高爾夫球桿用途介紹

　　高爾夫是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，除了能娛樂(lè)身心之外還有養(yǎng)生的效果。有人說(shuō)打高爾夫球治百病，這話有些夸張，但長(zhǎng)期堅(jiān)持打球后，身體從內(nèi)到外確實(shí)發(fā)生了很多有益的變化。下面是小編整理的高爾夫球桿用途介紹，歡迎閱覽。

　　推桿：用來(lái)在果嶺上推桿進(jìn)洞，只有形狀和長(zhǎng)短(半偏和全偏)之分;

　　挖起桿：根據(jù)不同角度來(lái)分從52-60度左右不等，角度越大桿面越大，打出的球彈道越高、距離越小。

　　劈起桿 P桿 介于挖起和鐵桿之間 一般為48°，打100碼左右的距離或用來(lái)脫困之用相對(duì)挖起距離長(zhǎng)點(diǎn)，相對(duì)鐵桿彈道高些。

　　鐵桿 9-3號(hào) 是為了追求準(zhǔn)推確性而是用的球桿，是為了將球擊上果嶺。業(yè)余男子一般到4號(hào)，女子一般到5號(hào)，職業(yè)一般到3號(hào)。號(hào)碼越小桿面角度越小、桿身越長(zhǎng)，打出的距離越遠(yuǎn)、彈道越低，當(dāng)然也就越不好打。一般揮桿平面越平，兩腳站位越開(kāi)。

　　1、一號(hào)木：又叫做發(fā)球木，是在梯臺(tái)開(kāi)球時(shí)所使用的球桿，并且是擊球距離最遠(yuǎn)的球桿，目的是為了將球打到一個(gè)理想的遠(yuǎn)距離。

　　2、三號(hào)木桿：(和五號(hào)木桿共同稱為球道木)主要使用在五桿洞的第二桿，但是卻很少有人在一生中能夠成功兩次以上用它直接將球打入球洞。

　　3、五號(hào)木桿：(和三號(hào)木桿共同稱為球道木)用途與三號(hào)木桿基本相同。三號(hào)木，五號(hào)木，是在球道上擊球用的，也是為了追求距離;

　　4、長(zhǎng)鐵桿：長(zhǎng)鐵桿主要分為1號(hào)，2號(hào)，3號(hào)鐵桿，一般人在使用長(zhǎng)鐵桿時(shí)，常常認(rèn)為這種球桿桿面傾角小，桿身又很長(zhǎng)，因此一握住球桿就產(chǎn)生揮桿猛打，用力將球擊遠(yuǎn)的念頭。而打出去的球不是向左就是向右，越用力擊球結(jié)果就越糟糕。揮桿節(jié)奏失調(diào)，揮桿軌跡潰亂，根本談不上打出好球。所以，去掉多余的用力，保持流暢的節(jié)奏，是正確使用長(zhǎng)鐵桿的關(guān)鍵之一。

　　5、中鐵桿：中鐵桿包括4號(hào)，5號(hào)，6號(hào)鐵桿。中鐵桿的用途并不是把球打遠(yuǎn)，而主要是精準(zhǔn)的將球打到目標(biāo)的位置。擊球時(shí)也不必太用力，用上80%的力氣就足夠了。

　　6、短鐵桿：短鐵桿包括7，8，9號(hào)鐵桿。短鐵桿用途在于擊打距離較近，揮桿動(dòng)作比較小的球。

　　7、特殊桿：特殊桿包括劈起桿和沙坑桿，這兩根桿又被叫做10號(hào)鐵桿和11號(hào)鐵桿。劈起桿的用途主要是在遇到障礙物時(shí)將球高高打起，從而使球越過(guò)障礙，P桿是用來(lái)在果嶺附近使用的。而沙坑桿，S桿顧名思義就是當(dāng)球落入沙坑時(shí)，用于將球打出沙坑的球桿。

　　8、推桿：在果嶺上用于將球推入洞中。

　　拓展：常打高爾夫有哪些好處

　　1、眼睛

　　堅(jiān)持打球的人每天都有1小時(shí)左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持打球，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。

　　2、頸部、肩部、脊椎

　　經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問(wèn)題，正確的打球姿勢(shì)要求背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。

　　3、心臟

　　堅(jiān)持打球會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外高爾夫球會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過(guò)全身的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。

　　4、血液

　　有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對(duì)長(zhǎng)期打高爾夫球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

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