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結(jié)構(gòu)工程師：合理利用生物鐘提高記憶力
引導(dǎo)語：鄰近結(jié)構(gòu)工程師考試了，怎么才能讓自己的記憶力更好記更多的知識點呢?以下是小編整理的結(jié)構(gòu)工程師：合理利用生物鐘提高記憶力，歡迎參考!
研究證明，合理的利用生物鐘，掌握最佳學(xué)習(xí)時間，能有效提高工作效率和學(xué)習(xí)效率。
一天中什么時候人的記憶力最好呢?什么時候才是最佳學(xué)習(xí)時間呢?據(jù)生理學(xué)家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規(guī)律：
6—8點：機(jī)體休息完畢并進(jìn)入如興奮狀態(tài)，肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進(jìn)入第一次最佳記憶期。
8—9點：神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。
10—11點：身心處于積極狀態(tài)，熱情將持續(xù)到午飯，人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。
12點：人體的全部精力都已調(diào)動起來。全身總動員，需進(jìn)餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席后，對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點：午飯后，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進(jìn)入24小時周期中的第二低潮階段，此時反應(yīng)遲緩，有些疲勞，宜適當(dāng)休息，最好午睡半到一小時。
15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復(fù)，是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時刻，可以持續(xù)數(shù)小時。
17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達(dá)一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時期。
19—20點：體內(nèi)能量消耗，情緒不穩(wěn)，應(yīng)休息。
20—21點：大腦又開始活躍，反應(yīng)迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)。
22—24點：睡意降臨，人體準(zhǔn)備休息，細(xì)胞修復(fù)工作開始。
有了合理的時間段，相信親們一定會有好的學(xué)習(xí)效果。
【拓展閱讀】
結(jié)構(gòu)工程師高效備考好方法
分清重點
很多的考生在復(fù)習(xí)的時候迷失了自己，不知道該如何下手，甚至盲目的跟從其他的考生胡亂復(fù)習(xí)，這對考試是沒有什么幫助的，考生一定要明確自己目前掌握的重點，找出自己的弱點，在臨考前將重點的考試內(nèi)容重點復(fù)習(xí)，對于自己的弱點要盡量彌補，對于不太重要的內(nèi)容建議考生在心里了解就好，不要花過多的時間糾結(jié)在上面，如果覺得自己記憶的不太明確，可以把難記易混的重要考點寫在自備的學(xué)習(xí)卡上，一個卡上寫一個，隨身攜帶，有空的時候就拿出來看看，一天記住三四條是沒有問題的，而且效果不錯。
溫故知新
對于新接觸到的新知識點考生的新鮮勁一般比較大，但是在學(xué)習(xí)新的內(nèi)容以及備考的過程中，千萬不要覺得自己已經(jīng)看過的就不再看了，要做到適時復(fù)習(xí)舊知識點，溫故而知新。
合理安排時間
結(jié)構(gòu)工程師的考試科目分為基礎(chǔ)科目一、二，考生可以根據(jù)自己的具體情況，分配好復(fù)習(xí)的時間，哪一科目用多少時間，記住什么知識點都要在心里做一個規(guī)劃，千萬不可隨手拿來，看見哪個就復(fù)習(xí)哪個，這樣會讓自己沒有計劃可言!
知彼知己
在備考的過程中，考生不要盲目的憋在一處自己沉悶復(fù)習(xí)，可以和相同考試的考生交流一下自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，借鑒一下他們的復(fù)習(xí)金點子好方法，互相學(xué)習(xí)共同進(jìn)步，正所謂，知彼知己才可以百戰(zhàn)不殆!
保持平常心
在進(jìn)考場之前，做一下深呼吸，將此次考試視為平常的考試一樣，同時檢查自己的考試用具，一切妥當(dāng)之后，考生可以將自己隨身攜帶的學(xué)習(xí)卡拿出來，將要考的重點瀏覽一遍，切不可過度緊張，要知道，好的成績不僅需要好的學(xué)習(xí)方法，還學(xué)要一個好的心態(tài)。平常心最重要!
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