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網(wǎng)球拋球要領
發(fā)球是網(wǎng)球運動中唯一完全在你控制之下的進攻機會。然而，發(fā)球也是令許多球員頭痛的技術。下面由小編為大家分享網(wǎng)球拋球要領，歡迎大家閱讀瀏覽。
網(wǎng)球拋球要領
1 拋球手臂放松
很多球手和職業(yè)球員說問題來自于他們的耳朵，就是說他們的精力沒有完全集中在發(fā)球上，拋球不著邊際，問題由此而生。在你開始拋球的時候，一定要放松并且注意力完全在發(fā)球上，不是比分、不是風，也不是對手不時在場邊大喊大叫的老爸。
2：球在手中的位置
球要在你大拇指和其他2-3個手指的末端。在這種鉗子式的握球中，你要輕輕地握住球。球不要在手掌上，而是像老話說的拋雞蛋那樣，確保拋球時球在你的指尖。
當你練習拋球的時候，在拋的那一瞬間，要保證所有手指同時離開球，這并不像聽起來那么困難，但很重要。球應該同時離開你的拇指和2-3個手指。要把這個技術做練熟。
3：拋球的手臂不要彎
很多球手和職業(yè)球員告誡大家拋球時胳膊肘挺直以保持手臂不彎。想象你的手臂就像一個彈射裝置，它抬起來，手指像花兒一樣散開，把球彈到空中。手臂要有足夠的上移幅度，以使你的拋球有足夠的高度。
4：確保足夠的拋球高度
如果拋球太低，將會使你的擊球手臂倉促到位。你伸出的拋球手臂，應該在上抬到眼睛位置時釋放網(wǎng)球，這會讓你的拋球有比較合適的位置。
拋球也不要太遲或太早，這會使球太靠前或太靠后。兩種情況都會使擊球的身體位置不自然。記�。褐北�+在眼睛的高度釋放球=拋球到正確的高度和位置。
5：確保足夠的拋球高度
現(xiàn)在你在想伸直手臂和在眼睛的位置輕輕釋放球，你還要記住，在整個過程中，眼睛要盯著球。當你從腰部開始抬臂時，你可能沒看它。但一旦拋出，你應該看到球的精確位置。你這時可不能去瞧對手、場地或場外的風景。你的眼睛要看著球，直到擊球結束。順便說，很多時候你沒有看球，可能是壓力大或者發(fā)球后的擊球想法太多。要放輕松，盯著球。不要精神緊張，不要在此拋球的毫秒時間里為后面的擊球想太多。
6：拋球手臂的位置
許多職業(yè)球員建議拋球的直線略微傾向拋球手臂的右邊，也就是說拋球不是完全垂直的。球在最高點的時候，比較靠向你的右肩，這時你右手揮臂正好擊打。要練習這個拋球位置，可以將一個用過的CD或拍子放在場內(nèi)左腳向右一個拍面的位置。你要把球一次一次的拋到這個拍子里或CD上。一旦你掌握了這個拋球位置，你就可以有信心，因為你的右手可以在這個擊球點發(fā)揮最大效率。
準備擊球的動作
一，腳的站位，在占先區(qū)發(fā)球時，左腳大約與底線的角度是45度，而在平分區(qū)大約與底線平行。
二，拋完球之后，我們一般會把拍子舉起，左手也是舉起來的。此時，左腳基本上不動，右腳可以跟上來，但不要離的太近，不然重心不穩(wěn)。當然也可以不跟，隨自己的習慣而定。
三，這個動作不是簡單的腿彎曲，手臂舉起，還要把胯往前頂，使你有種想往前走的趨勢。
網(wǎng)球的基礎打法
上網(wǎng)型打法：
上網(wǎng)型打法的特點是以發(fā)球或隨球上網(wǎng)為自己創(chuàng)造上網(wǎng)的機會，再通過網(wǎng)前截擊、高壓限制對方的底線抽擊，直接得分或造成短兵相接的中前場搏殺。發(fā)球上網(wǎng)是上網(wǎng)型選手在發(fā)球局中的主要戰(zhàn)術，根據(jù)發(fā)球技術可以細分為“藝術型”發(fā)球上網(wǎng)和“強力型”發(fā)球上網(wǎng)。
“藝術型”發(fā)球上網(wǎng)在如今職業(yè)選手里似乎很難找到，而其曾經(jīng)的代表人物是拉夫特、埃德博格以及亨曼，他們的發(fā)球有非常強烈的旋轉，為此不惜以犧牲球速為代價，上旋發(fā)球能高高跳過接發(fā)者的肩膀，迫使對手在難以發(fā)力的高度擊球，并快速上網(wǎng)，用出色的網(wǎng)前技巧來拿下這一分。
“強力型”發(fā)球上網(wǎng)，其曾經(jīng)的代表人物是伊萬尼塞維奇和桑普拉斯，現(xiàn)在的傳承人是卡洛維奇，他們強大的發(fā)球往往能直接得分，至少能以球速破壞對手的接發(fā)球質量，然后上網(wǎng)輕松得分。
全能型打法：
全能型打法的特點是既能發(fā)球上網(wǎng)、隨球上網(wǎng)，在網(wǎng)前和中場進行短兵相接的搏殺，又能通過底線抽殺控制局面，戰(zhàn)術手段多樣，能根據(jù)對手的情況有針對性的實施戰(zhàn)術。擁有全面的技術和變幻莫測的戰(zhàn)術，這聽上去是很完美的，但實際情況遠非如此，其一因為各項技術都過硬是很難辦到的事;其二光“全能”是遠遠不夠的，必須擁有強大的得分武器才能在現(xiàn)代網(wǎng)壇立足。全能型的代表人物是球王費德勒，他依靠自己全面沒有短板的技術可以隨時按照場面上的形勢來調(diào)整自己臨場打法。正是因為其優(yōu)雅的秋風和打法的全面性，使其即便不是世界第一了仍然擁有極高的人氣。
底線型打法：
曾經(jīng)關于底線型的描述還有攻擊型和防守型的分類，現(xiàn)在這種分類已經(jīng)沒有存在的必要了。如今所有的底線型選手，包括那些泥地選手，都是攻守兼?zhèn)�，不然就無法立足于現(xiàn)代網(wǎng)壇。這種打法的特點是以底線抽球的節(jié)奏、旋轉、球速、落點變化來爭取主動，擺脫被動。當對手在底線時，則到處調(diào)動他，尋找制勝的機會;當對手在中前場時，則用破網(wǎng)和挑高球來化解。當今網(wǎng)壇80%以上的選手都是底線型的打法，納達爾、德約科維奇、穆雷都是這類型的球員。
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