張弛有度的竅門人生感悟

　　“快朋友當(dāng)中，我被認(rèn)為是善于使用時間的人，因為我爬山、拍照、刷豆瓣、讀書、學(xué)習(xí)、考各種證書、參加各種聚會，還有一份不算清閑的工作�？傆腥撕闷娴貑枺骸澳闶窃趺赐瑫r辦成這么多事情的，不睡覺嗎？”

　　我的答案是，時間就是海綿里的水，能做更多的事情，并不一定是比別人有更多的空閑時間，而是更有效率地使用時間。

　　強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)自信，培養(yǎng)意志力。

　　每天早起，堅持體育鍛煉。體育鍛煉可以培養(yǎng)意志力，同時讓你的頭腦變得清醒和興奮，比“打雞血”好用。運(yùn)動后回到單位這段時間，在腦海中整理一下今天的待辦事項，做一個小計劃，按事情的輕重緩急排好序，首先完成重要且緊急的事，其次是重要但不緊急的，最后才是其他事情。

　　時刻記�。盒袆拥谝�，集中注意力。

　　每封信只處理一次，不要人為地給自己制造困難。一鼓作氣很重要，已經(jīng)開始的事情就要努力做完。培養(yǎng)高度的集中力。任何事情，沒有專注的能力，效率就無從談起，因此要培養(yǎng)迅速將注意力集中到一件事情上的能力，而且抗干擾能力要強(qiáng)。

　　休閑也是合理使用時間的`一部分。

　　不要長時間閑散，但是應(yīng)當(dāng)把休閑作為生活中的一部分。電視節(jié)目可以作為娛樂，但是作為學(xué)習(xí)方式不合適�？葱侣剷r只看必須知道的消息，別讓自己沉淪為“信息植物人”。如果有人問你什么事，就事論事地回答，不要把答案扯到三皇五帝上去。

　　善于利用碎片時間。

　　人一天的碎片時間是很多的，對于學(xué)生或上班族來說尤其如此，比如等公交、等火車，甚至等飛機(jī)的時候。不要小看碎片時間，積少成多是很可觀的，完全可以用這些時間看看書，思考一些問題。

　　減輕你的焦慮。

　　把自己最不想做的事列個清單，然后上面注明期待完成的時間。接著，動起來。對于不喜歡的事情，立即處理可以大大緩解壓力和緊張。如果你對某件事情充滿焦慮，可能只是因為你對它了解得還不夠多。了解得越多，越有安全感。不要把事情當(dāng)中可能出現(xiàn)的問題看成是否定的。要知道，社會在不停地進(jìn)步，一切都在改變。問題的出現(xiàn)再正常不過，不要在一開始就給它扣上“消極”的帽子。

　　掌握良好的做事方法：隨手記錄等。

　　工欲善其事，必先利其器，好的方法可以提高效率。在做事情的時候應(yīng)當(dāng)迅速學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗，并隨手記錄下來。另外，工作、學(xué)習(xí)中的最后期限除了外界施加的，個人也應(yīng)當(dāng)對自己提出要求，并且把這個最后期限作為一個強(qiáng)制性的標(biāo)準(zhǔn)，必須按時完成。取信于人很重要，取信于自己也很重要，這能讓你尊重自己的計劃和安排。

　　形成屬于自己的工作或者學(xué)習(xí)節(jié)奏。

　　在需要相互協(xié)調(diào)、協(xié)作的事情上，和團(tuán)體保持一致。在個人的領(lǐng)域中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的能力形成適合自己的學(xué)習(xí)和工作節(jié)奏。對于學(xué)生來說，老師講課的節(jié)奏并不快，完全可以形成“自學(xué)+疑難找老師”的模式。

　　對未來有想法。

　　目標(biāo)如同燈塔，人生中大方向上的努力和主要時間都要針對這個方向。不管有什么目標(biāo)，有目標(biāo)并且努力實踐的人會過得比沒有目標(biāo)的人充實，也會更加懂得時間的可貴。

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