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游泳教學(xué)總結(jié)
總結(jié)是指對(duì)某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況進(jìn)行分析研究，做出帶有規(guī)律性結(jié)論的書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認(rèn)知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識(shí)上來(lái)，因此我們要做好歸納，寫好總結(jié)。但是總結(jié)有什么要求呢？以下是小編精心整理的游泳教學(xué)總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
游泳教學(xué)總結(jié)1
說(shuō)點(diǎn)我對(duì)游泳的感受吧，業(yè)余愛好者游泳我把它分為三個(gè)階段。
第一階段：學(xué)會(huì)姿勢(shì)，初步掌握“蝶、仰、蛙、爬”四種泳姿，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員有教練指導(dǎo)1年即可，業(yè)余愛好者通過模仿或看視頻資料3-5年可學(xué)會(huì)。有關(guān)該階段的學(xué)習(xí)資料很多，包括呼吸、打腿、劃臂、壓胸、轉(zhuǎn)髖等等。
第二階段：找到水感，當(dāng)你覺得初步掌握了四種泳姿的動(dòng)作基礎(chǔ)，但仍然感覺游不快，或者很費(fèi)力時(shí)，你就該到第二階段了。此時(shí)再一味的模仿專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的姿勢(shì)是不會(huì)有提高的，反而把自己帶入了動(dòng)作誤區(qū)。
一個(gè)人的感覺是天生的，但是水感絕對(duì)是后天培養(yǎng)或者說(shuō)是后天激發(fā)出來(lái)的。
該階段的學(xué)習(xí)資料很少，因?yàn)楦杏X是不好描述不好量化的。
業(yè)余愛好者找到水感可以從自己最擅長(zhǎng)的泳姿入手，先讓自己的游速慢下來(lái)，充分體會(huì)每個(gè)動(dòng)作完成后在水中的漂浮前進(jìn)過程，感受水流過面頰、流過胸前、流過腰腹、流過髖、流過大腿、小腿甚至腳趾的過程，在此過程中不單要體會(huì)身體正面水流，還要體會(huì)身體背面水流摩擦身體的感覺，我是用爬泳和仰泳交替練習(xí)來(lái)體會(huì)水感的，如果你身體的某部分感覺不到水，大多是應(yīng)為你這部分肌肉太緊張不放松造成的。
體會(huì)水感的過程每個(gè)人不同，我的建議是先體會(huì)胸、背水感，然后體會(huì)髖、臀部位水感，再然后是腰腹水感，再然后是大腿、小腿和肩部、面頰水感，最后是腳掌與手心。總之是從軀干到四肢的順序。
那么，我們?cè)谒性趺醋霾拍荏w會(huì)水感呢？
比方說(shuō)體會(huì)胸、背水感，以爬泳為例：
首先將游速慢下來(lái)，將精神集中于胸部，在一次劃水中（從開始劃水到前沖漂浮結(jié)束，下一次劃水前），輕微下壓胸脯，感受水流過胸部時(shí)對(duì)身體的摩擦，并且感受下壓時(shí)水對(duì)胸部的浮力，這種浮力越大表明下壓的幅度越好，此時(shí)胸部也處于最佳的流線形狀態(tài)。在這里要說(shuō)明，要經(jīng)常改變你游進(jìn)的速度，按水流過胸前的速度不同來(lái)改變胸部下壓幅度進(jìn)而體會(huì)水對(duì)胸的最大浮力，此過程就是體會(huì)胸部水感的過程。
當(dāng)胸部經(jīng)常感覺到水的沖擊、上浮力后，就會(huì)按照你游進(jìn)的速度、水流的變化做自適應(yīng)的下壓和上抬調(diào)節(jié)，總體感覺就是胸下的水一波一波、連續(xù)不斷的流過胸部。
其它身體部位的水感獲得也同胸部水感獲得一樣，不詳述。
體會(huì)水感的要點(diǎn)：
1、體會(huì)水感時(shí)身體盡量放松、拉長(zhǎng)，上面提到的下壓確切地說(shuō)應(yīng)該是前拉下壓。
2、體會(huì)水感時(shí)所說(shuō)的放慢泳速確切地說(shuō)應(yīng)該為降低劃頻，但每次劃水的力量與速度可以經(jīng)常變化，以體會(huì)在不同游進(jìn)速度下水對(duì)身體的摩擦與浮力的不同，其目的是找到流速不同的水流對(duì)身體摩擦與浮力的不同，從而提高身體對(duì)水的自適應(yīng)性。
第三階段：水感動(dòng)作，可以說(shuō)人在游泳過程中的第二階段是個(gè)無(wú)止境的階段。但是當(dāng)你身體某一部位獲得水感后，身體根據(jù)水流的速度自適應(yīng)來(lái)調(diào)節(jié)身體前進(jìn)的動(dòng)作，此時(shí)的動(dòng)作才是最適合你自己的動(dòng)作，并且你的動(dòng)作也會(huì)隨速度的變化而有微小改變的`。
我體會(huì)到的學(xué)習(xí)游泳過程中存在的誤區(qū)：
1.動(dòng)作命名：游泳學(xué)習(xí)資料是按人在陸地上的行為動(dòng)作來(lái)命名游泳的技術(shù)用語(yǔ)，()會(huì)給學(xué)游泳帶來(lái)很大的動(dòng)作誤區(qū)。比方說(shuō)“打腿、胸部下壓、轉(zhuǎn)髖、劃水”所有這些用語(yǔ)都給人們潛意識(shí)中灌輸了一個(gè)發(fā)力點(diǎn)的概念，其實(shí)水中運(yùn)動(dòng)似乎不應(yīng)該有這個(gè)點(diǎn)。
“打腿”應(yīng)該為“波腿”，爬泳、仰泳的雙腿動(dòng)作像兩條擺動(dòng)的海帶，蛙泳的雙腿像游進(jìn)的水母邊緣（這個(gè)動(dòng)作人可以比青蛙做的更好），蝶泳雙腿像尾巴。
“胸部下壓與轉(zhuǎn)髖”應(yīng)該為“螺旋胸與螺旋髖”是一個(gè)“前拉下壓”與“前拉上提”的動(dòng)作。
“劃水”用“撥水”更容易體會(huì)。
2.對(duì)速度的追求：就像人們按陸地上的動(dòng)作命名游泳動(dòng)作一樣，游泳比賽也是比速度。
在陸地上，對(duì)速度的追求源于速度決定了大多數(shù)動(dòng)物的撲食與生存方式。但在水中從來(lái)沒看到兩條魚按著直線比拼誰(shuí)游的快。一個(gè)泳者對(duì)速度的追求往往讓人喪失了水感，在水中是游起來(lái)而不是跑起來(lái)。藝術(shù)教學(xué)反思椅子設(shè)計(jì)教學(xué)反思以學(xué)定教教學(xué)反思
游泳教學(xué)總結(jié)2
自從評(píng)上廣東省一級(jí)幼兒園以來(lái)，本園一直充分發(fā)揮園內(nèi)配套設(shè)施的功能，在游泳池方面，積極開展了游泳、嬉水等水上教學(xué)活動(dòng)。"培養(yǎng)幼兒對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的興趣，體驗(yàn)嬉水的樂趣；開展各種富有趣味性的水上運(yùn)動(dòng)。"這是《學(xué)前教育課程指南》對(duì)體育活動(dòng)的闡述。由于幼兒年齡特殊的原因，在教學(xué)上是有別于成人的。在這里我談?wù)勆蠈W(xué)期開展游泳教學(xué)工作的一些心得體會(huì)：
進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)的幼兒主要分三個(gè)年齡，2~3歲（小班）、4~5歲（中班）、6歲（大班）；小朋友初學(xué)者則身體尚在發(fā)育，一開始，可經(jīng)由不同的水中游戲，讓其熟悉在水中的活動(dòng)及呼吸換氣技巧。幼兒在下水前先要充分做好熱身運(yùn)動(dòng)，做各種關(guān)節(jié)、韌帶舒展活動(dòng)，使肌肉得到全面放松。小班幼兒先在娃娃池嬉水，讓幼兒感受親水性，培養(yǎng)愛玩水的習(xí)性。一般來(lái)說(shuō)，幼兒初接觸水是充滿好奇而又顯得異�；钴S的，可以在游戲池中教幼兒玩一些有趣的游戲，從而讓他學(xué)習(xí)如何揮臂（如把球扔向泳池對(duì)面，或者伸手拿球等），可適當(dāng)?shù)刈層變涸谒刂休^淺的地方借助水漂工具進(jìn)行行走練習(xí)，感受水的浮力，降低對(duì)水的害怕心理。借助浮漂工具，揮臂劃水，感受在水中游動(dòng)的樂趣，開展"小鴨子找媽媽"及"快樂小魚游"等游戲；中班幼兒在熱身運(yùn)動(dòng)后，先在噴頭下充分淋濕全身，逐步習(xí)慣水溫后，可以有秩序地組織幼兒下淺水區(qū)練習(xí)如何浮在水面上，自由地感覺水中行走，保持身體的平衡性，學(xué)習(xí)"大鯊魚"把頭潛入水中5~10秒，如何一個(gè)人從站立的姿勢(shì)轉(zhuǎn)換成游泳的姿勢(shì)，進(jìn)行手腳協(xié)調(diào)地潛泳。玩"找玩具"游戲，把一些幼兒常見的玩具丟進(jìn)淺水區(qū)，讓幼兒潛下水找回來(lái)，獎(jiǎng)勵(lì)水紅花以示表?yè)P(yáng)。大班幼兒普遍喜歡玩水，所以在下水前要特別強(qiáng)調(diào)水中安全問題，不準(zhǔn)在水中追打嬉鬧，有游泳教學(xué)中，先掌握好呼吸，學(xué)會(huì)在水面吸氣，在水中呼氣，玩"潛水艇"游戲，比賽誰(shuí)潛得最長(zhǎng)時(shí)間？對(duì)于水性較好的
幼兒可以學(xué)跳水，學(xué)會(huì)跳入水中并自行浮出水面，掌握好基本的呼吸動(dòng)作及潛水后，學(xué)習(xí)"爬泳"，爬泳，俗稱自由泳。游爬泳時(shí)，人在水中成俯臥姿勢(shì)，兩腿交替上下大水，兩臂輪流劃水，動(dòng)作很像爬行，所以人們稱之為"爬泳"。在爬泳技術(shù)中，大腿動(dòng)作除了產(chǎn)生推動(dòng)力外，主要起著維持身體平衡的作用，它能使下肢抬高，以及協(xié)調(diào)配合雙臂有力的劃水。所以學(xué)習(xí)爬泳先從腿部動(dòng)作練起，讓幼兒借助水漂的浮力，把身體爬在水漂上，兩腿有節(jié)奏地踢水，當(dāng)幼兒動(dòng)作定形后，戴上游泳眼鏡，用腳有節(jié)奏地踢打水，頭和手在水下游動(dòng)，使身體產(chǎn)生向前的.動(dòng)力，感受水中向前游的快樂；學(xué)習(xí)手臂爬水動(dòng)作，配合游泳中手腳協(xié)調(diào)進(jìn)行，爬泳兩臂的正確配合是保障前進(jìn)速度均勻性的重要條件，也是爬游的主要?jiǎng)恿?lái)源，并且還有利于發(fā)揮肩帶力量積極參與劃水。
有每次教學(xué)中，都有著重講解游戲安全知識(shí)，為幼兒準(zhǔn)備安全器具。配合教學(xué)的老師時(shí)刻留意幼兒在游泳中的動(dòng)態(tài)，在游泳池邊設(shè)有深水區(qū)和淺水區(qū)的標(biāo)志，教育幼兒不要在游泳池中追鬧嬉戲。
本學(xué)期的游泳教學(xué)還是首次，在漫長(zhǎng)的教學(xué)過程中還處于摸索階段，隨著時(shí)間的進(jìn)展，摸索出有規(guī)律的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使游泳進(jìn)一步提高。
游泳教學(xué)總結(jié)3
說(shuō)點(diǎn)我對(duì)游泳的感受吧，業(yè)余愛好者游泳我把它分為三個(gè)階段。
第一階段：
學(xué)會(huì)姿勢(shì)，初步掌握“蝶、仰、蛙、爬”四種泳姿，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員有教練指導(dǎo)1年即可，業(yè)余愛好者通過模仿或看視頻資料3—5年可學(xué)會(huì)。有關(guān)該階段的學(xué)習(xí)資料很多，包括呼吸、打腿、劃臂、壓胸、轉(zhuǎn)髖等等。
第二階段：
找到水感，當(dāng)你覺得初步掌握了四種泳姿的動(dòng)作基礎(chǔ)，但仍然感覺游不快，或者很費(fèi)力時(shí)，你就該到第二階段了。此時(shí)再一味的模仿專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的姿勢(shì)是不會(huì)有提高的，反而把自己帶入了動(dòng)作誤區(qū)。一個(gè)人的感覺是天生的，但是水感絕對(duì)是后天培養(yǎng)或者說(shuō)是后天激發(fā)出來(lái)的。該階段的學(xué)習(xí)資料很少，因?yàn)楦杏X是不好描述不好量化的。
業(yè)余愛好者找到水感可以從自己最擅長(zhǎng)的泳姿入手，先讓自己的游速慢下來(lái)，充分體會(huì)每個(gè)動(dòng)作完成后在水中的漂浮前進(jìn)過程，感受水流過面頰、流過胸前、流過腰腹、流過髖、流過大腿、小腿甚至腳趾的過程，在此過程中不單要體會(huì)身體正面水流，還要體會(huì)身體背面水流摩擦身體的感覺，我是用爬泳和仰泳交替練習(xí)來(lái)體會(huì)水感的，如果你身體的某部分感覺不到水，大多是應(yīng)為你這部分肌肉太緊張不放松造成的。
體會(huì)水感的過程每個(gè)人不同，我的建議是先體會(huì)胸、背水感，然后體會(huì)髖、臀部位水感，再然后是腰腹水感，再然后是大腿、小腿和肩部、面頰水感，最后是腳掌與手心�？傊菑能|干到四肢的順序。
那么，我們?cè)谒性趺醋霾拍荏w會(huì)水感呢？比方說(shuō)體會(huì)胸、背水感，以爬泳為例：
首先將游速慢下來(lái)，將精神集中于胸部，在一次劃水中（從開始劃水到前沖漂浮結(jié)束，下一次劃水前），輕微下壓胸脯，感受水流過胸部時(shí)對(duì)身體的摩擦，并且感受下壓時(shí)水對(duì)胸部的浮力，這種浮力越大表明下壓的幅度越好，此時(shí)胸部也處于最佳的流線形狀態(tài)。在這里要說(shuō)明，要經(jīng)常改變你游進(jìn)的速度，按水流過胸前的速度不同來(lái)改變胸部下壓幅度進(jìn)而體會(huì)水對(duì)胸的最大浮力，此過程就是體會(huì)胸部水感的過程。
當(dāng)胸部經(jīng)常感覺到水的沖擊、上浮力后，就會(huì)按照你游進(jìn)的速度、水流的變化做自適應(yīng)的下壓和上抬調(diào)節(jié)，總體感覺就是胸下的水一波一波、連續(xù)不斷的流過胸部。
其它身體部位的水感獲得也同胸部水感獲得一樣，不詳述。
體會(huì)水感的要點(diǎn)：
1、體會(huì)水感時(shí)身體盡量放松、拉長(zhǎng)，上面提到的下壓確切地說(shuō)應(yīng)該是前拉下壓。
2、體會(huì)水感時(shí)所說(shuō)的放慢泳速確切地說(shuō)應(yīng)該為降低劃頻，但每次劃水的力量與速度可以經(jīng)常變化，以體會(huì)在不同游進(jìn)速度下水對(duì)身體的摩擦與浮力的不同，其目的是找到流速不同的水流對(duì)身體摩擦與浮力的不同，從而提高身體對(duì)水的自適應(yīng)性。
第三階段：
水感動(dòng)作，可以說(shuō)人在游泳過程中的第二階段是個(gè)無(wú)止境的階段。但是當(dāng)你身體某一部位獲得水感后，身體根據(jù)水流的速度自適應(yīng)來(lái)調(diào)節(jié)身體前進(jìn)的動(dòng)作，此時(shí)的動(dòng)作才是最適合你自己的動(dòng)作，并且你的動(dòng)作也會(huì)隨速度的變化而有微小改變的。
我體會(huì)到的學(xué)習(xí)游泳過程中存在的誤區(qū)：
1、動(dòng)作命名：游泳學(xué)習(xí)資料是按人在陸地上的行為動(dòng)作來(lái)命名游泳的技術(shù)用語(yǔ)，會(huì)給學(xué)游泳帶來(lái)很大的動(dòng)作誤區(qū)。比方說(shuō)“打腿、胸部下壓、轉(zhuǎn)髖、劃水”所有這些用語(yǔ)都給人們潛意識(shí)中灌輸了一個(gè)發(fā)力點(diǎn)的概念，其實(shí)水中運(yùn)動(dòng)似乎不應(yīng)該有這個(gè)點(diǎn)。
“打腿”應(yīng)該為“波腿”，爬泳、仰泳的雙腿動(dòng)作像兩條擺動(dòng)的'海帶，蛙泳的雙腿像游進(jìn)的水母邊緣，蝶泳雙腿像尾巴。
“胸部下壓與轉(zhuǎn)髖”應(yīng)該為“螺旋胸與螺旋髖”是一個(gè)“前拉下壓”與“前拉上提”的動(dòng)作。
“劃水”用“撥水”更容易體會(huì)。
2、對(duì)速度的追求：就像人們按陸地上的動(dòng)作命名游泳動(dòng)作一樣，游泳比賽也是比速度。
在陸地上，對(duì)速度的追求源于速度決定了大多數(shù)動(dòng)物的撲食與生存方式。但在水中從來(lái)沒看到兩條魚按著直線比拼誰(shuí)游的快。一個(gè)泳者對(duì)速度的追求往往讓人喪失了水感，在水中是游起來(lái)而不是跑起來(lái)。
游泳教學(xué)總結(jié)2
游泳課是一項(xiàng)集水浴、空氣浴、日光浴于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是學(xué)生非常喜歡的一種體育課。經(jīng)常游泳對(duì)提高身體各器官、各系統(tǒng)的功能能起到良好的鍛煉作用。
小學(xué)生的游泳課的教學(xué)有其自身的特殊性。經(jīng)過這些年的教學(xué)摸索總結(jié)，在教學(xué)上我采用了以下做法，收到了不錯(cuò)的效果。
1、因?yàn)樾W(xué)生一提馬上要下水就興奮得不行，在你要教他們做準(zhǔn)備活動(dòng)和進(jìn)行一些陸上練習(xí)時(shí)，他們已經(jīng)急不可待了，他們很難集中注意來(lái)聽你的講解和完成你安排的練習(xí)，所以在一開始下水時(shí)，我都會(huì)先讓他們按要求玩玩水。一來(lái)滿足一下他們急切的玩水欲望，緩解一下他們的心情：二來(lái)也可以趁機(jī)試試水性。這樣做利于學(xué)生能很快靜下心來(lái)和教師一起學(xué)習(xí)游泳技術(shù)。
2、分組教學(xué)，我校學(xué)生游泳的技術(shù)水平到了中年級(jí)就出現(xiàn)了比較大的差距。一是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)技術(shù)的領(lǐng)悟，受學(xué)生自身的身體協(xié)調(diào)性制約，這是客觀存在的。另一方面是則是中途轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)的學(xué)生，他們?cè)谠瓉?lái)的學(xué)校就根本沒有開設(shè)游泳課，當(dāng)然也就談不上游泳學(xué)得怎么樣了。在這種情況下，分組教學(xué)是必須也是最好的選擇。在教學(xué)中，我則是先讓會(huì)游的同學(xué)，給他們下達(dá)一定的游泳量，讓他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，中間要怎么休息？如何調(diào)整節(jié)奏讓他們自行安排。這也體現(xiàn)了調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性一環(huán)。我則把重點(diǎn)放在指導(dǎo)部分不會(huì)游的學(xué)生身上。多給指導(dǎo)，多給關(guān)心，這樣也好讓他們?cè)缛崭贤嗤瑢W(xué)的水平。
此外，動(dòng)作學(xué)習(xí)的秩序安排也非常關(guān)鍵，安排得當(dāng)可以事半功倍。在教學(xué)秩序安排上，我采用了以下做法：
1、初學(xué)者先熟悉水性再學(xué)泳式動(dòng)作。游泳與在陸上活動(dòng)有很多不同：首先是活動(dòng)環(huán)境不同。由于水有浮力，有壓力，阻力也比空氣阻力大很多。初學(xué)者乍一下水會(huì)站立不穩(wěn)，呼吸困難，移動(dòng)困難，因而心里緊張害怕。其次呼吸方法的不同。再次就是身體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力不同。在陸上動(dòng)作是利用固定的支撐反作用力使身體運(yùn)動(dòng)，而游泳是在一種不能作為固定支撐的液體中運(yùn)動(dòng)。由于上述原因，決定了初學(xué)者開始學(xué)游泳不是先學(xué)哪一種泳勢(shì)，而是要先到水的環(huán)境中去，感受水的浮力、壓力、阻力。掌握水中行走、浸入水中、呼吸、浮體、站立等，從而為學(xué)習(xí)各種姿勢(shì)的游泳技術(shù)打下良好的基礎(chǔ)。
2、先學(xué)腿部動(dòng)作，掌握水中平浮。自由泳時(shí)，身體俯臥于水面，由于身體的上半身浮力大于下半身，腿會(huì)下沉，為保持身體平浮，須先學(xué)會(huì)腿的打水動(dòng)作，使雙腳取得水的支撐反作用力，既可推動(dòng)身體前進(jìn)，又可使腿部不下沉。
3、先陸后水，以水為主。先在陸地上進(jìn)行模仿練習(xí)。在陸上進(jìn)行模仿練習(xí)可以利用視覺，看清動(dòng)作路線、方向、結(jié)構(gòu)，自己做得是否正確，隨時(shí)可以改正。在陸上初步體會(huì)了動(dòng)作要領(lǐng)之后，就要及時(shí)轉(zhuǎn)到水中練習(xí)，經(jīng)過水中反復(fù)練習(xí)，達(dá)到鞏固的效果。當(dāng)然，這僅是一些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，至于游泳課堂教學(xué)還有很多需要去反思的。
游泳教學(xué)總結(jié)4
這學(xué)期我有幸選到了游泳課，并且從中學(xué)到了很多東西。
其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒有游泳館，只能在水庫(kù)里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)了游泳的樂趣所在，因而就非常渴望能學(xué)會(huì)游泳，像真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從開始時(shí)對(duì)蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)，感覺收獲真的很大。
游泳課是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好�？偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：
一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會(huì)從一開始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。
二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，理論聯(lián)系實(shí)際。游泳的時(shí)候注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的`動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
當(dāng)然作為一項(xiàng)實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，練習(xí)還是最主要的。課上認(rèn)真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進(jìn)而提升成績(jī)。在學(xué)習(xí)過程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎(chǔ)，一步一步來(lái)，循序漸進(jìn)，多練習(xí)感覺自然會(huì)出來(lái)的，正所謂熟能生巧。
在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點(diǎn)就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會(huì)學(xué)得更快。
總之，游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，它既包含了力量又包含了技術(shù)，我以后會(huì)將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式。
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