訓(xùn)練心得體會(huì)
當(dāng)我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。但是心得體會(huì)有什么要求呢？下面是小編為大家整理的訓(xùn)練心得體會(huì)，希望能夠幫助到大家。
訓(xùn)練心得體會(huì)1
想到那天參加的野外拓展訓(xùn)練，我就開心得不得了。請?jiān)试S我為大家分享一些野外訓(xùn)練的苦與樂吧！
周二早上，我們在餐廳匆匆吃過早飯，急忙收拾好物品，就和我們班的劉冰艷、呂昀潞等十幾個(gè)同學(xué)排著整齊的隊(duì)伍到操場上集合。
不一會(huì)兒，教官就全部到齊了。報(bào)數(shù)、整隊(duì)……一切就緒后，教官一聲“出發(fā)”，我們按秩序坐上車，懷著激動(dòng)的心情，唱著歡快的歌聲，很快我們就到了“青少年活動(dòng)中心”。
帶我們訓(xùn)練的教官名叫“雪豹”，但是他不像傳聞中的那樣非常厲害，相反對我們很是親切。教官把我們帶到了一個(gè)空氣清新的地方，那里到處都是花草，特別漂亮，聞著花香，我們的心情愜意極了。我們先是為小隊(duì)起名字，經(jīng)過隊(duì)員熱烈的'討論，我們的隊(duì)名終于產(chǎn)生了——精英隊(duì)。在“血雨腥風(fēng)”的對戰(zhàn)中。我們“精英隊(duì)”表現(xiàn)出色，因此得了滿分10分�？墒恰癆CE隊(duì)”是由六年級學(xué)生組成的，在接下來的對歌比賽中，我們唱的每一首歌他們都會(huì)，所以他們又得了滿分10分。我們只得了5分。但是我們并沒有灰心，一直堅(jiān)持到比賽最后，我們相信“精英隊(duì)”是好樣的。
訓(xùn)練接近尾聲，教官又把我們帶到另外一個(gè)地方做游戲。游戲規(guī)則是：看著圖片寫四字詞語，只有五分鐘的時(shí)間。我們“精英隊(duì)”配合默契，共寫出了21個(gè)詞，獲得了第二名的好成績。
中午，我們要野炊了，我們幾個(gè)會(huì)做飯的，和教官一起做飯，其他隊(duì)員自由活動(dòng)。很快午飯做好了，吃著自己親手做的飯，比媽媽做的飯還要香。
下午，我們自由活動(dòng)，教官讓我們用石膏捏各種小動(dòng)物，做成的作品就是送給自己的禮物。我做了一只可愛的小羊，看著小羊，它好像對著我笑呢。小羊，你是不是在和我一起分享今天的快樂呢？
那天，我和同學(xué)們都特別開心。
訓(xùn)練心得體會(huì)2
9月28號迎來了公司一年一度的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，早晨9點(diǎn)多我們來到了天山鄉(xiāng)老營房訓(xùn)練基地， 剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓(xùn)開始了。
首先進(jìn)行了熱身練習(xí)，為后面的活動(dòng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們不僅身體上得到了鍛煉，精神上也得到了鍛煉，然后教官
給我們來了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來后對自己說一些積極向上的話，如"我的生活中充滿了激情、健康、財(cái)富、愛心和力量，今天真是美好的一天��！",給自己一個(gè)這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個(gè)好得開始，做一個(gè)開朗積極向上的人。
這次的拓展訓(xùn)練收獲很多，但是最讓我感動(dòng)的是以下兩個(gè)活動(dòng)。
一是教官帶著我們玩了一個(gè)叫"信任背摔"的活動(dòng)，"信任背摔"這個(gè)活動(dòng)的目的是建立起我們彼此間的信任，同時(shí)還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺準(zhǔn)備往下倒的時(shí)候心里還是很恐懼的，擔(dān)心自己摔下去會(huì)不會(huì)受傷，當(dāng)我在驚恐中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，感覺到心里是那么的踏實(shí)，深深感觸到信任的`重要性。同時(shí)也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助的時(shí)候給你最無私，最真誠的支持；而臺下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。
本次拓展訓(xùn)練最感人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬"畢業(yè)墻",教官告訴我們："沒有任何保險(xiǎn)措施，什么工具都不能用，全體隊(duì)員在不違反任何規(guī)則的情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全體隊(duì)員翻越畢業(yè)墻才算成功，拓展訓(xùn)練才算畢業(yè)。"在這一刻我們只能靠自己，靠團(tuán)隊(duì)的力量。大家集思廣益后決定，由六位身體強(qiáng)壯的男同志做底座，其他人踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的隊(duì)員他們肩膀上沾滿了泥
土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著痛苦，直到最后一名隊(duì)員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場面激動(dòng)人心。成功離不開團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力。在分享的時(shí)候，教官問我們"當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀?yàn)槭裁唇o我們踩，我們是他們的長輩么，是他們的親人么？"這時(shí)候大家都沉思起來。為什么，因?yàn)槲覀兪峭�，是在工作中幫助和關(guān)心我們的人，是我們在人生中相處時(shí)間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。 在我們的工作中，很多事情都需要團(tuán)隊(duì)的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時(shí)候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。
時(shí)間過的飛快，一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了。我相信每個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多有意義的工作理念和人生觀！
訓(xùn)練心得體會(huì)3
最近在讀《客服人員超級口才訓(xùn)練》，這本書使我受益匪淺，做醫(yī)院客服大概有一年半的時(shí)間了，以前認(rèn)為客服人員只要為患者解決了問題，讓患者滿意，就是完成了使命，卻不懂得這項(xiàng)工作要是做到精做到細(xì)，是要用心去為患者服務(wù)的，要把患者當(dāng)成是我們的朋友，甚至是家人。以下就是我讀這本書的一些感想：
首先，談吐文雅、語調(diào)輕柔、說話流暢、保持愉快的聲音、注意抑揚(yáng)頓挫尤其適用于我們咨詢客服，我們要表現(xiàn)出對患者的尊重，并且要懂得適用禮貌用語，來提高溝通服務(wù)的質(zhì)量。我們客服人員只有熱情地對待患者，才可能和患者建立起相互信任的良好關(guān)系，我們咨詢?nèi)藛T在接聽電話這短暫的溝通中帶給患者的印象會(huì)被患者擴(kuò)大到整個(gè)醫(yī)院及醫(yī)院的品牌。如果在溝通中，客服人員給患者留下了不好的印象，這個(gè)負(fù)面印象就可能長久地影響患者對我們醫(yī)院的看法以及信心。在我們的服務(wù)中，誠實(shí)守信也是非常地重要的，我們預(yù)約的患者，答應(yīng)患者的事情一定要做到，如有什么變動(dòng)，一定要及時(shí)的電話通知患者，不能給患者造成不必要的麻煩，只要這樣，才能得到患者的認(rèn)同。每個(gè)患者，我們都要做到一視同仁，不能說一個(gè)做準(zhǔn)分子的患者給我們帶來的效益大，我們就熱情接待，一個(gè)看結(jié)膜炎的患者，我們就以冷漠相待，所有的患者都是我們的潛在顧客，我們都要重視。耐心為患者服務(wù)，也是我們客服人員的一項(xiàng)比較重要的責(zé)任，客服人員工作時(shí)，要明確自己的責(zé)任就是為患者服務(wù)，讓患者滿意。
其次，客服人員的營銷意識也是很重要，要讓更多的患者選擇我們的醫(yī)院接納我們的醫(yī)院，但是在營銷的過程中，要把握一個(gè)正確的尺度，要把握患者的心里，首先要讓他有尊重感、安全感、舒適感，所以客服人員要注重個(gè)性化服務(wù)，并讓患者認(rèn)為是在其他醫(yī)院所享受不到的。只有得到患者的認(rèn)可，才能讓患者敞開心扉，發(fā)現(xiàn)個(gè)性化的患者的心里需求，這也是滿足患者心里需求的最佳途徑。認(rèn)真傾聽也是非常重要的，每個(gè)人都有表達(dá)的欲望，所以客服人員在溝通中應(yīng)盡量鼓勵(lì)患者多說話，自己則做一名忠實(shí)的傾聽者，這樣可以讓患者感到尊重，有利于取得患者的信任，讓服務(wù)處于良好的氛圍中，同時(shí)，只有客服人員認(rèn)真傾聽，才能明白患者的真正的需求是什么。在傾聽的過程中，我們要做到有效的發(fā)問，
只有發(fā)問才能打開患者的“話匣子”，需要了解患者的想法時(shí)就利用發(fā)問讓患者開口。發(fā)問是傾聽的前提，通過發(fā)問讓患者讓患者開口，進(jìn)而認(rèn)真傾聽，有助于縮短客服人員與顧客之間的距離�？头藛T說服患者的關(guān)鍵就是取得患者的信任，這要求客服人員從一開始，就在溝通中營造認(rèn)同的氛圍，為患者著想，再理性的分析，站在專業(yè)的角度為顧客出謀劃策。并且客服人員在工作中還要注意判斷患者的性格類型，不同類型的患者容易接受的勸說方式是不一樣的，所以客服人員要先準(zhǔn)確判斷患者的性格類型，然后采用有針對性的技巧進(jìn)行說服，這樣工作效率就會(huì)提高很多。
再次，處理患者的投訴，是我們客服人員經(jīng)常要應(yīng)對的，作為客服人員，首先要做到尊重患者的抱怨。要理解患者抱怨是因?yàn)榛颊叩钠谕岛退麄兯玫降腵服務(wù)之間的差距造成的，可能是我們做的還不夠好，還不能滿足患者的需求。因此，患者產(chǎn)生抱怨是很正常的事情，客服人員需要保證自己的情緒不受患者影響，然后耐心安撫患者。保證自身情緒不受患者影響，不要因?yàn)榛颊叩某鲅圆贿d與患者發(fā)生爭吵。我們要安撫患者的情緒，試圖跟患者講道理，化解患者的抱怨，要試圖找出患者抱怨的事由，這個(gè)過程需要注意的是委婉發(fā)問、仔細(xì)聆聽和認(rèn)真記錄。在了解到患者抱怨的具體事由后，如果確實(shí)是我們的錯(cuò)誤，就應(yīng)該勇敢承認(rèn)，并向患者道歉，不要試圖和患者狡辯，要重新贏得患者的信任。有些時(shí)候，我很努力了，也可能出現(xiàn)一些自己無法處理的抱怨，這是客服人員就需要尋求上級的幫助，否則可能會(huì)使矛盾激化。處理完抱怨后，我們客服人員要記得再次向患者道謝，展現(xiàn)醫(yī)院對待患者抱怨的積極態(tài)度。在處理投訴期間，我們最忌諱的是不夠?qū)I(yè)、缺乏耐心、急于開脫，所以，一名優(yōu)秀的客服人員要做到不斷提高自己的專業(yè)水平，耐心盡職，敢于承擔(dān)責(zé)任。
最后，對于我們咨詢客服來說最重要的一點(diǎn)，就是巧妙的與患者進(jìn)行溝通，解答患者的問題。充滿自信是客服人員需要掌握的第一項(xiàng)溝通策略，無論是電話溝通，還是面談，客服人員都要語調(diào)平穩(wěn)柔和，充滿自信，但是自信源于專業(yè)，一個(gè)得體的回答、一個(gè)流暢的問題解決過程、一個(gè)成功化解患者抱怨的流程等，都能給患者留下一個(gè)專業(yè)性強(qiáng)的印象，贏得患者的尊重。要有換位思想，把患者當(dāng)成是自己的家人，以這樣的心態(tài)和患者進(jìn)行溝通，只有這樣才能滿足患者的期望，服務(wù)效果也能達(dá)到最好。及時(shí)反饋，給患者一顆“定心丸”減輕患者的焦慮，
增加患者對醫(yī)院的好感，所以說回訪電話就很重要了，無論是電話回訪還是其他，客服人員都要事先告訴患者回訪的目的，并對自己的打擾向患者表示道歉。
醫(yī)院設(shè)立咨詢客服就是說在患者還沒有到醫(yī)院之前，就可以對醫(yī)院有一個(gè)大致的了解，那么我們的職責(zé)是非常的重要的，是患者對于醫(yī)院的第一印象。讀完這本書，使我感受頗多，我要學(xué)習(xí)的客服知識還很多，在今后的客服工作中，我會(huì)努力做到像書中介紹的一樣，熱情、細(xì)致、盡職、盡責(zé)地完成客服的工作。
訓(xùn)練心得體會(huì)4
拓展訓(xùn)練被人們理解為：一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有未來的挑戰(zhàn)。
相信每個(gè)人都參加過大大小小的培訓(xùn)。有誰會(huì)想到，短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的游戲同我的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起，給我?guī)頍o窮的樂趣、信心、勇氣和思索。在當(dāng)時(shí)，每個(gè)隊(duì)要有自己的隊(duì)長，大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和隊(duì)呼。每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)、集體的智慧和力量。 雖然只有短短的兩天時(shí)間，其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的：每個(gè)項(xiàng)目側(cè)重點(diǎn)不同，但都會(huì)給我?guī)砩羁痰乃伎己蛦⑹�，使我受益匪淺。
高空斷橋是讓我感受最深的一項(xiàng)個(gè)人項(xiàng)目，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越自己，實(shí)際上就是看自己有沒有信心、勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在自己身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
當(dāng)你跨過那間隔1.2米的距離，忐忑的心放下了，如果讓我再來一次，我會(huì)不加猶豫的'跳過去，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的困難以不再是困難。
最富有激情、最激動(dòng)人心的團(tuán)體項(xiàng)目，那就是我在攀登畢業(yè)墻的時(shí)候。團(tuán)體項(xiàng)目給我的感覺是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。大家都該圍繞著領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個(gè)詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會(huì)避免做些無用功。在實(shí)際工作中一個(gè)部門一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該是能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。顯而易見的是，社會(huì)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織；現(xiàn)代社會(huì)的競爭，是整體素質(zhì)和整合能力的競爭，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得發(fā)展的。
種下思想，收獲行動(dòng)；種下行動(dòng)，收獲成長；種下成長，收獲命運(yùn)。這就是這次拓展訓(xùn)練的真正意義。
訓(xùn)練心得體會(huì)5
參加大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練計(jì)劃以來，感慨頗多，這既是我們在專業(yè)領(lǐng)域更精深的探索之路，也是與導(dǎo)師、隊(duì)友、師兄師姐等的相處歷程。當(dāng)我們還對專業(yè)知識懵懂、實(shí)驗(yàn)設(shè)備陌生的時(shí)候感謝學(xué)校給了我們這樣一個(gè)開闊視野，提高創(chuàng)造力的機(jī)會(huì)。在力材院何輝老師的悉心指導(dǎo)下，我們選擇了“超疏水疏油界面材料官能化的研究與應(yīng)用”這個(gè)課題，最終申報(bào)為國家級創(chuàng)新訓(xùn)練計(jì)劃。對我們來說這是一個(gè)全新的領(lǐng)域，盡管我們理論知識不扎實(shí)，實(shí)驗(yàn)操作也不熟練，但何輝老師一面闡述自己設(shè)想的方案，一面鼓勵(lì)我們大膽提出自己的想法，就這樣我們確定了實(shí)驗(yàn)路線和技術(shù)方案。我們將“參照文獻(xiàn)POSS合成”作為近期重點(diǎn)，“POSS官能化與應(yīng)用”作為長期的目標(biāo)。有了目標(biāo)和方案，我們的創(chuàng)新訓(xùn)練計(jì)劃也將如火如荼地開展起來了。
創(chuàng)新訓(xùn)練計(jì)劃伴我們一路成長，我們從在導(dǎo)師面前一問三不知，到如今獨(dú)立設(shè)計(jì)與驗(yàn)證實(shí)驗(yàn)方案，從剛剛接觸枯燥無味的高分子、粉體材料知識，到如今在實(shí)驗(yàn)操作、數(shù)據(jù)處理、理論分析方面游刃有余、樂在其中，在創(chuàng)新訓(xùn)練計(jì)劃這個(gè)平臺上，我們學(xué)會(huì)的很多，感觸也很多。
嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目蒲袘B(tài)度和務(wù)實(shí)的實(shí)驗(yàn)精神是最重要的。何老師對待新的實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象總是大膽假設(shè)，小心求證，任何一點(diǎn)可疑的問題都不放過，這也讓我們受益匪淺。我們曾經(jīng)因?yàn)楫a(chǎn)物的`紅外圖譜與預(yù)期的非常接近而喜出望外，但在老師的提醒下我們認(rèn)真檢查了實(shí)驗(yàn)的全過程，發(fā)現(xiàn)是實(shí)驗(yàn)中操作不慎引入了雜質(zhì)，由此我們避免了一次貽笑大方的危險(xiǎn)，從此我們下定決心把好實(shí)驗(yàn)中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，不在實(shí)驗(yàn)上有不必要的錯(cuò)誤。
學(xué)習(xí)是無處不在的。在創(chuàng)新訓(xùn)練計(jì)劃中，我們遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，專業(yè)知識儲備的“先天缺陷”，外文文獻(xiàn)翻譯的捉襟見肘，實(shí)驗(yàn)設(shè)備操作的手忙腳亂，都超出了我們的預(yù)期，也一度拖累了我們課題的正常進(jìn)行。但是我們很快調(diào)整過來，專業(yè)知識薄弱，我們一有空閑時(shí)間就從圖書館借來粉體工程等專業(yè)書加以鉆研；英文翻譯太菜我們就反復(fù)閱讀文獻(xiàn)，一遍遍揣摩文獻(xiàn)意思；操作有短板，我們就請教實(shí)驗(yàn)室老師，總之只要與我們的創(chuàng)新訓(xùn)練計(jì)劃相關(guān)，隨時(shí)隨地我們都加緊學(xué)習(xí)。拿紅外光譜實(shí)驗(yàn)中的必備技術(shù)——制片來說，一開始我們都感覺非常高端，對老師制片的嫻熟程度佩服不已，后來我們動(dòng)手多了，掌握了訣竅，終于都成了制片達(dá)人。有一次實(shí)驗(yàn)室的旋轉(zhuǎn)蒸發(fā)儀需要清洗，但是實(shí)驗(yàn)室沒有專業(yè)的清洗人員，于是何老師帶著我們幾個(gè)自己動(dòng)手干，我們一步步摸索，記住每一步的樣子，完成拆卸、清洗、安裝等工序，這件事也警醒我們等和靠的思想要不得，很多事情自己動(dòng)手是能夠做好的。
在團(tuán)隊(duì)中與人更好地相處。在我們課題組隊(duì)的時(shí)候，我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)了，面對實(shí)驗(yàn)中的難題我們一起交流創(chuàng)新思路，實(shí)驗(yàn)順利我們相互勉勵(lì)再接再厲。在整個(gè)創(chuàng)新訓(xùn)練計(jì)劃中，我看到了隊(duì)友身上的閃光點(diǎn)，有人將實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)記錄得滴水不漏，有人做實(shí)驗(yàn)到很晚任勞任怨，也有人思維活躍針對新的實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象有獨(dú)到的見解，都是我學(xué)習(xí)的榜樣。在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的過程中，我們還要處理和實(shí)驗(yàn)室管理員的關(guān)系，借鑰匙和藥品諸多事項(xiàng)都要麻煩實(shí)驗(yàn)室賈老師，還要和師兄師姐協(xié)調(diào)好，和導(dǎo)師就實(shí)驗(yàn)進(jìn)展和實(shí)驗(yàn)方案進(jìn)行溝通，總之創(chuàng)新訓(xùn)練帶給我們許多挑戰(zhàn)的同時(shí)也讓我們受益頗多。
在我們的創(chuàng)新訓(xùn)練過程中，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)始終有輕松的氛圍，這也激發(fā)了我們許多新奇的想法，由這些想法我們得到了意想不到的結(jié)果。按照文獻(xiàn)得到規(guī)整的晶型了，成功地得到了改性產(chǎn)物，巧妙地改進(jìn)了析晶工藝，每一次的結(jié)果都凝聚了我們一次又一次的嘗試與改進(jìn)的努力的心血。我們抱著謙虛學(xué)習(xí)的態(tài)度，在科研上做到嚴(yán)謹(jǐn)和務(wù)實(shí)，創(chuàng)新訓(xùn)練不僅僅是對我們在科研上的一次歷練，也將是我們以后學(xué)習(xí)與工作最好的起點(diǎn)。
訓(xùn)練心得體會(huì)6
遠(yuǎn)離喧囂的城市，離開舒適的溫床，我們800多號高一新生來到了湖南省軍區(qū)教導(dǎo)大隊(duì)，身披象征生命與希望的綠色，我們完成了七天緊張、嚴(yán)格、艱苦的軍訓(xùn)。
七天，在漫漫的人生中只不過是匆匆的一瞬間。但在軍營中度過的七天，絕對是不平凡的七天。
七天的.軍訓(xùn)中，包含著我們的酸甜苦辣。站軍姿，起步走，跑步，正步走，蹲坐。我們一遍又一遍地重復(fù)著枯燥的動(dòng)作；唱歌喊口令，我們用全身的力氣吼叫，卻總不能讓教官滿意。腰酸了，必須撐著；背疼了，還要挺直；喊啞了嗓子，喉嚨還依然忍痛嘶叫。無論是滂沱的大雨，還是火熱的烈日，我們的訓(xùn)練依舊；不管是流汗還是流淚，我們的步伐不能停止。鐵一樣的紀(jì)律無時(shí)不刻地約束著我們。在嚴(yán)格的要求下，有我們疲憊的身軀挺立，有我們酸痛的手腳重復(fù)著動(dòng)作。嚴(yán)肅的教官，艱苦的生活……所有的一切，我們必須堅(jiān)強(qiáng)地面對。因?yàn)槲覀兩砼娧b，因?yàn)槲覀兩碓谶@綠色的軍營。
訓(xùn)練心得體會(huì)7
昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵(lì)下，成功的超越了自己，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會(huì)中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴�，F(xiàn)在腦海里滿是回憶！據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會(huì)給你很多體會(huì)和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動(dòng)。
要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長，我非常佩服他的勇氣，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多！
珠行萬里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬里非常考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情！一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏！加油吧，小運(yùn)動(dòng)員們，在這個(gè)賽場上盡情地?fù)]灑你們的汗水，張揚(yáng)你們的個(gè)性，讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量！
破冰之旅：每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性和能力，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點(diǎn)燃自己，溫暖他人！
生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的.一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心，你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人！
通過在誠智拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)！我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時(shí)而歡聲笑語、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會(huì)了“人的潛力”是深不可測的，同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量。
訓(xùn)練心得體會(huì)8
10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來到了萬仙山拓展訓(xùn)練基地，開始了為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。本次的拓展訓(xùn)練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團(tuán)隊(duì)意識和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織開展。
到達(dá)萬仙山拓展訓(xùn)練基地后，雷達(dá)教練首先對我們講解了本次訓(xùn)練營要達(dá)到的目的，同時(shí)也介紹了一下拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的項(xiàng)目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營宣誓，分隊(duì)，命名并設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)旗、隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌，每個(gè)人起一個(gè)代號。之后，我們參加了訓(xùn)練營的第一個(gè)項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡單，就是在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十一個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，直到十一個(gè)洞口都被穿了下一輪才又全部開通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內(nèi)，讓全隊(duì)的人從網(wǎng)的一側(cè)過到網(wǎng)的另一側(cè)，在穿網(wǎng)過程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒有找到可行的方案，被封閉了幾個(gè)網(wǎng)洞，穩(wěn)定情緒后，大家經(jīng)過討論，認(rèn)為有一兩個(gè)洞口實(shí)在太小，女同志估計(jì)也過不了，權(quán)衡再三，我們先讓一名身強(qiáng)體壯的男隊(duì)員從網(wǎng)下爬過去做接應(yīng)，再將隊(duì)友一個(gè)個(gè)的從網(wǎng)洞抬過去，整個(gè)過程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊(duì)員的智慧，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，當(dāng)我們?nèi)宽樌┰诫娋W(wǎng)時(shí)，連教練都說我們表現(xiàn)的相當(dāng)出色。這個(gè)項(xiàng)目使我認(rèn)識到，一個(gè)人的智慧和力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)起來，凝聚起來的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的。
第二個(gè)項(xiàng)目是“高空相依”，在7。5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0。5m左右，一頭在1。8m左右，需要兩個(gè)人配合，手掌相對握緊，從較窄的一頭同時(shí)走到較寬的一頭。由于是高空項(xiàng)目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊(duì)長，要給大家起一個(gè)帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個(gè)上，當(dāng)爬到7。5m的高空中時(shí)，心里稍微有些緊張，當(dāng)腳踏上鋼絲的那一刻，只覺得鋼絲在不停的搖晃，腿也開始跟著哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺，為了互相給對方鼓勁，給對方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著口號，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個(gè)人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過鋼絲，戰(zhàn)勝了自我。
第三個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。站在1。6米的背摔臺上向后倒，說不緊張那是騙人的，但是，看看臺下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵(lì)的目光，沒有理由不去信任我們的隊(duì)伍，沒有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕；站在臺下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊(duì)友那是毫無疑問的。當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺上摔下來，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì)痛、會(huì)累，不知道有沒有想到要退縮，但是，看著隊(duì)友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項(xiàng)訓(xùn)練，我們每個(gè)人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和互賴，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。
第四個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”。有兩塊0。5m寬的木板架在10m的高空中，在風(fēng)中搖擺不停，中間有1。8m的寬度需要跨越。這個(gè)項(xiàng)目主要依靠的就是自己，當(dāng)然另一方面也需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)，當(dāng)我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺時(shí)，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時(shí)候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊(duì)友的“老虎，加油”鼓勵(lì)聲，使我奮力一躍跳了過去，在那一刻，我內(nèi)心有一種說不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認(rèn)識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，就像教練總結(jié)的一樣：“行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們在日常工作中也會(huì)遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰(zhàn)勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當(dāng)你邁出了第一步時(shí)，成功就離你更近了一步。
第五個(gè)項(xiàng)目是“盲人布陣”。每個(gè)隊(duì)員都用一個(gè)眼罩蒙住眼睛，然后將一根長繩圍成最大正方形，最后隊(duì)長站在這個(gè)正方形的正中央。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們隊(duì)完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個(gè)隊(duì)的贊揚(yáng)。體會(huì)最為深刻的，就是隊(duì)友之間要互相溝通，通過溝通，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的.認(rèn)識和意志，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導(dǎo)與下級之間的溝通，是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵所在。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海底逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊(duì)員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這不可能，但是，半分鐘后，當(dāng)我們的第一個(gè)隊(duì)員翻越到墻頭的時(shí)候，我意識到了，這個(gè)任務(wù)的完成絕對是毫無疑問的，只是個(gè)時(shí)間問題罷了。站在墻下，女隊(duì)員們自覺伸出雙手，做好保護(hù)動(dòng)作，男隊(duì)員們，沒有絲毫猶豫地托起了隊(duì)友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊(duì)友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊(duì)友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊(duì)友，趴下身子，向下面的隊(duì)友伸出了他們有力的臂膀，拉著手向上，能讓下面的隊(duì)友省點(diǎn)力氣，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復(fù)著這個(gè)動(dòng)作，但拉住隊(duì)友的手一定要緊緊的，絕對不能放松。當(dāng)最后一名隊(duì)員用手抓住上一個(gè)隊(duì)員的腳脖，被上面接應(yīng)的隊(duì)員用盡全力拉上去時(shí)，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水。全體42名隊(duì)員僅用時(shí)25分鐘完成了任務(wù)，感動(dòng)了現(xiàn)場的教練，也感動(dòng)了在場的朱所長，訓(xùn)練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們在為自己驕傲，更為我們隊(duì)員們精誠團(tuán)結(jié)的精神驕傲。我們有如此團(tuán)結(jié)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢？
在訓(xùn)練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項(xiàng)有意義的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和游戲，如“眾志成城”“萬眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無一不體現(xiàn)了信任、溝通、團(tuán)結(jié)、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊(duì)員全部蒙著眼睛，手拉手，在黑暗中前進(jìn)，跨過了坎坷的臺階，走過了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時(shí)間概念，只知道拉著我的手向上抬抬，注意要上臺階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊(duì)友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過去。不知道前面拉著我的那個(gè)人是誰，但我知道，那是隊(duì)友，我知道有了危險(xiǎn)他會(huì)及時(shí)示意我，不會(huì)讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊(duì)友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊(duì)友，我們的戰(zhàn)友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象，得到的知識與心得體會(huì)也非常豐富。用我們隊(duì)在分享回顧時(shí)的一段話來概括就是：“服從命令，聽從指揮；眾人合心，其利斷金。找準(zhǔn)方法，摸清規(guī)律；配合默契，穩(wěn)中求勝。團(tuán)結(jié)就是力量，堅(jiān)持就是勝利�！�
通過這次訓(xùn)練，讓我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅(jiān)信，通過這次訓(xùn)練，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來。
訓(xùn)練心得體會(huì)9
漫長的一天訓(xùn)練結(jié)束了，剩下的是滿身無力和疼痛，但是這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富�！翱邕^獨(dú)木橋一小步，邁出人生一大步”，是我對這次拓展訓(xùn)練的最大感悟。
首先要感謝我們的領(lǐng)導(dǎo)高瞻遠(yuǎn)矚，積極創(chuàng)新，給我們參加這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，也要感謝參加拓展訓(xùn)練的隊(duì)友及同事在這次活動(dòng)中對我的巨大幫助和關(guān)愛，讓我走過風(fēng)風(fēng)雨雨。
通過拓展訓(xùn)練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰(zhàn)勝恐懼，超越了自我。當(dāng)我們懷著好奇的目光來到訓(xùn)練場時(shí)，面對高空中的獨(dú)木橋，我曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但通過大家的鼓勵(lì)和幫助，都成功地完成了訓(xùn)練內(nèi)容。當(dāng)我驚驚顫顫的站在獨(dú)木橋上，面臨那一跳時(shí)，才知道這一步對誰都挺難，其實(shí)人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時(shí)候，最大的障礙往往是自己，所以戰(zhàn)勝在自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。
這次活動(dòng)使我深刻的明白了溶入團(tuán)隊(duì)方能眾志成城這個(gè)道理。“團(tuán)結(jié)就是力量”。在做游戲當(dāng)中，我沒有抱住伙伴好失落，后來我唱了一首歌，雖然歌唱的不是很好，但我聽到的團(tuán)友們熱烈的掌聲和笑聲，真的好感動(dòng)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲。當(dāng)男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踩著他們的.肩膀翻越畢業(yè)墻，身后有大家熱情雙手在保護(hù)著我們，這讓我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。也讓我深深的體會(huì)到做任何一件事，溝通是使大家凝聚的連線，每一個(gè)任務(wù)、每一項(xiàng)工作都是一次次溝通。在別人犯錯(cuò)或配合不夠默契的時(shí)候，要懷著一顆包容的心多想想自己的不足，或許用的方法不恰當(dāng)，自我檢討能讓你平息怒氣，這樣你就容易諒解別人，就容易與人溝通中增進(jìn)了解，增進(jìn)友誼。俗話說的好“給別人機(jī)會(huì)也就是給自己機(jī)會(huì)”。
作為振楊體育這個(gè)光榮集體的一員，就要為我們自己的團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)自己的力量，要立足本職，默默奉獻(xiàn)，克己奉公，要不畏平凡，愛崗敬業(yè)。我要在以后的工作中不斷的提高自己的人生修，增強(qiáng)自己的工作能力，扎實(shí)做好自己分內(nèi)的工作，虛心接受同事們的批語和幫助，在平凡的工作崗位上實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。
訓(xùn)練心得體會(huì)10
為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是團(tuán)隊(duì)合作精神的完美體現(xiàn)。經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長了很多。
急速60秒這個(gè)游戲讓我感觸頗深。這一項(xiàng)目要求我們在六十秒的時(shí)間里將暗藏著數(shù)字信息的30張卡片按照數(shù)字順序排列起來。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
使我感受最深的是“感恩的心”。在這個(gè)活動(dòng)中，訓(xùn)練老師把學(xué)員們分成兩組，一組扮演啞人，一組扮演盲人，攜手共同走過一段“艱難的歷程”。在這段路程中，當(dāng)我被蒙上了雙眼，暫時(shí)失去視覺，看不到任何東西的時(shí)候，我開始感到茫然無助，甚至有些擔(dān)心，因?yàn)椴恢雷约荷碓诤翁�，將要去哪里，更不知道�?huì)發(fā)生些什么？可就在這個(gè)時(shí)候，一雙溫暖的手握住了我，盡管我看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對我說一句話，但是我卻分明感受到來自對方的扶持、關(guān)愛和保護(hù)�？部乐校麨槲姨顺鎏雇�；危險(xiǎn)處，他為我扶持保護(hù)，幫助我探索周圍的世界。漸漸的，我不再擔(dān)心，越來越坦然，越來越自信，因?yàn)槲抑�，有自己的伙伴在身邊，他是那么體貼，那么無私，那么高尚。終于，他引領(lǐng)著我走完了這段旅程，這時(shí)在我的心中只剩下滿滿的感動(dòng)�；厥孜覀兂砷L路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，疼愛我們、為我們?nèi)找共賱诘母改福o我們教誨的老師，曾經(jīng)幫助我們的人，給我們傷害的人……所有這些人豐富我們的生命，給我們成長，我們要懷著一顆感恩的心，去感恩我們生命中的.各種人。只要有一顆感恩的心，挫折時(shí)刻有堅(jiān)定的信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰(zhàn)未來，去挑戰(zhàn)那充滿荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有"山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村"的希望，它讓我們充滿希望充滿力量，頑強(qiáng)拼搏，不放棄一絲努力。
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊(duì)伍，可以庸碌無為，也可以成就大業(yè)。無論是從啞人與盲人攜手共同走過一段“艱難的歷程”的“感恩的心”，讓學(xué)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過一根繩子各自準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成的“穿越電網(wǎng)”的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者，但每個(gè)角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。
拓展項(xiàng)目是豐富多彩的，可每一個(gè)拓展項(xiàng)目中隱藏的意義也是非常深刻的。從此次拓展項(xiàng)目中我明白了人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這些訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。
兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。在今后的工作中我要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊(duì)中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相信塔然高勒管委會(huì)亦能贏來嶄新的明天！
訓(xùn)練心得體會(huì)11
雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從拉鼓擊球、定向?qū)殹⒕挼闃�、天使之手、翻越畢業(yè)墻等等活動(dòng)中，我們看出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
拓展訓(xùn)練中，我們戰(zhàn)勝了心魔，當(dāng)看著一個(gè)個(gè)從未嘗試過的高空項(xiàng)目，心中只有一個(gè)念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊(duì)”。至今仍然記得每次隊(duì)友真誠的鼓勵(lì)和自己在某個(gè)瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅(jiān)強(qiáng)，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，成功其實(shí)就在你的前面，就一步之遙，只要你勇敢的向前一步，你就會(huì)成功了，但有很多人就因?yàn)闆]敢向前再走一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目。畢業(yè)墻有4.2米高，56個(gè)人要從那么高的墻翻過去確實(shí)是很困難的。2個(gè)總隊(duì)長因?yàn)槲覀兊倪^錯(cuò)而被懲罰、4個(gè)人梯肩膀都被踩出了淤血、8個(gè)拉手已經(jīng)到了身體的極限。完成任務(wù)后，他們笑了，我們都哭了。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的`事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。磨刀不誤砍柴工，做梅花樁和蜘蛛網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，先定好方案，每個(gè)人找好自己的位置，最后一舉通過。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
衷心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)和同事。雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展培訓(xùn)所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富，無論我身處何種崗位、承擔(dān)哪些職責(zé)，只要用心體會(huì)都會(huì)從拓展培訓(xùn)中獲益良多。在今后的工作中我愿意和我們的領(lǐng)導(dǎo)、同事們一起探討，一起努力，去開拓更廣闊的天地。
訓(xùn)練心得體會(huì)12
為期一周的素質(zhì)拓展以部門為單位開展活動(dòng)，共設(shè)置了“破冰游戲”、“跳大繩”、“坐長城”、“語言接龍”等非常具有創(chuàng)意的團(tuán)建項(xiàng)目，由北京由于懲罰措的可怕，隊(duì)員們密切配合，動(dòng)作機(jī)敏，生怕落后�；顒�(dòng)的過程也是充滿了歡聲笑語，處處可以感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量。
迎著春日的細(xì)雨與微風(fēng)，我們迎來了素質(zhì)拓展的最后一天。風(fēng)雨并未阻擋我們素拓的'腳步，雨水將今天賦予了更特殊的意義，身為學(xué)生會(huì)干部，每個(gè)人都不懼風(fēng)雨，勇敢前行。隨后體育部部長進(jìn)行總結(jié)，她表示素質(zhì)拓展雖然辛苦但是卻使我們成長、更加明確身為學(xué)生干部應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起的責(zé)任，希望大家在今后的工作中能夠一直保持著認(rèn)真努力的態(tài)度。
最后，學(xué)生會(huì)主席進(jìn)行了總結(jié)，首先，他肯定了大家在這一周之內(nèi)的表現(xiàn)，同時(shí)也希望每個(gè)人經(jīng)過這次素拓都能夠有所收獲，比如部門之間，每個(gè)人之間要更加團(tuán)結(jié)友愛，學(xué)會(huì)換位思考，對于他人多一些理解和信任；最后他希望大家在今后的學(xué)生會(huì)工作中都能夠不忘初心，砥礪前行，做最好的自己。
訓(xùn)練心得體會(huì)13
短短三天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“狼隊(duì)”和“虎隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；虎校軍拓教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向。“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。
4月2日凌晨三點(diǎn)所有銷售人員開始集合，統(tǒng)一穿上迷彩服、迷彩帽和迷彩鞋，背上特種兵專用背包，帶上僅有的二千克食物和五瓶水，還有野外住宿帳篷，通過教練檢驗(yàn)后，開始分組。所有人員隨機(jī)平均分配為兩組，命名為狼隊(duì)和虎隊(duì)。一切準(zhǔn)備就緒，大家開始上車，所有人帶上眼罩，車緩緩啟動(dòng)，難忘的旅途開始。
早晨7點(diǎn)，到達(dá)1號集結(jié)地。教練給我們做基礎(chǔ)訓(xùn)練，隊(duì)形整理、匍匐前進(jìn)、蛙跳、俯臥撐等等，因?yàn)榇蠹移綍r(shí)缺少訓(xùn)練，有很多抽筋、暈倒的，調(diào)整二分鐘，繼續(xù)鍛煉。我已經(jīng)開始虛脫，終于結(jié)束。本來以為可以休息下，教練命令我們繼續(xù)跑步前進(jìn)，開始登山。經(jīng)過蜿蜒曲折的盤山路，翻過一座座高山，大家相互攙扶，共勉共進(jìn)，震天的口號在山谷不停的回蕩。一路上我們只在午飯期間休息了15分鐘，期間還要做蛙跳，俯臥撐，那種艱辛相信我們刻骨銘心。晚會(huì)上那個(gè)6點(diǎn)多到達(dá)目的地，開始扎帳篷，這時(shí)天空已經(jīng)下起了大雨。大山的
夜晚尤其寒冷，加上雨，同事帶著單薄的被子，忍著渾身的酸痛，有生以來，最痛苦的一次睡眠。
早晨6點(diǎn)大家開始集合，做準(zhǔn)備活動(dòng)。起床的一剎那，整個(gè)身體已經(jīng)不聽使喚，沒有不疼的地方。好多人感冒，但大家沒有一個(gè)缺席。上午狼隊(duì)和虎隊(duì)的競爭尤其激烈，每個(gè)團(tuán)隊(duì)游戲都由開始的陌生，到后來的奇跡，打破一次次記錄。下午開始登山尋寶，山體陡峭，而且很多碎石，山路都是我們一下下砍出來的。中間有很多驚險(xiǎn)，都被同事們一一化解。最后狼隊(duì)獲得勝利。
最后一天，好多人水都空啦，幾個(gè)人一瓶水。在經(jīng)過不斷的競爭下，虎隊(duì)最后被狼隊(duì)收編，在燒隊(duì)旗時(shí)候，大家留下熱淚。最后大家一起做逃亡游戲。所有關(guān)進(jìn)監(jiān)牢，相互踩著肩膀向外躍，經(jīng)過兩次的失敗，第三次終于成功逃忙。有些人手已經(jīng)流血，也有背直不起來的.。最后，大家踩著領(lǐng)導(dǎo)的肩膀走過，所有同事都哭啦，為我們有這些身先士卒的領(lǐng)導(dǎo)而感動(dòng)。吃過午飯，把帳篷帶上，開始步行向回走。五公里后，終于上啦大巴，下午5點(diǎn)，帶著滿身的疲憊，終于回到公司。
每一次的經(jīng)歷都是一種學(xué)習(xí)，都會(huì)有一定的收獲，每有一次有意義的活動(dòng)都會(huì)讓我們難忘，并讓我們有所感想。相信這次活動(dòng)給我的啟迪會(huì)讓我受用終身，感謝這次公司組織的這次訓(xùn)練。
訓(xùn)練心得體會(huì)14
烈日之下，我們筆直地站在這滾燙的大地上，一動(dòng)不動(dòng)，但是，我們并不抱怨，拓展訓(xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。
任憑著汗水在臉上流淌，任憑著陽光貪婪地?fù)崦业哪�。盡管再累，盡管再熱，我們還是無動(dòng)于衷，因?yàn)�，拓展�?xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。
我不知其它班級有無如此嚴(yán)肅地站著，但我們班，絕無一人放縱，就因?yàn)橐窟h(yuǎn)班的繼續(xù)輝煌。更重要的是，隊(duì)伍旁邊總有一個(gè)身影再注視著我們，凝望著我們。那高大的影子，就是我們的班主任——黃老師！
我看到的是其它班級有去無回的同學(xué)。我們班級看到的是有去立馬就會(huì)的同窗。他們身體不適，稍作休息，立馬回來，為的是卓遠(yuǎn)榮譽(yù)，為的是不讓黃老師失望。我并沒有看見其它班級的老師，我只看到了那滿臉慈祥的黃老師。當(dāng)時(shí)，我并沒有想到，黃老師竟然留下來陪著我們站立，一陪就是整整三天。
拓展訓(xùn)練是汗水與淚水的交融。每當(dāng)教官罰我們蹲下時(shí)，我的耳畔總能捕捉到陣陣氣喘聲，我的眼前總能清晰地看見被汗水浸濕的`塑膠地面。每當(dāng)我咬著牙，就要倒下時(shí)，黃老師的身影就會(huì)出現(xiàn)在我模糊的視線里，讓我堅(jiān)持了下來……
因?yàn)檫@次拓展訓(xùn)練時(shí)間接近建國七十周年，加上電視臺要來拍攝，原本應(yīng)該相對簡單的訓(xùn)練任務(wù)，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴(yán)厲。我們必須讓電視臺拍到靈溪一中學(xué)子最好的一面，最精彩的表演，最精神的狀態(tài)。在緊張的訓(xùn)練中，我們依然感受著苦和累，尤其在表演彩排和拓展訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行的情況下，別的班級有同學(xué)在離開，但是我們卓遠(yuǎn)班的同學(xué)沒有！因?yàn)�，始終牢記那道身影曾經(jīng)告訴我們的一句話：“踏出教室的門，你代表的就是卓遠(yuǎn)班！”我們身旁，永遠(yuǎn)會(huì)有一個(gè)堅(jiān)定的身影，所以，我們怎么可以軟弱？！
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們卓遠(yuǎn)班沒有一個(gè)人因種種理由而離開的！
拓展訓(xùn)練雖苦，可是黃老師也跟著我們一起受苦，我們難道能喊累嗎？不，不能，望著那偉岸的身軀，問問自己，這點(diǎn)痛算什么？！
訓(xùn)練心得體會(huì)15
我在執(zhí)教的過程中，發(fā)現(xiàn)班上的學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識淡薄，與人交往多以自我為中心，使得班級的凝聚力和向心力較低。為了增進(jìn)學(xué)生之間的交流和接觸，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高學(xué)生聽從指揮和服務(wù)團(tuán)隊(duì)的意識以及增強(qiáng)學(xué)生的集體歸屬感、班級成員的認(rèn)同感以及班級的凝聚力，我組織了這次以團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲?yàn)橹鞯男睦韴F(tuán)訓(xùn)。下面說一下在活動(dòng)過程中我的的感想和對這次活動(dòng)的總結(jié)。 首先是熱身活動(dòng)“我的團(tuán)隊(duì)造型”，在這小游戲中，是為了讓學(xué)生熟悉自己的團(tuán)隊(duì)，制定自己團(tuán)隊(duì)的口號及造型，讓學(xué)生能積極參與其中，激發(fā)他們的集體榮譽(yù)意識。
在主體活動(dòng)中，第一個(gè)游戲是“解手鏈”，這個(gè)游戲要求參與人數(shù)為偶數(shù)，因?yàn)槊總�(gè)團(tuán)隊(duì)人數(shù)為基數(shù)，所以我們將原先的四小組合并成兩個(gè)小組。在這個(gè)游戲中，隊(duì)員們需要通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作一起將纏繞在一起的“手鏈”解開， 隊(duì)員不僅要配合，同時(shí)還需要認(rèn)真思考，達(dá)成一致意見，否則很難解開手鏈。在第一輪游戲中，因?yàn)槭莾蓚�(gè)不同團(tuán)隊(duì)的臨時(shí)組合，使得學(xué)生在游戲中，出現(xiàn)了“聽誰的”問題，會(huì)出現(xiàn)爭論。經(jīng)過一輪的競爭，也許學(xué)生們意識到這個(gè)問題，在第二輪游戲中，兩個(gè)團(tuán)隊(duì)明顯進(jìn)步很多。這個(gè)游戲的目的就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)合作完成任務(wù)的重要性，讓他們意識到團(tuán)隊(duì)的向心力和凝聚力是很重要的。
第二個(gè)活動(dòng)是“坐地起身”，在這個(gè)游戲中學(xué)生需要共同使力才能不用手撐地站起來。隨著人數(shù)的增加理論上是起來地越容易，但在和實(shí)際操作時(shí)并非如此，學(xué)生們通過討論得知，在大家都使力站起來時(shí)，如果沒有一起使力，那么團(tuán)隊(duì)合作的力量就不能得到最大化，在團(tuán)隊(duì)合作中，隊(duì)員們需要齊心協(xié)力。第三個(gè)游戲是“鏈接加速 ”，這個(gè)游戲 活動(dòng)量比較大，尤其講究整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作，考驗(yàn)組長的團(tuán)隊(duì)組織能力。組長要對自己的隊(duì)員的體力有一定的預(yù)估，在組織隊(duì)形和比賽中如何保持隊(duì)形，作為組長都要有一定的組織和策劃。本游戲進(jìn)行了兩輪，第一輪時(shí)，四個(gè)團(tuán)隊(duì)都出現(xiàn)了隊(duì)形亂掉，成員掉隊(duì)的狀況。在第二輪比賽前，讓四個(gè)小組自行討論，并重新組織隊(duì)形。在第二輪比賽中，四個(gè)團(tuán)隊(duì)，都各自調(diào)整隊(duì)形，喊著口號，有節(jié)奏的前進(jìn)。在這個(gè)游戲中，讓學(xué)生意識到在團(tuán)隊(duì)合作中，需要服從指揮，講究配合，在分工時(shí)應(yīng)根據(jù)隊(duì)員的不同能力而分工，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作效率的最大化。
第四個(gè)游戲是“諾亞方舟”，和第三個(gè)游戲一樣，這個(gè)游戲也是鍛煉學(xué)生的組織策劃能力，及提高服從指揮的意識。在越來越小的面積內(nèi)，如何讓所有隊(duì)員站在上面，著考驗(yàn)著學(xué)生的觀察力和協(xié)作技能。因此學(xué)生都各盡其法，或摟或背，讓自己的隊(duì)員全都“獲救”。通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生聽從指揮，共同探討問題解決的'方法，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。
這次活動(dòng)舉結(jié)束后，受到了學(xué)生廣泛的喜愛和好評。當(dāng)然此次活動(dòng)也存在一些不足，如游戲都是一些運(yùn)動(dòng)量較大的游戲，沒有相間一些運(yùn)動(dòng)量相對較少的游戲，會(huì)出現(xiàn)個(gè)別學(xué)生體力不支的情況；在講解規(guī)則時(shí)，無法做到人人都明白；游戲時(shí)間較趕，學(xué)生討論的時(shí)間較少等等。但總的來說，通過此次活動(dòng)，學(xué)生對團(tuán)隊(duì)協(xié)作有了一次新的認(rèn)識，同學(xué)之間的認(rèn)識也進(jìn)了一層，讓他們有了集體歸屬感、班級成員的認(rèn)同感以及班級的凝聚力。
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