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周末的一天優(yōu)秀【2篇】
周末的一天1
經(jīng)過在學(xué)校五天的學(xué)習(xí)之后,又到了美好的周末。
早上六點(diǎn)起床,隨便吃一點(diǎn)早餐,然后出門去晨跑,一公里左右,跑完之后回家,吃一頓正常的早飯,稍微歇息之后,背書,三十分鐘的時(shí)間,自己自由分配。三十分鐘后,開始寫數(shù)學(xué)題,物理題等需要大量動(dòng)腦的問題,四十五分鐘左右,寫完之后,可以適當(dāng)娛樂。休息,也可以給自己加任務(wù),接著寫題,背書都可以,或者練習(xí)自己的興趣特長,在家里,可以用閑暇的時(shí)間去培養(yǎng)一個(gè)興趣特長。
到了中午,吃過午飯,午休半個(gè)小時(shí)左右,午睡的最佳時(shí)間應(yīng)選擇午飯后半小時(shí)左右,時(shí)間段在12點(diǎn)至15點(diǎn)期間,且睡20—30分鐘為宜。睡午覺的最好時(shí)機(jī)一般是在被稱為第二睡眠周期的“12點(diǎn)至15點(diǎn)”。在這其中小憩三十分鐘左右,就能使大腦得到很好的休息,下午的表現(xiàn)也會(huì)得到格外的提高。對于午睡后反而更容易疲勞的人群,建議適當(dāng)縮短午睡時(shí)間,使你的'午睡并未進(jìn)入短波睡眠階段,因?yàn)槿颂幱诙滩ㄋ唠A段相對較難醒來。這類人的午睡時(shí)間控制在10-15分鐘即可,這個(gè)午睡時(shí)間長度能讓人經(jīng)歷第二階段睡眠,而這一階段對記憶和健康都有重要作用。另外,午睡最好不要超過30分鐘,睡眠時(shí)間過長容易進(jìn)入深度睡眠,反而會(huì)影響晚上的睡眠,這一點(diǎn)一定要注意。否則醒來會(huì)很不舒服,午睡時(shí)間太長還會(huì)攪亂生物時(shí)鐘,影響到晚上睡覺的規(guī)律。午休結(jié)束后,用下午的閑暇時(shí)間寫周末作業(yè)。
度過漫長而又短促的下午之后,就到了漆黑的晚上。
晚上,人的情緒最不穩(wěn)定,補(bǔ)各種心靈雞湯,勉勵(lì)自己,加油,努力,奧利給!也可以用晚上的時(shí)間打游戲,畢竟晚上不適合做決定。
一天,繁忙而又顯得急促,總感覺少了點(diǎn)什么,可能是自己沒有努力學(xué)習(xí)的慚愧,也可能是其他的。
周末的一天2
這個(gè)周末我參加了“愛上閱讀”仁壽山一日游,這是一次非常有意義的活動(dòng),讓我記憶猶新。
早上8點(diǎn)我就坐車趕往仁壽山,那里到處都是紅的花綠的草,鳥語花香美麗極了。等小伙伴們都到齊了,我們就進(jìn)了山林。由于平時(shí)學(xué)習(xí)忙,我和小伙伴們不經(jīng)常見面,這次機(jī)會(huì)非常難得,見到對方我們非常開心,一路上說著彼此的見聞。很快就到了這次活動(dòng)的目的地。
阿姨精心為我們安排了很多項(xiàng)活動(dòng),有攀巖、分享《世說新語》、“踩著石頭過河”等等。第一項(xiàng)是攀巖,我看著巖壁心里不禁打了一個(gè)冷戰(zhàn),覺得自己根本爬不上去。在小伙伴的鼓勵(lì)下,我鼓起勇氣怕了上去。第一腳踩上去的時(shí)候就有些害怕,但是我沒有放棄,第二層、第三層……到第九層的時(shí)候,這時(shí)的高度大約有三米多高,往下一看“哇,這么高”一下就緊張了起來,心提到了嗓子眼,因?yàn)楹ε碌木壒饰业氖帜_也沒了力氣,雖然,我已經(jīng)使出了洪荒之力,但是,我還是沒能爬到頂。不過這讓我明白了一個(gè)道理,做任何事情都要堅(jiān)持到底。堅(jiān)持不一定會(huì)成功,但不堅(jiān)持一定不會(huì)成功。
第二項(xiàng)是分享《世說新語》,聽了其他小伙伴的分享我長了不少知識(shí),我也為大家分享了華歆和王朗的故事,這個(gè)故事我明白了“言必信,信必行,行必果”“己諾必成始終如一”,對待別人的請托要謹(jǐn)慎的.道理。
“踩著石頭過河”這個(gè)游戲是考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力,從一開始我們只知道互相抱怨卻沒有從自身找問題,到最后我們知道了要互相寬容和理解,“人心齊泰山移”只要團(tuán)隊(duì)擰成一股力量就一定會(huì)成功。
愉快的一天很快就結(jié)束了,有了“愛尚閱讀”這個(gè)大家庭和小伙伴們陪伴讓我的周末增添的許多色彩。
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