立秋該喝什么茶

　　立秋過(guò)后，很多人受到貼秋膘的老諺語(yǔ)的影響，飲食上過(guò)于油膩葷腥，此時(shí)不妨多喝茶來(lái)解油膩。那么立秋養(yǎng)生喝什么茶好呢?今天小編給大家介紹立秋該喝什么茶。

　　1.普洱茶

　　科學(xué)證實(shí)普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用;同時(shí)飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。

　　2.竹葉茶

　　竹葉茶其實(shí)就是一個(gè)以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。具有非常不錯(cuò)的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進(jìn)身體健康。

　　3.金銀花茶

　　金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用�？稍谘谉岬奶鞖怙嬘�，以清熱解毒，預(yù)防中暑。由于金銀花偏寒，并不適合長(zhǎng)期飲用，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

　　4.桂花茶

　　夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

　　8.金盞花茶

　　沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過(guò)于苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對(duì)胃腸道比較有好處，能促進(jìn)消化。

　　9.百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳的功效，在沖泡飲用時(shí)可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時(shí)宜先用少量的水在杯中滋潤(rùn)茶葉，可助茶葉充分滋潤(rùn)，茶味更好的融入水中，增強(qiáng)口感。

　　10、烏龍茶

　　俗話說(shuō)，冬紅夏綠秋烏龍，烏龍茶似乎被茶友們公認(rèn)適合秋季飲用。

　　烏龍茶，半發(fā)酵茶，茶性平和，不寒不熱。

　　條索緊實(shí)，內(nèi)質(zhì)豐富，湯色金黃，香氣馥郁，爽口回甘。

　　既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇厚滋味。

　　聞之香氣四溢，飲之生津潤(rùn)喉，心生清涼。

　　沖泡時(shí)，用100℃沸水沖泡，快速出湯，從而更好的激發(fā)出茶葉的香氣與內(nèi)質(zhì)。

　　11、老白茶

　　隨著歲月，白茶的青澀淡去。茶性趨向溫和，漸漸變得沉穩(wěn)。

　　老白茶溫和平緩，可以平津潤(rùn)燥，十分適合初秋時(shí)節(jié)。

　　白茶有著“一年茶，三年藥，七年寶”的美譽(yù)。

　　存放三年以上的白茶，就比較適口。

　　也可以喝一些老茶，對(duì)身體有一定的平衡作用。

　　比如存放幾年的普洱熟茶、黑茶等，茶性溫和，茶湯醇厚。

　　老茶、陳茶在沖泡前需要充足的醒茶，才能更好的釋放內(nèi)含物質(zhì)。

　　12、紅茶

　　由于“冬紅夏綠”的說(shuō)法，人們通常認(rèn)為紅茶適合冬天。

　　紅茶，為全發(fā)酵茶，性味甘溫，寒冷時(shí)節(jié)可暖胃驅(qū)寒。

　　但其實(shí)，紅茶不局限于冬天飲用。

　　選擇茶品時(shí)，不能只應(yīng)季節(jié)，更要看體質(zhì)。

　　胃寒、體虛的人，即使在夏季，也適合茶性溫和的紅茶。

　　茶湯金黃透亮，香氣純正，醇和清甜。

　　13、青茶

　　立秋宜飲青茶，其湯色金黃，內(nèi)質(zhì)馥郁，味爽口回甘。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，溫?zé)徇m中，常飲能益肺，生津潤(rùn)喉，可清體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，也對(duì)金秋保健有好處。

　　14、普洱熟茶

　　醇厚溫和的熟茶，消炎殺菌、增強(qiáng)免疫力的同時(shí)，也能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。

　　15、紅茶

　　紅茶比較適合在秋冬季節(jié)飲用。其屬于全發(fā)酵茶，性味甘溫，適合體質(zhì)虛弱的人飲用。寒冷時(shí)節(jié)，可暖胃驅(qū)寒。

　　陳皮茶

　　陳皮可健脾胃、止咳平喘，其性溫，可直接泡飲，也可搭配普洱，山楂紅棗、蜂蜜等飲用。胃熱者或熱咳時(shí)就不適用，所以不管是搭配品飲，還是做成藥膳，都要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇，適度適量。

　　16、白茶

　　一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶，是祛除秋燥的絕佳選擇。白茶味甘性平，一年四季都可飲用。白茶制作工藝比較簡(jiǎn)單，保留在茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分更豐富，秋季喝白茶也很有益于身體健康。

　　有茶友擔(dān)心，此時(shí)天氣還有余熱，喝性溫的茶類會(huì)不會(huì)上火。

　　不必?fù)?dān)心，答案是不會(huì)的。

　　在秋季，脾胃已接近比較虛寒的狀態(tài)，此時(shí)較適合喝茶性溫和的茶。

　　其實(shí)，喝茶這件事，并沒有太多局限性。

　　早晚溫差較大時(shí)，可以選擇茶性溫和的茶類；

　　中午氣溫較高，身感疲憊，焦躁，沖泡一杯茶性寒涼的茶也并非不可。

　　喝茶，最重要的，還是因人而異，因需而定。

　　哪怕只有一只玻璃杯，也可以為自己泡一杯茶。

　　不論是一杯清鮮爽口的綠茶，或是一杯清新淡雅的白茶。

　　讓心在徘徊中逐漸平靜，收獲一份喧囂生活中的安逸吧。