蹦床的比賽規(guī)則-蹦床的比賽項(xiàng)目

　　蹦床(Trampoline)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員利用從蹦床反彈中表現(xiàn)雜技技巧的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它屬于體操運(yùn)動(dòng)的一種，蹦床有“空中芭蕾”之稱(chēng)。下面，小編為大家講講蹦床的比賽規(guī)則及比賽項(xiàng)目的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助!

　　蹦床的比賽規(guī)則

　　目前世界蹦床錦標(biāo)賽設(shè)立了男單、男雙、男團(tuán)，女單、女雙、女團(tuán)6個(gè)項(xiàng)目。奧運(yùn)會(huì)蹦床設(shè)網(wǎng)上男、女個(gè)人兩枚金牌。

　　在蹦床比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員須要完成規(guī)定動(dòng)作和自選動(dòng)作。蹦床項(xiàng)目中，一位選手需要做出3套不同的動(dòng)作，每套由10個(gè)動(dòng)作組成。第一套動(dòng)作為規(guī)定動(dòng)作套路，當(dāng)中只計(jì)算其中兩個(gè)動(dòng)作的“難度分”，第二及第三套動(dòng)作為自選動(dòng)作套路。

　　一套蹦床動(dòng)作的特點(diǎn)主要表現(xiàn)在動(dòng)作的高飄，動(dòng)作之間富有節(jié)奏的連接和變換，包含雙腳起跳、背彈、腹彈、坐彈動(dòng)作，全套動(dòng)作中間沒(méi)有停頓和中間跳。一套蹦床動(dòng)作應(yīng)由各種向前、向后的空翻轉(zhuǎn)體或非轉(zhuǎn)體的空翻動(dòng)作組成。

　　運(yùn)動(dòng)員全套動(dòng)作應(yīng)表現(xiàn)出優(yōu)美的身體姿勢(shì)、正確的動(dòng)作技術(shù)、理想的高度和良好的身體控制能力。

　　比賽時(shí)，不允許運(yùn)動(dòng)員佩戴珠寶首飾及手表。女子運(yùn)動(dòng)員在比賽中必須穿白襪子。違反者將被取消該輪比賽資格。

　　每位參賽者可以有1名教練員上場(chǎng)保護(hù);任何情況下，在網(wǎng)的四周不得超過(guò)4名保護(hù)者。

　　裁判長(zhǎng)發(fā)出信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員必須在1分鐘內(nèi)開(kāi)始做第一個(gè)動(dòng)作，否則要扣分。運(yùn)動(dòng)員做動(dòng)作時(shí)，除分腿跳動(dòng)作外，其它動(dòng)作都要求兩腳和雙腿并攏，腳尖繃直。

　　根據(jù)動(dòng)作要求，身體姿態(tài)可采用團(tuán)身、屈體或直體。一套動(dòng)作中不能有重復(fù)動(dòng)作，否則，重復(fù)的動(dòng)作不計(jì)算難度。預(yù)賽第一套動(dòng)作中出現(xiàn)重復(fù)的動(dòng)作，每重復(fù)一次，扣1.0分。

　　裁判員只對(duì)在網(wǎng)上完成的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)分。比賽中出現(xiàn)中斷情況，中斷后的動(dòng)作不予評(píng)分。整套動(dòng)作結(jié)束時(shí)，運(yùn)動(dòng)員雙腳必須有控制地落在網(wǎng)上，并保持上體正直的姿勢(shì)結(jié)束，否則按規(guī)則扣分。

　　裁判員以0.1分為單位進(jìn)行評(píng)分。裁判長(zhǎng)負(fù)責(zé)決定最后得分的有效性。

　　比賽中，由于動(dòng)作姿勢(shì)欠佳，每個(gè)動(dòng)作扣0.1～0.5分;

　　單手或雙手觸網(wǎng)，扣0.4分;

　　雙膝或雙手和雙膝觸網(wǎng)、坐網(wǎng)、趴或后躺觸網(wǎng)，扣0.6分;

　　觸及彈簧、護(hù)墊、蹦床框架或安全臺(tái)部位，扣0.6分;

　　落或摔倒在彈簧、墊子、蹦床框架或安全臺(tái)、保護(hù)墊上，扣0.8分;

　　落或摔倒彈出蹦床，扣1.0分;

　　比賽中保護(hù)人員或教練員與運(yùn)動(dòng)員講話或給予暗示，每次扣0.3分;

　　在一套動(dòng)作中，每出現(xiàn)一次中間(直體)跳，扣1.0分;附加動(dòng)作扣1.0分;

　　超過(guò)規(guī)定時(shí)間扣0.1～0.3分。

　　蹦床的比賽項(xiàng)目

　　1、網(wǎng)上

　　借助彈力床的彈力將人體彈向空中，在空中做各種體操動(dòng)作和翻筋斗的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。分男女單人、男子雙人。

　　女子雙人和團(tuán)體等項(xiàng)目，有規(guī)定和自選各十個(gè)動(dòng)作，根據(jù)動(dòng)作的編排、難度和完成動(dòng)作的質(zhì)量評(píng)分。

　　2、單跳

　　比賽是在一條鋪上厚毯的木質(zhì)窄長(zhǎng)專(zhuān)用跑道上完成的。

　　在這條跑道上，運(yùn)動(dòng)員要連續(xù)完成一整套高難技術(shù)動(dòng)作，包括前空翻、后空翻、側(cè)空翻、前空翻接側(cè)空翻、后空翻接側(cè)空翻等，最后落在跑道盡頭的墊子上。

　　按照規(guī)定，整套動(dòng)作應(yīng)由8個(gè)以內(nèi)的單個(gè)動(dòng)作構(gòu)成，最后必須以空翻動(dòng)作結(jié)束。

　　個(gè)人比賽

　　蹦床個(gè)人比賽包括3套動(dòng)作，每套由10個(gè)動(dòng)作組成。預(yù)賽中運(yùn)動(dòng)員完成2套動(dòng)作。第一套動(dòng)作包含特殊要求，包括兩類(lèi)動(dòng)作：即不受規(guī)則限制的動(dòng)作和符合規(guī)則中特殊要求的動(dòng)作。成套動(dòng)作編排的順序由運(yùn)動(dòng)員自行決定。第二套動(dòng)作為自選動(dòng)作，其計(jì)分是以完成情況得分加上動(dòng)作難度分值作為一套動(dòng)作的總分。預(yù)賽成績(jī)排名前8名的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入決賽。決賽中運(yùn)動(dòng)員只比1套自選動(dòng)作，其計(jì)分方法與預(yù)賽相同。出場(chǎng)順序按預(yù)賽成績(jī)的相反順序出場(chǎng)．即得分低的先出場(chǎng)。比賽不允許出現(xiàn)并列的情況，如遇分?jǐn)?shù)相同，則按照技術(shù)規(guī)程的相關(guān)規(guī)定分出名次。

　　團(tuán)體比賽

　　每場(chǎng)比賽每隊(duì)至少3名運(yùn)動(dòng)員，至多4名運(yùn)動(dòng)員。參賽隊(duì)的每個(gè)運(yùn)動(dòng)員在預(yù)賽中完成2套動(dòng)作，在決賽中完成1套動(dòng)作。團(tuán)體得分是每輪比賽中各隊(duì)3個(gè)最高得分的總和。

　　同步比賽

　　每對(duì)同步選手由2名女運(yùn)動(dòng)員或2名男運(yùn)動(dòng)員組成。每個(gè)運(yùn)動(dòng)員只允許參加一對(duì)雙人同步配對(duì)的比賽。同步比賽也包括預(yù)賽和決賽。雙人同步比賽配對(duì)的2名運(yùn)動(dòng)員，動(dòng)作開(kāi)始時(shí)必須面向同一方，并且同時(shí)做相同的動(dòng)作，但空翻的方向可以不同。

　　動(dòng)作規(guī)定

　　整套動(dòng)作的規(guī)定

　　在比賽中如果運(yùn)動(dòng)員明顯受到干擾（器械及外界干擾等客觀原因），裁判長(zhǎng)可允許該運(yùn)動(dòng)員重做。但因運(yùn)動(dòng)員自身著裝原因中斷比賽，不能視為構(gòu)成器械干擾的范疇。觀眾的吵鬧聲、歡呼聲、鼓掌及同類(lèi)性質(zhì)的情況不構(gòu)成干擾。在預(yù)賽第一套動(dòng)作中已經(jīng)計(jì)算難度值的動(dòng)作不允許出現(xiàn)在第二套動(dòng)作中，否則在計(jì)算第二套動(dòng)作難度值時(shí)不承認(rèn)這些動(dòng)作的難度值。但在決賽中可以使用第一套和第二套動(dòng)作中的所有動(dòng)作。

　　動(dòng)作技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)

　　除分腿跳動(dòng)作外，其他動(dòng)作都要求兩腳和雙腿并攏，腳尖繃直。根據(jù)動(dòng)作的要求，可以用團(tuán)身、屈體或直體姿勢(shì)完成。除多周旋空翻在轉(zhuǎn)體階段可以降低對(duì)身體姿勢(shì)的要求外，其他在做團(tuán)身和屈體動(dòng)作時(shí)大腿應(yīng)緊靠上體；在做團(tuán)身動(dòng)作時(shí)雙手應(yīng)抱在腿的膝關(guān)節(jié)以下的小腿部位。兩臂伸直，盡可能緊靠身體。對(duì)身體姿勢(shì)的最低要求是：直體姿勢(shì)時(shí)上半身和大腿的夾角必須大于135°，軀體姿勢(shì)時(shí)上半身和大腿的夾角必須小于或等于135°，大腿和小腿的夾角必須大于135°；團(tuán)身姿勢(shì)時(shí)上半身和大腿的夾角小于或等于135°，小腿與大腿的夾角小于或等于135°。

　　動(dòng)作重復(fù)的規(guī)定

　　一套動(dòng)作中不允許重復(fù)同樣的動(dòng)作，否則，重復(fù)的動(dòng)作不計(jì)入難度。若運(yùn)動(dòng)員在預(yù)賽第一套動(dòng)作中出現(xiàn)重復(fù)的動(dòng)作，每重復(fù)一次將被每位技術(shù)裁判扣1.0分�？辗�周數(shù)相同，但采用的身體姿勢(shì)（團(tuán)身、屈體和直體）不同，視為不同的動(dòng)作。不算重復(fù)。但團(tuán)身和半團(tuán)身的姿勢(shì)視為同一種姿勢(shì)。多周空翻（大于或等于630°）的轉(zhuǎn)體度數(shù)與翻轉(zhuǎn)周數(shù)相同，如果轉(zhuǎn)體在動(dòng)作空翻的不同階段，則認(rèn)為是不同的動(dòng)作，不算動(dòng)作重復(fù)。

　　成套動(dòng)作中斷的規(guī)定

　　運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)如下情況之一即被認(rèn)定為動(dòng)作中斷：兩腳明顯沒(méi)有同時(shí)著網(wǎng)；著網(wǎng)后沒(méi)有利用網(wǎng)的彈性，立即做下一個(gè)動(dòng)作；成套動(dòng)作中出現(xiàn)垂直跳；用雙腳、坐彈、腹彈或背彈之外的其他方式著網(wǎng)；做了一個(gè)不完整的動(dòng)作；身體的任何部位接觸網(wǎng)以外的其他部分；觸及保護(hù)者或保護(hù)墊；由于不安全因素而離開(kāi)蹦床；在雙人同步比賽中，兩人做了不同的動(dòng)作，或一人做的動(dòng)作比另一人快半個(gè)動(dòng)作的速度；在規(guī)定動(dòng)作的比賽中，沒(méi)有按規(guī)定的動(dòng)作完成或沒(méi)有按比賽卡上登記的動(dòng)作順序完成。對(duì)于比賽中出現(xiàn)中斷的那個(gè)動(dòng)作，裁判不予評(píng)分。

　　成套動(dòng)作結(jié)束的規(guī)定

　　整套動(dòng)作的最后一個(gè)動(dòng)作結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)直立站好且至少停止3秒鐘。否則算作動(dòng)作落地不穩(wěn)。在個(gè)人比賽中，最后一個(gè)動(dòng)作結(jié)束后，允許運(yùn)動(dòng)員利用網(wǎng)的彈性再做一個(gè)垂直跳。在雙人比賽中，可做可不做，但兩人必須保持一致，否則將由同步裁判扣0.2分。如果運(yùn)動(dòng)員完成的動(dòng)作超過(guò)10個(gè)，則扣1.0分。

　　時(shí)間規(guī)定

　　運(yùn)動(dòng)員上網(wǎng)比賽前至多有30秒時(shí)間在比賽器械上做準(zhǔn)備活動(dòng)，如果超過(guò)限制時(shí)間，裁判長(zhǎng)從該套動(dòng)作中扣0.3分。裁判長(zhǎng)發(fā)出信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員必須在60秒內(nèi)開(kāi)始做第一個(gè)動(dòng)作，否則每個(gè)技術(shù)裁判將根據(jù)超時(shí)情況扣0.1～0.3分。但由于器材或其他客觀原因超時(shí)不扣分。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

　　共有三種類(lèi)型的評(píng)分，D型分表示一個(gè)成套動(dòng)作總的難度分值，E型分表示技術(shù)裁判對(duì)一套動(dòng)作打出的技術(shù)分，S型分表示同步分。

　　每個(gè)動(dòng)作的難度值，按其翻轉(zhuǎn)周數(shù)和轉(zhuǎn)體度數(shù)來(lái)計(jì)算。

　　每個(gè)1/4周空翻（90°）得0.1分；

　　完成1周空翻（360°）得0.5分；

　　完成2周空翻（720°）得1.0分；

　　完成3周空翻（1080°）得1.6分；

　　完成4周空翻（1440°）得2.2分；

　　每個(gè)1/2轉(zhuǎn)體（180°）得0.1分。

　　側(cè)空翻和沒(méi)有轉(zhuǎn)體或翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作，沒(méi)有難度價(jià)值。對(duì)于既有翻轉(zhuǎn)又有轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，翻轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)體的難度價(jià)值相加為該動(dòng)作的難度價(jià)值。不帶轉(zhuǎn)體的單周空翻（360°-630°），若以直體或屈體姿勢(shì)完成，則有0.1分的加分（720°或以上）。2周或2周以上的多周轉(zhuǎn)體或不轉(zhuǎn)體空翻，若以直體或屈體姿勢(shì)完成，每周空翻有0.1的加分。

　　在個(gè)人比賽中，去掉5名技術(shù)裁判打分的最高分和最低分，剩余3個(gè)中間分?jǐn)?shù)的總和即為運(yùn)動(dòng)員該套動(dòng)作的技術(shù)分；運(yùn)動(dòng)員一套動(dòng)作的得分等于難度分加技術(shù)分。在雙人同步比賽中，去掉4名技術(shù)裁判員打分中的最高分和最低分，剩余2個(gè)中間分之和即為技術(shù)分；將技術(shù)分、同步分與難度分相加即為運(yùn)動(dòng)員整套動(dòng)作的總分。

　　安全規(guī)則

　　比賽時(shí)必須安排至少8名有經(jīng)驗(yàn)的安全員（每側(cè)2名），以防止意外事故發(fā)生。

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