家用健身器材推薦

　　在家健身已不是什么新鮮事了，下面就為大家推薦一些適合家用的健身器材，一起來看看!

　　ONE 1跑步機(jī)

　　推薦指數(shù)：★★★★★

　　跑步機(jī)是家用室內(nèi)健身器材的“寵兒”，屬于全身運(yùn)動的健身器材，使用排名第一，它讓跑步輕松自如，但有關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)做過人工置換的人群，和骨質(zhì)疏松的人群慎用。

　　TWO 2橢圓機(jī)

　　推薦指數(shù)：★★★★★

　　對膝蓋的損傷較小，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特別受年輕女性的喜愛，同時也適合康復(fù)訓(xùn)練，產(chǎn)后人群恢復(fù)訓(xùn)練。

　　THREE 3健身車

　　推薦指數(shù)：★★★★★

　　是克服心臟功能毛病的最佳健身器材，可分為立式和臥式健身車兩種，適合長時間坐在辦公室的白領(lǐng)，以及行動不便，體質(zhì)較弱人群和康復(fù)訓(xùn)練的病人使用。

　　FOUR 4劃船器

　　推薦指數(shù)：★★★★★

　　主要用來增強(qiáng)手臂力量和動作協(xié)調(diào)，它每個屈伸動作，劃臂動作，可使大約90% 的屈伸肌肉參與運(yùn)動，適合平日不大活動的人群使用，尤其適合中老年人群使用。

　　FIVE 5律動機(jī)

　　推薦指數(shù)：★★★★★

　　可以輕松提升身體自愈力，抵御多病生活，是最自然，最安全，最有效且快捷的運(yùn)動方式，其運(yùn)動方式模擬跳繩，通過由上而下，由內(nèi)而外達(dá)到全身運(yùn)動的功效，具有養(yǎng)身保健，復(fù)健訓(xùn)練，生長發(fā)育，運(yùn)動健身和美體塑身五大功效，使用人群廣泛。

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