時髦拉丁舞教你瘦腰的方法

　　概 述

　　無論是從生理，心理或社交的觀點來看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人正享受著拉丁舞帶來的益處�，F(xiàn)在的女性朋友們，都很注重美麗和身材，還有氣質(zhì)，這些有時候說起來比較簡單，真正的改變還是需要做出一些努力的，拉丁舞可以改變你的氣質(zhì)還有你的姿態(tài)，對于瘦腰有特別大的作用

　　步驟/方法：

　　1

　　都說拉丁舞可以改變?nèi)说臍赓|(zhì)，聽起來可能感覺到不可思議，實際就是這樣的，學(xué)了拉丁舞以后，明顯可以發(fā)現(xiàn)姿態(tài)就不一樣了，而且整體氣質(zhì)就會有明顯的變化，這也就是拉丁舞的神奇之處。

　　2

　　學(xué)拉丁舞會拉長脖子，這樣看起來背部也會自然挺直，而且整個人看起來都會精神很多，如果仔細觀察的話，脖子上的細紋也會減少很多，如果能堅持幾個月，你就會發(fā)現(xiàn)自己長高了。

　　3

　　學(xué)拉丁舞的時候很多時候需要運動脖子，比如說繞頭，，側(cè)轉(zhuǎn)，前后左右動脖子，這些運動都比較簡單，平時我們在辦公室或者是地鐵上，隨時隨地都可以做一下，養(yǎng)成動脖子的好習(xí)慣非常有好處的。注意事項：

　　拉丁舞不僅會提高整個人的氣質(zhì)，這些簡單的動作和習(xí)慣，經(jīng)常做一下也會增強脖子的肌肉，減少雙下巴，還能減少臉上的肥肉，而且能讓人有很好的姿態(tài)，尤其是女性朋友，在夏天穿比較薄的衣服更能顯示出來。

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