考研有哪些時(shí)間管理的技巧
良好的時(shí)間管理是成功的關(guān)鍵，我們?cè)诳佳械臅r(shí)候，要管理好時(shí)間。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研時(shí)間管理的方法，歡迎大家前來閱讀。
考研黨注意這些時(shí)間管理技巧必須掌握
1、自我意識(shí)是先決條件
只有當(dāng)你真正意識(shí)到你是如何支配時(shí)間的，你才能管理你的時(shí)間。建議大家記一個(gè)星期左右的時(shí)間日志，觀察一下在哪些方面你可以重新分配你的時(shí)間支出。
2、目標(biāo)設(shè)定是第一步
除非你確定了你想要達(dá)到的目的和想要達(dá)成的目標(biāo)，否則不必為時(shí)間的流逝而擔(dān)心。
3、選擇是艱難的
時(shí)間管理最終就是關(guān)于做出選擇的，你每天都有24小時(shí)的時(shí)間可用，每星期168小時(shí)。你該如何利用這些時(shí)間，選擇權(quán)在你手里。
4、你可以“創(chuàng)造”時(shí)間
通過運(yùn)動(dòng)和健康飲食增加你的能量，在你的每一個(gè)時(shí)間里，你的精力越充沛，這一個(gè)小時(shí)對(duì)你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所發(fā)揮的作用就越大。
5、拖延是大敵
拖延是一種令人討厭的誘惑。然而，你必須同這種沖動(dòng)做斗爭(zhēng)。試著將自己設(shè)想成：你要么在前進(jìn)，要么在后退。要么，你是在向著你的目標(biāo)前進(jìn)，這當(dāng)然很好。要么，你是在遠(yuǎn)離你的目標(biāo)。當(dāng)你站著不動(dòng)時(shí)，你的目標(biāo)很有可能是在離你遠(yuǎn)去。
6、要有一顆“似水之心”
如果你能夠清理你的工作區(qū)域，你的生活，并最終清理你思想中的雜波，你將會(huì)顯著增加你的工作成效。
7、計(jì)劃和準(zhǔn)備是值得花精力去做的
通過提前考慮你想要在某一特定事件中或在某一個(gè)特定時(shí)期內(nèi)達(dá)成什么樣的目標(biāo)，你可以增加成功實(shí)現(xiàn)自己所要做的事情的預(yù)期。
8、通過確定優(yōu)先次序，你可以做到去蕪存精
通過確定哪些是最重要的項(xiàng)目，對(duì)你的每一天和生活就行組織，你可以增加你想要達(dá)成自己目標(biāo)的可能性。確定優(yōu)先次序的`方法之一是要記住二八定律，也就是說，導(dǎo)致達(dá)成你目標(biāo)的80%的進(jìn)展來自你20%的活動(dòng)。
9、專心致志是問題的關(guān)鍵所在
通過減少干擾并將注意力集中于手頭的工作，你可以使自己努力的效果成倍增長(zhǎng)。
10、選擇對(duì)你來說行之有效的時(shí)間管理技巧
我們已經(jīng)確認(rèn)了能夠提高效率的時(shí)間管理技巧。有一些可能讓你感到有意義，有一些則不然。你可以對(duì)不同的方法進(jìn)行試驗(yàn)和嘗試，關(guān)鍵是要努力把你的每一個(gè)分鐘使用得盡可能合理有效。
考研有拖延癥怎么辦
一、抗拒心理在作祟
A.不喜歡。很多學(xué)生是為了成績(jī)、學(xué)校、賺錢而選專業(yè)，并非發(fā)自內(nèi)心的正喜歡，以致讀起書來興致寡淡。如果讀的是與夢(mèng)想相關(guān)的專業(yè)，哪怕數(shù)學(xué)令他很頭疼，他學(xué)起來也不會(huì)那么討厭，因?yàn)閷W(xué)讀數(shù)學(xué)不是為了數(shù)本身學(xué)，而是為了他的夢(mèng)想。想清楚做事的目的很重要。
B.害怕失敗。通常有這種恐懼的人在潛意識(shí)深處的自我價(jià)值感都不高，最怕別人認(rèn)為他是個(gè)無能的人，然后這種恐懼投射出來，就變成不敢去行動(dòng)，因?yàn)椴恍袆?dòng)的失敗是由于不行動(dòng)，而不是出于無能。潛意識(shí)寧愿被批評(píng)不努力，也不愿意被批評(píng)沒能力。
二、認(rèn)為還有時(shí)間
時(shí)間當(dāng)然是有的，但在不充分利用下，原來充足的時(shí)間也在不知不覺中消逝了。
三、缺乏主動(dòng)性
很多人從來沒積極、過沒奮斗過，從來都是被大環(huán)境逼著去做事，非常被動(dòng)。你知道成功的人和失敗的人的最大差別在哪嗎?在主動(dòng)性上，主動(dòng)性差的人不會(huì)有成就，想要有多大的成功，就要多么主動(dòng)。
四、存在僥幸心理
很多人之前曾在最后的強(qiáng)壓下完成目標(biāo)，所以現(xiàn)在存有僥幸心理，"拖一會(huì)兒沒事的"，反正最后也能在最短的時(shí)間內(nèi)完成。
五、缺乏上進(jìn)心或吃苦耐勞的毅力
沒有對(duì)未來目標(biāo)的強(qiáng)烈渴望，很難有動(dòng)力。還有很多人都想拿好成績(jī)，但是卻又不想付出辛勤的代價(jià)。
就這樣，我們一面高喊著"我拖延我懺悔"，一面繼續(xù)將自己躲起，像一只腦袋埋進(jìn)沙堆的鴕鳥，就像塞繆爾約翰遜(Samuel Johnson)寫過的一段文字："我們一直推遲我們知道最終無法逃避的事情，這樣的蠢行是一個(gè)普遍的人性弱點(diǎn)，它或多或少都盤踞在每個(gè)人的心靈之中。"
既然拖延癥如此痛苦不堪，是不是無可救藥了呢?當(dāng)然不是，以下解藥需要大家對(duì)癥下藥。
第一，要意識(shí)到自己的拖延是沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來放到一個(gè)明顯位置，讓你能夠看得見的地方，然后一條條去改寫，改變之前的看法。
第二，設(shè)定行為目標(biāo)的時(shí)候，可以分成小的步驟，通過分成一小塊的方式，慢慢去做完，例如涂鴉記錄法，把事先知道的事情寫到日期格子里面，把寫過的格子用熒光筆涂掉，然后剩下的格子，可以把一些你想做寫上也涂掉，這樣的話，你就會(huì)感覺很想把它涂滿，涂得越滿越有成就感。
第三，對(duì)自己的進(jìn)步做及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)化。從心理學(xué)上是說當(dāng)你心里有開心的感覺時(shí)候就會(huì)有繼續(xù)想做的欲望，記錄下來你改進(jìn)的地方就會(huì)有開心的感覺，然后適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)自己，比如一周下來"拖延癥"明顯自己改善不少，就獎(jiǎng)勵(lì)自己去吃一頓大餐或者看部電影，當(dāng)你獎(jiǎng)勵(lì)之后就會(huì)繼續(xù)去做，因?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)對(duì)一個(gè)人的動(dòng)力影響很大。
考研遇上招聘季怎么選
聰明人一看就知道，自然是選擇考研，名都報(bào)了，難道半路放棄?不試試怎么對(duì)得起自己過去幾個(gè)月三更燈火五更雞的辛苦?不試試怎么知道命運(yùn)是不是眷顧著自己?
既然選擇了考研，那就堅(jiān)持下去吧，因?yàn)榭菰锏纳詈苋菀鬃屓藷┰�，所以一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己。每天給自己定一個(gè)小目標(biāo)，等到晚上的時(shí)候看看自己是否完成，如果沒有完成，反思一下是為什么，然后及時(shí)調(diào)節(jié)自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，一定要保證考前背完所有知識(shí)點(diǎn)，最主要的是你在分析真題基礎(chǔ)上確定的你以為的知識(shí)點(diǎn)，相信自己你也可以押題;如果提前完成了，那就獎(jiǎng)勵(lì)自己一下，看個(gè)綜藝或者看個(gè)電影，放松一下身心，不要追劇，電視劇都是長(zhǎng)篇?jiǎng)∏�，一旦沉迷其中，很長(zhǎng)一段時(shí)間你都很難找到復(fù)習(xí)狀態(tài)，每天都牽掛劇情更新，要是再開個(gè)彈幕，心情可能就更壓抑了。最好每天拿出一點(diǎn)時(shí)間來去操場(chǎng)上溜達(dá)溜達(dá)或者跑個(gè)圈，這不僅能有利于身體健康，而且可以起到調(diào)節(jié)身心的作用。
做任何一件事，三心二意最是要不得。在學(xué)習(xí)、工作上三心二意，終將一事無成;在愛情上三心二意，終會(huì)誤人誤己;吃東西的時(shí)候三心二意，咬到舌頭在所難免。擇一目標(biāo)而堅(jiān)持不懈，成功才是意料之中。沒有“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”的堅(jiān)持，哪來“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊”的驚喜?
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