臉色發(fā)青該怎么辦

　　我們在日常生活中，經(jīng)常會看到誰的臉色發(fā)青，尤其是當某人剛剛大病初愈或者患了某種疾病，這種表現(xiàn)尤為明顯。那么到底是哪種具體的原因會導致臉色變青呢?臉色發(fā)青怎么調理?這又成為了一個養(yǎng)生的熱門話題，下面就為大家介紹這些問題的答案。

　　臉色發(fā)青主要是由于失眠導致的睡眠不足、心情抑郁低下、脾氣暴躁易怒、吸煙酗酒等不健康的飲食規(guī)律以及肝臟方面出現(xiàn)的一些問題如脂肪肝、甲肝、乙肝、肝硬化、肝炎等導致，由于肝臟是重要的排毒器官，當肝臟出現(xiàn)問題，毒素就難以排出體外，導致臉色發(fā)青的產(chǎn)生。那么臉色發(fā)青怎么調理呢?

　　一 保持良好的情緒

　　良好的心態(tài)很重要，心態(tài)和情緒會在很大的方面影響我們的肝臟健康，從而影響我們的臉色。因此我們應該對于生活中出現(xiàn)的一些問題和煩惱保持良好的心態(tài)，對于不好的事情，應該注意調節(jié)自己的心態(tài)，保持良好的情緒，防止情緒低下抑郁的產(chǎn)生，這樣也有利于改善我們臉色發(fā)青的癥狀。

　　二 良好的飲食規(guī)律

　　對于臉色發(fā)青，一方面也和我們的飲食有關，我們可以在飲食中加入青色食物比如檸檬，可以疏肝、解郁，促進毒素的排泄，枸杞也有很好的保護肝臟的作用，可以每天用枸杞泡水喝對我們的肝臟也有很好的作用。

　　三 注意作息 少熬夜

　　熬夜是對肝臟影響最惡劣的，因為肝臟往往是在我們睡后的深夜里排毒，這時候是排毒的最佳時間，利于排出我們體內的毒素，我們應該在11點時關燈上床，保證身體在1-3點時處于深度睡眠狀態(tài)，為肝臟排毒提供良好的環(huán)境。

　　臉色發(fā)青怎么調理?臉色發(fā)青的原因其實是肝臟不好的表現(xiàn)，當我們的臉色發(fā)青的時候，就證明我們的肝臟出了問題，這時候我們就應該注意保護好自己的肝臟了，注意調理自己的身體很重要。

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