高考考生調節(jié)情緒的10個小技巧

　　高三過重的學習任務、接連不斷的考試和激烈的'競爭往往會使同學們陷入情緒的困境中難以自拔。那么應當如何調節(jié)和控制情緒呢?

　　1.如果學習和生活使你力不從心，那么應該堅決地拒絕任何額外的“加班加點”;

　　2.交個知心朋友，性格可以與你相異;?

　　3.犯錯誤后別過度內疚，要知道人人都可能犯錯誤;?

　　4.正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔;?

　　5.不必事事、時時進行“觸及靈魂”的自我責備。

　　6.有委屈不妨向知心人訴說一番;?

　　世界上沒有免費的午餐，這是真理。高三，我們將經過地獄般的淬煉，進入夢想中的天堂。高三，你準備好了嗎?

　　7.學會提醒自己該放松放松了;?

　　8.生活中的一些瑣事不妨順其自然，不必過分認真;?

　　9.把挫折或失敗當成人生中不可避免的組成部分;?

　　10.多欣賞好聽的音樂。

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