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技巧啦啦隊(duì)常見動(dòng)作
啦啦隊(duì)一般指拉拉隊(duì)。拉拉隊(duì)是以團(tuán)隊(duì)的形式出現(xiàn)，并結(jié)合舞蹈、口號(hào)、舞伴特技，配合音樂、服裝、隊(duì)型變化及標(biāo)示物品（如彩球、口號(hào)板、喇叭與旗幟）等要素。下面是小編整理的技巧啦啦隊(duì)常見動(dòng)作相關(guān)內(nèi)容。
技巧啦啦隊(duì)是競(jìng)技啦啦隊(duì)的一種。是以翻騰、托舉、拋接、金字塔組合舞蹈動(dòng)作、過渡連接及口號(hào)等形式為基本內(nèi)容的團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽項(xiàng)目。技巧啦啦隊(duì)的配合動(dòng)作一般由三類隊(duì)員組成：即底層隊(duì)員(專業(yè)術(shù)語統(tǒng)稱為“底座”，一般為兩人),上層隊(duì)員(專業(yè)術(shù)語統(tǒng)稱“尖子”)和后面的保護(hù)隊(duì)員(專業(yè)術(shù)語統(tǒng)稱為“后點(diǎn)”)。分為 Mixed(男女混合組)、All-Female(全女子組)和 Partner stunts(舞伴特技)兩個(gè)組別。
照字面上的解釋有鼓舞、喝彩的意義，但是用于競(jìng)賽中的話是加油打氣的意思(國(guó)內(nèi)是加油的口號(hào))有提升士氣、激勵(lì)人心的作用。而啦啦隊(duì)的英文名稱為『Cheerleaders』指的是為競(jìng)賽加油打氣的團(tuán)體，故啦啦隊(duì)是一種團(tuán)體性的活動(dòng)。
有很多人都把啦啦隊(duì)誤叫做啦啦操。上面提到了，啦啦隊(duì)是一項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng)，而啦啦操，只是個(gè)人而已。
啦啦隊(duì)是體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)新興項(xiàng)目，起源于美國(guó)，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動(dòng)發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
啦啦隊(duì)原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的意思。啦啦隊(duì)來源于早期部落社會(huì)的儀式。為激勵(lì)外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們，他們通常會(huì)舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵(lì)戰(zhàn)士，希望能凱旋而歸。
表現(xiàn)形式
現(xiàn)代啦啦隊(duì)是以團(tuán)隊(duì)的形式出現(xiàn),并結(jié)合Dance(舞蹈)、 Cheer(口號(hào))、Partner Stunts(舞伴特技,是指托舉的難度動(dòng)作)、Tumbling(技巧)、Basket Toss(轎子拋)、Pyramid(疊羅漢)、Jump(跳躍)等動(dòng)作技術(shù)，配合音樂、服裝、隊(duì)型變化及標(biāo)示物品(如彩球、口號(hào)板、喇叭與旗幟)等要素，遵守比賽規(guī)則中對(duì)性別、人數(shù)、時(shí)間限制、安全規(guī)則等規(guī)定進(jìn)行比賽的運(yùn)動(dòng)，稱之為競(jìng)技啦啦隊(duì)，亦可稱為啦啦隊(duì)。代表世界啦啦隊(duì)最高水平的全美啦啦隊(duì)錦標(biāo)賽參賽標(biāo)準(zhǔn)：隊(duì)伍人數(shù)要在6-32人之間，分四個(gè)組別進(jìn)行比賽，分別是業(yè)余組、中學(xué)組、大學(xué)組和全明星組。
* 一下的說明都使用比較通俗的詞語，方便大家理解~有不對(duì)的地方~大家要多多修改呀!
常見動(dòng)作
搭架子
搭架子在技巧啦啦隊(duì)中，是一個(gè)常見的動(dòng)作。分為底座，后點(diǎn)，以及尖子，需要的話還可加入前點(diǎn)。當(dāng)然，單人托舉只有一個(gè)底座，尖子也只有一個(gè)，如果遇到厲害有力的底座，還可以托舉2~3個(gè)的尖子。那已經(jīng)是底座的顛峰了!!
一組架子，通常由兩個(gè)底座，一個(gè)后點(diǎn)，一個(gè)尖子組成。底座負(fù)責(zé)托舉尖子，后點(diǎn)點(diǎn)負(fù)責(zé)尖子的穩(wěn)定，和在尖子跌落時(shí)保護(hù)尖子的安全。而尖子則是整組架子，也是整個(gè)托舉部分，金字塔部分的亮點(diǎn)，負(fù)責(zé)完成各種難度動(dòng)作。
舞蹈
Dance(舞蹈)
舞蹈啦啦隊(duì)，技巧啦啦隊(duì)中都有溶入舞蹈元素。技巧啦啦隊(duì)則以技巧為主，但舞蹈在比賽中也占有一定分?jǐn)?shù)。隨著啦啦隊(duì)的高速發(fā)展，單純的舞蹈動(dòng)作已經(jīng)滿足不了多數(shù)人的需求，所以現(xiàn)在逐漸也從單純的舞蹈，加入有街舞等其它舞蹈的元素。
托舉
Partner Stunts(舞伴特技,是指托舉的難度動(dòng)作)
托舉包括：中舉，高舉等。細(xì)致又可分為，雙人中舉，雙人高舉，雙人單腿托舉，雙人單腿高舉，單人中舉，單人高舉等難度動(dòng)作。下法包括：直接還原，拋下，轉(zhuǎn)下，其中轉(zhuǎn)下還可分為：360度轉(zhuǎn)下，540度轉(zhuǎn)下，720度轉(zhuǎn)下。還分為正轉(zhuǎn)以及反轉(zhuǎn)。
轎子拋
Basket Toss(轎子拋)通俗又稱拋接，從名字就知道，動(dòng)作分為拋和接。底座負(fù)責(zé)拋尖子，尖子負(fù)責(zé)在拋起后，做各種難度動(dòng)作。落下后，由底座，后點(diǎn)負(fù)責(zé)接。
尖子是整個(gè)拋接動(dòng)作的亮點(diǎn)。
難度：
空拋：就是沒有任何動(dòng)作的拋接，一般是用做熱身和練習(xí)。
雙飛燕：在空拋的基礎(chǔ)上，加上雙飛的動(dòng)作。也是比較常見的一種拋接。
高踢腿：在空拋的基礎(chǔ)上，加上高踢的動(dòng)作。多是為踢轉(zhuǎn)動(dòng)作做練習(xí)。
踢轉(zhuǎn)：又分為踢轉(zhuǎn)360度，540度，720度，1080度。在國(guó)際比賽上，最常見的就是踢轉(zhuǎn)720度，厲害的人，可以轉(zhuǎn)夠1080度，每個(gè)尖子的夢(mèng)想啊!
除了以上幾種比較常見的拋接外，近幾年還出現(xiàn)了幾種新穎的拋接方法。在這里就不多做介紹了
疊羅漢
Pyramid(疊羅漢)
又稱金字塔。由多組架子組成。
金字塔中也包括轉(zhuǎn)，舉等動(dòng)作。近年來，金字塔的花樣也越來越多，越來越豐富。
所謂的金字塔也就是每一個(gè)尖子要有身體上的接觸.完成一系列的動(dòng)作難度.每一個(gè)隊(duì)員都要參加.
在國(guó)際比賽中.金字塔是在最后結(jié)束的到倒數(shù)第二段.每一個(gè)隊(duì)員都要參加.
跳躍/翻騰
Jump(跳躍)
技巧啦啦隊(duì)中，不可缺少的一部分。
跳躍難度包括雙飛、高踢、前軀、C字跳。其中常見的是前三種跳躍方式。隨著發(fā)展，在跳躍后，還加上了翻騰，如后翻，前翻等。還記得俄羅斯選手伊辛巴耶娃在北京奧運(yùn)會(huì)上，破記錄后，那一個(gè)向前抱腿翻的動(dòng)作嗎?那個(gè)就是前翻。
翻騰，是由體操加入的一種技巧動(dòng)作，毽子小翻，后軟翻，團(tuán)身翻，后直等等，也是技巧啦啦隊(duì)近年來的一個(gè)新亮點(diǎn)!
OK!說了那么多。大家也大概了解技巧啦啦隊(duì)了吧?這是一項(xiàng)超級(jí)炫的運(yùn)動(dòng)，身位一名技巧啦啦隊(duì)隊(duì)員，我為我們的啦啦隊(duì)感到自豪。高呼：南寧26中啦啦隊(duì)萬歲!也希望大家看后，不要再以為啦啦隊(duì)只是單純拿著花球的。也不要稱它為啦啦操，謝謝!
其實(shí)，技巧啦啦隊(duì)是一項(xiàng)非常棒的運(yùn)動(dòng)。但在安全條件欠缺的情況下，還是不要嘗試的好!
擴(kuò)展：啦啦隊(duì)創(chuàng)意口號(hào)
1、齊心協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)，勇奪三軍，所向無敵
2、友誼第一，比賽第二，頑強(qiáng)拼搏，鍛煉意志
3、三班雄風(fēng)，揚(yáng)威大眾，歷經(jīng)風(fēng)雨，終見彩虹
4、競(jìng)速時(shí)代，六班最帥，團(tuán)結(jié)友愛，樣樣厲害
5、強(qiáng)身健體，立志成材，班班，非同一般
6、揚(yáng)帆把舵，奮勇拼搏，看我班，銳不可當(dāng)
7、與時(shí)俱進(jìn)，奮力拼搏，齊心協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)一流
8、愛我季延，立志成材，鐵心拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)一流
9、團(tuán)結(jié)拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)偉績(jī)，飛躍夢(mèng)想，自強(qiáng)不息
10、挑戰(zhàn)自我，超越夢(mèng)想，團(tuán)結(jié)互助，共創(chuàng)佳績(jī)
11、勵(lì)精圖治，開拓進(jìn)取，超越劉翔，從我做起
12、山中猛虎，水中蛟龍，初二（5）班，臥虎藏龍
13、秋風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，我們二（6）怕過誰！
14、初二（7）班，決不一般，堅(jiān)定豪邁，展現(xiàn)風(fēng)采
15、永不言敗，勇往直前，攜手共進(jìn)，同創(chuàng)輝煌
16、學(xué)習(xí)奧運(yùn)，頑強(qiáng)拼搏，奮勇爭(zhēng)先，超越自我
17、三（2）三（2），獨(dú)一無二，三年二班，非同一般
18、三班三班，超越第三，奧運(yùn)精神，我班發(fā)楊
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