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新生軍訓(xùn)

高中學(xué)生軍訓(xùn)注意事項

時間:2022-08-17 14:25:24 新生軍訓(xùn) 我要投稿

高中學(xué)生軍訓(xùn)注意事項

  高一新生入學(xué)一般都要通過為期一周的軍訓(xùn),那么,今天小編給大家介紹的是高中學(xué)生軍訓(xùn)注意事項,希望對大家有幫助。

高中學(xué)生軍訓(xùn)注意事項

  一、床上用品

  有的部隊為學(xué)生準(zhǔn)備褥子,有的不給。事先學(xué)校都會跟學(xué)生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪,學(xué)生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。家長和學(xué)生不能圖省事,以為越簡單越好。軍訓(xùn)一天下來學(xué)生非常疲憊,特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充褥子,把衣服疊起來當(dāng)枕頭,學(xué)生會感覺很不舒服,睡覺也不解乏。所以,該帶的東西都應(yīng)該帶齊。

  二、鞋子襪子

  學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋硬不隨腳,高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點(diǎn)不宜小,以免小鞋磨腳。除了腳上穿的鞋子外,還應(yīng)該另外帶一雙,防備雨天鞋濕以后有的替換。此外,襪子也應(yīng)該多帶幾雙,還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些,最好是純棉的,容易吸汗。襪子最好準(zhǔn)備白色的,有的教官要求嚴(yán)格,統(tǒng)一要求白色的!

  三、一把雨傘

  學(xué)生勿忘帶雨傘,防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。

  四、兩個盆子

  一個用于洗臉,一個用于洗下身。軍訓(xùn)時活動量大,出汗多,而部隊不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡,所以一定要準(zhǔn)備兩個盆,無論男生或者女生,保持衛(wèi)生。

  五、一只水壺

  水壺容量要大,既可以晾水,還可以儲水;瓶口要大,接水時以免燙傷;有提拉,以便攜帶;還得不容易碎。

  六、穿平角褲

  軍訓(xùn)時由于大量出汗,內(nèi)衣經(jīng)常濕透,三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此,鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲,避免大腿根部的摩擦。

  七、短褲襯衫

  軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū),日夜溫差大,夜間學(xué)生還有可能站崗值勤,且難免趕上陰天下雨,最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫,以備天涼時套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。

  八、女生注意事項

  軍訓(xùn)運(yùn)動量大,女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多,要備足衛(wèi)生巾,最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的,以免側(cè)漏。

  九、男女短發(fā)

  軍訓(xùn)前,男生最好理個板寸,頭發(fā)長了感覺熱,但也不宜剃光頭。女學(xué)生最好剪成短發(fā),又好洗,又好梳,又涼快,還好戴軍帽。

  十、帶爽身粉

  可以帶一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一層,清新舒爽。但不宜帶痱子粉,痱子粉遇上汗容易和泥兒。

  十一、帶潤喉片

  因為軍訓(xùn)時不斷地喊口號,喊得口干舌燥,所以,可以帶點(diǎn)潤喉片,養(yǎng)護(hù)嗓子。

  十二、其他小藥

  可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便干燥的,可以帶點(diǎn)溫和的潤腸藥,忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素;暈車的,帶點(diǎn)乘暈寧;防備蟲咬的,可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類;也可以帶點(diǎn)藿香正氣以防中暑等等。

  十三、管住饞嘴

  軍訓(xùn)前,學(xué)生忌在家里吃些大魚大肉,魚生痰肉生火,內(nèi)熱遇外感,軍訓(xùn)時學(xué)生容易感冒發(fā)燒,不但自己受罪,家長擔(dān)心,還給老師和教官帶來許多麻煩。

  十四、不帶食品

  一定別將火腿腸之類的.食品帶到部隊。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn),將食品偷著掖著藏著,住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱,大熱天的很容易壞,吃了之后容易引起腹瀉。

  十五、忌帶咖啡

  咖啡有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過集體生活,已經(jīng)很新鮮很興奮,晚上經(jīng)常聊天睡不著覺,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困難。睡眠不好,勢必影響第二天的軍訓(xùn)。

  十六、注意指甲

  軍訓(xùn)前(包括軍訓(xùn)期間),學(xué)生要正確剪指甲,忌摳指甲,預(yù)防倒刺,以免軍訓(xùn)時發(fā)生甲溝炎。

  十七、不喝生水:

  軍訓(xùn)期間,學(xué)生一定要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。

  十八、不要挑食

  在部隊吃的是大鍋飯,可能不如家里的飯好吃,但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng),學(xué)生不管愛吃不愛吃,都應(yīng)該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。

  十九、睡覺保暖:

  軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū),夜里溫度低,所以夜間不宜開窗,不宜吹風(fēng)扇,以免著涼感冒發(fā)燒。

  二十、崴腳燙傷:

  自由活動時,要避免崴腳。一旦崴腳,切忌按摩和熱敷,應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘,之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷,也應(yīng)該及時用涼水沖洗,然后找校醫(yī)處理。

  二十一、頭暈眼花

  軍訓(xùn)時,如果感覺頭暈、眼花、要暈倒,學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角,原地坐下,待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

  二十二、避免和教官的正面沖突

  因為他們都是按照正規(guī)的訓(xùn)練科目進(jìn)行訓(xùn)練的,有些同學(xué)在家生活優(yōu)越,很不適應(yīng),難免發(fā)生沖突。如果沖突不可避免,千萬別莽撞,要找學(xué)校老師協(xié)調(diào)處理。

  拓展:春季軍訓(xùn)注意事項

  一、做好準(zhǔn)備工作

  出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝。

  二、裝束一定要合適

  腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點(diǎn)。

  三、注意補(bǔ)充水分

  以運(yùn)動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。以運(yùn)動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

  四、注意防病

  出門前半小時就要涂,因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是兩個小時就要涂一次。

  五、不要硬撐

  軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”,但如果實(shí)在堅持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同志。

  六、按時作息

  軍訓(xùn)期間按時作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

  七、注意溝通

  軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同事、教官溝通,有困難要學(xué)會虛心向同事和教官請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

  【軍訓(xùn)飲食注意】

  第一點(diǎn):軍訓(xùn)時身體容易缺水,皮膚更容易曬傷,所以水也要多喝。(記得不要以訓(xùn)練完就喝水)

  第二點(diǎn):晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn),早飯和午飯一定要吃飽(不然反而會變胖)。

  第三點(diǎn):為免肌膚色素沉著,盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

  第四點(diǎn):要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚,還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。

  【軍訓(xùn)必備物品】

  一、消炎藥

  準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

  二、合適的鞋子

  鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳容易會起血泡。

  三、其他

  準(zhǔn)備點(diǎn)茶葉,創(chuàng)可貼,還有一包針線,軍訓(xùn)難免磕磕碰碰,萬一劃傷了,衣服破了等等,這些就派的上用場了。

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