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跆拳道怎么練作文
今天,爸爸送我去練跆拳道。
到了那里,我們先向五星紅旗行禮,然后開始熱身。熱身的項(xiàng)目有:扭頭、擴(kuò)胸、扭腰、扭胯、活動手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些,教練讓我們練:左右腿弓步壓腿、左右側(cè)壓腿、腳掌對腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時休息。
臨時休息時有一個同學(xué)練了一個我沒有學(xué)過的踢腿姿勢,那種姿勢好象一個旋風(fēng),我就管它叫“旋風(fēng)踢”。
臨時休息完了就開始上課了,這次沒有讓我們練,而是讓考級的人實(shí)戰(zhàn)。在實(shí)戰(zhàn)之前戴護(hù)具的時候有個從來沒有考過級的人就把“護(hù)襠”戴在了頭上,我們一看就哈哈大笑起來。他也感覺不對勁,便拿下來仔細(xì)一看才知道這是“護(hù)襠”。
實(shí)戰(zhàn)開始了,紅隊(duì)的人和藍(lán)隊(duì)的人打了一會兒,紅隊(duì)人的“護(hù)頭”往下掉了一點(diǎn)剛要扶的時候,藍(lán)隊(duì)的人向紅隊(duì)的人來了一個乘人之危,紅隊(duì)的人扶完“護(hù)頭”也不甘示弱的向藍(lán)隊(duì)的人來了一腳,等他們打完了也就下課了。
我覺得練跆拳道可以強(qiáng)身健體,所以我選擇跆拳道。
……
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