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健康養(yǎng)生的說(shuō)說(shuō)（通用400句）
隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)和社交網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展，越來(lái)越多人習(xí)慣于在線上發(fā)布說(shuō)說(shuō)，用以分享自己當(dāng)日的心情和優(yōu)美的句子。什么樣的說(shuō)說(shuō)才讓人印象深刻呢？以下是小編為大家整理的健康養(yǎng)生的說(shuō)說(shuō)，歡迎大家分享。
1、冬季走，春日來(lái)，脫棉服，換春裝，莫著急，季節(jié)換，天氣亂，今天冷，明天熱，不當(dāng)心，就生病，多喝水，少辛辣，巧保腎，肝護(hù)好，春天里，保健康！
2、飲食提高警惕，注意安全隱憂；以下食物先剝皮，以免中毒傷身體；柿子美味難忘記，常食卻易結(jié)石；荸薺外皮有細(xì)菌，容易導(dǎo)致腸胃病。別讓偷懶傷身體！
3、瀟瀟暮雨落花殘，一陣秋風(fēng)一陣寒。信手拈箋濡淺墨，相思二字起無(wú)端。惦記朋友在心間，一言一句是心聲。天涼了，送上暖暖小問(wèn)候：注意保暖哦。
4、秋去冬將來(lái)，花謝花開(kāi)，我的思念隨之彌漫開(kāi)來(lái)，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節(jié)更替，愿你心情美麗，平安好運(yùn)！
5、金秋氣溫降，健康不能忘：蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃美顏?zhàn)o(hù)膚；茄子季節(jié)恰好，富含多種營(yíng)養(yǎng)；茶宴簡(jiǎn)便清心，養(yǎng)生又可防病。美味食物送你，愿你健康美麗
6、早睡早起睡眠好，晨起溫水來(lái)清腸；營(yíng)養(yǎng)早餐很重要，莫要隨意應(yīng)付掉；空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟；莫把煩惱記心上，放松身心疲勞消；睡前泡個(gè)熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來(lái)圍繞。愿健健康康！
7、一要早睡早起，起居有規(guī)律。二要情緒樂(lè)觀開(kāi)朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖
8、秋去冬來(lái)天氣涼，幾許關(guān)懷指尖傳：添衣保暖感冒遠(yuǎn)，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮(zhèn)冷飲莫再貪；溫水常備潤(rùn)腸胃，寒性蔬果要少餐；室內(nèi)室外溫差大，入室外套需脫減；化妝產(chǎn)品選保濕，滋潤(rùn)肌膚不變干�？烊攵�，愿健康美麗與你常伴！
9、預(yù)防凍瘡，請(qǐng)聽(tīng)良方，堅(jiān)持鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)，注意保暖，切莫著涼，鞋襪舒適，過(guò)緊不當(dāng)；涂搽油脂，護(hù)膚提倡，熱量食物，不妨多嘗，祝你冬季，更加健康。
10、在糧食中放少量干海帶可吸收水分，防止生蟲發(fā)霉，海帶用后會(huì)變濕，可晾干后再放入，仍保持吸濕和殺菌能力，且不影響食用。
11、幸福是每天按時(shí)吃早餐，幸福是經(jīng)�？吹叫δ�，幸福是冬天懶洋洋的曬太陽(yáng)，幸福是有人關(guān)心，幸福是給牽掛的朋友送去祝福問(wèn)候：天冷保重自己。
12、人體在冬季的新陳代謝與夏季不同，冬季容易發(fā)生皮膚瘙癢，一方面是人體皮脂腺功能減弱，皮膚容易缺水而干燥。冷是瘙癢的前導(dǎo)，熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。天氣越冷，人們?cè)较矚g用熱水洗燙，躺入被窩，就開(kāi)始癢了，往往是越癢越搔，越搔越癢，有些患者甚至?xí)蝠W而無(wú)法入睡。
13、清晨第一杯水該喝什么？最好先空腹喝一杯溫水，然后吃早飯前30—60分鐘再喝杯蜂蜜水、檸檬水或淡茶水。
14、春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道；高熱食物，豆類較好；補(bǔ)充維c，水果青椒；青菜增加，肉類減少；飲食清淡，少酸為妙；大蒜殺菌，預(yù)防感冒；友情提醒，祝你安好！
15、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點(diǎn)蒜，清毒又保��；多吃一點(diǎn)姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開(kāi)好藥方；多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質(zhì)量高。
16、春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。飲食有常，定時(shí)定量�？耧嫳┦�，不能主張。細(xì)嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當(dāng)。一味偏食，定缺營(yíng)養(yǎng)。按時(shí)睡覺(jué)，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。
17、人體不是機(jī)器，適時(shí)需要休息，科學(xué)才有效率，健康不是兒戲！一日三餐規(guī)律，保證睡眠充裕，偶爾緩解壓力，減輕加班焦慮；音樂(lè)放松心情，美食驅(qū)散抑郁，對(duì)友傾訴心聲，勞累不是目的。遠(yuǎn)離勞累，釋放自己，有健康伴隨，人生才有樂(lè)趣！
18、歲月無(wú)情人有情，對(duì)你思念永不停。雖然不能天天見(jiàn)，分分秒秒把你念。發(fā)個(gè)信息談?wù)勑模璐吮磉_(dá)我真心。不能天天見(jiàn)到你，只好短信問(wèn)候你：天涼記得添衣
19、有一種孤獨(dú)叫做情到深處，有一種祈禱叫做深藏不露，有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿秋褲，有一種關(guān)懷來(lái)自心底叮囑：天冷，多穿衣。
20、喝對(duì)水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午后一杯蜂蜜水，保濕滋潤(rùn)聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢(mèng)境美。祝你內(nèi)外美不勝收！
21、夏天已到，小鳥歡唱；驕陽(yáng)燃起夢(mèng)想，希望展翅飛翔；笑容掛在臉上，享受閑暇時(shí)光；氣溫只升不降，適當(dāng)小憩勿忘；問(wèn)候牽心掛腸，愿你一切無(wú)恙！
22、咖啡伴香煙，易致胰腺癌；鴨梨配開(kāi)水，容易致腹瀉；洋蔥加蜂蜜，同食傷眼睛；西紅柿地瓜，一起易結(jié)石；豆腐伴蜂蜜，嚴(yán)重致耳聾。
23、喝杯佛手茶，胃好不胸脹；泡杯山楂茶，血壓不升高；來(lái)杯紅棗茶，健脾美容顏；換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康！
24、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多；多吃水果，營(yíng)養(yǎng)豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個(gè)金秋健康相擁，幸福滿溢！
25、處暑來(lái)臨秋意濃，短信一則表關(guān)懷：飲食謹(jǐn)記多溫補(bǔ)，睡眠時(shí)間要充足，衣服增減勿匆忙，身體鍛煉勿忘掉。朋友關(guān)懷心中記，快樂(lè)無(wú)數(shù)情永固。愿珍重！
26、夏走秋漸臨，絲絲涼意沁心脾。忽冷忽熱季節(jié)里，愿你保重好身體。煩惱憂傷全忘記，時(shí)刻擁抱好心情。朋友關(guān)懷莫忘記，空時(shí)記得常聯(lián)系。處暑祝你幸福！
27、運(yùn)動(dòng)后有禁忌，送你時(shí)刻要牢記：立即休息不可取，馬上洗浴不能要，飲酒除乏要避免，暴食暴飲不能要，大量吃糖也不宜，健康時(shí)刻要關(guān)心。別忘記哦！
28、處暑時(shí)節(jié)暑未消，出門防曬要做好；室內(nèi)通風(fēng)病菌掃，夜蓋薄被防感冒；飲食溫補(bǔ)莫忘掉，新鮮蔬果不能少；生活細(xì)節(jié)很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙！
29、天寒火鍋?zhàn)類芤�，健康原則要牢記；生肉生魚燙全熟，保護(hù)腸胃是第一；生熟才具分開(kāi)用，以免沾到病菌體；先涮蔬菜再食肉，蔬果榨汁助消化；鮮辣有度防刺激，淡醋麻油作料佳；豆腐白蓮能去火，半小時(shí)后吃水果。溫馨關(guān)懷已送上，快樂(lè)安康都伴你！
30、春季養(yǎng)生有忌，提醒朋友注意：情緒不宜平和，要讓心情快樂(lè)；香蕉和梨莫吃，要吃辣椒蘿卜散寒氣；春捂不宜過(guò)汗，單鞋不宜早穿，注意保暖體康健。
31、早春疾病來(lái)預(yù)防，每日清晨洗鼻腔；減少病毒來(lái)侵入，保證呼吸更順暢；咽喉疼痛莫發(fā)慌，吃食杏仁解癥狀；空氣清新常開(kāi)窗，祝你春季更健康！
32、早春來(lái)防流感，溫馨貼士送身邊；合谷列缺穴來(lái)按，提前感冒來(lái)防范；芹菜蘿卜來(lái)熬湯，降壓抑制氣管炎，注意衣服慢慢減，膳食合理身強(qiáng)健。祝你健康！
33、早春流感預(yù)防，注意控制傳染源，不與病人接觸，切斷傳播途徑，生活勤加洗手，生活要有節(jié)奏，不要過(guò)度疲勞，注意勤加鍛煉，祝你春季健康，笑容最閃亮！
34、一年之計(jì)在于春。春季多梳頭，滋養(yǎng)頭發(fā)，緩解頭痛，預(yù)防感冒；春季還是減肥的好時(shí)機(jī)，飯前生飲蘿卜汁，效果明顯；春季去踏踏春，科學(xué)鍛煉，有益健康！
35、春眠不覺(jué)曉，春困惹人惱；吃飯七分飽，睡覺(jué)十分早；居家靜莫吵，睡前先洗澡；抹點(diǎn)花露水，蚊蟲不叮咬；8小時(shí)剛好，加睡困來(lái)擾；勞逸結(jié)合，身心健康！
36、晨起一杯水，通便潤(rùn)腸胃；果蔬色鮮美，食療又補(bǔ)維；進(jìn)補(bǔ)加營(yíng)養(yǎng)，身體壯巍��；午間適小睡，身心不疲憊；動(dòng)靜要結(jié)合，運(yùn)動(dòng)誠(chéng)可貴；科學(xué)養(yǎng)生，健康長(zhǎng)壽。
37、夏季養(yǎng)生很重要，蔬菜水果不能少；室內(nèi)溫度控制好，晨練不宜太過(guò)早；飯菜當(dāng)天要吃完，養(yǎng)生定會(huì)身體好。愿你清涼一夏，健康一夏！
38、夏天到，大熱天，寶寶飲食談一談；肥甘厚味與油膩，不實(shí)用來(lái)只好看；藥粥滋補(bǔ)更科學(xué)，每日起食粥一碗；日食二米勝參芪，熬粥養(yǎng)生不嫌煩。
39、炎夏退，立秋至。好心情，抱抱緊。蓮子羹，安心神。雪梨湯，清肺熱。炒芝麻，潤(rùn)燥妙。鯽魚燉，益脾胃。短信傳，關(guān)懷送。幸福滿，健康伴！
40、夏去秋將來(lái)，立秋好時(shí)節(jié)。繁忙要遞減，身體健康莫疲倦。飲食多食酸，滋陰潤(rùn)肺防秋燥。增衣要恰當(dāng)，無(wú)病無(wú)痛更舒坦。心情美如顏，事事順利皆圓滿
41、秋老虎來(lái)襲，關(guān)懷送你：早臥早起護(hù)陽(yáng)氣，運(yùn)動(dòng)鍛煉健身體；飲食特別要注意，少吃辛辣吃酸宜；防暑降溫要繼續(xù)，空調(diào)惹病需防御！愿你健康最無(wú)敵！
42、夏秋交替時(shí)節(jié)，短信送來(lái)關(guān)懷：忽冷忽熱天氣，注意擋風(fēng)保暖；勞逸結(jié)合莫忘，勿要忙碌受累；飲食注意調(diào)節(jié)，多吃水果蔬菜。祝你幸�？鞓�(lè)常相伴！
43、立秋到了貼秋膘，健康養(yǎng)生早知道。都說(shuō)蓮藕是個(gè)寶，鐵錳鉀鎂少不了；百合止咳效果好，鴨肉清補(bǔ)作用高；南瓜還能防秋燥，煮粥、蒸食效果好。
44、晚飯過(guò)飽睡前餐，導(dǎo)致肥胖腹便便，腸道超載又緊張，還會(huì)影響人睡眠，胃液分泌太過(guò)量，導(dǎo)致腐蝕胃粘膜，長(zhǎng)此以往胃潰瘍，嚴(yán)重粘膜會(huì)糜爛。
45、經(jīng)常吃蒜，消毒保健；喜好食姜，益壽健康；綠豆做湯，健康良方；時(shí)常吃瓜，藥物不抓；貪涼失蓋，會(huì)得病害；貼士記牢，健康報(bào)到。祝快樂(lè)常笑！
46、深秋初冬季節(jié)護(hù)膚小貼士：肌膚黯淡去角質(zhì)，洗面奶要適合膚質(zhì)；皮膚干燥要保濕，白醋洗臉光滑又白皙；多喝牛奶加蜂蜜，保你由內(nèi)到外都美麗！
47、飲食別狼吞虎咽，學(xué)會(huì)細(xì)嚼再慢咽，增加唾液的分泌，有利食物被下咽，食物進(jìn)胃要貯納，研磨消化乳糜飯，粗糙食物損粘膜，胃部疲勞動(dòng)力緩。
48、冬季去火招數(shù)多：多飲淡鹽水喉嚨不干燥，橘皮泡茶降火效果好，常吃生梨咽喉不痛，醋加水漱口治療口舌生瘡，咀嚼生姜水泡慢慢消除。愿你健康過(guò)冬！
49、寒冬瘙癢莫驚慌，妙招送你巧應(yīng)對(duì)：熱水泡澡只會(huì)加劇，多穿棉服多吃菠菜；洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，洗澡過(guò)后涂抹潤(rùn)膚露，保持清潔寬松舒坦。愿你美美過(guò)寒冬！
50、上班歲月如飛刀，刀刀無(wú)情催人老，賺錢身體最重要，上班不要熬通宵，為把身體調(diào)養(yǎng)好，領(lǐng)導(dǎo)不在就睡覺(jué)，工資一點(diǎn)不會(huì)少，偶爾偷懶心情好哦！
51、為生活—上班奔波不叫苦，促健康—愛(ài)惜身體要防暑，惜情誼—時(shí)常聯(lián)系不生疏。天氣雖變化，友情仍長(zhǎng)在，短信言未盡，唯愿友康健。
52、天氣變化不斷，晴雨交替搞怪，出門雨傘要帶，睡覺(jué)被子別踹，痘痘長(zhǎng)出幾顆，務(wù)必多吃瓜菜，煩惱盡管難免，仍要綻放笑臉，沒(méi)事常聯(lián)系，愿笑口常開(kāi)
53、秋季到，氣候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝湯，保健康，常運(yùn)動(dòng)，深呼吸，多休息，睡眠足，講衛(wèi)生，勤洗手，防腹瀉。祝你秋日健康！
54、感冒不吃橘子和香蕉，咳嗽切忌煙酒和花生，急性胃炎少吃油炸食物，心臟病謹(jǐn)防暴飲暴食，糖尿病杜絕煙酒油膩，失眠癥少食咖啡蔥蒜。平時(shí)注意有益健康。
55、初春天氣多變，注意防寒保暖。多食陳醋大蒜，預(yù)防感冒優(yōu)先。記得郊游轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，多到戶外鍛煉。飲食平補(bǔ)強(qiáng)體，重在養(yǎng)肝健脾�？鞓�(lè)調(diào)節(jié)情緒，愿你萬(wàn)事順利。
56、夏不睡石，秋不睡板，春不露臍，冬不蒙頭。
57、天冷情誼暖心房，關(guān)懷問(wèn)候繞身旁；百合銀耳雪梨湯，滋陰潤(rùn)肺是良方；生梨荸薺甘蔗汁，清熱解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清氣爽益心肺，愿快樂(lè)安康！
58、春季養(yǎng)生有門道，重在動(dòng)嘴又動(dòng)腳；最好多吃一碗飯，米飯面食養(yǎng)脾妙；肉類黃芪屬牛肉，肌肉增加肥肉少；粥類飲食最養(yǎng)胃，山藥百合是良方。愿快樂(lè)安康！
59、要健腦，吃核桃。
60、酷暑養(yǎng)生忙，秘籍來(lái)分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時(shí)，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關(guān)懷送上，快樂(lè)安康！
61、熬通宵這種玩意兒，最最摧殘身體健康，有礙養(yǎng)生，過(guò)了青春期，萬(wàn)萬(wàn)不可行。在這狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太陽(yáng)落山，噫，又是一天，快快樂(lè)樂(lè)，躺下約會(huì)周公，幾乎有種釋放解脫涅盤的感覺(jué)。
62、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。
63、728世界肝炎日，和肝炎說(shuō)拜拜，讓快樂(lè)對(duì)你肝膽相照，開(kāi)心愉悅；讓幸福對(duì)你忠肝義膽，不離不棄；讓好運(yùn)對(duì)你俠肝義膽，時(shí)時(shí)關(guān)照；讓平安對(duì)你赤膽忠肝，守衛(wèi)健康。祝愿你身體健康，生活幸福！
64、暴病源于長(zhǎng)期的僥幸。
65、秋季養(yǎng)生技巧，分享給你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，早餐涂點(diǎn)面包，運(yùn)動(dòng)不可犯懶，飯后半小時(shí)好，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！
66、安心靜坐延年壽，調(diào)身調(diào)息調(diào)神。
67、美食清補(bǔ)正當(dāng)季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補(bǔ)血功效強(qiáng)；（）海參羊肉煲靚湯，紅棗幾個(gè)最補(bǔ)虛。愿快樂(lè)安康！
68、體欲常勞，食欲常少。
69、夏季美食當(dāng)?shù)�，養(yǎng)生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時(shí)連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，快樂(lè)安康伴你！
70、養(yǎng)心莫善于寡欲。
71、小小電熱寶，暖身不可少。
72、春季防流腦，薺菜煮粥好。
73、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
74、寒冷季節(jié)飲食法，吃對(duì)早餐要粥道；海參芹菜配大米，貼心增強(qiáng)免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油膩；山藥芡實(shí)大米粥，補(bǔ)氣清熱是良方。愿快樂(lè)安康！
75、多言則背道，多欲則傷生。
76、天寒養(yǎng)生有技巧，分享給你要做到；冷水洗臉提神妙，增強(qiáng)機(jī)體抗病力；溫水刷牙和漱口，養(yǎng)腎護(hù)腎是妙招；黑米黑豆和黑棗，多吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充好。愿快樂(lè)安康！
77、百歲之壽，益人年之正數(shù)也，猶物至秋而死，物命之正期也。
78、吃苦瓜，胃火下。
79、活動(dòng)有方，五臟自和。
80、多咀嚼，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
81、養(yǎng)生之道，莫先于飲食。
82、散步不需要伴侶，東望西望沒(méi)人管，快步慢步由你說(shuō)，這不但是自由，而且只有這種時(shí)候才特別容易領(lǐng)略到“前不見(jiàn)古人，后不見(jiàn)來(lái)者”那種“分段苦”的味道。
83、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。
84、在進(jìn)餐、睡眠和運(yùn)動(dòng)等時(shí)間里能寬心無(wú)慮，滿懷高興，這是長(zhǎng)壽的妙理之一。
85、天寒養(yǎng)生有門道，分享給你請(qǐng)記牢；根據(jù)溫度增減衣，脖頸腰背莫著涼；早睡早起養(yǎng)陽(yáng)氣，情志平和戒怒郁；護(hù)肺防燥是必須，蓮藕百合多補(bǔ)給。愿快樂(lè)安康！
86、五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為益。
87、酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。
88、日明唾波三百口，健康活到九十九。
89、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。
90、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過(guò)衰傷肺，過(guò)思傷脾。
91、樹怕剝皮，人怕傷心。（作者：李悝）
92、與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無(wú)疾之先。
93、百病必先治其本，后治其標(biāo)。（作者：李時(shí)珍）
94、夏季養(yǎng)生有門道，水果個(gè)個(gè)都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時(shí)去屑，飯前櫻桃兩百克，調(diào)理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂(lè)安康！
95、煙熏火燎，不吃為好。
96、飽暖安樂(lè)，縱情恣意，如是夭折者多。
97、體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。房寬地寬，不如心寬。千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)
98、健康也意味著有繼續(xù)生存的期望。對(duì)有情感的動(dòng)物，例如人類，健康有更廣的概念。健康與非健康不是絕對(duì)的對(duì)立面，而是相對(duì)的有過(guò)度性階段的狀態(tài)。
99、重健康，在心理，心理健康數(shù)第一。
100、秋季水果狀元榜，香甜味美好營(yíng)養(yǎng)，葡萄抗氧化之王，脾胃虛寒者適量，山楂果膠控血糖，生食泡水促消化，柑橘護(hù)眼又明目，一個(gè)兩個(gè)別超量，愿快樂(lè)安康！
101、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，以待日光。
102、夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食咸味以補(bǔ)心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。
103、知足常樂(lè)，不攀不比。
104、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血?dú)狻?/p>
105、飲食節(jié)制常常使人頭腦清醒思想敏捷。
106、改變一下飲食習(xí)慣，保持心胸坦蕩精神愉快，把那些無(wú)名的怒火積郁不解的思考和無(wú)節(jié)制的狂歡狠狠地甩掉，從而盡情地享受健康，享受幸福，享受人世間最美好的東西。
107、著名作家張愛(ài)玲說(shuō)過(guò)：“一個(gè)男人選擇一個(gè)女人，絕對(duì)不是因?yàn)樗齼?nèi)在有多美，而是因?yàn)檫@個(gè)女人的外在形象帶給他美好的感覺(jué)。
108、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。
109、藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)。
110、夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，綠豆湯類少不了，出門莫忘太陽(yáng)帽，苦食防暑效果好，不妨吃點(diǎn)瞧一瞧，祝清涼一夏心情妙，溫馨生活步步高！
111、閑人愁多，懶人病多，忙人樂(lè)多。
112、以虛養(yǎng)生，以德養(yǎng)身，以仁養(yǎng)天下萬(wàn)物，以道養(yǎng)天下萬(wàn)事。
113、忠言逆耳利于行/，良藥苦口利于病。
114、養(yǎng)喜神，去殺機(jī)。
115、冬季已到，天氣變涼。養(yǎng)生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運(yùn)帶來(lái)。雪白世界，收獲希望。季節(jié)入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
116、秋季養(yǎng)生有道，貼心為你支招，多睡一小時(shí)好，趕走秋乏首要，天氣變幻無(wú)常，酌情增減衣衫，休息蓋好腹部，以防脾胃受涼，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！
117、飲了空腹茶，疾病身上爬。
118、食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)。
119、健康是成功的命脈，是成功的本錢。
120、健康來(lái)自健康的生活習(xí)慣，健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。
121、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時(shí)找場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)!
122、整天赴宴的人沒(méi)有一頓飯能吃得香。
123、房寬樓寬，不如心寬;干好萬(wàn)好，不如心好。
124、個(gè)不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔。
125、選對(duì)事業(yè)可以成就生，選對(duì)朋友可以智能生， 選對(duì)環(huán)境可以快樂(lè)一生，進(jìn)對(duì)伴侶可以幸福一生，選對(duì)生活方式可以健康一生!
126、健康之精神寓于健康之身體。請(qǐng)珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧！
127、臟之華浮在面，內(nèi)里有病會(huì)體現(xiàn)。
128、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。
129、擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)滴做起|如:不偏食不厭食不挑食!并且要做到每天體直鍛煉!還有多喝水，多吃水果。
130、笑一 笑，十年少;愁愁，白了頭。
131、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
132、醫(yī)生講的是:得了病怎么吃。養(yǎng)生講的是:怎么吃不得病。
133、擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
134、大小二便皆是毒，便意來(lái)要盡早除。
135、修身以寡欲為要，行已恭儉為先。
136、對(duì)待健康，偏見(jiàn)比無(wú)知更可怕!
137、事業(yè)無(wú)須驚天動(dòng)地，有成就行;金錢無(wú)須取不盡，夠花就行;朋友無(wú)須形影不離，想著就行;兒女無(wú)須多與少，孝順就行;壽命無(wú)須過(guò)百歲，健康就行。
138、日明唾波三百口，健康活到九十九。
139、人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人的煩惱，人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩!
140、養(yǎng)成好習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良是透支生命。
141、常有小病則慎疾，常親小勞則身健。
142、積干累萬(wàn)，不如有個(gè)好習(xí)慣，人無(wú)泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體，合理的飲食， 規(guī)律的起居，適量運(yùn)動(dòng)，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石!
143、如果沒(méi)有健康，智慧就無(wú)法表露，文化就無(wú)法施展，力量就無(wú)法戰(zhàn)斗，知識(shí)就無(wú)法利用。
144、雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)自己回來(lái)的。
145、健康就是一切，沒(méi)有健康，你就一無(wú)所有。
146、快樂(lè)總和寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴。
147、世上沒(méi)有哪一個(gè)人會(huì)為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個(gè)蠢貨。所以說(shuō)，珍惜健康就是珍惜幸福！
148、什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂(lè)不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
149、酷暑補(bǔ)水是首要，吃對(duì)食物最有效，黃瓜水分含量足，沙拉涼菜味道好，生菜夏季時(shí)令菜，三明治里放幾片，櫻桃搭配西紅柿，功效翻倍皮膚好，愿快樂(lè)安康！
150、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。
151、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。
152、夏日洗澡講究多，分享給你請(qǐng)記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過(guò)低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒后千萬(wàn)別洗澡，溫馨關(guān)懷送到，快樂(lè)安康圍繞！
153、佳肴與美酒，都是腐腸膏；艷聲與麗色，真是伐命刀。
154、養(yǎng)生以寡欲為本，心中無(wú)事即長(zhǎng)生。號(hào)物之?dāng)?shù)謂之萬(wàn)，人處一焉；人卒九州，谷食之所生，舟車之所通，人處一焉。此其比萬(wàn)物也，不似毫末之在于馬體乎？以其至小，求窮其至大之域，是故迷亂而不能自得。偃鼠飲河，不過(guò)滿腹。
155、以富而能富人者，欲貧不可得也：貴而能貴人者，欲賤不可得也；以達(dá)而能達(dá)人者，欲窮不可得也。
156、朋友，一杯酒。時(shí)間，一首歌。人生總有許多愁與樂(lè)，不要總往心里去，不要想太多。驕傲與你同甘共苦，幸運(yùn)與你肝膽相照，就算全世界忘了給你一句鼓勵(lì)，你在我這里永遠(yuǎn)是心肝寶貝，親愛(ài)的，世界肝炎日，拼搏勿忘休息，努力也需循序，保持良好心態(tài)，健康財(cái)富屬于你。
157、菊花茶，降血壓。
158、養(yǎng)生之道，莫先于飲食。
159、春日融和，當(dāng)眺園林亭閣虛敞之處，用抒滯懷，以暢生氣。
160、秋季美顏抗衰道，贈(zèng)你魔力小菌菇，香菇幫助鈣吸收，加入肉片爆炒香，平菇驅(qū)風(fēng)散寒妙，汆燙至熟涼拌佳，補(bǔ)腦益智金針菇，牛肉裹緊蘸醬料。愿快樂(lè)安康！
161、按摩力道虛弱處，拍打可把缺憾補(bǔ)。
162、溫水刷牙，防敏固齒。
163、志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。
164、利關(guān)不破，得失驚之；名關(guān)不破，毀譽(yù)動(dòng)之。
165、春不露臍，冬不蒙頭。
166、善服藥者，不如善保養(yǎng)。
167、和、靜四字可以延年。
168、晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
169、睡覺(jué)不點(diǎn)燈，早起頭不暈。
170、以虛養(yǎng)生，以德養(yǎng)身，以仁養(yǎng)天下萬(wàn)物，以道養(yǎng)天下萬(wàn)事。
171、心亂則百病生，心靜則萬(wàn)病息。
172、食過(guò)則成積聚，飲過(guò)則成痰癖。
173、擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)滴做起|如：不偏食不厭食不挑食！并且要做到每天體直鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
174、人勤于體者，神不外馳，可以集神；人勤于智，精不外移，可以攝精。
175、夏季美食當(dāng)?shù)�，養(yǎng)生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時(shí)連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，快樂(lè)安康伴你！
176、百病必先治其本，后治其標(biāo)。（作者：李時(shí)珍）
177、夏至悄悄的來(lái)到，養(yǎng)生第一，健康知識(shí)要謹(jǐn)記；運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，不可缺少，慢跑、游泳記仔細(xì)；飲食調(diào)養(yǎng)，莫要忘掉，苦味食物莫忘記。
178、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。
179、天冷情誼暖心房，關(guān)懷問(wèn)候繞身旁；百合銀耳雪梨湯，滋陰潤(rùn)肺是良方；生梨荸薺甘蔗汁，清熱解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清氣爽益心肺，愿快樂(lè)安康！
180、天地萬(wàn)物之理，皆始于從容，而卒于急促。
181、秋高氣爽養(yǎng)生時(shí)，秘訣送你要記牢，面宜多擦凝神佳，面頰紅潤(rùn)無(wú)皺紋，舌尖舔腭助養(yǎng)心，多生津液健脾胃，牙齒對(duì)齊叩數(shù)次，促使咀嚼肌健康，愿快樂(lè)安康！
182、百歲之壽，益人年之正數(shù)也，猶物至秋而死，物命之正期也。
183、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血?dú)狻?/p>
184、古今百家論病由，林耕獨(dú)把氣血求。
185、夏季養(yǎng)生有道，分享望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜肴清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點(diǎn)涼菜�？鞓�(lè)安康隨行！
186、肝炎疾病重防范，養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣。云匯趕集戴口罩，食品污變不能餐。旅游食宿大賓館，香煙烈酒莫品嘗。便后飯前潔凈手，餐具高溫消殺菌。愛(ài)生命遠(yuǎn)離肝炎！
187、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。
188、人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。
189、怒時(shí)光景難看，一發(fā)遂不可制，既過(guò)思之，殊亦不必，故制怒者當(dāng)涵養(yǎng)于未怒之先。
190、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。（作者：朱德）
191、樹怕剝皮，人怕傷心。
192、要想長(zhǎng)生，尿中長(zhǎng)清；要想不死，腸中無(wú)滓。
193、蘿卜上了街，藥方把嘴撅。
194、世間人人期不朽，養(yǎng)生幾人能恒久？
195、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
196、治已病，不若治未病。
197、省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。
198、百病由人招，養(yǎng)生見(jiàn)成效。
199、君若欲壽，則順察天地之道。
200、秋風(fēng)颯颯秋景妙，真摯情誼心頭繞，山楂糯米熬粥好，健脾養(yǎng)胃精力高，雞湯骨湯能潤(rùn)燥，沙參百合一起熬，魚肉營(yíng)養(yǎng)脂肪少，護(hù)心降糖是良方，愿快樂(lè)安康！
201、中藥養(yǎng)生自古傳，枸杞補(bǔ)身還童年。
202、思想要樂(lè)觀，性格要開(kāi)朗。飲食要清淡，起居要有常。
203、養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi)；樂(lè)不可極，樂(lè)極生衰。
204、夏雨絲絲清涼氣，微風(fēng)徐徐蕩濁氣，楊柳依依去悶氣，荷葉田田添靈氣，夏雷陣陣辟邪氣，清涼祝福添喜氣，愿你大暑莫心煩，絲絲涼意在心間！
205、男不離韭，女不離藕。
206、放情者危，節(jié)欲者安。（作者：桓范）
207、善攝生者，先除欲念。
208、冬季已到，天氣變涼。養(yǎng)生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運(yùn)帶來(lái)。雪白世界，收獲希望。季節(jié)入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
209、出則以車，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機(jī)。
210、人若健康長(zhǎng)壽樂(lè)中求，善笑者健康，歡樂(lè)者長(zhǎng)壽。
211、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
212、拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。
213、活動(dòng)就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
214、高水平的人，善于控制自己的情緒，他們總是保持心平氣和，春風(fēng)風(fēng)人的態(tài)度，看上去和藹可親，相處時(shí)平易近人。
215、身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。
216、俗話說(shuō)，氣大傷身。一個(gè)人怒火中燒，最傷害的還是自己。
217、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
218、運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。
219、健康不是一切，沒(méi)有健康沒(méi)有一切。
220、你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。
221、養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。
222、健康憑健商，鍛煉靠毅力。
223、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
224、滿目青山綠水，到處陽(yáng)光明媚；四季鳥語(yǔ)花香，紅塵萬(wàn)般滋味。
225、房寬地寬，不如心寬。
226、智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
227、若要健，天天練，健康是長(zhǎng)壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。
228、心態(tài)好，一切都好。
229、體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
230、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
231、心胸開(kāi)闊能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。
232、日出東海落西山，喜也一天，憂也一天。遇事不鉆牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力掙了錢，多也喜歡，少也喜歡。粗細(xì)搭配日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜。
233、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
234、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運(yùn)，生活方式?jīng)Q定健康。
235、常言說(shuō)得好，千保健萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。養(yǎng)生之道的精髓，其實(shí)就是一個(gè)心態(tài)。
236、年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富；年老時(shí)會(huì)放棄一切財(cái)富去恢復(fù)健康。
237、心胸開(kāi)闊的人，不計(jì)較眼前得失，不糾結(jié)一城一池。為了一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，斗志昂揚(yáng)，活力四射。
238、人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴(yán)寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬。
239、每日三餐，調(diào)劑適當(dāng)，蔬菜水果，多吃無(wú)妨；按時(shí)入睡，定時(shí)起床，起身要慢，勿急勿慌。
240、多食果菜，少食肉類。飲食有節(jié)，起居有時(shí)。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂(lè)，無(wú)求常安。
241、藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘心補(bǔ)。以財(cái)為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。
242、男性若懂得注重照顧自己的身體，大部分活到70歲應(yīng)該身體都還會(huì)很健康。
243、有一個(gè)健康的身體，平衡自己的健康，學(xué)會(huì)保養(yǎng)，讓自己的身體才會(huì)有一個(gè)更健康的動(dòng)力。
244、中醫(yī)調(diào)因，西醫(yī)治果；誰(shuí)管果沒(méi)結(jié)果，誰(shuí)管因能去根。
245、人生氣，易衰老，適當(dāng)宣泄人歡笑；品書畫，溪邊釣，選擇愛(ài)好自由挑；
246、人有一定的生理周期，大家都活在這個(gè)周期里，而這也是人生里的一個(gè)過(guò)程，都要好好保養(yǎng)。
247、人生最重要的兩件事，一是身體健康，二是心態(tài)。
248、聞雞起舞，床不可貪，種花養(yǎng)鳥，習(xí)書覽篇；奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占；
249、身體是革命的本錢，保養(yǎng)好身體生活才能更多彩
250、但若有腰酸的毛病卻可能只是按摩一下就好；太累時(shí)就只補(bǔ)充睡眠，要他吃藥保養(yǎng)身體，大部分男性都很難接受這個(gè)事實(shí)。
251、若透支體力時(shí)，能進(jìn)行補(bǔ)充是比較好的，而在沒(méi)透支體力的情況來(lái)說(shuō)，可以注意生活、營(yíng)養(yǎng)各方面的調(diào)整，運(yùn)動(dòng)量、睡眠充足的話大部分是不太需要補(bǔ)品。
252、男性可以為愛(ài)付出、為了賺錢，什么樣的工作也都可以拼命去做，為女性犧牲付出也甘愿，但是就不知道為自己的身體好好保養(yǎng)。
253、天寒頭濕莫出門，日久頭痛找上門。
254、順應(yīng)四季：春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。
255、常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。
256、要給自己一個(gè)健康的身體，要趁早養(yǎng)生，只有這樣，才能讓自己的人生無(wú)怨無(wú)悔！
257、飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語(yǔ)，切勿吸煙；低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過(guò)量；
258、清心寡欲，早起早睡，平衡膳食，多做有氧運(yùn)動(dòng)，久而久之，身體必然健壯如牛。
259、只有健康才能讓我們追隨著自己的人生而行走，學(xué)會(huì)保養(yǎng)，才能讓我們永遠(yuǎn)青春靚麗。
260、人活在歲月中，有沒(méi)有保健常識(shí)對(duì)于日后的健康狀態(tài)是絕對(duì)有影響的。
261、體力勞動(dòng)者普遍缺血，忙的時(shí)候要增加營(yíng)養(yǎng)。農(nóng)村人太節(jié)儉，營(yíng)養(yǎng)不良，所以要跟上營(yíng)養(yǎng)；睡在溫水里泡腳；確保充足的睡眠。堅(jiān)持這三點(diǎn)，就不會(huì)得重病。
262、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒(méi)落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
263、飲食有節(jié)制，醫(yī)生無(wú)用處。
264、保養(yǎng)自己的身體，保養(yǎng)自己的皮膚，活得更加的年輕，讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)都是18歲。
265、此外，男性若色欲過(guò)度、腰酸背痛、體力不足時(shí)，則需要補(bǔ)充一些補(bǔ)腎的食品或藥品。因?yàn)轶w能如果透支，就會(huì)感到不舒適，一個(gè)人的元?dú)獠蛔銜r(shí)，生活就不會(huì)有活力，此時(shí)就會(huì)希望還有年輕時(shí)的健壯。
266、長(zhǎng)了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時(shí)您抹上點(diǎn)艾灰，會(huì)很快干癟，慢慢就掉了，不會(huì)留痘印哦。
267、人總要為所享受的事情付出，例如夫妻間享受魚水之歡后，產(chǎn)生的腰酸背痛也是一種付出。所以保養(yǎng)身體很重要。
268、臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。
269、車子、交通的代步，我不大喜歡花費(fèi)心思在保養(yǎng)和美容上，慢慢來(lái)。存款不用太多，并不是富二代就會(huì)幸福！兩個(gè)人一起奮斗未來(lái)，平淡也溫馨。
270、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，人們擁有戰(zhàn)勝老化的能力，例如骨頭老化可以換關(guān)節(jié)，但以中醫(yī)的立場(chǎng)希望不需如此，反而是希望父母所給予的自然身體可以多用幾十年，這是中醫(yī)最主要的目標(biāo)。
271、枕頭不選對(duì)，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡覺(jué)睡出大美人。
272、一般來(lái)說(shuō)男性天生的身體是比較強(qiáng)壯的，但是大部分的男性愛(ài)面子，有時(shí)候可能已經(jīng)精力透支、腰酸背痛了，面對(duì)誘惑還是不懂得節(jié)制，因而透支體力，這是最大的傷害。
273、健康是我們的生命。沒(méi)有健康，生活就不等于生活，就等于生而不活；沒(méi)有健康，生活就只是憔悴；活著也等于死亡，生活。
274、年輕人可能會(huì)死，老年人難免要亡。
275、蔬菜中的大蒜是硒之王，硒有很好的抗癌作用，生食大蒜效果更好。
276、男性最大的致命傷是無(wú)法節(jié)制自己的使用，不論是身體方面或金錢方面，有時(shí)候?yàn)榱嗣孀訂?wèn)題，就算是要借錢也是要請(qǐng)客，這一點(diǎn)是男性的致命傷。
277、心無(wú)病，防為早，心里健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少；
278、大家覺(jué)得還是車好，好的車子比女人安全，而你需要做的就是花錢買它，然后五千公里保養(yǎng)一下而不是每天早上保養(yǎng)一個(gè)鐘頭，換個(gè)機(jī)油濾清器，汽油濾清器，空氣濾清器，兩萬(wàn)公里換剎車片，檢查剎車碟，六萬(wàn)公里換剎車碟剎車鼓，八萬(wàn)公里換輪胎，十萬(wàn)公里二手賣掉。
279、不要讓自己的人生留下任何的遺憾，要趁早養(yǎng)生，只有這樣，才能讓自己活得更加的長(zhǎng)久一點(diǎn)！
280、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補(bǔ)。食不過(guò)飽，飽不急臥。
281、一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。
282、和疾病相比較，方能識(shí)得健康之可貴。
283、其實(shí)男性是最簡(jiǎn)單照顧的，但是男性通常都不愿好好照顧自己的身體，不知道保養(yǎng)的重要性。
284、夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。
285、水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養(yǎng)神之道也，散步所以養(yǎng)神。
286、長(zhǎng)吁短嘆，緩解緊張。穩(wěn)定情緒，血壓下降；暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。
287、給人送禮，不如給人送健康；請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗；花錢游樂(lè)瀟灑，不如寓教于樂(lè)玩的高雅！
288、長(zhǎng)吁短嘆，緩解緊張。穩(wěn)定情緒，血壓下降；暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。
289、養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看病！
290、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會(huì)放慢腳步！
291、養(yǎng)生之道，莫久行久坐、久臥久聽(tīng)；莫強(qiáng)食欲，莫大醉，莫大憂怒，莫大哀思，此所謂中和。能中和者，必久壽也。
292、順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂(lè)安康。
293、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，以待日光。
294、一剛一柔，天地之妙；一張一弛，文武之道；一動(dòng)一靜，養(yǎng)生之藥，一修一練，保健之竅。
295、把住病從口入關(guān)，身體健康壽命添。少吃有味道，多吃傷腸胃。飯后百步走，天天精神抖。人強(qiáng)人欺病，人弱病欺人。人勤病就懶，人懶病就勤。
296、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。
297、男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血。
298、形勞而不休則弊，精用而不已則勞。
299、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血?dú)狻?/p>
300、夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食咸味以補(bǔ)心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。
301、大小二便皆是毒，便意來(lái)要盡早除。
302、生身以養(yǎng)壽為先，養(yǎng)身以卻病為急。
303、謗來(lái)不戚，譽(yù)至不喜。
304、選對(duì)事業(yè)可以成就生，選對(duì)朋友可以智能生，選對(duì)環(huán)境可以快樂(lè)一生，進(jìn)對(duì)伴侶可以幸福一生，選對(duì)生活方式可以健康一生！
305、信心什么是信心，信心是精神。信心事勇氣。信心是干勁。信心是拼搏。信心是振奮。有了信心就是富翁。失去信心就是窮人。對(duì)于生活充滿信心，生活會(huì)有情有趣，五彩繽紛。對(duì)學(xué)習(xí)充滿信心，學(xué)習(xí)會(huì)刻苦專研，努力奮進(jìn)。對(duì)工作充滿信心，工作會(huì)愛(ài)崗敬業(yè)，開(kāi)拓創(chuàng)新。對(duì)愛(ài)情充滿信心，愛(ài)情會(huì)好事多磨，美夢(mèng)成真。對(duì)健康充滿信心，身體會(huì)強(qiáng)身去病，永葆青春。信心不是花環(huán)錦簇的常勝將軍，在生活的辭海里，恐懼是它的敵人。一旦恐懼打敗了信心，就會(huì)六神無(wú)主，落魄失魂。不要恐懼要信心，要信心伴你走過(guò)燦爛的人生，一直走到日落黃昏。
306、夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，綠豆湯類少不了，出門莫忘太陽(yáng)帽，苦食防暑效果好，不妨吃點(diǎn)瞧一瞧，祝清涼一夏心情妙，溫馨生活步步高！
307、心要常操，身要常勞。
308、陰陽(yáng)者，天地之道也，萬(wàn)物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。
309、多欲虧義，多憂害智。
310、心安病自除。
311、養(yǎng)生者，不過(guò)慎起居飲食，節(jié)聲色而已。節(jié)在未病之前，而服藥在已病之后。
312、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
313、要健腦，吃核桃。
314、嗜欲正濃時(shí)，能斬?cái)�；怒氣正盛時(shí)，能按捺；此皆學(xué)問(wèn)得力處。
315、百病由人招，養(yǎng)生見(jiàn)成效。
316、中藥養(yǎng)生自古傳，枸杞補(bǔ)身還童年。
317、肝炎疾病重防范，養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣。云匯趕集戴口罩，食品污變不能餐。旅游食宿大賓館，香煙烈酒莫品嘗。便后飯前潔凈手，餐具高溫消殺菌。愛(ài)生命遠(yuǎn)離肝炎！
318、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。
319、春季養(yǎng)生有妙方，美食提高免疫力；山楂保護(hù)心血管，每天幾顆泡水好；養(yǎng)胃多吃點(diǎn)紅薯，蒸食營(yíng)養(yǎng)最豐富；吃辣之后吃點(diǎn)酸，葡萄橘子潤(rùn)燥強(qiáng)。愿快樂(lè)安康！
320、秋風(fēng)起燥熱升，美食到滋潤(rùn)妙，鴨梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲獼猴桃，每天兩個(gè)就好，西紅柿降火道，生食炒蛋皆宜，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！
321、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。
322、人該順時(shí)，不可趨時(shí)。
323、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。
324、肝炎難治易于防，日常小節(jié)放心上。出門少去鬧市逛，醫(yī)用口罩袋中藏。正規(guī)餐館莫小氣，路邊小攤要遠(yuǎn)離。飯前便后必洗手，謹(jǐn)防有人打噴嚏。預(yù)防肝炎，關(guān)愛(ài)生命！
325、心靈手巧，動(dòng)指健腦。
326、四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。
327、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。
328、人若健康長(zhǎng)壽樂(lè)中求，善笑者健康，歡樂(lè)者長(zhǎng)壽。
329、人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。
330、“無(wú)念則靜，靜則通神”，靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。古往今來(lái)，凡圣人賢哲，立德立業(yè)者無(wú)不以靜為修，從靜入手。若不能靜，便難成大器。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈了就聰慧清醒。心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧、大徹大悟。
331、秋季美顏抗衰道，贈(zèng)你魔力小菌菇，香菇幫助鈣吸收，加入肉片爆炒香，平菇驅(qū)風(fēng)散寒妙，汆燙至熟涼拌佳，補(bǔ)腦益智金針菇，牛肉裹緊蘸醬料。愿快樂(lè)安康！
332、少吃肉多運(yùn)動(dòng)，不然醫(yī)生拎不動(dòng)。
333、食欲少而數(shù)，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。
334、飯后摩腹有妙招，先順后逆瀉補(bǔ)好。
335、七情之病也，看花解悶，聽(tīng)曲消愁，在勝于服藥者矣。
336、飲了空腹茶，疾病身上爬。
337、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。（作者：朱德）
338、冬天就要來(lái)，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對(duì)減少，為補(bǔ)充維生素，可以適當(dāng)吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
339、體欲常勞，食欲常少。
340、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一點(diǎn)酒安眠，熱水泡腳，冷水擦身。
341、性躁暴者，一身之劇賊。
342、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
343、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。
344、饑梳頭，飽洗澡。
345、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽�！兜[》云：“琴味甘平，花辛溫，香辛平而燥，石苦寒，泉甘平微寒，劍辛烈有小毒�！�
346、肝者，罷極之本，魂之居也。
347、健康不是身體狀況的問(wèn)題，而是精神狀況的問(wèn)題。
348、事業(yè)無(wú)須驚天動(dòng)地，有成就行；金錢無(wú)須取不盡，夠花就行；朋友無(wú)須形影不離，想著就行；兒女無(wú)須多與少，孝順就行；壽命無(wú)須過(guò)百歲，健康就行。
349、選對(duì)事業(yè)可以成就生，選對(duì)朋友可以智能生，選對(duì)環(huán)境可以快樂(lè)一生，進(jìn)對(duì)伴侶可以幸福一生，選對(duì)生活方式可以健康一生！
350、不見(jiàn)可欲，使心不亂。
351、所謂全生者，六欲皆得其宜也。
352、常有小病則慎疾，常親小勞則身健。
353、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。
354、擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
355、你坐轎車我步走，看誰(shuí)生命更長(zhǎng)久。每天步行二十里，百病皆無(wú)健身體。
356、千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
357、要保持健康的身體，除了節(jié)食安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位，就是快樂(lè)。
358、雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)自己回來(lái)的。
359、觀念比能力重要，策劃比實(shí)施重要，行動(dòng)比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！
360、暖春來(lái)到，增加運(yùn)動(dòng)量，以微汗為宜；新陳代謝始旺盛，飲食清淡為宜；風(fēng)寒之氣乘虛而入，預(yù)防感冒為宜；疏通經(jīng)絡(luò)好精神，情緒以快樂(lè)為宜。祝健康如意！
361、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。
362、夏季美食當(dāng)?shù)溃B(yǎng)生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時(shí)連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，快樂(lè)安康伴你！
363、快樂(lè)總和寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴。
364、世上沒(méi)有哪一個(gè)人會(huì)為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個(gè)蠢貨。所以說(shuō)，珍惜健康就是珍惜幸福！
365、嗜欲正濃時(shí)，能斬?cái)�；怒氣正盛時(shí)，能按捺；此皆學(xué)問(wèn)得力處。
366、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
367、修身以寡欲為要，行已恭儉為先。
368、健康是成功的命脈，是成功的本錢。
369、養(yǎng)成好習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良是透支生命。
370、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。
371、憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。
372、勢(shì)順則強(qiáng)，氣順則舒。
373、情之病也，看花解悶，聽(tīng)曲消愁，在勝于服藥者矣。
374、大凡快意處，即是受病處。老年人隨時(shí)預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛省。
375、身體的健康心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長(zhǎng)，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進(jìn)。
376、日明唾波三百口，健康活到九十九。
377、霜降來(lái)臨財(cái)神到，歡歡喜喜送鈔票，開(kāi)門喜神迎面笑，喜氣洋洋福運(yùn)到。財(cái)運(yùn)亨通傳門前，福祿連連來(lái)身邊，愿你一年勝一年，秋季快樂(lè)在天天。
378、適度是健康之母。
379、上善若水。水善利萬(wàn)物而不爭(zhēng)，處眾人之所惡，故幾于道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動(dòng)善時(shí)。夫唯不爭(zhēng)，故無(wú)尤。
380、體欲常勞，食欲常少。
381、得而不喜，失而弗擾。
382、四體勤勞，節(jié)制食欲，細(xì)嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。
383、舉世而譽(yù)之，而不加勸；舉世而非之，而不加沮。
384、三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時(shí)憑歲數(shù)美，年老時(shí)靠健康美，內(nèi)在充實(shí)的生命，才是久長(zhǎng)的生命！
385、樂(lè)之方至，樂(lè)而弗驕；患之將至，思而弗憂。
386、名高折人壽，思苦減天年。
387、健康之精神寓于健康之身體。請(qǐng)珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧！
388、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時(shí)找場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)！
389、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。
390、積干累萬(wàn)，不如有個(gè)好習(xí)慣，人無(wú)泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運(yùn)動(dòng)，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石！
391、光陰荏苒，轉(zhuǎn)眼秋天過(guò)，冬天悄來(lái)到；歲月匆匆，往事知多少？好友心中念；天氣變冷，關(guān)懷送溫暖，記得勤添衣；見(jiàn)面雖少，祝福不能少，祝你快樂(lè)一整冬！
392、健康來(lái)自健康的生活習(xí)慣，健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。
393、房寬樓寬，不如心寬；干好萬(wàn)好，不如心好。
394、大小二便皆是毒，便意來(lái)要盡早除。
395、禍患生于邪心，邪心誘于可欲。
396、厚于味者薄于德，沉于樂(lè)者反于憂。
397、見(jiàn)素抱樸，少思寡欲。
398、華山處士如容見(jiàn)，不覓仙方覓睡方。
399、未得則羨，已得則厭；厭而求新，則為惡無(wú)不至矣。
400、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。
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