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老人護(hù)理牙齒的誤區(qū)
擁有一口健康的牙齒這樣才能吃得香，身體才會(huì)倍棒的。以下是小編跟大家介紹老人護(hù)理牙齒的誤區(qū)，歡迎大家閱讀!
老人護(hù)理牙齒的誤區(qū)
1、牙齒脫落是自然現(xiàn)象，防治無益
許多的老年人認(rèn)為牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象,防也無用,治也無益。事實(shí)上,大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的,只要這些疾病得到預(yù)防和治療,就會(huì)延長(zhǎng)牙齒的壽命。
2、牙越磨越結(jié)實(shí),啃硬東西沒關(guān)系
牙越磨越結(jié)實(shí),啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。牙齒磨損嚴(yán)重,會(huì)造成牙齒向前移位或臉形改變,并因長(zhǎng)期不當(dāng)咬合而引發(fā)顳鄂關(guān)節(jié)疼痛,過度磨損還會(huì)破壞牙外層包的琺瑯質(zhì),所以老年人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。
3、平時(shí)漱口就好，沒必要刷牙
不少高齡老年人沒有刷牙習(xí)慣,尤其農(nóng)村的老年人更多見,其實(shí),正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用,又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用,可有效防止菌斑和牙結(jié)石的形成。
4、牙齒掉落了，不著急修補(bǔ)
有些人認(rèn)為,年紀(jì)大了,缺幾顆牙是正常的事,缺了牙又不想做義齒修復(fù),怕麻煩,怕花錢多,掉一兩顆牙,不必急著補(bǔ),等牙齒掉光了換全口假牙,這樣會(huì)明顯降低咀嚼能力,影響消化吸收,加快鄰牙松動(dòng)脫落。
5、只要堅(jiān)持刷牙,就沒必要洗牙了
刷牙并不能完全代替洗牙,飲食可在牙面上留下痕跡,經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑,單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。
6、大醫(yī)院花錢多費(fèi)時(shí),小診所省錢省事
大醫(yī)院與小診所之間在診療技術(shù)、操作水平和材料質(zhì)量方面有很大差別,千萬不要貪圖便宜,造成更多不必要的損失。
老人保護(hù)牙齒吃什么好
1、芹菜:牙齒的清掃機(jī)
芹菜中含有大量的粗纖維,國(guó)外科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),老人在咀嚼芹菜時(shí),通過對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦,擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌,從而減少牙菌斑形成。
2、奶酪:修復(fù)牙齒損傷
眾所周之,鈣攝取不足會(huì)動(dòng)搖骨本,所以每天要從各種天然食物里補(bǔ)充鈣。奶酪不但是鈣的良好來源之一,它對(duì)牙齒還能發(fā)揮其他保護(hù)作用。
3、洋蔥:牙齒細(xì)菌“殺手”
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
4、香菇:抑制牙菌斑
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn),它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
老人日常如何保護(hù)牙齒
1、采用正確有效的刷牙方法。豎刷法:上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,里外都要刷到。老年人牙齦上皮脆弱而且彈性不足,建議使用柔軟的圓頭磨毛牙刷,刷柄有足夠的長(zhǎng)度,可以刷至上頜磨牙的遠(yuǎn)中面。
2、建立每天刷牙漱口的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,堅(jiān)持飯后刷牙、進(jìn)食后漱口的習(xí)慣,戴假牙的朋友更需保證三餐后立即摘下假牙洗凈,漱去口腔食物殘?jiān)笤俅魅肟谥?睡前摘下假牙洗刷干凈放在冷水中,第二天再使用。
3、選用含氟牙膏刷牙并堅(jiān)持叩齒。平時(shí)可咀嚼一些預(yù)防齲齒的木糖醇口香糖也是比較便捷的護(hù)齒方法。經(jīng)常做牙齦按摩和叩齒運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)牙周及牙齒抗病能力。每天定時(shí)按摩牙齦和有節(jié)奏地做上下頜牙齒的咬合動(dòng)作,可起到維護(hù)牙周組織健康的作用。
4、注意飲食的選擇。改善飲食結(jié)構(gòu),少食含糖食品很重要。要限制糖及精制糕點(diǎn)、細(xì)黏食物、甜食的攝入,應(yīng)多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果,有利于牙齒的清潔。還要糾正吸煙、大量飲酒、暴飲暴食等不良習(xí)慣。
5、定期到專科醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查,最好每3～6個(gè)月到醫(yī)院檢查一次,做到防患于未然。無論冠齲或根齲在初始時(shí)不易被患者察覺,一旦疼痛癥狀出現(xiàn),齲壞程度往往已發(fā)展到牙本質(zhì),甚或牙髓腔,引起牙髓炎或根尖周圍炎等并發(fā)癥。
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