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打網(wǎng)球時(shí)出現(xiàn)的意外事故有哪些
運(yùn)動中受傷是常有的事情，在運(yùn)動時(shí)難免身體會受到傷害，了解一些急救方法可以讓受傷的程度最小化，下面就具體講解網(wǎng)球運(yùn)動的一些常識。
1、“蹦網(wǎng)”摔傷
可能有不少的朋友有過這個(gè)危險(xiǎn)的動作。對于很多人來講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實(shí)在不是問題的(中間914MM，兩邊1070MM)。
但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機(jī)能在“乍暖還寒時(shí)”還未徹底恢復(fù)，這時(shí)做此類動作就非常危險(xiǎn)了。那么最好的辦法就是不去做!
2、揀球被球擊中
要記得當(dāng)別人還沒有停止網(wǎng)球的來回訓(xùn)練時(shí)，一定不要跑進(jìn)練習(xí)的場地!這既是出于禮貌，更重要的是保護(hù)自己，或是保護(hù)眼睛。因?yàn)楸痪W(wǎng)球擊中要害還是很嚴(yán)重的。
3、擊球時(shí)被自己球拍擊中
由于揮拍動作有問題，尤其是正手擊球時(shí)沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作!
還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時(shí)沒有放松手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。
4、踩在球上
業(yè)余愛好者扭腳，有部分的人是因?yàn)椴仍诹饲蛏�。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!
特別是女孩們，口袋里裝不下多少球，就把球放在身邊底線處的位置，這很容易踩到球扭傷腳的，以后記住，沒有口袋時(shí)，可以把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
5、撞到場地邊的硬物上
有些朋友跑動特別積極，是好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環(huán)境。如果有危險(xiǎn)，就放棄這一球，因?yàn)檫@也不是大滿貫的決賽，因?yàn)榘踩谝弧?/p>
有些球場，場地會短一些，如果不注意，跑動太積極了，撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險(xiǎn)的。
6、肌肉拉傷
大多數(shù)時(shí)候的肌肉拉傷，都是業(yè)余愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由于頸部肌肉的準(zhǔn)備不足，就很容易突然扭傷了。
所以，打球前盡量要做熱身運(yùn)動，特別在初春和早起打球。
7、開球筒被劃傷
有些朋友，可能歇球了好長時(shí)間，沒有感受到陽光明媚的球場。偶爾的一次，約了朋友，還帶了2筒新球，就急不可奈的說，來來來，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的鐵環(huán)，根本不想還有什么開球筒的123方法。
綜上所述，不怕一萬就怕萬一，所以不管怎樣，都要小心為上，健康運(yùn)動，健康養(yǎng)生。
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