- 相關(guān)推薦
乒乓球的弧圈結(jié)合快攻打法技巧
導(dǎo)語：關(guān)于弧圈結(jié)合快攻打法，乒乓球運(yùn)動打法類型的一種。指站位中近臺至中臺。以拉弧圈球?yàn)橹饕梅质侄�、結(jié)合快攻的打法。技術(shù)風(fēng)格是“轉(zhuǎn)、快、狠、變”。直拍和橫拍運(yùn)動員均可運(yùn)用。想知道弧圈結(jié)合快攻打法的請跟著小編閱讀下面的技巧，望對球員們有所幫助。
弧圈結(jié)合快攻打法技巧一
1：姿勢很重要，可以上網(wǎng)求正確的揮拍動作
2：發(fā)力時要用到腰上的力，一開始不會太適應(yīng)，但堅(jiān)持下去，還是有用的.
3：根據(jù)自己的打法不同，注意把前沖和高拋弧圈結(jié)合起來練，主要是發(fā)力方向的把握。前者一定要向前力用多點(diǎn)，后者則把手腕往上提
4：注意要臉弧圈時，一定在每次練球時把握好腳步的移動(可以看一些視頻)
5：動作做完后一定要立即做下一拍的準(zhǔn)備，并且保持身體往下壓、稍前傾
6;進(jìn)攻時手臂不能甩得太大，要用前肘的力，步子可以大些，到一定要保證自己能及時收回來
7;最好能從網(wǎng)上找些視頻來看，多練才是王道(和打弧圈的人練)
弧圈結(jié)合快攻打法技巧二
1、用力和放松
用力和放松,本來就是一“相對”的名詞,例如要做仰臥起坐時, 前面的腹肌,絕對沒有放松這回事,放松的是其它的肌肉,特別是背后腰部的肌肉,如果腰背肌肉也一起用力, 便會造成前后角力, 增加仰臥起坐的困難.同理, 拉球收前臂的時候,手臂前面的二頭肌努力地收縮,手臂后面的三頭肌必須放松,對于這種放松,一般情況下大家都能很自然地做得很好,可是在急速的打球當(dāng)中,會因緊張而做得不好,當(dāng)發(fā)大力的時候,更連肩膀也會抽高,手不夠伸展,造成效率的下降.
2、發(fā)力時機(jī)
用力時機(jī)很重要,就以拉球收前臂為例,如果開始時是臂伸得比較直了,太早發(fā)大力,跟據(jù)杠桿原理,力的效率是很低的',大部分力都作用到關(guān)節(jié)上,當(dāng)臂彎成90度時,收前臂的效率才最高,由于肌肉的總力量是有限的, 為了不浪費(fèi)肌肉的力量,開始時,發(fā)輕力,當(dāng)接近120度時(因?yàn)槎嗔舜蟊鄣淖饔?90度不是最好,而且手也太不伸展了),才爆發(fā)力量,這樣才會有最高的拉球效率.
3、協(xié)調(diào)發(fā)力
所謂協(xié)調(diào)發(fā)力,就是技巧地,有效地用力.以挺舉為例,運(yùn)動員先將要舉的重物擔(dān)在肩上,用腳發(fā)力向上推,當(dāng)重物有了向上的初速度后,才加上手力去舉,將這原理應(yīng)用到拉球上,收前臂并不是一開始便努力去收的,開始時轉(zhuǎn)腰,利用轉(zhuǎn)腰帶動出前臂有一個向前且微微向上的初速度后,臂彎接近120度時才發(fā)力收前臂,要利用轉(zhuǎn)腰帶動出前臂的初速度,上臂是不能放松讓它蕩后, 否則轉(zhuǎn)腰的作用是零,這需要一個“鎖肩”的過程,上臂的力是凝而不發(fā),也不需要向前發(fā)力,力的大小只要不讓前臂蕩后太多便可以,當(dāng)前臂已發(fā)力向上收時,大臂才放松順勢跟著向上,這便是所謂的“以前臂帶動上臂”,它其實(shí)只是在形容拉球后的放松,也暗示著“近臺”拉球時, 拉大臂的角色不及收前臂重要.
【乒乓球的弧圈結(jié)合快攻打法技巧】相關(guān)文章：
乒乓球各種類型打法06-19
乒乓球15種類型打法10-26
詠春拳木人樁打法技巧07-16
乒乓球防守型打法的7種招數(shù)10-17
乒乓球技巧08-04
打好乒乓球的技巧07-11
乒乓球技巧大全09-12
網(wǎng)球規(guī)則與打法06-04
乒乓球的實(shí)用技巧10-04