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關(guān)于現(xiàn)代舞氣息的“收放”技巧
一個(gè)現(xiàn)代的舞者，必不可缺是健全靈巧的四肢、流暢自如的呼吸以及與生俱來(lái)對(duì)舞蹈的熱情。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關(guān)于現(xiàn)代舞氣息的“收放”技巧，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!
現(xiàn)代舞氣息的“收放”技巧
現(xiàn)代舞氣息中的“收放”，指的是舞蹈藝術(shù)氣息中的“收縮”和“放松”技巧。
一、現(xiàn)代舞的特征及氣息“收放”的重要性
現(xiàn)代舞產(chǎn)生于多元化的國(guó)度，因樂(lè)觀和自由而生的德國(guó)，也由敢于突破的“現(xiàn)代舞之母”鄧肯而造，以對(duì)芭蕾等古典舞的創(chuàng)新，創(chuàng)造了具備抽象意義的現(xiàn)代舞姿。在文化層面上頗有現(xiàn)代派風(fēng)格，同時(shí)也昭示著與古典雍容的風(fēng)格不同的大度樂(lè)觀積極。能夠在較大程度上求同存異，在動(dòng)作上展現(xiàn)出豐富的動(dòng)作性，以全身為表現(xiàn)的對(duì)象，從內(nèi)到外隨心所欲，是情感的最佳宣泄舞種，在技術(shù)上限制較少，只注重對(duì)舞蹈動(dòng)作意義的追尋。能夠較大程度的利用地心引力和物理的反作用力定義，對(duì)于力的操作上升到新的一個(gè)層次，包括呼吸的收縮和放松，同時(shí)也是對(duì)力的一種控制。
現(xiàn)代舞中呼吸的調(diào)整，對(duì)于節(jié)奏有著直接關(guān)鍵的影響。現(xiàn)代舞的動(dòng)作缺少了古典芭蕾舞的規(guī)范和從容，但是卻賦予了更多的真實(shí)和自由，這種自由和真實(shí)的表現(xiàn)方式，依托在利用不同的“收放”呼吸節(jié)奏以實(shí)現(xiàn)控制，作用到舞者具體的肢體動(dòng)作中。運(yùn)用得當(dāng)則能夠進(jìn)一步潤(rùn)滑舞者的韻律和身線，使之看起來(lái)賞心悅目，令舞者的感覺(jué)從內(nèi)到外得到發(fā)揮伸展。當(dāng)氣息的練習(xí)投入到一定程度時(shí)，身體就能夠充分收放自如，現(xiàn)代舞所要求的瞬間收放也就能夠較好的完成，可以說(shuō)，氣息的“收放”其實(shí)是舞蹈的靈魂和支柱。因此，學(xué)好舞蹈中的氣息“收放”，就是為后面的舞蹈課程奠定了基礎(chǔ)，把握好了“收放”的“度”，才能將舞蹈的“量”升華為“質(zhì)”。
二、現(xiàn)代舞氣息的“收放”技巧運(yùn)用
(一)“收放”兩極論
“收”和“放”分別是現(xiàn)代舞氣息的兩個(gè)“極”，極點(diǎn)是“收”，而極大是“放”，兩者合二為一融合于舞蹈中�！笆铡睂⑺袣庀⑹盏綐O致，屏氣凝神處于靜止的狀態(tài)中，從視覺(jué)上我們將其定義為動(dòng)作的定格，“收”的要求就是時(shí)間的控制，舞者受到身體呼吸的局限，只能在時(shí)間范圍內(nèi)實(shí)施“收”，過(guò)了限制后就是“放”。要求“放”要釋放到最大，達(dá)到靜止定格的狀態(tài)，由于身體的限制也無(wú)法再實(shí)施“放”，所以也成為一極，在“放”結(jié)束后，必然會(huì)進(jìn)行新一輪的“收”。
(二)胸式“收放”和腹式“收放”
只有做到呼吸有節(jié)，才能達(dá)到氣順力達(dá)。呼吸既是一種人類正常的生理現(xiàn)象，同時(shí)也是一種養(yǎng)生之道，正確運(yùn)用呼吸的技巧，能夠?yàn)槿祟悇?chuàng)造更多意想不到的益處。對(duì)于舞者來(lái)說(shuō)，呼吸更是運(yùn)行舞步的唯一支柱。呼吸活動(dòng)是由胸腔和腹腔兩個(gè)部分的運(yùn)動(dòng)構(gòu)成的。這就產(chǎn)生了以肋骨為中心的胸腔活動(dòng)呼吸“胸式收放”，還有以膈肌為中心點(diǎn)額腹腔活動(dòng)呼吸“腹腔收放”�！靶厥健敝饕抢吖呛托毓沁M(jìn)行活動(dòng)，吸氣時(shí)胸廓的前后左右明顯增大，呼吸過(guò)程中空氣直接進(jìn)入肺部，此時(shí)胸腔擴(kuò)大而腹部則展現(xiàn)平坦�！案故健币浴半跫 边\(yùn)動(dòng)為主，在吸氣過(guò)程中胸廓的上下增大，空氣直接進(jìn)入腹部�，F(xiàn)代舞中經(jīng)常以呼吸為原理，強(qiáng)調(diào)在吸氣時(shí)腹部達(dá)到“放松”的狀態(tài)，呼氣時(shí)腹部實(shí)現(xiàn)“收縮”，以“胸式”和“腹式”兩者配合交叉運(yùn)用到實(shí)際的舞蹈練習(xí)中。
(三)“氣”的掌控與情感的展示
現(xiàn)代舞中的氣息，其實(shí)是人本身的生理現(xiàn)象付諸于形體動(dòng)感藝術(shù)美的一種影射。“氣”的運(yùn)用能夠較為直觀的展現(xiàn)出情感的流露，在氣憤時(shí)展示出“長(zhǎng)收短放”，在快樂(lè)時(shí)表現(xiàn)出“快收快放”，所有身體姿態(tài)的抑揚(yáng)頓挫和輕重緩急，都可以直接透過(guò)氣息的“收放”來(lái)表現(xiàn)，都是通過(guò)對(duì)氣息的控制加以配合。舞蹈中的“力”是透過(guò)“氣”的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)，而“氣”也會(huì)伴隨“力”而來(lái)，所以兩者是對(duì)立統(tǒng)一的。氣息與不同的形體訓(xùn)練也是相對(duì)應(yīng)的，下沉的動(dòng)作離不開(kāi)呼氣，上長(zhǎng)擴(kuò)展的動(dòng)作需要吸氣，而快動(dòng)作和大幅度動(dòng)作也需要吸氣。通常我們?cè)谖璧钢锌吹窖輪T情感的流露與動(dòng)作的相互配合，基本上都是透過(guò)對(duì)氣息的把握從而實(shí)現(xiàn)效果的。
綜上所述，現(xiàn)代舞的自由奔放、隨心所欲、自然靈動(dòng)是現(xiàn)代人對(duì)于古典傳統(tǒng)舞蹈的創(chuàng)新和突破，也是在審視自身內(nèi)在的肢體密語(yǔ)和自然規(guī)律后所得的感悟表現(xiàn)方式。對(duì)于現(xiàn)代舞這一舞種而言，對(duì)人類與生俱來(lái)的氣息運(yùn)用還能夠挖掘得更多。舞蹈因氣息而有了生命力和靈魂，是動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接的關(guān)鍵之處，是貫穿舞蹈終始的節(jié)奏。正確運(yùn)用氣息“收放”，才能夠使得舞蹈動(dòng)作更加自如流暢，才能全面向觀眾正確直觀的展示舞蹈隱含的訊息，給予觀眾真正的藝術(shù)美感享受。
現(xiàn)代舞氣息的特點(diǎn)
(一)什么是現(xiàn)代舞氣息
現(xiàn)代舞氣息給人的感覺(jué)總是十分松弛、隨意且十分順暢，時(shí)而像綿綿細(xì)雨般滋潤(rùn)心靈，時(shí)而又像狂風(fēng)掀起的巨浪震徹山谷，在一動(dòng)一靜之間總能給人帶來(lái)意想不到的驚奇感，驚奇過(guò)后，又會(huì)使你感覺(jué)到一股巨大的力量沖擊著你的內(nèi)心世界。在現(xiàn)代舞氣息的調(diào)節(jié)過(guò)程中，要求演員要打開(kāi)身體內(nèi)所有氣場(chǎng)，包括身體的每一個(gè)汗毛孔都要呼吸，使氣場(chǎng)充分的占滿每一度空間，達(dá)到完全與空間相結(jié)合的完美境界，達(dá)到忘我的表演方式。
(二)現(xiàn)代舞氣息的運(yùn)用方法及對(duì)舞蹈的幫助
現(xiàn)代舞氣息的運(yùn)用方法十分多變，它會(huì)隨著時(shí)間、地點(diǎn)、人物、情節(jié)及動(dòng)作要求的不同隨意變化。如：快吸快呼這種氣息運(yùn)用方式可以更好的保持演員在舞臺(tái)上的穩(wěn)定性，當(dāng)然在現(xiàn)代舞的表演過(guò)程中，很多動(dòng)作需要演員自身具備扎實(shí)的基本功和現(xiàn)代舞本身特殊的呼吸方法做保障。因?yàn)楹粑乃俣容^快，氣息的浮動(dòng)性很大，所以展示在人們眼前的現(xiàn)代舞動(dòng)作總是有很大的身體起伏且速度快，這種呼吸方法保證動(dòng)作的松弛與流暢，而且具有相當(dāng)好的穩(wěn)定性。因?yàn)榇蠓冗\(yùn)動(dòng)的同時(shí)身體內(nèi)也在進(jìn)行著大幅度的呼吸，這樣既可以很好的保持身體的平衡，又可以減輕演員在劇烈運(yùn)動(dòng)中所產(chǎn)生的壓力，演員可以更好的發(fā)揮出自身的技術(shù)技巧和美麗的舞姿。現(xiàn)代舞還有一種短平快的動(dòng)作出現(xiàn)，它要求舞者要利用氣息的停頓來(lái)完成整個(gè)過(guò)程，使其動(dòng)作能夠以特別“脆”的形態(tài)出現(xiàn)在人們眼前。氣息的不同運(yùn)用方法，展示了現(xiàn)代舞的多變性，它以各種不同的形式，不同的動(dòng)作書寫著自己靈魂的魅力，等待著人們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)新，使其變的更加完整，更加輝煌。
總之，氣息的運(yùn)用在現(xiàn)代舞中都占有十分重要的位置，對(duì)舞蹈演員能否完整的表達(dá)好一部舞蹈作品的中心思想起著決定性的作用。
氣息的運(yùn)用
氣息的運(yùn)用大致可分為四大類：
快吸，快呼：這種呼吸方法通常出現(xiàn)在較快的上下起伏，節(jié)奏較快的動(dòng)作中。它給人帶來(lái)較強(qiáng)的視覺(jué)沖擊。例如，大部分以軍事題材為背景的當(dāng)代舞中的高潮部分都會(huì)采用這種呼吸方法，使其動(dòng)作本身干凈利落，節(jié)奏較快，多以1至2拍一個(gè)動(dòng)作為主。
慢吸，慢呼：這種呼吸方法通常出現(xiàn)在較慢的上下起伏，節(jié)奏均勻的動(dòng)作中，它給人以緩慢、悠長(zhǎng)、恬靜，連綿不斷的視覺(jué)感受。例如，古典舞元素訓(xùn)練中“提沉”的訓(xùn)練方法多以這種呼吸方法出現(xiàn)。利用氣息的浮動(dòng)來(lái)訓(xùn)練演員中段的靈活性。節(jié)奏多以4拍提4拍沉的節(jié)奏訓(xùn)練為主要手段。
慢吸，快呼：這種呼吸方法通常出現(xiàn)在慢起快落的動(dòng)作中，用這種呼吸方法可使動(dòng)作顯得流暢、有重量、腳下有根。例如，民間舞訓(xùn)練中“胸背”的練習(xí)方法，利用2拍呼氣6拍吸氣的方法來(lái)訓(xùn)練上身胸腰及背部的舒展。
快吸，慢呼：這種呼吸方法出現(xiàn)在快起慢落的動(dòng)作中。運(yùn)用這種呼吸方法可使動(dòng)作看上去輕盈，柔美秀麗。例如，在舞蹈的過(guò)程中常出現(xiàn)一種定格式的動(dòng)作，它要求演員在1拍定型在某個(gè)指定動(dòng)作，然后再慢慢的還原，這就是采取快吸慢呼的典型動(dòng)作。
氣息的重要性
氣息是舞蹈動(dòng)作、技巧乃至表演的基礎(chǔ)準(zhǔn)則，大半屬于內(nèi)部器官組織的運(yùn)動(dòng)。氣息是內(nèi)在的動(dòng)力，它對(duì)外部動(dòng)作起著推波助瀾的作用。氣息的運(yùn)用同舞蹈技巧的發(fā)揮有著密切的聯(lián)系。例如，舞蹈技巧中的“飛腳”一項(xiàng)，想要完成好整個(gè)動(dòng)作使其達(dá)到“飄”的感覺(jué)，在動(dòng)作“起發(fā)”到完成落地，都要將氣息最大限度的提及到上半身，直到落地，反之完成技巧的質(zhì)量就會(huì)一落千丈。這說(shuō)明沒(méi)有完美的氣息練習(xí)及運(yùn)用就沒(méi)有高超的舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力。氣息在舞蹈中的作用和它在舞蹈訓(xùn)練中不可或缺的素質(zhì)訓(xùn)練是培養(yǎng)和造就一個(gè)優(yōu)秀舞蹈演員的前提條件和重要手段。在舞蹈的過(guò)程中，演員可以利用氣息調(diào)節(jié)來(lái)自舞臺(tái)上的外部壓力，也可以很好的調(diào)節(jié)演員在舞蹈過(guò)程中的疲勞程度，利用氣息的不同表現(xiàn)出不同的人物內(nèi)心世界。