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高中軍訓(xùn)必備物品單
軍訓(xùn)的目的是通過嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識和技能。下面就是小編整理的高中軍訓(xùn)必備物品單，一起來看一下吧。
軍訓(xùn)時最好隨身攜帶的物品
1、女孩子準(zhǔn)備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂、臉上涂抹，因為平時作訓(xùn)都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。
2、大一點的水杯，軍訓(xùn)是很苦很累的，會喝大量的水，4、5瓶礦泉水是很正常的量，當(dāng)然如果你錢多，就買水喝吧，女生可以準(zhǔn)備點紅糖水。
3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊，話說有同學(xué)在鞋底墊那啥女生用品的，也不錯。
4、防暑藥，特別是9月的天，全國基本依然是35度以上高溫啊，很容易就中暑了，甚至經(jīng)常有人在軍訓(xùn)時暈倒的。
5、帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓(xùn)時汗如流水一點也不為過，當(dāng)然上廁所時需要用到。
軍訓(xùn)期間寢室需要預(yù)備的一些東西
1、防蚊藥品，蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓(xùn)的，帶花露水，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
2、消炎藥，準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
3、維生素C片、鈣片及各種營養(yǎng)品，比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養(yǎng)快線之類的。軍訓(xùn)期間，體能消耗是相當(dāng)大的。
4、西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓(xùn)時經(jīng)常會有拉歌之類的活動，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當(dāng)然也容易造成嗓子嘶啞。
5、針線包，軍訓(xùn)難免大量運動，衣服破了等等，褲襠破了是常有的事情，針線包就派的上用場了。
6、其他藥品
感冒藥，創(chuàng)可貼之類的常備小東西
止瀉藥，很多同學(xué)都市去外地上大學(xué)，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。
止痛藥，女生經(jīng)期用的哈
7、多準(zhǔn)備幾套內(nèi)衣內(nèi)褲，太熱了，經(jīng)常需要沖澡，衣服有時候來不及洗或者要穿了卻沒有干。
8、少量食物：壓縮餅干、咸菜、牛肉干等之類以備不時之需。
9、相機，軍訓(xùn)期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。
衣物方面
上衣若干件：無論會不會發(fā)迷彩服，帶幾件都是有必要的。不要求穿迷彩服時很有可能讓你穿自帶的短袖，最好是有領(lǐng)子的，減少被曬面積。也許有機會讓你穿長袖，那么這個防曬機會就不要錯失，所以長袖短袖都備兩件。
長褲兩條：沒穿迷彩褲時有用，回寢室午休可以不穿睡衣而只是換條褲子，不然出汗?jié)皲蹁醪皇娣?/p>
鞋子一到兩雙：看情況而定，如果鞋子舒適，不多帶也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走時能踩出響亮的腳步聲。如果是新鞋，鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。
拖鞋一雙：必帶，寢室內(nèi)務(wù)整理時包括了它的擺放位置，當(dāng)然帶著它也會讓你在寢室內(nèi)輕松很多。
內(nèi)衣褲至少三套：無論軍訓(xùn)幾天，這個是必需的。即使你勤勞，每天洗衣服，也會有衣服不干的風(fēng)險。
襪子至少三雙：無論軍訓(xùn)幾天，這個是必需的。即使你勤勞，每天洗衣服，也會有衣服不干的風(fēng)險。
皮帶，腰帶之類一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。
選帶
睡衣：看個人情況選擇吧，習(xí)慣穿睡衣的還是帶上一套吧。
別針：防止迷彩服不合身。
瓶瓶罐罐
必帶
花露水：很有用，防蚊，止癢。如果要求廁所不能有異味，噴些花露水很能解決問題。
風(fēng)油精：祛暑，止癢，防蚊效果更強。如果帶了花露水可以不考慮再帶風(fēng)油精。
香皂：泡沫少，清洗方便。
防曬霜：女生必帶，管它有沒有用，帶著是種安慰。最好在曬前半小時抹，不然一出汗就全變成粉了。
曬后修復(fù)霜：必帶，這個比防曬霜更重要，因為抹防曬霜很有可能時間不對頭沒有一點用，即時曬后修復(fù)會好很多。
水：必帶，那里一定會有小賣部，不過先帶一瓶很有必要，萬一有灌水的地方，你就能省錢。
選帶
各種藥物：可以不帶，那里一定會有醫(yī)護人員。你可以考慮自帶的是①潤喉片，喊口號很累的。②防曬方面的藥，如果你容易被曬傷。③防暑的藥，什么藿香正氣水之類的。④如果你本來就在吃藥，就別忘了帶啊
洗發(fā)水：如果軍訓(xùn)超過三天，我想還是要帶點的，可以考慮袋裝的小小洗發(fā)液。
沐浴露：可以考慮帶一下，晚上可能時間很緊，只能用水沖澡，來不及用沐浴露，而且有可能只有冷水，沐浴露最后沖不干凈。
生活用品
必帶
肥皂：必帶，軍訓(xùn)基地的人總會要求你洗衣服的。
刷子：洗衣服用的，如果決定認(rèn)真洗衣服會有些必要。
牙膏：必帶，內(nèi)務(wù)整理時擺放有要求，最好不要太小，正常型號，比杯子要高些，放在那里會顯得整齊
牙刷：必帶，內(nèi)務(wù)整理時擺放有要求，最好不要太小，正常型號，比杯子要高些，放在那里會顯得整齊。
毛巾至少兩塊：一塊必帶，內(nèi)務(wù)整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折疊。另一塊總要用來洗腳吧。洗頭后很難干的話帶塊干毛巾很有必要。
杯子：可能那邊會提供。自己帶的話得是正常大小，用來洗漱的，內(nèi)務(wù)整理時擺放有要求。
臉盆：正常情況下那邊會提供，不過自己帶可以把洗腳，洗衣服什么的分開了。
抹布至少一塊：夏天軍訓(xùn)用的席子可能不太干凈，要擦一下。同時打掃衛(wèi)生的時候用抹布擦地會方便些。
塑料袋若干個：必帶，最后一天衣服沒干可以包回來，寢室內(nèi)可以當(dāng)垃圾袋，用途會很多。
餐巾紙：必帶，可以直接帶一包抽紙，用起來方便，打掃衛(wèi)生可能要用。
濕巾：必帶，最好是單獨包裝，擦汗用的。
行李箱和背包：最好都帶，行李箱放床下，背包放在柜子里，這樣會整齊一些。如果只是一個登山包，可能形狀很讓人討厭。
選帶
肥皂盒：最好帶著。
晾衣架：正常情況那邊會提供，但肯定數(shù)量有限，如果要洗衣服，自己備幾個很有必要，特別是夾襪子褲子之類的衣架很有用。
夾子：夾衣服用的，如果晾在外邊就不怕被風(fēng)吹走。
衛(wèi)生巾：軍訓(xùn)運動量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強的，以免側(cè)漏。
枕頭：正常情況下那邊會提供，聽要求而定。
毯子：正常情況下那邊會提供一些什么，如果提供被子，大熱天的為了防止熱死，毯子就很有用，如果提供被單當(dāng)毯子蓋，那么晚上開空調(diào)你又有可能被凍死。同時每天早上起來和午休后都要疊被子或它的被單，很麻煩，自帶就不必要破壞第一次疊好的再一遍遍疊了。
被子：正常情況下那邊會提供，聽要求而定。如果自帶，請帶方便折出棱角的被子。
被套，枕套：正常情況下那邊會提供，聽要求而定。如果它提供了，就別特例獨行，顏色樣子不一樣不太好。
最后提醒
一、發(fā)下來的軍訓(xùn)服裝要先洗一下，一是夏天的衣服都是貼身穿的，清洗一下可以保證衣物的干凈衛(wèi)生，二是清洗后的衣服會柔軟一些，穿在身上也會比較舒服。
二、自身準(zhǔn)備的衣物，如襪子、貼身衣褲最好以棉制為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，因為軍訓(xùn)期間是需要長期站立的，這樣做不會出現(xiàn)腳部酸、疼的情況。
三、軍訓(xùn)期間一定要注意個人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換，保持干凈，夏天容易出汗，衣物上就會有汗?jié)n，這不但影響整體形象，自己穿著也會不舒服，容易滋生細(xì)菌，同學(xué)們最好每天都把穿戴的衣物、襪子、帽子清洗一下。
四、軍訓(xùn)是一件比較苦的事，所以這段時間大家要注意身體，補充體力。多吃一些肉類、蛋類食品，還要注意補充維生素;多吃蔬菜、水果補充糖和水分。有條件的可以晚上睡覺前喝一袋熱牛奶，既補充營養(yǎng)，又能改善晚上的睡眠狀況。
五、要多注意休息，保證睡眠，中午的午休時間也要休息好，準(zhǔn)備迎接下午的訓(xùn)練。如果在軍訓(xùn)過程中感覺不適，不要硬撐，直接報告給教官，休息一下，千萬不要因為不好意思就不說，這樣造成的后果可能會更嚴(yán)重。
六、注意多補充水分，以運動飲料，茶水，鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料。
軍訓(xùn)如何防中暑
中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環(huán)境下，機體產(chǎn)生熱量蓄積，很多出汗體溫發(fā)生障礙，體內(nèi)水和鹽的代謝失去平衡而造成。
中暑后的先兆狀：面色蒼白、很多流汗、頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力等。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒等。
在操場上軍訓(xùn)時，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些先兆狀時，應(yīng)及時向軍訓(xùn)教官或者教師提出請假，自己或在別人的忙住下立刻到陰涼通風(fēng)處坐下或者仰臥休息，并解下衣扣、褲帶。大腿根部，并用冷水擦四肢或者全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還能夠人工向患者扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。
情景嚴(yán)重者，應(yīng)立即到后勤醫(yī)療點或校醫(yī)務(wù)室就診。
防暑方法：
1、準(zhǔn)備一個干凈的水杯。
2、多喝茶餅水或者涼開水。
3、防暑藥品提前服和隨身攜帶及時服。
4、軍訓(xùn)休息時減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)生熱量過多。
5、有某些中暑的先兆狀時及時休息處理。
6、帶一塊小手帕，擦汗。
7、每一天軍訓(xùn)前有意識的活動腳踝和膝蓋，否則容易扭傷。
軍訓(xùn)注意事項
1、大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。可是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。
2、晚飯必須要節(jié)制一點，早飯和午飯必須要吃飽，我聽前輩說軍訓(xùn)必須要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。
3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。
防暑防蚊藥品
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
消炎藥
準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
適宜的鞋子
鞋子必須要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡（我大一軍訓(xùn)時的血淚教訓(xùn)�。�。如果不要求必須要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓(xùn)下來那臭氣會熏死你拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
其他
1、做好準(zhǔn)備工作
出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候＂英雄白走路＂。
2、裝束必須要適宜
腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
3、注意補充水分
以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
4、注意防曬
出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，可是軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；包含防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
5、不要硬撐
軍訓(xùn)中要講＂堅持再堅持＂，但如果實在支持不下去，必須要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
6、按時作息
軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。
7、注意溝通
軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和教師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
8、保護喉嚨
軍訓(xùn)都明白每一天都要喊口號，雖然每次教官都會說到，再大聲點，再真的不能那么賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護好自己的喉嚨，隨身準(zhǔn)備潤喉片。
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