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高溫天氣注意事項集合【15篇】

高溫天氣注意事項1

　　1、做好防暑降溫工作

　　各生產(chǎn)經(jīng)營單位要為職工提供足夠的、符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的防暑降溫飲料和符合要求的個人防護用品，對作業(yè)場所采取必要的降溫措施，適當(dāng)減少作業(yè)時間，降低勞動強度。各有關(guān)部門要加強對企業(yè)和室外作業(yè)現(xiàn)場防暑降溫措施的監(jiān)督檢查，督促企事業(yè)單位嚴格執(zhí)行防暑降溫措施相關(guān)規(guī)定，切實做好防暑工作。

　　2、落實個人防護措施

　　廣大居民群眾要密切關(guān)注天氣信息，盡量避開高溫時段出行，并采取必要措施預(yù)防中暑、脫水、灼傷等情況發(fā)生。遇高溫天氣，老人、幼兒和體弱者盡量不要外出。注意適當(dāng)補充水分、鹽分，隨身攜帶防暑藥物，盡量減少從事高強度體力勞動。特別是從事小麥夏收工作的人員，更要注意防暑降溫工作，不要在高溫時段長時間勞作，做好自我防護，避免中暑情況發(fā)生。

　　3、嚴防生產(chǎn)安全事故

　　高溫天氣，火災(zāi)、爆炸、有限空間中毒窒息事故風(fēng)險加大。企業(yè)要注意隱患排查治理，防范事故發(fā)生。嚴格執(zhí)行防火防爆管理制度，嚴格動火管理，加強對重點部位的巡查，確保消防和防爆設(shè)施完好可用，加強對危險部位的監(jiān)控，及時分析并解決異常情況。有限空間作業(yè)要嚴格遵守“先通風(fēng)、再檢測、后作業(yè)”程序，一旦發(fā)生事故，應(yīng)立即報警，嚴禁盲目施救。

　　4、注意用電安全

　　高溫天氣是用電高峰期，超負荷、大功率用電，易發(fā)生電氣火災(zāi)和觸電事故。要加強用電線路檢查，及時更換老舊電器和設(shè)備，不超負荷用電，不亂接亂拉電線；高溫天氣易出汗，不可用濕手、濕布接觸帶電的`燈頭、開關(guān)和插座，防范火災(zāi)和觸電事故發(fā)生。

　　5、防范交通事故

　　高溫天氣駕駛各類型車輛，應(yīng)定期檢查輪胎安全。發(fā)現(xiàn)車體冒煙并伴有刺鼻氣味散出時，應(yīng)遠離故障車輛，立即采取求助措施。車內(nèi)嚴禁長期存放手機、相機、充電寶等帶有電池的設(shè)備，以及香水、罐裝噴霧、老花鏡、打火機等物品，防止造成車輛自燃。

　　6、注意防范強對流天氣

　　伴隨高溫天氣，易出現(xiàn)雷暴大風(fēng)、冰雹、短時強降水等強對流天氣。戶外遇雷雨、暴雨天氣時，行人切勿在有積水的道路上行走，不要在涵洞、立交橋低洼區(qū)、樹木下避雨，不要靠近電線等金屬物體，不呆在空曠地帶，遠離河道、水庫和山洪、滑坡等地質(zhì)災(zāi)害易發(fā)區(qū)域。

高溫天氣注意事項2

　�。�1）要堅持每天巡塘。高溫季節(jié)，要密切注意觀察魚、蝦、蟹等水生養(yǎng)殖動物的吃食情況和行為，并做到投喂飼料“四定”（定質(zhì)、定量、定位、定時）、施肥“四看”（看魚、看天、看水、看季節(jié)）；在雷陣雨或悶熱天氣，要及時發(fā)現(xiàn)缺氧預(yù)兆，及時采取有效措施，避免浮頭泛塘事故的發(fā)生。

　　（2）要做好水質(zhì)調(diào)控。當(dāng)水溫高于35℃時，要合理加高水位，但要注意圩埂安全，增加水體容量，保證水質(zhì)的相對穩(wěn)定。可適量換水，控制好施肥量，根據(jù)水質(zhì)合理施肥，以施追肥為主，一般宜少量多次，忌一次性大量施肥，同時可定期潑灑光合細菌、EM菌等生物制劑，保持水質(zhì)的“肥、活、嫩、爽”。河蟹養(yǎng)殖戶要及時撈取多余和腐爛的水草。

　　（3）要控制好飼料投喂量。高溫季節(jié)養(yǎng)殖對象的攝食量增加，在靈活掌握“四定”要求進行投喂的同時，要根據(jù)天氣、水質(zhì)、養(yǎng)殖對象的活動情況、吃食時間和殘飼量等進行調(diào)節(jié)，控制好飼料的投喂量，不宜過多投喂，從而造成浪費增加成本，天氣異常時吃食過飽更易缺氧浮頭，造成不必要的損失。

　�。�4）要合理使用增氧機械。要把增氧機作為增產(chǎn)機而不是救命機來使用。為保持適宜的水體溶氧量，需要合理地使用增氧機械，可在晴天中午開機1～2小時，減少晚上水體的耗氧和浮頭的風(fēng)險。在天氣異常時要及時開啟增氧機械，開機的'持續(xù)時間要因天制宜。

　�。�5）要重視病害防治。夏季水溫高、病毒和細菌的繁衍速度較快，也是疾病多發(fā)的季節(jié)。高溫季節(jié)許多養(yǎng)殖戶會經(jīng)常使用消毒劑、除藻劑、殺苔劑等來進行防治疾病，但要根據(jù)藥物的特性、養(yǎng)殖對象、水環(huán)境、天氣等情況來合理使用，一旦使用不當(dāng)會造成不必要的損失。

　�。�6）要提高安全意識。先要對池塘的配套電力設(shè)施進行檢修，防止線路老化漏電造成事故。其次要注意夏季高溫室外作業(yè)時做好防暑降溫、雷雨天氣防雷電等，防止?jié)O業(yè)安全生產(chǎn)事故的發(fā)生。

高溫天氣注意事項3

　　1、避免高溫“作業(yè)”

　　夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要盡量避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間進行戶外運動，因為這個時間里紫外線特別強烈，會灼傷皮膚，甚至使視網(wǎng)膜、腦膜也受到刺激。

　　2、選擇吸汗服裝

　　在夏天運動，溫度和濕度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運動服，如果濕度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好準(zhǔn)備一套干衣服，特別是上衣，運動后馬上換下濕衣服，否則容易引發(fā)風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎等病癥。

　　3、提前補充水分

　　夏天溫度很高，大量運動會使身體內(nèi)的水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補充鹽分的。

　　4、合理攝入食物

　　運動前一小時，要吃些主食或者水果，以防止攝入熱量過低，造成體力不佳。

　　5、飲水不可過量

　　如果運動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負擔(dān)。大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多，而鹽分也會進一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋，建議采用少量多次的飲水法。

　　6、降溫不可太急

　　運動后，全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細血管大量擴張，此時如馬上洗冷水澡或吹電風(fēng)扇，毛細血管遇冷馬上收縮，汗腺關(guān)閉，易患傷風(fēng)感冒。

　　7、莫忘防暑措施

　　如果做戶外運動，最好戴上運動墨鏡、太陽帽，擦上防曬霜來防止紫外線的.侵襲，并帶上清涼油、藿香正氣水（丸）來預(yù)防中暑。

　　8、適時減少運動

　　夏季受烈日的影響，許多運動項目就不太適宜進行，可以以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的運動是游泳，鍛煉的同時還有降溫作用。如果一定要做遠途運動，注意幫助體溫散發(fā)，而且要勤休息。

高溫天氣注意事項4

　　隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)為炎熱，持續(xù)高溫悶熱天氣對一線生產(chǎn)員工的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使人身心疲勞，從而增加事故發(fā)生的概率。再加上生產(chǎn)一線勞動強度較大，人員流失嚴重，更對防暑降溫提出更高要求。因此，一定要最大限度的緩解炎熱高溫對一線生產(chǎn)員工的影響，降低暑期事故的發(fā)生率。

　　結(jié)合生產(chǎn)一線實際情況，為減少事故發(fā)生率，降低員工流失率，特制訂以下防暑降溫方案：

　　一、日常飲食：

　�。ㄒ唬┙ㄗh食堂飯菜以清淡、營養(yǎng)、易消化為宜，多準(zhǔn)備一些清涼爽口食物，例如涼面、涼菜、涼粉等；

　　（二）天氣炎熱會加大員工的身體能量消耗，因此，建議食堂適量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，減少飯菜中油膩辛辣食物的加入量，以增強員工食欲；

　�。ㄈ┟坎捅M量提供清涼生津飲品，例如番茄湯、綠豆湯等，推薦海帶南瓜湯；

　�。ㄋ模┰陲埐说臏�(zhǔn)備上，多備一些新鮮多汁的食物，例如黃瓜、西紅柿、豆角、苦瓜等等。

　　二、高溫福利：

　�。ㄒ唬┒ㄆ跒橐痪€生產(chǎn)員工提供西瓜、西紅柿等性寒水果，緩解高溫壓力。

　�。ǘ┵徣敫鸶�、金銀花、綠豆等物品，每天定時提供菊花茶、綠豆湯、淡鹽開水等降火飲品，務(wù)必保證生產(chǎn)一線飲用水供應(yīng)。

　　三、預(yù)防措施：

　�。ㄒ唬┕ぷ髦锌筛鶕�(jù)天氣狀況安排一線生產(chǎn)員工適度休息；

　�。ǘ┘訌妴T工宿舍管理，做好宿舍通風(fēng)工作，搞好宿舍環(huán)境衛(wèi)生，定期消毒防蚊，做好環(huán)境衛(wèi)生綜合治理工作；

　　（三）嚴抓食堂衛(wèi)生，嚴格執(zhí)行消毒制度，搞好食堂飯菜衛(wèi)生，防止食物中毒事件發(fā)生；

　　（四）準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水、風(fēng)油精等，放在倉庫由車間主任根據(jù)需求領(lǐng)取。

　�。ㄎ澹┡c當(dāng)?shù)蒯t(yī)院建立醫(yī)療救護協(xié)議，作為醫(yī)療救護保障；公司預(yù)留司機待命，以便及時處理因天氣炎熱發(fā)生的事故；

　　四、做好員工思想工作：

　�。ㄒ唬┲谱鞣朗罱禍睾笤诠靖魈帍堎N，對防暑降溫工作進行宣傳，計劃制作海報、條幅、印刷A4紙張張貼于車間、宿舍等廠區(qū)各處，預(yù)計費用200元；

　�。ǘ┙ㄗh邀請公司領(lǐng)導(dǎo)進行晚間員工車間、宿舍走訪；

　�。ㄈ﹩T工在工作期間，各車間主任和班組長要做好思想引導(dǎo)工作，員工關(guān)系專員要定時了解員工想法，把握員工思想動態(tài)，并做好宿舍走訪工作。

　　農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中高溫天氣安全生產(chǎn)注意事項4

　　1、穿淺色衣服：夏季外出時應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的`或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。

　　2、戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。

　　3、中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。這樣不但旅游時有精神，不覺累，而且還不會中暑。

　　4、多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些鹽開水或鹽水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。

　　5、帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應(yīng)帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。

　　一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到蔭涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療。

高溫天氣注意事項5

　　烈日高照，氣溫不斷升高，我國高溫地區(qū)范圍越來越大。在強烈的陽光下行駛時，眼睛經(jīng)常會感到疲勞，大量的體力輸入和強烈的陽光照射會導(dǎo)致駕駛員的工作條件變差。高溫讓人煩躁。在車廂的封閉環(huán)境中，人一旦煩躁，就會導(dǎo)致開車時注意力不集中，遇到危險情況時難以躲避。所以處處小心。

　　1、沒有疲勞駕駛。

　　夏季氣溫較高時，人體的代謝率比平時高，導(dǎo)致體力消耗相對較大。尤其是在夏天的下午，很容易感到疲倦和困倦。因為駕駛員在駕駛狀態(tài)下需要很大的專注力，所以此時特別容易疲勞。如果他一直開車，甚至開車累了，他很容易造成交通事故。因此，李文選提醒大家，為了保證充足的休息時間，如果開車時感到困倦，應(yīng)及時停車，適當(dāng)休息一會兒，頭腦清醒后再繼續(xù)開車。

　　此外，炎熱的天氣也會引起易怒。所以，車主朋友千萬不要開生氣的車。他們應(yīng)該始終保持冷靜，遵守交通規(guī)則。

　　2、經(jīng)常檢查輪胎壓力。

　　隨著氣溫和路面溫度的逐漸升高，在高速或長距離行駛時，輪胎壓力容易升高，導(dǎo)致爆胎。因此，李文選再次提醒大家，為了安全起見，經(jīng)常停車、下臺是必要的。

　　3、開車時要格外小心

　　天熱的時候，人們喜歡用雨傘遮擋陽光，但是為了遮擋陽光，雨傘的高度一般比較低，擋住了雨傘持有者的視線。因此，司機開車時必須格外小心，尤其是超車或轉(zhuǎn)彎時。

　　4、不應(yīng)該戴深色太陽鏡。

　　墨鏡的深色會延遲眼睛向大腦發(fā)送圖像的時間，這種視覺延遲會造成速度感知失真，使得戴墨鏡的司機做出錯誤的判斷。研究表明，深色墨鏡可使駕駛員的應(yīng)急反應(yīng)時間延長100毫秒，緊急制動距離增加2、2米。

　　5、當(dāng)心自燃

　　每年夏天都有幾次自燃事故。因此，出行前一定要檢查車輛的'高低壓線路是否短路或老化，插頭是否松動，電池是否處于正常工作狀態(tài)，油路是否漏油等。此外，氣體打火機等易燃易爆物品也要及時清理。車內(nèi)要配備滅火器，掌握操作方法，防止事故發(fā)生。此外，向保險公司投保自燃損失險也是一個好主意。

　　6、不宜長時間開啟空。

　　當(dāng)發(fā)動機怠速運轉(zhuǎn)時，汽油的不完全燃燒會產(chǎn)生一氧化碳。一般裝有空調(diào)節(jié)器的車輛密封性能較好。大部分人在這種環(huán)境里呆上幾個小時就會感到頭暈、疲倦，記憶力也會下降。同時，車內(nèi)人員呼出大量二氧化碳，使車內(nèi)氧氣急劇減少。所以需要適當(dāng)調(diào)整空工作狀態(tài)，或者隔一段時間開窗透透氣。

　　這時如果大量攝入冰淇淋等冷飲，會引起胃腸血管突然收縮，血流減少，往往引起生理功能紊亂，影響食物的消化，引起胃痛、腹瀉等胃腸疾病。

　　7、不要穿著拖鞋開車。

　　夏天，女性朋友喜歡穿拖鞋，不僅漂亮，而且方便涼爽，有的甚至穿著拖鞋開車。其實這種做法是非常危險的。緊急情況下，如果踩油門或剎車時拖鞋不跟腳，很可能會耽誤剎車時機，造成交通事故。李文選建議女車主可以在車內(nèi)準(zhǔn)備一雙平底鞋，開車時穿上，這樣既美觀又安全。

　　8、不應(yīng)使用氣體打火機。

　　盛夏熱浪滾滾，部分司機有吸煙緩解疲勞的習(xí)慣。香煙點燃后，氣體打火機通常方便地放在儀表板上。這是非常危險的。一次性氣體打火機的塑料容器中含有液態(tài)氣體，當(dāng)溫度超過40℃時，會被加熱膨脹。塑料殼受熱會爆炸。雖然燃氣打火機的爆發(fā)力不大，但是一旦將燃氣打火機和車內(nèi)的一些油類、易燃材料放在一起，很容易引起火災(zāi)，后果不堪設(shè)想。因此，在炎熱的夏天，司機不應(yīng)該使用氣體打火機。此外，開車時不允許吸煙。

　　9、不要過量飲用冷飲。

　　炎熱的夏天，司機出汗多，經(jīng)常感到心煩口渴，經(jīng)常想吃冷飲。但是有些人吃得很多，所以暴飲對他們的健康沒有好處。因為司機開車時，大部分血液會流入活動劇烈的肌肉，從而供給足夠的營養(yǎng)，帶走廢物，從而暫時減少胃腸道的血液供應(yīng)。

　　夏天開車應(yīng)該如何清涼解渴？夏天喝冷飲比喝熱茶好。喝熱茶可以擴張毛細血管，打開汗孔，放松汗腺，自由出汗，有利于體內(nèi)散熱。而且茶葉中的茶堿也有利尿作用，增加排尿，還能帶走一部分熱量。

高溫天氣注意事項6

　　1. 用電安全夏季天氣炎熱，人們穿著單薄且皮膚多汗，相應(yīng)增加了觸電的危險。另外這段時間潮濕多雨，電氣設(shè)備的絕緣性能有所降低。這就使夏季成為電氣安全事故的易發(fā)季節(jié)。抓好電氣安全防范顯得尤其重要。

　　2. 防暑降溫安全夏季天氣高溫高濕，對于在戶外作業(yè)或高溫作業(yè)崗位員工容易造成中暑事故的發(fā)生。要求野外作業(yè)或封閉通風(fēng)狀況較差的作業(yè)點應(yīng)控制連續(xù)作業(yè)時間。各崗位應(yīng)為職工及時供應(yīng)飲用水、防暑降溫食品藥品，食堂定期提供涼茶。全廠范圍內(nèi)應(yīng)教育職工要休息好，保證充沛的體力上班，及時消除季節(jié)性的安全隱患。

　　3. 壓力容器安全在戶外進行氣焊、氣割作業(yè)時，由于夏天氣溫高，高壓氣體在烈日的照射下溫度上升，體積膨脹，嚴重的會發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。一旦發(fā)生爆炸還會帶來二次事故（比如說火災(zāi)），使損失變大。因此，夏季在戶外作業(yè)時應(yīng)對壓力容器的使用（遮擋或水降溫）和存放進行妥善管理，注意明火和上下交叉作業(yè)。

　　4. 個人防護用品的'穿戴天氣炎熱，除了穿戴好防曬物品和采取措施外，對于特種作業(yè)要進一步強調(diào)作業(yè)人員必須穿戴個人防護用品，佩帶好安全帽、高空作業(yè)時系好安全帶。不要因為天氣炎熱就放棄穿戴，否則一旦危險來臨連最基本的防護都沒有了，使得原本不是傷害很大的事故變得嚴重。

　　5. 消防安全材料、用品應(yīng)注意防曬，倉庫材料堆放要整齊，保證通風(fēng)良好，易燃易爆物品應(yīng)單獨存放。檢查消防設(shè)施配備情況與狀況，嚴格控制明火作業(yè)，嚴禁私拉亂。

　　6. 防雷電安全夏季雷電雨天氣增多，在高大施工機械，如施工升降機、塔吊等；高壓線、變壓器周邊作業(yè)時遇雷電天氣應(yīng)盡量避開到安全位置；同時在戶外接打手機也要注意防雷。

　　7. 合理安排作息時間，避開高溫時段，趁早晚較為涼爽的時間抓緊施工。

　　8. 夏季高溫露天作業(yè)應(yīng)嚴格按要求佩戴好安全帽。

　　9. 從業(yè)人員要學(xué)習(xí)夏季安全施工知識，掌握相關(guān)預(yù)防及防護技能。

　　10. 在封閉（半封閉）空間內(nèi)的高溫作業(yè)場所，要采取恰當(dāng)措施，搞好通風(fēng)和降溫，避免中暑。

　　11. 高溫天氣應(yīng)做好壓力容器防高溫、防曬處理。

　　12. 夏季高溫要注意個人衛(wèi)生，不吃不潔食物；防蚊蟲叮咬，預(yù)防季節(jié)性疾病。

　　13. 夏季施工天氣炎熱，多存在穿拖鞋、赤膊上崗的情況，這些情況應(yīng)嚴格禁止并加強對勞動防護用品正確使用和佩戴的檢查。

　　14. 夏季施工應(yīng)做好防火措施，氧氣乙炔瓶在使用過程中應(yīng)嚴格遵守安全操作規(guī)程，做好防曝曬工作。

高溫天氣注意事項7

　　1、停車最好選平地

　　停車時最好保證四輪在同一水平線。高溫下，輪胎的橡膠會發(fā)生老化，而處于低處的輪胎更會受到過高壓力，更易發(fā)生爆胎。

　　2、胎溫過高別用冷水

　　如果發(fā)現(xiàn)胎溫、胎壓過高，別用冷水潑和放氣，將車停到陰涼處，讓胎溫和胎壓自然下降。同樣的，發(fā)動機、底盤等在高溫時也不能用冷水降溫，金屬機械在驟冷下容易發(fā)生炸裂。

　　3、車頭背對太陽

　　如果實在避免不了在露天停車，那就把車頭背對太陽吧。有網(wǎng)友曾試驗過，這樣停車的'車內(nèi)溫度要比反向停車低10℃左右。而這樣停車也能避免太陽直曬發(fā)動機、水箱等車頭部件。

　　4、可選用遮陽器材

　　高溫露天停車時，可選用遮陽擋等用品將吸進的陽光及熱量反射出去，從而使得車內(nèi)溫度不會過高，也保護車內(nèi)配件不會因陽光暴曬而老化或褪化。

高溫天氣注意事項8

　　夏季防暑我們該注意什么

　　1、出行躲避烈日

　　夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在１０時至１６時在烈日下行走，外出時，要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽;準(zhǔn)備充足的水。外出時的衣服選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。從事戶外活動的時候要放慢速度。

　　2、別等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至２升水�？梢远嗪燃拥}的溫開水、一些稀釋的電解質(zhì)飲料。

　　3、飲食

　　夏天的食的蔬菜，如黃瓜、番茄等的`含水量較高；新鮮水果，如桃子、西瓜、等水份含量為80%至90%，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。

　　4、保持充足睡眠

　　夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，最佳就寢時間是２２時至２３時，最佳起床時間是５時３０分至６時３０分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

　　5、謹防情緒中暑

　　夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振等�！扒榫w中暑”的表現(xiàn)有：特別粗心；上班提不起精神，容易激動或情緒低落等。

高溫天氣注意事項9

　　一、要防止疲勞駕車引發(fā)事故。

　　駕駛車輛是一種需要耗費大量體力和腦力的勞動，由于高溫天氣，加上晝長夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車輛事故。

　　二、要防止情緒激動。

　　高溫下駕車，駕駛?cè)藛T心情煩躁，一旦遇到外界情況刺激，如對方車輛擠壓占道、夜間會車不閉遠光燈等不文明的交通現(xiàn)象，容易引起情緒激動，從而出現(xiàn)行為過激，如讓車不讓速、超車急轉(zhuǎn)向、夜間比燈亮等等，極易造成事故。

　　三、要防發(fā)動機高溫。

　　高溫天氣容易引起發(fā)動機過熱，因此，高溫天氣應(yīng)加強對發(fā)動機冷卻系統(tǒng)的檢查、保養(yǎng)，及時清除水箱、水套中的水垢和散熱器芯片間嵌入的雜物，認真檢查節(jié)溫器、水泵、風(fēng)扇的工作性能，損壞的應(yīng)及時修復(fù)，同時注意調(diào)整好風(fēng)扇皮帶的張緊度，及時加注冷卻水。

　　四、要防制動失靈。

　　液壓制動的車輛，應(yīng)注意檢查制動液質(zhì)量和數(shù)量，防止其沸點降低而形成氣阻，從而影響制動效果。

　　五、要防輪胎爆裂。

　　盛夏高溫天氣，輪胎溫度隨之增高，橡膠易軟化，嚴重時會出現(xiàn)燒胎現(xiàn)象，車輛高速行駛中遇到堅硬物極易爆胎。因此，在行車中要隨時檢查輪胎氣壓，發(fā)現(xiàn)輪胎過熱，氣壓過高，應(yīng)將車停在陰涼處降溫，不可用冷水潑沖，也不要放氣，否則會導(dǎo)致途中爆胎和輪胎的早期損壞。

　　六、要防涉水行車和熄火后再點火。

　　遇到積水路面不要盲目強行通過，應(yīng)該下車觀察水的深度，水深若超過半個車輪的高度，則嚴禁涉水通過，若水深不超過半個車輪的高度，則可涉水通過，但車輛涉水行車時，應(yīng)采取低速(低檔位)大油門，保持車速，盡可能往積水較淺的路面通過，同時，涉水時盡量避免并列通行，更不能跟在大車的'后面或伴隨大車而行。建議：汽車在涉水過程中如果感覺動力不足，必須快速踩下離合器，猛轟幾腳油門，以提高發(fā)動機的轉(zhuǎn)速，保持排氣管中始終有壓力氣體，防止積水進入排氣管造成熄火;一旦發(fā)現(xiàn)車輛被淹熄火后，一定不要再發(fā)動汽車，而應(yīng)盡快將車輛推至安全地點，同時要盡快把電瓶負極拆下來，以免車上的各種電器因進水而發(fā)生短路，并立即尋求汽修廠人員的幫助。

　　七、要防止車輛發(fā)生火災(zāi)。

　　高溫天氣熱浪滾滾，注意加油不可過滿，汽車油箱蓋都設(shè)有通氣孔，如果汽油加得比較滿，行駛中的顛簸會使汽油溢出，遇上靜電就會引發(fā)火災(zāi)。特別提醒吸煙的同志，不要在車內(nèi)放置打火機等易燃品，車輛經(jīng)過強烈陽光暴曬后，車內(nèi)的溫度足以使打火機發(fā)生爆炸或自燃引起火災(zāi)。

高溫天氣注意事項10

　�。ㄒ唬┖侠戆才派习鄷r間，確保員工精神飽滿。各部門、班組安排上班時間時，務(wù)必確保員工充分休息，并錯開極易疲勞的時段，同時要求管理人員加強對員工作業(yè)時精神狀態(tài)的檢查，發(fā)現(xiàn)精神不好或狀態(tài)不佳的員工時，必須及時制止。

　�。ǘ┳龊梅朗罱禍毓ぷ鳎瑺I造舒適環(huán)境。各部門、班組積極營造良好的作業(yè)環(huán)境，做好防暑降溫工作，及時為生產(chǎn)現(xiàn)場提供清涼飲料。

　�。ㄈ┘訌妴T工意識教育，提高勞保意識。針對生產(chǎn)現(xiàn)場危險因素多、危害大的現(xiàn)象，各部門、班組必須強制要求所有員工規(guī)范穿戴長袖工作服、安全帽、防護手套、勞保鞋、防護面罩、呼吸器防護用品，加強勞動保護安全意識教育和對現(xiàn)場員工佩帶情況進行檢查，發(fā)現(xiàn)違章，及時制止。

　�。ㄋ模⿵V泛開展員工安全教育活動，豐富員工安全知識。

　　1、加強員工安全知識、操作技能安全的教育和培訓(xùn)，針對全體員工進行高溫時節(jié)安全生產(chǎn)工作重點注意事項和防范措施普及宣傳。

　　2、樹立員工“自我安全管理意識”，堅決做到“四不傷害”，即不傷害自己、不傷害他人、保護自己不被他人傷害、保護他人不被傷害。

　　3、要求所有人員務(wù)必做到不違章指揮、不違章操作和不違反勞動紀律。

　　防暑降溫

　　秋季天氣高溫干燥，連續(xù)超負荷工作容易造成中暑事故的發(fā)生。建議合理安排和調(diào)節(jié)作息時間，盡可能避開高溫時段生產(chǎn)，盡量減少超時加班生產(chǎn)，做到勞逸結(jié)合，保障身體健康。

　　個體防護

　　為了保護特種作業(yè)人員在施工過程中的人身安全，作業(yè)人員仍須穿戴個人防護用品、安全帽，高空作業(yè)時系好安全帶等，一些員工在工作過程中因炎熱放棄了穿戴。但是，一旦危險來臨連最基本的防護都沒有了，使得原本不是傷害很大的'事故變得比較嚴重

　　用電安全

　　秋夏季是用電的高峰期，也是觸電事故多發(fā)期。要加強用電安全教育和管理工作，嚴禁私自亂拉亂接電源；認真做好機器設(shè)備和安全防護裝置的維護、保養(yǎng)和檢測工作，防止觸電事故的發(fā)生。

　　防疲勞作業(yè)

　　秋夏季，溫度高，勞動強度加大，加上白晝時間長，員工容易出現(xiàn)困倦、過度疲勞的狀況，容易發(fā)生事故。

　　防火防爆

　　秋夏季節(jié)氣溫高，容易發(fā)生爆炸和火災(zāi)事故，所以要落實各項防火制度，配齊消防設(shè)施，嚴格控制明火作業(yè)，嚴禁私拉亂接電線，同時對易燃易的爆品要加強儲存和使用管理工作，特別是產(chǎn)生粉塵的車間和煤礦，一定要做好通風(fēng)工作，防止?jié)舛瘸瑯?biāo)發(fā)生爆炸事故。

　　壓力容器安全

　　不少企業(yè)都涉及氣焊、氣割作業(yè)，由于夏天氣溫高，高壓氣體在烈日的照射下溫度上升，體積膨脹，嚴重的會發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。一旦發(fā)生爆炸還會帶來二次事故(比如說火災(zāi))，使損失變大。

　　防泄露中毒

　　隨著秋夏季高溫天氣的來臨，有毒氣體揮發(fā)、擴散速度加快，接觸有毒氣體崗位的操作人員很容易發(fā)生有毒氣體中毒。為此，要加強相關(guān)工作崗位人員的有毒氣體中毒防護工作。

　　密閉空間作業(yè)

　　秋夏天氣溫高，下水管道、檢查井、窖井、化糞池、泵房集水池、污水處理構(gòu)筑物等積存污水、污物的設(shè)施由于微生物作用、地勢低且相對封閉，容易產(chǎn)生沼氣。沼氣濃度高時，不僅會引起人員中毒，而且有可能產(chǎn)生爆炸。

高溫天氣注意事項11

　　避免高溫“作業(yè)”

　　選擇吸汗服裝

　　提前補充水分

　　合理攝入食物

　　運動前一小時，要吃些主食或者水果，以防止攝入熱量過低，造成體力不佳。

　　飲水不可過量

　　降溫不可太急

　　莫忘防暑措施

　　如果做戶外運動，最好戴上運動墨鏡、太陽帽，擦上防曬霜來防止紫外線的侵襲，并帶上清涼油、藿香正氣水（丸）來預(yù)防中暑。

　　適時減少運動

　　高溫天氣注意事項6

　　謹防“情緒中暑”

　　很多人到就會出現(xiàn)各種情緒問題：心煩、焦躁、易怒。夏屬火，與心對應(yīng)，很多人出現(xiàn)脾氣暴躁、心煩失眠等癥狀，都是因為心火太旺的原因，夏季氣溫高，易使人煩躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要謹防情緒中暑�！蹦敲�，怎樣預(yù)防情緒中暑呢？建議保持心情舒暢，重視心神的調(diào)養(yǎng)，是預(yù)防情緒中暑的關(guān)鍵，建議大家在多安心靜養(yǎng)，不要遇到一些小事就急躁，一旦出現(xiàn)‘情緒中暑’，建議閉上雙眼深呼吸，以緩解自己不安的情緒。

　　養(yǎng)生因體質(zhì)差異方法不同

　　平和質(zhì)的人胖瘦勻稱、目光有神、精力充沛，其調(diào)補原則是協(xié)調(diào)陰陽，暢通氣血，促進代謝，在飲食上沒有明顯的禁忌;而痰濕質(zhì)的人腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠，調(diào)補應(yīng)以疏肝理氣為主，飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;陽虛質(zhì)的人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷，調(diào)補應(yīng)以溫補脾腎，宜食溫?zé)岬氖澄铮热缋笾�、龍眼、羊肉、狗肉�?氣虛質(zhì)的人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運動，調(diào)補應(yīng)以補益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪，飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。

　　飲食宜清淡且多吃“苦”

　　飲食要格外注意。飲食要清淡，注意衛(wèi)生，避免夏季傳染病。同時，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，這樣可以清熱祛暑，健脾開胃，還能增進食欲，緩解不適感。少吃油膩和辛辣的食物。氣溫較高，人體代謝快，能量消耗大，這個時候一定要適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，每日攝入量應(yīng)在100克-120克左右，如鴨肉。據(jù)了解，鴨肉富含蛋白質(zhì)，可及時補充夏日高溫帶來的`過度消耗，并且還具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補虛、利濕的作用。鄧燚指出，除了補充蛋白質(zhì)，酷熱，人們常常是“無病三分虛”的狀態(tài)，這時可以吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強體質(zhì)。如山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，體質(zhì)偏熱的人在要注意少吃溫性、熱性食物，比如羊肉、狗肉、黃鱔等。

　　外出防曬防中暑

　　預(yù)防中暑是大家首先想到的問題。當(dāng)最高氣溫超過30攝氏度時，人要減少運動量，不要長時間在烈日下暴曬，并保持充足的飲水。最好避開中午出門，減少中暑的幾率，同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。

　　一般來說，上午十點到下午三四點，紫外線指數(shù)最高，容易中暑，大家最好在此期間減少戶外活動。要外出的話，要做好相應(yīng)的防暑措施，如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜�？梢远嗪刃┑}水和綠豆湯，消暑又補充水分。

　　若自己或親友出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶、惡心等中暑先兆，應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，去陰涼處。喝清涼飲料，必要時可在頭部、腋下或腹股溝處放冰袋或灑涼水。若出現(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀需及時就醫(yī)。

高溫天氣注意事項12

　　高溫季節(jié)農(nóng)產(chǎn)品安全安全生產(chǎn)注意事項

　�。�1）強化生產(chǎn)環(huán)節(jié)監(jiān)管，確保農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量源頭安全。市農(nóng)委依法加大了對農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)地環(huán)境、農(nóng)業(yè)投入品和生產(chǎn)過程等關(guān)鍵環(huán)節(jié)的監(jiān)管，發(fā)揮農(nóng)業(yè)龍頭企業(yè)、種植大戶和專業(yè)合作社的示范作用，引導(dǎo)農(nóng)民合理使用農(nóng)業(yè)投入品，建立健全生產(chǎn)記錄檔案，推動農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)，嚴把農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)地準(zhǔn)出關(guān)。嚴查違法違規(guī)生產(chǎn)經(jīng)營甲胺磷等五種高毒農(nóng)藥的`行為，杜絕在蔬菜生產(chǎn)中使用禁用農(nóng)藥，從源頭上控制農(nóng)產(chǎn)品藥物殘留。

　�。�2）加強農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)測，確保消費安全。市農(nóng)業(yè)局嚴格按照“屬地管理、分級負責(zé)、誰主管、誰負責(zé)”的要求，圍繞重點區(qū)域、重點品種，將規(guī)�；a(chǎn)基地、規(guī)�；N植大戶全部納入監(jiān)管，并加大監(jiān)測力度，增加抽檢頻率，擴大抽檢范圍，提高檢測覆蓋面。采取農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)基地企業(yè)、產(chǎn)地批發(fā)市場自檢與主管部門抽檢相結(jié)合的方式，把好市場準(zhǔn)入關(guān)。

　　（3）完善應(yīng)急機制，切實做好突發(fā)事件防控。進一步完善了應(yīng)急預(yù)案和應(yīng)急機制，落實了工作責(zé)任，健全了應(yīng)急體系。加大了對農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全突發(fā)事件的防控力度，嚴格實行值班制度，加強了對各類信息的動態(tài)監(jiān)測預(yù)警。

　�。�4）廣泛宣傳，營造農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全良好氛圍。充分利用各種宣傳平臺，廣泛宣傳農(nóng)產(chǎn)品安全知識，大力倡導(dǎo)農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)、農(nóng)業(yè)投入品經(jīng)營企業(yè)誠信經(jīng)營，增強社會公眾農(nóng)產(chǎn)品安全意識和消費者自我保護能力，積極營造維護農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全良好社會氛圍。

高溫天氣注意事項13

　　多喝水

　　在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導(dǎo)致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內(nèi)的代謝熱量。

　　外出的.要注意遮陽降溫

　　選擇透氣好、淺色天然面料的衣服，不要赤膊，長時間暴露在烈日下最好穿寬松的長袖長褲，避免皮膚曬傷。出門要做足防曬準(zhǔn)備，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。

　　多吃降溫防暑的食物

　　夏天要多吃瓜，這是因為，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。比如：黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等，它們是含水量最高的食物，而且富含礦物質(zhì)和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分。同時它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。

　　除了多吃芹菜、百合、西紅柿、黃瓜等富含維生素C的蔬菜，還要適當(dāng)吃點苦瓜、龜苓膏等苦味食物，有助利尿祛濕、消炎退熱。

　　保證室內(nèi)植物綠化

　　陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值，而且有調(diào)節(jié)小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽，又通過葉面蒸發(fā)水分達到降溫作用。

　　合理啟閉門窗

　　如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風(fēng)，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關(guān)閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱幅射，就能使居室變得較為涼快。

高溫天氣注意事項14

　　1、不要過量吃冷飲

　　大熱天冷飲備受人們歡迎，在盡情享受美食的時候，可憐的“胃”開始叫苦連天了，因為這些東西吃起來雖然涼爽可口，但長期食用會影響食欲，不利于消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。如果有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍病史的人，還很可能引起急性發(fā)作，特別是碳酸飲料中含有大量氣體，食用過多就可能會導(dǎo)致胃及十二指腸穿孔、大出血而危及生命。在悶熱難耐時，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可增加營養(yǎng)。

　　2、不要吃肉無限量

　　肉類中含有大量的飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，進而升高血壓。同時人吃了大量肉食后，心情會變得煩躁。少吃肉并不等于說不能吃肉，每人每天平均需要動物蛋白50-60克，這些都要靠我們有選擇地吃肉來補充。吃時最好選擇鴨肉、兔肉等具有清涼祛熱功能的食物。

　　3、不要喝啤酒消暑 》》主編推薦：夏季養(yǎng)心去火的13種食物

　　研究證實，喝啤酒不但不能消暑，如一次喝啤酒過多，反會對身體造成多種傷害。如果一次喝一瓶以上，進入人體的酒精含量也同白酒差不多，不但使人口干咽燥，全身發(fā)熱，起不了消暑的作用，還對胃腸、心臟、肝臟、腎臟等造成危害。冰鎮(zhèn)啤酒的溫度比人的體溫低20℃-30℃，大量飲用會使胃腸道的.溫度急劇下降，血流量減少，造成生理功能失調(diào)，嚴重的會引發(fā)痙攣性腹痛腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的疾病。

　　4、不要過度貪涼

　　由于天氣炎熱，人們通常休息不好，加上大量出汗，體能消耗過多，容易產(chǎn)生疲勞，而且大量飲水，也會減弱胃腸功能，導(dǎo)致對疾病的抵抗力下降，也容易出現(xiàn)發(fā)病高峰。此時，人們又往往喜食冷飲，過度貪涼也是導(dǎo)致疾病高發(fā)不可忽視的重要因素。

　　高溫天氣注意事項6

　　（1）嚴禁使用甲胺磷、氧化樂果、磷胺等高毒農(nóng)藥。

　�。�2）選用身強力壯青壯年人員施藥，年老多病、哺乳期（經(jīng)期）婦女不能擔(dān)任施藥工作。在配制藥液的過程中要戴好手套，手不能直接接觸農(nóng)藥或藥液；在施藥過程中要穿好長衣長褂戴好口罩，不吸煙、不吃食物，由上風(fēng)向下風(fēng)施藥。

　　（3）施藥時間應(yīng)選擇在早晚氣溫較低時進行，田間保持一定水層，適當(dāng)降低操作人員體感溫度，同時也可提高防治效果。注意施藥時間不宜過長，避開上午10時至下午4時高溫時段施藥。

　�。�4）施藥人員如有頭昏、眼花、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即中斷施藥，及時到村鎮(zhèn)衛(wèi)生部門檢查治療。

　�。�5）施藥前應(yīng)檢修好器械，使之處于完好狀態(tài)，特別是小型手動噴霧器，一旦噴頭堵塞，不能用嘴吹或吸，一定要用清水洗凈后排除故障，施藥結(jié)束后要及時洗澡、清洗衣服。