鼓勵(lì)自己運(yùn)動(dòng)的話(huà)語(yǔ)
給你一兩項(xiàng)體育愛(ài)好，交給你一把健康的鑰匙!下面是小編為大家整理的鼓勵(lì)自己運(yùn)動(dòng)的話(huà)語(yǔ)，歡迎閱讀。
(1) 你需要回頭看，不僅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并從來(lái)也不想跑步的人，那些跑步但不比賽的人，那些只為比賽訓(xùn)練但不堅(jiān)持的人，那些站在起跑線(xiàn)上但沒(méi)有到達(dá)終點(diǎn)的人，那些曾跑的比你好但不再跑步的人。你還在這兒，不管你在哪兒結(jié)束，感到驕傲吧，看看你已比那些人更長(zhǎng)久了。(Joe Henderson跑者世界總編)
(2) 跑步帶給我的是開(kāi)始的勇氣，不斷嘗試的決心和一路上如孩童般快樂(lè)的心情。常常跑步，跑的距離長(zhǎng)些，但是不要讓這些奪走你跑步的喜樂(lè)。(Julie Isphording，前奧運(yùn)會(huì)馬拉松運(yùn)動(dòng)員)
(3) 我跑步因?yàn)檫@是生活的象征。你必須迫使自己克服這些障礙。你也許會(huì)覺(jué)得你做不到。但是然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的力量，并發(fā)現(xiàn)你原來(lái)可以比你想象中跑得更遠(yuǎn)(Arthur Blank，美國(guó)商人和家得寶(Home Depot)的聯(lián)合創(chuàng)始人)
(4) 如果你跑步，你就是個(gè)跑步者。這跟多快或者多遠(yuǎn)沒(méi)有關(guān)系，這跟今天是你第一天或者你已經(jīng)堅(jiān)持了20年沒(méi)有關(guān)系，沒(méi)有考試需要通過(guò)，沒(méi)有執(zhí)照需要取得，沒(méi)有會(huì)員卡需要得到，你僅僅跑就好了。(John Bingham，外號(hào)“企鵝”，暢銷(xiāo)書(shū)作家兼跑者，參加過(guò)40個(gè)馬拉松賽事，和每一屆的南極冰原超級(jí)馬拉松比賽)
(5) 長(zhǎng)跑無(wú)關(guān)乎戰(zhàn)勝別人。你唯一的對(duì)手就是自己，不涉及其他任何人，然而你會(huì)處于一種內(nèi)在的斗爭(zhēng)之中：我比上一次更強(qiáng)了嗎?一次次地將自己推向使用極限，這就是跑步的精髓所在。跑步是痛苦的，但這種痛苦永遠(yuǎn)不會(huì)棄我而去，我能夠應(yīng)付得了它。這一點(diǎn)跟我的性格是一致的。(村長(zhǎng))
(6) 為了自己想過(guò)的生活，勇敢放棄一些東西。這個(gè)世界沒(méi)有公正之處，你也永遠(yuǎn)得不到兩全之計(jì)。若要自由，就得犧牲安全。若要閑散，就不能獲得別人評(píng)價(jià)中的成就。若要愉悅，就無(wú)需計(jì)較身邊人給予的態(tài)度。若要前行，就得離開(kāi)你現(xiàn)在停留的地方。(安妮寶貝)
(7) 那些小磨難和小障礙，最后都被證明是命運(yùn)指派給我的催熟劑，他們讓我學(xué)會(huì)勇敢和承擔(dān)。(李娜)
(8) 不是因?yàn)槔щy重重，我們心生畏懼;有時(shí)是因?yàn)槲覀冃纳窇郑允虑樽兊美щy重重。
(9) 讓自己的內(nèi)心藏著一條巨龍，既是一種苦刑，也是一種樂(lè)趣—雨果。就像跑馬拉松， 所有偉大的成就，后面必有不屈信念的支撐。有的人被信念壓垮或偷偷放棄，但是有的人卻勇敢地?fù)?dān)當(dāng)，毫不畏懼，把它當(dāng)作一種樂(lè)趣，砥礪自己的毅志，在戰(zhàn)勝別人的同時(shí)，也戰(zhàn)勝了自己。
(10) 要站在人群中，非常容易。 但自己一個(gè)人，卻需要勇氣。
(11) 你已經(jīng)堅(jiān)持跑了這么遠(yuǎn)，就不要輕易放棄。要跑得久遠(yuǎn)，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅(jiān)持那一個(gè)“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨(dú)陪伴你的跑步之旅!
(12) 有跑出來(lái)的美麗，沒(méi)有等出來(lái)的輝煌。
(13) 跑步使人性的善良方面得到發(fā)展。跑步就是成年人的游戲，跑者大都有孩子般年輕的心態(tài)和善良的性格。對(duì)抗和比拼不是業(yè)余跑者的追求。跑者需要戰(zhàn)勝的對(duì)手是自己。跑步的過(guò)程中，跑步者只關(guān)心身體的即時(shí)反應(yīng)。跑步動(dòng)作的簡(jiǎn)單、重復(fù)塑造著跑者單純的個(gè)性。跑步者也往往能在跑步的簡(jiǎn)單中自得其樂(lè)、超越自我。
(14) 在非洲，瞪羚每天早上醒來(lái)時(shí)，他知道自己必須跑的比最快的獅子還快，否則就會(huì)被吃掉。獅子每天早上醒來(lái)時(shí)，他知道自己必須追上跑得最慢的瞪羚，否則就會(huì)被餓死。不管你是獅子還是瞪羚，當(dāng)太陽(yáng)升起時(shí)，你最好開(kāi)始奔跑。
(15) 生命的目的并不在道路的盡頭，而是在整條道路上。享受過(guò)程，無(wú)論你在那里，那里就是你的目的地。
(16) 每當(dāng)跑步時(shí)，迎面撲來(lái)的涼風(fēng)，絲絲滲入身體每一個(gè)細(xì)胞，連混亂的'腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時(shí)，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后;心情好時(shí)，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂(lè)，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運(yùn)動(dòng)，不只是享受，而是感動(dòng)。
(17) 我愛(ài)死那種，跑上一兩個(gè)小時(shí)后，身體突然釋放的那種暢快的感覺(jué)，那時(shí)一股神圣的能量流入身體，而我會(huì)試圖抓住這股能量讓其蔓延至身體的每個(gè)角落，我現(xiàn)在就想出門(mén)跑步了。(Flea，The Red Hot Chili Peppers樂(lè)隊(duì)的貝斯手，他曾經(jīng)為了給自己的音樂(lè)學(xué)院籌款，訓(xùn)練并完成了一次洛杉磯全程馬拉松。)
(18) 勇往無(wú)前!除非你嘔吐、昏厥或死亡。
(19) 不去嘗試永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己有多強(qiáng)。
(20) 奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦說(shuō)過(guò)，奧運(yùn)會(huì)最重要的不是取勝而是參與，人生最重要的不是征服，而是奮力拼搏。
(21) 不管你跑的多慢，你還是超越了坐在沙發(fā)上的懶蟲(chóng)!
(22) 我沒(méi)有一副跑者的身材，但我擁有跑者的心，而這正是跑者需要的全部。
(23) 時(shí)間會(huì)證明一切，汗水從不會(huì)騙人。
(24) 如今，人們?cè)絹?lái)越難以找到時(shí)間一個(gè)人待著，或思考或什么都不想。這種情況通常是很無(wú)奈的，因?yàn)橐骖櫣ぷ骱蜕睿瑝毫薮�，�?shí)在無(wú)暇獨(dú)處。跑步剛好可提供一條極好的途徑，讓我們從諸多煩事中抽離，有時(shí)間讓頭腦自由遐想。跑步時(shí)，無(wú)郵件，無(wú)電話(huà)，無(wú)尖叫孩童，只有雙腳敲打人行道的聲音充當(dāng)著凝神思索的背景音。
(25) 我們都經(jīng)歷過(guò)跑步時(shí)那種巨大掙扎：腿像灌了鉛，呼吸不暢，才跑了五分鐘卻像五十分鐘，此時(shí)你壓根不想跑了。事實(shí)上，這是完全正常的，即使是那些超級(jí)健康的跑步狂熱分子也會(huì)經(jīng)歷這樣的痛苦，所以完全沒(méi)有必要擔(dān)心健康會(huì)變差，訓(xùn)練會(huì)落后。拋出這些雜念，永遠(yuǎn)記住只有經(jīng)歷過(guò)差的狀態(tài)才能知道好狀態(tài)之可貴。
(26) 大多數(shù)跑步者都曾在比賽中遭遇過(guò)瓶頸。如果你在比賽中感覺(jué)自己難以堅(jiān)持，那么不要去關(guān)心到達(dá)終點(diǎn)還有多遠(yuǎn)，只要努力到達(dá)下一個(gè)里程標(biāo)，下一個(gè)供水處，或者下一個(gè)地標(biāo)。不斷給自己制定這樣的迷你目標(biāo)，這樣就不會(huì)被終點(diǎn)遙遙無(wú)期的想法所壓垮。
(27) 如果一件事成功率是1%，那反復(fù)100次至少成功1次概率是多少?備選答案：10%，23%，38%，63%——正確答案是63%。計(jì)算方法：成功率1%，失敗率99%，嘗試100次，全部失敗概率為99%的100次方約37%，至少成功一次即63%�？此撇豢赡艿氖略诜磸�(fù)嘗試中成功率會(huì)不斷提高——堅(jiān)持，總會(huì)看見(jiàn)牛逼的結(jié)果，跑步也是一樣!
(28) 一個(gè)堅(jiān)持跑步的人，他(她)身上一定有什么東西是和其他人不一樣的。春上村樹(shù)是個(gè)跑者，甚至為此寫(xiě)了一本書(shū)。他說(shuō)：“在長(zhǎng)跑中，如果說(shuō)有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是自己。”其中意味只有真正跑在路上的人才會(huì)知道。跑步是自我成長(zhǎng)的外在方式，讓身體帶動(dòng)心靈，不妨試試。
(29) 做任何事都要不斷追求高境界，文章、建筑、微博、健身、信仰無(wú)不例外。如：健身不要滿(mǎn)足于每天在跑步機(jī)上消耗二、三百千卡，要有更高的目標(biāo)。在信仰的道路上，不要滿(mǎn)足于心靈雞湯的舒適，要追求忘我、無(wú)我境界。每件事都能追求到天堂般祟高和完美的境界。那時(shí)你會(huì)有一覽眾山小的感覺(jué)。(潘石屹)
(30) 我認(rèn)為沒(méi)有任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能比跑步更簡(jiǎn)單易行，也沒(méi)有任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比跑步帶給人的益處是如此快捷簡(jiǎn)便。對(duì)我來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)跑絕對(duì)豐富了我的生活，提高了我的生活質(zhì)量。它是我生命中一道亮麗的彩虹，我從長(zhǎng)跑中得到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于我的付出。(露絲安德森)
(31) 無(wú)論你是因?yàn)槭軅�，還是心里不想跑而停了下來(lái)，重新開(kāi)始跑步有時(shí)確實(shí)困難，因?yàn)槟阍?jīng)比現(xiàn)在跑得更遠(yuǎn)，也跑得更快。不要給自己施加過(guò)大壓力來(lái)讓自己恢復(fù)到以前狀態(tài)，設(shè)置一些小一點(diǎn)的目標(biāo)，這樣當(dāng)目標(biāo)達(dá)到時(shí)，你會(huì)感覺(jué)更好�；蛟S需要長(zhǎng)時(shí)間艱苦的訓(xùn)練才能達(dá)到以前的記錄，只要逐步地不受傷地提高，你就能樂(lè)在其中。
(32) 不管全世界所有人怎么說(shuō)，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的。無(wú)論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏。喜歡的事自然可以堅(jiān)持，不喜歡的怎么也長(zhǎng)久不了。(村上春樹(shù) 《當(dāng)我談跑步時(shí)，我在談什么》)
(33) 在這個(gè)世界上最難的一件事就是：擁有一個(gè)忠誠(chéng)的信仰。因?yàn)橛刑嗟娜嘶蚴聲?huì)將它從你身邊拿走(Steve Prefontaine,美國(guó)著名中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，在他的職業(yè)生涯5年內(nèi)，沒(méi)有人能在2000-10000m比賽中打敗他，是美國(guó)最偉大的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員之一，他最為人樂(lè)道的是他極具攻擊性的領(lǐng)頭跑步方式與在賽上拼盡全力跑完每一碼)
(34) 無(wú)論你能做什么，或以為自己能做什么，都要放手去做。勇氣中蘊(yùn)涵著天分、力量與魔力。(歌德，最偉大的德國(guó)作家，也是世界文學(xué)領(lǐng)域最出類(lèi)拔萃的光輝人物之一)。
(35) 跑步真正的目的不是為了贏得一場(chǎng)比賽而是試驗(yàn)人內(nèi)心的極限。(Bill Bowerman，美國(guó)田徑教練和商人，NIKE創(chuàng)始人之一，他設(shè)計(jì)的一雙Cortez在漫長(zhǎng)的四十年間依舊擁有大批量的追隨者。)
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