武術(shù)教學(xué)計(jì)劃（精選15篇）
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，該為接下來(lái)的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。你所接觸過(guò)的計(jì)劃都是什么樣子的呢？以下是小編整理的武術(shù)教學(xué)計(jì)劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇1
1、搏擊操
目的：準(zhǔn)備活
隊(duì)形：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
教學(xué)方法：
�。�1）教師簡(jiǎn)單介紹搏擊操。
�。�2）學(xué)生模仿老師跟著老師一起做搏擊操（音伴）
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：用和武術(shù)接近的搏擊操來(lái)做準(zhǔn)備活動(dòng)，一是可以起到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的，還可以為下面的教學(xué)打下伏筆，因?yàn)椴珦舨倮锩娴娜臀覀兊慕虒W(xué)內(nèi)容相呼應(yīng)。）
2基本手型:
教學(xué)方法：
�。�1）出示課件：老師講解示范拳、掌、勾動(dòng)作（在搏擊操的基礎(chǔ)上，老師規(guī)范拳的手型，引出掌和勾的手型教學(xué)）。
拳：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。
掌：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。
勾：五指第一指節(jié)捏握在一起，屈腕。
�。�2）學(xué)生跟著畫(huà)面自主學(xué)習(xí)拳、掌、勾基本手型。
�。�3）老師強(qiáng)調(diào)基本手型動(dòng)作
3、基本步法
教學(xué)方法：
�。�1）出示多媒體課件。
�。�2）老師講解示范弓步、馬步的動(dòng)作要領(lǐng)。
�。�3）學(xué)生自主練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)。
4、游戲：石頭、剪子、布
目的：
進(jìn)一步鞏固練習(xí)基本手型和基本步法，使學(xué)生能更好的掌握。
方法：
手上動(dòng)作：
用拳代替石頭，掌代替布，勾代替剪子。腳上動(dòng)作：用弓步代替剪子，用馬步代替步，并步代替石頭。要求學(xué)生將兩拳抱于腰的兩側(cè)，邊跳邊唱（石頭、剪子、布）邊做游戲。
A、兩人或多人一組做游戲
B、老師和全體學(xué)生一起游戲，看誰(shuí)勝老師的'次數(shù)多。
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：通過(guò)游戲，可以讓枯燥的動(dòng)作生動(dòng)化，學(xué)生不但愉悅了身心，而且還鞏固了動(dòng)作，從而更好地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。）
5、組合練習(xí)：出示課件
�。�1）學(xué)習(xí)預(yù)備式：并步抱拳（做游戲的時(shí)候已經(jīng)有基礎(chǔ)了）。
動(dòng)作要領(lǐng)：兩手握拳抱于腰間，拳心向上，挺胸收腹，夾肘。
�。�2）馬步?jīng)_拳
�。�3）弓步推掌
教師講解示范后，學(xué)生集體演練。
�。�4）擂臺(tái)賽：學(xué)生根據(jù)已有的動(dòng)作，創(chuàng)編不同的動(dòng)作，然后分組進(jìn)行擂臺(tái)賽，比一比哪一組的同學(xué)創(chuàng)編得最好。
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：通過(guò)自主創(chuàng)編動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新學(xué)習(xí)
的能力，符合新課標(biāo)精神。通過(guò)設(shè)立擂臺(tái)賽，提高學(xué)
生活動(dòng)的能力，增強(qiáng)對(duì)武術(shù)的興趣，為目標(biāo)的達(dá)成進(jìn)
一步創(chuàng)造了條件）
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇2
1．武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生的興趣培養(yǎng)不夠、積極性不高。
在以往的教學(xué)中始終是以完成教學(xué)目標(biāo)為主，大多采用講解---示范--領(lǐng)做--練習(xí)的教學(xué)手段。其教學(xué)方法單調(diào)，形式死板，在學(xué)生的心理和學(xué)習(xí)中造成一種被動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度。對(duì)武術(shù)的實(shí)際應(yīng)用和組合動(dòng)作練習(xí)不夠，從而缺乏趣味練習(xí)。
2．學(xué)生掌握的內(nèi)容只是強(qiáng)迫所得，沒(méi)有系統(tǒng)性。
隨著教學(xué)課時(shí)的增多，所積累的知識(shí)越多。從而練習(xí)和復(fù)習(xí)的時(shí)間越來(lái)越少，時(shí)間比較緊張。而學(xué)生在學(xué)習(xí)中沒(méi)有完全消化，又要接受新知識(shí)。日積月累使學(xué)生的練習(xí)積極性下降，不利于學(xué)生的主動(dòng)練習(xí)。
3．基本動(dòng)作不扎實(shí)，缺少組合動(dòng)作的`練習(xí)，直接進(jìn)入套路學(xué)習(xí)。學(xué)生在學(xué)習(xí)中對(duì)武術(shù)的興趣是由日常的武打影視中培養(yǎng)出來(lái)的，對(duì)真正的 武術(shù)了解不夠，往往在學(xué)習(xí)基本動(dòng)作時(shí)與影視動(dòng)作作比較。而學(xué)生對(duì)套路動(dòng)作規(guī)律的認(rèn)識(shí)以及身形、步法配合的練習(xí)缺乏。直接進(jìn)入套路教學(xué)，不但教的時(shí)間長(zhǎng)，而且學(xué)生學(xué)的慢，掌握的不理想，這樣會(huì)使教學(xué)效果受到影響。
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇3
1．抓住學(xué)生有限的興趣，培養(yǎng)學(xué)生愉快的學(xué)習(xí)氛圍
在教學(xué)中抓住學(xué)生在日常生活中，通過(guò)武打影視劇中對(duì)武術(shù)的興趣。在教與學(xué)的過(guò)程中，從以下兩點(diǎn)著手：講解武術(shù)套路中的技擊拆解，動(dòng)作的演變和形成過(guò)程。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)武術(shù)、了解武術(shù)。這樣不僅有很高的欣賞價(jià)值，而且能在生活中應(yīng)用；讓學(xué)生根據(jù)示范練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。使學(xué)生對(duì)武術(shù)產(chǎn)生強(qiáng)烈的欲望。
2．培養(yǎng)學(xué)生勤練的習(xí)慣
武術(shù)教學(xué)中，教師只能起到教的作用，當(dāng)動(dòng)作學(xué)會(huì)之后，學(xué)生必須自己練習(xí)，而且反復(fù)練習(xí)來(lái)鞏固所學(xué)動(dòng)作。在實(shí)踐中體會(huì)、運(yùn)用武術(shù)，才能領(lǐng)會(huì)武術(shù)的真正含義。俗話(huà)說(shuō)“熟能生巧”，通過(guò)千遍一律的練習(xí)，才能掌握其要領(lǐng)和練習(xí)的技巧。才能體會(huì)其攻防含義。另外還要注意看的習(xí)慣。在觀摩教師示范的同時(shí)，要體會(huì)到眼到心到，心隨眼,
3．加強(qiáng)學(xué)生想的習(xí)慣。
在教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生在教師講解示范動(dòng)作的同時(shí)，積極聯(lián)系影視中的一些攻防動(dòng)作，想想這些動(dòng)作在實(shí)際中如何實(shí)現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換，再根據(jù)教師對(duì)攻防轉(zhuǎn)換的講解，比較與自己想想的是否一樣。從而較快地領(lǐng)會(huì)動(dòng)作含義和技術(shù)要領(lǐng)。在學(xué)習(xí)中，如果不動(dòng)腦思考和實(shí)踐，而一味地死練，不盡會(huì)達(dá)不到預(yù)期效果，反而會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)的'興趣，對(duì)教學(xué)有難以想象的影響。因此在教學(xué)中即讓學(xué)生多練習(xí)多體會(huì)，而且還要多思考。在實(shí)踐中多應(yīng)用，才能做到想、練、實(shí)踐的相結(jié)合。從而提高教學(xué)質(zhì)量。
總之，在教學(xué)中，教學(xué)方法多種多樣，課堂氣氛千百萬(wàn)化，教師只要抓住其本質(zhì)，突出重點(diǎn)與關(guān)鍵環(huán)節(jié)，應(yīng)用規(guī)范的示范動(dòng)作和準(zhǔn)確的術(shù)語(yǔ)引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生的積極性和良好的習(xí)慣，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇4
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)去年我校開(kāi)展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)訓(xùn)練工作邁上一個(gè)新臺(tái)階。
二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。
完善我校開(kāi)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)為劉主任，負(fù)責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作，指導(dǎo)教師為羅智，負(fù)責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開(kāi)展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作，組員為各班主任，負(fù)責(zé)動(dòng)員和鼓勵(lì)學(xué)生積極參與武術(shù)運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長(zhǎng)的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實(shí)效。
1.訓(xùn)練做到有計(jì)劃有總結(jié)。
2.保障訓(xùn)練時(shí)間。堅(jiān)持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間。
3.堅(jiān)持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實(shí)際情況，堅(jiān)持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的.發(fā)展。
4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊(duì)的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。
5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識(shí)形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。
6.重視對(duì)外交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短，開(kāi)闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。
7.重視學(xué)生處理多項(xiàng)事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。
8.搞好各方關(guān)系，爭(zhēng)取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長(zhǎng)的關(guān)系、與各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項(xiàng)訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。
9.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。
10．積極參加各級(jí)武術(shù)賽和各種表演活動(dòng)，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗(yàn)收、六月份的家長(zhǎng)開(kāi)放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容
1、課前準(zhǔn)備：徒手操
2、五步拳
3、少林長(zhǎng)拳
五、根據(jù)上級(jí)要求和學(xué)校實(shí)際，制訂各月份的工作安排。
上期：
3月份：對(duì)全學(xué)期工作作出通盤(pán)考慮，制訂全年工作計(jì)劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練，招收新隊(duì)員；
4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗(yàn)收展示；
5月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；
6月份：做好家長(zhǎng)開(kāi)放日的展示工作。
下期：
9月份：對(duì)全學(xué)期工作作出通盤(pán)考慮，制訂全年工作計(jì)劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練，招收新隊(duì)員；
10月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗(yàn)收展示；
11月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；
12月份：做好家長(zhǎng)開(kāi)放日的展示工作。
20xx年2月
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇5
學(xué)期教學(xué)目標(biāo)
熟練簡(jiǎn)單的武術(shù)套路、增強(qiáng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣、增強(qiáng)孩子體質(zhì)、完成期望的`武術(shù)難度動(dòng)作和提高孩子的運(yùn)動(dòng)能力。
教學(xué)環(huán)節(jié)
實(shí)行快樂(lè)教學(xué)，主要以游戲，互動(dòng)為主。
課程設(shè)計(jì)注意事項(xiàng)：
1、 內(nèi)容是否適合孩子學(xué)習(xí)
2、 強(qiáng)度是否適合孩子身體情況(比如：孩子的心肺功能發(fā)展部過(guò)完善，強(qiáng)度不能過(guò)大。)
3、 內(nèi)容的是否能和預(yù)期的目標(biāo)一致
教學(xué)評(píng)估
1、 考察是否完成制定的教學(xué)短期目標(biāo)
2、 考察身體素質(zhì)是否有提高
3、 制定課前身體素質(zhì)檢測(cè)參數(shù)和短期身體素質(zhì)檢測(cè)參數(shù)
4、 學(xué)期總結(jié)
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇6
根據(jù)幼兒身體情況的成長(zhǎng)，主要增強(qiáng)幼兒綜合素質(zhì)發(fā)展，使其對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，增強(qiáng)身體素質(zhì)，了解運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
彈跳能力練習(xí)
原地跳、蛙跳20米跳、單腳20米跳、跳遠(yuǎn)比賽等
協(xié)調(diào)能力練習(xí)
學(xué)動(dòng)物走路、徒手操練習(xí)、拍腳練習(xí)、武術(shù)套路學(xué)習(xí)
反應(yīng)能力練習(xí)
折線(xiàn)跑、數(shù)字游戲、口令練習(xí)
柔韌練習(xí)
簡(jiǎn)單的`正壓 側(cè)壓 壓肩 各關(guān)節(jié)拉伸
身體素質(zhì)練習(xí)
俯臥撐 仰臥起做 倒立 側(cè)手翻
武術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)
五步拳 六節(jié)武術(shù)操 軍體拳
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇7
1、教學(xué)常規(guī)
�。�1）.用武術(shù)的抱拳禮引出課題——武術(shù)課。
（2）.簡(jiǎn)單介紹抱拳禮。
�。�3）.引導(dǎo)學(xué)生用武術(shù)的“抱拳禮”向老師問(wèn)好。
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：對(duì)學(xué)生進(jìn)行武德教育，武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開(kāi)始。）
2、武術(shù)的基本知識(shí)
出示多媒體課件，然后學(xué)生回答。
�。�1）武術(shù)起源于什么地方？
武術(shù)起源于我們中國(guó)，武術(shù)在我國(guó)有著悠久的歷史，更是民族瑰寶。它是我國(guó)各族人民在長(zhǎng)期生產(chǎn)、生活實(shí)踐中積累起來(lái)的養(yǎng)生和健身的民族體育形式之一。是我國(guó)各族人民智慧的結(jié)晶，其內(nèi)容豐富多彩。它具有強(qiáng)健身心、防病、祛病和防身等多種作用。作為小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的一部分，它是為了培養(yǎng)學(xué)生記憶力、注意力、思維想象能力，讓學(xué)生逐漸地體驗(yàn)動(dòng)和靜、修和練、身體的局部和整體、人體和環(huán)境、形和意、形和神相結(jié)合等辯證的哲理及精髓，激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)祖國(guó)和民族自豪感；為今后學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
�。�2）.武術(shù)的.功能：強(qiáng)身健體，自我保護(hù)、見(jiàn)義勇為等！
�。�3）你們都知道哪些武術(shù)明星？
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：通過(guò)多媒體的演示，讓學(xué)生了解武術(shù)的起源和功能；通過(guò)設(shè)問(wèn)：你們想不想成為武術(shù)明星？來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。從而為武術(shù)基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。）
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇8
20xx年——20xx年度第二學(xué)期武術(shù)教學(xué)計(jì)劃《二校隊(duì)》尊敬的各位校領(lǐng)導(dǎo)：大家好！我是智健文武學(xué)校二校隊(duì)的主教練。學(xué)校一天天在進(jìn)步，一天天在壯大，得到了社會(huì),學(xué)生,家長(zhǎng)們的一致好評(píng)，這一點(diǎn)非常值得我們高興。
但是在高興的同時(shí)還值得我們?cè)谙乱徊降呐�。我相信，只要�?jiān)持不懈，我們還會(huì)在壯大，進(jìn)步。在這里，我對(duì)學(xué)校及全校師生表示最真誠(chéng)的祝福。
對(duì)于二校隊(duì)，我是第一次接觸他們，非常感謝校領(lǐng)導(dǎo)給我這次鍛煉的機(jī)會(huì)，我會(huì)珍惜這次鍛煉的機(jī)會(huì)，好好努力，爭(zhēng)取在最短的時(shí)間里，拿出最好的成績(jī)來(lái)報(bào)答學(xué)校，在這里我對(duì)學(xué)校給我這次鍛煉的機(jī)會(huì)表示衷心的感謝！
通過(guò)我以前對(duì)二校隊(duì)的學(xué)生的觀察，這些孩子們的基礎(chǔ)不是很好，但是總體來(lái)講這些孩子還是比較團(tuán)結(jié)，誠(chéng)實(shí)，我很喜歡他們，所以我愿意和他們一起加油努力，共同創(chuàng)造奇跡，我相信奇跡將在我和這些孩子的身上發(fā)生，我相信只要我們持不懈，永不放棄，絕不相信世界上有絕望之說(shuō)，我們一定可以，孩子們，一起加油吧，我們共同創(chuàng)造奇跡吧！
本人現(xiàn)將本期的二校隊(duì)武術(shù)教學(xué)計(jì)劃公布如下：
《1》教學(xué)內(nèi)容：
九月份：
基本功：
正踢腿：里合腿：外擺腿：通過(guò)游戲的方式，給他們進(jìn)行韌帶練習(xí)。
套路：長(zhǎng)拳一路
目標(biāo)：為下一個(gè)月的武術(shù)階段打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
十月份：
基本功：側(cè)手翻：下腰練習(xí)：頭頂翻：
套路：少林七星拳
目標(biāo)：讓他們明白要想學(xué)更高層次的武術(shù)，首先要打好基礎(chǔ)，所謂萬(wàn)丈高樓平地起的道理。
十一月份：
基本功：前手翻：旋子：后手翻：
套路：功夫拳
目標(biāo)：讓他們了解什么叫進(jìn)步，進(jìn)步后又該怎樣去珍惜。
十二月份：
基本功：旋風(fēng)腳360度：前手翻：后手翻：
套路：功夫拳
目標(biāo)：在原來(lái)的基礎(chǔ)上得到大量的`進(jìn)步，讓他們明白原來(lái)進(jìn)步是那么的簡(jiǎn)單，只要努力，一切皆不在話(huà)下。
元月份：
復(fù)習(xí)以上所學(xué)習(xí)的套路，基本功，準(zhǔn)備考試。
目標(biāo)：讓每一位同學(xué)拿出最好的成績(jī)回去給爸媽一個(gè)好的交代，同時(shí)也給我們學(xué)校有個(gè)好的交代，和給學(xué)生一個(gè)好的交代，讓他們知道和理解這句話(huà)《如果我不能，我就一定要，如果我一定要，我就一定能》。以上就是本人對(duì)本學(xué)期二校隊(duì)武術(shù)教學(xué)計(jì)劃，在今后的工作當(dāng)中還請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)多多點(diǎn)評(píng).指導(dǎo)。我們一起努力吧！
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇9
為了繼續(xù)上個(gè)學(xué)期的武術(shù)班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學(xué)到自己有興趣的課程，本人計(jì)劃下個(gè)學(xué)期武術(shù)班的教學(xué)繼續(xù)進(jìn)行。這個(gè)學(xué)期武術(shù)班教學(xué)將打破上學(xué)期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學(xué)方法，以達(dá)到學(xué)生自主參與到武術(shù)教學(xué)中來(lái)，讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)武術(shù)的樂(lè)趣，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，同時(shí)也可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，提高自己的學(xué)習(xí)積極性。因此，將本學(xué)期的武術(shù)教學(xué)計(jì)劃擬定一下：
一、武術(shù)教學(xué)內(nèi)容
本學(xué)期武術(shù)教學(xué)內(nèi)容繼續(xù)和上學(xué)期一樣，都是為了鍛煉學(xué)生身體為主要方向，由于上學(xué)期已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的武術(shù)套路，這個(gè)學(xué)期將加大對(duì)基本功的訓(xùn)練，特別是武術(shù)所需要的拳腿和力量上訓(xùn)練，所花時(shí)間為30分鐘；其次是進(jìn)行武術(shù)新套路的教授，本學(xué)期武術(shù)套路相對(duì)于之前會(huì)增加內(nèi)容的復(fù)雜性和加大動(dòng)作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓(xùn)練，由于刀劍比較危險(xiǎn)，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術(shù)套路教授之后，會(huì)進(jìn)行短時(shí)間的競(jìng)技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學(xué)內(nèi)容相關(guān)，游戲或者競(jìng)技時(shí)間一般不會(huì)超過(guò)半小時(shí)，剩下十到二十分鐘的時(shí)間會(huì)進(jìn)行當(dāng)天的套路復(fù)習(xí)和教授下一個(gè)套路動(dòng)作進(jìn)行下個(gè)星期的預(yù)習(xí)動(dòng)作教學(xué)，讓學(xué)生回到家里練習(xí)，到下節(jié)課進(jìn)行考查，不及格者將進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽土P，當(dāng)然是大家一起玩的。
二、武術(shù)課程內(nèi)容詳細(xì)如下
武術(shù)課程內(nèi)容遵循循序漸進(jìn)，由易入難的準(zhǔn)則，先從簡(jiǎn)單的動(dòng)作訓(xùn)練開(kāi)始，從而一步步進(jìn)入武術(shù)套路學(xué)習(xí)，具體相關(guān)套路如下：
基本功訓(xùn)練：
1、手部功力訓(xùn)練
2、腿部功力訓(xùn)練
3、套路學(xué)習(xí)：南拳（高級(jí)套路改編，降低難度）、二十一式化手為刀（短刀、短棍）、烈絕拳、現(xiàn)代搏擊術(shù)
三、武術(shù)課要求
遵守紀(jì)律，按時(shí)完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請(qǐng)假，兩次缺席者當(dāng)自動(dòng)退出武術(shù)班處理。能按要求做到每一個(gè)動(dòng)作規(guī)范到位。(范文網(wǎng) )要參加表演時(shí)不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會(huì)辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴(yán)重性進(jìn)行相應(yīng)的處罰，或開(kāi)除。
適當(dāng)加入游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進(jìn)步的形式完成比賽，輸?shù)囊唤M做俯臥撐（懲罰）
檢查作業(yè)，每人輪流出來(lái)演示動(dòng)作，能完成的給予獎(jiǎng)勵(lì)，進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。
【拓展延伸】
武的本質(zhì)
中國(guó)武術(shù)，以中國(guó)文化(漢族)為基礎(chǔ)的、停止(止)戰(zhàn)斗(戈)的技術(shù)。
武術(shù)，使用(包括但不限于)打斗等手法、來(lái)達(dá)到停止戰(zhàn)斗的目的、的技術(shù)。武，是停止戰(zhàn)斗的技術(shù)，而并非發(fā)起戰(zhàn)斗的技術(shù)。所以，但凡主動(dòng)發(fā)起、挑釁起戰(zhàn)斗的，都違背了武，是滅武的行為。
一、硬氣功擒拿的特點(diǎn)
1.意氣結(jié)合，功力為本
意念有利于身體氣血調(diào)和，激發(fā)調(diào)動(dòng)人體的內(nèi)在潛力，誘發(fā)集聚人體之內(nèi)氣;呼吸能調(diào)動(dòng)人體之內(nèi)氣，使之可聚可發(fā)，聚則儲(chǔ)存于腹部，發(fā)則以意導(dǎo)氣，用意念統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)氣循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行于全身，疏通經(jīng)絡(luò)之氣血。
而“氣在先行，力在后隨，丹田氣盛，而力足”(見(jiàn)《少林氣功》)。擒拿動(dòng)作與硬氣功中的意念、呼吸密切結(jié)合，則可提高擒拿之功力。
功力是擒拿術(shù)的基礎(chǔ)，擒拿術(shù)可以用作實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)中要注意雙方安全，因?yàn)樵跉獗l(fā)之際，會(huì)傷到到對(duì)方。
俗語(yǔ)說(shuō)：“千狠萬(wàn)狠，功力是根本�！庇辛斯αΣ拍苓_(dá)到控制對(duì)方的目的。意氣結(jié)合，意念勢(shì)和則是氣功擒拿術(shù)的突出特點(diǎn)。
2.以巧取勝，以技制人
擒拿術(shù)只具有功力是不夠的，還要善于用巧勁，施妙招，待機(jī)而動(dòng)，完成動(dòng)作時(shí)要避實(shí)就虛，隨機(jī)應(yīng)勢(shì)，順勢(shì)應(yīng)招，輕取關(guān)節(jié)，巧施裹纏，使之欲化化不了，欲走走不脫，有力使不上。
這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。
3.拿其一點(diǎn)，控制全身
擒拿是通過(guò)反關(guān)節(jié)、抓筋、點(diǎn)穴、拿骨等技法，牽制對(duì)方，而后使其失去抵抗能力。它的最大特點(diǎn)是只要控制對(duì)方部位的某一點(diǎn)，便可使對(duì)方不能動(dòng)彈。
練習(xí)中要做到以上這點(diǎn)，想要做到以上這點(diǎn)，必須要有過(guò)硬的氣功和純屬的技術(shù)。比如點(diǎn)穴，必須指功過(guò)硬，而且要保證準(zhǔn)確、合理點(diǎn)擊，這樣才有效果。
4.抓筋拿骨，扭挫關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)是人體骨骼結(jié)構(gòu)及運(yùn)動(dòng)的樞紐，關(guān)節(jié)周?chē)慕蠲}、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。關(guān)節(jié)之功能只可順動(dòng)，不可逆轉(zhuǎn)，其彎曲幅度都有一定限度。
擒拿術(shù)就是針對(duì)人體關(guān)節(jié)這種特點(diǎn)和弱性而實(shí)施的。此術(shù)迫使對(duì)方的關(guān)節(jié)反折或超限度，并使其關(guān)節(jié)及韌帶受挫，當(dāng)即產(chǎn)生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。對(duì)方若要拼力硬抗，勢(shì)必造成骨折、筋傷。
五禽戲是一種很好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，很多時(shí)候我們不知道應(yīng)該如何來(lái)練習(xí)五禽戲，其實(shí)五禽戲的練習(xí)很簡(jiǎn)單，但是它發(fā)揮出來(lái)的功效卻不簡(jiǎn)單，那么對(duì)于五禽戲我們應(yīng)該如何來(lái)練習(xí)呢?練習(xí)五禽戲有哪些好處呢?
五禽戲由東漢末年名醫(yī)華佗創(chuàng)立，以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)的動(dòng)作和姿態(tài)來(lái)鍛煉身體的一種體育鍛煉方法。
它通過(guò)模仿虎的兇猛撲動(dòng)、鹿的伸展頭頸、熊的沉穩(wěn)走爬、猿的機(jī)靈縱跳、鳥(niǎo)的展翅飛翔等一系列動(dòng)作，達(dá)到增強(qiáng)心肺功能、強(qiáng)壯腰腎、滑利關(guān)節(jié)、提高身體素質(zhì)、延年益壽的目的。
因本套動(dòng)作形象生動(dòng)，簡(jiǎn)便易學(xué)，適合于不同年齡、職業(yè)、性別的人選擇鍛煉�！肚f子?刻意》中說(shuō)：“……熊經(jīng)鳥(niǎo)伸，為壽而已矣�！�
鍛煉時(shí)要求輕松自然、精神集中、氣沉丹田、動(dòng)作形象生動(dòng)。對(duì)于患有高血壓、青光眼、腦動(dòng)脈硬化者不宜練“猿戲”中的倒懸式。急性疾病及嚴(yán)重器質(zhì)性疾病忌練本法。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，五禽戲是一種行之有效的鍛煉方式。它能鍛煉和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦的抑制功能和調(diào)節(jié)功能，有利于神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)和再生。
它也能提高人體的肺功能及心臟功能，改善心肌供氧量，提高心臟排血力，促進(jìn)組織器官的正常發(fā)育。同時(shí)還能增強(qiáng)腸胃的活動(dòng)及分泌功能，促進(jìn)消化吸收，為機(jī)體活動(dòng)提供養(yǎng)料。
熊戲
模仿神態(tài)表現(xiàn)：如熊樣渾厚沉穩(wěn)，表現(xiàn)出撼運(yùn)，抗靠步行時(shí)之神態(tài)，笨重中寓輕靈。
基本動(dòng)作：熊步勢(shì)，撼運(yùn)勢(shì)，抗靠勢(shì)，推擠勢(shì)。拇指壓在食指指端上，其余四指并攏彎曲，虎口撐圓。
功能，作用：加強(qiáng)脾胃，增強(qiáng)體力。
鳥(niǎo)戲
模仿神態(tài)表現(xiàn)：仿其昂然挺拔，悠然自得，表現(xiàn)出亮翅，輕翔，落雁，獨(dú)立之神態(tài)。
基本動(dòng)作：鶴步勢(shì)，亮翅勢(shì)，獨(dú)立勢(shì)，落雁勢(shì)，飛翔勢(shì)。五指伸直，拇指、食指、小指向上翹起，無(wú)名指、中指并攏向下。
功能，作用：增強(qiáng)肺呼吸，調(diào)運(yùn)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)。
虎戲
模仿神態(tài)表現(xiàn)：目光炯炯，搖頭擺尾，撲按，轉(zhuǎn)斗，表現(xiàn)出威猛神態(tài)，要?jiǎng)倓庞辛�，剛中有柔，剛�(cè)岵?jì)。
基本動(dòng)作：虎步勢(shì)，出洞勢(shì)，發(fā)威勢(shì)，撲按勢(shì)，搏斗勢(shì)。五指張開(kāi)，虎口握?qǐng)A，第一、二指關(guān)節(jié)彎曲內(nèi)扣。
功能，作用：填精益髓，強(qiáng)腰健腎。
5.手拿腳絆，打跌兼施
每當(dāng)擒拿招法初試，手剛拿對(duì)方上肢關(guān)節(jié)，就要迅速上步、進(jìn)身，絆鎖其前腳。這是因?yàn)閷?duì)方被拿，欲變必定從腳步變起。絆腳的作用在于封閉步法，阻止變化，破壞其下肢力點(diǎn)與支點(diǎn)間的平衡，便于自己充分發(fā)揮擒拿技法的效果。
擒拿各技幾乎都有可打、可跌之法。拿住后一撒手便可擊打，一掛腳便可摔跌。而且拿后的一擊，將擊得更狠，摔得更重，使對(duì)方防不勝防。故硬氣功擒拿中具有“摔打拿”三位一體，集諸法之長(zhǎng)的特點(diǎn)。
中國(guó)武術(shù)
中國(guó)武術(shù)，以中國(guó)文化(漢族)為基礎(chǔ)的、停止(止)戰(zhàn)斗(戈)的技術(shù);是消停戰(zhàn)事、維護(hù)和平的技術(shù);是物質(zhì)文明的保障和導(dǎo)向，帶領(lǐng)修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識(shí)人與自然、社會(huì)客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化方式。
中國(guó)武術(shù)，上武得道，平天下;中武入喆，安身心;下武精技，防侵害。
中國(guó)武術(shù)，有著悠久的歷史，最早可以追溯到商周時(shí)期，具有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)，是中國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中不斷積累和豐富起來(lái)的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。是中華人民的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)之一。
中國(guó)武術(shù)，是修習(xí)一門(mén)制止侵襲的高度自保技術(shù)，它在切實(shí)解決安全問(wèn)題的基礎(chǔ)上，使我們的.頭腦得到應(yīng)變能力的訓(xùn)練，簡(jiǎn)便易行、能夠輕松提升人的精神和身體素質(zhì)，防衛(wèi)健身，精進(jìn)卓越，快樂(lè)通融。
當(dāng)代武術(shù)
二戰(zhàn)后，全球用“體育競(jìng)技”方式，來(lái)消除二戰(zhàn)余下的戾氣，導(dǎo)致中國(guó)武術(shù)被卷入體育范疇“發(fā)展”，致使大大扭曲了我們祖宗留給我們真正的武術(shù)文化與精華。我們中華兒女，身心飄零，魂無(wú)所依。
關(guān)于習(xí)武
武，首先是切切實(shí)實(shí)解決個(gè)人的人身安全問(wèn)題、的技術(shù)。在這個(gè)“個(gè)人安全”的范疇內(nèi)，強(qiáng)身健體只是順帶的、必然的結(jié)果，而不是習(xí)武的主要目的。
而我們都知道，我們的身體顯然是由大腦控制的。身體控制不良，顯然是“腦子不良”。所以修習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)，我們首先強(qiáng)調(diào)是修習(xí)我們頭腦的思維方式與能力，以及相應(yīng)的應(yīng)變能力;在此基礎(chǔ)上，以招式為表現(xiàn)方式的“武”，才具備目標(biāo)性、具備解決問(wèn)題的能力。這，符合現(xiàn)代人所追求的“實(shí)用性”。
武術(shù)套路
武術(shù)套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動(dòng)作組合，是以技擊動(dòng)作為素材，以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律編成的整套練習(xí)形式，又被稱(chēng)之為“套路運(yùn)動(dòng)”。中國(guó)武術(shù)各家各派都有表現(xiàn)自己門(mén)派特色的許多套路，而且套路多是循序漸進(jìn)的，初學(xué)者和練習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間的人學(xué)習(xí)的套路是不同的。套路是中國(guó)武術(shù)中的一種獨(dú)特形式，也是區(qū)別于其他武術(shù)的一大技術(shù)特征。但武術(shù)的核心并不是套路而是體能、少而精的技法及反應(yīng)的鍛煉，將功夫放在套路上，對(duì)于真正的武功來(lái)說(shuō)是一種低效率的練功方法。
產(chǎn)生和發(fā)展
武術(shù)的套路運(yùn)動(dòng)作為人為的藝術(shù)，它的產(chǎn)生和發(fā)展必定受到人類(lèi)的制約和推動(dòng)。人們?cè)跐M(mǎn)足了最基本的生理需要(維持生命)以后，接著而來(lái)的便是心理需要了。心理需要的滿(mǎn)足也就是人們各種情趣的滿(mǎn)足，這種情趣不是一層不變的，它是隨社會(huì)物質(zhì)生產(chǎn)的發(fā)展而發(fā)展。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)作為一種藝術(shù)要想得以持續(xù)不斷地發(fā)展下去，也勢(shì)必隨人們審美情趣的改變而改變，這是它得以存在和發(fā)展的必然規(guī)律。
原始社會(huì)，由于生產(chǎn)力低下，戰(zhàn)爭(zhēng)繁多，“武舞”雖是經(jīng)過(guò)加工提煉過(guò)的技擊動(dòng)作，但它仍較近于實(shí)戰(zhàn)。到了中國(guó)古代文化高度發(fā)展的唐代，由于國(guó)力強(qiáng)盛，經(jīng)濟(jì)繁榮，對(duì)外貿(mào)易發(fā)達(dá)，文化交流頻繁，為各種藝術(shù)的繁盛創(chuàng)造了有利條件。我們可以從唐代詩(shī)人杜甫所描繪的《觀公孫大娘弟子舞劍器行》里看出當(dāng)時(shí)“武舞”的特點(diǎn)和性質(zhì)�！拔粲屑讶斯珜O氏，一舞劍器動(dòng)四方，觀看如山色沮喪，天地為之低”從這首詩(shī)中，我們可以看出它和原始社會(huì)中“武舞”的區(qū)別。即原始社會(huì)的“武舞”有實(shí)戰(zhàn)意義，而后者則更多的是從表演藝術(shù)效果為主，我們當(dāng)然可以認(rèn)為這和社會(huì)物質(zhì)生產(chǎn)水平及人們審美觀的發(fā)展而發(fā)展有關(guān)。
套路是由許多連續(xù)活動(dòng)的技擊動(dòng)作和藝術(shù)動(dòng)作構(gòu)成。人們不僅能從這些動(dòng)作中獲得外在形體美的感受，而且還能從動(dòng)作力度的強(qiáng)弱、運(yùn)動(dòng)速度的快慢、沉浮節(jié)奏上的對(duì)比中獲得國(guó)畫(huà)般意境美的感受，使人們產(chǎn)生無(wú)限的聯(lián)想。這種聯(lián)想的產(chǎn)生，可以使人們的感情得以抒發(fā)，而得到愉快的情感體驗(yàn)。套路除具有較高的欣賞價(jià)值外，還具有較強(qiáng)的健身價(jià)值，它的健身價(jià)值和欣賞價(jià)值一樣，從套路萌芽之日起就被人們所認(rèn)識(shí)了。正是人們健身和藝術(shù)欣賞的需要，才使其得以產(chǎn)生和發(fā)展。
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇10
“武術(shù)”在我國(guó)有著悠久的歷史，更是民族瑰寶。它是我國(guó)各族人民在長(zhǎng)期生產(chǎn)、生活實(shí)踐中積累起來(lái)的養(yǎng)生和健身的民族體育形式之一。是我國(guó)各族人民智慧的結(jié)晶，其內(nèi)容豐富多彩。
在本節(jié)的武術(shù)（彈踢沖拳類(lèi)）教學(xué)中，師生的共同參與，激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)欲望，在學(xué)習(xí)中以學(xué)生為主導(dǎo)，教師為指導(dǎo)者，這樣就形成了教學(xué)相長(zhǎng)。在游戲和放松練習(xí)的過(guò)程中，教師主動(dòng)、積極地和同學(xué)們共同練習(xí)，主動(dòng)參與，既起到組織者的作用，又發(fā)揮其引導(dǎo)學(xué)生的作用，學(xué)生練習(xí)的積極性得到充分調(diào)動(dòng)，練習(xí)密度雖大，但學(xué)生不會(huì)感到累，這樣一來(lái)很好地完成了教學(xué)任務(wù)。教師通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)；注重學(xué)生基本知識(shí)、技能的學(xué)習(xí)。通過(guò)本次課的教學(xué)，充分感受到音樂(lè)在體育課中的重要性，可以激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，在享受強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也培養(yǎng)了武術(shù)的精神。
從本課的教學(xué)實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)自己在今后的教學(xué)過(guò)程中還需要改進(jìn)的地方如下：
1、在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，由于學(xué)生武術(shù)基礎(chǔ)較差，在學(xué)習(xí)“弓步?jīng)_拳，沖拳彈踢，馬步架打”的動(dòng)作時(shí)，顯得上下肢協(xié)調(diào)性差，動(dòng)作僵硬不自然，常常顧此失彼，這可能和教師的`示范站位不好有關(guān)，應(yīng)前后左右來(lái)回移動(dòng)進(jìn)行示范。
2、在巡視指導(dǎo)方面，幫助指導(dǎo)的范圍還有待進(jìn)一步擴(kuò)大，應(yīng)更加注意對(duì)學(xué)生的反饋給予及時(shí)評(píng)價(jià)，讓他們體會(huì)到進(jìn)步、成功的喜悅。
3、今后要更加注意在教學(xué)時(shí)間、教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)調(diào)整上更合理的安排。應(yīng)該讓學(xué)生先觀看相關(guān)的武術(shù)常識(shí)，正確認(rèn)識(shí)武術(shù)的意義。它具有強(qiáng)身健體和防身等多種作用。激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)祖國(guó)和民族自豪感。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，為今后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇11
水平一（一、二年級(jí)）
1、初步了解武術(shù)的含義，初步了解武術(shù)的精神文化，初步了解學(xué)習(xí)武術(shù)的意義以及武術(shù)的健身和健心的功能。
2、了解學(xué)習(xí)武術(shù)家的故事，學(xué)習(xí)他們的武術(shù)精神，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)和愛(ài)家的情懷，激發(fā)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
3、初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功和基本動(dòng)作，學(xué)會(huì)一套簡(jiǎn)單的武術(shù)操，了解并學(xué)會(huì)一些武術(shù)的練習(xí)方法，了解武術(shù)的一些常用術(shù)語(yǔ)。
4、通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進(jìn)骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)和克服困難的精神，增強(qiáng)學(xué)習(xí)武術(shù)的自信心。
5、通過(guò)活潑、有趣的練習(xí)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與參與意識(shí)，增強(qiáng)民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進(jìn)取的精神。
6、在掌握基本功、基本動(dòng)作和武術(shù)操的過(guò)程中，以集體和小組的練習(xí)方式，體驗(yàn)學(xué)習(xí)武術(shù)的樂(lè)趣，學(xué)會(huì)與同伴團(tuán)結(jié)協(xié)作，講友誼，講團(tuán)結(jié)，共同發(fā)展進(jìn)步。
7、在學(xué)習(xí)中要樹(shù)立安全意識(shí)，養(yǎng)成遵守紀(jì)律、行動(dòng)聽(tīng)指揮、活潑思考的良好習(xí)慣。
1、武術(shù)的三型（身形、手型、步型），學(xué)習(xí)身形。
2、基本手型：拳、掌、鉤
3、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步
4、基本功：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、正踢腿、側(cè)踢腿
5、基本動(dòng)作：沖拳、推掌
6、自編武術(shù)操
7、武術(shù)家介紹：李小龍、李連杰、霍元甲
8、武術(shù)知識(shí)：武術(shù)起源和發(fā)展
水平二（三、四年級(jí)）
1、進(jìn)一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，明確學(xué)習(xí)武術(shù)的要求，制定學(xué)習(xí)武術(shù)的計(jì)劃和目標(biāo)。
2、了解學(xué)習(xí)武術(shù)家的故事，學(xué)習(xí)他們所弘揚(yáng)的文化精神，培養(yǎng)愛(ài)國(guó)的情懷。
3、提高武術(shù)的基本功和基本動(dòng)作，力求手型和步型正確有力，學(xué)會(huì)武術(shù)套路動(dòng)作和一套少年拳，初步有武術(shù)的風(fēng)格。
4、通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進(jìn)骨骼、肌肉、韌帶的`發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)和克服困難的精神，增強(qiáng)學(xué)習(xí)武術(shù)的自信心。
5、通過(guò)活潑、有趣的練習(xí)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與參與意識(shí)，增強(qiáng)民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進(jìn)取的精神。
6、在掌握基本功、基本動(dòng)作和武術(shù)操的過(guò)程中，以自練、集體和小組的練習(xí)方式，體驗(yàn)學(xué)習(xí)武術(shù)的樂(lè)趣，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。
7、提高自學(xué)、自練的能力，初步學(xué)會(huì)自評(píng)和評(píng)價(jià)他人的方法；學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)中與同伴團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同發(fā)展進(jìn)步。
1、基本手形：拳、掌、鉤（復(fù)習(xí)提高）爪
2、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步（復(fù)習(xí)提高）
3、基本動(dòng)作：彈腿、蹬腿、架拳、擺掌、撩掌、蓋掌、擊掌、
4、基本功：外擺腿、里合腿、馬步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳、格檔沖拳、彈踢沖拳、馬步擊掌、彈踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌
5、武術(shù)的常用語(yǔ)：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功
6、武術(shù)套路、自編少年拳
7、武術(shù)家介紹：張三豐、葉問(wèn)、黃飛鴻
8、武術(shù)知識(shí)：拳術(shù)大觀
水平三（五、六年級(jí)）
1、進(jìn)一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，能說(shuō)出一些武術(shù)文化和武術(shù)精神，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況調(diào)整學(xué)習(xí)武術(shù)的計(jì)劃。
2、了解更多的武術(shù)家的故事，能向別人介紹你所熟悉的武術(shù)家。學(xué)習(xí)并弘揚(yáng)武術(shù)家的精神。
3、進(jìn)一步提高武術(shù)的基本功和基本動(dòng)作的質(zhì)量，逐步達(dá)到動(dòng)作有力，節(jié)奏分明，動(dòng)與靜、形與神統(tǒng)一，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)化太極拳和太極推手，展現(xiàn)武術(shù)的風(fēng)格。
4、通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進(jìn)骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；提高上下肢關(guān)節(jié)的靈活性、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、連貫性和柔韌性以及爆發(fā)力，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)連續(xù)不斷形體動(dòng)作的記憶能力。
5、通過(guò)多種形式的學(xué)與練讓學(xué)生體會(huì)武術(shù)對(duì)心理、生理健康的影響。體驗(yàn)互學(xué)互評(píng)與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作的樂(lè)趣。
6、進(jìn)一步樹(shù)立安全意識(shí)，遵守紀(jì)律、執(zhí)行規(guī)則。
1、基本手形：拳、掌、鉤、爪（復(fù)習(xí)提高）
2、基本步型：并步、開(kāi)立步、馬步、弓步、仆步、虛步、歇步
3、基本動(dòng)作（復(fù)習(xí)水平一和水平二）
4、基本功（復(fù)習(xí)水平一和水平二）
5、自編太極拳和太極推手
6、武術(shù)家介紹：董海川、馬金驃、蘇乞兒
7、武術(shù)知識(shí)：武術(shù)中外流派
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇12
一、教學(xué)內(nèi)容：
1.武術(shù)的起源與功能。
2.武術(shù)的基本手型（拳、掌、勾）、基本步法（馬步、弓步）和武術(shù)組合動(dòng)作（馬步?jīng)_拳、弓步推掌)。
3.合作練習(xí)。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1.了解武術(shù)的起源和功能；會(huì)做簡(jiǎn)單的`手型、步法及組合動(dòng)作。
2.通過(guò)學(xué)生觀察、模仿、互相交流、嘗試學(xué)習(xí)，提高參與活動(dòng)的意識(shí)和互幫互助的能力。
3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，崇尚武德的精神。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：手型、步法及組合動(dòng)作。
教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線(xiàn)清晰，手形、步形正確到位。
四、課前準(zhǔn)備：多媒體課件的制作。
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇13
�。ㄒ唬┱n程介紹：
為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動(dòng)，提高廣大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與運(yùn)動(dòng)技能，豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動(dòng)形式。提倡“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”
根據(jù)(少年宮)活動(dòng)的特點(diǎn)，通過(guò)武術(shù)教育活動(dòng)過(guò)程進(jìn)行德育滲透，加強(qiáng)少年兒童武德修養(yǎng)，培育人文精神，弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化。文本從理論到實(shí)踐再到課程體系建設(shè)行進(jìn)闡述，旨在樹(shù)立健身強(qiáng)體振興民族的習(xí)武目的，培養(yǎng)學(xué)員武德高尚、武風(fēng)正派、武禮謙和、武技精湛，進(jìn)而促進(jìn)德智體美和諧發(fā)展，為培養(yǎng)未來(lái)社會(huì)具有國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的中國(guó)公民而努力。中華武術(shù)對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一項(xiàng)十分有價(jià)值的實(shí)踐活動(dòng)課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向，因此在武術(shù)教育活動(dòng)中加強(qiáng)德育滲透。
�。ǘ┯�(xùn)練目的：
通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員扎實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動(dòng)作。改善少年兒童不良的身體姿勢(shì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)身體素質(zhì)，尤其是對(duì)提高各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達(dá)到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。
�。ㄈ┯�(xùn)練內(nèi)容：
基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓(xùn)練，系統(tǒng)的套路訓(xùn)練（北京初級(jí)長(zhǎng)拳、初級(jí)長(zhǎng)拳第一路、初級(jí)長(zhǎng)拳第二路、初級(jí)長(zhǎng)拳第三路、規(guī)定拳），器械強(qiáng)化訓(xùn)練（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、九節(jié)鞭、對(duì)練），排練武術(shù)表演作品等。
�。ㄋ模╇A段訓(xùn)練：
少年宮武術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)目標(biāo)分為三個(gè)階段，學(xué)習(xí)總周期為6年
第一階段 年齡：一至二年級(jí) 學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期 含概內(nèi)容：武術(shù)基本功和基本動(dòng)作、少兒拳;
階段目標(biāo)：1、練習(xí)武術(shù)基本功和基本動(dòng)作，為今后學(xué)習(xí)武術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2、強(qiáng)調(diào)武術(shù)的站立姿勢(shì)，重點(diǎn)糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養(yǎng)成抬頭挺胸的好習(xí)慣。
3、通過(guò)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的感覺(jué)。
第二階段 年齡：三至四年級(jí) 學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期
含概內(nèi)容：北京初級(jí)長(zhǎng)拳、初級(jí)長(zhǎng)拳（第一路）、初級(jí)長(zhǎng)拳（第二路）、初級(jí)長(zhǎng)拳（第三路）、規(guī)定拳。
階段目標(biāo)：
1、掌握初級(jí)入門(mén)長(zhǎng)拳套路。
2、加強(qiáng)柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習(xí)。
3、培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識(shí)（精神、力量、勁力、節(jié)奏），鞏固其練武的興趣，使之專(zhuān)心習(xí)武。
第三階段 年齡：無(wú)至六年級(jí)學(xué)習(xí)周期：3年
含概內(nèi)容：器械（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、對(duì)練）；使用攻防技術(shù)（散打、擒拿、自衛(wèi)防身術(shù)） 階段目標(biāo)：
1、發(fā)展動(dòng)作難度的練習(xí)。
2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。
3、培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)風(fēng)格。
4、熟練掌握自衛(wèi)防身術(shù)的本領(lǐng)。
�。ㄎ澹┙虒W(xué)安排
每階段教學(xué)為兩個(gè)級(jí)別
每級(jí)別學(xué)習(xí)期限為3學(xué)期（春季、冬季）
�。┯�(xùn)練內(nèi)容
在完成武術(shù)課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上，還要進(jìn)行各種不同動(dòng)作的`排練，通過(guò)排練，根據(jù)學(xué)員的年齡和自身機(jī)能發(fā)育特點(diǎn)，因材施教、科學(xué)、規(guī)范的、較為系統(tǒng)的進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員較扎實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動(dòng)作。同時(shí)也安排不同形式的實(shí)踐演出活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識(shí)。
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇14
一、指導(dǎo)思想：
我校自開(kāi)展武術(shù)教學(xué)至今,從鍛煉同學(xué)的自身素質(zhì)出發(fā),培養(yǎng)學(xué)生的武德和雙基能力，為同學(xué)們的身體體能著想,主要以加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練,技能訓(xùn)練,進(jìn)行心理素質(zhì)培養(yǎng),和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，提高團(tuán)體榮譽(yù)感，力爭(zhēng)達(dá)到心理過(guò)硬，思想過(guò)硬，動(dòng)作準(zhǔn)確。
二、體能訓(xùn)練：
體能訓(xùn)練是本學(xué)期的重要內(nèi)容，通過(guò)這學(xué)期的`體能訓(xùn)練，目前學(xué)生整體素質(zhì)差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據(jù)實(shí)際情況加強(qiáng)學(xué)生的基本動(dòng)作練習(xí)，完善學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，力爭(zhēng)全體學(xué)生參加,并且對(duì)訓(xùn)練的內(nèi)容能夠積極的完成，達(dá)到很好的效果。
三、技能訓(xùn)練：
在基本訓(xùn)練方面，從拳法、腿法、收身、對(duì)學(xué)生進(jìn)行了相應(yīng)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中不能夠達(dá)到要求的同學(xué)進(jìn)行了特別的訓(xùn)練，并且對(duì)其減慢了學(xué)習(xí)進(jìn)度。
在組合訓(xùn)練方面,加強(qiáng)基本練習(xí),提高組合訓(xùn)練,力爭(zhēng)在本學(xué)期實(shí)現(xiàn)大部分學(xué)生基本動(dòng)作過(guò)關(guān),一部分學(xué)生掌握組合動(dòng)作。
訓(xùn)練中本著因材施教,注意對(duì)肥胖學(xué)生的訓(xùn)練。爭(zhēng)取把武術(shù)操做的更加有生機(jī)、更加有活力。我們會(huì)彌補(bǔ)以往的工作中的缺點(diǎn)和不足,與時(shí)俱進(jìn)、開(kāi)拓創(chuàng)新、一同創(chuàng)造一個(gè)屬于我們尚小學(xué)生自己的明天。訓(xùn)練內(nèi)容具體如下：
一、武術(shù)操的精神 主要是內(nèi)在和外在的氣質(zhì)，要從眼神中迸發(fā)出他們體內(nèi)精神信息，并提高他們們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。
二 、武術(shù)操的動(dòng)作，全套的動(dòng)作要求流暢有力，聽(tīng)音樂(lè)要由節(jié)奏感，動(dòng)作要由連貫性。
三、動(dòng)作訓(xùn)練原則上三周完成， 兩周配音，兩周鍛煉隊(duì)列與隊(duì)形的配合。
四、在十三周完成，可以上臺(tái)表演。
武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 篇15
課時(shí) 內(nèi)容 強(qiáng)度 目標(biāo)
周1 蛙跳、單腳跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)啟示學(xué)習(xí)、游戲 心率150左右 體會(huì)素質(zhì)練習(xí)的動(dòng)作
周2 韌帶練習(xí)、武術(shù)操一節(jié)學(xué)習(xí)、游戲 心率150左右 體會(huì)動(dòng)作技術(shù)
周3 蛙跳、單腳跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)操一節(jié)復(fù)習(xí)、第二節(jié)學(xué)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉第一節(jié)動(dòng)作，掌握第二節(jié)動(dòng)作
周4 韌帶練習(xí)、武術(shù)操一、二節(jié)復(fù)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動(dòng)作技術(shù)
周1 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)啟示復(fù)習(xí)、武術(shù)操一二節(jié)復(fù)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動(dòng)作技術(shù)
周2 韌帶練習(xí)、武術(shù)操一、二節(jié)復(fù)習(xí)、第三節(jié)學(xué)習(xí)游戲 心率150左右 熟悉動(dòng)作技術(shù)
周3 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)啟示復(fù)習(xí)、武術(shù)操一、二、三節(jié)復(fù)習(xí)、游戲 心率150左右 掌握動(dòng)作技術(shù)
周4 考察武術(shù)操和基本功 心率150左右 80%的學(xué)生能完成
周1 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)啟示復(fù)習(xí)、武術(shù)操一二三節(jié)復(fù)習(xí)、第四節(jié)學(xué)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動(dòng)作技術(shù)
周2 韌帶練習(xí)、武術(shù)操一、二、三、四節(jié)復(fù)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動(dòng)作技術(shù)
周3 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)啟示復(fù)習(xí)、武術(shù)操一二三四節(jié)復(fù)習(xí)、第五節(jié)學(xué)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動(dòng)作技術(shù)
周4 韌帶練習(xí)、武術(shù)操一、二、三、四、五節(jié)復(fù)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動(dòng)作技術(shù)
周1 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)啟示復(fù)習(xí)、武術(shù)操一二三四五節(jié)復(fù)習(xí)游戲 心率150左右 熟悉動(dòng)作技術(shù)
周2 韌帶練習(xí)、武術(shù)操一、二、三、四、五節(jié)復(fù)習(xí)、第六節(jié)學(xué)習(xí)游戲 心率150左右 熟悉動(dòng)作技術(shù)
周3 整套武術(shù)操練習(xí) 心率150左右 掌握動(dòng)作技術(shù)
周4 整套考察、體能考察、做出下輪計(jì)劃 心率150左右 90%的`學(xué)生能完成整套動(dòng)作
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