2018過新年的黑板報設(shè)計圖
新年是一家團聚的好日子，新年的到來每個地方都充滿著喜慶的氛圍。下面是由小編分享的過新年的黑板報設(shè)計圖，希望對你有用。
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過新年黑板報資料：新年的.健康飲食
1、要營養(yǎng)要均衡,避免大魚大肉。注意葷素搭配,多食用一些蔬菜、豆制品及菌類等食物,可以調(diào)節(jié)口味,降低血糖血脂。
2、可食用一些牛羊肉,但切忌過量食用生冷海鮮食品。
3、可選擇一些用蒸、煮、燉等方法烹調(diào)的菜肴,避免煎炸食品。
4、選擇一些粗糧制品,做到粗細搭配有利于合理攝取營養(yǎng)素。
5、吃要有度,避免過飽。如果吃的過于飽,就會膈肌上抬增加心臟的負擔。
6、應(yīng)選擇清淡飲料,不喝或少喝含糖飲料,可以飲用一些山楂飲品,如喝酒應(yīng)限量。
7、外出就餐應(yīng)注意就餐環(huán)境,注意食品衛(wèi)生。
8、在外就餐點菜要適量,不要浪費,對于吃不完打包帶回家的食物,要冷藏儲存,時間不宜過長,爭取第二天吃完,且吃前要充分加熱。
過新年黑板報內(nèi)容：新年的飲食禁忌
1、肝病患者忌酒
肝病患者飲酒,會直接傷害肝細胞,甚至會使肝細胞變性或壞死,導致病情進一步惡化。
2、膽病患者忌油
節(jié)日期間食物油膩,膽病患者如果大量進食葷膩食品,會加重膽囊的負擔,誘發(fā)急性膽囊炎。因此,有膽病的患者要忌食油膩食品。
3、感冒患者忌聚
春節(jié)期間天氣寒冷,人們?nèi)菀讉L感冒,如走親訪友聚在一起,極易造成疾病的交叉感染和流行。因此,感冒患者不宜外出,最好在家中調(diào)養(yǎng),這樣既有利于病情恢復,又能避免將病傳染給他人。
4、胰腺病患者忌飽
節(jié)日期間,美味佳肴豐富,如過量進食會刺激胰腺大量分泌胰液,造成胰管壓力增高,致使胰管破裂,誘發(fā)急性胰腺炎。
5、高血壓患者忌鬧
節(jié)日期間,親朋好友相聚,人多熱鬧,可使大腦處于興奮狀態(tài),導致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多,促使心跳加快、血流加速、小動脈痙攣、血壓升高而誘發(fā)心腦血管病發(fā)作。
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