羽毛球心得體會(huì)15篇
從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫(xiě)的吧，以下是小編為大家收集的羽毛球心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
羽毛球心得體會(huì)1
吃完飯，媽媽建議我和妹妹出去打羽毛球。我們買了新球拍，但還沒(méi)試過(guò)。樓下天氣很熱，有點(diǎn)悶，但是風(fēng)挺大，吹走了一絲夏天的熱氣。
我們找到了一塊空地，開(kāi)始準(zhǔn)備玩耍。球拍很漂亮，拍頭很圓，手柄藍(lán)白色，讓人感覺(jué)很開(kāi)心。我左手握拍柄，右手握拍頭頂端，球拍微微彎曲。嘿，真的很棒！
姐姐率先揮出第一個(gè)球，球像利箭一樣直直地向我撲來(lái)。我覺(jué)得這不算什么？我輕輕揮動(dòng)球拍，球又飛了回來(lái)。就在我竊喜的時(shí)候，球又飛回來(lái)了。還沒(méi)等我反應(yīng)過(guò)來(lái)，球已經(jīng)靠近了我的額頭。我嚇了一跳。我閉上眼睛，胡亂揮了過(guò)去。這次，我沒(méi)有聽(tīng)到球和球拍之間的撞擊聲。我定睛一看，球靜靜地躺在我腳邊，然后妹妹一邊捂著肚子笑一邊拍著大腿！我又羞又惱。我撿起球，猛地一擊。為什么我沒(méi)聽(tīng)到撞擊聲？原來(lái)我的球拍根本沒(méi)觸到球，妹妹好像笑了。好像玩的`時(shí)候不能浮躁。我平息了怒氣，撿起球，輕輕拋向空中。然后我揮動(dòng)球拍，球飛了過(guò)去。姐姐這次被我的“奸計(jì)”纏住了。呵呵，姐姐也調(diào)整了操作思路，開(kāi)始聲東擊西，讓我來(lái)來(lái)回回的跑。這時(shí)姐姐的球直接飛到了左邊，而我還在右邊，當(dāng)然可以想象結(jié)局。
就這樣，我們來(lái)回玩了半個(gè)小時(shí)，累得氣喘吁吁，汗流浹背，渾身濕透。姐姐說(shuō)：“我跟你打得精疲力盡。回家吧。”我正在興起一輛出租車。我想回家纏著姐姐說(shuō)：“再玩一會(huì)兒，好姐姐。”我姐姐不得不同意，我們用球拍開(kāi)始了新一輪的戰(zhàn)斗。
羽毛球心得體會(huì)2
羽毛球是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。雖然小，但可以調(diào)動(dòng)人體各種器官，提高人的注意力和敏捷性，提高身體素質(zhì)。
去年雖然是班干部，但一直是大家心目中的大胖子，總是被同學(xué)取笑。每次上樓梯都覺(jué)得喘不過(guò)氣來(lái)。爸爸媽媽實(shí)在受不了了，就來(lái)報(bào)了我的羽毛球培訓(xùn)班，鍛煉身體，瘦了一點(diǎn)“將軍肚”。
我們的教練姓劉，是一名獲得省冠軍的退役職業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員。一到羽毛球場(chǎng)，我就被教練和球員的'動(dòng)作深深吸引。哇！漂亮的撲救，帥氣的扣殺，激烈的戰(zhàn)斗，讓我看的眼花繚亂。我著急地對(duì)教練說(shuō)：“我要學(xué)這個(gè)，學(xué)這個(gè)，學(xué)那個(gè)，學(xué)那個(gè)，好帥！”但教練說(shuō)：“別著急，先從基本動(dòng)作學(xué)起。第一節(jié)課是蕩秋千，先舉肘，再蕩……”劉教練的動(dòng)作我學(xué)了幾百遍�；丶液螅赣H按照教練的要求在屋頂掛了一塊布條，讓我繼續(xù)敲打布條練習(xí)擺動(dòng)。
但是第二天早上起來(lái)的時(shí)候，太糟糕了。我感到背痛，胳膊舉不起來(lái)。我哭著對(duì)爸媽喊：“羽毛球太無(wú)聊了，一直蕩來(lái)蕩去，腰酸背痛，不學(xué)了！”爸爸說(shuō)：“你不能半途而廢。第一次練的話肌肉會(huì)疼。你明天會(huì)好的。你不會(huì)相信的�！�
果然如父親所說(shuō)，第三天沒(méi)有第二天那么糟糕。我開(kāi)始融入這個(gè)培訓(xùn)班，和大家一起做熱身活動(dòng)，和認(rèn)真善良的劉教練一起打游戲，學(xué)配速，發(fā)球，挑球，刺球，殺球，開(kāi)始和老同學(xué)們打比賽。慢慢的，我成了羽毛球高手。學(xué)完一個(gè)學(xué)期，身體素質(zhì)提高了，敏捷度也大大提高了。比如我以前每天都是我們學(xué)校最后一個(gè)跑完晨跑的�，F(xiàn)在的我不僅能跟上大團(tuán)隊(duì)，有時(shí)候還能成為領(lǐng)袖。又有一次爬山比賽，我居然考了班里第五。
到今天，我已經(jīng)練習(xí)羽毛球一年多了。身體素質(zhì)越來(lái)越好，從一個(gè)小胖子變成了“肌肉男”。我也變得自信了，我在體育課上永遠(yuǎn)不會(huì)輸給別人，我也敢于積極參加一些活動(dòng)。
感謝羽毛球！
羽毛球心得體會(huì)3
“打羽毛球嘍!”傍晚，我和彭含玉、葉若馨歡叫著跑下樓，來(lái)到院子里，準(zhǔn)備開(kāi)始打羽毛球。三人怎么打?于是我們決定：先由兩人打，另一人當(dāng)裁判，誰(shuí)先輸?shù)绞畟�(gè)球誰(shuí)就下，換成上一次的裁判來(lái)打。先由我和彭含玉打，葉若馨當(dāng)裁判。
“開(kāi)始!”只聽(tīng)葉若馨一聲令下，比賽開(kāi)始了。由我先發(fā)球，我想：彭含玉，我可不是吃素的，我第一個(gè)球就要給你一個(gè)下馬威，哼!于是，我緊握球拍，雙眼緊緊地盯著球拍，抿緊雙唇，一副上刀山下火海的樣子。我跳起來(lái)，發(fā)了個(gè)高拋球。在一旁的葉若馨連聲叫好，彭含玉愣了一下，連退幾步，把球向上一抬，再用力一打，球又到我這邊來(lái)了。我一個(gè)趔趄，猛地向前躥了好幾步，把球一抬，又打了過(guò)去，差點(diǎn)摔了個(gè)嘴啃泥。葉若馨看到我這一連串的滑稽動(dòng)作，忍不住在一邊笑得前俯后仰，還邊拍手邊笑。彭含玉也只顧笑。球也沒(méi)接。我輕而易舉就贏了個(gè)球，哈哈哈哈!
到葉若馨了，葉若馨在發(fā)第二個(gè)球時(shí)，彭含玉還在不停地笑，最后葉若馨也笑了，結(jié)果葉若馨軟軟地把球發(fā)了過(guò)來(lái)，我猛地一回。由于葉若馨還在笑，手是軟的`，根本抵擋不了我的“強(qiáng)勢(shì)一球”，理所當(dāng)然又輸了一球。彭含玉禁不住在一旁開(kāi)腔了：“劉珍果的球都連輸兩個(gè)，羞、羞、羞!”說(shuō)著還用食指在臉上劃。
誰(shuí)知經(jīng)彭含玉這一羞，葉若馨惱羞成怒，幾個(gè)回合就把我打敗了。
……
就這樣你來(lái)我往，我和彭含玉打得不分勝負(fù)。但是始終姜的還是老的辣，我敗下陣來(lái)。
接著彭含玉和葉若馨打、我和葉若馨打、我和彭含玉打……到太陽(yáng)落下了山頭，我們才戀戀不舍的回家了。
同學(xué)們，你們看，我們仨多么熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)呀，你們呢?
羽毛球心得體會(huì)4
“打羽毛球！”晚上，彭涵予和葉若馨喊著跑到樓下院子里，準(zhǔn)備打羽毛球。三個(gè)人怎么打？于是我們決定：第一，兩個(gè)人打，另一個(gè)做裁判。誰(shuí)輸了前十個(gè)球誰(shuí)就上場(chǎng)，最后一個(gè)裁判來(lái)代替。我和彭涵予先打，葉若馨當(dāng)裁判。
“開(kāi)始！”聽(tīng)葉若欣一聲令下，比賽開(kāi)始了。我先發(fā)球，我想：彭漢宇，我不是吃素的，第一球我給你跑跑，哼！于是，我緊緊地握著球拍，眼睛緊緊地盯著它，嘴唇緊閉，看起來(lái)像著了火。我跳起來(lái)，投了一個(gè)高球。在葉若馨連聲的`邊上，彭涵予愣了一下，甚至退后一步，把球舉了起來(lái)，然后用力一砸，球又向我撲來(lái)。我踉踉蹌蹌向前走了幾步，把球舉起來(lái)，又打了一次，差點(diǎn)摔倒在我臉上。葉若欣看到我這一系列搞笑的動(dòng)作，忍不住一邊笑一邊鼓掌。彭跟小玉也想笑。我錯(cuò)過(guò)了球。我輕松贏了一個(gè)球哈哈哈哈！
輪到葉若辛了。葉若欣發(fā)第二個(gè)球的時(shí)候，彭涵予一直笑，最后葉若欣也笑了。結(jié)果葉若辛軟軟的把球送過(guò)來(lái)，我猛的一把。因?yàn)槿~若欣還在微笑，手也軟了，根本抵擋不住我的“強(qiáng)目標(biāo)”，自然又失去了一個(gè)目標(biāo)。彭漢宇忍不住開(kāi)口：“劉振國(guó)連續(xù)丟了兩個(gè)球，丟人，丟人，丟人！”他用食指撓了撓臉。
但是彭漢宇丟人之后，葉若馨惱羞成怒，幾個(gè)回合就把我打敗了。
……
就這樣，你來(lái)我往，我和彭漢宇打成平手。但是姜總是又老又辣，我輸了。
然后彭漢宇和葉若欣打，我和葉若欣打，我和彭漢宇打.當(dāng)太陽(yáng)下山時(shí)，我們不愿意回家。
同學(xué)們，你們看，我們有多愛(ài)運(yùn)動(dòng)，你們呢？
羽毛球心得體會(huì)5
呵呵，今天真的很開(kāi)心！平時(shí)懶得運(yùn)動(dòng)的媽媽今天主動(dòng)邀請(qǐng)我和爸爸去打羽毛球。真的是太陽(yáng)從西邊出來(lái)了！原來(lái)她的體重超過(guò)了歷史記錄，讓她吃了一驚。她為了減肥和我們一起打羽毛球。不過(guò)，這個(gè)還不錯(cuò)。我這個(gè)新手，也可以展示一下自己的“過(guò)人技巧”。
到了競(jìng)技場(chǎng)，我拿出球拍，迫不及待地對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，我們開(kāi)始吧�！蔽议_(kāi)始發(fā)球。然而第一次打不到球，第二次還是打不到，第三次被媽媽擋住了。我連著發(fā)了幾個(gè)“高爾夫球”，都被我媽接住了。接下來(lái)，我輸?shù)酶鼞K。我被媽媽不知名的.“飛球”打得落花流水。我想：唉！今天運(yùn)氣真不好。父親見(jiàn)我低著頭，對(duì)我說(shuō)：“你是新手。輸給媽媽很正常。我來(lái)教你�！�
我看到爸爸左手拿起羽毛球，輕輕把球拋起來(lái)，右手舉起球拍，用力打在球上，球輕輕飛出。我很羨慕。我拿起球拍，學(xué)著爸爸的樣子，正要發(fā)球，卻沒(méi)想到，由于用力不均，不但沒(méi)有把球送出去，還陷入了“狗啃泥”。我憤怒地把球拍扔在地上，大聲說(shuō)：“打羽毛球沒(méi)意思。我不會(huì)學(xué)的”。爸爸聽(tīng)了，走過(guò)來(lái)，拍了拍我的肩膀，親切地對(duì)我說(shuō)：“萬(wàn)事開(kāi)頭難。無(wú)論做什么，都不能半途而廢。只有持之以恒，才能成功�！甭�(tīng)了父親的話，我又拿起球拍繼續(xù)練習(xí)。我學(xué)著父親的樣子，輕輕把球拋起來(lái)，用右手舉起球拍，用力對(duì)著球打了一次、兩次、三次……不知道學(xué)了多少次，終于，我送出的球可以輕輕飛出去了。接下來(lái)，我開(kāi)始和父親競(jìng)爭(zhēng)。
爸爸先發(fā)球，羽毛球飛到我頭上，我回?fù)�。我看�?jiàn)羽毛球在我們倆之間飛舞。但是好的打法不能經(jīng)常打，父親突然打了一個(gè)特別高的球。哈哈，我不容易欺負(fù)。我抓住機(jī)會(huì)扣球，球傳了過(guò)去。這時(shí)父親又來(lái)了低球，我沒(méi)接住，只好乖乖的丟了。差距越來(lái)越大，怎么辦？爸爸說(shuō)：“你還是投降吧。”我回答說(shuō)：“你可以殺，你不能侮辱。我是不可能投降的�！蔽蚁氤隽艘粋�(gè)轉(zhuǎn)移注意力的辦法。向左打了一個(gè)球，爸爸接住了。我又向右打了一個(gè)球，球以閃電般的速度飛向地面。爸爸沒(méi)收到，傻眼了。我笑了，連看比賽的媽媽都為我鼓掌。我和父親打得越來(lái)越兇，我也越來(lái)越勇敢。最后以21:19險(xiǎn)勝父親，以成功告終！
羽毛球心得體會(huì)6
我自認(rèn)為還是個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，又比較喜歡羽毛球，平常在家的時(shí)候就總是喜歡找人來(lái)比試 一下，這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確，。 通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我們認(rèn)真學(xué)習(xí)了羽毛球的基本歷史，學(xué)習(xí)了如何發(fā)球，接球，吊球，高遠(yuǎn)球等，我們還學(xué)習(xí)了如何加強(qiáng)身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練，我深刻的認(rèn)識(shí)到：羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性、系統(tǒng)性的運(yùn)動(dòng)，它不僅依賴于我們發(fā)球時(shí)的力度，對(duì)球感的`把握，和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高，和耐力的持久。
通過(guò)上羽毛球課我認(rèn)識(shí)到：要真正的打好羽毛球，需要我們加強(qiáng)身體的全面鍛煉和對(duì)羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的事，我還認(rèn)為：打球的時(shí)候一定要多思考，要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項(xiàng)技術(shù)的技巧，還有對(duì)技術(shù)的深刻理解。課程結(jié)尾時(shí)的比賽讓我了解了很多有關(guān)羽毛球打法，比賽規(guī)則，以及一些常犯的錯(cuò)誤等內(nèi)容，使我的羽毛球知識(shí)得到了豐富。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)自己 改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺(jué)選擇羽毛球是個(gè)正確的選擇。
感想：
教學(xué)進(jìn)度還是比較合理的，有一點(diǎn)點(diǎn)偏快，有時(shí)候以前學(xué)的技術(shù)沒(méi)怎么會(huì)就開(kāi)始了下一個(gè)教學(xué)內(nèi)容。整體而言，還是比較好的，每節(jié)課我們都有充分的自己練習(xí)的時(shí)間。希望老師能夠多指點(diǎn)一下我們這些基礎(chǔ)不太好的同學(xué)。對(duì)于發(fā)球動(dòng)作和步伐等基本動(dòng)作可以讓我們一起多練習(xí)練習(xí)，不要講完動(dòng)作都讓我們解散自己練習(xí)。以上種種純屬個(gè)人見(jiàn)解，如有什么不對(duì)的地方，請(qǐng)老師見(jiàn)諒。最后謝謝老師的教導(dǎo)。
羽毛球心得體會(huì)7
運(yùn)動(dòng)是健康的保證；運(yùn)動(dòng)是生命的源泉；鍛煉是快樂(lè)的源泉！
有一天中午，我和爸爸吃完了中餐，爸爸去睡午覺(jué)。我不知道在家做什么。我在房間里徘徊，從我的房間跳到我父親的房間，掃視我父親的房間。突然發(fā)現(xiàn)門后掛著羽毛球和羽毛球拍。眼睛一亮，我說(shuō)：“我會(huì)打羽毛球！”說(shuō)完，我摘下掛在門后的羽毛球拍和羽毛球，和朋友去打羽毛球了。
我們來(lái)到我家門口，肖驍先當(dāng)裁判，小李和我來(lái)打羽毛球，我先發(fā)球。我左手握羽毛球，右手握羽毛球拍。我把羽毛球放在羽毛球拍上，然后用手肘往前推。我立刻放開(kāi)左手，球落在羽毛球拍上，正好被我的羽毛球拍推出去。球在空中畫(huà)了一個(gè)拋物線，向小李飛去。小李看到羽毛球來(lái)了，就拿起球拍對(duì)準(zhǔn)球。羽毛球到了小李球拍對(duì)準(zhǔn)的地方，小李把手肘往后一放，用力打了下去。這時(shí)，球像迫擊炮彈一樣飛了起來(lái)，徑直向我撲來(lái)。我舉起球拍，對(duì)準(zhǔn)球。這時(shí)球已經(jīng)落在我的球拍上了，我想打小李。可惜我把球打出界了，臉上露出了無(wú)奈的表情。而小李的'臉上露出了得意的笑容。
"吳悠輸?shù)袅艘粓?chǎng)比賽。"裁判小小一臉正氣地說(shuō)道。
輪到小李發(fā)球了。他把羽毛球拋向天空，用右手舉起羽毛球拍，用力擊打。球很快從天上“飛”到我身上。我也提到了羽毛球拍。當(dāng)我看著球到達(dá)我的頭時(shí)，我把球拍對(duì)準(zhǔn)羽毛球，用力打了它。然后羽毛球在空中劃過(guò)一道弧線，直奔小李。小李也不甘示弱。看到羽毛球后，他瞄準(zhǔn)它，用力打了一下�？上±顩](méi)打中，差了幾厘米�！皡怯期A了！”曉曉的聲音從旁邊傳來(lái)。
就這樣，我們打了一場(chǎng)又一場(chǎng)，中午在我們的羽毛球里溜了。
打羽毛球不僅給我們鍛煉，也讓我們快樂(lè)。我喜歡打羽毛球！
羽毛球心得體會(huì)8
今天下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我們帶著羽毛球拍去了附近的空地。
在表哥眼里，我一直是個(gè)不起眼的小家伙。在我眼里，表哥一直是羽毛球高手，但我還是有信心挑戰(zhàn)他。所以我們定了規(guī)則：誰(shuí)輸了前十個(gè)球，誰(shuí)就輸了。比賽開(kāi)始，程程是裁判，我是第一個(gè)發(fā)球的，我就給表哥發(fā)了一個(gè)弧線球，被表哥擋住了。我看到白色的羽毛球像雷電一樣向我撲來(lái)。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著球，用力拍了一下，球彈了回來(lái)。表哥忍不住丟了一個(gè)球，讓表哥驚呆了。他怎么會(huì)想到我能長(zhǎng)得這么快？程程程大叫：所以表哥不敢掉以輕心。
說(shuō)真的，他把球打得忽長(zhǎng)忽短，忽高忽低，然后又舉起又抽打，眼花繚亂，難以應(yīng)付。球場(chǎng)上的氣氛變得非常緊張，球在飛，每個(gè)人的`眼睛都在不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。雙方并駕齊驅(qū)，比分咬得很緊，交替上升。場(chǎng)上比分已經(jīng)到了9-9。我表哥加大馬力，打了一個(gè)又高又遠(yuǎn)的球。我甚至退了三步，或者生活在每一個(gè)領(lǐng)域。程程宣布：“九比十，表哥勝�！�
我沮喪地走進(jìn)屋子，表哥對(duì)我說(shuō)：“有這樣的成績(jī)真好。不要?dú)怵H。我已經(jīng)用新的眼光看著你了！”現(xiàn)在我很激動(dòng)，說(shuō)：“我會(huì)更努力，我會(huì)打敗你！”表哥豎起大拇指說(shuō)：“干得好，我隨時(shí)陪著你！”
經(jīng)過(guò)這次比賽，我變得更加自信。真的要感謝表哥的那些話！就像所謂的表哥說(shuō)的：遇到困難不要灰心，再接再厲！
羽毛球心得體會(huì)9
下了幾天毛毛雨，每天只能在超市前的小空地打羽毛球。今天，我終于盼到了晴天。一口氣吃完午飯，迫不及待的邀請(qǐng)媽媽一起打羽毛球。
樓下，我們找到了一個(gè)打羽毛球的好地方。為了開(kāi)始打球，我挑戰(zhàn)我媽打她，但是我媽拒絕再練一周。
玩的時(shí)候，我們假設(shè)了一張無(wú)形的網(wǎng)。球像一個(gè)不聽(tīng)話的小精靈，在網(wǎng)上飛來(lái)飛去，時(shí)而高，時(shí)而低，時(shí)而左，時(shí)而右。我終于從這邊把球打回來(lái)，然后球從另一邊飛過(guò)來(lái)，沒(méi)完沒(méi)了，讓我著急。突然一陣大風(fēng)，我拍了拍，球飛得很遠(yuǎn)。當(dāng)我接到媽媽的.球時(shí)，我不得不穿過(guò)無(wú)形的網(wǎng)。我覺(jué)得有防風(fēng)的羽毛球就好了，這樣就不用過(guò)網(wǎng)了。我正在找上帝，媽媽的球飛過(guò)來(lái)了，我趕緊去撿。唉，錯(cuò)過(guò)了！打球的時(shí)候好像要集中精神。輪到我發(fā)球，我媽說(shuō)：“節(jié)拍抱得太靠前了，節(jié)拍要垂直于地面！”我趕緊調(diào)整了一下，按照我媽的教學(xué)方法發(fā)了出去。球飛得很高，我媽媽直接過(guò)來(lái)扣球。我沖上前去扭轉(zhuǎn)局勢(shì)。我正要接球，但淘氣的風(fēng)又來(lái)了，使我接近了空中。
就這樣，玩了一個(gè)多小時(shí)，我和媽媽都出了一身汗，依依不舍的回家了。路上我想：因?yàn)槭切瞧谔�，天氣好，白天可以下樓打球，晚上才能打球。真的希望有一款夜光羽毛球，晚上在燈下半個(gè)小時(shí)就能在黑暗中發(fā)光。這樣，我們晚上就可以在戶外打羽毛球了！
羽毛球心得體會(huì)10
你會(huì)打羽毛球嗎？打羽毛球是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。
今天早上，我和媽媽去打羽毛球了。我們帶著球和球拍下樓，找了個(gè)空地方，開(kāi)始了。
“嗖”的'一聲，我媽把球送過(guò)來(lái)，我還沒(méi)看清楚就飛過(guò)我的頭頂。我媽對(duì)我說(shuō)：“打羽毛球要一心一意，看球！”“哦，我明白了。”我接了，拿起球。輪到我發(fā)球了，連續(xù)幾次發(fā)球失敗，球都被球拍打偏了。我不耐煩地說(shuō)：“為什么我打不到球？”我媽很認(rèn)真的教我，小心翼翼的說(shuō)：“左手拿球，右手拿球拍。左手放球的同時(shí)，右手拿球拍瞄準(zhǔn)球，用力打。”我試了一下，球飛上天了，正好打在我頭上和瓜子上。媽媽笑著說(shuō)：“發(fā)球時(shí)球拍與地面呈45度角擊打，手要靈活。”又練了幾次，終于好了一點(diǎn)。下一個(gè)任務(wù)是好好接球.
我今天收獲了很多。但是我媽說(shuō)：“打羽毛球不是一天能學(xué)會(huì)的。關(guān)鍵是多練多玩�！薄澳且院笪覀兙吞焯齑蛴鹈颉！蔽艺f(shuō)�！昂昧耍裉斓酱藶橹�。太陽(yáng)出來(lái)了，太陽(yáng)強(qiáng)了，你就不能打了，不然眼睛會(huì)受傷�！薄拔覀兠魈煸偻姘�。”“哦……”于是，我不情愿的回家了。
羽毛球心得體會(huì)11
這學(xué)期體育依然是我喜愛(ài)的羽毛球，在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。由于我本身就對(duì)羽毛球有興趣，所以，當(dāng)我看到有羽毛球可選時(shí)，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當(dāng)時(shí)上第一節(jié)羽毛球課時(shí)，做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動(dòng)，可是沒(méi)想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見(jiàn)過(guò)的生動(dòng)有趣的熱身運(yùn)動(dòng)，而且還是針對(duì)我們要打羽毛球而專門設(shè)計(jì)的熱身運(yùn)動(dòng)，看到同學(xué)們有趣的姿勢(shì)，大家都笑作了一團(tuán)，就這樣，第一節(jié)羽毛球課在一個(gè)輕松、快樂(lè)的氛圍下開(kāi)始了。
雖然之前沒(méi)有系統(tǒng)的培訓(xùn)過(guò)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候都是從基礎(chǔ)的動(dòng)作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯(cuò)誤，一定讓我們把動(dòng)作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個(gè)動(dòng)作。正是因?yàn)闆](méi)有系統(tǒng)的練習(xí)過(guò)羽毛球，所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎(chǔ)打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競(jìng)技比賽。
同時(shí)，除了個(gè)人水平之外，羽毛球競(jìng)技比賽，也是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來(lái)，既不會(huì)太累，也不會(huì)因?yàn)檩數(shù)魩讉�(gè)球而焦急，從而給對(duì)手機(jī)會(huì)。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對(duì)我們的對(duì)手，給他一種錯(cuò)覺(jué)，讓他以為你一直很輕松，沒(méi)有感到疲憊，給他造成心理壓力。在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的`握拍姿勢(shì)不但有利于球的擊打，對(duì)于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的培訓(xùn)過(guò)羽毛球運(yùn)動(dòng)。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因個(gè)人手掌的大小，球拍把手的大小、個(gè)人喜愛(ài)不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個(gè)因素。步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)，其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，特別是打單時(shí)，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近，迎接下一球的到來(lái)。
通過(guò)這一學(xué)期的培訓(xùn)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因?yàn)榇蠛０炎约悍旁谑澜缟献畹偷奈恢�，所以涓涓�?xì)流匯入江河，最終才流入了大海。要認(rèn)真培訓(xùn)每一件事，要做到不恥下問(wèn)，有句話叫“學(xué)無(wú)先后達(dá)者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請(qǐng)教，可知，“不積跬步無(wú)以至千里，不積涓流無(wú)以成江河”。
羽毛球心得體會(huì)12
開(kāi)始了第一次的羽毛球?qū)W習(xí)，教練給我提出來(lái)了一下幾個(gè)問(wèn)題：
�、傥张氖址ú粚�(duì)，因?yàn)橐恢睂⑴淖游盏盟浪赖�，影響發(fā)力，所以需要注意的是在揮拍時(shí)輕握羽毛球拍，在擊球的一瞬間在將拍子握緊;
�、谠谶M(jìn)行接球準(zhǔn)備時(shí)，右手靠前，同時(shí)，兩手架起來(lái)的`距離過(guò)大，應(yīng)該將右手舉高一些，同時(shí)縮小兩只手之間的距離，才能更有助于發(fā)力;
�、蹞羟蚝�，拍子停頓了，應(yīng)該保證動(dòng)作的連貫性，將拍子揮到右下方;
�、� 在進(jìn)行前場(chǎng)挑球時(shí)，手腕往內(nèi)彎了，應(yīng)由后向前揮拍，避免手腕內(nèi)曲;
�、� 發(fā)球時(shí)，球不夠高遠(yuǎn)，主要是有力不對(duì)，應(yīng)由下至上的發(fā)力;
�、薜跚驎r(shí)，容易下網(wǎng)，主要是由于擊球點(diǎn)過(guò)后了�？傊�，針對(duì)這一些列的問(wèn)題，要不斷的改進(jìn)，打牢基礎(chǔ)。
羽毛球心得體會(huì)13
很早開(kāi)始就喜歡上了羽毛球，一路走來(lái)，都是自學(xué)，這學(xué)期回到本部，終于有機(jī)會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)羽毛球了。這學(xué)期很幸運(yùn)地選上了羽毛球課，更幸運(yùn)地選上了付老師的羽毛球課。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從一個(gè)赤裸裸的業(yè)余愛(ài)好者成長(zhǎng)為一個(gè)有點(diǎn)心得體會(huì)的入門級(jí)羽毛球隊(duì)員。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對(duì)面那么簡(jiǎn)單，提高羽毛球水平還是需要通過(guò)多多練習(xí)。從我的個(gè)人觀點(diǎn)來(lái)看，“多思考、多領(lǐng)悟、多總結(jié)”同時(shí)進(jìn)行“目的明確，有針對(duì)性的練習(xí)”是很重要的。不知不覺(jué)中，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。
這個(gè)學(xué)期，在老師的悉心教導(dǎo)下，我終于很好的掌握技巧和動(dòng)作，感覺(jué)收獲較大。不但如此，這學(xué)期的課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程，我覺(jué)的體育課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好�？偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺(jué)得要想學(xué)好，迅速掌握技術(shù)，要注意以下幾個(gè)方面：
一是要有良師指導(dǎo)。羽毛球是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”。
二是要多看。看老師的動(dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書(shū)上的技術(shù)講解，看球館里其他人的動(dòng)作。多看，才能讓打球的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。
三是要多思。思考動(dòng)作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過(guò)程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
四是要多練。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善。
五是要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。打球也要多動(dòng)腦子。沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)常看看別人切磋，注意別人如何處理各種球，了解各人的.球風(fēng)、球路，同時(shí)結(jié)合自己學(xué)的技術(shù)，不斷地研究：這個(gè)球處理得好，好在哪里？這個(gè)球處理得不好，不好在哪里？如果是我，應(yīng)該怎么打？
六是注意思而不學(xué)則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關(guān)于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因?yàn)橄攵嗔酥粫?huì)束縛手腳、增加負(fù)擔(dān)。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認(rèn)識(shí)，才能進(jìn)行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎(chǔ)的情況下總結(jié)出來(lái)的。只有當(dāng)有了一定的羽球基礎(chǔ)，再來(lái)看這些訣竅，才會(huì)對(duì)你更有幫助。
羽毛球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。今后我將發(fā)揚(yáng)這種體育競(jìng)技的精神，繼續(xù)練習(xí)我所喜愛(ài)的羽毛球運(yùn)動(dòng)，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習(xí)慣。最后感謝一下這學(xué)期悉心教導(dǎo)我們的付老師以及一起練習(xí)的同學(xué)。
羽毛球心得體會(huì)14
一連幾天的綿綿細(xì)雨，每天只能在超市門口的一小塊空地上打羽毛球，今天終于盼來(lái)了一個(gè)陽(yáng)光明媚的好天氣，一口氣吃完午飯，我就迫不及待邀請(qǐng)媽媽一起去打羽毛球。
到了樓下，我們找了個(gè)打羽毛球的好地方。要開(kāi)始打球了，我向老媽發(fā)起了挑戰(zhàn)，說(shuō)一定要打敗她，可老媽不肯，非要我再練一個(gè)星期。
打球的時(shí)候，我們假設(shè)了一張無(wú)形的球網(wǎng)。球，就像一個(gè)不聽(tīng)話的小精靈，在球網(wǎng)上下飛，一會(huì)兒高，一會(huì)兒低，一會(huì)兒左，一會(huì)兒右，我好不容易把球從這邊打回去，球又從另外一邊飛過(guò)來(lái)，沒(méi)完沒(méi)了，搞得我手忙腳亂。忽然刮來(lái)一陣風(fēng)，我輕輕一拍，球就飛得很遠(yuǎn)，我接老媽的球時(shí)，都要穿過(guò)無(wú)形的.球網(wǎng)。我想，要是有防風(fēng)的羽毛球就好了，這樣我就不用穿過(guò)球網(wǎng)了。我正想得出神，媽媽的球就飛了過(guò)來(lái)，我趕緊去接，唉，沒(méi)接到！看來(lái)打球要集中精神。輪到我發(fā)球，媽媽說(shuō)：“拍子握得太靠前了，拍子還要和地面垂直！”我急忙進(jìn)行調(diào)整，按媽媽教的方法發(fā)了出去，這球飛得好高，老媽直接來(lái)了個(gè)扣球，我急忙前沖，才力挽狂瀾，眼看就要接住球了，可淘氣的風(fēng)又來(lái)了，害得我撲了個(gè)空……
就這樣，打了一個(gè)多小時(shí)，我和媽媽都汗流夾背了，才依依不舍的回到家。在路上，我想：因?yàn)榻裉焓切瞧谔�，天氣又好，才可以白天下樓打球，平時(shí)只有晚上才可以打球，我好希望有一種夜光羽毛球，晚上，在燈下照半個(gè)小時(shí)，就可以在黑暗中發(fā)光。那樣，我們?cè)谕砩弦部梢栽谑彝獯蛴鹈蛄耍?/p>
羽毛球心得體會(huì)15
真正接觸羽毛球我還是從高一的時(shí)候才開(kāi)始的，那時(shí)由于班上有幾個(gè)同學(xué)是體育生，他們之中有學(xué)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)的，那時(shí)他們搞訓(xùn)練有時(shí)間我就跟著一起去練習(xí)羽毛球，那時(shí)自己的興趣也蠻高，但跟著練的也就是一些動(dòng)作，真正的實(shí)戰(zhàn)太少，因?yàn)樗麄兏愕氖求w育高考，面對(duì)的是高考所以需要的是動(dòng)作，由于受這個(gè)的影響，現(xiàn)在我的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)也是一團(tuán)的糟。以至于我和別人對(duì)戰(zhàn)時(shí)，一直是處于下風(fēng)，在一次次的失敗后，加上老師給的一些指導(dǎo)，我也總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)。
打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉(zhuǎn)化至拍與球的運(yùn)動(dòng)軌跡。更高一個(gè)層次，就是將心的想法轉(zhuǎn)化至拍與球的運(yùn)動(dòng)軌跡。換句話說(shuō)：指哪打哪，是技術(shù)型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因?yàn)楹笳咭呀?jīng)心、球一體。打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉(zhuǎn)化至拍與球的運(yùn)動(dòng)軌跡。更高一個(gè)層次，就是將心的想法轉(zhuǎn)化至拍與球的運(yùn)動(dòng)軌跡。換句話說(shuō)：指哪打哪，是技術(shù)型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因?yàn)楹笳咭呀?jīng)心、球一體。
為人處世的兩層境界，也是由此。
第一課（基礎(chǔ)篇）：
一。熱身。為避免打球扭傷、拉傷，打球之前熱熱身非常重要，幾分鐘的時(shí)間不長(zhǎng)，貴在堅(jiān)持，千萬(wàn)不可一來(lái)就揮拍上陣�？梢韵扰づてü伞⑥D(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、壓壓腿、踢踢腳、箭步跑跑跳跳，有個(gè)比較理想的方法是，并攏雙腳、伸直，雙手交叉成掌下壓，碰到腳掌為止，做那么7/8個(gè)，整個(gè)身體，腰、腳、手都拉開(kāi)了，效果不錯(cuò)。
二。握拍
想必業(yè)余羽毛球好手都深有體驗(yàn)，特別是打到業(yè)余5級(jí)水平后，握拍對(duì)水平的再上一個(gè)臺(tái)階，以及對(duì)球路發(fā)展的'影響非常大。作為羽毛球最基礎(chǔ)的一項(xiàng)，握拍的正確、標(biāo)準(zhǔn)與否決定了一個(gè)業(yè)余愛(ài)好者的進(jìn)步水平。再看世界頂級(jí)高手間的對(duì)決，每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的喜愛(ài)不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個(gè)因素。
B/握拍不能一成不變，要靈活掌握。大概分為：正手高遠(yuǎn)球、平遠(yuǎn)球、平抽球、推球、挑球、頭頂球、扣殺球、撲球握拍法，正手劈吊、劈殺握拍法，正手網(wǎng)前球、搓球握拍法，反手網(wǎng)前球、搓球握拍法，反手下位握拍法，反手挑球、上位握拍法等，多種握法。
堅(jiān)持“正手為主，反手為輔”的打法，就是除了假動(dòng)作及必要的手法，盡量地用球拍正面擊球，這樣球速快，力度也大，有事半功倍之效。
1。一般情況下，正手握拍方式如下（以右手為例）：左手捏球拍平衡點(diǎn)，拍面垂直于地面，右手自然握拍，虎口對(duì)準(zhǔn)二、三棱之間，拇指放在寬面或窄面或一、二棱之間（各人喜好，我趨向于第三種，方便正反手轉(zhuǎn)換。），食指第二凹逢環(huán)扣球拍寬面邊緣，小魚(yú)肚力壓球拍尾端寬面，手掌中間留有空隙。雙打手握前置，單打則后置。握拍力度像握雞蛋，不能太松，也不能太緊。
2。檢驗(yàn)握拍是否正確：A：右手自然握拍，拍面垂直地面（微向內(nèi)斜約70度角），左手食指輕捏球桿，調(diào)節(jié)握拍松緊度，同時(shí)檢查，右手食指第二凹逢是否環(huán)扣球拍寬面邊緣，小魚(yú)肚是否力壓球拍尾端寬面，手掌中間是否留有空隙。做到手與拍連貫一體，從容舒適。B：試行揮拍，看搓球、頭頂球姿勢(shì)拍面是否正對(duì)來(lái)球方向。C：看是否能打出“正手反打，反手正打”的姿勢(shì)。
3。反手握拍：在正手握拍基礎(chǔ)上，拇指轉(zhuǎn)向拍握手寬面，上伸、稍（大概二、三厘米）高于其它四指（食指與握手寬面留有空隙，以便發(fā)力），運(yùn)用小臂、手腕發(fā)力。
三。步法。“米”字及“回中”，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳指與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地;腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)。而且非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，特別是單打，“回中”非常重要，即擊球之后，須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近，迎接下一球的到來(lái)。
四。發(fā)球。正手發(fā)球，反手發(fā)球。短球、高遠(yuǎn)球。關(guān)鍵在于，發(fā)球時(shí)須引拍、以球拍正面擊球，這樣有力，速度也快。
五。接球。正手、反手。兩個(gè)原則，迎著球的前上方主動(dòng)地去擊球（而不是被動(dòng)受球）、盡量在高處（高于肩膀）擊球。
六�；嘏摹羟蛑�，球拍迅速回位，右手正手握拍法，左手輕捏拍桿。一方面節(jié)省體力、減輕右手疲勞度，另一方面，便于左右出擊，迎接下一球。
七。手指的調(diào)節(jié)，假動(dòng)作。
八。掌握腳步、擊球的節(jié)奏。
九。意識(shí)。分為判斷意識(shí)與行動(dòng)意識(shí)。
當(dāng)然，這里的很多都是別人總結(jié)的，但我覺(jué)得很有道理，所以今后我也將會(huì)照著這些理論，結(jié)合實(shí)際，好好得練習(xí)，爭(zhēng)取早日能達(dá)到自己滿意的水平！
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