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精選社團活動計劃匯編5篇

　　日子如同白駒過隙，我們的工作又邁入新的階段，寫一份計劃，為接下來的工作做準(zhǔn)備吧！相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？以下是小編精心整理的社團活動計劃5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

精選社團活動計劃匯編5篇

社團活動計劃篇1

　　一、指導(dǎo)思想

　　為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑社團工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

　　二、活動目標(biāo)

　　1、增強隊員體質(zhì)，提高隊員體能。

　　2、培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習(xí)慣。

　　3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。

　　4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。

　　三、訓(xùn)練時間和地點時間：

　　每周周一、周三、周五和學(xué)生在校的周六下午17:05—18:20地點：學(xué)校田徑場

　　四、訓(xùn)練計劃

　　周一耐力訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周五柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ椨?xùn)練周一速度訓(xùn)練，周三反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類練習(xí)。

　　五、訓(xùn)練內(nèi)容

　�。ㄒ唬┧刭|(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；

　�。ǘ┧俣扔�(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；

　�。ㄈ┝α坑�(xùn)練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；

　�。ㄋ模┠土τ�(xùn)練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計時跑，變速跑等；

　�。ㄎ澹┓磻�(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)；

　�。┤犴g練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

　�。ㄆ撸⿲ｍ椨�(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容計劃

　　（一）耐力訓(xùn)練：

　　1、準(zhǔn)備活動：

　　a.5分鐘跑。

　　b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。

　　c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

　　2、各項技術(shù)輔助性動作練習(xí)

　　3、3000米計時跑；

　　4、放松

　　（二）力量訓(xùn)練。

　　1、繞場地3-5圈

　　2、負重深蹲20次5組

　　3、跳深5組

　　4、仰臥起坐20次5組

　　5、俯臥撐10-30次5組

　　6、背起20次5組

　　7、負重深蹲跳20次5組

　　8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。

　　（三）速度訓(xùn)練：

　　1、繞場地5圈（8分）

　　2、準(zhǔn)備活動、拉韌帶、行進間踢腿； 20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

　　3、30米加速跑4組

　　4、50米加速跑3組

　　5、80米往返跑3組

　　6、快速跑：100米3組

　　7、放松

　　（四）調(diào)整訓(xùn)練

　　1、準(zhǔn)備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

　　2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

　　3、游戲或球類活動（注意安全防止損傷）

　　4、墊上放松

　　（五）柔韌訓(xùn)練：

　　1、準(zhǔn)備活動：

　　a.領(lǐng)跑。

　　b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

　　c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。

　　2、壓肩、壓腿、劈叉

　　3.放松

　　（六）反應(yīng)訓(xùn)練：

　　準(zhǔn)備活動：

　　a. 繞場地7圈。

　　b.拉韌帶練習(xí)。

　　c. 30米折返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)。

　　2測試：30米6組、立定三級跳。

　　3.放松

　　（七）爆發(fā)力訓(xùn)練：

　　1、繞場地5圈（8分）

　　2、行進間準(zhǔn)備活動

　　3、跨步跳50米4組

　　4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組

　　5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組

　　6、快速跑：50米4組、100米2組

　　7、放松

　　（八）靈敏性練習(xí)

　　1、準(zhǔn)備活動：

　　a.領(lǐng)跑。

　　b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

　　c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑

　　2、原地縱跳接30米跑3次；

　　3、頻率練習(xí)接30米跑3次；

　　4、5米、10米交叉往返跑4次；

　　5、站立式起跑30-40米×3次；

　　6、墊上放松

　　（九）專項訓(xùn)練：

　　1、繞場地5圈（8分）

　　2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

　　3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放松

　　七、可根據(jù)不同訓(xùn)練期適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練計劃。

　　制定人：張月平20xx年9月

社團活動計劃篇2

　　一、活動題目

　　“手語傳天下助殘社“、”金陵聾人之家助殘社“、“身殘志堅自強不息助殘社”、“殘友之家”、“螢火蟲助殘社”、“南京螢火蟲助殘社”六個社團聯(lián)誼會。

　　二、活動意義

　　通過組織六個社團的成員進行聯(lián)誼會，其一：增加社團間各成員的友誼；其二：社團間各成員相互交流、相互聯(lián)系；其三：提高社團間各成員文化水平及娛樂活動；其四：增加社團間各成員的團隊合作精神。

　　三、活動前期準(zhǔn)備

　　由社團組織部負責(zé)參與活動成員的組織工作，六個社團的版主及副版主負責(zé)本次活動的宣傳，工作并邀請部分志愿者負責(zé)活動中的攝像工作,六個社團的版主及副版主負責(zé)本次活動的贊助工作。

　　四、活動內(nèi)容

　　將所有參加活動的成員分成若干組,每組選出負責(zé)人一名,各小組選擇小組負責(zé)人。

　　五、活動目的

　　通過本次活動使六個社團的.成員進行聯(lián)誼會，

　　其一：增加社團間各成員的友誼；

　　其二：社團間各成員相互交流、相互聯(lián)系；

　　其三：提高社團間各成員文化水平及娛樂活動；

　　其四：增加社團間各成員的團隊合作精神。

　　六、活動安排

　　1、日期：**年10月12日（周日）

　　2、地點：中山陵靈谷寺去賞桂花(靈谷寺公園集合)

　　3、時間：10：00

　　七、活動總結(jié)

　　通過成功的進行本次六個社團聯(lián)誼會,使我們社團的內(nèi)部合作更加默契、社團間各成員對于社團更加明確、也在活動中發(fā)現(xiàn)了各社團的內(nèi)工作分配的成功與不足,對各社團未來的發(fā)展起到了積極的推動作用。

社團活動計劃篇3

　　不知不覺中，一學(xué)期又過去了，在棋類興趣小組活動過程中，我們嘗試讓學(xué)生用自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式進行學(xué)習(xí)，以培養(yǎng)智力因素（棋藝）與非智力因素（興趣、情感、性格、意志等）相結(jié)合為原則，以發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維為重點，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的人文素養(yǎng)，為學(xué)生終身喜愛棋類、學(xué)習(xí)棋類、享受由此帶來的快樂奠定良好的基礎(chǔ)。

　　一、了解棋的種類及其發(fā)展歷史

　　要讓孩子們學(xué)會下棋，首先要讓孩子們了解棋的種類及其發(fā)展歷史，本學(xué)期，我們運用第一節(jié)興趣小組課，就向孩子們介紹了圍棋、象棋、跳棋、軍棋等棋類，重點介紹了圍棋和象棋的發(fā)展史，讓學(xué)生了解了棋類的淵源歷史，他們深深為自己是中國人而感到自豪，極大的激發(fā)了孩子們學(xué)習(xí)棋藝的興趣。

　　二、采取靈活的教學(xué)方法，培養(yǎng)孩子們的棋藝

　　在教學(xué)中，我們不是一味的講解棋藝的理論知識，而是根據(jù)學(xué)生的實際情況，少講多練，讓學(xué)生在每一堂課中都能學(xué)到一點棋藝的知識，而用更多的時間去下棋，這樣，他們可以邊學(xué)理論邊實踐，這對于增長孩子們的棋藝，培養(yǎng)孩子們的創(chuàng)造能力很有好處。另外，在課堂上，我們還隨時針對孩子在下棋中表現(xiàn)的不足之處，比如一些錯誤的走發(fā)，及時給于講解、指導(dǎo)。

　　三、在教學(xué)孩子們棋藝的同時，培養(yǎng)孩子們的意志品質(zhì)

　　下棋如做人，在某些方面也體現(xiàn)著一個人的素質(zhì)，在孩子們學(xué)棋之初就應(yīng)該及時培養(yǎng)孩子們棋藝中的良好行為習(xí)慣，在剛開始的幾節(jié)課中，有的孩子高聲喧嘩、隨便悔棋，別人下棋時指手畫腳等不良習(xí)慣，針對這種情況，我們及時教育，讓學(xué)生明白了其中的道理，為后來的下棋創(chuàng)造了良好的環(huán)境和氛圍。另外，為了

　　讓孩子們形成良好的意志品質(zhì)，我們經(jīng)常教育孩子們下棋也要三思而后行，對局勢多分析、深思量，做到知己知彼，出棋不悔，過后及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

　　四、針對學(xué)生的不同情況，給孩子們分組練習(xí)

　　興趣小組建立之后，我們及時了解孩子們下棋的情況，有的孩子還不會下棋，有的剛剛學(xué)會走棋，有的針對這種情況，我及時給他們分組，讓他們同種情況的分為一組，使其能棋逢對手，這樣便于不同層次的學(xué)生都能得到學(xué)習(xí)、提高，使他們樂于其中。

　　五、開展經(jīng)常性的比賽，激發(fā)孩子的潛能

　　在整個興趣小組活動過程中，我經(jīng)常隔兩個星期舉行一次棋類比賽，這樣孩子們的興趣很高，激發(fā)了他們的斗志，挖掘了孩子們的潛能，培養(yǎng)了孩子們的智力。

社團活動計劃篇4

　　一、訓(xùn)練目標(biāo)

　　舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感�；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

　　二、學(xué)生基本情況

　　本次參加舞蹈隊的學(xué)生是一批老隊員，由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，）所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。因此，我結(jié)合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計劃：

　　三、訓(xùn)練步驟

　　1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊，對學(xué)生進行強化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

　　2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

　　3、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

　　4、舞蹈訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和唿吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

　　四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容

　　手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。腿的練習(xí)：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓(xùn)練�；顒雍笾攸c排練六一節(jié)目。

　　五、訓(xùn)練時間：1、小班每周五下午 2、大班每周四下午

　　六、社團展示：舞蹈作品

社團活動計劃篇5

　　主要側(cè)重于社團內(nèi)部建設(shè)，鞏固各社員演唱功力、舞臺表演能力和吸取知識，組織形式主要以社員學(xué)戲、向老師學(xué)戲、舉辦大型戲曲晚會為主。同時幫助新社員團結(jié)一心為社團著想，為換屆做準(zhǔn)備。具體安排如下：

　　1：3月份每周活動一次，以鞏固老唱段，幫助新社員學(xué)習(xí)經(jīng)典唱段為主，輔以戲曲表演技能，月末驗收成果。

　　地點：化院A區(qū)613教室

　　時間：每周周六下午

　　形式：一對一教習(xí)，一個老社員對一個新社員

　　2：4月中下旬我社將舉辦大型戲曲晚會，關(guān)于社員一年的練習(xí)向廣大師生做一個系統(tǒng)的匯報演出，并邀請外校戲曲同盟友情參加，在此之前每周彩排一次。

　　地點：待定

　　形式：舞臺表演為主，戲曲知識宣傳為輔。

　　3：5月份帶領(lǐng)社員走出校園，進敬老院、幼兒園，和西區(qū)戲曲社以及外校兄弟社團交流經(jīng)驗互相學(xué)習(xí)。

　　地點：敬老院、幼兒園、化院A區(qū)613教室

　　形式：出外參加社會實踐活動

　　4：6月份充實新社員，向他們傳授經(jīng)驗為社團領(lǐng)導(dǎo)班子換屆做好充足的準(zhǔn)備。

　　目的：通過我們社團將近一年的努力，使社員能更好的演出戲曲，參加校內(nèi)外的表演活動，擴大梨園春戲曲社在校內(nèi)外的影響力、感染力，為社團下一年的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)，向師生和社會更多的宣傳戲曲文化，弘揚民族藝術(shù)，讓每個熱愛戲曲文化的同學(xué)都能在梨園春戲曲社得到自己最渴望的東西。讓我們將戲曲進行到底。

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