讀《自律》有感

　　當細細品完一本名著后，相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟，這時最關鍵的讀后感不能忘了哦�？墒亲x后感怎么寫才合適呢？以下是小編為大家收集的讀《自律》有感，希望對大家有所幫助。

讀《自律》有感1

　　人的心里有一對雙胞胎，一個叫心里，一個叫托言。他們像是硬幣的正反面，你在任何時候都只能看到其中一個。哪一面被露出的越久，就越會替代另一自個的位置。為所欲為不是為所欲為，是讓自個成為心里忠誠的奴隸，把心里作為清晰而堅決的向導。

　　做成一件工作難嗎？要害還在你是不是有心。堅持一件事難嗎？重要的還在于你能不能操控了自個。自律的人才有資格大談人生，由于只需自律才能把命運的舵把握在自個的手中。

　　大的'人生咱們不用談，小的人生卻是需求咱們學著來掌管。操控體重難嗎？身邊活生生的比如通知咱們，只需你想真的不是一件很難的工作。學習難嗎？不也有許多的案例通知咱們有志者事竟成嗎？

　　為什么咱們和他人不一樣？為什么咱們達不到他人的高度？由于咱們管不了自個。當他人玩的時候當他人學的時候，當咱們空有夢想?yún)s不愿意付出舉動的時候，這一切的一切就決議了咱們和他人不一樣的高度。

　　你需求做的，僅僅每一天都往前挪動一小步，僅此而已。

讀《自律》有感2

　　通篇讀過《自律》后，我尤為震撼。文章所體現(xiàn)出的一種責任、一種服從、敬業(yè)精神及誠實的工作態(tài)度，令人受益匪淺。

　　人的這一生，是由許許多多的行為所構成的。這些行為有的會為自己帶來成功和收益，有的也會給自己帶來失敗。但無論怎樣，只要事情是自己做的，都應該為自己的行為負責，總結一下我們以前自己成功的例子，無不與自律——克服我們一些不良習慣有關；我們日常生活和工作中存在很多的不良習慣，我們如果克服了這些不良的習慣，我們的生活更精彩，我們的`事業(yè)更輝煌；實際上不良習慣在我們生活、工作中存在很多，我們只是在日常生活和工作中漠視這些不良習慣；只是我們沒有發(fā)現(xiàn)而已，是對這些不良習慣不重視？還是對這些不良習慣習以為常？還是沒有努力克服？我們可以對我們以前的事情做一下簡單的總結，很多失敗案例的原因是不是來自我們的不良習慣？所以我們不僅要對我們日常生活、工作、學習中的不良習慣給予足夠的重視，而且要努力改正這些不良習慣。

　　俗話說“失之毫厘，差之千里”，日常工作可能因為我們的不良習慣，給我們造成重大的損失；所以應當對我們日常生活、工作中的不良習慣加以重視。只有我們改掉了日常工作、學習和生活中的一些不良習慣，才能使我們的生活更沒好，工作更順利，學習更上進；我們的不良習慣往往是在我們日常生活和工作的小事情上，平時我們忙于做主要的事情，但是細節(jié)上我們把我們的一些不良的習慣自然不自然的流露出來；所以我們的不良習慣來自于我們日常的生活和工作中的細節(jié)，我們要做到“對癥下藥”，需要在日常生活和學習的點滴做起。

　　我們通過以上的分析，已經(jīng)認識到了不良習慣的來源及危害，最重要的是我們如何克服這些不良習慣；書中的安琪的減肥成功給我們很多啟示，安琪之所以能夠減肥成功，首先她找到了自己的一些不良習慣，然后為自己制定了一套減肥的方案，最后是持之以恒的執(zhí)行自己的減肥方案。因此我們要克服不良習慣也必須做到以上三點：

　　1、找出自己的不良習慣

　　2、制定改掉不良習慣的切實可行的方案

　　3、持之以恒的貫徹執(zhí)行制定的方案

　　對于以上三點似乎看起來非常簡單，但是最終的貫徹執(zhí)行的結果是檢驗我們改掉不良習慣的標尺；舉例說明：有人天天喊著戒煙，但是直到現(xiàn)在仍然沒有戒掉，原因主要在于沒有自律，沒有嚴格的持之以恒的執(zhí)行自己的方案；執(zhí)行自己制定方案的過程就是我們自律的過程；我們可以細心觀察一些偉人成功的背后，他們的成功有很大一部分是沒有我們的不良習慣，人一出生是站在同一起跑線，偉人之所以成為偉人，他們能夠對自己自律是他們成功的因素之一。

　　通過自律來克服我們不良習慣是唯一的途徑，只有做到了自律，才能克服我們的不良習慣，才能使我們生活和工作更美好！

讀《自律》有感3

　　每一個未來都是對過去生活的檢驗，每一個現(xiàn)在都將成為不可逆轉的'過去；未來過得怎樣，都取決于現(xiàn)在怎樣狀態(tài)的你，命是弱者借口，運乃強者謙辭。

　　——《自律力》by小野

　　太久太久沒有寫過讀后感這種東西了，一時也不知道寫點什么好。首先說說為什么會看這本書吧，大概是最近感覺自我狀態(tài)不對，做任何事情好像都缺少那么一點熱情，只是為了完成任務而完成任務，這讓我覺得有點慌，每天不應該這樣荒廢度過，便想到了閱讀，權當升華思想吧！

　　其次，也是這本書名吸引了我，自律力。我覺得自己有一個非常不好的毛病，賴床，極度賴床！我也問了很多朋友，她們是怎么做到鬧鐘一響，就能立馬起床，回答我的都是自然而然就起來了啊，我。。好無賴！所以，我希望借助這本書，借助書中得事跡感染我，讓我改掉這個壞毛病。

　　事實我也確實在嘗試，至今堅持了三天，確實很痛苦，但我不想被不自律打敗，人有的時候得對自己心狠一些，同時，這也是我看完這本書之后悟到的一個中心思想。

　　習慣是一點點養(yǎng)成的，改變習慣也是一點點改變的，急不得也急不來想要達成某件事，還是要對自己心狠一點阿，期待更好的自己。

讀《自律》有感4

　　在這里假期里，我讀完了《自律澆灌出一朵花》這本書。讀完了這本書，我懂得了很多的道理。

　　自律，既自己要學會約束自己，管理自己。書中告訴我們，做事情要有合理的規(guī)劃，才能讓時間翻倍，平時要養(yǎng)成良好的生活學習習慣，生活有條理，目標要明確，做事要有計劃……

　　平時在學校，都是老師提出要求，只要是我們遵守就可以了。但是，自我約束很難做到。真的做到自律，應該是老師在與不在的時候，都表現(xiàn)的一樣好才對。

　　自律的人，其實是可佩服。我們班的班長，不管是哪個老師到我們班來，每個老師都能記得他的名字。課上的他很專注，知識面廣，而且在平時的時間，嚴格要求自己，學習，讀書，活動，各項考核都得名列前茅。老師不在家的時候，他就是我們班的老師。所以，他也從老師那得到了相當大的`自由：班級書架上的書，他可以隨意拿回家看，按要求定時還。只要他說過的話，一定說道做到。所以，他也得到了了老師們的認可和放寬要求。

　　老師家的孩子今年高考，成績特好，考進了北京的大學，老師送孩子上學的時候，我們班的班干部都能主動的協(xié)助各科老師完成每天的學校的要求，可有的同學就徹底放松了，課上沒有一點緊張的氣氛，課下更是隨意的不得了，正是她們這樣的渙散，換來了老師回來的一頓猛批，還被罰了一周的勞動懲罰，如果，她們也能夠按照老師平時要求的來完成，我覺得老師回來也會表揚她們的。正是她們不自律，換來不自由。

　　通過讀這本書，我也學會了計劃安排自己的假期生活，合理的完成作業(yè)，幫助媽媽做家務，媽媽答應給我買我喜歡的書。

　　嚴格要求自己，約束好自己的言行，從現(xiàn)在做起，自律的隊伍里，我也是一員自律隊伍里的一員了。

讀《自律》有感5

　　自律，真的是在當下很重要的一個品質，在信息化蓬勃發(fā)展的今天，許多的優(yōu)質資源已經(jīng)逐步走向大眾，普通人也能通過一些平臺接觸到世界名校的課程，也能通過網(wǎng)絡及時了解到不一樣的世界。但為什么，大家還是會有一種階級分化似乎有越來越明顯趨勢的感覺。我資歷尚淺，也絕對不夠格作出任何的分析。我只能從我自身感受和我身邊的情況出發(fā)，在大眾生活被碎片式信息充斥，衣食住行玩樂有各類便捷應用代勞的今天，多數(shù)人沉溺于此，越來越缺乏獨立思考，不知道的答案搜索引擎會告訴你，無法勝任的工作自有渠道為你解決，在這種情況下，部分人的生活模式就是晚上熬夜刷手機，看一些娛樂性多過知識性的綜藝和電視劇，然后早上起不來，出門不準時，做事效率低，工作不專注，總會被一些消息，部分推送吸引，無法按時完成工作，然后加班，回家繼續(xù)熬夜，重復前一天的生活。吃飯有外賣，行走有代步工具，購物變成了取快遞。所以大部分人都是陷入到這樣的死循環(huán)中，渾渾噩噩，久而久之已經(jīng)無法脫離這種狀態(tài)之中。而優(yōu)秀的人不同，他們能夠自律，能夠充分利用現(xiàn)代科技的便利性，同時努力不受其牽制，自律讓他們能夠早起，合理規(guī)劃時間，高質量的完成工作，同時擁有充分的休息時間，鍛煉讓他們擁有健康的體魄，堅持閱讀和了解時事讓他們內心豐盈，談吐有物，他們能夠按時甚至提前完成一天的工作量，有足夠的時間用于自我學習與提高，不論是專業(yè)技能還是自己感興趣的領域，自律意味著能夠有較高的自我約束，能夠擺脫無序的'生活狀態(tài)，看似言行受到諸多限制，但形成良好習慣之后，身心實則會擁有更大的自由，生活很少發(fā)生小狀況，多數(shù)事情能夠被把控。所以我覺得，能夠自律者，無論在什么時候，都能在某一方面成為佼佼者，而不自律者，往往碌碌無為。

　　我原本不是很熱衷于足球，之前也不甚了解，但本次俄羅斯世界杯，我進一步了解了C羅，一個年過三十，在多數(shù)運動員的身體素質已經(jīng)開始走下坡路的時候，他依舊健碩，依然保持著完美的身材，奔跑速度，射門力量依舊保持在世界最高水平，這些都是他多年如一日堅持高強度訓練，合理飲食，高度自律的表現(xiàn)，他的身上看不到多數(shù)球星身上都有的紋身，原因是他為了獻血堅持不紋身，他一直在做公益，幫助一些有天賦的足球少年和其他許多需要幫助的人。他的堅持與高度自律，他的十分努力再一次受到世界矚目。

　　有天資，已經(jīng)獲得巨大成功的人尚且如此自律，作為普通人的我們?yōu)槭裁床荒軐ψ约河幸粋�更準確的定位和在有自知之明之后，下定決心改變呢？在堅持跑步和閱讀這兩點上我做得還不錯。可是坦白說，我在很多方面仍然是不夠自律的，我可以早起，但我做不到早睡，睡前總是拖拖拉拉，明明白天就能完成的任務非要拖到晚上來做，我前一天晚上總是不能提前準備好第二天需要的東西，導致第二天出門前的效率極低。我每次出行，總是有些匆忙，要么東西沒帶齊，要么出行時間沒把握好，歸根到底就是不懂得提前規(guī)劃，把該花的時間用在其他不該花的地方上。我做不到清淡飲食，總是經(jīng)受不住一些非健康零食的誘惑，因為有跑步消耗，所以我不胖，但也因為管不住嘴而沒有好身材。在工作和學習過程中，我的專注力有時明顯不夠。我在劃分事情的輕重緩急上功力不足，導致我做很多事情效率是低的。

　　讀了這本書，我認真的反思了我自己，也從中學到很多有用的技巧。我發(fā)現(xiàn)我目前的癥結所在都可以歸結于晚睡，晚睡讓我覺得白天任務完不成不要緊，可以晚上來彌補，還安慰自己連晚上休息娛樂的時間都占用了，這一天沒白過。可是如果早睡，那就意味著白天我會盡全力提高效率，不然當天的任務就無法完成，早睡了我自然能早起，因為我睡夠了，那我早上能多出更多時間做事，既然早睡早起已經(jīng)算是健康的生活方式了，那我需要健康飲食堅持鍛煉來保持，這樣我能在心理上克服吃不健康零食的沖動。

　　當然，這只是我自己分析之后認為我自己的問題所在和我想要改變的切入點，每個人情況不同。但自律對每個人來說都是必要的，自律能讓人時刻保持積極向上的心態(tài)和有效的執(zhí)行力，能讓生活變得有序，能擁有讓生活變得更美好的正面的心理暗示。

讀《自律》有感6

　　自律在生活中是一個很重要的品格。自律的大意：就是自己約束自己，自己管理自己，而不用別人的監(jiān)督。我們知道，不管是在家里、學校、還是社會，乃至整個國家都有各自的規(guī)則。這些規(guī)則需要我們通過自律加以遵守。

　　自律對我們小學生尤其重要，通過學習自律這課我知道不該做的事有：如不寫作業(yè)、看電視、上網(wǎng)聊天、做事拖拖拉拉，上課發(fā)呆、寫作業(yè)讓人看管、上課時要老師提醒才能認真聽講。

　　通過學習自律使我懂得了一些事：要專心寫作業(yè)，不懂的事情要思考，或請教他人。

　　自律是對自己的約束，這是一種非�？少F的品格，因為自己管理自己是不容易做到的`。能夠做到的人，都是勇敢的人，都是令人欽佩的人！

　　通過國學課學習，使我懂得了每一個成功的人都是嚴謹自律的，同學們一定要培養(yǎng)自律的意識，才能擁有美好的未來。

讀《自律》有感7

　　懶散的氣場漸漸吞噬我的心里，使我越來越心胸狹窄，越來越自卑、脆弱和靈敏，對人生越來越置疑，對未來也越來越松懈。

　　有人說成年后有兩種人，一種是老練，一種是老。長時間堅持要靠內涵動力而非外在壓力，本來即是自律認識，只要把認識融入血液才干繼續(xù)下去。提早計劃有個奇特的作用，即是能減輕心里的凌亂和不安，當看到一個個方針被完結勾掉，心里別提多滿意了，心里清爽心情自然會提高，再多事物也不是擔負啦。

　　讀書讓我的`思維動起來，不必過目不忘，不必死記硬背，也許僅僅不經(jīng)意的一段文字就能讓我一天充分起來，我居然也開端等待讀書。在現(xiàn)在這個浮躁的社會里，太多的引誘讓人無法靜下來考慮，每日呼朋喚友，生怕自個在寂寞中失掉日子。

　　我不再沖突，反而愛上了這種全日與慵懶做奮斗的快感，享用一次次逾越自個的進程，我總算理解：我的情緒決議了日子的質量。

讀《自律》有感8

　　我們在做任何一件事情的時候，大部分人都總是盯著目標與結果或成績，這樣我們在做事的過程中，就會感到有很大的壓力，就會想要是自己不成功失敗了怎么辦？所以就會很傷心，很掃興，心理過得很累，很壓抑，很不是滋味，這就是心態(tài)的問題了。

　　人生就是一個過程，結果如何都是個未知數(shù)，我們何必要那么在乎結果呢？其實人生就是生與死是最大的事，在有限的生命里，我們要把人生這個過程，活得更充實更精彩，這才是最有意義的事情。

　　小時候我們總是很在意成績，因為父母都會很關注我們每次考了多少分，如果是高分就會有獎勵，低分就會等著挨罵。這樣就會讓我們誤認為不考高分就不是個好孩子，更讓我們感到自卑，以為自己的智商是有問題的。然而，分數(shù)并不完全代表著我們的能力高低，那只不過是一個參考的.價值。

　　沒有好的分數(shù)并不代表以后我們就過得不好，有好的分數(shù)也不代表著我們未來就過得很好，就像有些學霸長大之后出來工作也未必就有所成就，反而是那些學習成績不好的人發(fā)展的更好。

　　所以說分數(shù)真的不代表什么，成績那只不過是一個數(shù)字。我們真的要注重學習過程，那才是我們最應該享受的，所有的酸甜苦辣都是在過程中體驗。

　　長大之后我們出來工作了，我們就會在意工作得到的回報如何？這樣的心態(tài)就會導致我們工作的不開心，只為了錢而工作，不懂享受與體會工作中的樂趣。

　　生活中有很多事例，如為買房買車設立一個目標，你會為了房和車而努力的奮斗。假如你總想著這些大目標你就會過得很痛苦，每天吃不好，睡不好，總為錢而發(fā)愁，天天這樣子下去，別說買房買車了，連自身都難保了，身體總會被累垮掉的。所以有很多人成了房奴，無法忍受壓力而選擇自殺了。

　　也有很多人最終得到了車與房，但是生活過得并不開心。因為擁有之后就不那么在意了，漸漸忘記了曾經(jīng)艱辛的歷程。

　　說真的，人不應該總盯著這些大目標。你更應該關注的是努力的過程，重點關注當前力所能及的事情，你應該過好每一天。成功也不是一蹴而就的，是靠慢慢的打拼積累。

　　我們要轉變視角，培養(yǎng)耐心。不要太注重結果而更應該注重過程。應該將思緒停留在過程中，集中精力在細節(jié)上去把握任何事情，可以把大目標簡化與細分為一個個小目標，再把任務的時間縮短，最后再放慢腳步，內心平和的關注正在做的事情�！�——這就是練習的心態(tài)！

　　沒有豐盈的過程就不會有豐盛的結果。好比房子就是一磚一瓦或鋼筋混凝土組成的最后才成了高樓大廈。

讀《自律》有感9

　　今天是一個不平凡的日子，今天上午，我仔細聆聽、認真閱讀了徐校長分享的《自律是最好的疫苗》，我的心像在平靜的湖面上投一粒石子，久久不能平靜。

　　今天是農歷二月初二，許多同學的爸爸媽媽開始上班，那同學們自己在家會不會放肆的縱容自己，不好好上網(wǎng)課呢?徐校長說：我們要自律，自律是在沒有人監(jiān)督的情況下，認真自覺的遵守規(guī)則。我們每個人身體中都有放縱這個“惡魔”，我們需要注射一支“自律”的疫苗，才能抵擋放縱的襲擊。

　　我想:老師為了讓我們能學到新的知識，經(jīng)常工作到凌晨兩三點，給我們錄制知識膠囊，為我們精心準備直播課，認真挑選測試題等，我們一定不能辜負老師的期望，自己一定要自律。我們要把每天的各項事情都要寫在一個本子上，每完成一項打一個對勾，睡覺前檢查一下完成情況，如果有沒有完成的事情，強撐著、咬著牙也要做到今日事今日畢。把自律做到極致的人，人生道路上一定充滿陽光，一定也充滿著自信。

　　我喜歡足球，C羅是我的偶像，C羅十分自律。他總是第一個走進訓練場，最后一個走出訓練場，經(jīng)常還給自己加練，他一天的負重量可達到22.4噸。所以雖然他已經(jīng)35歲了，但卻有25歲的`身體，倒鉤、遠射、過人無所不能，他的跳高高度比NBA明星跳的還高。他平常吃的食物很清淡，從不吃紅色肉類，從來不喝任何飲料，只喝白開水，即使當球隊獲勝和隊友一起慶祝時也如此。就因為C羅如此自律，所以成為了當今世界上最好的球員之一，C羅說過這樣一句話，你今天的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。是啊，C羅都如此自律，嚴格拘束自己，我們有什么理由不自律呢?

　　跳出舒適圈，就是成功了一半，自律的人不一定成功，但成功的人必定是自律的!自律吧，同學們!自律的人一開始看起來像個機器忙個不停，但其實他們是最自由的!因為有自律這把鑰匙，可以輕松打開通往成功的大門!

讀《自律》有感10

　　暑假里我讀了一個故事，故事的名字叫《勤學自律的范仲淹》。

　　大概內容是這樣的：范仲淹出生在江蘇一個貧困人家，兩歲時他的父親就去世了，母親帶著他改嫁到一戶姓朱的人家。到了上學的年齡，由于繼父實在也不富裕，范仲淹只有通過自學來識字。白天，他去別人家?guī)凸�，晚上就點上小油燈來讀書。

　　有一天，他看到一個免費招學徒的.布告。就趕緊跑進去請求老師收他為徒，老師說我的學生必須很刻苦才行，你能做到我就收你為徒。范仲淹說老師我什么苦都能吃。就這樣老師收他為徒了。

　　有一天晚上，范仲淹仍在挑燈夜讀，老師見他很用功，晚上又沒吃東西，就從廚房里拿了一張大餅給他�？吹剿麑Ｐ闹轮镜臉幼硬幌氪驍_他，悄悄地放到他面前石桌上就走開了。范仲淹一點也沒有覺察到。當他起來踱步思考問題時候隨手拿起了面餅，但又放下了。雖然肚子餓得咕咕叫但由于也不知是誰放在這兒的，他看了兩眼又專心致志地讀書了。

　　讀了這個故事我感想很多，我們至少從范仲淹身上學到兩點可貴的品質，一是他不畏貧困，熱愛學習努力向上的精神，給我們留下了深刻印象；二是他注意修身，君子愛財取之有道。無論是一塊面餅，還是金銀財寶，對他來是說不是自己的就堅決不要，同時也告訴我們別人的東西不要隨便拿。

讀《自律》有感11

　　所有孩子都可能有感到悲傷和孤獨的時刻，有時來自學校，有時來自家庭，有時來自心靈。當在學校受到欺侮和孤立時，當考分成績差被批評時，誰不會感到難過？也許還無法理解父母為何離婚或不能常年陪伴左右，他們常常會將小心思封藏在心中艱難地獨自消化。

　　這些情緒是每個人正常生活的一部分，作為父母或老師，我們可以幫到他們更好地了解生活、處理情緒并找到健康的調整方式。

　　孩子之間可以找到同齡好友抒發(fā)感受，這通常會成就一段友誼，你會因情緒得到疏解而釋然，而你的朋友也會因為能幫到你而有價值感；或者選擇對信任的老師或長輩表達煩惱，你能得到有效的支持和寬慰。

　　如果不習慣談論自己的感受，可以把一個加密的日記本當好友，它是外在的你與內在的你之間的橋梁。同樣的其他方式還有，畫畫、編詩和演樂器，它們常常為你排解不悅并增長你的才華，你永遠不會感到無聊。

　　當你鍛煉身體時，大腦中分泌的內啡肽，能讓你心情變好；減少對垃圾食品的攝入可以因自津而變得很有成就感。

　　有時，他人的歡樂氛圍并不能使你高興起來并幫你減少痛苦，獨處會讓你內心更理智和平靜，學會復盤自己的思維方式，了解自己，有時還需要通過原諒別人來放過自己。遠離紛擾反而會讓你遠離悲傷。

　　如果一件事無法消化，并且長久地影響到你生活的'方方面面，請不要刻意逃避和強壓在心，你周圍的親友也無法幫你走出傷痛時，請主動尋求醫(yī)學專業(yè)人士的心理干預幫助。人人都可能生病，無論身體還是心理，這是一件再正常不過的事，請不必因環(huán)境和文化因素而產(chǎn)生病恥感。不用擔心，心理咨詢師有義務保護咨詢者的隱私。適合孩子的這些做法有的也適合成人，讓自己恢復健康遠離煩惱更重要。

讀《自律》有感12

　　我經(jīng)常聽說過一句話叫做“越自律，越自由”。自律的人一般會有更好的人生，今天我讀了一本《生活需要自律力》。

　　《奇葩說》里，有一期的話題是“三十歲時應該追求夢想，還是穩(wěn)定工作”。這的確是一個值得玩味的話題。在許多人眼中，三十而立，30歲的女生，不就應該是一個什么都“穩(wěn)定”的年齡嗎？穩(wěn)定的工作、穩(wěn)定的戀情或家庭、以及每天幾乎毫無波瀾的生活模式……現(xiàn)世安穩(wěn)，穩(wěn)穩(wěn)當當。

　　人們常說，30歲，是女孩和女人的并存體，可愛又性感——娃娃臉上尚有一些稚氣，眼神里又多了些許故事。你曾經(jīng)看到過、聽到過許多道理，到了30歲，仿佛一夕之間走向成熟，恍然意識到，原來那些道理都是對的。人的一生很長，關鍵處只有幾步。人生的關鍵節(jié)點，就像道路分叉口，我們所有的選擇，使我們踏上不同的路途，而這些變化，又影響我們新的選擇。，年輕人往往要自己走一遍，才會體味到個中深意。那些一針見血的話，正是從我們經(jīng)歷的錯處與疼痛中得來。

　　研究表明，自律力強的人能夠高效地控制自己的注意力、情緒和行為，從而更好地應對壓力、解決沖突、戰(zhàn)勝逆境，身體更健康，人間關系更和諧，戀情更長久，收入更高，事業(yè)也更成功。堅持自律，按時器具，保持身材，節(jié)制情感。余生那么貴，學會更高效地掌控時間和生活，才能找到生活的中興，掌握人生的主動權。

　　《大衛(wèi)·科波菲爾》里說，拖延是光明的`竊賊。很多時候我們都很難改變拖延。這個世界上重來不缺聰明人，也不缺勤奮者，更不缺有想法、有創(chuàng)意、有膽量的人�？墒浅晒Φ娜藚s寥寥無幾。自律是全球成功人士都在踐行的生活理念。

　　讀完《生活需要自律力》我知道生活沒有什么事情是簡單的，只有保持高度自律才能獲得更好的人生。

讀《自律》有感13

　　剛剛好認為：一個人之所以難于養(yǎng)成自律的習慣，是因為“意志力”電量不足，沒有高質量的休息。養(yǎng)成自律，從來都不是靠硬撐。

　　自控系統(tǒng)運轉時需要“耗電”，而意志力就是它的“電源”。只要系統(tǒng)還在運轉，它就會不斷地消耗意志力。而通常情況之下，我們之所以知道方法卻無法做到，正是因為意志力的“電量”無法支撐我們走完整個流程，更別指望不斷重復了。

　　另外，真正的放松是做自己喜歡的事情，而不是依賴于感官和味蕾上的刺激，我們在做自己感興趣的事情時，往往會覺得時間過得飛快，這種滿足感是因無聊而被迫打發(fā)時間的方式無法相提并論的。

　　休息好、意志力強、對眼前的事情始終充滿興趣，自律的習慣就很容易養(yǎng)成。

　　怎么樣？作者的.這種理念是不是讓你眼前一亮、打破了你以往的認知？不是我們不行，是我們內在的力量缺乏足夠的支撐！

讀《自律》有感14

　　在書中，作者介紹了一種“0+1+N行動法”，這種方法指的是你在確定了想要養(yǎng)成的習慣或需要完成的任務后，向前邁出一步即可，走完一步后再決定是否繼續(xù)走下去，不愿意的話就停止不走，愿意的話則繼續(xù)再走一步，直到自己愿意結束為止。

　　比如，你想養(yǎng)成堅持跑步的習慣，那跑步就是行動的`核心，但并不意味著你每天跑1000米要比跑100米更容易養(yǎng)成習慣。把一個行為養(yǎng)成習慣的重點，et并不在于行動的強度，而在與重復行動的此次和跨度。當你降低行動的強度時，行動自然就更容易堅持下去了。采用“0+1+N行動法”，告訴我們，在養(yǎng)成新習慣的初期，只制定該行動的最低門檻，先向前邁出第一步，然后再根據(jù)自己的實際情況，來決定這一步應該邁出多大。這一方法最大的優(yōu)點就在于盡量不去制定難度壁壘，讓接下來的行動成為自然。

讀《自律》有感15

　　人生一世應當如何做人，應當如何做事，這是人的一生最大最重要的問題。中國幾千年的道德文化積累了豐富的經(jīng)驗和哲理，其中的一些重要內容就是勸告人們要為人正直、清白、公正，要自省、自制、持節(jié)。這些內容簡單概括起來就是廉潔自律的美德。《做一個廉潔自律的人》這本書就是通過有價值的名言佳句、典型事例，再加以簡明的點評，闡釋其中的道德觀念、倫理思想、行為規(guī)范和立身成人的道理，使我們通過這些語言學習必要的知識、思想觀念和行為榜樣。讀了《做一個廉潔自律的人》這本書，我從中懂得了許多道理，也為我以后的人生道路提供了許多建議。現(xiàn)在我通過下面幾個書上的例子談談我的感想。

　　在清白做人，見利不貪這一部分中，寫了在春秋時期宋國的一個農夫在耕地里撿到一塊精美的寶玉，他請一個玉工來鑒別，后來玉工跟農民說這是一塊極好的寶玉，還提醒農民小心寶玉被偷掉。農民聽到后，十分惶恐，覺得怎么藏都不安全。最后他想把這塊寶玉賣給大人子罕，可是子罕拒絕了。他說：“我不以貪為寶，你以美玉為寶，我如果接受了你的寶玉，豈不是咱倆都喪失了寶物？還不如各人保守自己的寶物。”在這個故事里，子罕看到農民要賣給自己寶玉并沒有答應，而是把自己見利不貪比作寶，這讓我十分佩服。在世間，寶物何其多，正常人看到世上少有的寶物，多少都會有所心動，而世人心里對寶物的定義應該都是那些華麗昂貴的物品。把見利不貪比作寶物的人應該是少之又少，而子罕這樣做不得不讓人佩服。把“見利不貪”的品德比之為寶，而且是任何寶物都不能替換的寶貝，是因為這種品德是內在的高貴品德，不是外在的寶物。外在的寶物是有限的，可得可失，但內在的品格則是無價的，不會像外物一樣遺失。子罕令人佩服的地方便是他不接受不貪不義之財?shù)母哔F品質。試想一下，如果子罕接受農民給他的寶玉，那他清廉不貪的名譽也就不在了。通過這個故事，我們可以發(fā)現(xiàn)，見利不貪是一種非常難得的品德。無論是在官場還是日常生活中，擁有清廉不貪的品德都會得到很多人的尊重。在官場上，有很多官員因為一時忍受不住金錢的誘惑從而陷入了牢獄之災，毀了自己原本光明的前途。有很多人在日常生活中為了貪眼前的一點小便宜，讓自已有了無數(shù)的麻煩。如果當初有了見利不貪的品德的話，那么那些人便會少了這些麻煩。在如今不斷發(fā)展變化的時代，社會生活越來越豐富，也為人們提供了很多機遇，但隨之而來的是，各種五花八門的誘惑。在這種情況下，更需要人們有堅定的信念，有清廉不貪的品德，有抗拒各種不正當欲望的能力，增強拒腐防變的能力，做到見利不貪潔身自愛，纖塵不染。

　　在清廉自守這一部分中，書中列舉了一些名句說明表達古人是如何看待清廉自守的。例如：不以窮變節(jié)，不以賤易志；君子修道立德，不以窮困而改節(jié)。從這些名句中我們可以看出古人認為君子不應因為貧困改變自己的節(jié)操，不能因為地位低賤而改變志向。古人不節(jié)操，名節(jié)看得十分重要，因此古人在做什么是之前都會顧慮自身的名譽，所以并不會做太多超出道德底線的事情。為了自身的名譽，古人會更注重自身的清廉，也會更嚴厲地約束自己。在這一部分中，除了這些名句以外，讓我印象更深刻的是書中舉的孫叔敖的例子。楚國有一位居家未仕的處士叫孫叔敖，后來當了楚莊王的令尹。此后，孫叔敖輔佐楚莊王整頓內政，強化軍隊，灌田萬頃，很受器重，但是孫叔敖始終清廉自守，勵精圖治。在生活上，他十分簡樸，常乘柴車牝馬出行，常以糲餅菜羹為食。他死后，沒有留下任何遺產(chǎn)，他的兒子仍靠打柴維持生活。這種官員在古代應是稱為清官，兩袖清風，不帶走一分財富。這種才是真真正正為老百姓做事的官員。反觀我們現(xiàn)在的官員，總貪那些虛幻的財富，老百姓有事要官員做的，就踢皮球，誰也不做。孫叔敖在為官期間并沒有為自己謀過一份私利，雖有著豐厚的物質條件享受，但他并沒有忘記清廉自守，始終不改艱苦樸素的作風，做到清白、廉明。從這些名舉例子我們可以看出清廉自守的品質是多么重要。清廉自守就是清正廉潔，自覺守節(jié)，做到廉潔自守才能使人活得更有價值，更有樂趣，更有意義。但是，清廉自守并不止官員要遵守，普通人在日常的生活中也要做到清廉自守。官員理應做到清廉自守，是因為官員身上肩負著更好地服務于任命的這一重任，只有做到清廉自守，官員才能更好得竭盡自己所能去為人民服務。而普通人在日常生活中要做到廉潔自守，是因為每個人都有自己的工作權限，每個人都會有某種機會去做其他人做不到的事，因而每個人都不應以自己所負責的.事，為自己謀取私利，應當清廉自守。普通人做到清廉自守，會使社會的風氣逐漸改變，一個人的力量或許很弱小，但當很多人的力量加起來的話，那社會的風氣便會有很大的改變。

　　我常常以為廉潔只是與官員掛鉤，與我們那些普通人并沒有什么關系。但讀了這本書以后，我才明白，廉潔并不是官員應當遵守的事，我們這些普通的人也應當遵守廉潔，廉潔是與每個人都緊密相連的事，同時，廉潔還與自律緊密聯(lián)系。我之前并不懂廉潔為什么要與自律聯(lián)系在一起。后來讀了這本書后，我對自律有了更深層次的理解，才明白，人在自律的基礎上才能更好地做到廉潔。在書的前言中對自律是這樣解釋的：由自身的理性給自己提供行為的原則，再通過自己的意志執(zhí)行這個理性原則，從而做出善行善事，這種行為就叫做自律。從這個解釋我們不難看出，人們廉潔的行為便是有了自律的行為后作出的。人們做到自律后，會對自己的行為有了自己理性的原則約束后，便不會做出超出道德底線的事。而廉潔便是在這種基礎上產(chǎn)生的。人們對自己日常行為進行了嚴厲的約束規(guī)范后，在面對他人或公家的東西，或者說在面財產(chǎn)、權力、和名譽的時候，該取還是不該取，會自覺地做出符合道德規(guī)范的選擇。不該取的取了，就是貪，就是傷害了廉潔之德，不該取的堅決不取，就是不貪，不貪就守護了廉潔之德。做到這些也就做到道德自律，從而也實現(xiàn)廉潔人生。在如今充滿誘惑的時代，我們更應做到廉潔自律，做一個良好的公民。

　　作為一個新時代的大學生，我們應該明白廉潔自律的重要性，應當自覺做到廉潔自律。我們在我們的成長過程中應自覺地培養(yǎng)廉潔自律的品德，這樣我們才能更好的學習，才能做到健康向上，德才兼?zhèn)�，才能更好地擔當起治家、立業(yè)的重擔。為社會和國家做出應有的貢獻。而作為官員就更應該做到廉潔自律，因為官員做到廉潔自律不僅體現(xiàn)著他個人的品德和人格，還直接關系到人民的利益、事業(yè)的成敗和國家的安危。所以做到廉潔自律不僅僅是官員的事，人人都應該擔起一份責任。

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