食欲不振護理方法

　　食欲不振主要是指的，進食的欲望下降，完全沒有心思吃飯，甚至會產(chǎn)生厭食，如果不及時的治療，很可能會造成營養(yǎng)的不良，食欲不振，容易引起惡心反胃，遇到這樣的狀況，我們應(yīng)該怎么處理呢，下面讓我們一起來看一下。

　　食欲不振惡心反胃，可以增強食物的多樣化。在清晨的時候，可以適當?shù)某砸恍┟罪埡兔媸�，午餐可以，還有蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物為主，比如面食，肉類，魚類，蛋類，以及新鮮的水果和蔬菜，一定要保證營養(yǎng)的全面而豐富，盡量多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，也可以多吃一些，酸性的食物，能夠幫助開胃，刺激食欲。

　　在眾多的食物當中，菠蘿所含有的酶是非常高的，在兩餐之間，可以喝一些菠蘿汁，能夠借助豐富的酶來進行開胃，又能夠補充足夠的維生素C，對健康有十分有益的幫助作用，但是一定要注意，不要選用一些罐裝的蘋果汁或者是菠蘿汁，一定要選用鮮榨的果汁。

　　氣溫高的時候，很容易產(chǎn)生厭食的現(xiàn)象，在飲食上，一定不要油膩的食物為主，很容易導致虛火的旺盛，這時候可以吃一些健胃消食片，山楂丸等藥物來進行緩解。

　　出現(xiàn)了食欲不振惡心反胃，應(yīng)該做好日常的護理工作，通過穴位的護理方法，法也是非常有效的。可以啊摸自己的足三里，它大約位于膝蓋以下，凹陷的部位。經(jīng)常地進行按摩，可以幫助身體消化。

　　通過上述對于，食欲不振惡心反胃怎么辦做出的解答。其實食欲不振并不可怕，一定要注意養(yǎng)成一個好的生活規(guī)律，并且要戒煙戒酒，少吃一些容易上火，以及一些刺激性的食物，不要吃一些垃圾食品，并且在吃飯的時候，應(yīng)該保證就餐的環(huán)境優(yōu)美，保持一個好的心情，而且要適量的進行運動，注意多補充足夠的維生素才行。

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