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高考家長注意事項(集合9篇)
高考家長注意事項 篇1
考生在高考時遇上經(jīng)期怎么辦?高考期間三餐吃什么好?昨日，廣東省中醫(yī)學(xué)會藥膳委員會委員、“嶺南湯王”佘自強(qiáng)和中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副教授陳超剛作客信息時報“高考微訪談”，考生家長紛紛向兩位專家求教。短短兩小時內(nèi)，兩位專家回答了50多個問題，就考生睡眠、經(jīng)期、高考飲食等方面支招，還貼心地為網(wǎng)友奉上高考三餐飲食搭配指引。家長們?nèi)绔@至寶，大呼“好實用”。
緊張失眠?用中藥泡腳比吃藥管用!
一中點點：怎樣讓孩子在考前睡個好覺?
佘自強(qiáng)：考生考試緊張會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，我個人建議千萬不要吃安定片，可用中藥的泡腳方法。中藥泡腳很簡單。夜交藤50克，絡(luò)石藤50克，五味子15克，丹心20克，多碗水煲約10多分鐘就倒進(jìn)盆內(nèi)，可以加入溫水，在睡前一小時泡20分鐘到30分鐘，明天后天均可留藥渣再煎兩次。
經(jīng)期咋辦?可找婦科調(diào)理別擅自吃藥!
惠東縣高級中學(xué)：高考期間痛經(jīng)怎么辦?
陳超剛：不知道找當(dāng)?shù)氐膵D科醫(yī)生全面檢查了沒有?如果沒有，盡量找醫(yī)生看看。痛經(jīng)引起的原因很多。如果單純是神經(jīng)緊張引起，就得從心理方面找出比較好緩解辦法。飲食上可通過飲用牛奶或酸奶來調(diào)理，適當(dāng)吃些動物肝臟，另外可服用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的維生素B1和鈣片。可到醫(yī)院找婦科醫(yī)生開些止痛藥備用。
勞毅波廣州大波波：高考前，有什么湯水能推遲女生的經(jīng)期?
佘自強(qiáng)：這個問題在出診的時候接觸不少。婦科醫(yī)生認(rèn)為不要用藥物推遲或提前孩子的經(jīng)期。如果有痛經(jīng)史，可以找婦科醫(yī)生調(diào)理，但是不要擅自吃藥。
高考食譜
早餐
陳超剛：早餐三合一：奶+蛋+主食。示例：包點2～3個，鮮奶一杯，煮雞蛋一只，核桃2顆。
佘自強(qiáng)：推薦雞蛋牛奶、豆?jié){、面和一些包點，高考生可以適當(dāng)喝咖啡，吃一些營養(yǎng)比較好的'糕點，每日爭取不一樣的款式。
午餐
陳超剛：米飯1～2碗，蒸鱸魚一條，番茄炒牛肉，青菜一份，冬瓜豆腐湯少許。
佘自強(qiáng)：建議食用開胃的菜，比如沖菜蒸鯇魚片，番茄炒蛋等。配合一些提神的花茶，高考生配合自己的身體狀況，可以適當(dāng)飲用咖啡。
晚餐
陳超剛：米飯1碗，青瓜炒瘦肉，蓮子百合紅棗粥1碗，青菜一份，紫菜雞蛋湯少許。
水果推薦
陳超剛：獼猴桃(或奇異果)可以補(bǔ)充大量的維生素C。其次是柑橙。
高考家長注意事項 篇2
一年一度的高考又要到了，學(xué)子們經(jīng)過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場，接受國家的檢閱，實現(xiàn)個人乃至整個家庭的夢想。為了讓考生有一個良好的身體、心理狀況，發(fā)揮出最佳水平，作為家長就注意把握好以下七個問題：
一是考前家里氣氛要和平時一樣。家長應(yīng)該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應(yīng)該淡化高考?xì)夥�，讓孩子自己去�?fù)習(xí)，如果過分地關(guān)心，會讓孩子產(chǎn)生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，不利于孩子考試的發(fā)揮。
二是家長的'心情一定要愉快。家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創(chuàng)造良好的考前氛圍�！翱荚嚱箲]”在有些家長身上，體現(xiàn)得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴(yán)厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。
三是不要考前大幅調(diào)整孩子原有的飲食習(xí)慣。不要貿(mào)然給孩子添加營養(yǎng)品或從未吃過的“特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實根本沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養(yǎng)就會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。市場上各種標(biāo)榜著提神醒腦的產(chǎn)品家長選擇時必須要慎重。
四是要滿足孩子的基本心理需要。家長要多表揚(yáng)、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導(dǎo)、學(xué)會欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵他們彌補(bǔ)劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應(yīng)該適度地“冷淡”高考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運(yùn)動，散散步，聊一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的話題，會有很好的效果。
五是考前家長要做好必要的督促檢查，對孩子的考試用品，如準(zhǔn)考證、文具等要仔細(xì)檢查，對考場的路線、赴考時間做好必要的提示。
六是考試期間的關(guān)心也要適可而止。考完一門以后，家長也不宜詳細(xì)地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么怎么樣，問得太多反而會讓孩子產(chǎn)生逆反心理�？嫉貌诲e，家長不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪�？荚嚻陂g的關(guān)心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關(guān)心他們就可以了。
七是考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。
高考家長注意事項 篇3
一忌貪多求全。
有些家長看到孩子的練習(xí)卷上有空白，就十分緊張，認(rèn)為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實際的復(fù)習(xí)計劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。備考的“題海戰(zhàn)術(shù)”其實于事無補(bǔ)，應(yīng)該指導(dǎo)孩子有選擇地做習(xí)題，找準(zhǔn)孩子的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。
二忌督促過頭。
孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導(dǎo)能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。把孩子關(guān)在屋里，不準(zhǔn)出去玩，不準(zhǔn)看電視，甚至采取陪讀的方式。其實這么做反而會給孩子造成太大的`壓力，更不利于孩子以平常心參加高考，其負(fù)作用是影響孩子安心復(fù)習(xí)和考場發(fā)揮。
三忌白晝顛倒。
孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對比較自由。為求清靜，許多家長采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時間拖延長到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當(dāng)睡覺。這種做法非常錯誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當(dāng)天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。
四忌期望太高
有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實成績和智力差別，總想著讓孩子成為狀元、進(jìn)名牌高校。超過孩子的實際水平，實際是一種負(fù)面暗示，讓孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成極大的心理壓力，挫傷孩子的自信心。
五忌刺激施壓
有些家長擔(dān)心孩子成績不夠優(yōu)秀，考不上理想的大學(xué)，總是把親友同事家的“學(xué)習(xí)尖子”，拿來“刺激”自己的孩子。有些家長整天把高考掛嘴上，無休止地嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使孩子從內(nèi)心對高考產(chǎn)生恐懼，更不利于復(fù)習(xí)和考試。
拓展閱讀：高考考前注意事項
1、考前需要的物品需提前準(zhǔn)備好，考前一晚再檢查一遍。身份證和準(zhǔn)考證，兩證不齊不能進(jìn)入考場。
2、考試期間要吃清淡易消化的食物，不能吃油炸辛辣的食物，少吃或不吃水果，預(yù)防鬧肚子影響考試。
3、選擇自己愛吃的食物，盡量滿足自己的口味，熟悉的口味可使心情愉悅。食物多樣化，別吃太飽。
4、天氣炎熱，可結(jié)合自身情況少量飲水，飲完水后擰緊瓶蓋，避免灑潑或中途想上廁所等情況。
5、考前提前“踩點”�？记皯�(yīng)規(guī)劃好出行路線和時長，盡量錯開出行高峰期，提前1小時達(dá)考點。確認(rèn)考場與考位位置，注意洗手間、醫(yī)務(wù)室位置等�？荚嚠�(dāng)天，如果走錯考場或遇到交通堵塞，考生應(yīng)避免慌張，第一時間找監(jiān)考老師或交警，出示《準(zhǔn)考證》尋求幫助。
6、不準(zhǔn)攜帶任何書籍、筆記本、報紙、草稿紙、修正液、手機(jī)、手表（包括機(jī)械表、電子表、高科技手環(huán)）、修正帶、金屬首飾（項鏈、耳環(huán)耳釘、手鐲等）、電子設(shè)備等。如果患有低血糖，巧克力、糖果等可事先向監(jiān)考老師聲明。
高考家長注意事項 篇4
一、建立合理的飲食規(guī)律和良好的環(huán)境氛圍
有很多的家長為了孩子在考試期間有一個好身體。經(jīng)常做些大補(bǔ)的食物讓孩子們吃，其實這樣做容易適得其反。家長可以在網(wǎng)站搜索或者是與考生家長們交流經(jīng)驗，做一些營養(yǎng)餐，這樣能更好的有利于孩子的成長。除了在物質(zhì)上更孩子提供一些幫助，其實，孩子們精神上也需要更多的幫助。家長要給孩子創(chuàng)造一個良好的氛圍，不要把自己的私人情緒傳遞給孩子，更重要的是負(fù)面情緒要及時清除，有的時候家長的每一句話都能影響孩子的心態(tài)和情緒。所以，家長在這一特殊的時期，要積極樂觀的面對孩子，時刻關(guān)注他們的心理變化，并給出正確的指導(dǎo)和建議。
二、家長對于自身心態(tài)的把握
高考的學(xué)生已經(jīng)成年，他們已經(jīng)有了自己獨立思考的能力，他們承受的.能力遠(yuǎn)比你想象的強(qiáng)大，考試時間臨近，孩子們自己就會有意識，會重視，會緊張。在這樣的一種情況下，?家長沒有必要過多的去擔(dān)心和干預(yù)孩子，更沒有必要產(chǎn)生著急、上火和焦慮等負(fù)面的情緒，因為這樣的表現(xiàn)會讓孩子有逆反的心理。會造成適得其反的效果。所以說，家長的心態(tài)很重要。很多學(xué)聯(lián)學(xué)生在月考過后成績不理想時給家長打電話，家長需要做到適當(dāng)?shù)陌矒峁ぷ�，而不是傳遞給孩子焦急的負(fù)面情緒。
2、對孩子的學(xué)習(xí)和未來充滿信心
家長要對孩子充滿信心，孩子自然就會心態(tài)積極。家長一定不要在孩子的面前表現(xiàn)出失望的態(tài)度和語氣，因為消極的期待會產(chǎn)生巨大的負(fù)面力量，它不光會影響孩子的備考狀態(tài)，也會動搖孩子備考的信心。
如果孩子的壓力實在太大，出現(xiàn)經(jīng)常哭泣、焦慮和失眠等情況，家長有必要在征得孩子同意的前提下，尋求有經(jīng)驗的心理咨詢師或孩子比較信賴的老師、朋友對他們進(jìn)行疏導(dǎo)和幫助。
學(xué)聯(lián)設(shè)有專門的心理輔導(dǎo)室，對學(xué)生學(xué)習(xí)中遇到的問題和家長的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整輔導(dǎo)，家長可根據(jù)心理咨詢師的意見進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
3、幫助學(xué)生制定規(guī)律的作息
家長以淡定、平和、積極的心態(tài)面對孩子，這只是陪伴孩子順利走過高考的大前提。在此之外，有條不紊的學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏也是孩子備戰(zhàn)高考的重要因素。
春季高考前的調(diào)整期是把“雙刃劍”，利用好了能放松心情，調(diào)整狀態(tài)，利用不好也會打亂生活規(guī)律和節(jié)奏，影響考試發(fā)揮。因此，家長要努力和孩子協(xié)商制定一些科學(xué)的、具體的備考措施，其中最重要的一點就是制定一個考前和考中的作息時間表，其目的有二：一是讓孩子多點放松時間，改善一下由于長時間高強(qiáng)度的學(xué)?習(xí)帶來的身心俱疲的現(xiàn)狀，以便孩子有良好的狀態(tài)參加高考;二是讓孩子提前適應(yīng)高考生物鐘，將精力最佳的時間盡力調(diào)整到考試時間。
學(xué)聯(lián)采取的是普通全日制高中的作息時間，從早六點的早操早讀開始一天的學(xué)習(xí)生活，上下午各四節(jié)正課，中午一個半小時午休時間，晚上三節(jié)晚自習(xí)。學(xué)生放假在家期間，家長可根據(jù)學(xué)生在學(xué)校的作息時間進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，幫助孩子以最佳的精力面對學(xué)習(xí)考試。
高考家長注意事項 篇5
陪考應(yīng)先征求考生意見
新浪高考家長座談會上，不少家長表示，“平時沒太多時間關(guān)心孩子，關(guān)鍵時刻應(yīng)該陪在他們身邊�！币晃缓⒆尤ツ暌呀�(jīng)考上大學(xué)的家長則表示：“高考期間，孩子很敏感，家長陪考需要把握一個度，需要事先和孩子商量好，不然會起到相反的作用�！�
新浪高考特別提示：家長在征求孩子的意見的前提下，如孩子愿意，再前往陪考 。如若孩子不愿意家長又不放心，也可采取尾隨方式陪同，以及時處理突發(fā)事件發(fā)生。
給考生充分休息的環(huán)境
“陪考的家長考試期間家長該如何安排？”成為家長們談?wù)摰慕裹c�？偨Y(jié)以往給兒子陪考的體會，盡管之前做了很多準(zhǔn)備，一位家長認(rèn)為還是有不足的地方，“當(dāng)時沒提前安排好午休的地方�！�
“我們住的地方離孩子考試的地方比較遠(yuǎn)，中午回家休息來不及，臨時在學(xué)校找了個老師的辦公室讓孩子休息了一會�？荚嚨臅r候天氣比較炎熱，孩子的精神狀態(tài)也不是特別好，午間的休息是非常必要的�！边@位家長建議，家離考場比較遠(yuǎn)的陪考家長，可以提前在考場附近訂個鐘點房讓孩子午休，要求不用特別高，只要舒適安靜就可以。而孩子的午休時間也不必太長，半小時左右，給孩子一些調(diào)整狀態(tài)的時間。
新浪高考特別提示：大中城市一般都會出現(xiàn)家離考場比較遠(yuǎn)的情況，家長除了充分考慮到交通需要花費(fèi)的時間外，可以考慮提前在考場附件預(yù)定鐘點房，讓孩子在炎熱的中午得到充分休息和調(diào)整。鐘點房也不宜太過豪華，簡單、舒適即可，減低孩子的不適應(yīng)性。另外，應(yīng)控制時間，午睡不宜過長，否則孩子很難保持一個清醒的狀態(tài)來應(yīng)對下午的考試。
為考生營造輕松氛圍
不少家長有詢問孩子考得如何的習(xí)慣，而專家指出，最好不要主動詢問，這樣會給孩子帶來心理負(fù)擔(dān)。如果孩子主動提及沒考好，也應(yīng)該平靜的安慰，這個時候的責(zé)難是大忌。
對此，去年經(jīng)歷高考的家長介紹經(jīng)驗：“我們在陪考期間做任何事和孩子一直有商有量，考完任何一科，不管孩子考得如何，都是用鼓勵的方式，絕不詢問他/她考得如何，談一些輕松的和孩子感興趣的話題，盡量讓孩子放松心情，以更好的狀態(tài)面對接下來的考試。當(dāng)然，孩子這個時候也聽不進(jìn)去太多的教導(dǎo)，最好別表現(xiàn)得太過擔(dān)心，給孩子造成負(fù)面情緒。”
新浪高考特別提示：陪考的家長要注意察言觀色，不要表現(xiàn)出過度關(guān)心，給孩子充分的信任和鼓勵；了解孩子的日常興趣所在，考試期間多和孩子談?wù)摵涂荚嚐o關(guān)的.話題。考試期間應(yīng)使考生處于一種輕松、愉快的狀態(tài)下，使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態(tài)中，為考試的成功奠定良好的計算基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。
小貼士：
除了往屆高考生家長的經(jīng)驗，小編特別整理了相關(guān)專家對于陪考家長在考期的七大建議如下，僅供參考：
父母陪考要注意如下技巧：
1、可以幫助孩子拿一些路上需要而不必帶進(jìn)考場的東西，比如傘、飲料等。
2、萬一發(fā)生堵車、落東西等突發(fā)事件，可以幫助孩子及時正確地加以處理。
3、如果考場離家很遠(yuǎn)，中午可以幫助孩子找到合適的就餐地點和休息場所。
4、可以和孩子進(jìn)行必要的交流，幫他(她)減輕心理壓力。
5、不要孩子一出考場就問他考得怎么樣，這會加深孩子的煩躁和不安感。
6、切記不要告訴孩子你已在場外得到的正確答案，也不要對孩子說諸如“人家說那道題那樣答更貼切”的話，此時這一切對他毫無幫助，反會加重他的負(fù)擔(dān)。
7、注意聆聽孩子的話，仔細(xì)觀察他的反應(yīng)，及時給予鼓勵和勸慰。要知道，這個時候只有鼓勵才是有意義的。
8、盡量少跟孩子說話，以免他(她)心緒煩躁或分散注意力。
高考家長注意事項 篇6
面對孩子這種煩躁的狀態(tài)，父母可以從以下幾個方面著手幫助孩子減壓：
1.給孩子自主空間
看到孩子心情不好，有的父母覺得是自己對孩子關(guān)心不夠，就不厭其煩地詢問究竟發(fā)生了什么事?是不是生病了?是不是沒考好……有的父母覺得孩子太脆弱了，就嚴(yán)加批評甚至挖苦一通，導(dǎo)致孩子心情更加煩躁，和父母關(guān)系也緊張起來。父母說，“不知道該和孩子說什么才好”，那么就尊重孩子的意愿，孩子不想講話，父母就不要勉強(qiáng)，當(dāng)孩子想說的時候，父母就以輕松的心情耐心傾聽。
復(fù)習(xí)期間，面對孩子的煩躁不安，父母最好的做法就是抱著一顆“平常心”陪伴孩子。首先父母要做到心態(tài)平和，高考雖然重要，但也只是人生的一個階段，并不會就此決定孩子一生的命運(yùn)，把高考看成和平時的考試一樣。如果父母內(nèi)心把高考當(dāng)作生死攸關(guān)的大事，言語、行為上都會傳遞出緊張、壓力。這樣無論是關(guān)心、鼓勵或批評，都會給孩子造成更大的壓力。當(dāng)父母自己的心態(tài)放松了，孩子的情緒也會隨之穩(wěn)定下來。
備考期間，父母切忌過多干涉孩子的學(xué)習(xí)及生活。有的父母為了讓孩子有更多時間學(xué)習(xí)，包辦了孩子日常生活的方方面面;有的父母為了讓孩子多做題，想方設(shè)法搜尋各地高考復(fù)習(xí)資料……這些做法都會給孩子增加無形的壓力，讓本就緊張的氣氛更加壓抑。其實，讓孩子適當(dāng)做些家務(wù)勞動，全家人一起聊聊高考之外的話題，能夠讓孩子高度緊張的神經(jīng)放松一會兒，能有效緩解學(xué)習(xí)壓力。
2.幫孩子樹立信心
上高三以后，有些父母經(jīng)常會不自覺地對孩子說：“一定要考好啊”，“爭取考上某某名牌大學(xué)”。父母這樣說，一方面是在表達(dá)對孩子的殷切期望，另一方面是希望借此鼓舞士氣，增強(qiáng)孩子的信心。然而，如果對孩子的期望過高，這些話不但起不到激勵作用，反而會讓孩子背上沉重的思想包袱。
自信心是相信自己能成功的心理品質(zhì)，是對自身能力的科學(xué)估價。父母幫助孩子樹立信心，要建立在對孩子充分了解的基礎(chǔ)上，從孩子的實際水平出發(fā)。認(rèn)清孩子的能力，確立合理的目標(biāo)，在自身基礎(chǔ)上發(fā)揮最好水平，而不是不切實際地攀高。父母要教孩子多和自己比，盡自己的力量做到最好就是進(jìn)步�？吹胶⒆用恳淮慰荚嚩荚鷮崒嵱兴M(jìn)步，即便不是名列前茅，也要及時鼓勵，相信他高考能順利發(fā)揮。父母可以在實事求是的基礎(chǔ)上多表揚(yáng)孩子，鼓勵他看到自身優(yōu)點和進(jìn)步，增強(qiáng)自信。
3.教孩子輕松應(yīng)考
高考只是人生漫長旅程中的一個節(jié)點。父母要教會孩子輕松應(yīng)對考試，而不是把考試當(dāng)作一個無法逃避的麻煩、負(fù)擔(dān)。
心理學(xué)研究表明：積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的`情緒則使人感到枯燥無味、想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。心情愉快時，會增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心和興趣。而煩惱、焦慮、恐懼時，會降低學(xué)習(xí)的愿望和興趣，抑制思維活動。
考生如果把考試看作檢驗學(xué)習(xí)效果的手段，則是促使自己進(jìn)步的途徑，在這樣輕松的狀態(tài)下，可以發(fā)揮出最佳水平。相反，考生如果覺得考試是一種磨難，為了父母的面子不得不學(xué)、不得不考，總會擔(dān)心自己考不好，辜負(fù)父母期望，他就會缺乏斗志、患得患失，導(dǎo)致臨場緊張、發(fā)揮失常。
所以，父母要幫助孩子調(diào)整心態(tài)，把考試當(dāng)作一種查漏補(bǔ)缺的手段，平靜應(yīng)對。特別是在考試前，避免說“全家人的希望都寄托在你身上”之類的話，不要讓考試承載額外的東西。
面對高考，每位父母都會竭盡所能關(guān)心孩子，幫助孩子。其實，父母更需要做的是：鼓勵孩子為自己的人生負(fù)責(zé)，并且相信孩子能做到!
高考家長注意事項 篇7
高三學(xué)生因為高考和升學(xué)的壓力，總體上心理健康狀況較差，往往容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)自信心不足、焦慮急躁、注意力難以集中、人際關(guān)系敏感等心理問題。家長的言行也會傳染給孩子，在最后這個階段，家長要配合學(xué)校的教學(xué)工作，如從創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境、適當(dāng)降低期望值、督促孩子娛樂與運(yùn)動、不要對孩子過分關(guān)注、幫助孩子合理膳食等方面一起幫助孩子度過這個關(guān)鍵時期。張揚(yáng)的家長也應(yīng)該根據(jù)她的具體情況給她制造學(xué)習(xí)的氛圍，讓她集中注意力去學(xué)習(xí)。
最后的勝利不是屬于一直遙遙領(lǐng)先的人，而是屬于堅持不懈、永不退縮、毫不放松的人，高三學(xué)生只有樹立了正確的目標(biāo)，調(diào)整好心態(tài)，并借助好的學(xué)習(xí)的方法，來贏得成功!世界上的.事開始很容易，但卻難成功。因為成功意味著必須學(xué)完知識的全程，意味著歷盡千辛萬苦，依然執(zhí)著;意味著滿身傷痕，也決不放棄;意味著受盡傷害依然心地善良;意味著在身體極限時，咬緊牙關(guān)，繼續(xù)邁著疲勞的雙腿向前邁進(jìn)。不跨越極限，我們會吃盡苦頭;要跨越極限，則要經(jīng)受更多的考驗，但只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太陽一定會帶著滿天的朝霞為向著東方奔跑的你升起。
高考家長注意事項 篇8
陪考應(yīng)先征求考生意見
家長在征求孩子的意見的前提下，如孩子愿意，再前往陪考 。如若孩子不愿意家長又不放心，也可采取尾隨方式陪同，以及時處理突發(fā)事件發(fā)生。
給考生充分休息的環(huán)境
大中城市一般都會出現(xiàn)家離考場比較遠(yuǎn)的情況，家長除了充分考慮到交通需要花費(fèi)的時間外，可以考慮提前在考場附件預(yù)定鐘點房，讓孩子在炎熱的中午得到充分休息和調(diào)整。鐘點房也不宜太過豪華，簡單、舒適即可，減低孩子的不適應(yīng)性。另外，應(yīng)控制時間，午睡不宜過長，否則孩子很難保持一個清醒的狀態(tài)來應(yīng)對下午的`考試。
為考生營造輕松氛圍
陪考的家長要注意察言觀色，不要表現(xiàn)出過度關(guān)心，給孩子充分的信任和鼓勵；了解孩子的日常興趣所在，考試期間多和孩子談?wù)摵涂荚嚐o關(guān)的話題�？荚嚻陂g應(yīng)使考生處于一種輕松、愉快的狀態(tài)下，使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態(tài)中，為考試的成功奠定良好的計算基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。
【小貼士】父母陪考要注意如下技巧：
1.可以幫助孩子拿一些路上需要而不必帶進(jìn)考場的東西，比如傘、飲料等。
2.萬一發(fā)生堵車、落東西等突發(fā)事件，可以幫助孩子及時正確地加以處理。
3.如果考場離家很遠(yuǎn)，中午可以幫助孩子找到合適的就餐地點和休息場所。
4.可以和孩子進(jìn)行必要的交流，幫他(她)減輕心理壓力。
5.不要孩子一出考場就問他考得怎么樣，這會加深孩子的煩躁和不安感。
6.切記不要告訴孩子你已在場外得到的正確答案，也不要對孩子說諸如“人家說那道題那樣答更貼切”的話，此時這一切對他毫無幫助，反會加重他的負(fù)擔(dān)。
7.注意聆聽孩子的話，仔細(xì)觀察他的反應(yīng)，及時給予鼓勵和勸慰。要知道，這個時候只有鼓勵才是有意義的。
8.盡量少跟孩子說話，以免他(她)心緒煩躁或分散注意力。
高考家長注意事項 篇9
創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里我特別提示家長，在孩子高考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。在這個時間家長盡量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閑天。
督促孩子娛樂與運(yùn)動
高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。
在這種時候，家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。
防止對孩子的過分關(guān)注
高考前，有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關(guān)心。
準(zhǔn)備一個小藥箱
高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實，只要家里準(zhǔn)備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。
督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備
高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、格尺等準(zhǔn)備好，把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。
家長情緒力求穩(wěn)定
在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。
家長心情要愉快
高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。
有些家長在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因為感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子高考復(fù)習(xí)是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。
只要盡力就行了
我調(diào)查了很多高考狀元，問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴我，父母只說了一句話：只要盡力就行了。
父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應(yīng)對高考。但也有些家長高考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩子，考試要認(rèn)真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。其實，這樣的話家長已經(jīng)講了多少遍，在高考前再講、反復(fù)地講會增加孩子的`心理壓力。高考前，孩子和父母發(fā)生口角對情緒的穩(wěn)定會起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。
幫助孩子調(diào)整心態(tài)
建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑�，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機(jī)行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。
確保孩子健康
有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。我覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。
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