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蹦極的五大注意事項(xiàng)

　　蹦極又叫機(jī)索跳，是近些年來(lái)興起的一種戶外休閑運(yùn)動(dòng)，是具有非常刺激性的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。那么你知道有關(guān)蹦極的機(jī)基本知識(shí)嗎?下面小編為你整理的蹦極的基本知識(shí)，希望能幫助到你!

蹦極的五大注意事項(xiàng)

　　1、蹦極是什么

　　蹦極又叫機(jī)索跳，是近些年來(lái)興起的一種戶外休閑運(yùn)動(dòng)，是具有非常刺激性的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。跳躍者在高外將長(zhǎng)長(zhǎng)的有彈性的繩索綁在踝關(guān)節(jié)，雙臂展開，縱身跳下，這是一項(xiàng)勇敢者的運(yùn)動(dòng)，在空中享受自由落體運(yùn)動(dòng)，在人體快要到達(dá)地面時(shí)，彈性繩索會(huì)把人再次拉起，幾個(gè)來(lái)回的拉起、落下，會(huì)讓人的的既緊張，又興奮，蹦極者往往會(huì)大聲高喊，這也是一種心理的瀉泄。

　　2、蹦極的感覺(jué)

　　蹦極是一種極限運(yùn)動(dòng)，在安全措施做好的情況之下，讓蹦極者在40米以上的位置縱身躍下，與大自然做最親切的接觸，這是種勇敢者的運(yùn)動(dòng)。蹦極者從緊張、恐懼、不安的心理中一點(diǎn)點(diǎn)得到釋放，在大聲嘶吼中體驗(yàn)極限的樂(lè)趣，心理和生理都會(huì)達(dá)到極限，心跳會(huì)異常加速，在反復(fù)的刺激中讓人有一種新的感覺(jué)，一種對(duì)生命對(duì)心理的另一番體會(huì)。

　　3、雙人蹦極

　　雙人蹦極是單人蹦極的升級(jí)版，多為情侶間在一起進(jìn)行蹦極運(yùn)動(dòng)。但雙人蹦極要比單人難度大些，更為復(fù)雜，對(duì)人的要求更高，因此做雙人蹦極的兩個(gè)人都要進(jìn)行過(guò)單人蹦極。必須具備一定的單人蹦極經(jīng)驗(yàn)。需要兩個(gè)的配合度很高，這樣才能夠保證安全。目前雙人蹦極也很受歡迎，尤其是情侶，親人間，通過(guò)這樣的蹦極運(yùn)動(dòng)能夠很好的增進(jìn)感情。

　　4、蹦極危險(xiǎn)嗎

　　蹦極是極限運(yùn)動(dòng)，會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，這是不用說(shuō)的。但只要嚴(yán)格按照教練的要求，做好安全措施，一般是不會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題的。另外一定要到正規(guī)的蹦極場(chǎng)地去進(jìn)行，這樣安全才能得到保證。還有就是身體有疾病的要慎做這一運(yùn)動(dòng)，尤其是心腦血管疾病、精神疾病和慢性疾病等都不要做這一運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)身體帶來(lái)更嚴(yán)重的傷害。身體健康并且嚴(yán)重按照要求進(jìn)行才可以。

　　5、蹦極注意事項(xiàng)

　　蹦極是極限運(yùn)動(dòng)的一種，是年輕人非常喜歡的一種心理體育運(yùn)動(dòng)極限。雖然安全措施已經(jīng)足夠好，但是在做之前也要注意一些事情。首先主安全強(qiáng)與備用安全強(qiáng)要一邊長(zhǎng)，這樣才能安全保證人的安全。其次在心理上要做好準(zhǔn)備，有心臟病、高血壓等疾病的人士不能做這一運(yùn)動(dòng)。其次是在飲酒后不可做這一運(yùn)動(dòng)，避免因飲酒后帶來(lái)身體危害。

　　拓展：關(guān)于蹦極的玩法

　　1.綁腰后躍式

　　此跳法為綁腰站于跳臺(tái)上采用后躍的方式跳下，此跳法為彈跳初學(xué)者之第一個(gè)規(guī)定基本動(dòng)作，彈跳時(shí)仿佛掉人無(wú)底洞，仿若整個(gè)心臟皆跳出，約3秒鐘時(shí)突然往上反彈，反彈持續(xù)4一5次，定神一看，自己已安全懸掛于半空中，整個(gè)過(guò)程約5秒鐘，真是緊張又刺激。

　　2.綁腰前撲式

　　此跳法為綁腰站于跳臺(tái)上面前撲的方式躍下。此跳法為彈跳初學(xué)者之第一個(gè)基本動(dòng)作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似于綁腰后躍式，但彈跳者為面朝下，真正感受到視覺(jué)上的恐怖與無(wú)助，當(dāng)彈跳繩停止反彈時(shí)能真正享受重生的欣喜。

　　3.綁腳高空跳水式

　　此跳法為彈跳者表現(xiàn)英姿最酷的跳法，此種跳法為將裝備綁于綁踝上，彈跳者站于跳臺(tái)上面朝下，如奧運(yùn)選手跳水時(shí)的神氣風(fēng)情，彈跳者于倒數(shù)5，4，3，2，1后即展開雙臂，向下俯沖，訪若雄鷹展翅，氣概非凡。

　　4.綁腳后空翻式

　　此種跳法是彈跳跳法中難度最高但也最神氣的跳法。此種跳法為將裝備綁于腳踝上，彈跳者站于跳臺(tái)上背朝后，彈跳者于倒數(shù)5，4，3，2，1，后即展開雙臂，向后空翻，此種跳法需要強(qiáng)壯的腰力及十足的勇氣，若您認(rèn)為您的膽識(shí)超人，不訪在體驗(yàn)過(guò)綁腰、綁腳彈跳后，向自己的勇氣挑戰(zhàn)。

　　5.綁背彈跳

　　此種跳法被彈跳教練喻為最接近死亡的感受，彈跳者將裝備綁于背上，于倒數(shù)5，4，3，2，1后雙手報(bào)胸雙腳往下懸空一踩，仿佛由高空墜落，頓時(shí)感覺(jué)大地懸轉(zhuǎn)，地面事物由小變大，整個(gè)過(guò)程仿若向死神打交道，真是刺激、過(guò)隱到極點(diǎn)。待您親自體驗(yàn)。

　　6.雙人跳

　　此種跳法為你讓你的戀人向您宣誓愛(ài)的證言的最高境界，雙人于空中反彈時(shí)，彈跳繩將兩人緊緊扣在一起，此時(shí)是您許下諾言的最佳時(shí)刻，當(dāng)然，我們要求其中一方必需要有彈跳經(jīng)驗(yàn)才能迸行此項(xiàng)甜蜜又驚險(xiǎn)的雙人跳。

　　蹦極按地點(diǎn)分類

　　1、橋梁蹦極

　　在橋梁上伸出一個(gè)跳臺(tái)，或在懸崖絕壁上伸出一個(gè)跳臺(tái)。

　　2、塔式蹦極

　　在廣場(chǎng)上建造一個(gè)斜塔，然后在塔上伸出一個(gè)跳臺(tái)。

　　3、火箭蹦極

　　將人象火箭一樣向上彈起，然后上下彈躍。

　　蹦極按綁法分類

　　1、綁腰

　　踏出彈跳的第一步。