喝苦丁茶的好處

　　苦丁茶是一種冬青的葉子，雖然很苦，但是可以去痧氣，還能促進血液循環(huán)，分解脂肪等等。下面就讓我們一起來了解一下苦丁茶的好處吧!

　　喝苦丁茶有什么好處

　　喝苦丁茶的好處都有什么呢?經(jīng)常喝苦丁茶，對降火、去熱療效顯著。喝苦丁茶的好處有很多，經(jīng)常喝苦丁茶治口瘡。中醫(yī)上講，苦丁茶有清頭目、散熱、消渴的保健作用，這也是喝苦丁茶的好處。喝苦丁茶，還可以治療因為上火引起的牙痛、頭痛、目赤�？喽〔柚�，含有人體必須的多種氨基酸、維生素和各種礦物質(zhì)。是改善高血壓、高血脂、高血糖的食療妙方�，F(xiàn)代人經(jīng)常會出現(xiàn)的冠狀動脈硬化和心血管疾病，都能用苦丁茶來調(diào)理和改善。很多中老年人經(jīng)常會出現(xiàn)，頭疼、胸悶、乏力等癥，可以用苦丁茶來調(diào)理一下。

　　苦丁茶不僅是茶還是“藥”。把苦丁茶當(dāng)藥來食用的時候，它就有通便、降血脂、治療上火的作用，這也是喝苦丁茶的好處。然而，飲用苦丁茶，也要因人而異�？喽〔栾嬘�，要隨著病人的體重和體質(zhì)來發(fā)生變化，這樣才能更好的發(fā)揮出苦丁茶的功效。對于，體重偏重的人群，在飲用苦丁茶的時候，要劑量稍微大一些。

　　苦丁茶也是有自己的講究的。在泡制苦丁茶的時候，為了能充分發(fā)揮苦丁茶的功效，最好使用開水、水質(zhì)要好一些，最好用瓷器來裝，這樣更能有利于發(fā)揮苦丁茶的作用�？喽〔栉兜辣容^重，所以，對于一開始喝苦丁茶的朋友們來說，可以適量少放一些苦丁茶。夏季，人們?nèi)菀咨匣�，這個時候，喝上一點苦丁茶，就可以起到利尿、通便、排毒養(yǎng)顏的效果�？喽〔枰彩且环N減肥飲食，經(jīng)常喝，就可以幫助排除體內(nèi)垃圾，起到減肥瘦身的作用。

　　現(xiàn)在，你知道世界上最苦的茶就是苦丁茶了吧?也知道喝苦丁茶的好處都有哪些了吧?男人，既要在生活里吃得了苦，又要在飲食中咽得下苦。吃得生活里的苦，你的生活環(huán)境會大大改善。咽得下飲食中的苦，你的健康之門會牢不可破。怎么喝茶才算品茶之道，那就是喝得下苦茶里的苦，咽得下苦茶里的“芳”。

　　苦丁茶能減肥嗎

　　有研究表明，如果一個食物的口味偏于青澀，那么它容易抑制食欲，從而降低食物的進食量。

　　而且，這些口味青澀的食物往往有著其他食物無法比擬的低熱量，對減肥有著很大的幫助。

　　苦丁茶的苦，是堪比苦瓜的苦一樣的存在，當(dāng)然對食欲有著相當(dāng)程度的抑制。

　　科學(xué)研究表明，苦丁茶含有多種有效成分，可以對人體代謝功能進行雙向的調(diào)節(jié)，從而促進人體代謝的正常運轉(zhuǎn)和健康運轉(zhuǎn)。

　　皂苷、黃酮素、熊果酸、氨基酸、維生素等多種營養(yǎng)成分的組合作用，對人體機能有著極大的益處，對抵抗力有很大的增強作用，對血糖的降低有著很大的輔助作用。

　　苦丁茶對消化排泄系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)也有著一定的幫助，從而可以消除人體囤積的多余脂肪。

　　種種研究表明，苦丁茶可以減肥，但是成效并不是太大，如果想要通過單飲苦丁茶達(dá)到大幅度減肥的效果，對于絕大多數(shù)讓來說，這是一種奢望。

　　但是通過苦丁茶，進行小幅度的減肥，養(yǎng)生塑形，倒不失為一個選擇。

　　沖飲苦丁茶的要點

　　水要開，水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水，選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。

　　放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對于初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應(yīng)該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。

　　熱飲。尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

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