啊。我告訴你們,我在家都是看電視、上網(wǎng)玩游戲。我就顧著一時高興,可是到后來就再也高興不起來了。因?yàn)槲业囊暳σ惶觳蝗缫惶,突飛猛降。

  真是不查不知道,一查嚇一跳。我的'視力已經(jīng)從5.1下降到4.8了。媽媽一看也嚇一跳,馬上帶我到了醫(yī)院。我的心里好像放了一只小兔子那樣跳個不停。還好,醫(yī)生說是假性近視,讓我每天滴兩次藥水,再多做些運(yùn)動。我想和媽媽每天打羽毛球應(yīng)該可以練習(xí)視力,于是我就和媽媽約好在每天打一個小時的羽毛球,每天按照醫(yī)生的囑咐滴眼藥水。還好,總算沒有引起太大問題。半年后我的視力終于恢復(fù)到5.0了。我太開心了。我想以后我要好好做眼保健操,加強(qiáng)體育鍛煉,多學(xué)習(xí)一些用眼衛(wèi)生知識。

  經(jīng)過這樣的親身經(jīng)歷,我也明白了許多預(yù)防視力下降的辦法,F(xiàn)在,我每天堅持做到以下幾點(diǎn)。

  第一:近距離用眼的時間不宜過長,每隔45~60分鐘要休息10~15分鐘。休息時應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動,使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松;

  第二:近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此,在夜晚或光線暗的環(huán)境下,照明采用40~60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩比較柔和,顯x能良好,眼球容易適應(yīng),防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲勞;

  第三:近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時,桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。因?yàn)殚L時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導(dǎo)致近視眼的形成;

  第四:積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說,營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。

  眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛是多么的重要啊。我相信,只要大家堅持用眼健康,使用科學(xué)的方法保護(hù)自己的眼睛,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,那么每個人都會有一雙明亮的眼睛!

  全國愛眼日講話稿 15

親愛的老師們、同學(xué)們:

  各位下午好!

  人們常說:“眼睛是照相機(jī)。每天,它都能拍下豐富多彩的生活畫面。”眼睛是心靈的窗戶,無數(shù)的洞見從眼睛里流露出來!叭欢覀兘(jīng)?吹揭恍┦奈鍤q的孩子近視,這給他們的生活和學(xué)習(xí)帶來了很多麻煩。

  預(yù)防近視:

  1.注意用眼衛(wèi)生。

  2.堅持做眼保健操。

  3.勞逸結(jié)合,睡眠充足。

  4.注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

  5.定期檢查視力。如果發(fā)現(xiàn)減少要及時矯正,防止近視加深。

  但預(yù)防近視也要注意防暗、防近、防搖、防久、防暗,即不要在昏暗的光線下看書或做耗費(fèi)視力的事情。在光線太弱的地方,為了讓自己看懂書上的字,你得睜大眼睛,貼在書上。長期以來,眼球的晶狀體與視網(wǎng)膜之間的距離太長,以至于進(jìn)入眼球的圖像不能正好落在視網(wǎng)膜上,而是落在它的前面。

  近,就是看書或者寫字的時候不要離眼睛太近。書寫要堅持一城一尺(35cm)的距離,光源要達(dá)到75m燭光照明,而且要放在左前方。看電視時,人與電視的距離為2.5 ~ 3m,略低于視地平線。趴在桌子上寫字或者躺在床上看書都不符合這個要求。

  防止搖晃意味著不要在搖晃的地方做任何消耗視力的事情。有些人在搖晃的車廂里看書,或者在陽光下邊走邊看書。就這樣,書和眼睛的距離在不斷變化,眼球和眼睛里的肌肉也在不斷努力。而光線太強(qiáng)的地方,光線照在紙上再反射到眼睛上,會刺激瞳孔,使其快速收縮。如果你旁觀,瞳孔會受損。

  長期預(yù)防是指注意高峰的'工作不要一口氣持續(xù)太久。讀和寫了大約一個小時后,你應(yīng)該休息一下。最好看一會兒遠(yuǎn)處,讓調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉休息一下?措娨曂ǔ2怀^1小時;玩電子游戲也要嚴(yán)格限制,一般不超過半小時。

  除了“四注意”,最好每天做兩次“伸縮運(yùn)動”。方法是凝視遠(yuǎn)處3分鐘,然后閉上眼睛,大約1分鐘后突然睜開。睜開眼睛后,上下左右轉(zhuǎn)動眼睛。這個活動可以使眼睛得到充分的休息,有利于調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)功能,緩解睫狀科長的痙攣。做好眼保健操對保護(hù)視力、預(yù)防近視具有重要意義。

  讓我們保護(hù)好自己的眼睛,正確預(yù)防近視,不要讓眼睛再受到傷害。

  全國愛眼日講話稿 16

老師們、同學(xué)們:

  1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

  學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng),當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7—10厘米時仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)特別緊張,從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,所謂的假性近視。

  要想有健康的視力,應(yīng)做到以下幾點(diǎn):

  1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時,書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米。閱讀時最好采取坐姿,不要躺著看書。因?yàn)樘芍磿鴷r,不易保持兩眼與書本的距離相等,致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機(jī)時不要看書,因?yàn)榇藭r身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定,加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

  2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的'距離。

  3、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時間不宜過長,一小時左右就該暫停。

  4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)有近視,及時采取矯正措施。

  5、積極參加文體活動,增強(qiáng)體質(zhì),積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:"我愛護(hù)我的眼睛了嗎?" 讓我們行動起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!

  謝謝大家!

  全國愛眼日講話稿 17

敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我們演講的主題就是《愛眼護(hù)眼,世界等著你去發(fā)現(xiàn)》。

  眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了!案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的.時候,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。

  眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個建議:

  1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢要端正。

  2. 連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。

  3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。

  4. 走路或乘車時不要看書。

  5. 不要躺在床上看書。

  6. 堅持做好眼保健操。

  同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起愛護(hù)眼睛,世界等著你去發(fā)現(xiàn)!

  全國愛眼日講話稿 18

師生們:

  早上好!

  我們今天演講的主題是:保護(hù)我們的眼睛。

  眼睛被認(rèn)為是心靈的窗戶。分別用于開車,看書看書,識別人和物,上網(wǎng),下棋,欣賞美景。他們給我們帶來了無數(shù)的歡樂和幸福,但是親愛的同學(xué)們,如果你沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?

  據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計,小學(xué)生的眼病率為28%,中學(xué)生為56%,高中生為85%。保護(hù)眼睛,預(yù)防近視刻不容緩。

  為了讓你的眼睛保持明亮,每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,并將愛護(hù)眼睛的'要求融入到日常行為中。為此,我建議你做到以下幾點(diǎn):

  1.教室內(nèi)要經(jīng)常保持充足的光線,光線不足時要及時開燈。

  2.每天正確做眼保健操,放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛。

  3.養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,讀寫姿勢正確,腰背挺直,脖子直立,做到“三個一”,即離書一尺,離筆尖一寸,身桌一拳。不正確的握筆姿勢和不良的閱讀習(xí)慣要隨時糾正。走路或騎車時不要看書,躺著時不要看書,光線太強(qiáng)或太暗時不要看書?措娨暫筒僮麟娔X時,保持一定距離,坐直。

  4.保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

  5.多做戶外運(yùn)動。每次上課的時候,一定要走到室外,向遠(yuǎn)處看,讓眼睛得到休息,調(diào)整視力,緩解疲勞。

  6.多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類,特別是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。

  做到以上六點(diǎn)并不難。只要學(xué)生自覺執(zhí)行,及時改正,相信學(xué)生的眼睛會越來越清澈明亮,天空會越來越寬廣清澈!

  謝謝大家!

  全國愛眼日講話稿 19

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!我是來自20xx級9班的xx。今天十分榮幸能站在這演講。今天,我演講的題目是《保護(hù)眼睛,保護(hù)我們的心靈之窗》 。

  眼睛是人類感觀中最重要的器官,對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認(rèn)字,了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,傳送給大腦。

  1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),決定每年5月5日為

  眼睛,是心靈的'窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。因此,擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要,平時的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對它的損害。

  保護(hù)視力應(yīng)該注意:不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正,眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣引起疲勞,造成成近視。 經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。

  期末即將來臨,同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)雖然重要,但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛,保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧。

  我的講話完畢, 謝謝大家!

  全國愛眼日講話稿 20

師生:

  早上好!

  6月6日,也就是本周三,是一個關(guān)系到每個人健康的日子。今天是“全國愛眼日”。所以,今天,我演講的主題是:愛護(hù)眼睛,從零開始。為什么要設(shè)立這樣的節(jié)日?

  眼睛是“心靈的窗戶”,每個人都想擁有一雙明亮的.眼睛。但統(tǒng)計結(jié)果顯示,我國有500多萬盲人,600萬低視力人群,1000萬斜弱視兒童。衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合調(diào)查顯示,目前中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,學(xué)生人數(shù)居世界第一。

  這意味著在我們當(dāng)中,幾乎每10個學(xué)生中就有6個會變成近視。

  我聽到大家驚呼,是啊,這樣的情況幾乎可以用“可怕”來形容。由于眼睛在中國如此重要,眼疾如此嚴(yán)重,1996年,衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家法定節(jié)假日之一,并將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。

  像眼睛這種東西我們該怎么辦?

  第一,少看電腦和電視。根本不禁止不碰。第一,少看。第二,注意休息,讓眼部肌肉有機(jī)會放松。有人會問“不看電腦電視能干什么?”我們可以多做運(yùn)動,多交朋友,豐富我們的生活,我們的收獲會更豐富。也許你可以被稱為球員,游泳運(yùn)動員,鋼琴王子,芭蕾舞公主等等。

  第二、做到“三個一”:即手指離筆尖一寸,眼睛離課本一尺,胸部離桌子一拳。每天在學(xué)校堅持做眼保健操。

  第三,飲食也可以幫助你保護(hù)眼睛。胡蘿卜是眾所周知的保護(hù)視力的食物,西紅柿、菠菜、蛋黃也很不錯。最近有專家發(fā)現(xiàn),甜食是孩子視力下降的罪魁禍?zhǔn),提醒大家不要過量。

  事實(shí)上,學(xué)生們或多或少都知道這些方法,家里的父母也經(jīng)常提醒他們。我覺得重要的是你要持之以恒的堅持做這些事情,你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們說:“眼睛是心靈的窗戶!蔽乙菜湍阋痪湓挘骸昂谝菇o了我黑色的眼睛,我卻用它去尋找光明。”讓我們打開心靈的窗戶去呼吸,讓陽光照射進(jìn)來,讓我們的生活永遠(yuǎn)精彩!

  我在國旗下演講完畢,謝謝大家!

  全國愛眼日講話稿 21

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:

  大家好!我是三(1)班的xx,今天是16周一,我代表我們班在國旗下講話,我演講的題目是:《愛護(hù)我們的眼睛》。

  1996年,衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,規(guī)定每年的 6月6日為全國愛眼日。6月6日是第22個全國愛眼日。

  現(xiàn)在,在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了,教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示,目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位,中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五,我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。由此可見,我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,就看不到美麗精彩的世界,眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱,會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。那么,在使用眼睛的同時,我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢?

  一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會,望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。

  三、我們還要注意用眼的`衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。

  四、課間的時候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說笑,用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設(shè)想。 所以,我們一定要愛護(hù)好眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓自己有一雙明亮的眼睛。

  全國愛眼日講話稿 22

老師們、同學(xué)們:

  愛眼日促進(jìn)了眼科機(jī)構(gòu)公益意識提高和不斷開展公益活動,這是一件有益于各方的好事。記者了解到,成都幾乎每家專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)都會在愛眼日期間開展大型的義診活動。但許多有識之士對人們只在愛眼日才表現(xiàn)出愛眼的舉動表示擔(dān)憂,認(rèn)為一年365天只用幾天時間來宣傳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,愛眼宣傳應(yīng)該走出愛眼日,以一種更直接、更長期的方式面對消費(fèi)者。

  在市二醫(yī)院采訪的時候,記者碰見在成都打工的'男青年小俊,他正要求醫(yī)師先做一只眼睛,等他把錢攢夠后再做第二只眼。成都目前有LASIK手術(shù)比較便宜的地方,既然錢不夠,為什么不選擇價格偏低的?“眼睛上動刀可不是小事,我寧愿多花點(diǎn)錢找專業(yè)機(jī)構(gòu)和專業(yè)醫(yī)師治療!睆埧∈峭ㄟ^到醫(yī)院咨詢和上網(wǎng)了解才選定二醫(yī)院的,但他很多朋友認(rèn)為這樣太麻煩,希望眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)多走上街頭和進(jìn)社區(qū)宣傳,他們了解眼科知識和眼科醫(yī)院就更直接、方便了。

  據(jù)該院眼科主任肖玲介紹,除為眼病患者及市民開展不定期的普及講座外,他們還經(jīng)常走進(jìn)社區(qū)、走上街頭做宣傳。肖主任呼吁,要在市民中更好地普及和宣傳愛眼意識,需要的是全市眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同行動起來,走出“愛眼日”,深入到市民中去長期開展用眼、護(hù)眼、治眼相關(guān)知識的宣傳、教育活動。

  全國愛眼日講話稿 23

師生們:

  早上好!

  今天我們演講的主題是:愛護(hù)我們的眼睛。

  眼睛被認(rèn)為是心靈的窗戶。它們用于駕駛、閱讀和閱讀、識別人和物、在網(wǎng)上、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福,但是親愛的同學(xué)們,如果你沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?

  根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計,小學(xué)生的眼病率為28%,中學(xué)生為56%,高中生為85%。保護(hù)眼睛,預(yù)防近視刻不容緩。

  為了讓你保持一雙明亮的眼睛,每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,把愛護(hù)眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此,我建議你做以下幾點(diǎn):

  1、教室內(nèi)始終保持充足的光線,光線不足時及時開燈。

  2、每天正確做眼保健操,放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛。

  3、養(yǎng)成良好的.讀寫習(xí)慣,讀寫姿勢正確,背部挺直,頸部直立,做到“三個一”,即離書一尺,離筆尖一寸,身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確,閱讀習(xí)慣不好,要隨時糾正。走路或騎車時不要看書,躺下時不要看書,光線太強(qiáng)或太暗時不要看書?措娨暋⒉僮麟娔X時,也要保持一定距離,坐直。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

  5、多做戶外運(yùn)動。每次上課的時候,一定要走到外面,向遠(yuǎn)處看,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  6、多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。

  做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,及時糾正,相信同學(xué)們的眼睛會越來越清澈明亮,天空會越來越寬廣清澈!

  謝謝大家!

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