寶寶夜驚癥的護(hù)理方法及預(yù)防

　　小孩子半夜哭的理由真是多種多樣，有像之前說的噩夢、內(nèi)科疾病原因造成的，也有因為夜驚癥造成的。今天就來說一下與噩夢類似但實際有些差異的夜驚癥。

　　夜驚癥（night terror）：

　　平時睡覺很好的小孩突然1-2個小時就會驚醒并啼哭，也不知道什么原因。以為有什么不舒服的地方，但是小孩醒的時候又并沒有什么不適。這是小到有周歲寶寶的媽媽大到有上小學(xué)孩子的媽媽都會經(jīng)常問到的問題。與其說是有什么特別的問題，實際上只是睡著的過程中突然驚醒的情況比較多。

　　小孩子最初進(jìn)入睡眠，一般1到1個半小時時候就會進(jìn)入第一個睡眠周期（sleep cycle），在結(jié)束這個周期后，會進(jìn)入第二個睡眠周期，在這個時候就會有一個短暫的驚醒。在這個時期如果不能快速順利渡過，小孩就會出現(xiàn)短暫的非睡覺也非清醒的狀態(tài)。

　　一般來說，醒來后會有短暫的哭泣、抽泣、起來走動，或者大聲哭鬧等癥狀。像這樣在睡眠轉(zhuǎn)換時期表現(xiàn)出比較嚴(yán)重的癥狀的情況，就稱為“夜驚癥”，大一些的孩子會出現(xiàn)夢囈或者夢游的情況。

　　這種狀態(tài)不會持續(xù)很長時間。雖然有持續(xù)40分鐘的情況出現(xiàn)，但一般1-5分鐘就會結(jié)束，但是孩子本人對此毫無記憶。

　　真正夜驚癥（true night terror）的情況是，小孩會突然驚醒，陷入恐懼，心跳速度加快，冒冷汗并大聲尖叫�？粗�孩子這種情況父母也會陷入驚恐狀態(tài)。夜驚癥、夢游病一般從4、5歲開始到青春期階段時常發(fā)生。

　　夜驚癥原因：

　　實際上真正的被稱為疾病的真正夜驚癥（true night terror）發(fā)生概率不足1%。通常在孩子過勞的時候，即小孩過度玩鬧導(dǎo)致身體疲憊時候發(fā)生。又或者家族里面有夜驚癥史情況下，發(fā)生概率更高。睡眠呼吸障礙等，睡眠障礙也是發(fā)病的原因之一。

　　夜驚癥的應(yīng)對方法：

　　夜驚癥的應(yīng)對方法是把不能入睡的孩子再次哄入睡。這個時候動孩子會妨礙到小孩再次入睡，要盡量避免。調(diào)暗燈光，為小孩唱一些舒緩的歌曲等，使用一些哄小孩入睡時的方法。這種情況通常不會超過1-5分鐘，無端去驚擾孩子反而會拖延時間。

　　夜驚癥的預(yù)防方法：

　　預(yù)防夜驚癥的方法之一就是不要做會誘發(fā)夜驚癥的事情，例如讓孩子過分疲累，睡前讓孩子小便等。

　　不要給孩子穿過厚的衣服，不要讓寶寶覺得熱也是眾所周知的減少夜驚癥的方法。雖然現(xiàn)在還沒有切實的科學(xué)根據(jù)，但是根據(jù)個人經(jīng)驗，冬天穿過厚的衣服，開著地暖睡覺的寶寶，多會發(fā)生這種情況。這些方法也適用于預(yù)防噩夢。

　　如果像夢游病一樣比較嚴(yán)重的夜驚癥時常發(fā)生，在幾小時后叫醒小孩并重新哄其入睡也是一個不錯的方法，如果比這個情況還嚴(yán)重，建議去咨詢一下小兒神經(jīng)科比較好。

　　小精靈溫馨提示：

　　如果只是睡著時偶爾驚醒抽泣，或者哭出聲音，時間也不長，也沒有發(fā)生類似夢游病等嚴(yán)重情況，那么父母不妨再多觀察一下小孩的狀態(tài)。但是，如果程度非常嚴(yán)重就一定要帶小孩去醫(yī)院了。

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