臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師《預(yù)防醫(yī)學(xué)》行為與健康

　　行為是指機(jī)體在外界環(huán)境刺激下所引起的反應(yīng)，包括內(nèi)在的生理和心理變化。而所謂行為健康是指在日常生活中包括身體健康和心理健康在內(nèi)的行為舉止、思想、心理活動(dòng)的文明、健康。

　　第十四章 行為與健康

　　第一節(jié) 人類(lèi)行為發(fā)生的基礎(chǔ)

　　一、人類(lèi)行為的生物學(xué)基礎(chǔ)

　　1.行為(behavior)是人類(lèi)及動(dòng)物為了維持個(gè)體的生存和種族的延續(xù)，在適應(yīng)不斷變化的復(fù)雜環(huán)境中所出現(xiàn)的反應(yīng)，是個(gè)體賴以適應(yīng)環(huán)境、賴以生存的一切活動(dòng)。

　　2.人類(lèi)行為：本能行為 生物性

　　共同作用

　　社會(huì)行為 社會(huì)性

　　二、人類(lèi)行為的社會(huì)性

　　三、人類(lèi)行為的主要特點(diǎn)

　　1.人類(lèi)行為具有目的性

　　2.人的行為具有極大的可塑

　　3.人的行為表現(xiàn)出更大的差異性

　　4.人的行為受心理活動(dòng)的調(diào)節(jié)

　　第二節(jié) 健康相關(guān)行為

　　一、相關(guān)概念

　　健康相關(guān)行為是指人所表現(xiàn)出來(lái)的與健康和疾病有關(guān)的行為。

　　(一)促進(jìn)健康行為

　　1.含義：是指客觀上有利于自身和他人健康的行為。

　　2.五大基本特征：有利性;規(guī)律性;和諧性;一致性;適宜性。

　　3.可分為五大類(lèi)：

　　(1)是基本健康行為;

　　(2)戒除不良嗜好：

　　(3)預(yù)警行為;

　　(4)避開(kāi)環(huán)境危害：

　　(5)合理利用衛(wèi)生服務(wù)。

　　(二)危害健康的行為

　　1.含義：危害健康行為是指偏離自身、他人和社會(huì)的期望方向的行為。

　　2.分類(lèi)：可以分為三類(lèi)：

　　(1)不良生活方式與習(xí)慣;

　　(2)不良疾病行為;

　　(3)違反法律、法規(guī)和社會(huì)道德的健康行為。

　　二、吸毒與健康

　　感染性疾病;艾滋病;偷、盜、搶、賣(mài)淫等犯罪行為。

　　三、吸煙與健康

　　四、酗酒與健康

　　損害肝臟;增加高血壓、中風(fēng)的危險(xiǎn)性;影響家庭和睦和社會(huì)安定。

　　五、飲食與健康

　　肥胖等現(xiàn)代疾病;影響智力、視力等。

　　第三節(jié) 行為干預(yù)與矯正

　　一、熟悉行為干預(yù)

　　第一步：明確問(wèn)題所在。傳統(tǒng)診斷。

　　第二步：創(chuàng)造信任和承諾。

　　第三步：增加對(duì)行為了解。

　　第四步：擬定和實(shí)施行動(dòng)計(jì)劃。治療處方。

　　第五步：評(píng)價(jià)行為改變計(jì)劃。隨訪處方。

　　第六步：維持行為改變，預(yù)防復(fù)發(fā)。鞏固療效。

　　二、熟悉矯正的方法

　　1.行為矯正就是通過(guò)使用一些近年來(lái)頗為流行的行為療法達(dá)到改變個(gè)體不良行為的目的。

　　2.行為療法原則

　　(1)學(xué)習(xí)原則

　　(2)獎(jiǎng)懲原則

　　3.常用行為療法

　　(1)厭惡療法

　　(2)系統(tǒng)脫敏療法

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