心靈雞湯廣播稿（通用14篇）

　　在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們，我們廣播前都會(huì)提前準(zhǔn)備好廣播稿，一流的廣播稿會(huì)帶來(lái)更好的節(jié)目效果，那么廣播稿應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編為大家整理的心靈雞湯廣播稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　心靈雞湯廣播稿 1

　　甲：在一曲嘹亮的沙中校歌中校園之聲又和大家見(jiàn)面了

　　乙：我是八【17】班的小鑫

　　甲：我是八【3】班的小菲

　　乙：接下來(lái)請(qǐng)聽(tīng)國(guó)際國(guó)內(nèi)新聞

　　甲：現(xiàn)在請(qǐng)收聽(tīng)校園來(lái)稿

　　乙：現(xiàn)在又到了成長(zhǎng)書屋的時(shí)間，請(qǐng)欣賞來(lái)至班xx同學(xué)的來(lái)稿

　　甲：下面有到了文學(xué)星空的`時(shí)間，請(qǐng)欣賞來(lái)至班xxx同學(xué)的優(yōu)秀作文

　　乙:現(xiàn)在請(qǐng)欣賞心靈雞湯

　　心境不同結(jié)果不同

　　古代一個(gè)舉人進(jìn)京趕考，住在一間旅館里�？荚嚽皟商焖�做了三個(gè)夢(mèng)，第一個(gè)是自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢(mèng)是下雨天，他戴了豆粒還打著傘，第三個(gè)夢(mèng)是跟心儀已久的表妹躺在一起，但是背靠著背。

　　這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，舉人第二天就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命的一聽(tīng)，連拍大腿說(shuō)：“你還是趕緊回家吧，你想想，高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?跟表妹都躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒(méi)戲嗎?”

　　舉人一聽(tīng)，如同掉進(jìn)了萬(wàn)丈深淵。他回到店里，灰心意冷地收拾包袱回家，店老板非常奇怪，問(wèn)：“你不是明天就考試了嗎?你怎么今天就準(zhǔn)備回家了?”舉人如此說(shuō)了一番，店老板一聽(tīng)樂(lè)了“我也會(huì)解夢(mèng)的。我倒覺(jué)得，你這次一定高中，你想想，高墻上中白菜不是高中嗎?戴斗笠打傘不是有備無(wú)患嗎?跟你表妹躺在一張床上，不是說(shuō)明你翻身的機(jī)會(huì)就要到了嗎?”

　　舉人一聽(tīng)，更有道理。于是振奮精神參加考試，果然考中了。

　　這個(gè)就是心態(tài)帶來(lái)的不同結(jié)果。

　　為什么會(huì)這樣呢?積極的心態(tài)能夠激發(fā)高昂的情緒，幫助我們?nèi)淌芡纯�，克服抑郁，恐懼，化緊張為動(dòng)力，并且凝聚堅(jiān)韌不拔的力量，相反，消極的心態(tài)和頹廢的思想則會(huì)導(dǎo)致人心情沮喪，于是消極的想法會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，這個(gè)就是惡性循環(huán)。

　　樹立健康的心態(tài)，樹立富有生機(jī)與活力的心態(tài)，把這種心態(tài)作為一切創(chuàng)造的源泉，作為一種永恒的真理，是一種妙不可言的萬(wàn)有靈藥，將使你頓感力量陡增，積極地投入生活。

　　甲：下面又到了點(diǎn)歌臺(tái)的時(shí)間，下面是班同學(xué)為點(diǎn)的歌。

　　甲乙和：今天的廣播到此結(jié)束，下期同一時(shí)間再會(huì)

　　心靈雞湯廣播稿 2

　　藍(lán)天和白云的心一樣，希望白鴿自由翱翔。

　　老師和父母的心一樣，希望我們健康成長(zhǎng)。

　　心里健康普及——信念

　　首先請(qǐng)同學(xué)們思考兩個(gè)問(wèn)題：

　　1、信念的力量有多大?

　　2、想想在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，我們大家在同一個(gè)教室里，同一個(gè)老師，為什么有的同學(xué)勤奮好學(xué)，而有的不思進(jìn)取呢?

　　如果讓我給這兩個(gè)問(wèn)題答案，我想這樣說(shuō)：信念的力量是無(wú)窮的;勤奮好學(xué)的同學(xué)有堅(jiān)強(qiáng)的信念，有遠(yuǎn)大目標(biāo)并為之而奮斗。你們是否同意我的說(shuō)法呢?

　　信念的心理學(xué)釋義

　　信念就是指人按照自己所確信的觀點(diǎn)、原則和理論去行動(dòng)的個(gè)性傾向。信念極端的內(nèi)在表現(xiàn)為世界觀、人生觀、歷史觀、學(xué)術(shù)觀等方面的信仰，而信念極端的外在表現(xiàn)為如夸夫奔日、精衛(wèi)填海、愚公移山等堅(jiān)定不移的行為志向上。

　　信念，是一個(gè)人前進(jìn)的動(dòng)力。當(dāng)你迷茫時(shí)，他會(huì)為你指明前進(jìn)的道路;當(dāng)你懶惰時(shí)，他會(huì)提醒你，催促你，光明就在前方。

　　有一年,一支英國(guó)探險(xiǎn)隊(duì)進(jìn)入了撒哈拉沙漠的某個(gè)地區(qū)。在茫茫的沙海里負(fù)重跋涉,陽(yáng)光下,漫天飛舞的風(fēng)沙像炒紅的鐵砂一般,撲打著探險(xiǎn)隊(duì)員的面孔。口渴似炙,心急如焚——大家的水都沒(méi)有了。這時(shí),探險(xiǎn)隊(duì)長(zhǎng)拿出一只水壺,說(shuō):"這里還有一壺水，但穿越沙漠前,誰(shuí)也不能喝。"一壺水,成了穿越沙漠的信念源泉,成了求生的寄托。探險(xiǎn)隊(duì)長(zhǎng)的話使隊(duì)員們?yōu)l臨絕望的臉上,又顯露出堅(jiān)定的神色。終于,探險(xiǎn)隊(duì)頑強(qiáng)地走出了沙漠,掙脫了死神之手。大家喜極而泣,用顫抖的手?jǐn)Q開了那壺支撐他們精神和信念的水——緩緩流出來(lái)的,卻是滿滿的一壺沙子!

　　2，案例分析

　　當(dāng)你相信時(shí)，它就會(huì)發(fā)生

　　在美國(guó)，有個(gè)名叫亨利的身世不詳?shù)那嗄�，他已�?jīng)三十多歲了，卻依然一事無(wú)成，整天只會(huì)坐在公署里唉聲嘆氣。有一天，他的一位好友興高采烈地找到他："亨利，我看到一份雜志，上面有一篇文章講的是拿破侖的一個(gè)私生子流落到美國(guó)，而他獨(dú)生子的特征幾乎和你一樣：個(gè)子很矮，講的是一口帶有法國(guó)口音的英語(yǔ)……"亨利半信半疑，但是他愿意相信這是事實(shí)。在他拿起那份雜志琢磨半天之后，他終于相信自己就是拿破侖的孫子。之后，他對(duì)自己的看法竟完全改變了。以前，他自卑自己個(gè)子矮小，而現(xiàn)在他欣賞自己的正是這一點(diǎn)："個(gè)子矮有什么關(guān)系!當(dāng)年我爺爺就是以這個(gè)形象指揮千軍萬(wàn)馬的。"過(guò)去，他總認(rèn)為自己英語(yǔ)講不好，而今他以講一口帶有法國(guó)口音的英語(yǔ)而自豪。每當(dāng)遇到困難時(shí)，他總是這樣對(duì)自己說(shuō)："在拿破侖的字典里沒(méi)有難這個(gè)字!"就這樣，憑著自己是拿破侖孫子的信念，他克服了一個(gè)又一個(gè)困難，僅僅三年，他便成為一家大公司的總裁。后來(lái)，他派人調(diào)查自己的身世，卻得到了相反的結(jié)論，然而他說(shuō)："現(xiàn)在，

　　我是不是拿破侖的孫子已經(jīng)不重要了，重要的是，我懂得了一個(gè)成功的秘訣，那就是：當(dāng)我相信時(shí)，它就會(huì)發(fā)生!"

　　同學(xué)們，或許從亨利成功后的話語(yǔ)里，可以領(lǐng)略一點(diǎn)："當(dāng)你相信時(shí)，它就會(huì)發(fā)生!"你肯定從電視、報(bào)紙等媒體的傳播中得知人類曾創(chuàng)造了很多生命奇跡的真實(shí)故事。譬如，人于沙漠中遇險(xiǎn)并在不可能的情況下幸免于難;在遇到地震后于饑餓干渴中挑戰(zhàn)生命的極限……這些故事都有一個(gè)共同點(diǎn)：處在絕境中的主人翁有一個(gè)信念在支撐著，他們才得以活下來(lái)。人生是船，信念是槳;人生是樹，信念是根。沒(méi)有船槳的劃動(dòng)，船就會(huì)停滯不前;沒(méi)有根系的支持，樹就無(wú)法高聳云霄。也許你從電視上看過(guò)我國(guó)殘疾人藝術(shù)團(tuán)在肯尼迪藝術(shù)中心的演出，那么你一定還記得那五位獨(dú)腿的舞者。他們是殘疾人，卻在臺(tái)上做出了很多健全人也很難完成的高難度動(dòng)作。整場(chǎng)舞蹈悲愴中透著激昂，生命的堅(jiān)韌在他們身上得到了極度的展現(xiàn)。演出完后，曾有多個(gè)國(guó)家的記者當(dāng)場(chǎng)采訪了他們，問(wèn)他們這些動(dòng)作是怎么練就的?點(diǎn)頭默契后，他們異口同聲地說(shuō)："殘疾人也有可取之處的信念讓我們有了今天!"類似的故事和例子可謂數(shù)不勝數(shù)，信念，無(wú)疑是走向成功的必經(jīng)途徑。

　　心理學(xué)家表明：人的行為受信念支配，你想要做出什么樣的成績(jī)，關(guān)鍵在于你的信念。所謂信就是人言，人說(shuō)的話;所謂念就是今天的心。兩個(gè)字合起來(lái)就是今天我在心里對(duì)自己說(shuō)的話。若一個(gè)人在心里老是不停地埋怨自己，我不行!很難想像，他會(huì)在今后的人生中做出怎樣的成績(jī);相反，若一個(gè)人在心底深處總是不停地鼓勵(lì)自己，我能行!那他在人生中獲得成功的機(jī)會(huì)就越大。人只有相信自己，才能成功。

　　當(dāng)你處在人生的低谷，因自己某方面的缺陷而自卑時(shí)，不妨對(duì)自己說(shuō)："相信自己明天就會(huì)有所作為!當(dāng)我相信時(shí)，它就會(huì)發(fā)生!"

　　3，心靈雞湯

　　《人生與信念》

　　什么是人生，什么是信念?

　　我可以這樣回答，“如果說(shuō)人生是那參天的大樹，信念就是那挺立的樹干。樹干一倒，大樹則傾;信念一失，人生則危�！�

　　信念是根脊梁，支撐著一個(gè)不倒的靈魂，支撐著人生的大廈;信念是盞明燈，照亮著一個(gè)期盼的心靈，照亮著人生的.殿堂;信念是個(gè)路標(biāo)，指引著一個(gè)前進(jìn)的方向，指引著人生的道路。

　　信念是《神曲》中的貝阿德麗采，帶領(lǐng)著“我“走入神圣的天堂;信念是《老人與�！分械鸟R林魚，幫助老人與鯊魚展開殊死的搏斗。

　　人生之于信念，如同航船之于舵手。航船沒(méi)有舵手，就會(huì)在大海中迷失方向，就會(huì)在暗礁險(xiǎn)灘中葬身，就會(huì)被驚濤駭浪所吞沒(méi)。人生沒(méi)有信念，就會(huì)在前進(jìn)中迷失自己，生活就將變得黯淡無(wú)光，生命也就變得沒(méi)有意義�；钪�也只不過(guò)剩下一個(gè)軀殼，活著也只不過(guò)是行尸走肉。

　　人生之于信念，如同飛鳥之于羽翼。飛鳥沒(méi)有羽翼，就不能展翅高飛，就不能掠過(guò)長(zhǎng)空，就只能望空興嘆。人生沒(méi)有信念，就不能獲得成功，就不能實(shí)現(xiàn)宿愿，就只能怨天尤人，生命也就變得毫無(wú)價(jià)值�；钪�也只不過(guò)是渾渾噩噩，無(wú)所事事，活著也只不過(guò)如無(wú)根的浮萍，隨波逐流。

　　人生需要信念，如同花草需要養(yǎng)份。沒(méi)有養(yǎng)份，花草就會(huì)枯萎、殆盡。即使茍活，也只不過(guò)是殘紅、慘綠，再也沒(méi)有生機(jī)與活力。

　　人生需要信念，堅(jiān)定的信念。人生的道路固然難以一帆風(fēng)順，固然布滿荊棘、充滿坎坷。但只要有堅(jiān)定的信念，就總會(huì)看到希望，看到曙光。即使前路有再多的艱難困苦，即使前方的風(fēng)浪再大，也會(huì)執(zhí)著追求，無(wú)怨無(wú)悔。人生的價(jià)值并不在于成功后的榮光，而在于追求的本身，在于信念的樹立與堅(jiān)持的過(guò)程。

　　堅(jiān)定的信念不是從來(lái)就有的。信念總是徘徊于堅(jiān)持與動(dòng)搖之中，總是彷徨于前進(jìn)與退縮之中。信念的失去固然有外在的迫力，固然有種種的無(wú)力與無(wú)奈，但主要還在于自己。外因永遠(yuǎn)靠?jī)?nèi)因才起作用。正如信念的重塑需要外在的推動(dòng)力，但最終還要靠自己去完成，任何人也不可能把信念深種于你的心中。

　　羅曼羅蘭曾說(shuō)過(guò),人生最可怕的敵人就是沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的信念。

　　人生如歌，信念如調(diào)。沒(méi)有調(diào)的歌永遠(yuǎn)不能成為真正的歌，沒(méi)有信念的人生永遠(yuǎn)都是沒(méi)有意義的人生。人生需要信念。有了信念，才可以使你撥開云霧，見(jiàn)到光明，見(jiàn)到希望;有了信念，才可以使你乘風(fēng)破浪，駛向成功的彼岸!每一次相聚都是那么短暫

　　每一次懷想都是那么香甜

　　讓我們?cè)诳鞓?lè)的海洋里翱翔!

　　讓我們手牽著手。

　　讓我們肩并著肩。

　　今天的《心靈深呼吸》廣播就到此結(jié)束了

　　同學(xué)們下次再見(jiàn)!

　　心靈雞湯廣播稿 3

　　得失心中放，心態(tài)要正常

　　生活，是點(diǎn)點(diǎn)滴滴加瑣碎，生活，是磕磕碰碰才平安，人生，是悲悲喜喜的苦和甜，人生，是坎坎坷坷前行路，人的一生，成就了別人，堅(jiān)強(qiáng)了自己，活著，都是為了追求幸福，累，是想日子過(guò)的輕松，無(wú)累哪來(lái)財(cái)富，痛，是想日子過(guò)得開心，無(wú)痛何來(lái)美好，歲月，以它流轉(zhuǎn)的速度，更替著季節(jié)，季節(jié)，以它飄逸的姿態(tài)，輕盈著過(guò)往，人生，退無(wú)可退避無(wú)可避，我們只能一路向前，要懂得，隨遇而安，遇事而淡，若支撐不住了，就為自己譜一首心曲，唱給堅(jiān)強(qiáng)的自己，。

　　人生如河，苦是轉(zhuǎn)彎，人生如葉，苦是漂泊，人生如戲，苦是相遇，思量和抉擇，得到和失去，要拿得起，要放得下，平和的心態(tài)，平淡的活法，才是讓心情走向綠洲的法寶，人生如戲，但戲不是人生，雖然，每個(gè)人都有自己的劇本，每天在不同的心態(tài)下演繹，但是，不論你扮演什么樣的角色，都不是只有歡喜，鐘表時(shí)時(shí)走，但時(shí)光不會(huì)倒流，日子天天過(guò)，但生活不會(huì)倒帶，人生的足跡，是把一切草木纏繞的情意，繁衍進(jìn)平淡的朝夕，在得與失之間，重復(fù)著善惡悲喜，譜一首心曲，唱給淡然，做要堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)把一些不如意悄然收起，試著把日子過(guò)成一首詩(shī)，或簡(jiǎn)單，或精致。

　　人的一生，不是得，就是失，其實(shí)就是得中有失，失中有得，在得失之間，精彩你的人生，在的現(xiàn)實(shí)生活中，得與失無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在

　　朋友不在多少，在于真心交往。

　　緣分不在萬(wàn)千，在于坦誠(chéng)相見(jiàn)，想念一個(gè)人，是溫柔的疼，是流淚的幸福，想念的時(shí)候，甜蜜中夾雜著酸澀，情到深處，如同細(xì)流行到水盡處，潛入地脈般深入骨髓，四肢，一動(dòng)而牽全身，幸福和痛苦都在同一個(gè)血管里奔流，也許，只有這種時(shí)候，才能細(xì)細(xì)揣摩愛(ài)與痛的心情，也只有這種時(shí)候，才能真正體會(huì)那句話，情到深處人孤獨(dú)。

　　真愛(ài)如歌，跌宕起伏，偶爾的悸動(dòng)輕輕劃著心瓣，牽起生生的疼，愛(ài)是永恒守候，它一直駐扎在我的心里，像天使一樣守護(hù)著我，喜歡在有你的世界癡迷，在有你的美夢(mèng)中沉睡，因愛(ài)與牽掛，癡癡地守望，成為永恒，傻傻地想你，在風(fēng)起雨落的每一天，將你的一切置于心尖，于時(shí)光深處，默然歡喜。

　　人生路上，上了心的人，才會(huì)在用心，愛(ài)的世界，動(dòng)了情的情，才會(huì)用深情，心其實(shí)很小，裝一份愛(ài)足夠，愛(ài)其實(shí)很少，陪一個(gè)人就好，真心知道，緣分牽引了兩個(gè)人，愛(ài)牽掛，陪伴眷戀了兩顆心，旅途，肯陪你一程的人會(huì)很多，人生，能陪你一生的人卻很少，誰(shuí)從未走遠(yuǎn)等待，人不能錯(cuò)過(guò)再現(xiàn)，誰(shuí)為你一直都在，心不能視而不見(jiàn)，情可以平平淡淡，不在你乎天長(zhǎng)地久，愛(ài)可以轟轟烈烈，在乎你想不想擁有，能把你放在心上的人并不多，感情中最難得的，是始終如一的關(guān)愛(ài)，能一直陪你到最后，是無(wú)聲無(wú)息的陪伴，最平淡的相守很不易，珍惜那些甘愿，不離不棄的才是真感情，把握那些守候，風(fēng)雨同行的才是真人心，把最好的愛(ài)留在心底，相愛(ài)到老才是真情，把最好的愛(ài)留在回憶，同甘共苦才能

　　收藏陽(yáng)光貯存幸福。

　　其實(shí)陽(yáng)光永遠(yuǎn)都沒(méi)有變化，一直都始終如一，變化的是我們自己的心。悲觀的人總看見(jiàn)，陽(yáng)光之后就是風(fēng)雨，溫暖之后就會(huì)有嚴(yán)寒。樂(lè)觀的人看見(jiàn)，風(fēng)雨之后就是陽(yáng)光，嚴(yán)寒之后就是溫暖。真正修養(yǎng)好，境界高的人，是看不見(jiàn)風(fēng)雨和嚴(yán)寒的。他們的天空永遠(yuǎn)只有湛藍(lán)，永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光，一片晴朗。他們的人生只有溫暖和光明，因?yàn)樗麄兊男睦镏挥嘘?yáng)光，風(fēng)雨和寒冷并不存在于他們的詞典里。只有眼光淺，看不破，執(zhí)迷不悟的人才會(huì)在風(fēng)雨里彷徨，在寒冷里嘆息。

　　陽(yáng)光的味道，就是幸福的味道。這里，不垢不凈。你憎她也好，辱她也罷，她就這樣靜靜地給予。因?yàn)樗�奉獻(xiàn)，從不記得失，我們只當(dāng)是習(xí)慣。因?yàn)樗�給予，從不管你要還是不要，我們只當(dāng)是自然。所以說(shuō)，我們的父母就是雙親佛，就是如此。我們的父母對(duì)我們愛(ài)了一輩子，慈悲了一輩子，我們往往只當(dāng)是應(yīng)該的，自然而然的，也就習(xí)慣了，甚至有些麻木了。什么是慈悲？陽(yáng)光就是。什么是佛？陽(yáng)光就是。她總是不離不棄，無(wú)聲無(wú)息，無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在。

　　佛也是如此。當(dāng)你敞開心扉，讓心靈與天地萬(wàn)物合一，你就是佛。當(dāng)你緊閉心扉，心靈一片黑暗，你就是魔。幸福也如此。當(dāng)你心中沒(méi)有陽(yáng)光，與黑暗為伍，你就是不幸的。幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，張開手。成佛其實(shí)很簡(jiǎn)單，敞開胸。

　　守住寧?kù)o的心。

　　我們必須學(xué)會(huì)守住一顆平和寧?kù)o的心，做到內(nèi)心平衡安寧，才能感受到生活的輕松快樂(lè)和人生的幸福美好。坦然面對(duì)生活中的一切幸與不幸，生活總會(huì)不緩不滿地向前行進(jìn)，不會(huì)因了我們的不平靜而改變自己的行程。人們經(jīng)常羨慕那些能夠拿得起放得下的人。從表面上看，那樣的`人寵辱不驚、悠閑自得，其實(shí)，那泰然自若后面是長(zhǎng)期的精神修煉�？仗搼n郁之時(shí)，守住一顆平和寧?kù)o的心。在平淡的日子里尋找不平淡的感覺(jué)，從沒(méi)意思的事情中尋求出它的有意思，打破現(xiàn)狀，超越寂寞、空虛和內(nèi)在的貧乏，去體現(xiàn)生活的快樂(lè)和意義。

　　當(dāng)生活的困擾襲來(lái)，請(qǐng)丟下負(fù)荷，仰頭遙望明麗、湛藍(lán)的天空，讓溫柔的藍(lán)色映入心田。就像兒時(shí)玩得疲倦了，找一塊青青的軟軟的草地躺下，任陽(yáng)光在臉上跳躍，讓微風(fēng)拂過(guò)沒(méi)有褶皺的心。當(dāng)你的心充滿祥和，去到哪里都一樣歡喜自在；當(dāng)你的心充滿智慧，一花一草都令你見(jiàn)到真理。如果心中沒(méi)有快樂(lè)，即使走遍天涯海角，也永遠(yuǎn)不會(huì)找到樂(lè)土；心中若然滿足快樂(lè)，哪怕身在困境，一樣可以悠然自在。

　　守住一顆平和寧?kù)o的心，懂得愛(ài)與感恩，懂得隨緣，才會(huì)心底寬廣，心胸坦蕩，才會(huì)看到幸福的微笑。如果說(shuō)生活是一首優(yōu)美的樂(lè)曲，那么痛苦則是一個(gè)不可缺少的音符；如果說(shuō)生活是一望無(wú)際的大海，那么挫折則是其中一朵驟然翻起的浪花；如果說(shuō)生活是湛藍(lán)的天空，那么失意則是天際一朵漂浮的白云相交要比心，相處就憑情；

　　人最怕：深交后的陌生，認(rèn)真后的痛苦，信任后的利用，溫柔后的冷漠，情始于交往，心在于認(rèn)同；好不好在來(lái)往中體現(xiàn)，行不行在相處間感受；莫讓虛情傷害真心，莫讓冷漠涼透溫情；一份情，守候在歲月；一份愛(ài)，發(fā)自內(nèi)心。情無(wú)期，只因在乎；愛(ài)有限，只因離心。對(duì)待人心，需要真心；對(duì)待感情，需要用心。

　　真心交換，才能讓愛(ài)延綿；真誠(chéng)待人，才能讓情永遠(yuǎn)。愛(ài)有天意，是否會(huì)眷顧自己;心有靈犀，為何總讓人無(wú)語(yǔ)。有些人不是不珍惜，而是覺(jué)得不值得所以放棄；有些情不是不在乎，而是滿腔關(guān)心換來(lái)吝嗇的回應(yīng)。坐在你心中最昂貴的位置，你卻卑微的無(wú)路可退；賺到你眼中最值錢的眼淚，你卻堅(jiān)持的身心疲憊。最傷心的不是敷衍，而是被看輕；最難過(guò)的不是失去，而是失去后的面對(duì)。保留一份尊嚴(yán)給自己，得不到就不要，沒(méi)有依靠還有驕傲。其實(shí)敢于放棄一段感情，不但需要勇氣，更需要底氣。

　　時(shí)間改變著一切，一切改變著我們。原先看不慣的，如今習(xí)慣了；曾經(jīng)很想要的，現(xiàn)在不需要了；開始很執(zhí)著的，后來(lái)很灑脫了。失去產(chǎn)生了痛苦，也鑄就了堅(jiān)強(qiáng)；經(jīng)歷付出了代價(jià)，也錘煉了成長(zhǎng)。沒(méi)流淚，不代表沒(méi)眼淚；無(wú)所謂，不代表無(wú)所累。當(dāng)你知道什么是欲哭無(wú)淚，欲訴無(wú)語(yǔ)，欲笑無(wú)聲的時(shí)候，你成熟了！

　　人生是一場(chǎng)自我完善的修行

　　時(shí)光荏苒，歲月變遷，回想來(lái)時(shí)的路，也曾歡喜，僅僅為一句他人的贊揚(yáng)；也曾失落，僅僅為一次失敗的考試；也曾相信，僅僅為一些勵(lì)志的文句；也曾懷疑，僅僅為一次不太滿意的自我展示；也曾徘徊嘆息，也曾努力前行。失去的是光陰，不變的是這一半陰晦，一半明媚的旅程，變化的卻是自己更良好的心態(tài)，更完美的性格，無(wú)論風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步，回首向來(lái)蕭瑟處，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴。未來(lái)的路，不畏懼，不停留，不悲傷，不墮落，更從容，更堅(jiān)定，且行且努力。

　　始終相信人生是一段充滿誘惑的旅程，有風(fēng)景，但更多的是荊棘�？释�遠(yuǎn)方之景，使你有更大的勇氣前行，經(jīng)歷荊棘卻更能磨練你的意志，使你更有能力前行。所以不必畏懼挫折，也不必害怕失敗，起起落落本是人生常態(tài)，以更坦然的心境對(duì)待，以更堅(jiān)毅的品質(zhì)前行，終究會(huì)到達(dá)人生的彼岸。

　　雖然并不是每一顆種子都會(huì)發(fā)芽，并不是每一滴水都能入海，并不是每個(gè)理想都能實(shí)現(xiàn)，生命的成長(zhǎng)也并不會(huì)一帆風(fēng)順，但也并不會(huì)永遠(yuǎn)受挫，快樂(lè)和痛苦總是相生相伴的，以更理智的心態(tài)來(lái)看待，不懈地努力，執(zhí)著地追求，雨后終究會(huì)有晴天，黎明也終究會(huì)到來(lái)。

　　笑著迎接人生

　　生活，是一部無(wú)字的書，每個(gè)人有每個(gè)人的讀法；生活，是一道多解的題，每個(gè)人有每個(gè)人的答案；生活，是一首雋永的詩(shī)，每個(gè)人有每個(gè)人的情懷；生活，是一杯濃淡的茶，每個(gè)人有每個(gè)人的品味。不快樂(lè)的時(shí)候，就告訴自己：一切的一切，無(wú)非就是讓生活，舒心些、快樂(lè)些、幸福些人只能活一次，千萬(wàn)別活得太累！如果我們能持有一顆平常心，坐看云起云落，花開花謝，一任滄桑，就能獲得一份云水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持健康的心態(tài)，保持平衡的心理，如果我們能以這種最美好的心情來(lái)對(duì)待每一天，那每一天都會(huì)充滿陽(yáng)光，洋溢著希望。

　　時(shí)光，是一條河，悄然流逝；回憶，是一場(chǎng)雨，淋濕心情。寂寞的天空，總有一片云，遮擋了陽(yáng)光；感情的世界，總有一些煩惱，相伴左右。時(shí)間太瘦，指縫太寬；回憶很淺，思念很深。時(shí)間的渡口，我們都是過(guò)客，有些風(fēng)景，不必在意；有些誓言，不必認(rèn)真。默默守著自己的一片人生，我有我的精彩，有我的美麗，不必仰望羨慕別人，給自己平添不必要的煩惱。

　　“你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你”，你就是別人眼里最美的風(fēng)景！我沒(méi)有財(cái)富，只要我還有快樂(lè)，還有追求，也許不一定成功，但是努力過(guò)，也無(wú)怨無(wú)悔，失敗也是人生財(cái)富。人生，只要有夢(mèng)就有快樂(lè)！每天做做白日夢(mèng)，何嘗不是一種快樂(lè)！愿你的人生，如煙花綻放的美麗！沿途走過(guò)，不妨放慢你的腳步，看看美麗的風(fēng)景；如果累了，不妨歇歇，再繼續(xù)前行。原來(lái)世界很美！人生很美！歲月更美天，用心微笑，用心行走，總會(huì)收獲自己的陽(yáng)光和溫暖。

　　生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)快樂(lè)是一本書，蘊(yùn)涵著深刻的哲理；快樂(lè)是一首歌，奏著高低不一的音符；快樂(lè)是一首詩(shī)，充滿著“大江東去浪淘盡”的豪情。每個(gè)人都得品嘗著人生的“酸甜苦辣咸”；每個(gè)人都得按照“日出日落”的作息時(shí)間去度過(guò)每一天；每個(gè)人都希望自己的每一天能平安的度過(guò)，在平安中找到快樂(lè)。每個(gè)人的人生都不相同，我們的感悟也各不相同

　　作家畢淑敏曾說(shuō)過(guò)：“人可能沒(méi)有愛(ài)情，可能沒(méi)有自由，沒(méi)有健康，沒(méi)有金錢，但我們必須有心情。”如果你渴望擁有健康和美麗，如果你想珍惜生命中每一寸光陰，如果你愿意為這個(gè)世界增添歡樂(lè)與晴朗，如果你即使你跌倒也要面向太陽(yáng)，就請(qǐng)鍛造心情。

　　生命是一種緣分，你刻意追求的未必能得到，你努力追尋的未必能獲取。生命中的燦爛，人生中的輝煌，往往不期而遇，盡在偶遇。我們能做的就是盡心盡力，得到是一種幸運(yùn)，得不到也是一種幸運(yùn)。因?yàn)楸M心，我們總有收獲，因?yàn)楸M力，我們總有進(jìn)步。得失是一種心境，人生就是一種緣分，無(wú)悔就行。是的，上蒼給予我們一樣的生命，我們卻選擇了不盡一樣的生活方式。我們可能活的不高貴，但我們完全可以活的高尚；我們可能無(wú)法逃避厄運(yùn)或人生包含的應(yīng)有棘手的問(wèn)題，但我們可以從容豁達(dá)。什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂(lè)不能不要；什么都可以不好，心情不能不好

　　學(xué)會(huì)包容

　　雨果說(shuō)：”世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈�！币粋�(gè)人想要獲得真正的幸福和終身的快樂(lè)，就應(yīng)該選擇積極且正確的包容心態(tài)。

　　包容是一種至高無(wú)上的美德，是人們?cè)谏�活中長(zhǎng)期修煉得到的。它不斷洗滌著人們的心靈;包容就像海一樣寬廣而浩瀚，它能接納一切，也能化解一切，包容會(huì)帶著你跨越困難，找到新生;包容是一種無(wú)聲又強(qiáng)大的力量，只有能包容的人，生命才會(huì)更加飽滿;包容是一種博大且精深的意境，是友好待人的藝術(shù)，是聰明處世的經(jīng)驗(yàn)，是為人修養(yǎng)的體現(xiàn)。

　　只要人人心中多一分寬容，人類就會(huì)多一分理解，世間就會(huì)多一分真善美，生活中的那些喜怒哀樂(lè)也會(huì)變成華麗的樂(lè)章。人與人之間多一些寬容，心靈的隔膜就會(huì)薄一分;多一分寬容，人與人之間的理解就會(huì)增加一倍;多一分寬容，人與人之間的信任和友愛(ài)就增濃一些。包容是一種寵辱不驚，萬(wàn)事淡然的心態(tài)。包容是一種設(shè)身處地，心裝他人的品質(zhì)。包容是一種笑面人生，樂(lè)觀忘我的境界。擁有包容，你就能夠收益一生。包容不但能夠松弛別人，也能撫慰自己。它會(huì)讓你變得自信和隨和，能夠讓你對(duì)人生有更多的感悟，把一些不必要的事情看得很輕，再大的不快，再激烈的沖突，都不會(huì)在擁有包容心靈的人心里留下痕跡。他們的記里總是快樂(lè)，輕松，幸福的，總是能用積極的心態(tài)去面對(duì)人生的每一件事情。一旦你擁有寬容的美德，你將擁有一生的智慧，收獲一生的笑容。

　　自私到頭是愚笨

　　世界上一點(diǎn)都不自私的人大概沒(méi)有，自私得透頂?shù)娜诉�真不少見(jiàn)。自私是有輕重之分的，一般程度的自私，只要是在情理之中，大概是可以理解的。譬如對(duì)待自己的孩子，每個(gè)人都會(huì)在乎多一點(diǎn)，關(guān)心多一點(diǎn)，疼愛(ài)多一點(diǎn)，而對(duì)別人的孩子，大約就不會(huì)表現(xiàn)得那么愛(ài)之深而疼之切了。畢竟，孩子是自己的好�。〉�“幼吾幼以及人之幼”，什么事情都是過(guò)猶不及。人難免不自私，但太過(guò)自私，就是唯利是圖，繼而就會(huì)見(jiàn)利忘義，背信棄義，甚至失去了人性。一個(gè)自私自利的人，唯恐自己吃虧，處處不忘占人家的便宜，還以為自己聰明得很。世上的事，有時(shí)是無(wú)所謂聰明，無(wú)所謂愚笨的。自私的人不可謂不聰明，但自私到了極點(diǎn)，就是愚笨。人們大多不喜歡自私的人，久而久之，自私的人便會(huì)沒(méi)有朋友，他老是想占便宜，也許到頭來(lái)不是得到了，而是失去了。人是需要一點(diǎn)精神的，一個(gè)老想占有卻不想付出的人，到頭來(lái)還是吃虧了。他吃虧就吃虧在因小失大，吃虧在他確實(shí)需要幫助的時(shí)候沒(méi)有人愿意向他伸出援手

　　自私的人總是暗暗地嘆賞自己的聰明，還以為別人愚笨得很，讓他占了便宜還不知道。殊不知，自私到頭是愚笨。其實(shí)，活得累的，常常是那些自私得很的人，他無(wú)時(shí)不算計(jì)，無(wú)處不貪婪，他的一生，大概也只能為蠅頭小利而奔忙了。

　　心靈雞湯廣播稿 4

　　昨天的蒙蒙小雨，突然感覺(jué)到了春天真正的步伐，走出宿舍，清爽的細(xì)雨里，那種久違的新鮮感會(huì)讓人眼前一亮。不知你是否有相似的感覺(jué)，但是同樣歡迎你收聽(tīng)我們的心靈驛站欄目，這里與大家相伴的依然是龐智和史琛。

　　一次次，我們用過(guò)往的回憶來(lái)填補(bǔ)如今生涯坍塌所遺留的空白

　　一次次，我們用實(shí)際的抵觸觸犯來(lái)毀謗腦海中僅存的胡想與變幻

　　一次次，我們用將來(lái)的憧憬來(lái)拯救將近被世俗摧毀的意念

　　一次次，我們走在校園生涯的末尾與實(shí)際社會(huì)的肇端，久久彷徨

　　一次次，我們聽(tīng)著那些外界傳遞的幻想破滅與我們清淡的蒙昧

　　心慌意亂，不知所措……

　　多少的一次次，是我們用執(zhí)著將其挽回，但是究竟在面對(duì)自己心愛(ài)的人和事的時(shí)候，在面對(duì)理想的時(shí)候，該拿出怎樣的執(zhí)著，這是值得我們思考的。

　　《青春紀(jì)念冊(cè)》

　　經(jīng)歷了一次次挫折后，我們會(huì)懷疑所追求的是否正確。開始選擇自暴自棄隨波逐流，自嘲為看破紅塵�；蚴且钟舨粴g憤世嫉俗，于是成了憤青，亦或是依舊樂(lè)觀的看待人生，勇敢的執(zhí)著。有些東西注定我們要用青春或是一輩子來(lái)燃燒，這樣才會(huì)感到自己的存在。那么這就是執(zhí)著。在執(zhí)著的路上保持微笑，你終將讓人們領(lǐng)悟令人追捧的東西和真正令人尊敬的東西的區(qū)別。

　　抱著對(duì)二十歲的感慨與無(wú)奈，我們深知，對(duì)于八歲，是十八歲那些懵懂佳紀(jì)的期間我們已經(jīng)慢慢老去，而跟著歲數(shù)與歲月流逝的，還有我們?cè)��?jīng)的年少蒙昧

　　在教室里隨同著知了與青蛙贊同的節(jié)拍中，我們?cè)趦A談著曾經(jīng)

　　在漫漫悠長(zhǎng)巷子踩踏著楓樹下散落的枯葉，我們?cè)趦A談著曾經(jīng)

　　在臥室夜深人靜朦朧路燈映射的瞳孔嘴角下，我們?cè)趦A談著曾經(jīng)

　　我們?cè)V說(shuō)著：

　　八歲所認(rèn)知的誰(shuí)人女孩，她有著甜美清爽的面龐，而那時(shí)，我們的感情純真而清楚明了。十八歲所相逢的誰(shuí)人男孩，他有著秀氣清潔的臉龐，而那時(shí)，我們的`情緒隱晦而簡(jiǎn)單我們?cè)V說(shuō)著：

　　十七歲那韶華美無(wú)拘無(wú)束的時(shí)光與在時(shí)光下順其自然的我們

　　十八歲那韶華麗感傷漫延的時(shí)光與在時(shí)光下率性憂悶的我們

　　依舊記得，在那些曾經(jīng)里，我們會(huì)因?yàn)橐幻嬷�緣而萌發(fā)情緒

　　依舊記得，在那些曾經(jīng)里，我們?cè)�著烏黑的馬尾歡笑著

　　依舊記得，在那些曾經(jīng)里，我們書本的保護(hù)下捧著一本本厚重的言情小說(shuō)

　　依舊記得，在那些曾經(jīng)里，我們那些少女蒙昧的憂悶散落那年時(shí)光里，喋咕噥不已著那時(shí)，我們帶著對(duì)將來(lái)的無(wú)限憧憬做著一個(gè)又一個(gè)蒙昧而不成熟的夢(mèng)

　　心靈雞湯廣播稿 5

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　清晨溫柔的陽(yáng)光透過(guò)綠色的葉子灑向大地，年輪中曾經(jīng)青澀的時(shí)光向未來(lái)講述著美麗的傳說(shuō)。記得奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》這部名著中有這么一段話：“生活賦予我們一種巨大的和無(wú)限高貴的禮品，這就是青春。充滿著力量，充滿著期待的志愿，充滿著求知和斗爭(zhēng)的志向，充滿著希望和信心的青春。”的確如此，青春是人生最美好的季節(jié)，是人生最鏗鏘的篇章，是摧枯拉朽的豪情，是旭日東升力量。青春的我們意氣風(fēng)發(fā)，青春的我們敢為人先，青春的我們斗志昂揚(yáng)。

　　青春的拼搏是人生一副灑滿陽(yáng)光的風(fēng)景，是一道轉(zhuǎn)瞬即逝的彩虹，是一首用熱情奏響的樂(lè)章。所謂“高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪”，說(shuō)的就是青春。青春既是一個(gè)極具誘惑力的話題，又是一種感覺(jué)。于是，詩(shī)情畫意的夢(mèng)，天真純潔的幻想、無(wú)憂無(wú)慮的日子，構(gòu)成了一幅美麗的青春畫卷。但驀然回首，你發(fā)現(xiàn)在天藍(lán)風(fēng)輕的春光中，一切都像是透明的，從而感到一種超然的力量在心底爆發(fā)，時(shí)刻提醒著我們要永遠(yuǎn)向前。生命易老，時(shí)光飛逝，無(wú)論失敗或是成功，青春的痕跡告訴我們永遠(yuǎn)努力奮斗。

　　作為剛踏出校門不久的年輕人，我們雙手握著夢(mèng)想，懷揣著美好的明天，帶著年輕人無(wú)比的朝氣和敢為人先的激情，就這樣開始了我們?nèi)松�的旅途跋涉。不過(guò)很幸運(yùn)，我們成為了熱電公司的一分子，在這里我們成長(zhǎng)了，將理論知識(shí)與實(shí)際工作得到了融會(huì)貫通，將個(gè)人的.能力和特點(diǎn)在這個(gè)大舞臺(tái)上得到了充分的展現(xiàn)；在這里我們更加深刻的了解了什么是大家庭，什么是團(tuán)結(jié)協(xié)作，什么是自我奉獻(xiàn)。來(lái)到這里，我們默默地為即墨的熱電事業(yè)貢獻(xiàn)著自己的一點(diǎn)點(diǎn)微薄之力，為即墨的廣大老百姓在寒冷的冬天中送去一份溫暖和關(guān)懷，讓自己的一點(diǎn)點(diǎn)光和熱去溫暖每個(gè)人的心靈。

　　“人過(guò)留名，雁過(guò)留聲”，我們每一個(gè)年輕人都非常努力的在自己平凡的崗位上拼搏著，青春就是我們前進(jìn)的腳印，汗水就是我們奮斗的希望，老百姓的微笑就是我們勞動(dòng)的成果和工作的動(dòng)力。作為熱電部門的一份子，我們很驕傲，很自豪，但我們不高傲，不狂妄。我們知道自己的渺小和平凡，我們會(huì)繼續(xù)將自己的青春、汗水和智慧在平凡的崗位上奉獻(xiàn)著，揮灑著，創(chuàng)新著……至少讓別人知道我們?cè)��?jīng)在這里流過(guò)汗，出過(guò)力，作為新世紀(jì)的年輕人我們要讓這短暫的青春化作永恒的記憶，讓這寒冷了冬天也有一分暖意在心中，讓即墨熱電，情暖萬(wàn)家！

　　擁有拼搏的青春，就應(yīng)該擁有春的幢憬、夏的蓬勃、秋的浪漫、冬的深刻。因?yàn)槲覀兡贻p，所以我們富有，因?yàn)槲覀兡贻p，所有我們不怕失敗，因?yàn)槲覀兡贻p，所以我們用拼搏描繪明天。學(xué)習(xí)在暴風(fēng)驟雨中奮力搏擊的海燕吧……熱電的廣大年輕朋友們，讓我們高舉熱電的旗幟，繼承前人開創(chuàng)的偉大事業(yè)，借著改革開放的東風(fēng)，盡情揮灑青春的激情吧！讓我們的青春之火，在21世紀(jì)的挑戰(zhàn)中閃光；讓我們的赤誠(chéng)之心，在自己的平凡的崗位上閃耀奪目的光彩。

　　心靈雞湯廣播稿 6

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！今天我廣播心靈雞湯勵(lì)志小故事——鋼玻璃杯的故事。

　　一個(gè)農(nóng)民，初中只讀了兩年，家里就沒(méi)錢繼續(xù)供他上學(xué)了。他輟學(xué)回家，幫父親耕種三畝薄田。在他19歲時(shí)，父親去世了，家庭的重?fù)?dān)全部壓在了他的肩上。他要照顧身體不好的母親，還有一位癱瘓?jiān)诖驳淖婺浮?/p>

　　八十年代，農(nóng)田承包到戶。他把一塊水洼挖成池塘，想養(yǎng)魚。但鄉(xiāng)里的干部告訴他，水田不能養(yǎng)魚，只能種莊稼，他只好又把水塘填平。這件事成了一個(gè)笑話，在別人的眼里，他是一個(gè)想發(fā)財(cái)?shù)�有非常愚蠢的人�?/p>

　　聽(tīng)說(shuō)養(yǎng)雞能賺錢，他向親戚借了500元錢，養(yǎng)起了雞。但是一場(chǎng)洪水后，雞得了雞瘟，幾天內(nèi)全部死光。500元對(duì)別人來(lái)說(shuō)可能不算什么，對(duì)一個(gè)只靠三畝薄田生活的家庭而言，不啻天文數(shù)字。他的母親受不了這個(gè)刺激，竟然憂郁而死。

　　他后來(lái)釀過(guò)酒，捕過(guò)魚，甚至還在石礦的懸崖上幫人打過(guò)炮眼�？啥紱](méi)有賺到錢。

　　35歲的時(shí)候，他還沒(méi)有娶到媳婦。即使是離異的有孩子的女人也看不上他。因?yàn)樗�只有一間土屋，隨時(shí)有可能在一場(chǎng)大雨后倒塌。娶不上老婆的男人，在農(nóng)村是沒(méi)有人看得起的。

　　但他還想搏一搏，就四處借錢買一輛手扶拖拉機(jī)。不料，上路不到半個(gè)月，這輛拖拉機(jī)就載著他沖入一條河里。他斷了一條腿，成了瘸子。而那拖拉機(jī)，被人撈起來(lái)，已經(jīng)支離破碎，他只能拆開它，當(dāng)作廢鐵賣。

　　幾乎所有的人都說(shuō)他這輩子完了。

　　但是后來(lái)他卻成了我所在的這個(gè)城市里的'一家公司的老總，手中有兩億元的資產(chǎn)�，F(xiàn)在，許多人都知道他苦難的過(guò)去和富有傳奇色彩的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷。許多媒體采訪過(guò)他，許多報(bào)告文學(xué)描述過(guò)他。但我只記得這樣一個(gè)情節(jié)——記者問(wèn)他：＂在苦難的日子里，你憑什么一次又一次毫不退縮？＂

　　他坐在寬大豪華的老板臺(tái)后面，喝完了手里的一杯水。然后，他把玻璃杯子握在手里，反問(wèn)記者：＂如果我松手，這只杯子會(huì)怎樣？＂

　　記者說(shuō)：＂摔在地上，碎了。＂

　�。⒛俏覀�?cè)囋嚳�。＂他說(shuō)。

　　他手一松，杯子掉到地上發(fā)出清脆的聲音，但并沒(méi)有破碎，而是完好無(wú)損。他說(shuō)：＂即使有10個(gè)人在場(chǎng)，他們都會(huì)認(rèn)為這只杯子必碎無(wú)疑。但是，這只杯子不是普通的玻璃杯，而是用玻璃鋼制作的。＂

　　于是，我記住了這段經(jīng)典絕妙的對(duì)話。這樣的人，即使只有一口氣，他也會(huì)努力去拉住成功的手，除非上蒼剝奪了他的生命......

　　謝謝大家！

　　心靈雞湯廣播稿 7

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！你喜歡自己?jiǎn)崮銓?duì)自己滿意嗎？你很羨慕某些人，甚至愿意自己也成為他嗎？如果你對(duì)自己有疑惑，那么我來(lái)告訴你：就像每一片葉子都有它獨(dú)特的形狀，每一朵花兒都有它獨(dú)特的香味，我們每一個(gè)人都是世上獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，在這個(gè)世界上，沒(méi)有兩個(gè)人是完全一樣的。我們每一個(gè)人的存在，都有自己的價(jià)值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒(méi)有人可以取代我。美國(guó)少年天使肯尼，一出生就因?yàn)樯眢w畸形截掉雙腿，后來(lái)又發(fā)現(xiàn)切口的根部被癌細(xì)胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼并沒(méi)有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰(zhàn)，拼命練習(xí)生存技能，使得自己日漸獨(dú)立，能跟常人一樣上學(xué)，甚至還學(xué)會(huì)了溜滑板、溜冰�？夏岬纳�命是美麗的、動(dòng)人的。

　　有時(shí)候我們以為遭遇到的危機(jī)使我們走投無(wú)路了，卻在事后發(fā)現(xiàn)這是生命的轉(zhuǎn)機(jī)。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學(xué)習(xí)。化蛹為蝶，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蛻變才能成長(zhǎng)。每一次蛻變都回帶你走進(jìn)人生的新領(lǐng)域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。

　　健康的我們，更要學(xué)會(huì)容忍自己的不足和缺點(diǎn)。俗話說(shuō)人無(wú)完人。正因?yàn)檫@樣，我們才要不斷學(xué)習(xí)、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點(diǎn)的前提下，采取積極的行動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不足、克服缺點(diǎn)呢？一方面要正確和別人做比較，認(rèn)識(shí)到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向；另一方面要正確認(rèn)識(shí)自己。不要只從不同的方面平價(jià)自己，卻看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，老覺(jué)得某某的學(xué)習(xí)比我好，某某的書法比我好，某某的琴比我彈得好，而實(shí)際上每個(gè)人身上都有自己的閃光點(diǎn)：學(xué)習(xí)好的可能體育不如你，書法好的可能學(xué)習(xí)不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點(diǎn)，也能夠看到不足之處，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)才會(huì)全面，才能更好的取長(zhǎng)補(bǔ)短。

　　臺(tái)灣著名作家瓊瑤，小時(shí)候除了語(yǔ)文外，其他學(xué)科成績(jī)并不好。有一次，數(shù)學(xué)考試她只考了20分，學(xué)校發(fā)給她一張通知單，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿著通知書交給母親。母親整個(gè)臉色都陰暗下去，將他好好責(zé)罵了一頓。她絕望的給母親寫了一封長(zhǎng)信，服毒自殺，幸虧搶救及時(shí)，才沒(méi)有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來(lái)的.她，分析了自己的長(zhǎng)處與短處，下決心取長(zhǎng)補(bǔ)短，專心寫作。父母默認(rèn)了她的追求，她開始發(fā)揮自己寫作方面的長(zhǎng)處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。

　　所以我們要多鼓勵(lì)自己：成績(jī)單不漂亮沒(méi)關(guān)系，只要我努力，就是一名好學(xué)生！基礎(chǔ)不好沒(méi)關(guān)系，只要我每天都有進(jìn)步，就是一種成功！我的生活是充滿陽(yáng)光的，努力的我最美麗！這樣自信的度過(guò)每一天，你會(huì)越來(lái)越體驗(yàn)到：我的人生是非常有價(jià)值的，我是最棒的！

　　心靈雞湯廣播稿 8

　　這一年的秋天，懷揣著對(duì)外面世界的無(wú)限向往，我獨(dú)自一人踏上了在異鄉(xiāng)奮斗的旅途。

　　走在喧鬧的大街上，琳瑯滿目的商品店鋪、引人垂涎的街邊小吃，都極具誘惑，讓我流連忘返。只是摸摸口袋中的人民幣早已所剩無(wú)幾，看著一個(gè)個(gè)氣質(zhì)優(yōu)雅的女子拎著大包小包心滿意足的從店鋪里走出來(lái)，心里充滿了羨慕，一心想著自己什么時(shí)候才能經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，不再依靠父母為我的生活買單。然而，每一次幻想的破滅都讓我愈加清楚的意識(shí)到，不能再沉迷于腦海里勾畫的不切實(shí)際的泡沫夢(mèng)想了，前方還有很長(zhǎng)的路要走，現(xiàn)在我必須昂首闊步抓住當(dāng)下的每一分鐘，做一些對(duì)自己有意義，對(duì)生命有價(jià)值的事情。

　　進(jìn)入大學(xué)校園，不再是父母悉心呵護(hù)的寵兒，亦沒(méi)有多年的密友為你鞍前馬后地出謀劃策，你不得不克制自己的驕躁，不亂發(fā)脾氣，和來(lái)自五湖四海的有著不同性格習(xí)慣的同學(xué)友好相處，早就聽(tīng)家里的哥哥姐姐說(shuō)學(xué)會(huì)與人相處是大學(xué)的必修課，所以我定不會(huì)怠倦。

　　然而，一再的打擊、不受重視都讓我脆弱的小心靈分崩離析，深深的感到自己力不從心。我常想是自己哪里做的不夠好，也許是自己太差勁，也許是自己太敏感，抗壓能力太差，為什么我在努力做改變的同時(shí)卻絲毫看不見(jiàn)成效。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)想念往日的好友，她們還好嗎?她們?cè)诋愢l(xiāng)的'土地上是否也會(huì)有與我一樣的煩惱與憂愁。電話那頭小h說(shuō)著親切的家鄉(xiāng)話安慰著不諳世事的我。不愧是多年的好友，她的話語(yǔ)中表現(xiàn)得似乎比我自己還要了解我，瞬間讓我的心情豁然開朗。

　　匆匆忙忙的日子里，冬天悄無(wú)聲息的來(lái)了，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期已經(jīng)接近尾聲，我漸漸習(xí)慣了大學(xué)的生活。從最初的慌亂到現(xiàn)在，我并沒(méi)有變得從容，可是這一學(xué)年，我不曾荒廢，至少在面對(duì)喧囂的人和事物時(shí)，我不再自亂手腳。如今的我只要靜靜的努力，靜靜地生活。

　　現(xiàn)在微博上有一個(gè)很熱門的話題“誰(shuí)的青春不迷茫”，也特別喜歡劉同老師說(shuō)的：你覺(jué)得孤獨(dú)就對(duì)了，那是讓你認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)。你覺(jué)得不被理解就對(duì)了，那是讓你認(rèn)清朋友的機(jī)會(huì)。你覺(jué)得黑暗就對(duì)了，那樣你才分辨得出什么是你的光芒。你覺(jué)得無(wú)助就對(duì)了，那樣你才能明白誰(shuí)是你的貴人。你覺(jué)得迷茫就對(duì)了，誰(shuí)的青春不迷茫。

　　既然看不到未來(lái)，為何不奮力去拼搏一把，不論結(jié)果好壞與否，至少我曾努力過(guò)。希望未來(lái)十年后的自己，回頭看看從前走過(guò)的路不會(huì)后悔今天自己所做的一切，活在當(dāng)下，我的大學(xué)，正在進(jìn)行時(shí)。

　　心靈雞湯廣播稿 9

　　甲：敬愛(ài)的老師

　　乙：親愛(ài)的同學(xué)們

　　合：中午好！

　　甲：我校“心靈之聲”欄目終于和大家見(jiàn)面了！我是主持人小麗

　　乙：我是主持人小娜

　　甲：現(xiàn)在你聽(tīng)到的是我校的心理廣播《心靈之聲》的第一期。為了營(yíng)造積極健康、樂(lè)觀向上的校園氛圍，我們將通過(guò)學(xué)校廣播的方式，每月一次向大家播放心理故事、心靈美文、心理知識(shí)、心理問(wèn)答等。讓我們共同敞開心扉，用心靈去溝通，用愛(ài)去呵護(hù)，用寬容去建立我們共同的心靈家園。

　　乙：現(xiàn)在青少年的心理問(wèn)題好像越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注了，那你能告訴大家什么是心理健康嗎？

　　甲：心理健康是指?jìng)�(gè)體心理活動(dòng)在本身及環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。一般來(lái)講，小學(xué)生心理健康的基本要求和特征表現(xiàn)在以下五個(gè)方面：1、具有穩(wěn)定的情感；2、具有和諧的人際關(guān)系；3、具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn)；4、力正常；5、意志力發(fā)展良好，自控力較強(qiáng)，有較好的適應(yīng)能力。

　　乙：隨著生活節(jié)奏的加快，學(xué)習(xí)壓力的增加，生理心理的急速發(fā)展和變化，不少學(xué)生出現(xiàn)了心理困惑，心理不適乃至心理障礙。當(dāng)我們出現(xiàn)這些心理困惑的時(shí)候，有什么解決辦法嗎？

　　甲：辦法很多，但最直接的辦法就是去心理咨詢室找心理輔導(dǎo)老師談心。

　　乙：心理咨詢室我知道，好像在教學(xué)樓三樓電子閱覽室。甲：沒(méi)錯(cuò)，我們的心理咨詢室叫“陽(yáng)光小屋”，每周一二課外活動(dòng)都有心理咨詢老師在陽(yáng)光小屋里等候同學(xué)們前去咨詢，幫同學(xué)們解決心理的困惑，找準(zhǔn)生活的方向，鼓起自信的奮斗火焰。

　　乙：聽(tīng)了你的介紹，我對(duì)學(xué)校開展的心理咨詢又有了進(jìn)一步的`了解�？墒切睦碜稍兪业拈_放一個(gè)星期只有兩次，如果其他時(shí)間碰到了心理問(wèn)題，該怎么辦呢？

　　甲：如果在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中碰到了心理上的困惑，可以找班主任老師談心、找好朋友聊聊，也可以用日記的方式寫下來(lái)。當(dāng)然，你也可以通過(guò)各種途徑讓心理咨詢老師幫忙。

　　乙：快說(shuō)說(shuō)有哪些途徑可以找心理咨詢老師？

　　甲：別急別急，你要認(rèn)真停好了。你可以直接去咨詢老師辦公室預(yù)約

　　乙：哇，原來(lái)是這樣啊。同學(xué)們，每周一、二課外活動(dòng)如果你有什么困惑，請(qǐng)到陽(yáng)光小屋去坐一坐，聊一聊，相信咨詢老師會(huì)拂去你心靈的陰霾，讓陽(yáng)光充滿你的生活。時(shí)間過(guò)得真快呀，又要和大家說(shuō)再見(jiàn)了。

　　甲：是呀，希望大家的每一天都是充滿陽(yáng)光的。

　　乙：時(shí)間過(guò)的真快，本期“心靈之約”要跟大家說(shuō)再見(jiàn)了

　　合：老師們，同學(xué)們，讓我們下期再見(jiàn)！

　　心靈雞湯廣播稿 10

尊敬的聽(tīng)眾們：

　　大家好！

　　今天我跟大家分享的主題是“心靈之窗”，這也是一個(gè)現(xiàn)代人尤其是年輕人經(jīng)常需要去打開的一個(gè)窗口。

　　我們都知道，現(xiàn)代社會(huì)的生活壓力非常大，人們很容易感到焦慮、孤獨(dú)、無(wú)助甚至抑郁。所以，我們需要學(xué)會(huì)打開心靈之窗，去調(diào)節(jié)自己的情緒、釋放自己的壓力。

　　那么，如何去打開心靈之窗呢？

　　首先，我們可以嘗試進(jìn)行一些舒適的活動(dòng)，例如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、閱讀書籍等等。這些活動(dòng)可以幫助我們忘卻日常的煩惱，緩解焦慮情緒，并讓我們更專注于當(dāng)前的'活動(dòng)當(dāng)中，體驗(yàn)到其中的美好和快樂(lè)。

　　其次，與家人和朋友分享自己的想法和感受也是打開心靈之窗的有效途徑。溝通可以幫助我們更好地理解自己，也可以讓我們獲得別人的支持與鼓勵(lì)，這對(duì)于緩解各種情緒都有極大的幫助。

　　最后，我們還可以通過(guò)一些冥想和放松練習(xí)來(lái)打開心靈之窗。例如，找一個(gè)安靜的地方，閉上眼睛，感受身體的每一個(gè)細(xì)胞，吸入新鮮的空氣，呼出身體里的疲乏和負(fù)面情緒。這樣的練習(xí)可以幫助我們平靜下來(lái)，感受到內(nèi)心的溫暖和平和。

　　打開心靈之窗其實(shí)就是要關(guān)注自己內(nèi)心的感受和情緒，學(xué)會(huì)與自己對(duì)話，尋找自己的內(nèi)在平和和滿足感。只有當(dāng)我們將自己內(nèi)心的雜念消除，與自己的內(nèi)心真正相連，我們才能在心靈之中找到自己的方向，理清自己的人生方向，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

　　最后，我希望，無(wú)論你身處何地，在壓力與挑戰(zhàn)中保持內(nèi)心的平衡，擁有一個(gè)愉快、充實(shí)的心靈之窗！謝謝大家！

　　心靈雞湯廣播稿 11

尊敬的聽(tīng)眾們：

　　大家好，歡迎來(lái)到心靈之窗節(jié)目。我是主持人小芳，今天我們的主題是：傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音。

　　生活中我們總是忙碌于工作和日�，嵤�，很少有時(shí)間靜下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心深處的聲音。實(shí)際上，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音是非常重要的，它可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)掘出我們真正想要的東西，讓我們的生活更加有意義。

　　怎么樣才能聽(tīng)到內(nèi)心的聲音呢？首先，我們需要找到一個(gè)能夠安靜下心來(lái)的空間，可以是一個(gè)安靜的`房間、公園或者是散步的路上。在這個(gè)空間里，我們可以閉上眼睛，深呼吸幾次，讓自己放松下來(lái)。

　　接著，我們可以問(wèn)問(wèn)自己，內(nèi)心深處真正想要的是什么，什么是我們的真正夢(mèng)想和追求。同時(shí)，也可以反思一下自己的過(guò)去和現(xiàn)在，看看哪些讓我們感到開心和滿足，哪些讓我們感到不開心和煩惱。通過(guò)這種方式，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，找到自己真正的價(jià)值觀和追求。

　　當(dāng)我們找到了自己內(nèi)心的聲音之后，我們就可以根據(jù)內(nèi)心的聲音來(lái)做出決策，讓自己更加接近自己的理想和目標(biāo)。在人生中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種選擇和困難，而傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音可以幫助我們做出更加正確的決策，讓我們更加堅(jiān)定自己的方向。

　　除了可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己外，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音還可以幫助我們發(fā)掘和培養(yǎng)自己的潛力。很多時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在某一方面有著比別人更加出色的天賦和能力，而這些天賦和能力正是我們內(nèi)心一直在向我們呼喚的東西。因此，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，也是一種幫助自己實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想和追求的方式。

　　最后，我想說(shuō)的是，每個(gè)人的內(nèi)心深處都有自己獨(dú)特的聲音，只有通過(guò)傾聽(tīng)和理解這些聲音，我們才能找到自己真正想要的，過(guò)上更加真實(shí)和滿足的人生。因此，不要忽視自己內(nèi)心的聲音，讓它成為我們前進(jìn)的動(dòng)力和指引。謝謝大家收聽(tīng)，我們下期再見(jiàn)。

　　心靈雞湯廣播稿 12

尊敬的聽(tīng)眾們：

　　大家好，歡迎收聽(tīng)本期“心靈之窗”廣播節(jié)目。今天我們的主題是“心靈之窗”，我將和大家一起探討心靈之窗的含義和如何打開心靈之窗。希望大家在收聽(tīng)過(guò)程中能夠有所收獲。

　　首先，我們不妨來(lái)談?wù)勈裁词切撵`之窗。心靈之窗，顧名思義，就是我們的內(nèi)心深處的一扇窗戶。人的心靈之窗可以開啟視野，看到更廣闊的世界，進(jìn)而了解自己和他人。當(dāng)我們的心靈之窗敞開時(shí)，我們能夠感知到自己內(nèi)在的情感和意念，更加剖析自己。同時(shí)，我們也能夠與他人建立更好的溝通和交流，進(jìn)而加深人際關(guān)系。因此，打開心靈之窗能夠使我們更加了解自己、認(rèn)識(shí)他人，并更精彩地體驗(yàn)人生。

　　那么，如何打開心靈之窗呢？

　　首先，我們需要學(xué)會(huì)沉淀。即放慢腳步，把一些雜亂的念頭放下來(lái)，讓自己靜下來(lái)。這種沉淀不僅可以消除我們?nèi)粘Ｉ�活中的焦慮和壓力，更可以加深我們對(duì)自己和世界的認(rèn)識(shí)。當(dāng)我們放下外界雜音，關(guān)注自己的`內(nèi)心時(shí)，我們可以感受到沉淀后的內(nèi)心更加寧?kù)o、安詳。另外，也有意見(jiàn)認(rèn)為沉淀也可通過(guò)鍛煉身體來(lái)實(shí)現(xiàn)。例如，通過(guò)打瑜伽等運(yùn)動(dòng)，讓身體得到更多的休息，情緒得以放松并轉(zhuǎn)化。

　　其次，我們需要探尋自己的內(nèi)心。無(wú)論是歡樂(lè)還是苦痛，都是人生的一種體驗(yàn)，可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己。在探尋自己的內(nèi)心時(shí)，我們可以將其寫成文字或日記等形式，也可以在與親密的人交談時(shí)，表達(dá)自己的情感，分享自己的經(jīng)驗(yàn)。這種交流可以有效地消除孤獨(dú)和沮喪感，另外，更可使我們發(fā)現(xiàn)新的自己，找出內(nèi)心存在的問(wèn)題和矛盾，并解決它們。

　　最后，我們要學(xué)會(huì)關(guān)注他人。在關(guān)注他人時(shí)，我們要學(xué)會(huì)愛(ài)與尊重是否對(duì)方的意愿，而不是僅僅看重自己的意見(jiàn)和感受。當(dāng)我們?yōu)樗�人著想時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更容易產(chǎn)生感悟，同時(shí)也會(huì)感受到自己所給予的陽(yáng)光以及快樂(lè)。這種關(guān)注不但能夠增進(jìn)我們的人際關(guān)系，還能夠提高我們自己的生活質(zhì)量。

　　在結(jié)束前，我想為大家推薦一本書籍——《人生的智慧》，這本書從心理角度分析了人生，并提出了一系列的人生觀和治療方法。我相信這本書可以幫助大家更好地認(rèn)識(shí)自己。

　　心靈雞湯廣播稿 13

各位同學(xué):

　　大家好，我是主持人小語(yǔ)，感謝大家對(duì)“心靈之約”地關(guān)注和支持。

　　心胸寬闊、心態(tài)平和的人是不可戰(zhàn)勝的。無(wú)論做什么事情，只有控制好自己的情緒，保持一顆平常心，才能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。很多時(shí)候，我們并不是輸給別人，而是輸給自己浮躁和無(wú)法控制的情緒。

　　今天的“心靈之約”跟大家一起來(lái)聽(tīng)2個(gè)有關(guān)情緒的故事，希望給大家?guī)��?lái)一點(diǎn)思考，在出現(xiàn)不良情緒的時(shí)候能夠想起這2個(gè)故事，幫助你戰(zhàn)勝自己，調(diào)整好情緒。我們先來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)第1個(gè)故事吧。

　　1、把時(shí)間花在解決問(wèn)題上

　　有一家電腦公司，趕了一批貨交給一家新開發(fā)的客戶，交貨之后，卻遲遲等不到客戶將貨款匯來(lái)。等了兩個(gè)星期后，老板親自到客戶的公司拜訪。老板在該公司等了很長(zhǎng)一段時(shí)間之后，得到一張可立即兌現(xiàn)的現(xiàn)金支票。

　　老板拿著現(xiàn)金支票趕到銀行，但是柜臺(tái)小姐告訴他，這個(gè)帳戶內(nèi)的存款不足，他的支票根本無(wú)法兌現(xiàn)。老板明白是那個(gè)客戶故意耍賴，想要刁難他，原本他想立刻沖回客戶的公司和他大吵一架。但是，這個(gè)老板一向秉持著“和氣生財(cái)”的經(jīng)營(yíng)原則，所以他壓下自己的怒氣，向銀行的柜臺(tái)小姐詢問(wèn)這張支票之所以無(wú)法兌現(xiàn)，到底差了多少錢。由于老板的態(tài)度很誠(chéng)懇，所以柜臺(tái)小姐也很熱心地幫他查詢。查詢的結(jié)果是，戶頭內(nèi)只剩下9.8萬(wàn)元，跟他的支票金額只差了2000元。正如老板所料，這個(gè)客戶是存心和他過(guò)不去。老板靈機(jī)一動(dòng)，從身上拿出2000元，請(qǐng)柜臺(tái)小姐幫他存到客戶的帳號(hào)里，補(bǔ)足支票的面額10萬(wàn)元后，再將支票軋進(jìn)去。這樣，他順利地領(lǐng)到了貨款。

　　其實(shí)，這位老板完全可以理直氣壯、怒氣沖沖地跑到客戶的公司去抱怨，但是他卻沒(méi)有這么做。因?yàn)樗�知道，要是他這么做的話，不但浪費(fèi)自己的時(shí)間，而且也會(huì)因此永遠(yuǎn)失去這個(gè)客戶了。所以，他把時(shí)間花在解決問(wèn)題上，而不用來(lái)制造新的問(wèn)題。

　　從這個(gè)故事中我們可以得出這樣的結(jié)論：面對(duì)自己始料不及的情況時(shí)，很多人往往會(huì)失去理智并遷怒于別人，但這樣只會(huì)把問(wèn)題弄得更糟。如果我們把生氣的時(shí)間花在解決問(wèn)題上，那么事情就會(huì)變得順利多了。

　　2、買智慧

　　在一次暴雨之后，有一堵圍墻被雨沖倒了，一個(gè)窮人從倒了的墻里挖出了一壇金子，他一夜暴富。有了錢之后這位窮人想讓自己變得更聰明一些，于是，他就向一位老人訴苦，希望老人能指點(diǎn)迷津。

　　老人告訴他說(shuō)：“你有錢，別人有智慧，你為什么不用你的錢去買別人的智慧呢?”

　　于是他就來(lái)到了城里，見(jiàn)到一個(gè)智者，就問(wèn)道：“你能把你的智慧賣給我嗎?”智者答道：“我的智慧很貴，一句話100兩銀子�！�

　　那個(gè)窮人說(shuō)：“只要能買到智慧，多少錢我都愿意出!”

　　于是那個(gè)智者對(duì)他說(shuō)道：“遇到困難不要急著處理，向前走三步，然后再向后退三步，往返三次，你就能得到智慧了�！�

　　“智慧這么簡(jiǎn)單嗎?”那人聽(tīng)了將信將疑，生怕智者騙他的錢。

　　智者從他的眼中看出他的心思了，于是對(duì)他說(shuō)：“你先回去吧，如果覺(jué)得我的智慧不值這些錢，那你就不要來(lái)了，如果覺(jué)得值，就回來(lái)給我送錢!”

　　當(dāng)夜回家，在昏暗中，他發(fā)現(xiàn)妻子居然和另外一個(gè)人睡在炕上，頓時(shí)怒從心生，拿起菜刀準(zhǔn)備將那個(gè)人殺掉。突然，他想到白天買來(lái)的智慧，于是前進(jìn)三步，后退三步，各三次，正走著呢，那個(gè)與妻同眠者驚醒過(guò)來(lái)，問(wèn)道：“兒啊，你在干什么呢？深更半夜的!”

　　窮人聽(tīng)出是自己的母親，心里暗驚：“若不是白天我買來(lái)的智慧，今天就錯(cuò)殺母親了!”

　　第二天，他早早地就給那個(gè)智者送銀子去了。

　　我們?cè)谟龅讲蝗缫獾氖虑闀r(shí)，常常會(huì)不分青紅皂白地大發(fā)雷霆，很多悲劇都是由于一時(shí)沖動(dòng)和魯莽造成的，如果我們遇事能夠保持冷靜，等了解了事實(shí)真相后再做決定，那么很多悲劇都可以避免。

　　下面再來(lái)聽(tīng)一下有哪些方法可以幫助我們調(diào)節(jié)情緒吧。

　　1、哭適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。

　　在悲痛欲絕時(shí)大哭一場(chǎng)，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國(guó)專家威費(fèi)雷認(rèn)為，眼淚能把有機(jī)體在應(yīng)激反應(yīng)過(guò)程中產(chǎn)生的某種毒素排出

　　去。從這個(gè)角度來(lái)講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。

　　2、喊痛快地喊一回。

　　當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過(guò)急促、強(qiáng)烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。

　　3、動(dòng)進(jìn)行劇烈的`運(yùn)動(dòng)。

　　當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。

　　4、找人傾訴

　　俗話說(shuō)“快樂(lè)，友人分享，是更大的快樂(lè)；痛苦，友人分擔(dān)，就可以減輕痛苦”，不愉快的事情隱藏在心理，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。如找人傾吐煩惱，心情就會(huì)頓感舒暢。還可以找心理老師咨詢進(jìn)行咨詢，讓他們幫助你消解煩惱。

　　5、轉(zhuǎn)移注意力。

　　轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。如打球、聽(tīng)音樂(lè)、讀報(bào)紙等，還可以外出旅游，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。

　　6、糾正認(rèn)知偏差

　　“人受困擾，不是由于發(fā)生的事實(shí)，而是由于對(duì)事實(shí)的觀念�！睕Q定情緒的是人的認(rèn)知，主動(dòng)調(diào)整自己對(duì)事情的看法，糾正認(rèn)識(shí)上的偏差，多從光明面看問(wèn)題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。

　　培根曾說(shuō)：“易激怒是一種卑賤的素質(zhì)，受它擺布的往往是生活中的弱者�！蔽覀�?cè)谝�發(fā)脾氣的時(shí)候，應(yīng)該做的第一件事就是盡量讓自己安靜和放松下來(lái)，想一想目前出現(xiàn)了什么情況，而不是順其自然讓脾氣發(fā)作，被情緒牽著走。我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不輸給自己。

　　今天的“心靈之約”又到了跟大家說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候了，希望我們都能成為情緒的主人，在人生的道路上勇往直前！再見(jiàn)！

　　心靈雞湯廣播稿 14

　　甲：廣播世界，精彩無(wú)限。

　　乙：廣播世界，精彩無(wú)限。

　　合：xx小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站現(xiàn)在開始廣播

　　甲：老師、同學(xué)們，下午好。

　　我是班的，我是班的。

　　男生：落葉在空中盤旋，譜寫一曲感人的樂(lè)章，那是樹葉對(duì)大地的感恩;女生：白云在天上飄蕩，繪畫一幅動(dòng)人的畫面，那是白云對(duì)藍(lán)天的感恩;男生：我們沐浴著父愛(ài)的陽(yáng)光長(zhǎng)大;

　　合：本期節(jié)目由我們共同為您主持。

　　甲：今天的廣播是一期以心靈驛站為專題的節(jié)目。

　　乙：是的!我們《心靈驛站》廣播節(jié)目的又和大家見(jiàn)面了，我們的口號(hào)是:(甲乙齊)：“有了煩惱不用愁，聽(tīng)聽(tīng)廣播能解憂。

　　甲;在這個(gè)欄目里我們將繼續(xù)為大家講述同學(xué)們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中的煩惱.開心等事情，也為大家介紹一些心理健康方面的知識(shí)，《愛(ài)的教育》是一本記錄小學(xué)生安利柯從十月開學(xué)第一天，到第二年七月發(fā)生在他身邊的種種感人的小事。是意大利作家愛(ài)德蒙多…··亞米契斯寫的。下面有幾件事例。

　�、僮x書寫字姿勢(shì)要端正，遵守“三個(gè)一”。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。

　　甲：近來(lái)有許多同學(xué)向我們心靈驛站信箱投稿了，這兒很謝謝同學(xué)們對(duì)心靈驛站輔導(dǎo)老師們的信任。有不少同學(xué)向我們?cè)V說(shuō)了你們?cè)谏�活、學(xué)習(xí)當(dāng)中的遇到的煩惱及困惑，我們將在本欄目中對(duì)您提出的問(wèn)題進(jìn)行解答。

　　父親握著他的手來(lái)到后院說(shuō)：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復(fù)成從前。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。

　　乙：小明同學(xué)來(lái)信說(shuō)的爸爸媽媽都是公司領(lǐng)導(dǎo)人，他們從小就對(duì)小明要求非常嚴(yán)格，要求他不但要學(xué)習(xí)好，還要有多種特長(zhǎng)。幼兒園時(shí)，小明就開始學(xué)畫畫和鋼琴。爸爸媽媽常對(duì)小明說(shuō)："現(xiàn)在的社會(huì)啊，競(jìng)爭(zhēng)實(shí)在太激烈了，沒(méi)有本事的人無(wú)法生存，一定要從小多學(xué)點(diǎn)本事，你看現(xiàn)在的大學(xué)畢業(yè)生很多找不到工作。"所以……

　　甲：湛藍(lán)的天空，白云飄蕩。一只只金絲雀撲騰著快樂(lè)的翅膀，開心的叫著。在一個(gè)狹小的陽(yáng)臺(tái)上，一只大腹便便的畫眉鳥依靠在鐵籠上，懶懶的曬著剛好撒滿全身的陽(yáng)光。

　　甲：生命對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，只有一次，應(yīng)該愛(ài)護(hù)，應(yīng)該珍惜。每人自重，這是大家都希望的。同學(xué)們，我們小學(xué)生應(yīng)該掌握哪些自身安全防御的知識(shí)：

　　甲：所以，在爸爸媽媽的影響下，小明養(yǎng)成了凡事都不服輸?shù)男愿瘢�如果哪次考試沒(méi)有進(jìn)入前三名，他一定會(huì)大哭一常為了達(dá)到處處爭(zhēng)第一的目的，他在筆記本上記下了在各個(gè)方面每次超過(guò)他的同學(xué)的名字，專門去找這些同學(xué)的缺點(diǎn)，然后抓住機(jī)會(huì)對(duì)這些同學(xué)進(jìn)行冷嘲熱諷。就因?yàn)檫@個(gè)原因，盡管小明在班里成績(jī)不錯(cuò)，可同學(xué)們都不愿意和他一起玩，競(jìng)選班干部時(shí)也不選他。小明很苦惱希望得到老師你幫助。

　　乙：估且不論家長(zhǎng)這種行為的對(duì)與錯(cuò)，關(guān)鍵是我們的小天使們以后該如何正確對(duì)待在人生道路上的.種種競(jìng)爭(zhēng)與合作呢?下面聽(tīng)聽(tīng)我們輔導(dǎo)老師的回復(fù)吧：

　　甲：老師A：競(jìng)爭(zhēng)可使人對(duì)活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，克服困難的意志更加堅(jiān)定，爭(zhēng)取優(yōu)勝的信念更加堅(jiān)強(qiáng)。為了取得競(jìng)爭(zhēng)的勝利，關(guān)鍵是要樹立一種積極的心態(tài)，充分發(fā)揮自己的潛能。因此，正確的競(jìng)爭(zhēng)首先是和自己比較，和自己競(jìng)爭(zhēng)。要學(xué)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行前后的比較，看看自己哪些方面比以前有進(jìn)步了，哪些方面比以前退步了，時(shí)刻反省，及時(shí)改進(jìn)。如果只盯著過(guò)高目標(biāo)，或在自己不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域也想短時(shí)間內(nèi)超過(guò)別人，就不可避免地會(huì)受挫，自尋煩惱。

　　乙：老師B：在競(jìng)爭(zhēng)中，沒(méi)有常勝將軍，因此，要正確對(duì)待挫折，不要受挫了，就一蹶不振，破罐了破摔，或怨天尤人，而要樹立一種平常心，勝不驕，敗不餒，當(dāng)別人超過(guò)自己時(shí)，要及時(shí)找也不足，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，迎頭趕上才是良策。須知"沒(méi)有對(duì)手的英雄也是可憐的"所以小明盡管小明在班里成績(jī)不錯(cuò)，可當(dāng)遇到競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手時(shí)就去找這些同學(xué)的缺點(diǎn)，然后抓住機(jī)會(huì)對(duì)這些同學(xué)進(jìn)行冷嘲熱諷，是要改正的。

　　甲：老師C：還要認(rèn)識(shí)到這個(gè)世界上除了競(jìng)爭(zhēng)外，還要有友好的的合作關(guān)系。唯有競(jìng)爭(zhēng)沒(méi)有合作只能造成孤立，小明同學(xué)在競(jìng)爭(zhēng)與合作中不能做到友好，這樣就帶來(lái)與同學(xué)關(guān)系的緊張，給自己也增添了許多的煩惱，我們真心希望小明有個(gè)良好的心態(tài)：學(xué)會(huì)和同學(xué)公平競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)會(huì)和同學(xué)友好合作，他的快樂(lè)也將隨之而來(lái)。我們祝愿小明同學(xué)早日走出苦惱，天天快樂(lè)!

　　乙：親愛(ài)的同學(xué)們，我們衷心地祝愿：“心靈驛站”節(jié)目能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無(wú)盡的歡樂(lè);愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過(guò)金色的童年。為了使它辦得更好，也真誠(chéng)地希望老師和同學(xué)們能給我們提出寶貴的意見(jiàn)和建議，我們“心靈驛站”信箱繼續(xù)歡迎全校同學(xué)的來(lái)稿。我們將表示衷心的感謝。心靈驛站——我們大家的朋友，讓我們一起來(lái)關(guān)心它吧!

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